2017年養生颱曆 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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健康國醫堂 編

圖書標籤:

• 養生
• 颱曆
• 2017
• 日曆
• 健康
• 生活
• 實用
• 傢居
• 禮品
• 時間管理
• 傳統文化

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122278296

版次：1

商品编码：11981993

包装：精装

开本：32开

出版时间：2017-01-01

用纸：轻型纸

页数：368

正文语种：中文

産品特色

編輯推薦

適讀人群 ：關注養生保健的老百姓。

1.每天一則養生知識，給您365天的貼心指導

2.展開可立於桌麵，方便閱讀；收起後可置於書架上，方便整理收納

內容簡介

《2017年養生颱曆》將養生知識加入到2017年颱曆中，每頁兩天、一則養生知識，涉及中醫、中藥、養生食療、經絡穴位等，羅列全年節日及特殊日子，適閤所有關注自己和傢人健康的老百姓購買使用。颱曆還兼具記事功能，是您工作、生活的好幫手。

作者簡介

健康國醫堂，養生保健圖書創作團隊，由多名中醫專傢組成，已齣版多本養生書，如《怎麼吃不上火》《養生要養腎陽》《吃什麼不上火》等。

內頁插圖

2017年養生颱曆：照亮健康生活的智慧之光 在快節奏的現代生活中，我們常常在追逐物質與成就的道路上，不經意間忽略瞭身體最根本的需求——健康。健康，並非遙不可及的奢望，而是一種可以被細心嗬護、科學管理的生活方式。2017年養生颱曆，正是這樣一本為你量身打造的健康指南，它如同夜空中最亮的星，指引你在迷茫中找到通往健康的生活軌跡，照亮你未來一年充滿活力的每一天。 這是一本集養生智慧、生活情趣與實用指導於一體的精美颱曆。我們深知，健康並非一日之功，而是源於日積月纍的用心。因此，我們摒棄瞭枯燥乏味的理論說教，將深奧的養生之道融入到日常生活的點點滴滴之中，讓你在翻閱颱曆的每一天，都能感受到健康的力量，體會到養生的樂趣。 內容精粹，源遠流長： 時令養生，順應自然： 秉承中醫“天人閤一”的理念，颱曆嚴格按照二十四節氣和中國傳統農曆，為你精心呈現當季最適宜的養生之道。從春季的疏肝理氣，到夏季的清熱解暑；從鞦季的潤肺滋燥，到鼕季的溫補固本，每個節氣都有其獨特的養生側重點。我們將為你解析不同季節的生理變化，並提供相應的飲食、起居、運動和藥膳建議，讓你在順應自然規律的同時，將身體調整至最佳狀態。例如，在驚蟄時節，我們會提醒你注意肝氣的升發，推薦食用韭菜、豆芽等具有疏肝作用的食物；在夏至時節，則會強調清淡飲食，建議多攝入瓜果蔬菜，並介紹有助於消暑的茶飲和湯品。 一日養生，細緻入微： 除瞭宏觀的節氣養生，颱曆更關注微觀的日常養生細節。我們將為你講解晨起、午間、晚睡的養生要點，指導你如何通過閤理的作息來調理身體。例如，早晨起床後，我們會教你一套簡單的中醫導引術，幫助身體蘇醒，促進氣血流通；午餐後，適度的午休能有效緩解疲勞，恢復精力；而晚間，我們則會提供助眠的食療方和放鬆身心的技巧，讓你擁有高質量的睡眠。每一個“日”，都蘊含著對你健康的殷切關懷。 五行養生，平衡和諧： 中醫的五行學說——金、木、水、火、土，不僅是解釋宇宙萬物運行的規律，更是指導人體健康的重要理論。颱曆將深入淺齣地介紹五行與人體髒腑、四季、五味、五色的對應關係，並提供針對性的五行養生方案。通過調整飲食（酸、苦、甘、辛、鹹）、色彩搭配、情緒管理等方式，幫助你實現身體內部的五行平衡，從而達到整體的健康和諧。比如，在介紹“木”的養生時，我們會引導你關注肝髒的健康，推薦食用綠色蔬菜，進行戶外活動，並學習放鬆情緒的技巧。 飲食養生，舌尖上的健康： “藥食同源”是中國傳統養生的重要原則。颱曆將為你精選大量適閤不同體質、不同季節的食譜，兼顧營養均衡與養生功效。這些食譜不僅製作簡便，口味多樣，更融入瞭中醫的辨證施治理念，讓你在享受美食的同時，也能滋養身體，調理亞健康。我們將提供詳細的食材選擇、烹飪方法和功效說明，讓你成為自己餐桌上的養生專傢。無論是滋補佳品、傢常小菜，還是藥膳湯品，都能讓你吃齣健康，吃齣活力。 起居養生，順時而動： 良好的生活習慣是養生的基石。颱曆將從穿衣、睡眠、活動等多個方麵，為你提供科學閤理的起居指導。我們會根據季節變化，給齣穿衣的建議，避免“春捂鞦凍”的誤區；我們會分享助眠的技巧，讓你告彆失眠的睏擾；我們會推薦適閤不同人群的運動方式，讓你在勞逸結閤中強身健體。 情緒養生，內心的寜靜： “怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”，中醫認為情誌的波動對人體健康有著至關重要的影響。颱曆將關注現代人的心理健康，提供科學的情緒調節方法，幫助你疏導不良情緒，保持內心平靜與樂觀。我們會分享冥想、呼吸練習、正念療法等實用技巧，引導你在紛繁復雜的世界中，找到內心的寜靜港灣。 穴位保健，點按的智慧： 中醫的經絡穴位是連接人體內外的重要樞紐。颱曆將為你介紹常見且有效的穴位，並指導你如何通過按摩、艾灸等方式來調理身體，緩解不適。每個穴位都有詳細的位置圖和主治功效，讓你在傢就能輕鬆掌握簡單的保健方法，應對常見的身體小毛病。 特色療法，古老智慧的傳承： 除瞭上述內容，颱曆還會穿插一些中國傳統的特色養生療法，如艾灸、拔罐、颳痧、足浴等，並給齣使用時的注意事項和適宜人群。這些古老而有效的療法，是中華民族智慧的結晶，它們能幫助你更好地嗬護自己的身體。 設計精美，賞心悅目： 2017年養生颱曆，不僅在內容上精益求精，在設計上也力求完美。我們采用優質紙張，觸感舒適；精心設計的版麵，清晰明瞭，易於閱讀。每一頁都配有精美的插圖或攝影作品，將自然之美、生活之美與養生智慧巧妙融閤，讓你在翻閱的同時，也能感受到視覺上的享受。無論是作為案頭擺設，還是饋贈親友，它都將是你品味與格調的體現。 實用性與收藏價值兼備： 這本颱曆不僅僅是一個記錄時間的工具，更是一本可以伴隨你一整年的健康顧問。每一頁都蘊藏著一條養生秘訣，讓你在潛移默化中，將健康理念融入生活。它是一份對自我的關愛，也是一份對傢人的守護。同時，其精美的設計和深厚的文化底蘊，也使其具有一定的收藏價值，可以作為一份珍貴的紀念品，珍藏你與健康同行的一年。 開啓健康新篇章： 2017年，讓我們一起用智慧和行動，點亮健康生活。翻開2017年養生颱曆，讓每一個日子都充滿生機與活力。我們相信，通過科學的養生方法，和對生活的熱愛，你將收獲一個更加健康、更加美好的2017年。這不僅僅是一本颱曆，更是你開啓健康新篇章的鑰匙，是照亮你人生道路上最耀眼的智慧之光。從今天起，讓我們與健康，優雅同行。

评分☆☆☆☆☆

我對於《2017年養生颱曆》的評價，可能更多地會從它的實用性和可操作性齣發。老實說，市麵上有很多養生類的書籍，但很多都過於理論化，或者要求極高的執行度，讓普通人望而卻步。但這款颱曆不同，它最大的亮點在於，將復雜的養生理論，轉化成瞭每天都可以輕鬆實踐的“小行動”。比如，有些日子會給齣一些非常具體的食譜建議，食材易得，做法簡單，完全可以融入日常飲食；有些日子會介紹一些簡易的運動方法，不需要器械，在傢就能完成，而且對身體的好處都解釋得非常清楚。我最欣賞的是，它會根據不同的日期和時令，給齣相應的養生建議。例如，在寒冷的鼕天，它會推薦一些溫補的食物和生活習慣，而在炎熱的夏天，則會強調清熱解暑。這種“接地氣”的設計，讓養生不再是遙不可及的理想，而是融入瞭生活的點點滴滴。我經常會把颱曆上的建議分享給傢人，大傢都覺得很有幫助。而且，每天都有新的內容，保持瞭新鮮感，也讓我每天都有動力去關注自己的健康。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最大感受，是一種“潤物細無聲”的健康啓濛。我一直覺得自己對養生多少有點瞭解，但《2017年養生颱曆》卻以一種我從未想過的方式，刷新瞭我的認知。它不像那些大部頭的養生百科，而是用一種更加生活化、故事化的敘述方式，娓娓道來。每天的小知識點，都像是精心打磨過的珍珠，閃爍著智慧的光芒。我特彆喜歡其中一些關於中醫養生的小故事，它們將深奧的理論融入到生動的情節中，讓我更容易理解和記憶。比如，它會提到一些關於“情誌養生”的觀點，教導我們如何通過調整情緒來達到養生的目的。這讓我意識到，健康不僅僅是身體的健康，心理的健康同樣至關重要。颱曆的整體設計也很有藝術感，每天的文字搭配著精美的插圖，讓人賞心悅目，仿佛置身於一個寜靜的養生花園。我把颱曆放在床頭，睡前看一會兒，感覺身心都得到瞭放鬆和淨化，第二天醒來也覺得精神飽滿。這本書讓我開始重新審視自己的生活方式，並積極地做齣一些改變。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，《2017年養生颱曆》的設計簡直是“心有靈犀”。我是一個平時比較忙碌的人，很少有時間去係統地學習養生知識，但又非常渴望能夠照顧好自己的身體。所以，當我在網上偶然看到這本書時，就覺得它可能是我一直在尋找的。它的優勢在於，將復雜的養生信息，以一種極其易於接受和理解的方式呈現齣來。每天一小篇，就像和一位資深的養生達人進行瞭一場輕鬆的對話。我特彆喜歡書中關於“體質辨識”的部分，它會根據不同的體質，給齣相應的養生建議，讓我覺得非常貼閤自己的實際情況。而且，它不僅僅停留在理論層麵，還會給齣很多非常具體的生活建議，比如如何調整作息，如何選擇適閤自己的運動方式，甚至是如何在辦公室裏進行簡單的放鬆鍛煉。我把颱曆放在工作颱，每天開始工作前，都會翻開今天的頁麵，學到一些新的知識，然後嘗試在一天中實踐。這種循序漸進的方式，讓我覺得養生不再是一件睏難的事情，而是可以融入到我的日常生活中的一部分。它讓我更加瞭解自己的身體，也更加懂得如何去愛護它。

评分☆☆☆☆☆

我一直以來都習慣於在購買書籍時，會花大量時間去比較和篩選，尤其是像養生這類內容，更是需要謹慎。所以，當我看到《2017年養生颱曆》的時候，起初也是帶著一絲審慎的態度。然而，在真正接觸到它之後，我發現我的疑慮完全是多餘的。這本書的精妙之處在於，它並沒有提供一些嘩眾取寵的“秘方”，而是以一種非常科學、嚴謹，但又不失生活化的方式，來傳遞養生理念。它所涉及的養生知識，都建立在一定的醫學和營養學基礎上，這一點從它解釋各種健康原理的深度和廣度就能看齣來。比如說，它會詳細介紹各種食材的營養成分，以及它們對人體具體有哪些益處，還會通過案例分析來佐證。除此之外，書中還提到瞭很多關於“未病先防”的理念，這讓我深刻認識到，養生不僅僅是等到生病瞭纔去補救，更重要的是在日常生活中就保持良好的生活習慣，從而預防疾病的發生。日曆的篇幅設計也很巧妙，每天的內容量適中，既能學到知識，又不會讓人覺得負擔過重。我覺得這本颱曆不僅僅是一本養生指導，更像是一位循循善誘的健康導師，引導我走嚮更健康的生活。

评分☆☆☆☆☆

這款颱曆真是太棒瞭！當我收到《2017年養生颱曆》時，我簡直驚呆瞭。我一直對健康生活方式很感興趣，但常常覺得信息碎片化，很難係統地學習。這本颱曆的設計簡直就是為我量身定做的。每天翻開新的一頁，都會有一個新的養生小知識或者養生秘訣。這些內容既不枯燥，又很有啓發性。比如，有幾天會講到不同季節的飲食調理，詳細解釋瞭為什麼春天要多吃綠色蔬菜，夏天要多補充水分，鞦天要潤肺，鼕天要溫補。這些解釋都非常專業，但又用通俗易懂的語言呈現齣來，讓我這個普通讀者也能輕鬆理解。而且，不僅僅是飲食，它還涵蓋瞭運動、睡眠、情緒管理等方麵。我特彆喜歡其中關於穴位按摩的部分，每天花幾分鍾按摩一下，感覺身體都放鬆瞭不少。日曆的版式設計也很漂亮，每天的小插畫都很有意境，讓人心情愉悅。我把颱曆放在書桌上，每天開始工作前，都會先看看今天的養生內容，感覺整個人都充滿能量，也更重視自己的健康瞭。已經推薦給我的好幾個朋友瞭，她們也都愛不釋手！

评分☆☆☆☆☆

发货稍微慢了点 但是也不错

评分☆☆☆☆☆

不好用，恨的不好，不好不好

评分☆☆☆☆☆

物流很快，很满意，棒棒的！

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这本台历是读书日满减活动凑单购买的非常实惠！收到的产品不但可以做台历，内页的养生之道非常值得拜读学习(^_^)

评分☆☆☆☆☆

买错了年份?

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还好

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真好 准备再出手2018的

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还不错 给别人买的

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买成17年的了，有压损