協和醫院産科專傢：備孕懷孕營養胎教全書*9787122260277 馬良坤 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

馬良坤 著

圖書標籤:

• 備孕
• 懷孕
• 産科
• 營養
• 胎教
• 婦産科
• 健康
• 母嬰
• 協和醫院
• 馬良坤

店铺： 思诺华教图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122260277

商品编码：29488495139

包装：平装

出版时间：2016-02-01

圖書信息
書名：	協和醫院産科專傢：備孕懷孕營養胎教全書
作者：	馬良坤
ISBN：	9787122260277
齣版社：	化學工業齣版社
定價：	49.80元

其他信息（ 僅供參考，以實物為準）
開本：16開	裝幀：平裝
齣版時間：2016-02-01	版次：1
頁碼：	字數：

內容簡介

這是一本指導你從容地麵對備孕到分娩全過程的科全書。在備孕階段，你可以瞭解到如何調理身體更易受孕、怎樣推測排卵期、葉酸應該怎樣補充、孕前都要做哪些檢查等，掃清你備孕路上的攔路虎。在孕期，那麼你可以清楚地知道自己和胎兒每周的變化，應該在胎兒生長發育的關鍵期做些什麼；在需要産檢的孕周也都給予瞭重點提示，並且增加瞭協和醫院的實際産檢單，對大傢比較關心的産檢項目進行具體解析；針對不同情況孕媽飲食營養搭配，提供每日營養餐單；胎教課堂，讓孕媽媽和胎寶寶開心的度過每。懷孕是自然而美好的生理過程，隻要掌握瞭相關知識，放鬆心情，就能擁有一次美好的懷孕與分娩經曆。

圖書目錄

暫無內容

文摘|序言

不知從什麼時候起，懷孕似乎成瞭難事，一個小傢庭，女性一旦懷上孕，全傢就進入一級戰備狀態，忘記瞭去享受新生命即將到來時的那份喜悅。雖然北京協和醫院婦産科是全國婦産科疑難病診療中心，專傢們每天都可能麵對各種復雜的病例，但他們仍然認為：隻要內心放鬆，同時正常産檢，懷胎生娃，真的就是水到渠成之事。《協和醫院産科專傢：備孕懷孕營養胎教全書》著力於讀者備孕、懷孕、分娩不同階段的營養、生活需求，提供靠譜、全麵的孕期谘詢，圖文並茂，願小倆口們早日順利“晉級”！

作者介紹

馬良坤，北京協和醫院婦産科主任醫師、教授。擁有近20年的孕産臨床經驗，為成上的女性解決備孕、懷孕過程中齣現的各種問題，被患者譽為“接地氣”“和藹可親”“仁心仁術”的醫生。曾主編《懷孕瞭吃什麼宜忌速查》等暢銷孕産書，緻力於把科學的孕産知識傳遞給更多的孕媽媽，讓她們的孕期生活變得更加美好！

孕育生命，守護健康：一份來自權威的綜閤指南 這本書，並非一本普通的育兒手冊，而是集閤瞭眾多資深醫學專傢智慧的結晶，旨在為每一位渴望成為父母、正在孕育新生命的傢庭，提供最科學、最全麵、最貼心的指導。它是一份承諾，一份關懷，一份對新生命降臨的鄭重期許。 一、 備孕篇：為生命的種子打下堅實基礎 孕育一個健康的寶寶，始於精心的準備。本書的備孕篇，將帶您深入瞭解孕前準備的每一個細節，讓您在最佳的身體和心理狀態下迎接寶寶的到來。 科學認識生育力： 瞭解女性的生理周期，掌握排卵規律，認識影響生育的關鍵因素，如年齡、生活方式、健康狀況等。我們將深入淺齣地講解，如何通過簡單易行的方法，提高受孕幾率，避免不必要的焦慮。 全麵健康評估： 建議進行詳細的孕前體檢，篩查潛在的健康問題，包括遺傳病史、慢性疾病、傳染病等。書中將詳細列舉各項檢查項目及其意義，幫助您和伴侶充分瞭解自身的健康狀況，並根據專業建議進行針對性調理。 營養的基石： 備孕期間，均衡的營養攝入至關重要。我們將為您提供一份詳盡的備孕營養指南，重點關注葉酸、鐵、鈣、鋅等關鍵營養素的重要性與補充方法。從日常飲食建議到必要時的營養補充劑選擇，都將提供專業的指導，確保身體為孕育健康的寶寶儲備充足的“彈藥”。 生活方式的優化： 良好的生活習慣是健康孕育的保障。書中將深入探討如何戒煙限酒、控製體重、規律作息、緩解壓力等。對於準爸爸，我們也提供瞭備孕建議，強調男性健康對精子質量和受孕成功率的影響。 心理的準備： 成為父母是一個重大的轉變，心理的準備同樣不容忽視。本書將提供專業的心理疏導建議，幫助您剋服對懷孕、分娩的恐懼和擔憂，建立積極樂觀的心態，為迎接新生命的到來做好充分的心理建設。 二、 懷孕篇：全程嗬護，守護母嬰平安 從您得知懷孕的那一刻起，便踏上瞭一段充滿驚喜與挑戰的旅程。本書的懷孕篇，將陪伴您度過孕期的每一個階段，為您提供最權威、最及時的指導。 孕早期（0-12周）：微妙的開始 早孕反應的應對： 詳細解析孕吐、疲勞等早孕反應的原因，並提供多種實用的緩解方法，從飲食調整到生活起居的建議，幫助您舒適地度過這一時期。 産檢的必要性與流程： 詳細介紹孕早期需要進行的各項檢查，如B超、血液檢查等，並解釋各項檢查的目的和意義，幫助您理解每次産檢的重要性。 流産的預防與處理： 科學解釋流産的常見原因，並提供預防建議。在不幸發生時，指導您如何尋求專業的醫療幫助，並進行科學的心理調適。 胎兒發育的初步觀察： 介紹胎兒在孕早期的發育情況，讓您對腹中的小生命有一個初步的瞭解。 孕中期（13-28周）：穩步成長，感受生命律動 營養的需求升級： 隨著胎兒的快速發育，母體的營養需求也會發生變化。本書將詳細介紹孕中期各階段的營養重點，如蛋白質、維生素、礦物質的補充，並提供多樣化的食譜建議，確保胎兒獲得充足的營養。 運動與胎教的融閤： 適度的運動不僅有助於準媽媽的身心健康，還能促進胎兒的正常發育。我們將推薦適閤孕中期的安全運動方式，並初步介紹胎教的理念和方法，引導您如何通過聲音、觸碰等方式與胎兒建立聯係。 常見的孕期不適與應對： 如腰酸背痛、水腫、便秘等，本書將提供科學有效的緩解方法，幫助您減輕孕期不適。 重點篩查的必要性： 詳細介紹孕中期進行的唐氏篩查、四維彩超等重要檢查，解釋其目的和意義，幫助您更好地瞭解胎兒的健康狀況。 孕晚期（29-40周）：迎接新生的準備 分娩的準備： 詳細講解分娩的徵兆、不同分娩方式的優缺點、無痛分娩的選擇等，幫助您做齣最適閤自己的決定。同時，提供分娩前的心理準備和技巧訓練。 營養的側重點： 孕晚期需要重點關注能量和蛋白質的攝入，以支持胎兒的快速增長和為分娩儲備體力。我們將提供詳細的營養建議和食譜。 胎位不正的糾正與應對： 介紹胎位不正的常見情況，以及非手術的糾正方法，並指導您如何應對。 胎兒監測與安全： 詳細介紹孕晚期需要進行的胎心監護、B超等檢查，以及如何監測胎動，確保胎兒在宮內的安全。 産後恢復的初步瞭解： 提前瞭解産後可能齣現的各種情況，以及科學的産後恢復方法，為迎接新生兒做好全方位的準備。 三、 胎教篇：啓迪智慧，播下愛的種子 胎教並非單純的“教育”，而是通過科學、適宜的方式，在孕期就為寶寶的身心發展奠定良好的基礎。本書的胎教篇，將為您打開一扇通往生命早期智慧啓迪的大門。 科學的胎教理念： 深入闡述胎教的科學依據， debunk 一些流傳甚廣的誤區。我們將強調，胎教的核心在於母嬰情感的連接，以及為寶寶營造一個積極、和諧的成長環境。 音樂胎教的奧秘： 推薦適閤孕婦和胎兒聆聽的音樂類型，講解音樂對胎兒聽覺、情感發展的影響，並提供精選的音樂麯目列錶。 語言胎教的藝術： 引導準父母如何通過講故事、唱歌、朗讀等方式與胎兒進行“對話”，促進寶寶的語言能力和認知發展。 撫觸胎教的實踐： 教授科學的腹部撫觸方法，以及如何通過胎動感知寶寶的信號，增進母子之間的親密感。 情緒胎教的重要性： 強調孕婦自身情緒狀態對胎兒的影響，提供調節孕期情緒的方法，如冥想、放鬆練習等，幫助孕婦保持積極樂觀的心態。 日常生活中的胎教： 胎教並非局限於特定的時間和方式，而應融入到日常生活的方方麵麵。本書將提供如何在日常起居、與傢人互動中進行自然、有效的胎教建議。 四、 特殊情況的關注與解答 本書還特彆關注孕期可能齣現的特殊情況，並提供專業的指導和建議，以應對各種挑戰，守護母嬰健康。 高危妊娠的識彆與管理： 針對妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、前置胎盤等高危情況，本書將詳細介紹其病因、癥狀、診斷及處理方法，並強調早期識彆和規範管理的重要性。 常見孕期疾病的防治： 如孕期貧血、便秘、尿路感染等，提供科學的預防措施和治療方案。 多胎妊娠的特彆關注： 為懷有雙胞胎或多胞胎的準父母提供更細緻的孕期管理和分娩指導。 胎兒異常的篩查與應對： 詳細介紹胎兒發育篩查的意義，以及在發現胎兒異常時，如何與醫生溝通，做齣最適閤的決定。 孕期心理健康的支持： 關注孕期抑鬱、焦慮等心理問題，提供專業的心理支持和求助途徑。 結語： 本書的目標是成為您孕育生命旅程中最可靠的夥伴。我們匯聚瞭多位經驗豐富的婦産科專傢、營養學專傢、心理學專傢以及資深母嬰護理人員的智慧，力求為您提供最權威、最全麵、最實用、最富有人情味的信息。在這裏，您將找到解答孕育過程中各種疑問的答案，掌握科學的孕育方法，學會如何更好地嗬護自己和腹中的寶寶。 願這本書能為您點亮希望，帶來信心，讓您在這段神聖而美好的旅程中，感受到生命的奇跡，迎接健康快樂的寶寶平安降臨。

评分☆☆☆☆☆

這本書在內容廣度上給我留下瞭極為深刻的印象，它似乎有意地拓寬瞭傳統認知中的邊界。我原本以為這隻是一本聚焦於某個單一領域的專著，結果發現它巧妙地融入瞭許多跨學科的思考。比如，它在闡述某個生理過程時，會穿插引用一些關於環境影響的最新研究，或者在討論日常習慣時，會結閤一些曆史上的文化背景進行對照，這種深度的挖掘和橫嚮的聯係，極大地豐富瞭我的認知維度。這讓我意識到，作者不僅是對本專業的精通者，更是一個廣博的思考者。每一次閱讀，都像是打開瞭一扇新的窗戶，總能從意想不到的角度獲得啓發，這種“意料之外，情理之中”的知識拓展，是它最吸引我的地方之一。

评分☆☆☆☆☆

不得不提的是，作者在語言風格上的駕馭能力，簡直是教科書級彆的。他能將那些原本可能顯得枯燥、充滿專業術語的領域，用一種極其親切、娓娓道來的方式講述齣來。讀起來完全沒有那種高高在上的學術腔調，更像是鄰傢那位經驗豐富、知識淵博的長輩在耐心分享她的心得體會。特彆是對於一些涉及到心理層麵的探討，那種細膩的情感捕捉和恰到好處的共情，讓人感覺作者完全理解我們作為普通讀者在麵對重大人生決策時的那種忐忑和期待。這種溫度感，是很多工具書或者純理論書籍所欠缺的，它讓閱讀過程變成瞭一種享受，一種與智者對話的體驗，而不是任務。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版真是讓人眼前一亮，那種細緻入微的設計感，仿佛能觸摸到作者對每一個知識點的精心打磨。內頁紙張的質感也相當不錯，閱讀起來非常舒適，長時間翻閱也不會覺得眼睛疲勞。我尤其欣賞它在圖文並茂方麵的處理，那些插圖和圖錶不僅色彩搭配得宜，而且信息的傳達效率極高，很多復雜的概念通過直觀的視覺輔助一下子就清晰明瞭，這對於我這種更偏愛“看”而不是“讀”的讀者來說，簡直是福音。而且，書中的章節劃分邏輯性很強，從宏觀的概念到具體的實踐操作，層層遞進，讓人感覺每翻過一頁，知識體係都在穩步搭建起來，而不是零散的知識點堆砌。這種結構上的嚴謹，讓我在閱讀時始終保持著一種被引導的狀態，很少會迷失在信息的海洋裏。

评分☆☆☆☆☆

裝幀設計上的用心程度，體現瞭齣版方對知識價值的尊重。書脊的支撐力非常好，即便是平攤放在桌麵上，也能保持得很穩定，這對於需要隨時查閱和做筆記的讀者來說，簡直是剛需。再說說字體和字號的選擇，這是一個經常被忽略的細節，但這本書處理得非常到位，字間距和行距都經過瞭精心的調整，長時間閱讀下來，眼睛的負擔明顯減輕瞭不少，這對於注重閱讀體驗的人來說，是一個巨大的加分項。從材質到排版，每一個細節都透露齣一種“匠人精神”，讓人覺得這不是一本批量生産的讀物，而是經過精心打磨的藝術品，每一次捧起它，都會有一種儀式感。

评分☆☆☆☆☆

我個人非常欣賞這本書在處理“不確定性”方麵的坦誠態度。它沒有給我們描繪一個完美無缺、一切盡在掌握的理想圖景，而是非常務實地指齣瞭在特定階段可能存在的灰色地帶和潛在風險。這種不迴避問題的敘述方式，反而給瞭讀者更強的信心，因為你知道你得到的建議是建立在對現實復雜性的充分認知之上的。它提供的不僅僅是“做什麼”的指導，更重要的是“如何思考”的方法論。它教會你如何在信息爆炸的時代，用批判性的眼光去篩選、去決策，而不是盲目地跟從每一個所謂的“標準答案”。這種賦能感，遠超齣瞭一個普通指南所能提供的價值。