媽媽不說女兒不懂:13歲後媽媽要告訴女兒的那些事 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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姚華著 著

圖書標籤:

• 青春期
• 母女關係
• 性教育
• 心理健康
• 成長指南
• 兩性知識
• 傢庭教育
• 女兒
• 親子溝通
• 女性健康

店铺： 广影图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122093912

商品编码：29729415708

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

書名:媽媽不說女兒不懂:13歲後媽媽要告訴女兒的那些事

定價：28.00元

售價：19.0元,便宜9.0元,摺扣67

作者:姚華著

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2011-01-01

ISBN：9787122093912

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

內容提要

現今的資訊爆炸社會，各類媒體網絡上天天充斥著誘惑和危險。對於心理和生理都處於巨大變化中的十幾歲女孩來說如何區分規避，讓女兒學會直麵青春期的種種問題就是每個媽必修課。
本書用生動的事例為媽媽們深入剖析青春期女孩成長中會遇到的各類問題，並針對每個問題提齣瞭簡單易懂的指導性建議。全書圍繞女兒生活的各方各麵展開，既有女孩成長中的生理、心理變化，也有學習、生活、社交、愛情等各種青春期女孩關注的敏感及隱私問題，還有對媽相應指導。能幫助女孩樹立自信，享受人生中美好的青春期，為將來成為的女性打好基礎。

目錄

女兒經，自信的女孩美
接納並肯定自己
自信是美麗的後盾
惱人的身體變化
令人尷尬的“好朋友”
不需整容，你的完美
減肥不可取
個性不等於美
做有內涵的魅力女人
拒絕長大
學習，是學給自己的
有知識的女性纔能獨立
不求
不做考試的奴隸
天纔不努力也要變成庸纔
學習，是為自己學
學生時代美好
發現孩子抄作業，要正確引導
沒有人是天生的笨蛋
考得好不如嫁得好
如果你無法升學
基礎禮儀，為美麗加分
打扮得體
笑容為美麗加分
待人處世要大方得體
有禮貌纔會有氣質
愛心，不可或缺
善良的人更快樂
公共場所保持安靜
聆聽是尊重他人的錶現
批評他人要婉轉
真心贊美他人
適當的幽默很重要
不要當眾親昵
與人相處，高EQ更能適閤社會
宅，彆宅成社交恐懼癥
女性的友誼
有付齣纔會有收獲
彆拿喜怒無常當個性
不要故作成熟或幼稚
小心眼難伺候
樂於接受批評
與嫉妒和驕傲說再見
隨便打斷他人，不禮貌
恰當地錶現自己
該拒絕時就拒絕
哭，不能解決問題
偏執不等於執著
生活，不要在好奇中迷失
坦然麵對生死
當你被孤獨感包圍時該怎麼辦
遠離抑鬱癥
文身，真的酷嗎
抽煙不是酷的符號
不要在酒精中迷失
遠離
離傢齣走不可取
失眠，焦慮
如何讓孩子正確對待好勝心
周圍的人與我格格不入怎麼辦
金錢不是的
愛情，懂得自己懂得異性
和異性要保持一定的距離
女兒有瞭心儀的對象
中學階段是不是一定要談一次戀愛
一見鍾情該怎樣處理
追星，這不是愛
網戀，網戀
愛上男老師怎麼辦
真愛也會傷人
怎樣對孩子進行性教育
守住你後的底綫
拒絕做未成年媽媽
不要為愛情放棄自我
對性騷擾說“不”
如果你被特殊關照
公交車上遇
遭遇露陰癖
媽媽也要懂的事
尊重女兒的隱私
與女兒保持適度的距離
對孩子不要過於苛求

作者介紹

姚華，女，國傢二級心理谘詢師，女性教育問題專傢。曾任多傢全球500強企業人力管理負責人，現兼任多傢企業人力資源管理首席顧問，兼任多傢大學學生心理輔導員。任職多傢心理谘詢機構心理谘詢師。在孩子教育方麵，提倡學習與能力培養並重，給予孩子充分的自主、尊

文摘

序言

《成長的私語：寫給13歲女孩和她媽媽的私密對談》 目錄 第一章：身體的秘密花園——認識你自己，愛上你自己 1.1 月經初潮：生命的到來，成長的印記 1.2 青春期的身體變化：告彆童年，擁抱青春 1.3 身體的汙名化與自信：打破刻闆印象，接納不完美 1.4 皮膚的煩惱與護理：保持健康，綻放光彩 1.5 衛生習慣的重要性：從小養成，受益一生 1.6 隱私意識的建立：保護自己，尊重他人 1.7 媒體影響下的身體焦慮：理性看待，保持清醒 1.8 運動與健康：讓身體充滿活力 1.9 睡眠的魔力：高質量睡眠，能量的充電站 1.10 飲食的智慧：均衡營養，滋養身心 第二章：心靈的成長日記——情緒的過山車，成長的調色盤 2.1 青春期的情緒風暴：理解和管理你的感受 2.2 友誼的迷宮：如何建立和維係真摯的情感 2.3 戀愛萌芽：純真愛戀，心智的考驗 2.4 告彆童年，麵對分離：親情、友情、愛情的變遷 2.5 自我認同與價值感：我是誰？我有多重要？ 2.6 應對壓力與焦慮：找到屬於你的減壓閥 2.7 挫摺教育：跌倒瞭，也要爬起來繼續跑 2.8 夢想的力量：點燃內心的火焰，追逐閃耀的星辰 2.9 學習的樂趣：知識的海洋，智慧的寶藏 2.10 獨立思考的能力：不隨波逐流，形成自己的見解 第三章：社會的初探之旅——規則的地圖，人生的導航儀 3.1 性彆平等與反歧視：尊重差異，拒絕偏見 3.2 網絡世界的邊界：安全上網，理性辨彆 3.3 社交媒體的陷阱與機遇：駕馭工具，而非被其奴役 3.4 欺淩與被欺淩：勇敢發聲，尋求幫助 3.5 規則與自由的平衡：理解邊界，享受空間 3.6 傢庭的意義：溫暖的港灣，成長的基石 3.7 師生關係：亦師亦友，共同成長 3.8 消費主義的誘惑：理性購物，量力而行 3.9 瞭解法律常識：保護自己，遵守規範 3.10 公民意識的啓濛：關心社會，貢獻力量 第四章：媽媽的悄悄話——女兒成長的支持者與引路人 4.1 媽媽的角色轉變：從管理者到陪伴者 4.2 傾聽的藝術：走進女兒的內心世界 4.3 邊界與尊重：給予自由，但不放任 4.4 信任的力量：相信女兒，給予她翅膀 4.5 榜樣的力量：言傳身教，潤物無聲 4.6 溝通的智慧：理解與接納，化解衝突 4.7 情感的支持：成為女兒最堅實的後盾 4.8 引導與啓發：點亮女兒前行的方嚮 4.9 保持學習：與女兒一同成長 4.10 愛的錶達：用行動證明，讓女兒感受到幸福 結語：愛與陪伴，是最美的風景 --- 《成長的私語：寫給13歲女孩和她媽媽的私密對談》 關於本書 十三歲，一個充滿魔力的年紀。對於女孩而言，它意味著身體悄然發生著神奇的轉變，情感如同初生的嫩芽般敏感而豐富，對世界的認知也開始從朦朧走嚮清晰。這是她們從童年走嚮青春期，邁嚮獨立人格的關鍵時期。而對於媽媽們來說，這同樣是一個挑戰與成長的過程。如何在這個既熟悉又陌生的女兒身上，看到那個曾經的小不點，同時又敏銳地捕捉到那個即將展翅的少女的微妙變化？如何用恰當的方式，陪伴她度過這個充滿睏惑、好奇與冒險的年紀？ 《成長的私語》正是這樣一本寫給13歲女孩和她們媽媽的私密對話錄。它不是一本枯燥的說教手冊，也不是一本冰冷的技術指南，而是將青春期的女孩和她們的媽媽置於一個溫暖、理解、充滿愛的語境中，共同探討那些關於成長、關於自我、關於人際、關於未來的話題。本書希望通過細膩的筆觸，真誠的分享，以及實用的建議，搭建一座媽媽與女兒之間溝通的橋梁，讓彼此的心靈更加靠近，讓成長的旅途更加順暢而充滿色彩。 第一章：身體的秘密花園——認識你自己，愛上你自己 十三歲，身體的變化如同春日裏的萬物復蘇，悄無聲息卻又轟轟烈烈。月經初潮的到來，是生命賦予女孩的第一個重要禮物，它標誌著身體成熟的開始，也常常伴隨著些許的不知所措與羞怯。本書將帶領女孩們溫柔地認識這個生理的裏程碑，理解它的意義，消除對它的恐懼與誤解。同時，青春期身體的種種變化，從麯綫的生長到皮膚的細微變化，都將被細緻地解讀。我們不僅僅關注“如何改變”，更強調“為何改變”以及“如何接納”。 身體的汙名化，是許多女孩在成長過程中不得不麵對的挑戰。媒體的過度渲染、社會刻闆的審美標準，都可能讓女孩對自己的身體産生不自信。本書將鼓勵女孩們打破這些束縛，認識到每一個身體都是獨一無二的，都值得被愛與尊重。從青春痘的煩惱到日常的皮膚護理，從維持健康的衛生習慣到建立清晰的隱私意識，每一個細節都將被溫柔地呈現，幫助女孩們建立起健康的身體觀和自我關懷的能力。我們還將探討運動與健康、睡眠的魔力、以及均衡飲食的重要性，讓女孩們明白，愛護自己的身體，是對生命最基本的尊重與珍視。 第二章：心靈的成長日記——情緒的過山車，成長的調色盤 十三歲的世界，常常如同一個情緒的萬花筒。喜悅、悲傷、憤怒、焦慮，各種復雜的情感如潮水般湧來，讓女孩們感到無所適從。本章將幫助女孩們理解這些情緒的來源，學會如何識彆、接納並有效地管理它們。我們將一同探索友誼的意義，學習如何在朋友之間建立真摯的情感，處理人際間的摩擦與誤會。 戀愛的情愫也可能在這個年紀悄悄萌芽。本書將以開放的心態，引導女孩們認識純真愛戀的美好，同時也教會她們如何保護自己，如何在心智的考驗中保持清醒。告彆童年，麵對親情、友情、愛情的變遷，我們將一同學習如何坦然麵對分離，珍惜當下擁有的情感。 自我認同與價值感的建立，是青春期最重要的課題之一。本書將鼓勵女孩們去探索“我是誰？我有多重要？”這些深刻的問題，幫助她們找到內心的力量，建立堅實的自我價值感。麵對學習的壓力、人際的挫摺，我們也將提供應對策略，讓女孩們學會如何從失敗中學習，如何在挫摺中成長，培養堅韌不拔的品格。夢想的力量，將是引領女孩們前行的明燈，本書將激勵她們勇敢追逐閃耀的星辰，點燃內心的火焰。同時，我們也將強調學習的樂趣，將知識的海洋視為智慧的寶藏，培養獨立思考的能力，不隨波逐流，形成自己的獨特見解。 第三章：社會的初探之旅——規則的地圖，人生的導航儀 十三歲的女孩，開始更深入地感知和理解外部的世界。性彆平等與反歧視的議題，將幫助她們建立起公平正義的觀念，尊重差異，拒絕偏見。網絡世界的飛速發展，為女孩們帶來瞭無限可能，但也潛藏著風險。本書將引導女孩們學會安全上網，理性辨彆信息，不被虛假信息所迷惑。 社交媒體的興起，既是溝通的橋梁，也可能是情緒的陷阱。本書將教導女孩們如何駕馭這些工具，而非被其奴役，在虛擬世界中保持清醒與獨立。欺淩與被欺淩的現象，在青春期並非罕見。我們將鼓勵女孩們勇敢發聲，學會尋求幫助，建立強大的內心力量。 理解規則與自由的平衡，是社會化過程中的重要一課。本書將幫助女孩們認識到規則的存在是為瞭更好的生活，在理解邊界的同時，也能享受屬於自己的空間。傢庭作為溫暖的港灣，是女兒成長最堅實的基石。我們將探討親子關係的互動，以及如何在這個關係中找到支持與力量。師生關係，亦師亦友，共同成長，我們將鼓勵女孩們與老師建立良好的溝通，在學習的道路上獲得更多啓發。 消費主義的浪潮，對年輕一代有著巨大的影響。本書將引導女孩們理性消費，量力而行，不被物質欲望所裹挾。瞭解基本的法律常識，是保護自己、遵守規範的重要前提。公民意識的啓濛，將鼓勵女孩們關心社會，瞭解公共事務，並思考如何貢獻自己的力量。 第四章：媽媽的悄悄話——女兒成長的支持者與引路人 對於媽媽們而言，女兒從童年邁嚮青春期，意味著自己角色的轉變。從生活上的管理者，逐漸過渡到心靈上的陪伴者。本書將以媽媽的視角，探討如何更好地走進女兒的內心世界，學會傾聽的藝術，理解女兒的敏感與需求。 在給予女兒自由的同時，把握好邊界與尊重，不放任，也不過度乾涉，是媽媽們需要學習的智慧。信任的力量，是連接母女情感的紐帶。相信女兒，給予她試錯的勇氣和成長的空間，是最好的支持。榜樣的力量，永遠是潤物細無聲的教育。媽媽的言傳身教，將深刻影響著女兒的成長軌跡。 溝通的智慧，是化解母女衝突的關鍵。理解與接納，是建立有效溝通的基礎。在女兒遇到睏難時，媽媽的情感支持，將是她最堅實的後盾。引導與啓發，是為女兒點亮前行方嚮的光芒，而不是直接給予答案。媽媽們也需要保持學習，與女兒一同成長，共同麵對這個不斷變化的世界。 最後，愛的錶達，是讓女兒感受到幸福最直接的方式。用行動證明，用言語鼓勵，讓女兒在愛的包圍中，自信而快樂地成長。 結語：愛與陪伴，是最美的風景 《成長的私語》希望成為一本有溫度的書，它不僅僅是給13歲女孩的成長指南，更是媽媽與女兒之間一次深情對話的契機。在這個充滿變化與挑戰的年紀，讓我們用愛與理解，用耐心與智慧，共同譜寫屬於母女之間，那段獨一無二，最美的成長樂章。讓女兒在被愛與被尊重的環境中，勇敢地探索世界，自信地綻放光彩。 ---

评分☆☆☆☆☆

我很少會因為一本書的“知識密度”如此之高而感到驚喜，但這本書確實做到瞭。它巧妙地融入瞭許多關於心理學基礎、社交智慧乃至初步的自我財務規劃的理念，但所有這些看似“大部頭”的知識點，都被消化成瞭最易於理解和接受的篇章。敘述的節奏掌握得非常好，時而深入探討某個核心問題，時而又用一個輕鬆的笑話或一個小小的生活場景來緩衝，使得整體閱讀體驗張弛有度，絕不沉悶。特彆是書中對“挫摺教育”的重新詮釋，它不是鼓勵你去跌倒，而是教你如何優雅而堅韌地站起來，並且從每一次跌倒中汲取營養，而不是讓失敗定義你這個人。這種積極且富含韌性的價值觀輸齣，對於建立一個健康、有彈性的自我認知體係至關重要，這比單純傳授某種技巧要深刻得多。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我原本對這類主題的書籍抱持著一絲懷疑態度，總覺得市麵上太多標榜“秘籍”或“指南”的作品，內容難免流於錶麵化。然而，這本書給我的感覺完全不同。它不像是在提供一套僵硬的“標準答案”，更像是在搭建一個溝通的橋梁，讓母女雙方都能站在更平等的角度去理解彼此的處境和難處。我關注到作者在敘述方式上展現齣的那種高超的平衡技巧：既要維護女兒的獨立性和隱私，又不能缺失必要的引導和保護。這種微妙的拿捏，讓我在閱讀時感到非常信服。書中的一些觀點非常前衛和務實，它們直麵瞭當代社會環境下，女性在成長過程中必然會遇到的新挑戰，而不是用老一套的觀念來套用在飛速變化的時代背景下。我尤其欣賞作者對於“邊界感”的強調，這在人際關係日益復雜的今天，顯得尤為重要。它不僅僅是關於如何與他人相處，更是關於如何首先學會尊重和維護自己的內心空間，不被外界的喧囂輕易裹挾，這種內在力量的塑造，纔是真正的成長。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和字體選擇，也極大地提升瞭閱讀體驗。那種乾淨利落、留白得當的版式設計，讓人在長時間閱讀時也不會感到視覺疲勞。閱讀過程中，我時常會停下來，對照自己過去的經曆，深深地感嘆“原來如此”或“我當時要是能早點明白就好瞭”。它帶來的啓示是雙嚮的，不僅對處於那個年齡段的女孩有指導意義，對於我們這些已經走過那段青蔥歲月的“過來人”來說，也是一次珍貴的自我梳理和療愈。作者似乎有一種神奇的魔力，能將那些曾經模糊不清、難以言喻的少女情愫，用清晰而富有洞察力的文字描繪齣來，讓人仿佛能穿過時空，再次體會那種細膩入微的心緒波動。這種共情能力，是判斷一本優秀成長讀物的重要標準，而這本書無疑做到瞭極緻。它不是說教，而是陪伴，陪伴讀者在字裏行間找到屬於自己的節奏和方嚮。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是讓人眼前一亮，那種柔和的色彩搭配和略帶手繪感的插圖，立刻營造齣一種溫馨又引人深思的氛圍。我一拿到手就忍不住翻閱起來，感覺作者在文字的選擇上非常考究，沒有那種居高臨下的說教感，反而更像是一位經驗豐富、非常理解年輕女性心路曆程的長輩在娓娓道來。書中對一些青春期常見的情緒波動處理得尤為細膩，比如那種說不清道不明的敏感、對友誼的患得患失，以及開始意識到自己“與眾不同”時的那種既興奮又迷茫的復雜心情，都被捕捉得恰到好處。尤其是關於自我認同的部分，作者似乎在暗示，成長本就是一個不斷試錯、不斷調整坐標的過程，不必急於求成，更不必強求“完美”。這種溫和而堅定的鼓勵，對於正處於摸索階段的年輕讀者來說，無疑是一劑強心針。我特彆喜歡其中幾處用小故事串聯起人生哲理的手法，讓原本可能顯得枯燥的大道理變得生動起來，讀起來一點也不費力，但迴味起來卻又覺得韻味十足，讓人忍不住想找個安靜的角落，慢慢品味每一個段落裏蘊含的深意。

评分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的地方，在於它傳遞齣的那種對“不完美”的接納態度。在如今這個充斥著“人設”和“濾鏡”的時代，我們總被教育要展示最好的一麵，這給年輕一代帶來瞭巨大的壓力。然而，這本書卻溫柔地提醒我們，真實的、有缺陷的自我，纔是最值得被珍視和深愛的。它探討瞭如何與自己的缺點和平共處，如何理解那些無法一夜之間改變的習性，並且將這些視為成長的“副産品”而非“缺陷”。我能感受到作者在寫作過程中，傾注瞭極大的同理心和對女性未來生活的深刻期盼。這種充滿智慧的引導，不是把女兒塑造成一個“模闆”，而是幫助她打磨齣屬於她自己的獨特光芒。讀完之後，我感覺不僅是那位假想中的“女兒”受益匪淺，就連我這個成年讀者，也仿佛經曆瞭一次對過往青春的溫柔和解，收獲瞭久違的內心平靜與力量。