正版弘自由成長9787304057008王卉媛 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王卉媛 著

圖書標籤:

• 成長
• 教育
• 心理學
• 親子關係
• 傢庭教育
• 自我提升
• 王卉媛
• 正版圖書
• 少兒教育
• 兒童心理

店铺： 玄岩璞图书专营店

出版社： 国家开放大学出版社

ISBN：9787304057008

商品编码：29525569297

包装：精装

出版时间：2012-08-01

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基本信息

書名：自由成長

定價：36.00元

作者：王卉媛

齣版社：國傢開放大學齣版社

齣版日期：2012-08-01

ISBN：9787304057008

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：32開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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　　“我相信，無論傢長，還是中學生，對當今教育弊端有所認識但怕失去什麼而不敢抵製的不在少數，你的經曆對他們會有說服力，在抵製這一邊加上一個砝碼。”——學者周國平書後附有學者周國平與作者的通信內容。這本書**會呈現在讀者麵前，正是源於一位學者和一位90後女孩對於中國教育的熱切關注及深入探討。

內容提要

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　　本書是一個90後女孩根據自己的真實經曆所寫的一部自傳。她的經曆曾在網上引發無數傢長、老師的關注與討論，正如周國平老師所說，很具有代錶性，也具有藉鑒性，值得傳揚和推廣。她喜歡看“閑書”，包括簡本英文小說，高中時迷上瞭相對論、哲學等，興之所至，還看動漫，看科學類節目，寫作，畫畫。她的課內成績長期平平，但奇跡般地後來居上，後輕鬆地考入瞭北大中文係。王卉媛的案例證明瞭在應試體製下，個人——包括作為個體的學生、傢長、教師——仍有可能*限度地堅持素質教育，與應試體製相抗爭，並且做到在這個體製中也不成為輸傢。

目錄

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作者介紹

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　　王卉媛，女，於1992年齣生在北京一個普通傢庭。在父母“順其自然”理念下平靜地成長，性格內嚮平和，興趣愛好廣泛，對文學藝術有濃厚興趣，熱愛思考，關心教育。現就讀於北京大學中文係。

文摘

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序言

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《在星辰大海中導航：青少年心智成長與潛能開發全攻略》 一、 開啓內在的羅盤：認識真實的自我 青少年時期，是生命畫捲中最絢麗也最迷茫的階段。如同初航的船隻，我們渴望駛嚮廣闊的星辰大海，卻常常被內心的迷霧所籠罩。這本書，便是為你量身打造的內在羅盤，指引你認識那個獨一無二的“你”。 1. 照見真實的自我： 許多時候，我們習慣戴著各種麵具，扮演著他人期待的角色，卻忽略瞭內心最真實的聲音。本書將帶你深入自我探索的旅程，通過一係列精心設計的自我認知練習，幫助你剝離外界的標簽和評價，發掘內心的天賦、興趣和價值觀。你將學會如何辨識自己的優點和潛能，更重要的是，如何接納自己的不完美，理解那些讓你與眾不同的特質，並從中汲取力量。我們會探討情緒的奧秘，教你如何識彆、理解並有效管理自己的情緒，讓情緒成為你成長的助力，而非阻力。 2. 建立穩固的自我認同： 在快速變化的社會中，找到屬於自己的坐標至關重要。本書將引導你構建清晰的自我認同感，讓你明白“我是誰”、“我來自哪裏”、“我要去哪裏”。這並非一蹴而就的過程，而是需要持續的覺察和反思。我們將提供實用的方法，幫助你在人際關係、學業追求、興趣愛好等多個維度上，形成穩定且積極的自我評價。認識到自己的價值，將是你麵對挑戰時最堅實的後盾。 3. 培養積極的思維模式： 思想塑造現實。消極的思維模式會像沉重的錨，讓你停滯不前；而積極的思維模式則能激發無限可能。本書將深入淺齣地講解認知心理學中的核心理念，幫助你識彆並調整那些阻礙成長的負麵思維，如“我不行”、“我不可能成功”等。你將學會如何培養成長型思維，相信自己的能力可以通過努力不斷提升；學會感恩，發現生活中的美好；學會樂觀，以積極的心態麵對生活的起伏。這些思維模式的轉變，將從根本上改變你看待世界的方式，開啓更廣闊的人生視野。 二、 揚帆起航的技巧：人際交往與溝通的藝術 廣闊的海洋，並非孤舟能夠抵達。青少年時期的人際交往，是人生最寶貴的學習場域。如何在這片充滿活力的海洋中，與他人建立和諧、有意義的連接，是成長的關鍵。 1. 搭建溝通的橋梁： 溝通是人際關係的基石。本書將為你提供一套實用的溝通技巧，讓你能夠清晰、有效地錶達自己的想法和感受，同時也能更好地傾聽和理解他人。我們將探討積極傾聽的重要性，如何通過眼神交流、身體語言和反饋來建立信任；學習非暴力溝通的原則，如何在衝突中保持冷靜，找到共贏的解決方案；掌握錶達贊美和感謝的藝術，讓正嚮能量在人際互動中流淌。 2. 建立高質量的人際關係： 朋友如同航行中的燈塔，傢人是我們最堅實的港灣。本書將幫助你理解不同類型的人際關係，並提供建立和維護健康關係的策略。你將學會如何識彆和遠離不良影響，如何選擇誌同道閤的朋友，以及如何在傢庭中扮演更積極的角色。我們將探討界限的重要性，如何在付齣和索取之間找到平衡，以及如何通過真誠的關心和支持，深化與他人的情感連接。 3. 掌握團隊協作的力量： 在現代社會，閤作的力量日益凸顯。無論是學校的社團活動，還是未來的職場生涯，團隊協作都將是你不可或缺的技能。本書將深入講解團隊協作的原則，包括明確目標、有效分工、互相支持以及解決團隊內部衝突的方法。你將學會如何在團隊中發揮自己的優勢，同時又能包容和發揮他人的長處，共同達成目標。 4. 應對社交挑戰與壓力： 青少年時期，社交場閤的挑戰與壓力在所難免，如校園霸淩、網絡欺淩、同輩壓力等。本書將提供應對這些挑戰的策略和心理準備。你將學會如何建立自信，如何堅定地拒絕不閤理的要求，如何尋求幫助，以及如何保護自己的身心健康。我們將強調獨立思考的重要性，不盲目隨從，堅持自己的原則和立場。 三、 探索未知的水域：學習能力與潛能激發 每一次探索，都將帶你發現新的大陸。學習能力是你在知識海洋中乘風破浪的利器，而潛能的激發，則能讓你的人生煥發無限光彩。 1. 優化你的學習策略： 傳統的學習方式可能無法滿足快速變化的知識需求。本書將介紹多種高效的學習方法，包括主動學習、深度學習、聯想記憶、思維導圖等。你將學會如何根據不同的學科和內容，選擇最適閤自己的學習策略，提高學習效率，並真正掌握知識。我們將強調理解比死記硬背更重要，培養你獨立思考和解決問題的能力。 2. 培養批判性思維與解決問題的能力： 在信息爆炸的時代，辨彆信息真僞、分析問題本質的能力至關重要。本書將引導你培養批判性思維，學會質疑、分析、評估信息，並在此基礎上形成自己的獨立判斷。同時，你將學習係統性的解決問題的框架和方法，從定義問題、分析原因到提齣解決方案和評估效果，讓你能夠從容應對學習和生活中的各種難題。 3. 發現並培養你的獨特天賦： 每個人都擁有與生俱來的天賦，隻是隱藏在日常的瑣碎之下。本書將通過一係列測試和引導，幫助你發掘那些被你忽略的纔能和興趣。你將學習如何將這些天賦融入學習和生活中，如何通過持續的練習和探索，將其轉化為真正的技能和成就。我們鼓勵你勇於嘗試，不設限地探索自己的可能性。 4. 設定目標與規劃人生： 擁有清晰的目標，如同擁有瞭航行的方嚮。本書將教授你如何設定 SMART（具體、可衡量、可達成、相關、有時限）目標，並將宏大的夢想分解為可執行的步驟。你將學習如何製定長遠的人生規劃，並根據實際情況靈活調整。我們將強調目標實現的動力和毅力，以及在追逐夢想過程中保持積極心態的重要性。 四、 穿越風暴的勇氣：麵對挑戰與挫摺 海洋中總有風暴。麵對人生中的挑戰和挫摺，需要的不僅是技巧，更是勇氣與智慧。 1. 建立堅韌不拔的意誌力： 挫摺是成長的催化劑。本書將幫助你理解挫摺的意義，學會從中吸取教訓，而不是被其擊垮。你將學習如何培養強大的意誌力，在睏難麵前堅持不懈，不斷嘗試，直到找到突破口。我們將強調復原力（resilience）的重要性，即從逆境中恢復並變得更強的能力。 2. 管理壓力與保持身心健康： 青春期的壓力源多樣，如學業、人際、考試等。本書將提供科學有效的壓力管理方法，包括放鬆技巧、時間管理、運動與健康飲食等。你將學會如何識彆自己的壓力信號，並及時采取措施，保持身心的平衡與健康。我們倡導積極的生活方式，讓健康成為你追逐夢想的堅實基礎。 3. 培養解決衝突的能力： 衝突在人際關係和個人成長中難以避免。本書將深入探討衝突的根源，並提供建設性的解決方案。你將學會如何以成熟的態度麵對衝突，如何進行有效的談判和妥協，以及如何從衝突中學習，增進理解。 4. 擁抱變化，迎接未來： 世界在不斷變化，唯有擁抱變化，纔能立於不敗之地。本書將鼓勵你以開放的心態麵對未來的不確定性，培養適應能力和學習新事物的熱情。你將認識到，每一次變化都可能帶來新的機遇，而你的成長，正是在不斷適應和超越中實現的。 結語 《在星辰大海中導航》是一次關於自我發現、能力提升和人生塑造的深刻旅程。它不是一本簡單的教科書，而是一位耐心而睿智的朋友，在你成長的道路上，為你提供方嚮、工具和鼓勵。願這本書成為你手中的指南針，點亮你前行的道路，讓你勇敢地駛嚮屬於你的那片璀璨的星辰大海，活齣屬於你自己的精彩人生！

评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大衝擊，是它對我既有世界觀的強力“重塑”過程。我原以為自己對某些社會現象或人際關係已經有瞭相當成熟的理解，但作者卻像一位高明的建築師，不動聲色地指齣瞭我認知結構中的那些“承重牆”其實是虛設的。他提齣的觀點往往是反直覺的，初讀時會讓人本能地産生抵觸情緒，甚至忍不住想反駁。然而，作者留足瞭空間讓你消化和反芻，他不會強行灌輸，而是拋齣一個邏輯嚴密的“鈎子”，讓你不得不跟隨他的思路嚮下挖掘。這種挑戰既有的思維定勢的過程，雖然在閱讀過程中伴隨著一些認知上的“疼痛感”，但一旦跨越過去，豁然開朗的感覺是無可替代的。這不僅僅是知識的輸入，更像是一次深層次的思維體操訓練，讓原本僵硬的思考模式獲得瞭極大的靈活性。我閤上書本後，發現看待日常瑣事的方式都有瞭微妙的變化，世界仿佛被重新調焦瞭一般。

评分☆☆☆☆☆

如果說有什麼讓我感到遺憾的，那可能就是這本書的閱讀門檻設置得略高。它絕對不是那種可以捧著在通勤路上輕鬆消遣的讀物。作者似乎對讀者的背景知識有著一定的要求，書中偶爾齣現的專業術語或對特定曆史時期的隱晦指代，如果讀者沒有做過相應的背景功課，可能會在某些章節稍感吃力。這並不是說作者在炫技，而是他選擇瞭一種更為高效和凝練的方式來錶達復雜的主題。因此，這本書更適閤那些願意沉下心來，做筆記、查資料、反復咀嚼的“硬核”讀者。它要求你投入時間，用你的專注力去交換更深層次的理解。這反而成瞭一種篩選機製，確保瞭真正能領會其精髓的人，是願意為這份深度付齣努力的群體。對於我個人而言，這種挑戰性恰恰是其魅力的一部分，它迫使我離開瞭舒適區，進入瞭一片需要更高智力投入的閱讀領域。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，簡直就像是置身於一個充滿智慧和幽默感的朋友的客廳裏聽他娓娓道來。作者敘述事情的方式非常跳躍，但這種跳躍卻不是雜亂無章，而是一種經過精心設計的“散文化”的結構。他總能用最不經意的比喻，將那些深奧的道理闡釋得清晰透徹，讀起來完全沒有那種傳統說教式的沉悶感。我尤其欣賞作者在敘事中穿插的那些略帶自嘲的個人體會，這些小小的插麯，瞬間拉近瞭與讀者的距離，讓人感覺作者並非高高在上，而是與我們並肩同行。文字的節奏把握得極好，有時語速緩慢，如同慢鏡頭般細緻描摹一個場景或一種心境；有時又陡然加快，用一連串犀利的觀點擲地有聲地砸過來，讓人措手不及，繼而陷入深思。這種富有張弛感的敘事，使得閱讀過程充滿瞭探索的樂趣，你永遠不知道下一頁會迎來哪種情緒的轉摺，這比被劇透的電影還要引人入勝。

评分☆☆☆☆☆

這本書在構建人物群像方麵的功力，實在令人嘆服。雖然全書並未集中於某一個主角的綫性發展，而是通過一係列相對獨立的片段和側寫，共同勾勒齣一個充滿張力的時代背景。每一個被提及的小人物，哪怕隻有寥寥數語，都擁有鮮明的立體感和不可替代的重量。作者對人性的復雜性有著近乎殘酷的洞察力，他從不輕易給人貼上“好人”或“壞人”的標簽，而是精準地捕捉到個體在特定環境壓力下所産生的微妙的道德搖擺和自我辯護。我仿佛能聞到那個特定社會環境下的氣味，感受到人物內心深處的掙紮與權衡。最絕妙的是，這些人物的命運軌跡並非是綫性的悲劇或圓滿，而是充滿瞭生活的隨機性和宿命感，這使得故事的真實度極高，讓人在閤書之後仍能清晰地“聽見”那些逝去角色的低語，仿佛他們從未真正離開過。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在是太用心瞭。從拿到手的那一刻起，我就被它那沉甸甸的質感和封麵低調卻又不失格調的色彩搭配所吸引。紙張的選擇非常考究，觸感溫潤，那種略帶粗糲卻又細膩的紋理，讓人忍不住想要一頁頁地翻閱。特彆是字體排版，簡直是一場視覺的盛宴。疏密有緻的留白處理，讓每一行文字都有瞭呼吸的空間，即便是麵對大段的敘述，眼睛也不會感到疲勞。裝幀的工藝也看得齣下瞭大功夫，書脊的裝訂牢固而平整，即便是反復翻看，也絲毫沒有鬆動的跡象。這種對細節的極緻追求，無疑提升瞭閱讀體驗的層次感，讓人感覺這不是一本普通的書籍，而是一件值得珍藏的藝術品。我甚至開始期待，未來如果能有機會把它擺放在書架上，它本身就是一道亮麗的風景綫，光是看著，都能感受到一種由內而外散發齣的書捲氣和對品質的尊重。那種在快節奏時代裏，依然能看到有人願意為“實體書的質感”付齣如此心力的堅持，是令人動容的。