北京婦産醫院專傢教你母乳喂養這樣做(鳳凰生活) 王琪 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王琪 著

圖書標籤:

• 母乳喂養
• 育兒
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• 産後護理
• 新生兒
• 喂養指南
• 北京婦産醫院
• 王琪
• 鳳凰生活
• 育兒知識

店铺： 盛德伟业图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553777962

商品编码：29437142129

包装：平装-胶订

出版时间：2017-04-01

基本信息

書名:北京婦産醫院專傢教你母乳喂養這樣做(鳳凰生活)

定價：39.80元

售價：30.2元,便宜9.6元,摺扣75

作者:王琪

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2017-04-01

ISBN：9787553777962

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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母乳是上天賜給寶寶*好的食物，也是母子關係的堅實紐帶。用6個月的堅持，換來寶寶一生的健康與幸福，這世間還有什麼能與此相比？

寶寶吐奶、不吃奶、長疹子，奶水不夠、乳房脹痛、發炎、各種不適，各種建議無所適從……彆擔心，這本書都將幫你一一解決！

內容提要

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《北京婦産醫院專傢教你母乳喂養這樣做》由北京婦産醫院專傢王琪教授主編，本書為新手媽媽解決瞭母乳喂養中經常遇到和可能遭遇的各種問題，對於傳統母乳喂養中存在的不科學之處，也做瞭糾正。

母乳喂養不僅要掌握正確的方法，更重要的是要堅定信心，這信心固然來自傢人的鼓勵和媽媽對寶寶的愛，但在諸多細節上的順意也是堅持下去必不可少的因素。書中大量的細節指導，力求讓每一位媽母乳喂養都能遊刃有餘，讓寶寶在母乳的護佑下，身體與心靈都能健康成長。

目錄

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第1章母乳喂養，終身受益

母乳是寶寶好的食物，母乳中所含的營養是任何乳品都無法相比且不可替代的。母乳喂養的寶寶不容易生病，堅持母乳喂養的媽媽身體恢復得也更快。更重要的是，母乳能讓寶寶與媽媽建立起終身的信賴關係。

16母乳是寶寶好的食物

16母乳的營養成分

17母乳可強化寶寶免疫力

18母乳可提高寶寶的智力

19母乳喂養安全、便捷

20哺乳的媽媽身體恢復更好

21母乳喂養是建立母子情感的步

22備好兩樣“神器”，讓哺乳隨時隨地都能進行

22哺乳文胸——讓乳房隨時處在佳狀態

23防溢乳墊——避免“濕胸”的尷尬

專題

24新生兒常見狀況及處理

是真的嗎？

28哺乳會導緻乳房變形，是真的嗎？

29哺乳期媽媽不可以減肥，是真的嗎？

第2章堅持母乳喂養，關鍵在新生兒期

寶寶齣生後，母乳喂養的新媽媽會遇到喂奶姿勢不對、奶水遲遲不來、寶寶嗆奶等各種層齣不窮的問題，隨之而來的是周圍人的壓力。養成一個習慣需要21 天，堅定母乳喂養的信念，剋服遇到的睏難和疑問，挺過寶寶新生兒期，之後的母乳喂養就自然變得嫻熟而輕鬆。

32哺乳要分三步走

32清潔——讓寶寶吃得安心

33哺喂——享受幸福時光

36拍嗝——防止寶寶吐奶

38産後幾天的哺喂問題

38初乳是給寶寶的珍貴禮物

39剖宮産術後哺乳可采用舒適側臥式

40寶寶要吃奶的信號

41寶寶叼不住乳頭，可能是舌係帶過短

42寶寶吃飽瞭嗎

43奶水還沒來？試試按摩

44特殊寶寶的哺乳

44早産寶寶怎麼喂

46雙胞胎寶寶怎麼喂

48過敏寶寶怎麼喂

51黃疸寶寶怎麼喂

54為什麼周寶寶體重反而下降瞭

55夜間如何給寶寶喂奶

56按需哺乳還是按時哺乳

58特殊乳房的哺乳

60喂奶時需要注意的一些問題

61喂奶後的注意事項

62母乳不足的媽媽怎樣喂寶寶

專題

64讀懂寶寶的聲音

是真的嗎？

66乙肝媽媽不能哺乳，是真的嗎？

67母乳喂養的寶寶不用喝水，是真的嗎？

68乳房癟癟的，就沒有乳汁瞭，是真的嗎？

68乳房不脹瞭，就是奶不夠，是真的嗎？

69寶寶睡眠不好，是因為奶不夠，是真的嗎？

第3章一人吃，兩人補，哺乳媽媽飲食莫馬虎

母乳喂養期間，寶寶所有的營養都來自媽乳汁，而乳汁質量的好壞則全然取決於媽飲食。對於新媽媽，閤理的飲食還有助於身體的恢復。所以，為瞭寶寶和自己的健康，哺乳期間的飲食要格外注意哦！

72哺乳媽媽關鍵營養需求

77健康生活保證高質量母乳

79剖宮産媽媽産後幾天怎樣吃

79手術當天：排氣後可少量喝湯粥

82第二天：半流食為主

85第三天：吃魚、喝蔬菜湯

88第四天：逐漸過渡到正常飲食

91第五天：保持膳食多樣、均衡

94順産媽媽産後幾天怎樣吃

94生産當天：湯粥滋補

97第二天：補血益氣

100第三天：營養豐富的日常飲食

103哺乳期間的飲食規劃

103周：高蛋白飲食促進傷口愈閤

104第二周：氣血雙補，盡快恢復元氣

105第三周：適當催乳

106第四周：平衡飲食，幫助身體完全恢復

107第五周及以後：重質限量，哺乳瘦身兩不誤

108吃對食物讓奶水更充足

108絲瓜/ 絲瓜絡

109萵苣

110鯽魚

112豬蹄

114木瓜

116花生

118茭白

119這些食物，媽媽要少吃

專題

121上班族媽媽怎樣哺乳

是真的嗎？

125多喝湯水能保持奶量，是真的嗎？

125生病期間不能喂寶寶，是真的嗎？

126上班瞭，乳汁的質量就變差瞭，是真的嗎？

126母乳6 個月後就沒有營養瞭，是真的嗎？

127心情不好時奶水會有毒，是真的嗎？

第4章哺乳有難題？看這裏So Easy ！

相信，寶寶的每一個異常反映、自己身體的每一種不適，都會讓你備受煎熬。本章就將這些大大小小的問題一一羅列，逐個解決，看完這些，相信你在麵臨任何哺乳難題時都能從容應對。

130哺乳媽各種不適

130無奶或少奶

134乳頭皸裂

135乳房腫脹

136炎

138漏奶

140寶寶的各種狀況

140寶寶拒乳

142寶寶吐奶

144偏愛一側乳房

146新生兒突然不愛吃奶瞭

147奶水太多，寶寶老嗆奶

148寶寶總咬乳頭

150濕疹

152鵝口瘡

155傷食

156便秘

158腹瀉

160腸

163腸套疊

167食物過敏

專題

170哺乳期的乳房保健

第5章閤理斷奶，讓寶寶與乳房溫柔告彆

無論你的哺乳之路是一帆風順還是充滿艱辛，相信在這段時間裏你都是幸福的。無論你捨與不捨，寶寶終有一天將不再依戀你的乳房。選擇閤適的時機斷奶，讓寶寶和乳房溫柔地告彆。

176斷奶，你準備好瞭嗎

176什麼時候斷奶好

178斷奶要做好充分的準備

180斷奶食品的添加方法

181母乳不足時如何斷奶

182母乳充足時如何斷奶

183母乳和輔食的比例是多少

184斷奶應在春鞦兩季

185斷奶應當是一個溫柔的過程

186寶寶戀的不是母乳，是媽媽

187退奶，媽媽也要吃對食物

189給不同月齡寶寶斷奶

1896~9 個月寶寶斷奶

1929 個月以上寶寶斷奶

專題

194媽媽這樣做，寶寶睡得香

第6章選對輔食，讓寶寶營養跟得上

短暫的産假即將結束，對於要不要重迴工作崗位，相信你難免會糾結一番。如果條件允許，堅持哺乳到兩歲固然好；但如果必須繼續工作，那也沒什麼大不瞭，隻要做好準備，辛苦一些，同樣能讓寶寶吃到香甜可口的母乳。

200添加輔食的信號

201輔食添加過早或過晚都有害

202如何給寶寶添加輔食

202次吃，嘗嘗即可

202從米粉開始，逐漸增加菜泥果泥

206吃菜泥、果泥2 周後添加蛋黃

208從輔食中攝取微量元素

208補鈣可選芝麻醬、蝦皮和豆腐

211補鐵可選鴨肝、蘑菇和菠菜

214補鋅可選牛肉、核桃和白蘿蔔

216寶寶身體長得快，需要更多蛋白質

218優質脂肪讓寶寶更聰明

220碳水化閤物補充能量

221輔食添加常見問題

附錄：

223附錄1：寶寶的基礎護理

232附錄2：新生兒撫觸

234附錄3：0~3 歲寶寶身高及體重發展參照錶

238附錄4：0~3 歲寶寶體能發育概況

作者介紹

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北京婦産醫院主任醫師、教授，中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員，北京市孕産期保健技術專傢指導組成員。

她是一位擁有近30年臨床實踐的孕産專傢，她用專業的知識和溫暖的愛心幫助韆萬媽媽度過瞭人生中美麗的時段。她也是一位喜愛寶寶的外婆。她說：“看見一個個女性成為母親是我生命中的幸福源泉，我愛母性的。”

她還是北京電視颱、人民網健康論壇等媒體的特邀嘉賓，積極開展各種形式的大眾健康普及教育工作，並且齣版瞭多本孕産暢銷書，讓更多媽媽懷得安心、生得放心、養得順心。

文摘

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序言

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母乳喂養的藝術：新手父母的科學指南 母乳，是大自然賦予新生兒最珍貴的禮物，它不僅是營養的源泉，更是連接母嬰情感的橋梁。然而，對於初為人父母的我們來說，母乳喂養的道路並非總是坦途。從最初的漲奶疼痛到寶寶含接姿勢的調整，從追奶的焦慮到混閤喂養的抉擇，每一個環節都充滿瞭挑戰與未知。本書旨在成為您最貼心的母乳喂養夥伴，用科學嚴謹的態度，結閤豐富實踐經驗，為您提供全麵、細緻、可操作的母乳喂養指導。我們將摒棄模糊不清的傳言，迴歸科學的喂養原理，幫助您建立自信，享受母乳喂養帶來的美好體驗。 第一篇：母乳喂養的基石——瞭解與準備 在踏上母乳喂養之旅前，充分的瞭解與準備是成功的關鍵。本篇將帶您深入認識母乳的奧秘，瞭解其不可替代的營養價值與免疫功能，以及母乳喂養對母嬰雙方的深遠益處。 母乳的奇妙成分： 您會瞭解到母乳並非一成不變，而是會根據寶寶的需求實時調整其成分。從初乳的珍貴（富含抗體，對新生兒免疫係統至關重要），到成熟乳的均衡營養（包含蛋白質、脂肪、碳水化閤物、維生素、礦物質以及各種活性因子），我們將一一解析。同時，我們將探討母乳中獨特的免疫球蛋白、益生菌、生長因子等如何助力寶寶健康成長，預防疾病。 母乳喂養的黃金時期： 瞭解“黃金一小時”的重要性，為何在寶寶齣生後盡早實現肌膚接觸並嘗試哺乳至關重要。我們將解釋肌膚接觸如何促進催産素分泌，幫助子宮收縮，減少産後齣血，同時也能安撫寶寶，建立安全感，為成功的母乳喂養打下基礎。 準媽媽的母乳喂養預備課： 即使在孕期，您也可以為母乳喂養做好準備。我們將提供孕期乳房護理的建議，例如選擇舒適的文胸，瞭解乳房的生理變化。同時，我們將探討如何通過閱讀、參加産前課程以及與有經驗的媽媽交流來積纍母乳喂養的知識。理解常見的孕期乳房不適，例如乳頭疼痛或乳腺增生，並學習一些舒緩的方法。 新手爸爸的支持角色： 母乳喂養並非媽媽一個人的戰鬥。我們將詳細闡述新手爸爸在其中扮演的關鍵角色，包括情感支持、分擔傢務、協助寶寶護理（換尿布、拍嗝等），以及在媽媽哺乳時提供必要的協助（如遞水、拿書等），共同營造一個支持性的喂養環境。 第二篇：姿勢與銜乳——建立高效的哺乳連接 正確的哺乳姿勢和寶寶有效的銜乳是避免乳頭疼痛、確保奶水順利分泌的關鍵。本篇將為您提供詳細的圖文指導，幫助您找到最舒適、最有效的哺乳姿勢。 寶寶的自然本能： 我們將深入剖析新生兒天生的覓食反射和吸吮反射，理解寶寶是如何被引導找到乳頭的。瞭解寶寶的飢餓信號（如煩躁不安、吮吸手指、嘴巴張閤等）比等到他大哭更能幫助寶寶順利銜乳。 經典哺乳姿勢詳解： 搖籃式： 這是最常用的姿勢，我們將詳細講解如何支撐寶寶的頭部和身體，確保寶寶的身體正對著媽媽，形成“肚對肚”的姿勢。 交叉式搖籃式： 尤其適閤剛齣生的寶寶或銜乳睏難的寶寶，我們將指導如何用另一隻手支撐寶寶的頸部，更精準地引導寶寶銜乳。 足球式（橄欖球式）： 適閤剖腹産媽媽或乳房較大的媽媽，我們將講解如何將寶寶夾在腋下，保持寶寶的脊柱挺直。 側臥式： 適閤夜間哺乳或媽媽需要休息時，我們將提供如何利用枕頭支撐身體，使哺乳更加輕鬆。 銜乳的黃金標準： 什麼是正確的銜乳？我們將通過清晰的描述和插圖，指導您判斷寶寶是否正確銜乳，包括： 寶寶嘴巴張得很大，像打哈欠一樣。 寶寶的下唇外翻，而不是內收。 寶寶的下巴緊貼乳房。 寶寶的鼻子可能輕輕觸碰乳房，但不被完全堵住。 哺乳過程中，媽媽不應感到尖銳的疼痛，隻會有輕微的牽拉感。 如何糾正銜乳不當： 如果寶寶銜乳不當，會導緻乳頭疼痛、寶寶無法有效吸吮，甚至影響奶量。我們將提供一步步的糾正方法，例如如何安全地將寶寶從乳房上“取下”（用手指插入寶寶嘴角，破壞吸吮力），以及如何重新引導寶寶嘗試銜乳。 第三篇：奶量與喂養頻率——循序漸進，滿足寶寶需求 奶量和喂養頻率是新手父母最關心的問題之一。本篇將幫助您理解寶寶的生長規律，掌握判斷奶量是否充足的方法，以及建立科學的喂養模式。 新生兒的胃容量： 我們將揭示新生兒胃容量的變化規律，從齣生時的櫻桃大小，到逐漸增大，以理解為何初期喂養會頻繁。 識彆寶寶的飽腹信號： 除瞭觀察喂養次數，更重要的是識彆寶寶吃飽後的信號。我們將詳細描述寶寶吃飽後的錶現：放鬆、滿足、睡意漸濃、停止吮吸並鬆開乳頭等。 如何判斷奶量是否充足： 這是一個綜閤的判斷過程，我們將從以下幾個方麵進行評估： 寶寶的體重增長： 定期監測寶寶的體重增長是判斷奶量最直接的方式，我們將解釋不同月齡的正常體重增長範圍。 尿布的濕數量： 每天更換乾淨尿布的數量是衡量寶寶是否攝入足夠奶水的重要指標。我們將提供不同階段寶寶每日應有的排尿量。 大便的性狀與次數： 母乳喂養寶寶的大便通常呈金黃色，稀糊狀，次數不定。我們將解釋不同階段寶寶大便的變化。 寶寶的精神狀態： 健康、精神飽滿、活潑好動的寶寶通常奶量充足。 按需喂養的重要性： 我們將強調“按需喂養”是母乳喂養的核心理念。寶寶有飢餓信號就喂，而不是嚴格按照時間間隔。我們將解釋為何按需喂養能更好地滿足寶寶的生理和心理需求，並促進乳汁分泌。 哺乳頻率的動態調整： 隨著寶寶的成長，喂養頻率會自然發生變化。我們將解釋新生兒頻繁哺乳的原因，以及寶寶如何逐漸學會間隔更長的哺乳時間。 第四篇：常見的哺乳挑戰與解決方案 母乳喂養的道路上難免會遇到各種各樣的挑戰，例如乳頭疼痛、乳房腫脹、乳腺炎、寶寶厭奶等。本篇將為您提供專業、實用的應對策略，幫助您剋服睏難，堅定母乳喂養的信心。 乳頭疼痛與皸裂： 原因分析： 詳細講解導緻乳頭疼痛的常見原因，例如銜乳不當、寶寶舌係帶過短、濕疹等。 預防與護理： 提供日常乳頭護理方法，例如哺乳後擠少量母乳塗抹乳頭、保持乳頭乾燥、更換透氣的哺乳文胸等。 緩解與修復： 介紹緩解疼痛的技巧，例如改變哺乳姿勢、使用羊脂膏、海鹽水清洗等。對於皸裂，我們將提供詳細的治療方案。 乳房腫脹與淤積： 認識乳房腫脹： 解釋乳房腫脹的發生機製，以及新手媽媽可能經曆的“脹奶期”。 有效緩解方法： 提供冷敷、熱敷、按摩、勤哺乳、吸奶器輔助等多種緩解乳房腫脹的方法。 預防乳腺炎： 講解乳腺炎的早期癥狀，以及如何通過及時處理乳房淤積來預防其發生。 乳腺炎的識彆與處理： 癥狀與診斷： 詳細列舉乳腺炎的典型癥狀，如局部紅腫熱痛、發燒、寒戰等，並指導何時需要就醫。 治療原則： 解釋乳腺炎的治療方法，包括繼續哺乳的重要性、抗生素的使用、休息與補充水分等。 寶寶的吮吸問題： 舌係帶過短： 解釋舌係帶過短對哺乳的影響，以及如何識彆和尋求專業幫助。 厭奶期： 講解寶寶不同時期可能齣現的厭奶現象，分析其原因（如生長放緩、對外界好奇、對奶液口味不適等），並提供應對策略。 混閤喂養與追奶： 何時需要混閤喂養： 探討在什麼情況下可以考慮混閤喂養，以及如何科學地進行混閤喂養，最大限度地減少對母乳分泌的影響。 安全有效的追奶策略： 提供循序漸進的追奶方法，包括增加哺乳頻率、夜間哺乳、補充營養、適當的催乳食物和飲品等，強調追奶是一個循序漸進的過程。 第五篇：母乳的儲存與處理——安全衛生，營養不減 儲存和處理母乳需要遵循一定的原則，以確保母乳的新鮮度和營養成分。本篇將為您提供科學、安全的母乳儲存指南。 收集母乳： 手擠奶： 詳細講解手擠奶的正確手法，強調衛生和放鬆。 吸奶器的使用： 介紹不同類型吸奶器的使用方法，以及如何根據自身情況選擇閤適的吸奶器。 母乳儲存指南： 儲存容器： 推薦使用食品級、密封性好的母乳儲存袋或玻璃奶瓶。 儲存溫度與時間： 詳細列齣不同儲存溫度下的母乳保質期，包括室溫、冷藏室和冷凍室。 儲存注意事項： 強調標簽的重要性（記錄儲存日期），避免反復解凍，以及儲存時的衛生要求。 解凍與加熱母乳： 最佳解凍方法： 推薦在冷藏室解凍或用溫水浸泡，避免使用微波爐加熱。 加熱母乳的溫度： 強調使用溫水加熱，避免過高溫度破壞母乳中的活性成分。 解凍後的母乳處理： 說明一次性加熱的原則，以及未飲用完的母乳如何處理。 第六篇：特殊情況下的母乳喂養 某些特殊情況可能會對母乳喂養帶來挑戰，例如早産兒、有特殊健康狀況的寶寶或媽媽。本篇將為您提供針對性的指導和建議。 早産兒的母乳喂養： 早産兒的特殊需求： 解釋早産兒相對於足月兒在喂養方麵的不同之處。 母乳的優勢： 強調母乳對早産兒免疫係統發育和腸道健康的重要作用。 喂養方式的調整： 介紹早産兒可能需要的喂養方式，如鼻飼、滴管喂養，以及如何逐步過渡到吸吮喂養。 藥物對母乳喂養的影響： 安全用藥原則： 強調在哺乳期用藥前谘詢醫生或藥師的重要性。 常見藥物的哺乳安全性： 提供一些常見藥物的哺乳安全性信息，但強調個體差異，務必谘詢專業人士。 母乳成分的進一步探索： 脂肪與蛋白質的變化： 探討母乳中脂肪和蛋白質含量如何受到媽媽飲食的影響，以及這些成分對寶寶成長的作用。 益生元與益生菌： 介紹母乳中天然存在的益生元和益生菌對寶寶腸道菌群建立的積極作用。 結語 母乳喂養是一段充滿愛與挑戰的旅程。我們希望通過本書，為您提供科學、實用、充滿關懷的指引，讓您在母乳喂養的道路上少走彎路，多添信心。請記住，每一個寶寶都是獨一無二的，每一次母乳喂養的經曆也各有不同。勇敢地去嘗試，耐心地去調整，與您的寶寶一同成長。願您在這個美好的過程中，收獲滿滿的成就感和無與倫比的母子親情。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計簡直是一股清流，在現在充斥著大量電子閱讀的時代，能看到一本紙質書在細節上如此用心，實屬難得。字體大小適中，留白充分，閱讀起來非常舒適，即便是晚上開著小颱燈長時間閱讀，眼睛也不會感到疲勞。而且，全書的插圖質量非常高，那些解剖結構圖或者喂養姿勢的示範圖，綫條清晰，色彩柔和，完全沒有那種廉價印刷品的粗糙感。我個人對那些過於花哨、信息量過載的書籍不太感冒，但這本《北京婦産醫院專傢教你母乳喂養這樣做》恰到好處地平衡瞭專業性和易讀性。它沒有用太多晦澀難懂的醫學術語，即便是第一次接觸這些知識的讀者，也能輕鬆理解。我特意把這本書放在客廳的書架上，偶爾路過的朋友都會忍不住拿起來翻閱幾頁，可見其視覺吸引力。這本書的製作工藝，體現瞭齣版方對內容質量的尊重和對讀者的關懷，這一點值得點贊。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引人，色彩搭配柔和又不失專業感，一眼就能看齣是關於母嬰護理的實用指南。我是在朋友的強烈推薦下購買的，她最近剛生完寶寶，對如何科學喂養一頭霧水，這本書成瞭她的“救命稻草”。拿到手後我翻瞭翻目錄，發現它涵蓋瞭從孕期準備到寶寶斷奶的方方麵麵，內容結構清晰，邏輯性很強。尤其是看到“新手媽媽的焦慮應對”那一章節，簡直是我的心聲，很多時候光是網上的零散信息就夠讓人抓狂瞭，有一個權威、係統性的指導真的太重要瞭。書裏的語言風格非常親切，不像那種硬邦邦的醫學教材，更像是鄰傢經驗豐富的大姐姐在手把手地教你，這對於初為人母、心理壓力本來就大的讀者來說，是極大的安慰。我特彆欣賞作者在每個知識點後麵都會附帶一些實用的“小貼士”或“常見誤區提醒”，這些細節處理得非常到位，充分考慮到瞭實際操作中的各種突發狀況。這本書絕對是準爸媽和新手爸媽書架上必備的一本工具書，它提供的不僅僅是知識，更是一種麵對育兒挑戰的信心和勇氣。我身邊很多朋友都在問我哪裏買的，我已經不止一次推薦給她們瞭，因為它確實能讓人在迷茫時找到方嚮。

评分☆☆☆☆☆

從專業背景來看，這本書的權威性毋庸置疑，畢竟是齣自北京婦産醫院的專傢之手，這本身就是一塊金字招牌。但最打動我的是，這種專業性並沒有讓內容變得高高在上，相反，它在傳遞知識時展現齣瞭一種深切的同理心。書中對於一些常見睏擾，比如“母乳性腹瀉”、“背奶族挑戰”、“重返職場如何保持奶量”等社會熱點問題，都有非常詳盡且接地氣的解答。我記得有一個章節專門講瞭如何與不理解母乳喂養的傢人進行有效溝通，這真是太實用瞭，因為育兒的壓力往往不僅僅來自於寶寶本身，還來自於周圍環境的支持係統。這本書就像一個全能的育兒夥伴，它不僅裝備瞭你的知識庫，更幫你構建瞭一個強大的心理防綫。有瞭它，我對未來的育兒之路充滿瞭期待和信心，它絕不僅僅是一本教輔書，更是一份對新生命到來的全方位準備指南。

评分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡這本書中對於“個體化”喂養的強調，這一點在很多大眾化的育兒書中是經常被忽略的。這本書反復提醒讀者，每個寶寶都是獨一無二的，沒有一套“放之四海而皆準”的公式可以套用。例如，關於“按需喂養”的解讀，它不僅告訴你要觀察寶寶發齣的信號，還詳細分析瞭不同月齡寶寶的“需求信號”差異，甚至連寶寶哭聲的不同調性與飢餓、不適的關聯都做瞭初步的解析。這極大地幫助我提高瞭對寶寶需求的敏感度。我記得有一次寶寶突然間食量大增，我差點以為他生病瞭，翻開書查閱後纔明白這是進入瞭“猛長期”，書裏給的建議讓我鎮定下來，沒有盲目地去打擾寶寶的作息。這種從宏觀理論到微觀實踐的無縫銜接，讓這本書的實用價值呈幾何級數增長。它教會我們的不是機械地遵循某個時間錶，而是如何成為一個真正懂得傾聽自己寶寶的父母。

评分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度都超乎我的預期，我原本以為它隻是停留在“如何讓寶寶吃飽”的層麵，但深入閱讀後發現，它對母乳喂養背後的生理學原理和心理建設都有著非常深入的探討。比如，關於乳腺疏通的各種手法，書中圖文並茂地展示瞭每一種動作要領，甚至連力度和角度都有詳細的說明，這對於那些擔心自己手法不專業會弄痛寶寶或自己的媽媽們來說，簡直是雪中送炭。我一個同事之前因為乳腺炎差點放棄母乳，後來用瞭書裏介紹的幾種非藥物乾預方法，情況很快得到瞭緩解，她現在對我這本書贊不絕口。更讓我印象深刻的是，它並沒有迴避母乳喂養中那些不太光彩的“真相”，比如産後乳房的劇烈變化、情緒波動對泌乳的影響等等，作者都坦誠地寫瞭齣來，並且給齣瞭非常人性化的解決方案。這種真實感是很多官方宣傳材料裏看不到的，它讓讀者明白，遇到睏難是正常的，關鍵是如何科學地去應對。這本書的價值在於，它不僅僅教你“怎麼做”，更幫你建立瞭正確的“育兒觀”。