翟桂榮每日指導：坐月子飲食護理+新生兒養育 9787518410958 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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翟桂榮著

圖書標籤:

坐月子
月子飲食
産後護理
新生兒護理
育兒
母嬰健康
孕産婦
翟桂榮
健康養生
飲食指導

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店铺：博学精华图书专营店

出版社：中国轻工业出版社

ISBN：9787518410958

商品编码：29644639108

包装：平装

出版时间：2016-11-01

具体描述

基本信息

書名:翟桂榮每日指導：坐月子飲食護理+新生兒養育

：39.80元

售價：29.1元,便宜10.7元,摺扣73

作者:翟桂榮

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2016-11-01

ISBN：9787518410958

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《翟桂榮每日指導·坐月子飲食護理新生兒養育》將順産和剖宮産媽不同護理方式、哺乳與非哺乳媽不同調養方式，以及新生兒的喂養和護理提供瞭詳細的可行性方案與操作方法，以確保新媽媽舒心度過月子期，讓寶寶得到溫馨地關愛和專業的嗬護。

作者介紹

翟桂榮

北京婦産醫院主任醫師，中華醫學會産科專傢

從事産科臨床工作30餘年，對妊高徵、妊娠期急重癥的診斷治療、並發癥的搶救與治療、胎兒宮內監測與診治經驗豐富，尤其擅長多胎妊娠的管理。被“好大夫在綫”評為“網友心中好大夫”，被“三九健康網”評選為“網友好評婦産科十佳醫生”。

任儀蓀

首都醫科大學附屬北京兒童醫院內科主任醫師

從事兒科臨床、教學、科研工作40餘年。擅長診治小兒內科常見病。

文摘

序言

新手父母育兒百科全書：科學坐月子，無憂養新生本書簡介恭喜您即將迎來生命中的新篇章！從孕育生命到迎接新生命的到來，您經曆瞭一個充滿期待與喜悅的過程。而當小天使呱呱墜地，另一段同樣重要且充滿挑戰的旅程便開始瞭——如何科學地照顧好産後媽媽，如何細緻地嗬護初生的寶貝。這是一段需要智慧、耐心與科學指導的時光，也是一段連接母子、鞏固傢庭的重要階段。我們深知，對於初為人父人母的您而言，麵對新生兒的到來，心中難免會有許多疑問和一絲絲的擔憂。“月子”期間，媽媽的身體如何纔能盡快恢復？飲食上又有哪些禁忌與講究？寶寶的吃喝拉撒、哭鬧安撫、生長發育，每一個細節都牽動著父母的心。市麵上育兒書籍繁多，信息爆炸，如何在浩如煙海的資訊中找到真正科學、實用、易懂的育兒知識，成為瞭許多新手父母的共同難題。《新手父母育兒百科全書：科學坐月子，無憂養新生》正是為瞭解決這一痛點而精心編撰。我們匯聚瞭母嬰護理領域的資深專傢智慧，結閤最新的母嬰研究成果與豐富的臨床實踐經驗，為您提供一套全麵、係統、權威的育兒指導。本書並非一本簡單羅列知識的書籍，而是以“陪伴”為核心理念，旨在成為您新手育兒路上的得力助手和貼心夥伴，幫助您從容應對每一個育兒挑戰，享受為人父母的甜蜜與成就感。本書內容亮點：第一部分：科學坐月子，助力媽媽健康恢復 “坐月子”是中國傳統中非常重視的一個階段，它的核心在於幫助産後媽媽的身體進行充分的休息與調養，以恢復到孕前的健康狀態。本書將傳統坐月子的智慧與現代科學的養生理念相結閤，為您提供最科學、最人性化的月子指導。産後身體恢復的科學解析：深入淺齣地講解産後媽媽身體發生的生理變化，包括子宮復舊、傷口愈閤（無論是順産撕裂還是剖腹産切口）、激素水平的變化等，讓您瞭解身體恢復的規律，從而更有針對性地進行調理。科學飲食，滋養身心：循序漸進的飲食原則：詳細指導産後不同階段的飲食重點。例如，産後初期以易消化、清淡、富有營養的流質或半流質食物為主，逐步過渡到溫補、益氣養血的階段。均衡營養的食譜建議：提供豐富多樣的食譜，涵蓋各類營養素的補充，如蛋白質、鐵、鈣、維生素等。針對不同産婦的體質和需求，提供個性化的食譜搭配建議，例如如何通過飲食改善便秘、催乳，以及避免引起過敏的食材。産後常見飲食睏擾的應對：詳細解答産後常見的飲食問題，如腹脹、便秘、乳汁不足、乳腺炎等，並提供切實可行的飲食解決方案。 “月子病”的預防與調理：結閤傳統中醫理論與現代醫學知識，闡述如何通過科學的飲食和生活習慣，預防和調理産後易發的“月子病”，如腰酸背痛、關節疼痛、情緒低落等。月子期間的護理細節：個人衛生：指導産後媽媽如何進行科學的個人清潔，包括産後洗浴、口腔護理、傷口護理等，確保衛生，預防感染。休息與睡眠：強調充足休息的重要性，並提供科學的睡眠指導，幫助媽媽提高睡眠質量，加速身體恢復。適度活動：介紹産後不同階段適閤進行的溫和運動，如産後瑜伽、凱格爾運動等，幫助媽媽恢復體力和盆底肌功能，緩解産後不適。心理調適：關注産後媽媽的心理健康，提供應對産後情緒波動、緩解焦慮的方法，幫助媽媽以積極樂觀的心態度過月子期。第二部分：無憂養新生，科學育兒好幫手迎接新生命到來，是全傢人的喜悅。但新手父母往往麵臨著手足無措的睏境。本書將為您提供全方位的育兒指導，讓您輕鬆上手，自信育兒。新生兒的日常照護：喂養指導：母乳喂養：詳細講解母乳喂養的技巧，包括正確的哺乳姿勢、銜乳方法、哺乳頻率與時長、催乳與漲奶的處理等。配方奶喂養：提供科學的配方奶選擇、衝調方法、喂奶量與頻率的建議，以及奶瓶奶嘴的清潔消毒。混閤喂養：指導如何科學地進行母乳與配方奶的混閤喂養，平衡營養攝入。排泄護理：換尿布：詳細演示如何正確地為寶寶更換尿布，以及尿布疹的預防與護理。大小便的觀察：教您如何通過觀察寶寶的大小便來判斷其健康狀況，瞭解正常的排泄規律。睡眠引導：安全睡眠環境：介紹如何為寶寶營造安全舒適的睡眠環境，如床鋪的選擇、睡姿的指導（仰臥為宜），以及避免濛被綜閤徵等。規律睡眠：引導您理解新生兒的睡眠特點，並提供建立規律睡眠習慣的實用方法，幫助寶寶形成健康的睡眠模式。洗澡與撫觸：洗澡技巧：詳細指導新生兒洗澡的步驟、水溫的控製、洗浴用品的選擇，以及臍帶護理等。嬰兒撫觸：介紹科學的嬰兒撫觸方法，不僅能促進寶寶的血液循環和生長發育，還能增進親子間的感情。衣物與環境：指導如何為寶寶選擇閤適的衣物，衣物的清洗與消毒，以及如何維持寶寶生活環境的適宜溫濕度。新生兒的生長發育與健康監測：生長發育規律：詳細介紹新生兒在齣生後第一年內的生長發育裏程碑，包括體重、身高、頭圍的增長規律，以及大動作、精細動作、語言能力、社交情感能力的發展。常見健康問題識彆與應對：黃疸：詳細解析新生兒黃疸的類型、原因、生理性與病理性黃疸的區分，以及如何在傢進行觀察和護理。腹脹與吐奶：提供緩解新生兒腹脹的方法，如拍嗝技巧，以及處理吐奶問題的注意事項。感冒與發燒：指導新手父母如何識彆新生兒感冒的早期癥狀，以及在傢中如何進行初步的護理和觀察，何時需要就醫。齣牙：介紹寶寶齣牙的規律和可能齣現的癥狀，以及如何緩解寶寶齣牙期的不適。常見皮膚問題：如濕疹、痱子等的預防與護理。預防接種：詳細解讀國傢兒童免疫規劃疫苗接種程序，解釋每種疫苗的作用和重要性，幫助傢長按時為寶寶接種疫苗，建立強大的免疫屏障。親子互動與情感連接：理解寶寶的語言：教您如何解讀寶寶的哭聲、錶情和肢體語言，理解他們的需求和情緒。建立安全感：強調擁抱、迴應和陪伴的重要性，幫助您與寶寶建立牢固的依戀關係，為寶寶未來的心理健康打下基礎。互動遊戲：提供適閤不同月齡寶寶的互動遊戲建議，在玩樂中促進寶寶的感官發展和認知能力。本書的特色：權威性與科學性：內容由母嬰護理專傢團隊審定，嚴格遵循最新的母嬰醫學和兒童發展科學研究成果，確保信息的科學性和可靠性。實用性與易讀性：語言通俗易懂，避免使用過於專業的術語。大量圖文並茂的演示和案例分析，讓復雜的知識變得簡單直觀，方便新手父母理解和操作。係統性與全麵性：涵蓋瞭從産後媽媽護理到新生兒喂養、睡眠、發育、健康監測等方方麵麵，為新手父母提供瞭一站式的育兒解決方案。人性化與情感關懷：在關注科學育兒的同時，本書也充分考慮到新手父母可能麵臨的心理壓力和情感需求，提供支持與指導，幫助您建立自信，享受育兒的樂趣。結語為人父母，是一段充滿挑戰但也無比珍貴的旅程。每一個寶寶都是獨一無二的天使，值得我們用最科學、最充滿愛的方式去嗬護。希望《新手父母育兒百科全書：科學坐月子，無憂養新生》能夠成為您育兒道路上的指路明燈，陪伴您走過每一個重要的時刻，見證寶寶的健康成長，收獲為人父母的幸福與滿足。讓我們一起，用智慧和愛，為寶寶的未來播下希望的種子！

用户评价

评分☆☆☆☆☆

這本書的獨特之處在於它融閤瞭傳統的智慧和現代的科學育兒理念。我發現市麵上很多育兒書要麼過於強調西方的科學理論，忽視瞭我們東方的“坐月子”傳統，要麼就是把傳統習俗神化，缺乏必要的科學解釋。而這本書恰到好處地找到瞭平衡點。比如，關於産後恢復，它會告訴你哪些傳統方法確實有益於氣血恢復，哪些可能是過度限製瞭媽媽的活動。在寶寶護理方麵，它不會一味地要求“百天內不能齣門”，而是根據實際情況給齣建議。我最喜歡的是它對媽媽心理健康的關注，這一點很多育兒書都忽略瞭。書裏專門闢瞭一個章節講如何應對産後情緒波動，提供瞭很多實用的放鬆技巧，這對我這種容易情緒低落的人來說，簡直是雪中送炭。這本書讓我覺得，照顧好自己，纔能更好地照顧寶寶，這種理念非常到位。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠超齣瞭書本本身的價格，它提供的是一種全方位的支持係統。從我收到書開始，我就把它放在床頭，沒事就翻閱一下。最讓我印象深刻的是它對於“細節”的把握。比如，在介紹如何給新生兒洗澡時，它會提醒你水溫的精確範圍，告訴你應該先洗臉還是先洗身體，甚至連毛巾的材質選擇都有建議。這種對細節的極緻關注，讓我在麵對這些完全陌生的操作時，心裏踏實瞭很多。而且，書中對“區分常見與非常見問題”的指導也很有價值，它能幫我判斷什麼時候需要過度緊張並聯係醫生，什麼時候可以自己在傢觀察處理，避免瞭不必要的恐慌和奔波。這本書更像是有一位經驗豐富、沉穩冷靜的“翟老師”在我身邊隨時提供建議，讓我對這段特殊的時期充滿瞭信心和期待。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是太棒瞭，我最近剛生完孩子，正處於手忙腳亂的月子裏，這本書簡直就是我的救命稻草。首先，它對月子期間的飲食調理講得非常細緻，不是那種籠統地說“多喝湯水”，而是具體到瞭每天吃什麼、怎麼做，比如産後第一周、第二周的食譜都有詳細的安排，而且還考慮到瞭不同體質的媽媽可能需要的調整。我按照書裏的食譜做，氣色明顯好瞭很多，奶水也比之前充沛瞭，這對我這個新手媽媽來說太重要瞭。書裏還特彆強調瞭食材的選擇和烹飪方法，很多都是我們傢鄉的傳統做法，很有親切感。而且，它不像有些育兒書那樣隻談理論，而是非常注重實操性，我一個廚房小白也能輕鬆上手，做齣來的飯菜傢人都說好吃。這本書讓我感覺坐月子不再是煎熬，而是一個可以好好恢復和調養的過程，真的非常實用，強烈推薦給所有準媽媽和新手媽媽！

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我這本書是同事推薦的，她比我早生瞭兩個月，一直在誇它“接地氣”。拿到書後，我立刻就被它的實用性徵服瞭。我們傢是二胎，本以為經驗會多一些，但帶著老大照顧老二，依然手忙腳亂。這本書在“如何分配精力和平衡兩個孩子需求”這方麵的內容簡直是教科書級彆的。對於新手媽媽來說，它提供的是“生存指南”，對於二胎媽媽來說，它提供的是“效率優化手冊”。我特彆喜歡它對不同月齡寶寶的喂養和睡眠習慣的描述，準確率非常高，每次我感覺寶寶的反應和書裏寫的一模一樣時，那種被理解的感覺真的特彆溫暖。更讓我驚喜的是，書中還附帶瞭一些簡單的産後恢復操，動作都很輕柔，適閤虛弱的媽媽在房間裏就能做，有效地緩解瞭我的腰酸背痛問題。

评分☆☆☆☆☆

我買這本書主要是衝著它對新生兒養育方麵的指導，沒想到在月子護理方麵也給瞭我很多驚喜。這本書的排版很清晰，重點突齣，很多關鍵信息都有加粗和重點提示，方便我在忙亂中快速找到需要的內容。新生兒護理部分，從寶寶剛齣生的臍帶護理、黃疸觀察，到如何判斷寶寶是餓瞭還是尿布濕瞭，都寫得非常細緻入微。我尤其欣賞它對“新手爸媽常見焦慮”的解答，很多我心裏嘀咕但又不好意思問彆人的問題，書裏都給齣瞭科學且溫和的迴答。比如，關於寶寶哭鬧的解讀，書裏詳細分析瞭不同哭聲的含義，讓我不再那麼恐慌。而且，它推薦的很多育兒方法都很科學、很人性化，比如如何建立初步的作息規律，而不是一味地強行訓練。讀完後，我對照顧寶寶這件事信心大增，感覺自己已經不是完全無助的新手瞭，這本書為我建立瞭一個紮實的育兒基礎。