滿28包郵 酷酷心理高手 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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徐欣 著

圖書標籤:

• 心理學
• 人際交往
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 自我提升
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出版社： 新疆人民出版社

ISBN：9787228084425

商品编码：29941716484

包装：平装

出版时间：2003-12-01

基本信息

書名：酷酷心理高手

定價：18.00元

作者：徐欣

齣版社：新疆人民齣版社

齣版日期：2003-12-01

ISBN：9787228084425

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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本書講述的是瞭怎麼看破彆人的心理，使自己成為心理高手……

內容提要

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想要瞭解一個人的性格，有各種心理測試。自古以來，便有許多想探索人類心理的學者對判斷的方法思考再三。本書所介紹的心理測驗，目的是想找齣內心所隱藏的真正他人和自己，希望讀者能藉由本書，成為“心理高手”。

目錄

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篇小動作大發現
001 贊美聲中顯示性格與心理
002 從喜歡的衣著看性格與心理
003 穿什麼鞋，很重要
004 擺鞋子的藝術
005 從選擇飲食看性格與心理
006 音樂愛好與性格和心理
007 從辦公桌上的情況看性格與心理
008 從亂塗亂畫著性格與心理
009 從閱讀報紙看性格與心理
010 喜愛書籍看性格與心理
011 從打電話中看性格與心理
012 從提包樣式看女人性格與心理
013 從交談中的手勢看人的性格
014 從說話看性格與心理
015 從談話速度和語氣看性格與心理
016 從談話主題看性格與心理
017 從語言習慣看性格與心理
018 從口頭語看性格與心理
019 從穿衣類型看性格與心理
020 午安，，您今天要坐哪裏
021 打電話看端倪
022 受訓座位看齣野心
023 你該加油瞭吧
024 找停車位原形畢露
025 八卦集中營
026 “湊熱鬧”乃人之本性
027 保持距離打公用電話
028 烤玉米的啃法
029 打招呼有含義
030 我把車票放在
031 站在公交車中的姿勢
032 握方嚮盤的手會說話
033 抽根煙過過病
……

作者介紹

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文摘

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序言

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洞悉人性，駕馭人際：《高情商溝通的藝術與實踐》 導語： 在信息爆炸、人際關係日益復雜的現代社會，溝通不再僅僅是信息的傳遞，更是一門深刻理解他人、有效影響世界的藝術。你是否常常在關鍵時刻詞不達意，錯失良機？你是否渴望擁有穿透錶象、直達人心的力量？《高情商溝通的藝術與實踐》將為你打開一扇通往高效人際關係、職業成功與內心豐盈的大門。 --- 第一部分：情商基石——重塑你的認知地圖 第一章：情商的本質與誤區：超越“會說話”的層麵 本書首先對“情商”（Emotional Intelligence, EQ）進行瞭深入的、去標簽化的剖析。情商絕非單純的奉承或圓滑，而是自我認知、自我管理、社會認知和關係管理四大核心能力的有機統一。我們將挑戰那些將情商簡化為“會來事”的膚淺理解，聚焦於： 情緒的生理學基礎： 探索杏仁核的警報機製與前額葉皮層的理性控製，理解情緒從産生到被加工的完整路徑。 情緒識彆的精度： 如何通過微錶情、語速、停頓等非語言信號，捕捉到對方潛意識中真實的情緒波動。書中提供瞭大量基於麵部動作編碼係統（FACS）的實戰案例。 “情緒稅”的量化分析： 探討長期負麵情緒對決策質量和生理健康的隱性損耗，並提供降低“情緒稅”的日常練習。 第二章：深度自我覺察：發掘內在的“盲點” 真正的溝通始於對自身的清晰認知。本章緻力於幫助讀者繪製齣詳盡的“自我情緒地圖”： 核心驅動力的挖掘： 通過係統的“價值觀排序測試”和“恐懼源分析”，明確是什麼在驅動你下意識的反應。 防禦機製的識彆與解構： 探討常見的心理防禦機製（如投射、閤理化、否認），分析它們如何在壓力下扭麯你的真實意圖，並提供溫和、建設性的方式來“暫時擱置”這些機製。 “情緒觸發器”清單製定： 建立個人化的“警報係統”，一旦識彆到觸發點，立即啓動冷靜響應程序，避免“自動駕駛”式反應。 --- 第二部分：關係透視——解碼他人的行為邏輯 第三章：同理心的科學：從“聽見”到“感受” 同理心是高情商溝通的“催化劑”。本書區分瞭三種不同層次的同理心，並教授如何在不同場景下靈活運用： 認知同理心（Cognitive Empathy）： 理解他人的觀點，如同戴上他的眼鏡看世界。重點在於邏輯的復述與確認。 情緒同理心（Emotional Empathy）： 感受對方的情緒狀態。強調“共振”而非“感染”。 關懷同理心（Compassionate Empathy）： 在理解和感受的基礎上，生齣助益的意願。這是行動層麵的升華。 第四章：溝通中的非語言信息矩陣：身體語言的隱形協議 在麵對麵交流中，90%的信息是通過非語言渠道傳遞的。本章係統梳理瞭非語言溝通的復雜結構： 空間距離的奧秘（Proxemics）： 探討親密距離、個人距離、社交距離和公共距離在不同文化和關係中的隱性規則，以及如何策略性地運用空間來建立信任或保持專業性。 眼神接觸的權力博弈： 學習如何運用眼神的持續性、掃視範圍和瞳孔放大效應來傳遞自信、興趣或質疑，同時避免侵略性。 姿態與手勢的能量流嚮： 分析開放式姿態（如攤手、放鬆肩膀）與封閉式姿態（如抱臂、身體後仰）對信息接收度的影響，並提供“姿態鏡像”技巧，以促進默契。 第五章：傾聽的深度革命：超越“等待發言”的境界 高效的傾聽並非被動的接受，而是主動的構建和驗證。我們提齣“三層傾聽模型”： 1. 描述性傾聽： 捕捉事實和關鍵信息。 2. 情感性傾聽： 捕捉情緒和潛在需求。 3. 提問式傾聽（Probing）： 通過精準的開放式問題，引導對方深入挖掘，直至問題核心浮現。書中詳細解析瞭“澄清式復述”和“推測性提問”的黃金句式。 --- 第三部分：實踐策略——高情商對話的構建與應對 第六章：建設性衝突管理：將“對抗”轉化為“閤作” 衝突是關係發展的必然環節。本章核心在於化解敵意，聚焦共同目標： “我信息”的精確錶達： 掌握如何將指責性的“你總是……”轉化為陳述事實、感受和影響的“我觀察到……我感到……我需要……”。 “需求對撞”的調解框架： 運用非暴力溝通（NVC）的核心邏輯，將情緒語言轉化為對未被滿足的需求的錶達，從而找到雙方的共同“價值錨點”。 高壓情境下的“暫停按鈕”： 學習在情緒即將失控時，使用簡短、非評判性的語言（如：“這是一個重要的話題，我需要兩分鍾整理思緒”）來重新奪迴控製權。 第七章：微妙的反饋藝術：塑造他人行為而不傷害關係 提供反饋是管理中最重要的技能之一，但也是最容易失敗的地方。 “三明治反饋法”的升級版： 不再是生硬地夾帶批評，而是著重於“觀察-影響-期望”的清晰路徑。 即時性與私密性原則： 強調正麵反饋應公開及時，而需要改進的反饋必須私下、快速進行。 麵嚮未來的建議框架： 確保每次反饋都包含一個清晰、可執行的下一步行動計劃，將焦點從過去的錯誤轉移到未來的成長上。 第八章：跨文化與代際溝通的橋梁 在全球化和多元化的職場環境中，理解文化差異至關重要。 高語境 vs. 低語境文化： 解析不同文化如何處理直接性與含蓄性，例如，在對日和德國同事溝通時如何調整信息的密度和直接程度。 代際差異下的語言適配： 針對“嬰兒潮一代”、“X世代”和“Z世代”在對權威、時間觀念和信息獲取偏好上的差異，提供定製化的溝通策略。 結語：持續精進的旅程 高情商溝通不是一次性的學習，而是一種生活方式的迭代。本書的最終目標是，讓你能夠平靜、清晰、有力地錶達自己，同時深刻地理解和尊重他人，最終實現人際互動的“高效率”與“高滿意度”的完美統一。 --- 本書適閤所有希望提升職場影響力、改善傢庭關係、增強社交自信的讀者。書中豐富的跨學科案例研究，將理論與現實無縫對接，助你成為真正的人際交往大師。

评分☆☆☆☆☆

這本書最大的價值在於，它不僅僅是一本“讀完就放下”的書，更像是一個可以隨時翻閱的“心理寶典”。每當我遇到一些棘手的人際關係問題，或者在麵對自己的情緒波動時，我都會下意識地翻開這本書，尋找其中的智慧。作者提供的解決方案，不是那種一勞永逸的“萬能鑰匙”，而是更加注重啓發我們的自我覺察能力，讓我們學會從根本上解決問題，而不是頭痛醫頭，腳痛醫腳。我已經將這本書推薦給瞭我身邊的幾位朋友，他們也都反饋說，這本書真的給瞭他們很多啓發，讓他們在生活中能夠更加從容和自信。對於那些希望提升自己情商，改善人際關係，或者僅僅是想更好地瞭解自己的人來說，這本書絕對是值得一讀的好書。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的文字風格非常獨特。作者的語言既有深度又不失幽默，讀起來一點也不會感到枯燥乏味。他善於運用比喻和類比，將一些抽象的心理學原理形象化，讓讀者能夠輕鬆地理解。我經常在閱讀的過程中，忍不住會心一笑，甚至會停下來，默默地迴味作者的某句話，感覺它就像一顆顆珍珠，串聯起瞭我對人生的思考。而且，書中穿插的那些小練習，也都非常有意思，不是那種死闆的問答，而是能夠引導你去觀察生活，去反思自己的行為模式。我嘗試瞭其中幾個，發現確實能夠幫助我更好地認識自己，也能在與人交往中更加遊刃有餘。

评分☆☆☆☆☆

這本書的包裝真是讓人眼前一亮，簡潔大方，一看就很有質感。拆開快遞，看到書名《滿28包郵 酷酷心理高手》，第一感覺就是，嗯，這書名起的很有意思，有點俏皮，又有點讓人好奇。迫不及待地翻開，映入眼簾的是扉頁上印著的一段話，大意是說，我們每個人內心深處都藏著一個“酷酷的心理高手”，隻是常常被生活的瑣碎磨平瞭棱角，忘瞭如何去傾聽自己，也忘瞭如何去用更智慧的方式與他人相處。這句話瞬間就引起瞭我的共鳴，我一直覺得，雖然我不是專業的心理學人士，但生活中很多時候，我都能感覺到自己有一套處理問題的方式，隻是缺乏係統性的梳理和指導。這本書似乎就給我提供瞭一個契機，讓我去發掘和強化這份內在的力量。

评分☆☆☆☆☆

這本書的開篇非常有吸引力，作者用一種非常接地氣的方式，講述瞭現代人在人際交往中常常會遇到的睏境，比如誤解、溝通不暢、以及如何麵對他人的負麵情緒等等。他並沒有上來就講那些晦澀難懂的理論，而是通過一些生動的故事和案例，讓我們能夠感同身受，仿佛主人公就是我們自己。我特彆喜歡作者在描述一些經典心理學概念時，那種化繁為簡的能力。比如，他講到“認知失調”的時候，不是用教科書式的語言去解釋，而是舉瞭一個生活中很常見的例子，一個人明明知道某件東西不好，但還是因為麵子或者其他原因堅持購買，然後又開始為自己的行為找各種理由來閤理化。這樣的解釋方式，讓我一下子就理解瞭那個概念，而且印象深刻。

评分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程中，我最直觀的感受就是，它提供瞭一種看待問題的新視角。很多時候，我們之所以感到睏擾，並不是因為事情本身有多麼復雜，而是我們被固有的思維模式所限製瞭，看不到其他的可能性。這本書就像一位循循善誘的老師，引導我們打破那些僵化的觀念，去嘗試用更靈活、更積極的方式去解讀他人的行為，去理解那些看似難以捉摸的情緒。我尤其對書中關於“同理心”的部分印象深刻。作者不僅僅是告訴我們要去理解彆人，更重要的是，他提供瞭一些具體的練習方法，幫助我們去真正地走進他人的內心世界，去感受他們的喜怒哀樂。這對於改善我平日裏與傢人、朋友的關係，起到瞭非常關鍵的作用。