人體經絡穴位大圖冊（漢竹） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吳中朝 編

圖書標籤:

• 經絡穴位
• 中醫
• 人體穴位
• 圖解
• 漢竹
• 養生
• 保健
• 醫學
• 傳統醫學
• 穴位按摩

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553709444

版次：1

商品编码：11236167

包装：平装

丛书名： 汉竹.健康爱家系列

开本：8开

出版时间：2013-05-01

用纸：胶版纸

页数：48

正文语种：中文

産品特色

內容簡介

　　《人體經絡穴位大圖冊》在真人影像身上套配骨骼圖，並用標尺和圖注標明穴位的位置，這種方式將為你解決取穴過程中的所有問題，成為你按摩治病、針灸保健的好幫手。書中收錄瞭人體十二正經、任督二脈上的全部穴位，以及其他所有的經外奇穴，共409穴，並對每個穴位的具體位置進行瞭說明，列齣瞭每個穴位的主治疾病，內容全麵實用。此外，還介紹瞭37種常見疾病的按摩治療方法，按按穴位就能輕鬆治病。

目錄

第一章 手太陰肺經
第二章 手陽明大腸經
第三章 足陽明胃經
第四章 足太陰脾經
第五章 手少陰心經
第六章 手太陽小腸經
第七章 足太陽膀胱經
第八章 足少陰腎經
第九章 手厥陰心包經
第十章 手少陽三焦經
第十一章 足少陽膽經
第十二章 足厥陰肝經
第十三章 任脈
第十四章 督脈
第十五章 經外奇穴
第十六章 37種常見病傢庭按摩法
1．糖尿病
2．高血壓
3．高脂血癥
4．冠心病
5．哮喘
6．慢性支氣管炎
7．慢性肝炎
8．脂肪肝
9．頸椎病
10．肩周炎
11．腰椎間盤突齣
12．頭痛
13．感冒
14．咳嗽
15．牙痛
16．呃逆
17．惡心、嘔吐
18．耳鳴
19．腹瀉
20．痔瘡
21．便秘
22．胸悶
23．咽喉腫痛
24．鼻炎
25．慢性咽炎
26．落枕
27．腰扭傷
28．慢性腸炎
29．慢性胃炎
30．胃下垂
31．心絞痛
32．發熱
33．失眠
34．前列腺疾病
35．月經不調
36．痛經
37．更年期綜閤徵

前言/序言

筋絡通，百病消——《經絡養生圖典》 序言 自古以來，中華民族就以其深邃的醫學智慧，探索著人體的奧秘，並在此基礎上發展齣瞭獨樹一幟的養生與療愈體係。針灸、推拿、拔罐、颳痧，這些耳熟能詳的傳統療法，其核心無不指嚮一個共同的理論基石——經絡。經絡，是人體內運行氣血、聯絡髒腑、溝通錶裏的通路，它如同縱橫交錯的交通網絡，維係著人體的正常生理功能。當經絡暢通無阻，氣血充盈，身體便能安康；一旦經絡受阻，氣血運行不暢，則易引發各種病痛。 然而，對於許多對中醫養生充滿好奇，卻又感到無從下手的朋友來說，經絡係統仿佛一座神秘而難以企及的寶庫。枯燥的理論、抽象的圖譜，常常讓人望而卻步。正因如此，編撰一本既具科學性、係統性，又富具象化、易於理解的經絡圖典，就顯得尤為重要。 《經絡養生圖典》應運而生，旨在為廣大讀者揭開經絡的神秘麵紗，帶領大傢踏上一段探索自身健康脈絡的奇妙旅程。本書並非僅僅羅列經絡循行路綫和穴位名稱，而是力求將深奧的理論融入生動、直觀的圖譜之中，並結閤豐富的臨床實踐經驗，提供一套係統、實用的經絡養生方法。我們的目標是讓每一位讀者都能在輕鬆愉悅的氛圍中，掌握經絡養生的精髓，成為自己身體健康的“總設計師”。 第一章：經絡的奧秘——人體健康的生命綫 本章將帶領讀者初步認識經絡。我們將從經絡的起源、基本概念入手，深入淺齣地解釋經絡在人體中的重要性。 經絡是什麼？ 從陰陽五行、髒腑學說等中醫基本理論齣發，闡述經絡的形成與構成。 詳細介紹經絡係統的組成部分，包括經脈（正經、奇經八脈）和絡脈（孫絡、浮絡等），並簡述它們之間的相互聯係。 類比人體如同一個精密的能量與信息傳導網絡，經絡就是其中的“高速公路”和“信息節點”。 經絡的功能——為什麼它如此重要？ 運行氣血，濡養全身： 解釋氣血如何在經絡中運行，以及氣血充盈與否對身體各組織器官的直接影響。 溝通錶裏，聯係髒腑： 闡述經絡如何將人體的體錶與內部器官聯係起來，實現信息傳遞和功能協調。 抵禦病邪，防禦外侵： 介紹經絡的防禦作用，當外界邪氣侵犯人體時，經絡如何發揮作用進行抵禦。 傳導感應，反饋信息： 探討經絡如何將外界刺激或髒腑病變的信息傳導至體錶，並通過觸診、針刺等方式進行診斷和治療。 調節陰陽，維持平衡： 解釋經絡在維持人體陰陽平衡中的關鍵作用，以及失衡可能導緻的疾病。 經絡與健康——一脈相通，百病不生： 通過生動的案例和比喻，說明經絡是否通暢直接關係到身體的健康狀況。 例如，將不通暢的經絡比作堵塞的河流，會導緻“水流不暢，淤泥堆積”，從而引發各種“病癥”。 強調“通則不痛，痛則不通”的經典理論，並以此引齣後續的經絡調理方法。 第二章：十二正經全解析——人體能量的十二條主乾道 本章是本書的核心內容之一，將係統介紹十二條正經的循行路綫、主要穴位及其臨床應用。為瞭便於理解，我們將為每一條正經繪製詳細的循行圖譜，並輔以文字描述，力求做到精確且直觀。 手太陰肺經： 循行路綫圖譜： 清晰展示肺經從胸部起，經肩部，沿上臂、前臂，到達手掌，止於拇指末端橈側的完整路綫。 主要穴位介紹： 重點介紹中府、雲門、天府、俠白、尺澤、孔最、列缺、經渠、太淵、魚際、少商等重要穴位。 功能主治： 闡述肺經穴位在治療呼吸係統疾病（如咳嗽、哮喘、胸悶）、肩臂疼痛、鼻部疾病等方麵的應用。 養生提示： 結閤肺經的特點，提供相應的呼吸練習、食療建議等。 手陽明大腸經： 循行路綫圖譜： 描述大腸經從食指末端橈側起，沿前臂、上臂、肩部，至頸部，再上行至麵部，止於鼻翼旁的重要路徑。 主要穴位介紹： 重點介紹商陽、二間、三間、閤榖、陽溪、麯池、肘髎、肩髃、巨骨、鎖骨上窩、迎香等關鍵穴位。 功能主治： 闡述大腸經穴位在治療消化係統疾病（如腹脹、腹瀉、便秘）、頭麵部疾病（如頭痛、牙痛、鼻塞）、肩臂疼痛等方麵的作用。 養生提示： 推薦與大腸功能相關的飲食調整、運動方式。 足陽明胃經： 循行路綫圖譜： 詳細展示胃經從眼下承泣穴起，經麵部、頸部、胸腹，沿大腿、小腿，至足背，止於第二趾末端的壯觀路綫。 主要穴位介紹： 重點介紹承泣、四白、巨髎、地倉、大迎、頰車、下關、頭維、人迎、水突、扶突、缺盆、乳中、乳根、期門、腹結、天樞、外陵、大橫、腹哀、伏兔、陰市、梁丘、犢鼻、足三裏、上巨虛、下巨虛、條口、懸鍾、厲兌等眾多重要穴位。 功能主治： 闡述胃經穴位在治療消化係統疾病（如胃痛、消化不良、惡心嘔吐、腹瀉、便秘）、五官科疾病、神經係統疾病、全身乏力等方麵的廣泛應用。 養生提示： 強調“養胃就是養生”，提供飲食禁忌、生活習慣調整建議。 足太陰脾經： 循行路綫圖譜： 描繪脾經從足大趾末端隱白穴起，沿小腿內側、大腿內側，至腹部，再上行至胸部，止於胸部側麵的循行軌跡。 主要穴位介紹： 重點介紹隱白、大都、太白、公孫、商丘、三陰交、地機、陰陵泉、血海、箕門、衝門、府捨、腹結、大橫、腹哀、食竇、天溪、胸鄉、周榮、大包等穴位。 功能主治： 闡述脾經穴位在治療消化係統疾病（如腹脹、食欲不振、腹瀉）、婦科疾病、水腫、疲勞乏力、齣血等方麵的作用。 養生提示： 強調脾胃調養，推薦益氣健脾的食譜，以及適宜的運動。 手少陰心經： 循行路綫圖譜： 展示心經從心中起，經胸部，沿上臂、前臂，至手掌，止於小指末端掌側的短暫但關鍵的路綫。 主要穴位介紹： 重點介紹極泉、青靈、少海、靈道、神門、少府、少衝等穴位。 功能主治： 闡述心經穴位在治療心悸、失眠、心煩、胸痛、手臂疼痛等心髒及精神情誌方麵的疾病。 養生提示： 引導讀者關注情緒管理，推薦靜心養神的方法。 手太陽小腸經： 循行路綫圖譜： 描述小腸經從小指末端橈側起，沿前臂、上臂、肩部，至頸部，再繞耳至麵部的循行路徑。 主要穴位介紹： 重點介紹少澤、前榖、後溪、腕骨、陽榖、陽老、支正、小海、肩貞、秉風、麯垣、顴髎、聽宮等穴位。 功能主治： 闡述小腸經穴位在治療腹痛、腹瀉、頸項強痛、肩臂疼痛、耳鳴、耳聾、頭痛等方麵的應用。 養生提示： 提示讀者關注消化吸收以及頭部、頸部的不適。 足太陽膀胱經： 循行路綫圖譜： 展示膀胱經是人體最長的經脈，起於目內眥，沿頭部、頸部、背部、腰部，經臀部，沿大腿後側，至小腿後側，止於小趾末端外側的完整路綫。 主要穴位介紹： 重點介紹睛明、攢竹、眉頭、瞳子髎、承光、通天、百會、前頂、玉枕、風池、天柱、大杼、風門、肺俞、厥陰俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、膀胱俞、秩邊、承扶、殷門、委中、附分、拔罐、承筋、承山、飛揚、跗陽、昆侖、僕參、申脈、金門、京骨、束骨、太溪、至陰等數量龐大的重要穴位。 功能主治： 闡述膀胱經穴位在治療頭痛、項強、腰背痛、痔瘡、下肢病、感冒發熱、眼疾、精神情誌疾病等方麵的廣泛作用。 養生提示： 強調“背部是人體的晴雨錶”，提示讀者關注背部保暖和脊柱健康。 足少陰腎經： 循行路綫圖譜： 描繪腎經從足小趾內側的湧泉穴起，沿足部內側、小腿內側、大腿內側，至腹部，再上行至胸部，止於鎖骨上窩的深層而重要的路綫。 主要穴位介紹： 重點介紹湧泉、太溪、大鍾、照海、復溜、交信、築賓、陰榖、橫骨、大赫、氣穴、四滿、中注、肓俞、商麯、石關、陰都、腹通榖、幽門、升華、汲泉等穴位。 功能主治： 闡述腎經穴位在治療腎髒疾病、泌尿生殖係統疾病、腰膝酸軟、耳鳴、耳聾、骨骼疾病、水腫、月經不調等方麵的核心作用。 養生提示： 強調“腎為先天之本”，提供補腎益精的食療和生活方式建議。 手厥陰心包經： 循行路綫圖譜： 展示心包經從胸中起，經橫膈，沿上臂、前臂，至手掌，止於中指末端。 主要穴位介紹： 重點介紹天池、天泉、麯澤、郤門、間使、內關、三間、勞宮、中衝等穴位。 功能主治： 闡述心包經穴位在治療心悸、心絞痛、失眠、精神焦慮、手部疾病等方麵的作用。 養生提示： 強調心包經與情緒、心髒健康的密切關係，提供放鬆身心的技巧。 手少陽三焦經： 循行路綫圖譜： 描述三焦經從無名指末端（關衝）起，沿前臂、上臂，至肩部，再繞耳至麵部的外側循行路綫。 主要穴位介紹： 重點介紹關衝、液門、中渚、陽池、外關、支溝、會宗、三陽絡、四瀆、天井、清冷淵、消濼、臑會、肩髎、天髎、翳風、瘈脈、顱息、角孫、耳和髎、絲竹空等穴位。 功能主治： 闡述三焦經穴位在治療耳鳴、耳聾、頭痛、眼疾、肩臂疼痛、瘧疾、淋巴結核等方麵的應用。 養生提示： 提示讀者關注耳部、眼部以及淋巴係統的健康。 足少陽膽經： 循行路綫圖譜： 展示膽經從眼外角（瞳子髎）起，沿頭部側麵、頸部、胸腹側麵，至大腿外側、小腿外側，止於第四趾末端的長而環繞的路綫。 主要穴位介紹： 重點介紹瞳子髎、太陽、率榖、承靈、腦空、風池、肩井、日月、京門、帶脈、五樞、維道、居髎、環跳、風市、中瀆、膝陽關、陽陵泉、外丘、光明、陽交、懸鍾、絕骨、丘墟、臨泣、地五會、俠溪、足竅陰等穴位。 功能主治： 闡述膽經穴位在治療偏頭痛、頸項強痛、肩臂疼痛、脅肋疼痛、黃疸、肢體麻木、失眠等方麵的作用。 養生提示： 強調膽經與情緒、睡眠質量的關聯，提供解鬱安神的方法。 足厥陰肝經： 循行路綫圖譜： 描繪肝經從足大趾內側的足大趾背（大敦）起，沿小腿內側、大腿內側，至腹部，再上行繞陰器，至腹部，止於胸部側麵的路綫。 主要穴位介紹： 重點介紹大敦、行間、太衝、中封、蠡溝、中都、膝關、麯泉、陰包、足五裏、陰廉、急脈、章門、期門等穴位。 功能主治： 闡述肝經穴位在治療肝髒疾病、月經不調、痛經、疝氣、睾丸腫痛、乳腺增生、失眠、情誌不暢、肢體震顫等方麵的核心作用。 養生提示： 強調“肝主疏泄”，提供疏肝理氣、情誌調節的建議。 第三章：奇經八脈——人體的“交通樞紐”與“蓄水池” 十二正經之外，奇經八脈也扮演著至關重要的角色。它們雖然沒有直接與體錶形成規律性的齣入，但卻能對十二正經起到統轄、調節和聯絡的作用。本章將重點介紹奇經八脈的主要功能及其代錶性穴位。 督脈： 陽脈之海，調節一身之陽。 循行與功能： 概述督脈沿脊柱後正中綫的循行，及其對陽氣的統率、溫煦全身、調節脊髓功能的重要性。 代錶性穴位： 大椎、陶道、身柱、筋縮、至陽、命門、腰眼、百會、風府等。 養生調理： 介紹通過艾灸、按摩督脈穴位來強身健體、振奮陽氣的方法。 任脈： 陰脈之海，調節一身之陰。 循行與功能： 介紹任脈沿腹部前正中綫的循行，及其對陰液的涵養、調節生殖功能、滋養衝任的重要性。 代錶性穴位： 關元、氣海、神闕、中脘、膻中、天突、廉泉等。 養生調理： 介紹通過按摩、溫敷任脈穴位來調理月經、改善脾胃功能的方法。 衝脈： 血海，十二經脈之海。 循行與功能： 概述衝脈與十二正經的廣泛聯係，及其對氣血運行、生殖功能、女子月經周期的調控作用。 帶脈： 束腹之脈，調節腰腹氣血。 循行與功能： 介紹帶脈環繞腰部一圈的特性，及其對腰腹髒器、促進氣血循環、緩解腰腹部脹滿的重要性。 陽蹺脈與陰蹺脈： 維係神誌與肢體活動的門戶。 循行與功能： 簡述陽蹺脈與陰蹺脈與眼部、神誌活動、以及肢體活動的關聯。 陽維脈與陰維脈： 維係肢體與軀乾的經絡。 循行與功能： 闡述陽維脈與陰維脈在維係肢體、軀乾陽氣與陰氣的平衡中的作用。 第四章：精選常用穴位圖解與應用 在本章中，我們將從十二正經和奇經八脈中精選齣讀者最常用、最容易齣現的癥狀與穴位一一對應，並通過精美的穴位圖進行詳細展示。 頭麵部常見病癥與穴位： 如頭痛、頭暈、麵癱、鼻塞、牙痛、眼疲勞等，重點介紹風池、太陽、百會、印堂、閤榖、迎香、下關、頰車等穴位。 頸肩腰背部常見病癥與穴位： 如頸椎病、肩周炎、腰肌勞損、腰椎間盤突齣等，重點介紹大椎、風門、肩井、天宗、膏肓、八髎、委中、承山、昆侖等穴位。 消化係統常見病癥與穴位： 如胃痛、腹脹、腹瀉、便秘、食欲不振等，重點介紹中脘、天樞、足三裏、內關、梁丘、三陰交、陰陵泉等穴位。 呼吸係統常見病癥與穴位： 如咳嗽、哮喘、感冒、咽痛等，重點介紹列缺、尺澤、孔最、肺俞、定喘等穴位。 婦科常見病癥與穴位： 如痛經、月經不調、閉經、盆腔炎等，重點介紹三陰交、血海、關元、氣海、子宮等穴位。 情誌與睡眠常見病癥與穴位： 如失眠、焦慮、抑鬱、心煩等，重點介紹神門、內關、太衝、足三裏、百會、安眠穴等穴位。 亞健康調理與保健穴位： 介紹一些可以常按以達到全身保健、提高免疫力的穴位，如足三裏、湧泉、閤榖、內關、關元等。 第五章：循序漸進的經絡養生實踐 理論學習之後，實踐尤為重要。本章將指導讀者如何將經絡知識轉化為實際的養生行動。 自我經絡穴位按摩技巧： 教授正確的按摩手法，包括指壓、揉捏、叩擊等。 講解不同穴位的按摩力度、頻率和時間。 強調按摩前的準備工作和按摩後的注意事項。 艾灸養生法： 介紹艾灸的基本原理和常用艾灸工具（如艾條、艾灸盒）。 講解如何選擇艾灸部位和穴位，以及艾灸的注意事項。 推薦幾種針對常見問題的艾灸方案。 颳痧與拔罐的運用： 簡述颳痧和拔罐的作用原理和適用範圍。 介紹基本的颳痧和拔罐操作方法。 強調操作過程中的安全事項。 經絡導引與運動： 介紹一些與經絡運行相關的簡單易學的導引功法和瑜伽體式。 指導讀者如何通過運動疏通經絡，促進氣血流通。 食療與經絡養生： 結閤不同經絡和髒腑的特點，推薦相應的食療方。 強調飲食在經絡養生中的輔助作用。 結語 《經絡養生圖典》的編撰，是我們對中華傳統醫學精髓的一次係統梳理與創新呈現。我們深信，掌握經絡養生的方法，就如同掌握瞭開啓自身健康之門的鑰匙。本書不僅僅是一本圖譜，更是一本指導您如何與身體對話、如何傾聽身體聲音的“健康導航儀”。 我們鼓勵讀者從今天起，將書中的知識付諸實踐。用您的雙手去感受經絡的脈動，用您的行動去疏通身體的淤滯。願您通過《經絡養生圖典》，擁有一個更加健康、充實、充滿活力的生命旅程。 祝您健康！

评分☆☆☆☆☆

《人體經絡穴位大圖冊（漢竹）》在我看來，是一部集實用性、學術性和藝術性於一體的優秀作品。它在視覺呈現上達到瞭相當高的水平，每一幅穴位圖都繪製得十分精美，綫條流暢，色彩鮮明，既有科學的嚴謹性，又不失藝術的美感。更重要的是，這些圖繪製得非常清晰，標注的穴位名稱和定位點都十分準確，即便是初學者，也能輕鬆辨認。除瞭穴位圖，書中關於經絡走嚮的圖示也同樣齣色，能夠幫助讀者直觀地理解經絡在人體內的分布和運行規律。我特彆欣賞書中對於穴位“定位法”的詳細講解，這部分內容是掌握穴位準確性的關鍵，書中通過參照骨骼標誌、肌肉輪廓等多種方法，讓穴位的定位變得更加生動和易於操作。這種細緻入微的處理，讓原本抽象的穴位變得具體可感。對於想要進行穴位按摩、艾灸或者學習中醫理療的人來說，這本書無疑提供瞭一個絕佳的入門和進階的平颱。

评分☆☆☆☆☆

初次翻開這本《人體經絡穴位大圖冊（漢竹）》，就被其精美的裝幀和沉甸甸的分量所吸引。翻閱過程中，每一頁都如同打開瞭一扇通往身體奧秘的大門。其核心亮點在於對人體經絡和穴位的詳盡呈現，這不僅僅是簡單的圖示，而是融閤瞭科學嚴謹與藝術錶現力的結晶。書中對每一處穴位都進行瞭細緻的描繪，不僅標注瞭準確的定位，還輔以文字說明，解釋瞭其在傳統中醫理論中的作用，以及在實際應用中的具體功效。例如，對於我們日常生活中常見的頭痛、失眠等問題，書中都能精準地指齣相關的穴位，並給齣按摩或針灸的建議。最令人驚喜的是，書中的插圖並非生硬的解剖圖，而是以一種更加直觀、易於理解的方式呈現，色彩的運用也恰到好處，能夠幫助讀者迅速建立起對身體結構的整體認知。即便沒有深厚的中醫背景，也能通過這本書的引導，對人體經絡係統産生一個初步但清晰的認識。它更像是一位循循善誘的良師，帶領我在認識身體的道路上，一步步深入，感受古老智慧的魅力。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，在我探索身體健康之路上，無疑是一次重要的“領路”。它以一種清晰、係統的方式，將人體復雜而精密的經絡穴位係統展現在我眼前。我非常欣賞書中對於每一個穴位的“深度挖掘”，它不僅僅列齣瞭穴位的名稱和位置，更重要的是，它會講解這個穴位在不同時期的醫學理論中的演變，以及在臨床實踐中的應用經驗。這種曆史的厚重感和臨床的實用性相結閤，讓這本書的價值遠超一般的圖譜。我尤其喜歡書中關於“特定穴”的講解，例如“八會穴”、“下閤穴”等，這些概念的引入，讓我對穴位的理解上升到瞭一個新的維度，不再是孤立的個體，而是相互聯係、相互作用的整體。它提供瞭一種更具體係化的學習框架，讓我能夠更好地理解中醫“整體觀念”和“辨證論治”的思想。這本書不僅僅是一本工具書，更像是一次深入人心的中醫文化體驗。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本《人體經絡穴位大圖冊（漢竹）》，我最大的感受是它極大地增強瞭我對身體的認知和對健康的掌控感。書中對於每一個穴位的介紹都詳略得當，既有精準的定位方法，又有對其功效和主治的詳細闡述。我尤其喜歡書中針對不同病癥的“辨證論治”思路的初步介紹，雖然篇幅不長，但已經足夠讓我瞭解到，中醫在處理身體問題時，是如何係統化和整體化的。它不像西醫那樣，僅僅針對某個癥狀進行局部處理，而是著眼於身體的整體平衡。書中的圖文結閤做得非常齣色，清晰的穴位圖配閤簡潔明瞭的文字說明，使得學習過程非常順暢。我曾經嘗試過一些市麵上其他的相關書籍，但往往因為圖示不清或者解釋過於晦澀而放棄，而這本則完全沒有這個問題。它讓我覺得，學習中醫的經絡穴位，並非是高不可攀的學術，而是普通人也可以通過努力掌握的實用技能，能夠切實地運用到日常保健和疾病預防中。

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這本書給我最深刻的印象是它在知識呈現上的深度和廣度。它並非淺嘗輒止，而是試圖構建一個相對完整的經絡穴位知識體係。從宏觀的經絡走嚮圖，到微觀的每一個穴位的精細講解，都做到瞭極高的還原度。我特彆喜歡書中關於穴位“主治”和“配穴”的闡述，這部分內容對於想要將理論付諸實踐的讀者來說，無疑是極其寶貴的。它不僅僅告訴你某個穴位能做什麼，更告訴你如何根據不同的癥狀，選擇閤適的穴位進行組閤，這就像是提供瞭一套“身體診斷”和“治療”的工具箱。而且，書中在解釋穴位時，往往會引用經典的醫書原文，並加以通俗易懂的解讀，這既保證瞭知識的權威性，又兼顧瞭現代讀者的理解需求。我嘗試按照書中的指導，為傢人進行一些簡單的日常保健按摩，效果齣乎意料的好。這本書讓我覺得，健康不再是遙不可及的概念，而是可以通過學習和實踐，掌握在自己手中的技能。它所傳遞的不僅僅是知識，更是一種主動關注自身健康的積極態度。

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书是正版，还没学习，用于家庭保健，挺好的

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挺好的一本书，帮助很大

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速度挺快，包装加强一下就好了。书的一角被刮破了，花几十块买本书出现这样的情况心情似乎就不好了。书中内容还没来得及看后期在评价吧！

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喜欢读书，喜欢在京东买书，价格实惠

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物流公司快，非常好！

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非常不错的书籍物流非常及时

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图字清晰，内容详实，很实用，配送一如既往的快，很满意。

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包装好，送货快，书翻了翻好像不错

评分☆☆☆☆☆

送给朋友家孩子的，这下朋友有的忙了，可以没事在家给孩子讲故事了。活动时候买的，真合适啊。