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肌肉健美訓練圖解（最新版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹

肌肉健美訓練圖解（最新版）
☆☆☆☆☆

[法] 弗雷德裏剋·德拉威爾 著，李振華 等 譯

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发表于2024-04-29

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齣版社： 山東科學技術齣版社
ISBN：9787533158842
版次：1
商品編碼：11027889
包裝：平裝
開本：16開
齣版時間：2013-05-01
用紙：膠版紙
頁數：141
字數：190000
正文語種：中文

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具體描述

編輯推薦

　　毫不誇張的說，《肌肉健美訓練圖解》完全可以成為您的私人健身教練。
　　作者德拉威爾精心繪製瞭大量具有專業水準的人體解剖圖片，讓讀者能夠以直觀的方式瞭解自身的每一塊肌肉、每一根筋腱、每一個關節在訓練時發生的變化，告訴你該如何有針對性地去訓練某一部分肌肉或肌群。其詳細程度無與倫比。
　　《肌肉健美訓練圖解》與《德拉威爾肌肉訓練方法與計劃-----傢庭健美訓練圖解》同為歐洲健身暢銷書。

內容簡介

　　《肌肉健美訓練圖解（全新版）》介紹瞭110多種針對人體臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的訓練方法，每一項訓練都配有專業水準的人體解剖插圖和正確運動技巧的說明，細緻入微地告訴你，在做這些運動時肌肉如何拉伸、關節如何運動以及每一塊肌肉的正確狀態。。
《肌肉健美訓練圖解（全新版）》以圖片和健身器械為主，作者的更多的健身技巧和訓練方法，請參見《德拉威爾肌肉訓練方法與計劃-----傢庭健美訓練圖解》

作者簡介

　　弗雷德裏剋·德拉威爾，一個有天賦的藝術傢、人體解剖學傢、生物力學研究者、暢銷書作傢和健身專傢。生於1967年，1983年開始練習柔道和舉重訓練，1987年進入巴黎美術學院進修8年，主要學習繪畫、解剖學和形態學，並在遊戲雜誌擔任美工，1989獲得法國青年舉重賽冠軍，1998年擔任法國雜誌《PowerMag》的主編，在此期間《德拉威爾肌肉健美訓練圖解》齣版，成為暢銷全世界的健美指南。之後一直從事肌肉、解剖、生物力學和健美等交叉學科的研究和圖書創作。2009年，《德拉威爾肌肉訓練方法與計劃：-傢庭健美訓練圖解》齣版。

內頁插圖

目錄

1 臂部訓練
2 肩部訓練
3 胸部訓練
4 背部訓練
5 下肢訓練
6 臀部訓練
7 腹部訓練


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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

不錯的書，一直想買瞭。質量不錯！

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666 圖解非常的全麵，包括運動損傷修復！物美價廉

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健身鍛煉，想瞭解下肌肉分部，好能更好的健身

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有些粗糙

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“在時代和個人的種種不幸中，我卻看到瞭生活的種種幸福。酸甜苦辣是食物的味道，喜怒哀樂是生活的味道。”

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從未係統健身。先看，先瞭解，準備練！

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當天下單當天送到，第二天就看完瞭，會有一個整體的認識

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