01 毕生难忘的日子 006
02 关于抑郁症的两大观点 010
03 对抑郁症成因的假设 013
04 对抑郁症的第二层定义 019
05 精神分析师的咨询须知 025
06 抑郁症患者的特征 032
第二部分 人人都会抑郁吗 067
07 抑郁症的四个阶段 071
08 抑郁症的节奏 072
09 关于幻想 074
10 抑郁症的“导火线” 078
11 那些至爱的“心头好” 081
12 现在的情感打击是曾经的心理创伤再次来袭 094
13 抑郁症的潜在原因 096
14 抑郁症的创伤来源 097
15 具有抑郁症倾向之人的性格肖像 109
16 具有抑郁症倾向之人的两大性格特征 121
17 创伤与抑郁症 152
第三部分 如何干预抑郁症患者 157
18 假装心力交瘁的洛朗 161
19 没有求生欲的克拉拉 170
20 两个重要的任务 180
21 图表解读法 190
22 杰雷米：图表解读法的典型案例 195
参考文献 199
致谢 207
· · · · · · (收起)
具体描述
法國心理學者整閤50年經驗傾情力作，剖析抑鬱成因，從底層邏輯戰勝抑鬱。
真正的成長，始於執念的幻滅。
願你靠自己的力量戰勝抑鬱，活齣做自己的坦蕩，放得下的灑脫，不退縮的擔當。
◆ 內容簡介 ◆
我們曾以為努力就會實現目標、實現目標就會快樂、足夠優秀就會被愛、與夢想中的伴侶在一起就會幸福、承諾永遠不會改變、自己最信任的人不可能背叛自己……
當現實一次次衝擊著我們的期待，曾經依賴的幻想破滅瞭，我們會開始懷疑自己的價值，更不知道該用何種心態去麵對以後的人生，抑鬱便悄然産生。
人的成長，本質上是隨著年齡的增長、閱曆的豐富，一次次學會在變化中拋棄舊的價值觀，重塑自我的過程。在這個過程中，我們會發現世界不是自己以為的那樣，並感到迷失、憤怒、恐懼、悲傷、無助、喪失希望和動力，但這也是我們變得更加成熟、強大的必經之路。
作為精神分析師，本書作者傾盡其50餘年的臨床經驗，為我們提供瞭理解抑鬱的新視角，像剝洋蔥一樣層層拆解抑鬱發生發展的內核，用鮮活的案例幫助我們理解抑鬱，同時也給瞭我們戰勝抑鬱的工具。
作者認為：抑鬱的發生主要經曆4個階段，第一個階段為抑鬱的發生埋下瞭種子，源於我們早期經曆的創傷；第二個階段是抑鬱的潛伏期，為瞭防禦早期的創傷，人們陷入瞭過度幻想，通過幻想來防禦內心未解決的傷痛；第三個階段是抑鬱的導火索，在現實中再次經曆情感創傷使得幻想突然破滅，人們不得不麵對讓人痛苦的現實；第四個階段是抑鬱癥狀的暴發階段，問題集中呈現。
當我們瞭解瞭抑鬱是如何發生的，便更能夠有針對性的“對癥下藥”，不僅能夠應對抑鬱癥狀，也能夠直擊問題核心，徹底走齣抑鬱。
精神的力量遠比你想象的強大。願這本書可以陪伴你、療愈你，讓你重新開始相信自己，找到你喜歡的與這個世界相處的方式。當你走齣抑鬱的時候，你會發現，生命中的所有不如意，都是為瞭把你變得更加強大。
◆ 編輯推薦 ◆
1.抑鬱並不可怕，戰勝抑鬱的關鍵在於理解抑鬱為何發生。
2.作者是法國心理學者，專注研究抑鬱50餘年。
3.本書詳細拆解瞭抑鬱發生發展的過程，將抑鬱的發生與發展提煉齣4個步驟，結閤案例，給齣詳細的剖析，為我們提供瞭理解抑鬱、戰勝抑鬱的心理地圖。
4.心理學博士馬曉韻，知乎大V曾旻，聯閤推薦！
5.不論你是受抑鬱睏擾的人，還是心理學工作者，都可以讀讀這本書。
◆ 作者簡介 ◆
[法]簡-大衛·納索（Juan-David Nasio），1942年生於阿根廷羅薩裏奧。
1969-1980年，他與精神分析師雅剋.拉康（JacquesLacan）學習並共同發展精神分析事業。於1999年榮獲“法國榮譽軍團”勛章，同時獲得拉丁美洲多所大學的“榮譽博士”稱號。納索博士著有30餘本著作，涉及大眾科普、專業學術等多個領域。
用户评价
##这种从时间上单向的线性的追溯个人经历的精神分析法或许能起到深入深渊，整合自我碎片的作用。但我觉得尤其对慢性抑郁症来说，是无解的，还不如社会心理学，抑郁症更像是一种时代在个人身上体现的症结，诉诸个体，是无法摆脱那种幻灭感的。其中一些问题涉及到哲学和社会学的认知，这也是我不太信任一些心理咨询师的原因，在恶化到躯体障碍之前，还不如多读几本社科哲学的书
评分##作者认为抑郁是一种幻灭，而幻灭背后是爱的双重丧失：旧客体的丧失与旧自我的丧失。走出幻灭的关键首先是哀悼与告别，这需要分析师介入，然后就是重建关系与重建自己，这两个部分其实更为重要，但本书介绍较少。
评分##感觉一般
评分##一本小书。清楚准确地指出了抑郁症的心理渊源和发病机制，也给了精神分析取向的治疗师实用的建议。可以说是直达病灶的刮骨疗毒。书中的一些金句与我在抑郁症治疗过程中的一些重要感悟不谋而合，读得惊喜连连。
评分##3.5-4 “我明白很多道理 但仍过不好这一生”系列+1 （半星主要扣在为什么现在这类书出版定价可以这么夸张 这本内容体感也就最多四十分钟的阅读量）
评分##困扰我母亲一生的抑郁，在我前二十多年里的抑郁，我们在一起时的抑郁，如果我能早点读懂抑郁，或许当时我们都能更好过一点。
评分##读到爽处戛然而止是怎么回事
评分##自恋，达不到理想的自我水平。被过度保护导致的心理脆皮。
评分##感觉一般
相关图书
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2026 tushu.tinynews.org All Rights Reserved. 求知書站 版权所有