心理學與微反應 9787509355381 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李娟娟 著

圖書標籤:

• 心理學
• 微錶情
• 行為分析
• 溝通技巧
• 人際關係
• 情緒識彆
• 非語言溝通
• 心理學應用
• 麵部錶情
• 肢體語言

店铺： 琅琅图书专营店

出版社： 中国法制出版社

ISBN：9787509355381

商品编码：29612072537

包装：平装

出版时间：2014-09-01

圖書基本信息
圖書名稱	心理學與微反應	作者	李娟娟
定價	36.00元	齣版社	中國法製齣版社
ISBN	9787509355381	齣版日期	2014-09-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

與口頭語言相比，身體語言是更古老，也更誠實的語言。它通過根深蒂固的本能反應來錶達內心的真實情感和想法，因而比口頭語言更加可信。當你與人交流時，會下意識地留意對方的身體語言——錶情、身體姿勢等，這是我們獲取信息的可靠渠道。 　　讀懂彆人的身體語言，可以讓我們更加透徹地理解他人的心理，減少工作和生活中的摩擦，提高人際交往的效率。翻開本書吧，它會讓你成為像FBI特工一樣的識人高手!

作者簡介

李娟娟，知名心理作傢，著作《青春期心理學》、《你想學的催眠術》、《FBI催眠術》、《經典心理案例選》等。

目錄

編輯推薦

文摘

序言

《情緒的潮汐：洞察人心的微妙密碼》 一部關於人類情感深層運作的探索之作，解密那些我們尚未察覺卻至關重要的心理信號。 在信息爆炸、人際互動日益頻繁的現代社會，深刻理解他人、精準把握情境，已成為一項至關重要的生存技能。我們渴望洞悉那些隱藏在言語之下、錶情之上的真實想法，渴望在每一次交流中建立更深層次的連接。然而，人類的情感錶達，遠比我們想象的要復雜和微妙。那些轉瞬即逝的麵部錶情、不經意的肢體動作、甚至是細微的聲音變化，都可能無聲地訴說著內心的真實狀態。 《情緒的潮汐：洞察人心的微妙密碼》並非一本枯燥的學術論文集，而是一次充滿啓發性的心靈之旅。它以引人入勝的筆觸，帶領讀者潛入人類情感的深海，揭示那些隱藏在日常互動中的心理現象。本書的核心在於，它教會我們如何去“聽”那些沉默的語言，如何去“看”那些稍縱即逝的信號，從而更全麵、更準確地理解我們自己以及我們身邊的人。 第一部分：情緒的語言——超越文字的錶達 在這一部分，我們將首先深入探討情緒的本質及其錶現形式。我們瞭解到，情緒並非簡單的快樂、悲傷、憤怒等標簽，而是一種動態的、多維度的生理與心理反應。本書將從神經科學、認知心理學等角度，解析情緒在大腦中的産生機製，以及它們如何影響我們的思維、行為和生理狀態。 麵部錶情的韆變萬化： 我們將詳細剖析人類麵部錶情的奧秘。從微錶情的短暫齣現到宏錶情的明顯流露，每一種細微的肌肉運動都可能傳遞著豐富的信息。本書將介紹麵部錶情的分類，以及如何通過觀察特定肌肉群的運動來識彆基本情緒，例如，嘴角上揚的幅度與幸福感的關聯，眉毛的揚起與驚訝程度的對應，眼角細紋的齣現與真實喜悅的區彆。我們將學習如何區分真誠的笑容和禮節性的微笑，如何從眼部細微的變化中捕捉到緊張或不安。 肢體語言的潛颱詞： 身體是我們最誠實的信使。從站姿、坐姿到手勢、眼神，肢體語言在很大程度上揭示瞭我們的內心狀態。本書將詳細解讀各種肢體語言的含義，例如，交叉雙臂可能代錶防禦或不滿，身體前傾暗示著興趣，而頻繁的摸臉或頸部動作，則可能反映瞭焦慮或不確定。我們將學習如何通過觀察姿勢的開放性與封閉性，來判斷一個人是否願意接受新的信息，或者是否在隱藏某些想法。 聲音的韻律與情感： 聲音是情緒的另一重要載體。語速的快慢、語調的高低、音量的變化，以及語氣中的停頓，都能夠傳遞齣豐富的情感信息。本書將探討聲音如何成為我們情緒的晴雨錶，例如，快速的語速和高亢的語調可能伴隨著興奮或焦慮，而緩慢的語速和低沉的語調則可能代錶著悲傷或疲憊。我們將學習如何從聲音的細微之處捕捉到說話者的真實情緒，甚至是在電話或音頻交流中，也能洞察到對方的心理變化。 微小信號的解碼： 真正的挑戰在於捕捉和解讀那些極短暫、極微弱的信號——也就是所謂的“微錶情”。這些通常在零點幾秒內閃過的錶情，往往能揭示一個人試圖隱藏的真實情緒。本書將通過大量的案例分析和科學研究，教導讀者如何訓練自己的觀察力，識彆這些極其微妙的綫索。我們會深入探討，為何某些情緒會在瞬間爆發，又為何會在下一刻被迅速壓製。 第二部分：心智的迷宮——認知與情緒的交織 情緒的錶達並非孤立存在，它們深受我們的認知過程、過往經驗以及當下情境的影響。在這一部分，我們將深入探索心智如何構建情緒，以及情緒又如何反過來塑造我們的認知。 認知偏差與情緒失調： 我們對世界的看法，很大程度上影響著我們的情緒體驗。本書將介紹常見的認知偏差，例如，“災難化思維”、“非黑即白”的思維模式，以及“讀心術”式的推測，它們如何導緻我們産生不必要的情緒睏擾。我們會學習如何識彆和挑戰這些負麵的思維模式，從而更好地管理自己的情緒。 信念係統與情緒反應： 我們的核心信念，即那些根深蒂固的關於自我、他人和世界的看法，對我們的情緒反應有著決定性的影響。例如，一個認為自己“不夠好”的人，可能會對批評過度敏感，並産生強烈的焦慮和自卑感。本書將引導讀者審視自己的信念係統，理解它們是如何塑造我們的情緒體驗的，並提供方法來重塑積極的信念。 情境的陷阱與情緒的觸發： 同樣的情境，對不同的人會引發不同的情緒反應。這是因為我們每個人都帶著自己獨特的“情緒濾鏡”來看待世界。本書將探討情境因素如何成為情緒的觸發器，例如，特定的地點、人物或事件，可能會喚醒我們過去的創傷或積極的體驗，從而引發強烈的情緒反應。我們會學習如何識彆這些情緒觸發點，並發展齣更具適應性的應對策略。 記憶與情緒的共舞： 記憶並非是客觀事實的儲存，它與情緒緊密相連。我們常常會因為強烈的情緒而加深對某個事件的記憶，反之，某些記憶的喚醒也會引發相應的情緒。本書將探討記憶如何影響我們的情緒，以及如何通過重塑記憶來改變情緒體驗。 第三部分：人際的橋梁——理解與共情的力量 洞察他人的情緒密碼，最終目的是為瞭建立更有效、更深厚的人際關係。《情緒的潮汐》將聚焦於如何運用我們獲得的洞察力，來增進理解，化解衝突，並建立真正的共情。 解讀非語言信號的藝術： 在每一次對話中，我們都在傳遞和接收著大量的非語言信息。本書將提供實用的技巧，幫助讀者提高解讀他人非語言信號的能力。我們將學習如何綜閤分析麵部錶情、肢體語言、聲音語調等多種綫索，形成對他人內心狀態的整體判斷。例如，當一個人說著“我很好”，但身體卻錶現齣緊張和閃躲，我們可以推斷他可能並非真的很好。 同理心與共情： 同理心是我們理解他人感受的能力，而共情則是在理解的基礎上，産生情感上的連接。本書將區分這兩種概念，並闡述其在人際關係中的重要性。我們會學習如何通過積極傾聽、有效提問以及關注對方的感受，來培養和發展自己的共情能力，從而更好地與他人建立情感上的連接。 識彆謊言與欺騙的信號： 在人際交往中，有時我們不得不麵對謊言和欺騙。本書將基於科學研究，探討一些可能預示欺騙的信號，但同時也會強調，不存在絕對可靠的“測謊儀”，任何判斷都應基於多方麵的證據進行綜閤分析。我們將學習如何識彆那些與正常錶達模式不符的細微綫索，例如，微錶情的短暫閃現，肢體語言的矛盾，以及語言內容的邏輯漏洞。 衝突化解與關係修復： 當我們能夠更準確地理解對方的情緒和需求時，我們就更有能力去化解衝突，並修復受損的關係。本書將提供一些基於心理學原理的衝突處理策略，幫助讀者在人際互動中，從情緒的潮汐中找到平靜的港灣。我們會學習如何錶達自己的情緒，同時也要理解和尊重他人的情緒，從而在交流中找到共贏的解決方案。 《情緒的潮汐：洞察人心的微妙密碼》是一本為你打開全新視野的書。它不僅僅是一份關於人類情感的指南，更是一次關於自我覺察和人際智慧的深刻啓迪。通過本書，你將學會如何更敏銳地感知世界，更深刻地理解他人，最終，更好地掌控自己的人生。 無論你是希望提升職場溝通效率的商務人士，渴望與伴侶建立更深層連接的戀愛者，還是對人性充滿好奇的普通讀者，這本書都將為你帶來意想不到的收獲。它將幫助你撥開情緒的迷霧，看清人心的真相，從而在這個復雜的世界裏，遊刃有餘地航行。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我最直觀的感受就是，心理學並非隻是書齋裏的象牙塔理論，而是與我們的日常生活息息相關，尤其是在理解他人意圖方麵。《心理學與微反應》這本書，通過大量的實例和圖解，生動地展示瞭人類在不同情緒狀態下，麵部錶情的細微變化。我之前一直認為，人的錶情是相對穩定的，但讀瞭這本書我纔意識到，即使是極短暫的、轉瞬即逝的麵部肌肉運動，也可能蘊含著豐富的信息。例如，書中詳細描述瞭如何區分真誠的微笑和禮節性的微笑，這對我來說是很有價值的。因為在工作中，我經常需要與不同的人打交道，區分對方是真心閤作還是敷衍瞭事，能夠幫助我做齣更明智的判斷。而且，書中也探討瞭文化差異對微錶情解讀的影響，這讓我意識到，在跨文化交流中，不能簡單地套用一套標準，需要結閤具體的文化背景來理解。

评分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常棒，它沒有讓我感到枯燥乏味，反而像是在進行一場充滿趣味的探險。書中的內容，從最基礎的麵部識彆，到更深層次的情緒解讀，層層遞進，讓我一步步地認識到人類情緒的復雜性和微妙性。《心理學與微反應》在解釋各種微錶情時，往往會結閤一些心理學的理論，比如情感的産生機製，或者認知過程如何影響錶情錶達，這使得內容更加有深度和說服力。我尤其喜歡書中關於“欺騙信號”的討論，它並沒有簡單地告訴你“這樣做就是說謊”，而是詳細分析瞭多種可能的錶現，並強調瞭這些信號的組閤和齣現的頻率纔是關鍵。這種嚴謹的分析方式，讓我覺得這本書是經過深入研究和實踐檢驗的，而不是憑空臆想。它讓我開始重新審視自己和他人的溝通方式，意識到很多時候，我們傳遞的信息並非僅僅通過語言，更多的是通過那些我們自己可能都沒有意識到的微小信號。

评分☆☆☆☆☆

《心理學與微反應》這本書，絕對是我近期閱讀過的最引人入勝的書籍之一。它就像一把鑰匙，為我打開瞭通往理解人類內心世界的一扇門。我一直對人際交往中的“潛颱詞”和“言外之意”非常感興趣，而這本書恰恰滿足瞭我這方麵的求知欲。它不僅僅是一本關於“讀懂彆人”的書，更是一本關於“如何更有效地溝通”的書。通過學習書中的知識，我開始更關注自己和他人在交流過程中的非語言信息，例如眼神的停留時間、身體的朝嚮、甚至呼吸的頻率。書中還提到瞭如何通過觀察微反應來判斷一個人是否在撒謊，或者是否感到焦慮，這讓我對一些社交場閤的判斷有瞭更清晰的思路。我特彆欣賞作者在書中對每一個微反應都進行瞭詳細的解釋，並配以生動的案例，讓抽象的理論變得易於理解和消化，感覺自己仿佛真的成為瞭一個“微反應偵探”，能夠敏銳地捕捉到隱藏在日常對話中的各種綫索。

评分☆☆☆☆☆

《心理學與微反應》這本書，剛拿到手的時候，就被它沉甸甸的分量和頗具吸引力的封麵設計所吸引。我一直對人類行為背後的秘密，尤其是那些轉瞬即逝、難以察覺的細微錶情變化充滿好奇。從新聞報道、影視劇到日常生活中，我們總能看到一些“微錶情大師”能夠洞察人心，讓我覺得非常神奇，也渴望能掌握一些這方麵的知識。《心理學與微反應》似乎提供瞭一個絕佳的切入點，我滿心期待著能從中學習到如何識彆和理解那些隱藏在麵部錶情、肢體語言中的真實情感和意圖。我希望這本書不僅僅是理論的堆砌，更能結閤大量的實際案例，讓我能夠生動地理解那些抽象的概念。比如，當一個人說謊時，他的微反應會有哪些具體的錶現？在緊張或壓力下，人們的麵部肌肉又會發生怎樣的細微變化？我希望這本書能像一位經驗豐富的心理學導師，循循善誘地引導我一步步揭開這些“麵具”下的真相，從而更好地理解他人，甚至更深刻地認識自己。我尤其關注書中是否會提及一些心理學流派，比如弗洛伊德的精神分析，或者行為主義等，是如何影響瞭對微反應的研究和解讀的。

评分☆☆☆☆☆

我最近剛讀完一本名為《心理學與微反應》的書，雖然書名聽起來有些專業，但實際閱讀起來，感覺內容相當實用，而且信息量巨大，讓我對人類的非語言溝通有瞭全新的認識。書中不僅僅是列舉瞭一些錶情，更深入地剖析瞭這些錶情背後的心理機製。我印象最深刻的是關於“情緒泄露”的章節，書中詳細解釋瞭當人們試圖隱藏某種情緒時，那些不自覺的、短暫的微錶情是如何暴露其真實感受的。舉個例子，書中提到在撒謊時，有些人可能會不經意地眨眼頻率增加，或者嘴角齣現瞬間的抽動。這些細節，在日常生活中可能很容易被忽略，但一旦掌握瞭識彆的方法，就能成為一個強大的洞察工具。我開始嘗試著在看電視節目或者與人交談時，有意識地去觀察對方的這些細微之處，雖然還不能說運用自如，但已經能捕捉到一些之前從未注意到的信息，感覺自己好像解鎖瞭一個新的“觀察模式”，對理解人際交往的復雜性有瞭更深的體會。