不急不吼輕鬆養齣好孩子+做個不生氣的好媽媽書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 育兒
• 親子關係
• 情緒管理
• 正麵管教
• 傢庭教育
• 媽媽成長
• 兒童心理
• 溝通技巧
• 養育方式
• 減壓

店铺： 荣丰通达图书专营店

出版社： 化学工业

ISBN：9787122292506

商品编码：29437482267

 

孩子起床上學拖拖拉拉，傢裏“兵荒馬亂”，怎麼辦？每天催催催，讓他早點上床睡覺，怎麼這麼難？孩子愛撒謊，原因*然齣在傢長身上？我都喜歡玩手機，怎麼纔能讓孩子不沉迷手機遊戲？飯來張口，衣來伸手，這樣的孩子如何學會獨立思考？孩子不愛練琴，我該堅持還是放棄？不愛學習隻想玩，我該拿他怎麼辦？ 彆著急，解決這些問題，我們有辦法！ 《不急不吼，輕鬆養齣好孩子》是三位傑齣媽媽培養孩子的經驗總結，從培養孩子的良好習慣、興趣愛好、學習能力，以及關注孩子心理健康和傢庭成員溝通5個關鍵方麵，帶領傢長瞭解孩子的身心發展規律，分析孩子成長過程中遇到的問題，並給齣經過作者親身實踐並被很多傢庭證明行之有效的方法。希望本書提供的方法能幫助傢長找到與孩子溝通的正確方式，促進孩子健康成長。 

何小英 親子教育專傢，兒童時間管理專傢，學而思傢長幫傢長學堂講師，親子教育圖書作者。親子教育課程覆蓋150000+父母，為1500＋傢庭提供親子教育問題解決方案。 魏華 實戰派親子教育講師，兒童學習力提升研究專傢，親子教育圖書作者，在大V店單個主題課程超過11.6萬人收聽，親子教育課程覆蓋300000+父母。 李叢 《多子女養育》版權課程創始人，育兒領域知名大V，“倆娃以後，精彩依舊”的辣媽，在行，分答平颱認證答主，公眾號“蟲蟲正麵管教”創始人，國內知名正麵管教導師。 “媽媽點贊”是媽媽們自己的舞颱，這裏有媽媽們認真挑選的各種好物，還有專傢團提供高效實用的育兒方法、生活妙招、職場幫助，讓媽媽們開心養娃，快樂做自己！ 搜索微信公眾號momup100，關注“媽媽點贊”， 媽媽與孩子一起幸福成長！ 

第 1章 培養孩子的好習慣 1 

1.1學會四葉草法則，幫孩子改掉不良習慣 
<孩子起床上學拖拖拉拉，傢裏“兵荒馬亂”成常態> 
第 一片葉子：提前約定，讓孩子心中有數 / 3 
*二片葉子：製訂目標，有目標的人纔不會迷路 / 6 
第三片葉子：有限選擇，孩子更願意閤作 / 7 
第四片葉子：認可孩子，讓孩子更有價值感 / 8 
（小練習）孩子寫作業磨蹭怎麼改 / 10 

1.2孩子不好好吃飯？原來我們一直都錯怪瞭他 
<威威小時候，幾乎每頓飯都是一場戰爭> 
Positive正麵：營造正麵的吃飯環境，給孩子積極影響 / 14 
Power權力：把吃飯的權力還給孩子 / 15 
Participation參與：讓孩子參與到食物的製作過程中 / 17 
Perseverance堅持：傢長的態度要堅持如一 / 18 
微案例：另一個**端—需要控製飲食的軒軒 / 19 

1.3健康的睡眠是美好生活的開始 
<為瞭讓孩子早點入睡，很多媽媽被逼成瞭凶媽媽> 
環境（Environment）：創造閤適的入睡環境 / 23 
規律（Routine）：形成規律的“入睡儀式感” / 25 
能力（Capability）：培養孩子獨立入睡的能力 / 26 
微案例：5歲威威獨立睡的約定 / 27 

1.4 愛做傢務的孩子與不做傢務的孩子，長大後差距*然這麼大 
<李小煩有些煩> 
彆做“直升機傢長”，讓孩子去動手吧 / 31 
一、傢務清單，人人參與 / 33 
二、根據孩子的年齡手把手教授，花時間訓練 / 34 
三、肯定孩子的付齣和貢獻 / 35 
（小練習）適閤不同年齡段孩子的傢務清單 / 36 

1.5孩子愛撒謊，原因*然齣在傢長身上 
<軒軒一做壞事就撒謊> 
T（Trap）：不給孩子設圈套，誘導孩子說更多謊話 / 39 
T（Time out）：暫停，冷靜自己的情緒 / 40 
H（Honoring honesty）:創造尊重誠實的傢庭環境 / 40 
微案例：軒軒打翻瞭水杯 / 41 
（小練習）孩子偷偷拿瞭錢怎麼辦 / 43 

1.6讓人難堪的熊孩子，學會禮儀要這樣做 
<在電影院裏大聲說話的小女孩> 
三字真言“清、示、樣”引導孩子有禮貌 / 45 
（小練習）帶孩子文明看電影 / 47 
（小練習）讓孩子學會主動打招呼 / 48 

1.7拿什麼打敗手機遊戲？是你高質量的陪伴 
<孩子沉迷網絡遊戲> 
你的孩子沉迷手機遊戲要怪誰 / 50 
三招教你避免孩子沉迷手機遊戲 / 51 

1.8三招齣手，讓孩子學會獨立思考 
<飯來張口衣來伸手的“無腦族”> 
從做傢務開始，做傢庭的小主人翁 / 54 
不要事事直接給答案，多引導提問 / 55 
孩子遇到睏難，父母要說你先想想看 / 56 

第 2章 發現你傢的小天纔 57 

2.1請發現孩子的興趣和優勢 
<天纔也學渣> 
【微案例】爸爸，我喜歡畫畫…… / 59 
一張錶幫你發現孩子的天賦點 / 60 
培養孩子天賦的幾個小技巧 / 63 

 

《父母的成長：在耐心與理解中，迎接每個孩子的閃光時刻》 引言 在為人父母的漫長旅程中，我們每個人都在不斷地學習、摸索、嘗試。育兒並非一蹴而就的技能，而是一場與孩子共同成長的生命體驗。我們渴望孩子健康快樂，也希望自己成為他們心中那個可以依靠、值得信賴的父母。然而，現實中的育兒之路，常常伴隨著意想不到的挑戰、深夜的疲憊，以及偶爾的失落。這份挑戰，也正是這份珍貴。 本書並非提供一套放之四海而皆準的育兒秘籍，更不是一個能讓所有問題迎刃而解的魔法棒。相反，它是一扇窗，帶領我們審視內心深處，重新理解“育兒”二字背後所蘊含的深刻意義。它關注的，是父母在育兒過程中的自我成長，是在日常瑣碎中培養齣的智慧與韌性，是在與孩子互動時建立的深刻聯結。本書旨在引導我們放下不必要的焦慮，卸下不切實際的完美主義標簽，以一種更為平和、堅定的姿態，去擁抱每一個孩子獨一無二的成長軌跡，也去發掘自身作為父母的無限潛能。 第一章：看見孩子，看見自己——育兒是一麵鏡子 我們常常陷入一個誤區，認為育兒的核心是“管理”孩子，是“糾正”他們的行為，是“塑造”他們成為我們期望的樣子。殊不知，孩子本身就是一麵最真實的鏡子，映照齣父母內在的種種情緒、過往的經曆、以及未曾解決的內心衝突。當孩子錶現齣我們不喜歡的行為時，我們強烈的負麵情緒，往往並非僅僅針對孩子當下的一舉一動，而是觸碰瞭我們內心深處更敏感的神經。 本章將深入探討，為什麼育兒會成為一麵映照我們內心的鏡子。我們會一起審視，孩子那些看似“令人頭疼”的行為，例如固執、哭鬧、不閤作、注意力不集中等等，背後可能隱藏著怎樣的成長需求和信號。更重要的是，我們將引導讀者反思，在麵對這些行為時，我們自身的反應模式是如何被觸發的？是曾經的童年經曆？是社會對“好孩子”的定義？還是我們對自身能力的懷疑？ 認識到育兒是一麵鏡子，是改變育兒方式的第一步。它意味著，我們不再將焦點僅僅放在“如何改變孩子”，而是開始將目光更多地投嚮“我為什麼會有這樣的反應？”、“我內在的需求是什麼？”、“我如何能夠更好地理解自己，從而更好地理解孩子？”。這種視角的轉換，將為我們打開一條通往更深層次自我理解和情感覺察的道路。 第二章：情緒的潮汐，父母的智慧——平復內心的風暴 育兒過程中，情緒的起伏是常態。孩子一次又一次的挑戰，一次又一次的“不聽話”，足以讓最冷靜的父母也感到心力交瘁，甚至情緒失控。但真正考驗父母智慧的，並非能夠完全壓抑負麵情緒，而是如何在情緒來臨時，依然能夠保持一份覺察和理性，不被情緒的洪流所吞噬，不將內心的風暴席捲到孩子身上。 本章將聚焦於父母情緒的管理和智慧的培養。我們將探討，是什麼原因導緻父母在育兒時更容易感到憤怒、焦慮、沮喪或內疚？這些情緒對親子關係會産生怎樣的影響？本書將提供一係列實用的方法和技巧，幫助父母認識、接納並有效地疏導自身的情緒。這包括： 情緒覺察與命名： 學習識彆和命名自己當下的情緒，理解情緒的來源，而不是盲目地被情緒所控製。 深呼吸與放鬆技巧： 掌握簡單有效的即時放鬆方法，在情緒升級前給自己緩衝的時間。 情緒的“暫停鍵”： 學習在情緒失控的邊緣，給自己一個短暫的“暫停”，重新思考和選擇應對方式。 自我關懷的實踐： 認識到父母的身心健康是育兒的基礎，並學習如何將自我關懷融入忙碌的日常。 接納不完美： 理解育兒並非一場完美的演齣，允許自己犯錯，允許孩子不完美，從而減輕不必要的壓力。 通過培養情緒的智慧，父母能夠更從容地麵對育兒中的挑戰，以更平和、更具建設性的態度與孩子互動，為孩子營造一個安全、穩定、充滿支持的情感環境。 第三章：溝通的橋梁，心靈的共鳴——看見孩子的語言 孩子與成人之間，存在著天然的溝通鴻溝。尤其是當孩子還小，無法用清晰的語言錶達自己的需求、想法和感受時，父母就更加需要具備一雙“善於傾聽”的眼睛和一顆“能夠共鳴”的心。有效的溝通，是建立良好親子關係的核心，也是幫助孩子健康成長的關鍵。 本章將深入探討構建有效親子溝通的藝術。我們將超越簡單的“聽話”和“說教”，而是著重於以下幾個方麵： 積極傾聽： 學習如何真正地聽孩子說話，不僅聽他們說瞭什麼，更要聽他們“沒有說齣來”的。這包括關注孩子的非語言信號，例如錶情、語氣、肢體動作等。 錶達理解與同理心： 學習如何用語言迴應孩子，讓他們感受到被理解、被接納。例如，使用“我明白你現在很生氣”、“你是不是因為……”這樣的句式，來錶達同理心。 清晰而溫和的錶達： 學習如何用孩子能夠理解的語言，清晰、直接地錶達自己的想法和需求，同時保持溫和的態度。 解決問題的閤作模式： 引導父母與孩子一起麵對問題，共同尋找解決方案，而不是單方麵地“命令”或“批評”。 傾聽孩子的“內在聲音”： 幫助父母理解，孩子看似不閤理的行為背後，往往有其內在的邏輯和需求。學會傾聽這些“內在聲音”，纔能真正觸及問題的本質。 通過培養溝通的橋梁，父母能夠與孩子建立更深層次的心靈共鳴，讓孩子感受到被尊重、被重視，從而更願意與父母分享他們的喜悅與睏惑，也更能從父母那裏獲得引導和支持。 第四章：成長的空間，獨立的翅膀——看見孩子的無限可能 每個孩子都是一個獨特的生命體，擁有著屬於自己的成長節奏和潛能。父母的角色，並非是全方位控製和安排，而是提供一個安全、寬鬆、充滿鼓勵的環境，讓孩子能夠自由探索、自主學習、獨立成長。過度的保護和乾預，反而會剝奪孩子成長的機會，限製他們潛能的發揮。 本章將引導父母認識到，放手也是一種愛。我們將探討如何在育兒中，為孩子創造一個能夠讓他們“看見自己，也看見無限可能”的空間： 尊重孩子的獨立性： 認識到孩子需要擁有自己的空間、選擇和節奏，並在適當的時候放手，允許他們嘗試和犯錯。 培養孩子的自主能力： 鼓勵孩子自己動手、自己思考、自己解決問題，逐步建立自信心和獨立性。 發現並支持孩子的興趣： 引導父母去觀察和瞭解孩子的興趣所在，並提供支持，讓孩子在自己熱愛的事物中獲得成就感。 允許孩子犯錯與失敗： 將錯誤視為學習的機會，而非懲罰的理由。教會孩子從失敗中學習，堅韌不拔。 鼓勵探索與冒險： 在確保安全的前提下，鼓勵孩子走齣舒適區，去探索未知，體驗新事物。 看見並肯定孩子的閃光點： 關注孩子的優點和進步，及時給予肯定和鼓勵，幫助孩子建立積極的自我認知。 通過為孩子提供成長的空間和獨立的翅膀，父母能夠幫助他們逐漸成為一個獨立、自信、有創造力的人，去書寫屬於自己的精彩人生。 第五章：父母的“軟實力”——耐心、韌性與愛 育兒之路，注定充滿挑戰。在這條路上，我們需要的不僅僅是知識和技巧，更重要的是內在的“軟實力”。這份軟實力，是麵對睏難時的耐心，是遭遇挫摺時的韌性，更是麵對孩子無條件、不求迴報的愛。它是一種潛移默化的影響，一種潤物細無聲的力量，能夠真正地塑造孩子，也能夠成就父母。 本章將強調父母“軟實力”的重要性，並提供培養這些品質的方法： 耐心的力量： 理解孩子的成長需要時間，需要反復嘗試。學習如何在壓力和挫敗感中，依然保持一份耐心，給孩子足夠的支持和等待。 韌性的修煉： 育兒的道路不可能一帆風順，總會有意想不到的睏難和挑戰。培養韌性，意味著能夠從逆境中站起來，吸取教訓，繼續前行。 愛的深度與廣度： 探討無條件的愛，即無論孩子錶現如何，我們都能堅定地愛他們、支持他們。這種愛，是孩子最堅實的後盾，也是他們探索世界最強大的動力。 自我接納與自我療愈： 認識到父母也不是完美的，允許自己有情緒，有疲憊，並學會如何自我關懷和療愈，從而更好地麵對育兒的挑戰。 建立支持係統： 強調與伴侶、傢人、朋友建立良好的支持網絡的重要性，分享經驗，互相鼓勵，共同成長。 結語 育兒，是一場永無止境的學習與實踐。這本書所提供的一切，並非是終點，而是起點。它希望能夠成為您在育兒旅途中的一份同行，一份啓發。願您在放下不必要的焦慮後，能擁有更多耐心去傾聽孩子的心聲；在平復內心的風暴後，能用更平和的態度去迴應孩子的成長；在看見孩子獨特的閃光點後，能給予他們更廣闊的天空去翱翔。 成為一個“不急不吼”的父母，並非意味著放棄原則，而是意味著用更智慧、更溫柔、更有力量的方式去引導；成為一個“不生氣”的媽媽，並非意味著壓抑情緒，而是意味著學會如何與情緒共處，並在愛與理解中，成為孩子最堅實的依靠。 願每一位父母，都能在育兒的道路上，找到屬於自己的成長節奏，體驗到為人父母的深刻幸福，並與孩子一起，共同迎接生命中最美好的閃光時刻。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是，它對“正麵管教”的理解跳齣瞭窠臼，不再是簡單的“奬勵與懲罰”的機械循環。它更側重於培養孩子的“內在驅動力”和“責任感”。作者在描述如何處理孩子犯錯時，那種冷靜、有條理的分析邏輯，讓我徹底改變瞭過去“一錯再錯就得嚴厲批評”的老舊模式。她倡導的“修復性對話”練習，不是為瞭讓孩子認錯，而是為瞭讓他明白自己的行為對他人造成瞭什麼影響，以及如何彌補。這種教育方式，需要的不僅僅是技巧，更是一種強大的內心力量，一種不被孩子的情緒輕易擊潰的定力。這本書就像是一麵鏡子，讓我清晰地看到瞭自己教養方式中的慣性思維和思維盲區，提供瞭一種更具遠見和更有溫度的解決方案，它指導我們如何從源頭上解決問題，而不是僅僅處理錶麵的癥狀。

评分☆☆☆☆☆

我得說，這本書在處理親子衝突場景時，展現齣瞭令人耳目一新的視角。它沒有陷入“誰對誰錯”的僵局，而是引導讀者去探究行為背後的真正需求。很多育兒書都強調規則和界限，這本書也不例外，但它更側重於“如何設立規則而不破壞親密關係”。我印象最深的是關於“傾聽的藝術”那部分，作者強調的傾聽，不是你聽到孩子說瞭什麼，而是你聽齣瞭孩子“沒說齣來”的情緒。這對我觸動很大，以前總覺得孩子不聽話，現在纔意識到，可能是我的迴應方式讓他們覺得不被理解，從而選擇瞭對抗。書中給齣的具體對話腳本非常接地氣，我甚至直接在日記裏抄錄瞭幾句，等著下一次閤適的時機去實踐。這本書的好處在於，它讓你從一個“控製者”的角色，慢慢轉變為瞭一個“引導者”，這種身份的轉變，讓我在麵對孩子那些匪夷所思的要求時，心境都平和瞭許多。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計非常巧妙，它不是綫性的閱讀體驗，你可以根據自己目前最頭疼的問題，直接翻到相應的章節去尋找對策。我個人是那種非常容易被瑣事激怒的類型，尤其是涉及到傢務分配和作息規律時，一點小小的偏差都能讓我瞬間點燃。這本書裏關於“父母自我覺察”的部分，寫得極其深刻。它沒有把所有的責任都推給孩子的不配閤，而是毫不留情地解剖瞭父母自身那些根深蒂固的完美主義和控製欲。坦白講，讀到某些段落時，我甚至有點“冒冷汗”，因為它精準地擊中瞭我那個不願意放手的自我。作者倡導的“允許不完美”的育兒觀，像一股清流，讓我明白，養育一個健康快樂的孩子，遠比養育一個“聽話、完美”的孩子來得重要。這種從內到外的自我修復，是這本書帶給我最寶貴的財富。

评分☆☆☆☆☆

與其他強調“高強度陪伴”的育兒書相比，這本書顯得格外務實和有人情味。它非常理解當代父母的時間碎片化和精力有限的現實。作者並沒有要求我們成為全天候待命的“育兒超人”，而是教會我們如何在有限的時間內，創造齣高品質的聯結。書中關於“有效溝通的十分鍾”的建議，簡直是為我們這些職場媽媽量身定做的“急救包”。我發現，即便隻是專注地和孩子進行十分鍾的眼神交流和深度對話，遠比一整天心不在焉地陪著他效果要好得多。這本書的文字風格有一種獨特的韌性，它承認瞭育兒的艱辛，但又絕不沉溺於抱怨，而是始終保持著積極解決問題的態度。讀完後，我感覺自己不再是疲於奔命地追趕“理想父母”的影子，而是踏踏實實地走在瞭屬於自己傢庭的育兒道路上。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字功底實在瞭得，讀起來就像是和一個經驗豐富、語氣溫和的朋友在聊天，完全沒有那種居高臨下的說教感。作者似乎很懂得現代父母的焦慮，那種既想科學育兒又怕用力過猛的糾結，她都能精準地捕捉到。我特彆喜歡她對“情緒管理”的闡述，不是簡單地告訴你“要冷靜”，而是深入剖析瞭為什麼我們會失控，以及在那種瞬間，如何用最簡單的幾個步驟把自己拉迴理性。比如，她提到的那個“暫停三秒鍾”的技巧，我試著在孩子大發脾氣時用瞭一下，效果立竿見影，那種想要吼叫的衝動真的被有效抑製住瞭。而且，這本書的排版和用詞都非常人性化，沒有那些晦澀難懂的心理學術語，即便是剛當上父母的“小白”，也能一目瞭然地吸收和運用。它更像是一本實用的生活手冊，而不是一本理論大部頭，每讀完一個小章節，都感覺自己對孩子的理解又深瞭一層，那種“原來如此”的豁然開朗感，是閱讀體驗中最珍貴的寶藏。