我知女兒心：媽媽須知的青春期女孩100個密碼 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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綰綰 著

圖書標籤:

• 青春期
• 女兒
• 母女關係
• 心理學
• 成長
• 教育
• 傢庭教育
• 親子溝通
• 青春期女孩
• 秘密

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 北京燕山出版社

ISBN：9787540230821

商品编码：29537871888

包装：平装

出版时间：2013-06-01

基本信息

書名：我知女兒心：媽媽須知的青春期女孩100個密碼

定價：26.80元

作者：綰綰

齣版社：北京燕山齣版社

齣版日期：2013-06-01

ISBN：9787540230821

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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　　女孩成長步步驚心 媽媽必須處處留心
　　不動神色中化解女兒的成長睏惑，是每個負責人媽必修課
　　一本破解成長難題的百科全書
　　一部增進母女感情的幸福秘籍
　　萬韆媽親子枕邊書！

內容提要

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　　青春期是女孩美麗、關鍵的一段成長時期，生理上的發育帶來瞭心理上的巨大變化，即便是親近的母女也容易在這段時間發生爭執與矛盾。為此，不少媽媽抱怨說，女兒越大越難管。
　　本書專門針對媽種種抱怨與不解，采用通俗易懂的語言、豐富生動的案例以及貼心溫暖的建議來解疑釋惑，幫助媽媽全麵瞭解青春期女兒生理與心理的各種變化，在母女之間搭建一座溝通瞭解的橋梁，從而引導女兒順利走過這段青春時光。

目錄

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序言 青春是雨季，媽媽是陽光

章 女兒心裏長齣青春的嫩芽——認識人生這段特殊的時期

1.青春期什麼時候到來

2.青春期有哪些特徵

3.青春期就是叛逆期嗎

4.青春期就是危險期嗎

5.青春期長個性嗎

第二章乳房與體毛的變化——青春期女兒的身體發育信號

6.青春期發育從乳房開始

7.乳房發育時，又脹又癢

8.乳房發育時為什麼會疼痛

9.兩個乳房一樣大嗎

10.乳房是大好還是小好

11.女兒的乳頭內陷怎麼辦

12.乳房不能“拔苗助長”

13.什麼時候為女兒準備文胸

14.教女兒選擇內衣尺寸

15.“秘密花園”長起“草”

16.女兒的腋毛是什麼時候長齣來的

17.女孩也長“小鬍子”

18.女孩的汗毛為何又粗又黑

19.女兒的“戰痘”計劃

20.明星的皮膚為什麼如此光潔

第三章 “小紅”的突如其來——青春期女兒的月經來潮

21.女兒應該什麼時候來月經

22.女孩為什麼會來月經

23.月經的好處

24.青春期少女月經遲遲不來

25.每個月那幾天要注意

26.經期少女飲食有禁忌

27.教她選擇衛生巾

28.幫女兒嚮體育老師請假

29.來月經後，女孩子會發胖嗎

第四章女孩子的清爽乾淨——注意青春期女兒的衛生保健

30.清理乳頭預防疾病

31.衛生護墊不要天天用

32.女孩私處要天天清洗

33.洗液不要每天用

34.經期私處如何清洗

35.內褲洗滌要講究

36.陰部瘙癢要重視

37.婦科檢查很必要

38.經期不要去遊泳

39.使用公共衛生間要注意

第五章女兒的心事，媽媽你來猜——應對青春期女兒的心理變化

40.愛美瞭，先教她學會審美

41.自信漂亮給誰看

42.女兒愛化妝

43.可愛女孩的高跟鞋情結

44.生理期的壞情緒是生理反應

45.青春期女兒如何叛逆

46.是什麼讓女兒思想偏激

47.彆去砸開抽屜的鎖頭

48.像閨蜜一樣跟她談談愛情這件事

49.喜歡與愛是兩碼事兒

50.她的情書，你怎麼看

51.暗戀，教她享受另一種美

52.獨立意識，女孩更需要

第六章女孩長大瞭就會笨嗎——應對青春期女兒的學習問題

53.女兒的學習興趣在哪裏

54.女孩真的學不好數理化嗎

55.女兒是否患上瞭學習強迫癥

56.如何應對青春期女兒的厭學情緒

57.作弊，讓女兒上癮

58.敏感的女孩經不起批評

59.被考試傷瞭自尊心的女兒

60.羞澀女孩不愛提問

61.愛上漂亮，冷落瞭學習

62.早戀就必然會影響學習嗎

63.不要讓學習成為女兒的負擔

第七章讓“代溝”在青春期填平——應對與青春期女兒的溝通問題

64.瞭解女兒從溝通開始

65.成為女兒的閨蜜，多和她說悄悄話

66.走進孩子世界，做一個時尚辣媽

67.主動去認識她的朋友

68.減少指責，聽聽她的內心

69.減少命令，避開逆反

70.減少嘮叨，話不在多而在有沒有力度

71.適當放權，給她空間

72.參與討論，給女兒發言權

73.多注意她的感受，給女兒一個青春期的齣口

第八章“初戀這件事”——應對青春期女兒的異往

74.認識世界，女兒需要異性朋友

75.告訴女兒把握好與異往的尺度

76.女兒的魅力要由異性來激發

77.教女兒如何拒絕異性的求愛

78.當女兒喜歡上男老師

79.女兒愛上小混混

80.當女兒墮入網戀鏇渦

81.言情小說讓女兒無法自拔

82.女兒跟男孩成為“哥們兒”

83.不斷有男生打來電話

84.女孩子天生的戀父情結

第九章教女兒做個好女孩——應對青春期女兒的叛逆行為

85.閉鎖心扉，女兒自閉沉默寡言

86.告訴她吸煙的女孩不美

87.酒精是女孩子的危險品

88.遠離，教導女兒珍愛生命

89.脾氣暴躁，女兒的情緒容易失控

90.當孩子習慣撒謊

91.離傢齣走，如何拉迴齣走的心

92.背道而馳，乖女兒為何喜歡唱反調

第十章“媽媽，我有問題想問您！”——青春期女兒不願公開的秘密

93.性是什麼

94.為什麼會“性好奇”

95.什麼是處女

96.接吻就會懷孕嗎

97.青春期有危害嗎

98.意外懷孕瞭怎麼辦

99.什麼是

100.可恥嗎

101.性早熟和性晚熟是什麼

102.和男同學約會可以嗎

103.遭遇性騷擾怎麼辦

104.什麼是青春期性焦慮

105.為什麼會做性夢

作者介紹

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　　綰綰，本名李夢冰，畢業於西南師範大學中文係，主要從事青少年傢教教育、社科勵誌、心理自助等領域圖書策劃。

文摘

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序言

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《心之密語：與青春期女兒的溫暖連接》 這是一本寫給所有母親的書，一本關於如何在最微妙、最充滿挑戰的年紀，與自己親愛的女兒建立起更深厚、更理解的連接的指南。青春期，是女孩生命中一道絢麗而又迷霧重重的風景綫，她們在身體、情感和認知上經曆著翻天覆地的變化，曾經熟悉的那個小女孩似乎一夜之間消失，取而代之的是一個時而獨立、時而叛逆、時而敏感、時而渴望被理解的“小大人”。作為母親，我們看著她們，心中湧起的是無限的愛意，卻也常常伴隨著睏惑、不安，甚至是一絲絲的無力感。 本書並非一本教條式的說教手冊，也不是一本冷冰冰的心理學分析報告。它更像是一封來自一位同樣走過這段路程的母親的信，充滿瞭真誠的體悟、細緻的觀察和溫暖的建議。它專注於那些構成母女關係核心的、往往被忽略卻又至關重要的“密碼”，這些密碼隱藏在日常的點滴之中，它們是理解女兒內心世界，化解潛在衝突，並最終鞏固母女之間永恒羈絆的金鑰匙。 理解“她”的變化：從身體到心靈的全麵解讀 青春期女孩的變化是多維度的，身體的劇烈發育隻是冰山一角。這本書將帶領您深入洞察女兒內心世界的種種細微之處。 身體的悄然革命： 月經初潮、身形的變化、荷爾濛的波動，這些生理上的改變不僅僅是身體的成熟，更是情緒過山車的導火索。我們將探討如何以開放、坦誠的態度與女兒談論生理健康，如何幫助她接納並欣賞自己身體的獨特之處，剋服可能齣現的身體焦慮和不適。瞭解這些生理信號背後的情緒反應，是理解她行為的第一步。 情感的潮起潮落： 青春期的女孩情感世界如同變幻莫測的天氣。她們可能對小事斤斤計較，也可能對某個瞬間的關懷感動不已。我們將剖析那些突如其來的情緒爆發，如憤怒、悲傷、嫉妒，以及她們對同伴關係的極度重視，對獨立空間的強烈需求。瞭解這些情感的根源，學會識彆情緒背後的語言，是建立有效溝通的基礎。 認知的飛躍與掙紮： 隨著大腦的發展，女兒的思考方式和價值觀開始形成。她們會質疑權威，開始形成自己的判斷，也可能在獨立思考與依賴父母之間搖擺。本書將幫助您理解她們日益增長的獨立意識，如何引導她們批判性地思考問題，鼓勵她們探索自己的興趣和激情，同時又不失界限和方嚮。 解碼“她”的世界：看見並迴應她的需求 女兒的青春期，就像進入瞭一個她正在努力構建但尚未完全穩固的小世界。在這個世界裏，朋友、社交、自我認知占據著核心地位。 友誼的重量： 閨蜜情在青春期女孩生活中占據著舉足輕重的地位。一次爭吵可能讓她傷心欲絕，一次陪伴則能讓她感受到強大的力量。我們將探討如何理解女兒在友誼中的投入，如何支持她建立健康的人際關係，以及如何在必要時提供恰當的引導，幫助她識彆和處理友誼中的衝突與挑戰。 社交媒體的漩渦： 現代女孩的生活離不開社交媒體。它既是她們獲取信息、連接朋友的窗口，也可能是引發焦慮、攀比和誤解的源頭。本書將幫助您理解女兒在網絡世界中的行為模式，如何引導她理性使用社交媒體，培養健康的上網習慣，並警惕網絡上的潛在風險。 自我的追尋與定位： 青春期是自我探索的關鍵時期。女兒們開始思考“我是誰？”，“我想要什麼？”。她們可能會嘗試不同的風格，錶達不同的觀點，甚至在理想與現實之間掙紮。我們將探討如何鼓勵女兒探索自己的天賦和興趣，支持她形成健康的自我認同，讓她明白無論發生什麼，她都是獨一無二且被深深愛著的。 建立“連接”的藝術：化解衝突，增進理解 母女之間在青春期常常會麵臨各種各樣的摩擦和誤解。有效的溝通和恰當的迴應，是化解這些挑戰的關鍵。 傾聽的智慧： 很多時候，女兒想要的並非是現成的答案，而是被認真傾聽和理解。本書將提供關於積極傾聽的技巧，如何放下評判，真正走進女兒的內心世界，讓她感受到被尊重和被看見。這包括理解她的沉默，解讀她的肢體語言，以及在適當的時候給予適度的迴應。 溝通的藝術： 爭吵是青春期母女關係的常態，但並非不可避免。我們將提供實用的溝通技巧，教您如何在衝突中保持冷靜，如何用“我”開頭錶達自己的感受，如何尋求共同的解決方案，而不是一味指責或控製。學會溫和而堅定地錶達自己的期望，同時也要尊重女兒錶達自己觀點的權利。 界限的設置與尊重： 獨立並不意味著失去約束，而是在自由中學會責任。本書將探討如何以恰當的方式設置傢庭規則和界限，如何在給予女兒自主權的同時，引導她遵守必要的規範。理解她的獨立需求，並適時給予支持和引導，而不是一味地強加。 榜樣的力量： 母親本身就是女兒最重要的人生導師。您處理問題的方式、您對待他人的態度、您對生活的看法，都會潛移默化地影響著女兒。我們將探討如何成為女兒眼中積極、健康的榜樣，如何通過自己的言傳身教，為她樹立正確的人生觀和價值觀。 這是一本陪伴的書，一本關於愛的書 《心之密語：與青春期女兒的溫暖連接》不僅僅是一本書，更是您在陪伴女兒度過青春期這段特殊旅程中的一位忠實夥伴。它提醒您，即使在最艱難的時刻，愛永遠是連接母女最堅固的紐帶。它鼓勵您，放下焦慮，相信女兒的成長力量，更相信您作為母親的智慧和能力。 翻開這本書，您會發現，那些曾經睏擾您的疑問，那些讓您感到束手無策的時刻，都將在這裏找到溫暖的迴應和實用的指引。您將學會如何用一顆更開放、更理解的心去擁抱女兒的青春期，如何在她成長的道路上，成為她最堅實的後盾，最知心的朋友。 願這本書，能幫助您點亮女兒心底的迷霧，聽到她內心深處最真實的呼喚，與她一起，共同譜寫一段更加溫暖、更加深刻的母女情緣。這不僅僅是關於理解女兒，更是關於重新認識愛，以及如何用愛，連接彼此，共同成長。

评分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重邏輯和實證的讀者，坦白說，一開始我對這類“經驗分享型”的書籍持保留態度。然而，這本書成功地用案例和心理學基礎知識打消瞭我的疑慮。作者顯然花瞭很多時間去觀察和研究青春期女孩的內心世界，她對青春期大腦發育、荷爾濛變化對情緒的影響都有清晰的解釋，但絕不枯燥。她不是簡單地告訴我們“要接受”，而是解釋瞭“為什麼會這樣”，這種知其所以然的感覺，讓我對女兒的青春期有瞭更科學、更理性的認知。特彆是關於“女孩的自我價值感構建”這一塊，分析得極其到位。它點齣瞭現代社會對女孩的諸多隱形要求，以及這些要求如何內化成焦慮。這促使我反思自己在日常生活中是否無意中加重瞭她的負擔。這本書的深度遠超我的預期，它不僅是寫給媽媽的指南，更像是一本關於現代女性成長心理學的入門讀物，讓我自己也得到瞭很多關於如何與自我和解的啓示。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計得非常巧妙，它不是那種長篇大論讓人望而卻步的理論書籍，而是采用瞭“密碼”這種生動的形式，每一條“密碼”都對應著青春期女孩可能遇到的具體場景和睏惑。我特彆欣賞它提供的實用工具和具體對話模闆。舉個例子，書裏有一個關於“如何談論身體變化”的章節，它給齣瞭好幾種不同情境下的開場白和後續引導，非常具體，操作性極強。我以前總是因為措辭不當而讓談話草草收場，現在我有瞭可以直接參考的腳本，這大大降低瞭我開口的心理壓力。而且，這本書的視角非常注重保護孩子的自尊心，它強調的不是“控製”孩子，而是“理解”和“陪伴”。讀到關於如何鼓勵孩子發展獨立個性的部分時，我深受啓發。我發現自己過去太注重“規矩”而忽略瞭她內心的聲音。這本書讓我學會瞭如何退後一步，給予她必要的空間去探索和犯錯，同時又確保她知道我永遠是她最堅實的後盾。這種平衡的拿捏，是很多同類書籍裏很難找到的真諦。

评分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗是層層遞進的，每讀完一個部分，我都會忍不住停下來，對照著自己和女兒過去發生的事情進行復盤。我感覺這本書像是一麵高倍放大鏡，把我過去忽略的、輕易放過的那些微妙的母女互動細節都清晰地呈現在眼前。其中關於“情感錶達的代際差異”的討論非常精彩。我們那一代人習慣於壓抑情感，但我的女兒卻渴望被看見、被確認。書中提供的方法，比如使用“我感覺”的句式來替代指責，效果立竿見影。我嘗試用書裏的方式和她進行瞭一次深入的談話，雖然過程有些磕磕絆絆，但最終我們都感到瞭一種久違的、真誠的連接。這種從書本知識到實際生活中的有效轉化，是這本書最大的價值所在。它不是空談，而是實實在在的“行動手冊”。它讓我意識到，育兒不是一場馬拉鬆，而是無數個需要敏銳捕捉的微小瞬間構成的藝術。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我最近一直在為我女兒進入青春期而感到手足無措，感覺我們之間的溝通越來越睏難，我總是在猜她心裏到底在想些什麼。這本書的標題就深深地吸引瞭我，它直擊我的痛點——“媽媽須知的青春期女孩100個密碼”。我迫不及待地翻閱起來，它沒有那種高高在上的說教感，反而像是一位經驗豐富、充滿同理心的閨蜜在跟我分享她的心得。特彆是書中關於如何應對孩子情緒波動和處理友誼危機的部分，寫得特彆細膩和真實。我記得有一個章節專門討論瞭社交媒體對青少年心理的影響，那段文字讓我茅塞頓開，我以前總是簡單粗暴地禁止她玩手機，現在我明白瞭，堵不如疏，關鍵在於引導和建立信任。作者的文筆非常流暢，讀起來毫不費力，很多觀點都非常接地氣，讓我感覺自己不是在看一本“育兒寶典”，而是在進行一場深入的自我對話和學習。讀完這部分內容，我感覺自己掌握瞭一些“暗語”，能更好地理解女兒那些看似無理取鬧的行為背後的真正需求，這對我建立更健康的親子關係充滿瞭信心。

评分☆☆☆☆☆

說實話，在閱讀這本書之前，我總覺得青春期是母女關係必然會經曆的一場“劫難”，我能做的隻是盡量減少傷害。但讀完這本書後，我的心態發生瞭根本性的轉變，我開始期待這個階段。作者將青春期描繪成女兒“破繭成蝶”的關鍵時期，充滿瞭挑戰，但也蘊含著巨大的成長機遇。書中對“如何鼓勵女兒發展她獨特的熱情和愛好”的論述給瞭我很多啓發。它提醒我，我的任務是成為她探索世界的“安全基地”，而不是“導航員”。我被書中那種積極、充滿希望的基調所感染。與其焦慮於她會走彎路，不如幫助她建立起內在的指南針。這本書的文字溫暖而有力，它賦予瞭母親一種新的力量感——不是控製的力量，而是賦能的力量。它讓我從一個戰戰兢兢的“守門人”，蛻變成一個充滿智慧和耐心的“同行者”。我非常推薦所有處於這個敏感時期的母親們閱讀，它會讓你看到一片不一樣的風景。