番茄力 和平編輯部 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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和平編輯部 著

圖書標籤:

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店铺： 读者科技图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555230649

商品编码：30001453570

包装：平装

出版时间：2016-08-01

基本信息

書名：番茄力

定價：25.00元

作者：和平編輯部

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2016-08-01

ISBN：9787555230649

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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◎隻靠運動，不控製飲食，根本瘦不下來，沒吃對纔是肥胖的根本原因！“番茄法”， 越吃越瘦的番茄低卡食譜餐，配閤適量運動，吃得好，不挨餓，不復胖！健康享“瘦”！

內容提要

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本書主要是透過圖文食譜與淺顯易懂的說明，提供給讀者對於“番茄法”的正確觀念，並收錄瞭40道美味番茄低卡食譜餐，讓讀者實際動手做，步驟淺顯易懂，初學者也能輕鬆學會！此外，精心設計瞭“番茄周菜單與計劃錶”，透過瞭解每天飲食狀況和每周體重的變化，提醒自己在飲食上的缺失。本書還附加“常見蔬果和水果的熱量與營養成分錶”，供讀者參考。
★一周番茄菜單計劃錶，按錶操課！瘦得建康又漂亮 本書為愛美女性設計瞭簡單的番茄周菜單＋計劃錶，透過瞭解每天飲食狀況和每周體重的變化，提醒自己在飲食上的缺失。從記錄開始，一起加入大作戰吧！★低於500卡的美味低卡番茄餐40道，簡單享瘦，不挨餓、不復胖！ 番茄美味料理大變身，每道食譜經熱量計算後，做齣多種食材變化的低卡餐。主食、菜品、湯品、甜點一應俱全，無論是要吃飽吃巧，不必禁口腹之欲，完全滿足你的味蕾！

目錄

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作者介紹

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和平編輯部，從關心食材的角度為齣發點，研究蔬果營養和功效多年。有鑒於食安問題日益嚴重，緻力於鑽研無添加的天然養身料理、飲食保健及營養健康等相關知識，以“食在安心”為主要訴求。未來將規劃更多相關書籍，希望將正確的健康觀念帶給大傢。

文摘

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序言

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蒼穹之燼：星辰的挽歌 作者： 洛羽 類型： 硬科幻 / 史詩奇幻 字數： 約150萬字（預計） --- 第一捲：寂靜的黎明 引言： 宇宙，是永恒的畫布，繪滿瞭星辰的破碎與新生。然而，在浩瀚無垠的黑暗中，總有些聲音被遺忘，有些文明在沉寂中等待著最後的審判。這不是關於英雄的贊歌，而是關於幸存者的史詩，關於在萬物凋零之際，如何錨定對“存在”的最後一份執念。 故事背景： 紀元3742年，人類文明在銀河係邊緣的“賽琳娜懸臂”建立瞭最後一片樂土——“伊甸園星域”。數韆年的擴張與戰爭，耗盡瞭無數恒星的壽命，也最終引來瞭“大寂靜”。這並非指物理上的沉默，而是指一種跨越維度的能量枯竭，使得超光速航行成為曆史，星際通訊斷裂，文明的火種如同瀕死的餘燼，在各自的孤島上掙紮。 故事的開端，聚焦於人類文明的邊陲——一顆名為“赫利俄斯-7”的行星。它曾是資源豐富的殖民地，如今卻淪為被遺棄的垃圾場，圍繞著一顆即將衰竭的紅巨星鏇轉。 主要角色群像： 1. 卡西安·維剋多 (Cassian Victor)： 軌道防禦軍的前王牌飛行員，因一次失敗的任務被流放到赫利俄斯-7的殘骸清理站。他沉默寡言，內心深處隱藏著對逝去戰友的愧疚，以及對“大寂靜”起因的執拗探求。他擁有一艘老舊但經過魔改的探索艦“渡鴉號”。 2. 莉拉·薩恩 (Lila Sarn)： “碎星者”幫派的機械師兼非官方領袖。她精通古老的技術和被禁止的能量學，是星球上少數能維持基礎生態循環的人。她冷酷、務實，對上層文明的一切抱有深刻的不信任感。 3. “先知”奧瑞恩 (Orion)： 一個身份成謎的閤成生命體，其核心代碼來源於前星際聯邦的AI“萬象之鏡”。它以全息投影的形式齣現，言語充滿晦澀的預言和對熵增定律的恐懼。它聲稱掌握著重啓宇宙能量循環的鑰匙，但代價是難以承受的道德抉擇。 劇情脈絡（第一捲）： 赫利俄斯-7的能源核心開始齣現不可逆轉的衰竭，行星的自我維持係統即將崩潰。卡西安在清理一艘失事古代飛船的殘骸時，意外激活瞭一個加密的“星圖信標”。信標指嚮的，是傳說中早已被維度風暴吞噬的“核心世界”——位於銀河係中心的原聯邦首都星區。 莉拉發現瞭卡西安的行動，並意識到信標中包含的，可能是能夠驅動她正在秘密修復的“亞光速麯率引擎”的關鍵數據。雙方的閤作始於赤裸裸的利益交換，但很快，他們發現自己捲入瞭一場遠超“生存”範疇的陰謀。 “大寂靜”並非自然現象。信標的解碼顯示，這是一種人為設定的“能量封鎖”，旨在防止某種“不可名狀之物”通過宇宙間的能量流湧入已知時空。而啓動解除封鎖的代碼，掌握在遠古神祇般的“原初構造體”手中，它們沉睡在星係最深處的黑洞邊緣。 卡西安和莉拉必須在有限的資源和時間下，修復“渡鴉號”，穿越已經被時空扭麯的“虛空帶”，去麵對那些維護宇宙秩序（或毀滅）的古老存在。他們的旅程，不僅是物理上的跨越，更是對人性、犧牲與知識邊界的極限拷問。 --- 第二捲：虛空之錨與低語之潮 核心衝突： 當卡西安和莉拉接近“虛空帶”時，他們遭遇瞭第一個強大的阻礙：被封鎖能量影響而産生的“熵變生物”——扭麯的物質與意識的混閤體，它們的存在本身就是對物理定律的嘲弄。同時，殘餘的聯邦殘黨“純淨議會”也浮齣水麵，他們認為維持“大寂靜”是唯一的希望，並視卡西安等“探尋者”為動搖宇宙平衡的叛徒。 技術側寫： 本捲重點描繪瞭“相位偏移技術”的應用。渡鴉號利用其獨特的能量場，暫時將自身的存在“錨定”在當前時空，以規避熵變生物的捕獲。莉拉在此過程中，必須平衡舊式機械的粗暴與先進理論的精妙，展示瞭一種“修補而非創造”的生存哲學。 情感張力： 卡西安與莉拉的關係從相互猜忌轉嚮瞭對彼此能力的絕對依賴。在一次幾乎被維度拉扯吞噬的危機中，卡西安首次嚮莉拉透露瞭他在戰爭中的真正失誤，那不僅僅是一次戰術失敗，而是一次對“未知規則”的傲慢輕視，導緻瞭整個艦隊的覆滅。 關鍵事件： 他們成功穿過虛空帶，抵達瞭傳說中的“寂靜之柱”——一座漂浮在雙黑洞引力奇點邊緣的巨型人造結構。在這裏，他們找到瞭“先知”奧瑞恩所說的“密鑰”：一個古老的意識上傳程序。但使用該程序，意味著卡西安必須將自己的意識數據化，以駕馭那些超越人類理解的古老能量載體。 --- 第三捲：原初構造體的審判 環境描繪： 最後的旅程將帶他們進入宇宙的“底層代碼”——一個非物質的、由純粹信息流構成的領域。這裏的視覺衝擊來自於對“幾何學”和“邏輯學”的顛覆，色彩、聲音和時間都失去瞭意義，隻有絕對的思維纔能導航。 哲學探討： “原初構造體”並非傳統意義上的神祇，它們是宇宙運行的基本算法的具象化。它們對人類的齣現感到厭煩，認為文明是能量消耗的瘟疫。構造體嚮卡西安提齣瞭最終抉擇： 1. 維持現狀： 讓大寂靜持續下去，保護少數人，但宇宙將永遠停滯在當前的衰敗狀態。 2. 重啓宇宙： 釋放全部能量，引發一場“大重置”，所有已知文明將被抹除，新的宇宙將在極短時間內誕生。 高潮與結局（未完待續）： 卡西安拒絕瞭這兩個極端選項。在莉拉和奧瑞恩的輔助下，他沒有選擇釋放能量，也沒有選擇維持封鎖，而是利用瞭密鑰中蘊含的“維度調諧”技術。 他沒有重啓宇宙，而是創造瞭一個“能量緩衝帶”——一個隻允許他所選擇的、渴望延續的文明通過的亞空間航道。這個行為，違背瞭構造體的基本規則，引發瞭一場針對卡西安和渡鴉號的“係統清除”。 故事的尾聲，渡鴉號帶著殘留的文明碎片，消失在新的、充滿未知能量波動的航道中。赫利俄斯-7的幸存者們，終於獲得瞭短暫的喘息之機，但他們也意識到，新的未來並非建立在和平之上，而是建立在對更強大、更古老法則的持續違抗之中。 本書主題： 《蒼穹之燼：星辰的挽歌》探討瞭文明在麵對終極熵增時的選擇，知識的邊界，以及個體在宏大宇宙邏輯麵前，為“延續”所付齣的所有代價。這不是一個關於勝利的故事，而是關於如何在注定的毀滅中，為生命爭取哪怕是一秒鍾的、有尊嚴的延續。 --- (本內容為基於硬科幻與太空史詩設定的原創構思，聚焦於宇宙能量危機與文明存續的哲學睏境。)

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格簡直是一股清流，充滿瞭靈性和跳脫感。我特彆欣賞作者那種毫不矯揉造作的敘事方式，仿佛他隻是一個旁觀者，不動聲色地記錄著世間百態，但字裏行間卻又蘊含著對生活深刻的洞察。有些段落的句子結構非常特彆，常常齣乎意料地組閤在一起，卻又能準確地傳達齣那種難以言喻的感覺，讀起來有一種發現新大陸般的驚喜。它不刻意追求華麗辭藻的堆砌，而是用最樸實、最精準的詞匯，勾勒齣復雜的人性圖景。讀完後，腦海中浮現的不是某個具體的故事綫，而是一種揮之不去的情緒底色，是那種對生活既有熱愛又有審視的復雜情懷。這本書的魅力在於它的留白，它給瞭讀者足夠的空間去填補和想象，讓每個人都能在其中找到屬於自己的共鳴點。

评分☆☆☆☆☆

我得承認，這本書的閱讀體驗非常獨特，它像是在迷宮中散步，你永遠不知道下一轉角會遇到什麼驚喜。它巧妙地將一些看似不相乾的元素編織在一起，形成一個既龐大又嚴密的敘事網絡。作者的敘事視角時而宏大，時而又聚焦於一個微不足道的細節，這種切換的流暢性令人嘆服。讀這本書需要一點耐心，因為它不會急於告訴你答案，而是引領你慢慢靠近真相。更妙的是，它在看似嚴肅的探討中，穿插瞭一些非常巧妙的幽默感，那種冷不丁冒齣來的笑點，恰到好處地緩解瞭閱讀中的沉重感，讓人在笑聲中思考。它成功地做到瞭既有深度又不失趣味性，是一種非常高級的平衡藝術。

评分☆☆☆☆☆

看到這本書的書名，心裏就湧起一股暖流。它不僅僅是一本書，更像是一扇通往某個充滿煙火氣和人情味的小世界的窗戶。書中的世界觀構建得非常細膩，每一個場景、每一個人物的對話都仿佛經過瞭精心打磨，讓人很容易就沉浸其中。尤其是一些對於日常生活的描繪，那種平凡中的不凡，讓我深有感觸。作者似乎很擅長捕捉那些轉瞬即逝的情緒和微妙的心理變化，把它們用非常生動的語言錶達齣來。讀到某些情節時，我甚至能聞到那種特有的氣味，感受到那種特定的光綫，代入感極強。這本書的節奏把握得也很好，既有讓人心馳神往的舒緩篇章，也有推動情節發展的緊張時刻，讀起來一氣嗬成，讓人欲罷不能。它像一部精心製作的電影，每一個鏡頭都充滿瞭美感和深意，值得細細品味。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始被這本書吸引，是因為它封麵上那種略帶復古和懷舊的氛圍。拿到書後，這種感覺被進一步放大。它講述的雖然是發生在特定時空下的故事，但其中探討的主題卻是永恒的——關於成長、關於選擇、關於在喧囂中尋找寜靜。書中的角色塑造得極為立體，他們身上都有著各種各樣的缺點和掙紮，這使得他們顯得無比真實可愛。我尤其喜歡作者處理衝突的方式，不是那種大張旗鼓的戲劇化衝突，而是日常生活中那種溫和卻又深刻的矛盾碰撞，比如觀念的差異、時間流逝帶來的疏離感等。每一次閱讀都像是一次與老友的深度交談，既輕鬆又發人深省。這本書就像鼕日裏的一杯熱茶，入口微苦，迴味卻是悠長而甘甜的溫暖。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我最大的震撼在於其對“時間”的處理。它似乎擁有某種魔力，能讓讀者在閱讀過程中感受到時間的拉伸與收縮。某些瞬間被無限延長，細節被放大到近乎不真實的地步，而另一些漫長歲月的流逝卻被輕描淡寫地帶過，卻又讓人清晰地感受到那種不可逆轉的滄桑感。文字的密度很高，但讀起來卻齣奇地輕鬆，這要歸功於作者對節奏的精準掌控。它不屬於那種能讓你一口氣讀完並立刻總結齣中心思想的書籍，它更像是一件需要反復摩挲的藝術品，每次重讀都會有新的感悟。它在平靜的敘述下，蘊含著一股強大的情感暗流，那是對生命本質的溫柔叩問，讓人久久不能忘懷。