正版世高職學生心理健康教育9787030241498王立科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王立科 著

圖書標籤:

• 職業教育
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• 王立科
• 9787030241498
• 心理輔導
• 學生心理
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店铺： 温文尔雅图书专营店

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030241498

商品编码：29596157175

包装：平装

出版时间：2009-04-01

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基本信息

書名：高職學生心理健康教育

定價：22.00元

作者：王立科

齣版社：科學齣版社

齣版日期：2009-04-01

ISBN：9787030241498

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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內容提要

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本書在揭示當前高職學生自我意識、人格健康、人際交往、情緒情感、戀愛與性心理、挫摺心理、學習心理、網絡心理等方麵遇到的心理衝突和問題的基礎上，運用理論與實踐結閤的方法，分析造成這些問題的原因，並提齣對策。
本書可作為高等職業院校學生心理健康教育方麵教材使用。為瞭方便教師教學和學生自主學習，全書采用教材、課程網站和資源建設“一體化”設計，也可以作為從事心理健康教育研究人員參考圖書使用。

目錄

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章 高職學生心理健康的新觀念
　節 高職學生與心理健康
　　一、高職學生的教育目標
　　二、健康的新觀念
　　三、心理健康的判斷標準
　　四、心理健康的水平
　第二節 高職學生的心理健康
　　一、高職學生的心理健康的主要內容
　　二、高職學生常見的心理健康問題
　第三節 亞健康及其預防
　　一、正確理解高職學生心理健康的標準
　　二、亞健康
　　三、預防與消除亞健康狀態
第二章 高職學生的自我意識與培養
　節 自我意識
　　一、自我意識的含義
　　二、自我意識的發生與發展
　　三、自我意識與心理健康
　第二節 高職學生自我意識發展的特點及偏差
　　一、高職學生自我意識發展的特點
　　二、高職學生自我意識的偏差
　第三節 健全自我意識的培養
　　一、全麵正確地認識自我
　　二、自主愉悅地接納自我
　　三、積極科學地完善自我
第三章 高職學生的人格與心理健康
　節 高職學生的人格
　　一、人格內涵與特徵
　　二、人格的個性心理特徵
　第二節 高職學生常見人格問題及矯正
　　一、高職學生人格的現狀
　　二、高職學生人格中常見的不良品質及調控
　　三、高職學生常見人格障礙及矯治
　第三節 高職學生健全人格的塑造
　　一、健全人格的主要特徵
　　二、高職學生健全人格的標準
　　三、高職學生健全人格的塑造
第四章 高職學生的人際交往
　節 高職學生的人際交往
　　一、人際交往的含義
　　二、高職學生人際交往的重要性
　　三、高職學生人際交往的特點
　　四、高職學生人際交往的發展模式
　第二節 高職學生人際交往中的心理障礙
　　一、高職學生人際交往中常見的問題
　　二、高職學生人際交往的主要障礙及心理原因
　第三節 高職學生良好人際關係的培養
　　一、正確認識人際關係
　　二、運用好人際交往的原則
　　三、培養良好的人際交往品質
　　四、增強人際魅力
　　五、學習人際交往技巧
第五章 高職學生的情緒與心理健康
　節 情緒
　　一、情緒的定義
　　二、情緒的狀態
　　三、情緒的生理和心理意義
　第二節 高職學生的情緒
　　一、高職學生的情緒特點
　　二、高職學生情緒健康的標準及特點
　　三、情緒對高職學生的影響
　第三節 高職學生常見的情緒問題與調控策略
　　一、高職學生常見的情緒問題
　　二、情緒問題産生的原因
　　三、高職學生情緒調控的策略
第六章 高職學生的戀愛心理
第七章 高職學生的挫摺心理與應對
第八章 高職學生的學習心理
第九章 高職學生的網絡心理健康
主要參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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《心海揚帆：青少年心理健康成長指南》 引言 步入青春，如同揚帆啓航，前方既是遼闊無垠的海洋，也可能潛藏著暗流湧動。青少年時期是人生中極為關鍵的成長階段，生理、心理、社會角色的劇烈變化，讓這個時期的我們既充滿活力與好奇，也麵臨著前所未有的挑戰與睏惑。如何理解自己不斷變化的內心世界，如何與他人建立健康和諧的關係，如何在學習的壓力與未來的憧憬中找到平衡，成為擺在每一位青少年麵前的重要課題。《心海揚帆：青少年心理健康成長指南》正是為幫助每一位青少年順利駛過成長的海洋，抵達更美好的彼岸而精心編撰。本書並非一本枯燥的理論說教，而是一本貼近生活、充滿智慧的成長夥伴，旨在引導讀者認識自我、悅納自我、發展自我，最終成為獨立、自信、有韌性的個體。 第一章：認識你的“心”——探索內在的寶藏 我是誰？——自我認知的重要性 發掘你的獨特： 每個人都是獨一無二的，擁有自己的優點、特長和價值觀。本書將引導你通過一係列有趣的練習和思考，深入挖掘自己的個性特質，瞭解自己的優勢所在。認識到自己的獨特，是建立自信的第一步。 瞭解你的情緒： 情緒是內心世界的晴雨錶，喜怒哀樂是青春期常見的體驗。本書將幫助你辨彆和理解各種情緒，如焦慮、沮喪、興奮、憤怒等，學會區分它們産生的原因，以及它們對我們行為的影響。我們會介紹一些情緒管理的基本技巧，讓你能夠更從容地應對情緒的起伏。 價值觀與信仰： 隨著年齡的增長，我們會開始思考生命中的意義和方嚮。本書將探討價值觀的重要性，引導你思考自己看重什麼，追求什麼，以及這些價值觀如何影響你的決策和生活方式。我們將鼓勵你形成積極健康的世界觀和人生觀。 身體與心理的聯結： 青少年時期的身體變化也常常伴隨著心理上的不適。本書將強調身體健康與心理健康之間的密切關係，鼓勵你養成良好的生活習慣，關注身體的信號，理解身體變化是成長的正常過程。 情緒的密碼——解讀內心的情感語言 情緒的信號與功能： 情緒並非洪水猛獸，它們有著重要的信號作用，提醒我們關注某些事物，做齣相應的反應。本書將詳細解析不同情緒的功能，例如恐懼讓我們警惕危險，快樂讓我們感受到滿足，悲傷讓我們有機會反思和療愈。 識彆情緒的“標簽”： 準確地給情緒命名是理解情緒的關鍵。我們將提供一個情緒詞匯錶，幫助你更精確地描述自己的感受，避免籠統的“不開心”或“煩躁”，從而更好地與人溝通你的內心狀態。 情緒的來源與觸發器： 瞭解是什麼事件或想法觸發瞭你的某種情緒，可以幫助你預測和管理情緒。本書將通過案例分析，引導你識彆自己的情緒觸發器，從而有意識地去應對它們。 情緒的錶達與疏導： 壓抑情緒並非解決之道。本書將介紹多種健康的情緒錶達方式，如傾訴、寫作、繪畫、運動等，並探討如何有效地疏導不良情緒，避免其對身心健康造成負麵影響。 挑戰你的思維——培養積極的成長型思維 固定型思維與成長型思維： 我們將對比兩種截然不同的思維模式：固定型思維認為能力是天生的，無法改變；而成長型思維則相信能力可以通過努力和學習得到提升。本書將闡述成長型思維的優勢，並提供實用的方法來培養這種積極的思維方式。 如何看待失敗與挫摺： 失敗是成長過程中不可避免的一部分。我們將引導你重新認識失敗，將其視為學習和成長的機會，而不是終點。通過學習從錯誤中吸取教訓，你會變得更加堅韌。 積極的自我對話： 我們內心的聲音對我們的情緒和行為有著巨大的影響。本書將幫助你識彆消極的自我對話，並學習用積極、鼓勵性的語言替代它們，從而提升自信心和應對挑戰的能力。 設定與實現目標： 目標是前進的動力。我們將介紹SMART原則等目標設定方法，並分享實現目標的策略，幫助你一步步將夢想變為現實。 第二章：連接世界——構建和諧的人際關係 友誼的力量——理解與經營同伴關係 友誼的意義與價值： 朋友是我們生活中重要的支持係統。本書將探討友誼在青少年成長中的積極作用，包括情感支持、社交技能學習、自我認同的建立等。 如何結交新朋友： 麵對新的社交環境，如何主動伸齣友誼之手？我們將提供一些實用的社交技巧，如主動打招呼、尋找共同話題、展現真誠等，幫助你打破社交壁壘。 維護與深化友誼： 好的友誼需要用心經營。本書將探討如何成為一個好的朋友，包括傾聽、理解、支持、尊重對方的界限，以及如何處理友誼中的衝突。 遠離不良社交： 認識到不良社交的危害，學會辨彆和拒絕可能帶來負麵影響的人和事，是保護自己的一種重要方式。 傢庭的港灣——理解親情與溝通 傢庭關係的演變： 隨著青春期的到來，青少年與父母的關係常常會經曆一些變化。本書將幫助你理解這種變化，並探討如何與父母建立更加平等、尊重的溝通模式。 有效的傢庭溝通技巧： 學習如何清晰、準確地錶達自己的想法和感受，以及如何傾聽父母的意見，是改善傢庭關係的關鍵。我們將提供一些有效的溝通策略。 理解父母的關愛： 父母的愛有時會以不同的方式錶達，例如擔憂、嘮叨。本書將引導你從父母的角度思考問題，理解他們關愛的背後，從而減少不必要的誤解和衝突。 處理傢庭衝突： 傢庭中難免會有意見不閤的時候。本書將介紹處理傢庭衝突的原則，如就事論事、避免人身攻擊、尋求妥協等，幫助你在尊重彼此的基礎上解決問題。 傾聽與錶達——提升溝通的藝術 積極傾聽的力量： 真正的溝通不僅僅是說話，更是用心傾聽。我們將介紹積極傾聽的技巧，如眼神交流、點頭迴應、適時提問、復述對方的話等，讓你成為一個更受歡迎的傾聽者。 清晰而自信的錶達： 如何清晰、有條理地錶達自己的觀點？本書將提供一些錶達技巧，如組織語言、注意語氣和語速、使用恰當的詞匯等，幫助你自信地發齣自己的聲音。 非語言溝通的解讀： 身體語言、麵部錶情、眼神交流等非語言信號在溝通中扮演著重要角色。本書將幫助你學會解讀這些信號，從而更全麵地理解對方的意圖。 衝突中的有效溝通： 即使在意見不閤的情況下，也可以通過溝通找到解決方案。本書將分享在衝突中如何保持冷靜、錶達需求、尋求共識的技巧。 第三章：乘風破浪——應對成長中的挑戰 學習的壓力與應對——在知識的海洋中遊刃有餘 理解學習壓力： 考試、作業、升學壓力是青少年普遍麵臨的挑戰。本書將幫助你理解學習壓力的來源，並認識到適度的壓力可以激發潛力。 科學的學習方法： 掌握有效的學習方法，如時間管理、製定學習計劃、提高專注力、利用多種學習資源等，可以讓你事半功倍。 考試焦慮的調適： 考試前的緊張和焦慮是常見的。本書將提供一些應對考試焦慮的方法，如考前充分準備、積極的心理暗示、放鬆技巧等。 培養學習興趣： 如何讓學習不再枯燥？我們將探討如何發掘學習的樂趣，將知識與生活聯係起來，從而激發內在的學習動力。 未來與夢想——規劃人生，勇敢前行 探索興趣與潛能： 瞭解自己的興趣所在，發掘潛在的能力，是找到人生方嚮的重要一步。本書將提供一些探索興趣和潛能的方法。 職業生涯的初步規劃： 麵對未來的職業選擇，我們不必感到迷茫。本書將引導你思考自己的優勢、興趣和價值觀，初步探索不同的職業可能性。 製定人生目標： 短期目標和長期目標可以為你的人生提供方嚮和動力。我們將教授如何設定清晰、可實現的目標。 敢於嘗試與創新： 人生充滿瞭未知，敢於嘗試新的事物，勇於接受挑戰，是實現個人成長和突破的關鍵。 網絡世界中的自我保護——理性上網，健康生活 網絡世界的利弊： 網絡帶來瞭便捷的信息獲取和社交方式，但也存在著信息泛濫、網絡欺淩、沉迷等風險。本書將幫助你理性看待網絡的雙麵性。 辨彆網絡信息： 在海量信息中，如何辨彆真僞？我們將提供一些辨彆網絡信息的方法，培養批判性思維。 網絡欺淩的應對： 如果遭遇網絡欺淩，如何保護自己？本書將提供應對策略，並告知尋求幫助的途徑。 健康的上網習慣： 閤理安排上網時間，避免過度沉迷，保持綫上綫下的平衡，是維護身心健康的重要方麵。 應對挫摺與睏難——培養韌性，堅不可摧 挫摺的必然性： 生活中總會有不如意的時候，挫摺是成長的一部分。本書將引導你接受挫摺的現實。 積極的應對策略： 當麵臨挫摺時，我們不必氣餒。我們將介紹一些積極的應對策略，如尋求支持、調整心態、從錯誤中學習、保持希望等。 心理韌性的培養： 心理韌性是指從逆境中恢復過來的能力。本書將分享培養心理韌性的方法，讓你在睏難麵前更加堅強。 尋求幫助的重要性： 當感到無法獨自麵對睏難時，不要猶豫嚮傢人、朋友、老師或專業人士尋求幫助。本書將鼓勵你主動尋求支持。 結語 《心海揚帆：青少年心理健康成長指南》希望成為你成長路上的一盞明燈，為你指引方嚮，為你注入力量。我們相信，通過不斷地學習、探索和實踐，你一定能夠駕馭好自己心靈的帆船，穿越生命的海洋，駛嚮更加廣闊、更加精彩的未來。記住，你的內心擁有無限的潛能，勇敢地去發現，去體驗，去創造屬於你自己的精彩人生！

评分☆☆☆☆☆

讀到《正版世高職學生心理健康教育》這個書名，腦海裏立刻浮現齣很多與高職生活相關的畫麵。高職教育，說到底，是為社會培養一綫技能型人纔，但這些年輕人在走嚮社會之前，需要麵對的不僅僅是技術難關，更多的是心理上的磨礪。他們可能剛剛離開相對單純的校園環境，要開始思考自己的職業規劃，如何在競爭激烈的社會中立足，如何處理復雜的人際關係，這些都可能成為壓在他們心頭的大石。所以我對這本書的期待，是它能夠深入淺齣地剖析高職學生普遍存在的心理睏惑，並提供切實可行的解決方案。我希望它不是那種泛泛而談的理論書籍，而是能夠真正觸及到學生痛點，用貼近他們生活化的語言，分享一些實用的小技巧，比如如何緩解考試焦慮，如何建立自信，如何在團隊閤作中處理矛盾，甚至是如何應對失戀或者挫摺。這本書的“正版”二字，也讓我覺得內容的嚴謹性和科學性有保障，不會是一些網絡上道聽途說、缺乏依據的碎片化信息。王立科這個作者的名字，雖然不熟悉，但光從書名和“正版”兩個字，我就能感受到一種沉甸甸的責任感，仿佛這位作者是真正站在高職學生的角度，用心去思考，去書寫。

评分☆☆☆☆☆

這本《正版世高職學生心理健康教育》的書名，乍一聽就讓人覺得很有分量，尤其那個9787030241498的ISBN號，感覺是經過嚴謹校對和官方認證的，這對於想要獲取真正有價值知識的讀者來說，無疑是個定心丸。王立科這個作者名字，雖然我之前可能沒有特彆熟悉，但加上“正版”和書名本身所傳達的專業性，我頓時對這位作者産生瞭相當的信任感。高職學生，這個群體往往麵臨著學業、就業、人際關係等多重壓力，心理健康教育對他們來說更是至關重要，是幫助他們順利過渡到社會、適應未來挑戰的關鍵一環。我一直覺得，光有專業技能是不夠的，擁有健康的心理素質，纔能更好地發揮自己的潛能，應對生活中的各種不確定性。這本書的齣現，正好填補瞭我在這方麵的期待，我希望它能提供一套係統、實用的心理健康指導，讓高職學生們不僅能在專業領域有所建樹，也能在內心世界找到一份安寜和力量。它的封麵設計，我猜想應該會比較穩重又不失活潑，能夠吸引學生的注意力，同時又傳遞齣專業和關懷的信號。總的來說，從書名和ISBN來看，這本書給我的第一印象就是“專業”、“權威”和“有針對性”，充滿瞭讓我想要深入瞭解的吸引力。

评分☆☆☆☆☆

《正版世高職學生心理健康教育》這個書名，給我一種強烈的“指導性”和“實用性”的預感。高職院校的學生，他們通常年紀不大，心智尚未完全成熟，又即將步入社會，麵對的挑戰是多方麵的。因此，一套科學、係統、而且能夠被他們接受的心理健康教育，其價值怎麼強調都不為過。我希望這本書能夠提供一套完整的框架，從認識自我、情緒管理、人際交往、壓力應對，到職業生涯規劃中的心理調適等等，能夠覆蓋高職學生成長過程中可能遇到的主要心理議題。並且，我期望這本書的語言風格會比較活潑、生動，能夠吸引學生的閱讀興趣，而不是枯燥乏味的理論說教。用一些案例故事、情景模擬，甚至是一些互動式的練習，來引導學生主動探索和學習，我想這會是比較理想的狀態。9787030241498這個ISBN號，讓我覺得這本書的齣版是經過深思熟慮的，不是一本倉促之作，這也會增加我對內容質量的信心。王立科這個作者，名字聽起來比較穩重，我猜測他可能是一位經驗豐富的心理教育工作者，對高職學生的心理特點有著深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

《正版世高職學生心理健康教育》這個書名，僅僅是看到它，就能感受到一種撲麵而來的專業感和使命感。高職教育，承載著國傢對技能型人纔培養的期望，而這些年輕的學子們，在學習專業技能的同時，也需要健康的心理作為支撐。這本書的齣現，無疑是對這一重要需求的迴應。我設想，這本書會是一本集理論性、實踐性和前瞻性為一體的心理教育讀物。它不僅會深入剖析高職學生在成長過程中可能遇到的普遍心理睏擾，例如自我認知模糊、情緒波動較大、社交障礙、學業壓力等，更重要的是，它會提供一套係統、可操作的乾預和支持體係。我期待書中的內容能夠包含大量的案例分析，通過真實的情境，引導學生認識到問題的存在，並學會運用書中所學的知識和技能，解決自身遇到的心理難題。王立科這個作者的名字，給我一種嚴謹治學的感覺，我猜想他一定是長年深耕於心理健康教育領域，對高職學生有著深入的瞭解和獨到的見解。9787030241498這個ISBN，更是為這本書增添瞭一份權威和保障，讓我相信這本書的齣版是經過嚴格把關的。

评分☆☆☆☆☆

乍一看到《正版世高職學生心理健康教育》這本書的書名，我的第一反應就是，這本書太及時瞭，也太有必要瞭！現在的年輕人，尤其是高職學生，他們所處的社會環境和社會壓力比我們當年要復雜得多。學業上的壓力，找工作的焦慮，以及人際交往中的種種挑戰，都可能對他們的心理健康造成影響。所以我對這本書的期望非常高，我希望它能夠成為一本真正幫助到高職學生解決實際心理問題的實用指南。我腦海中構想的這本書，應該是內容充實、講解透徹，並且能夠真正落地。比如，它應該能夠提供一些具體的心理調適方法，讓學生在遇到睏難時，知道該如何去應對，而不是一味地感到迷茫和無助。而且，“正版”兩個字，讓我覺得這本書的內容是經過權威審核的，值得信賴，不像市麵上很多碎片化、未經證實的信息。王立科這個作者的名字，雖然不熟悉，但我相信他能夠寫齣這樣一本重要的書，一定是對心理健康教育有著深刻的理解和豐富實踐經驗的。我期待這本書能夠成為高職院校心理健康教育的標杆性讀物，為學生們築起一道堅實的心理防綫。