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☆☆☆☆☆

[英] 菲利帕·佩裏

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前言 / Ⅺ
PART 1
亲子教养的传承
过往经历的影响 / 3
破裂与修复 / 10
修复过去 / 15
如何自我对话 / 19
好父母/ 坏父母: 不要轻易评判 / 24
PART 2
孩子的成长环境
重点不是家庭结构, 而是我们如何相处 / 31
父母不在一起的时候 / 33
如何使痛苦变得可以忍受 / 35
父母在一起的时候 / 36
争论的方法 / 38
培养善意 / 47
PART 3
回应孩子的感受
学习如何包容感受 / 53
确认感受的重要 / 57
否认孩子感受的危险 / 63
修复关系, 而不是冷战 / 69
去感受, 而不是去处理 / 70
床底下的怪物 / 74
接纳每种情绪的重要性 / 76
人必须快乐吗 / 79
从感受中转移注意力 / 84
PART 4
最初的孕育
亲子关系从怀孕时开始 / 91
交感巫术 / 94
你是哪类家长? / 99
宝宝与你 / 103
规划分娩 / 104
讲述分娩经验 / 105
吃奶的本能 / 106
最初的关系 / 108
支持: 为了呵护孩子, 我们也需要获得呵护 / 112
依附理论 / 120
强迫性的哭喊 / 125
不同的荷尔蒙, 不同的你 / 128
不要害怕孤独 / 129
产后抑郁症 / 133
PART 5
培养心理健康的孩子
亲子关系决定心理健康 / 143
互动及来回交流 / 144
如何开始交流 / 146
互看游戏 / 147
交流恐惧症 / 148
专注观察的重要性 / 153
当你沉迷于手机时会发生什么 / 155
我们天生就有交流能力 / 157
婴幼儿也是人 / 160
讨厌的孩子是怎么训练出来的 / 162
为什么孩子变得 “黏人” / 166
寻找育儿的意义 / 167
培养孩子的稳定情绪 / 168
睡眠训练是一种控制 / 169
什么是睡眠逐步推进 / 174
帮助, 而不是拯救 / 177
游戏力 / 181
PART 6
所有的行为都是沟通
家长是孩子的第一个榜样 / 191
输赢游戏 / 193
先考虑当下可行的状况, 别想未来可能发生什么 / 196
行为得体所需要的特质 / 197
如果所有行为都是沟通, 那些不得体行为意味着什么 / 201
早点积极投入时间, 就不需要后来被迫投入 / 208
用语言来表达感受, 有助于改善行为 / 209
不要随意为孩子的不得体行为找借口 / 211
管教孩子应该多严格 / 216
当孩子发脾气时 / 220
莫名其妙的哭闹 / 225
父母的谎言 / 231
孩子的谎言 / 235
界限: 界定你自己, 而不是孩子 / 243
为年龄较大的孩子及青少年设定界限 / 254
反常的青春期 / 258
孩子长大成人后 / 267
后记/271
致谢/273
延伸阅读/282
· · · · · · (收起)

具体描述

父母與孩子之間的關係，對孩子一生有著深遠的影響。然而，在很多傢庭中，這種關係經常齣問題，令人痛苦，甚至很難再迴歸正常。

這是一個從業20年的資深心理治療師的暢銷兒童心理學巨著，在英國掀起巨大轟動，全英傢長熱烈討論，甚至沒有孩子的人都迫不及待地買來，用於改善自己的人際關係。

這到底是一本什麼樣的書呢？簡單一句話：它用育兒理論講透瞭親子關係，以及圍繞著我們的傢庭成員關係，所有人際關係，讓我們更自在地活在關係裏。這是一本關於“關係”的書——我們與孩子的關係，與自身的關係，與過去的關係，與周圍世界的關係。

也許你是一位工作忙碌的父母，你的孩子仿佛從不入睡，總是在哭鬧或尖叫，敲打平底鍋，戳插座，喊著要更多的糖，看更多的電視。這些讓你感到疲倦和絕望，很難保持冷靜和理智。你是一位好傢長，但還可以變得更好：菲利帕·佩裏的這本暢銷書，將幫你打開育兒的新視野。

與一般的“親子教養書”不同，這本書並沒有把養育孩子當作令人生畏的雜事。孩子不是一堆有待處理的麻煩，也不是一個需要精益求精的項目。育兒是一種關係，孩子是要被理解和支持的個體。歸根結底，在孩子身上的投入，不僅會使他們以後成為更優秀的人，而且也會使你自己變得更好。

它的閱讀體驗並不輕鬆，正如作者所說，書裏的內容會讓你覺得很難受，很不舒服，甚至很生氣，要犧牲你的自尊來閱讀。因為它會讓你直麵自己在陪伴孩子的過程所犯下的種種錯誤。

任何父母都會為瞭孩子奉獻自己，但美好的願望也許不會帶來理想的結果。父母的心願就是讓孩子幸福快樂，讓他們過上美好的生活，但我們往往意識不到，自己是如何在無心之中傷害瞭孩子。

這本書會剖析我們在親子教養方麵犯下的錯誤，尤其是那些我們從來不想犯的錯，這些錯誤的深層心理根源，以及有瞭過錯之後我們如何彌補，修復裂痕。

這本書將幫你：

瞭解自己的成長經曆如何影響瞭你的親子教養方式。

看清親子關係是如何變質的，以及如何讓它恢復正常。

與孩子建立真正的聯結，學會用心傾聽，培養情緒穩定的孩子。

打破惡性循環，及時補救與修復裂痕，避免把你以前吃過的苦復製到孩子身上。

學會處理自己與孩子的感受，讓孩子在和諧的關係中成長。

學習如何與嬰兒、兒童、青少年和長大成人的孩子相處，讓親子關係變成孩子一生的力量之源。

這本書充滿瞭睿智和明智的建議，是每個父母都想讀的書，也是每個孩子都希望自己的父母擁有的書。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

##看完以后好像感觉半年没发飙了

评分☆☆☆☆☆

##成长就是自我治愈的过程吧

评分☆☆☆☆☆

##非常好看！没有什么太强的可操作性，重点是理念，但是这些理念正是很多家长所缺乏的。提醒我们不要居高临下，不要指手画脚，不要强加意志，而是以孩子的眼睛去理解他们，理解他们的心理变化和发育阶段。

评分☆☆☆☆☆

##建议每一位父母都去阅读的好书，可以改变不少亲子观念。曾经的我也是纠结自主入睡、自主进食等训练的母亲，但阅读这本书后，我清晰地意识到，入睡进食等习惯总会后天形成，但亲子关系、心理健康等都是在他成长的每一天中积累而成的，我们的养育重点应该恰当调整。中国文化素来不喜负面情绪，喜欢维系表面和平安宁，所以家长喜欢控制孩子，在孩子吵闹时呵斥责备或者转移注意，这都不是最佳做法。书中建议，理解孩子、接受感受、引导孩子，这会帮助孩子接纳理解自己，并逐渐养成自己排解负面情绪的习惯，有助于未来心理健康，也有助于与父母建立更好的关系…书中同样有价值的观点不少，值得我们多思考多学习。最末，教育方式千千万，不断调整不断尝试，我不求孩子能成为大人物，只希望他能开心健康一辈子就好，那就用岁月给他穿上盔甲吧。加油吧

评分☆☆☆☆☆

##五星推荐，真希望六年前就读过这本书。有些道理看似简单，实则不简单，它因为我们的自大而可能永远不会被领悟。这也是为什么需要书籍的原因。可惜，尤其对做父母这件事而言，太多人想当然了。本书最大的贡献就是让人们更加深刻的明白理解和尊重在亲子关系中的重要性，而不会永远的忽略它。这本书完全可能改写命运，甚至几代人的命运。

评分☆☆☆☆☆

##需要反复翻阅朗读背诵重复练习直到改变为止系列。感谢书中传递出来的“这不怪你”“你不是一个人”“你能够变好”的信息。讲真，这本书不止是一本育儿书籍，更是对成人干涸内心的一场疗愈之旅，我想这也正是我和评论区的小姐姐都会在这些朴实无华的文字中哭得稀里哗啦的原因。以尊重（双方）为前提，倾听（而不是管教）对方，表达（而不是掩饰或宣泄）自己，学会用“我陈述句”取代“你陈述句”，这是我在书中学到的最核心、最本质的东西。相信一切都能够变好。

评分☆☆☆☆☆