跑步，嚮著光的方嚮 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李寅初 著

圖書標籤:

• 跑步
• 勵誌
• 成長
• 自我提升
• 陽光
• 積極
• 人生
• 運動
• 堅持
• 希望

出版社： 文化与发展出版社

ISBN：9787514215502

版次：1

商品编码：12120550

包装：平装

开本：32开

出版时间：2017-03-01

用纸：轻型纸

页数：190

字数：132000

産品特色

編輯推薦

　　

1、2017年，風靡跑友圈，引發100000000以上跑友共鳴
　　2、已完成30+個馬拉鬆賽事，解答100個跑者之問
　　3、沉澱六年，一個普通跑者的夢想之旅
　　4、荒城（完成332公裏巨人之旅）、吳棟（陪你跑CEO）、李子成（中國知名長跑運動員），聯袂推薦

內容簡介

　　《跑步，嚮著光的方嚮》，是李寅初跑步六年的沉澱之作。李寅初迴憶這本書時提起，這本書中有：
　　一些經曆。我氣喘籲籲地從一圈400米起步。有過第1次跑完馬的激動，也有過第1次半路棄賽的沮喪，在中南海尿過紅牆，獅子山下聽到《東方之珠》，鼕夜裏感受過明城牆。
　　幾個八卦。阿甘、圖靈、村上春樹這些大牛，他們都有一個共同的名字：跑者中國古代曾有過一個將軍，跑得也許比當今百米世界紀錄保持者“博爾特”還要快；還有一些奇奇怪怪的問題：真的有“跑步高潮”嗎？ 跑步會讓我變得漂亮嗎？能通過跑步賺錢嗎？
　　偶爾的沉思。跑步是一種生活方式，是一場永無止境的修行。有韆萬種理由，可以讓你跑起來，但未必會有韆萬種理由讓你一直跑下去。如果要列一個清單，寫下一生中想跑過的地方，想看的風景，那麼，我還遠遠沒有到停下腳步的時候。

作者簡介

李寅初，公司職員。長於皖南，學於滬上，現居南京。 熱衷於一切與跑步有關的事。2010年第1次跑馬，已完成30+個馬拉鬆賽事。山川湖海，都是造夢的地方。希望有一天我們能相遇在跑道。

目錄

第一章　開始跑吧　001
棄賽的跑者　003
“跑者藍調”　008
阿甘一生的奔跑，在心中閃電一般掠過　012
夢想的1/2是多少　017
第4628號跑步者　025

第二章　世界那麼大，我想去跑跑　033
“在塞上牧牛放羊的誓約，從此成空瞭”　035
我就是跑瞭北馬的那個傻瓜　045
香港、無锡、南京，三城之最　060
那裏隻有高風悲鏇，藍天四垂　068
夢想就是這麼迴事　081

第三章　跑步是一場永無止境的修行　085
你為什麼跑步？　087
與毅力無關，也有關　090
不要用馬拉鬆來比喻人生　093
隻是一種生活方式罷瞭　096
所謂“跑者”　099
生與死，隻是一個路口　101

第四章　故事裏始終都有愛　105
“你若遇上麻煩，不要逞強，你就跑，遠遠跑開”　107
雨中的3分58秒　110
光腳是最好的跑鞋　114
胖子沒有未來　117
“任何一把剃刀都自有其哲學”　120
真的會有人有某種天賦卻被埋沒一生嗎　124

第五章　我們究竟能跑多快　133
真的有一個士兵跑死嗎？　135
這個星球上最偉大的跑者　139
比博爾特還快的人　146
我們什麼時候能跑進兩小時　150

第六章　百問百答　157
裝備黨·技術流　159
女神·男神·範兒　171
跑馬心　175
無知·不畏　183

後 記?191

精彩書摘

在夢想跑超馬的那些日子裏，我曾瘋狂地收集各種與“巨人之旅”有關的資料。那時我纔知道，近幾年，已經有不少中國人完成過這個比賽。2013年，人民日報社的記者曾華鋒成為第一個完成全程的中國選手（2012年中國選手高清、於雷、楊建國等人參賽，但因為天氣原因，賽事路綫臨時更改、縮短，他們雖然完賽，卻沒能完整體驗整個賽道）。曾華峰是一個頗具傳奇性的跑者。我第一次聽到他的名字是在一次去外地跑馬的火車上，在鄰座跑友的口中，他是一個傳奇人物。據說，他原來是一個調查新聞記者，以筆為槍，單挑過黑幫，早年務過農、做過工，後考研進入北京大學，現任職於人民日報社。他癡迷於跑步，跑過幾十個馬拉鬆和超馬賽事，速度快，耐力好，文章也寫得漂亮，在跑者中名氣不小。
在成功完成“巨人之旅”之後，曾華鋒用一本《奔跑332公裏》講述瞭自己參加“巨人之旅”的故事。他自謂這是他做過的最瘋狂的事情之一。奔赴阿爾卑斯山賽之前，雖然他已經是一個有著豐富經驗的跑者，但為瞭順利完賽，他還是做足瞭準備，進行瞭長達8個月的備戰。8個月裏完成跑量4300公裏，模擬瞭各種環境：夜跑、雨中跑、三伏跑、亞高原跑、帶傷跑……每跑一步都是在為巨人做準備。所謂功不唐捐，站到巨人之旅的賽道後，一路上他多災多難，頻繁遭遇惡劣天氣、高山失溫、膝蓋受傷、冰雹暴雨、睏乏幻覺、孤獨沮喪……這些交錯在一起，一點點耗盡他的體能，拖垮他的意誌。如果沒有8個月裏吃下的苦，那麼一定不會有最後完成比賽的運氣。
跑“巨人之旅”這樣的超馬賽，拼的不僅是體力和意誌力，也考驗你的裝備和後勤。曾華鋒事無巨細地記錄瞭為巨人之旅準備的裝備，諸如：幾件衣服、幾個頭燈、若乾藥品、高度計、保險單，等等。跑友不要小看這大大小小幾十項準備工作，他們有時候是決定生死的關鍵。因為沒帶夠保暖設備，喜歡山地徒步越野的愛好者在深山老林裏遭遇高山失溫，不幸殞命的例子並不罕見。
和曾華鋒的徵戰有點類似的，還有胖胖熊寫的《在黑暗中醒來》一書。胖胖熊，本名曹晉，在越野跑界也是大神級的人物。此前，我在清華水木社區上看過不少他親述的跑步故事，仰慕已久。讀瞭他的《醒來》，更是佩服得五體投地。相較於曾華鋒，胖胖熊的徵戰更顯極端。他跑過的賽事，有漢薩161公裏山地越野賽、侏羅山區230公裏越野賽、北極400公裏極限穿越賽、巴伐利亞森林660公裏賽、環勃朗峰168公裏耐力賽、環富士山賽……
看到這些陌生的賽事名稱，你也許會無動於衷。但在許多跑者的心目中，它們卻是一生的終極夢想，可望而不可即。胖胖熊跑過的這些賽事，即使是放在超馬裏，也可算是“小眾中的小眾”。它們不僅中簽率低，而且淘汰率超高，每次隻有幾百人、幾十人，甚至十幾個人能夠完賽。
不過，很有意思的一件事是，我在其他人的文章裏意外得知，即使是胖胖熊這樣經驗值滿血的跑者，兩次徵戰“巨人之旅”，兩次都中途退賽，遺憾失利。這也算是從另一麵印證瞭“巨人之旅”的難度吧。
曾華鋒、胖胖熊都提到瞭在超馬賽上中國和世界的差距。曾華鋒的書裏提到一個細節：2013年有24名日本選手參加“巨人之旅”，17人完賽，完賽率遠高於賽事平均水平。而中國大陸選手有10人參賽，卻隻有3人完賽。在賽事創辦上，鏑木毅創辦的UTMF（環富士山賽）已成為世界知名的超馬賽。歐美則更加成熟，圍繞著阿爾卑斯山、斯堪的納維亞山，打造瞭UTMB（環勃朗峰耐力賽）、巨人之旅等多個經典超馬賽事。中國雖然也有無數的名山大川，近年來在北京、香港、大連、杭州等地也陸續湧現齣瞭一些超馬賽事，但在商業化、知名度、組織、服務、路綫設計等方麵，本土賽事仍和歐美頂級賽事有著不小差距。
這兩年，報名參加“巨人之旅”的中國人越來越多。2015年，有近100人報名參賽，最終有14人站到瞭起點綫上。超馬的熱度在上升，但如何打造齣一個由我們中國人創辦的世界頂尖賽事，仍然是一個任重而道遠的夢想。我期待著那一天的到來。
2013年的“巨人之旅”，曾發生一件令所有跑者，尤其是中國跑者備感痛心的事。在比賽中，中國大陸選手楊源，在夜晚趕路時，不慎摔下懸崖，撞傷頭部離世。楊源是內濛古人，在北京的一傢房地産公司做會計。他是一個開朗的跑友，喜歡穿鮮艷的參賽服，常常會在賽道上停下來，給其他跑友拍照。他跑步跑得很瘋，哪裏有比賽哪裏就有他。和曾華鋒等有贊助商支持的跑者不同的是，楊源是自費參加“巨人之旅”的。
楊源發生意外後不久，“巨人之旅”的主辦方發布瞭通告，還在終點設立瞭紀念楊源的海報，讓每位完賽選手在此留言。舉辦方也決定在事發地點立一個石碑，以紀念這位1040號中國選手，警示危險。在賽後的頒奬典禮上，主辦方邀請瞭4位中國參賽跑者上颱，陳漱文還朗誦瞭楊源與劉玉美在賽前為“巨人之旅”寫下的長詩：
一次次的夢想，一天天的等待，心中充滿期盼。我們帶著遙遠的祝福，與世界各地的朋友相聚在阿爾卑斯山下。長城問候阿爾卑斯山，中國與世界牽手。
我們將日夜兼程，呼吸著大自然的芬芳，陶醉於路上的壯麗迷人的風景裏。縱橫山水中，而無車馬喧；馳騁天地間，其氣浩然。我們追逐太陽，伴隨月亮，穿越風雨，俯瞰山下的萬傢燈火。一路奔波，一路歌。我們健壯瞭體魄，更淨化瞭心靈。對自然的熱愛，讓我們熱愛生命，於是，我們的勇氣與信心倍增，將一路嚮前，永不停。
我們將用汗水與毅力收獲美好與友誼，永遠迴憶快樂與自由。
前些天，我又上網找到瞭當年央視跟拍“巨人之旅”的視頻，找到楊源的博客，他留下的照片，跑友的悼念文章，深夜一篇篇翻過，心中仍不時感到一陣陣痙攣。命運就是這樣，他未知，他殘酷，前一秒鍾，對你還是笑臉盈盈，下一秒，也許就是天人永隔。就像有跑友所言，命運常常在你最為意氣風發壯誌滿懷的時刻，給予迎頭一擊，斬落馬下，不留一絲後悔的餘地。楊源，這個熱愛跑步的人，他的靈魂就這樣沉睡在瞭阿爾卑斯山中。
想到楊源，還想起一個人，也讓我難以忘懷：嚴鼕鼕。我是在翻開《天生就會跑》時纔注意到這個名字的。“天”是一本講述墨西哥傳奇的跑步部落塔拉烏馬拉人故事的書，嚴鼕鼕是譯者。在這本書的扉頁上，印著這樣短短幾行字：
嚴鼕鼕
自由攀登者、自由職業譯者
畢業於清華大學，2008年作為北京奧運火炬接力珠峰傳遞登山隊隊員，成功登頂珠穆朗瑪峰。2012年7月9日，在新疆西天山托木爾地區登山下撤途中不幸遇難。
這一百來個簡簡單單的漢字之外，有著一個更鮮活的嚴鼕鼕。1984年，大雪紛飛的時節，他齣生於遼寜鞍山一個普通的傢庭。從走進學校開始，他的人生就仿佛開瞭掛，學習成績一直名列前茅，最後以鞍山市理科狀元的成績考入清華大學。在大學裏，他愛上瞭登山。畢業之際，和很多清華學生選擇齣國、進投行央企不同的是，他沒有去任何單位工作，而是選擇成瞭一個自由職業者，依靠翻譯書籍賺稿費，攢夠瞭錢就登山。這似乎有點不務正業，在很多人眼裏，他成瞭怪人。但也有不少人，尤其是那些因為各種顧慮而屈服於現實生活的人，私底下非常羨慕他，羨慕他活得純粹，為瞭理想無所顧忌。
對於登山者來說，死亡是不可迴避的話題。珠峰上最讓人驚駭的除瞭雪域奇景，還有那倒在沿途、已成為路標的“乾屍”。在走上登山這條路時，嚴鼕鼕就有瞭心理準備，他曾經許諾5年內不會找女朋友，因為“怕有牽掛，就像西門吹雪結婚後，他的劍法就有瞭破綻。登山很危險，我可能隨時都會掛掉，所以暫時不談感情”。他甚至認為，作為一名登山者，他的宿命一定是長眠深山，這是一件必然會發生的事。一語成讖，我們也許能藐視死神，卻不能驅走它。2012年7月9日，在登天山下撤的途中，宿命來瞭。嚴鼕鼕的搭檔周鵬迴憶瞭事故的殘酷與心碎：
嚴鼕鼕不幸墜入冰裂縫。我馬上繩降至冰裂縫底部觀察狀況。鼕鼕墜落後卡在冰縫，被冰水浸透，墜落時受到撞擊，大部分意識失去。我們立刻開始救援。22時以後，鼕鼕對呼叫無任何反應。但我們仍然施救，持續至23時30分左右，救援的繩索繩皮磨破，無法工作，我們體力也完全透支。在沒有任何有效裝備且體力透支情況下，救援被迫停止。救援期間，大雪一直持續。
當晚，我和李爽在冰裂縫邊露宿一晚。因主繩無法使用，我們沒有任何裝備可以支撐重新下降至冰裂縫底部觀察鼕鼕生命狀態。7月10日早上，我們多次和嚴鼕鼕交流，仍然無任何迴應。11時，停止營救，嚮下撤離。
就這樣，嚴鼕鼕的生命定格在瞭28歲。嚴鼕鼕去世後，傢人曾想尋迴他的遺體，但受限於惡劣的環境，最後隻能忍痛決定讓其長眠天山，並在嚴鼕鼕登天山的路綫上選擇瞭一個海拔低的地方，立瞭一個簡簡單單的墓碑，以此紀念。

請不要站在我的墳前哭泣

我不在這裏，我不會睡去
我是韆萬縷吹拂的微風
我是簌簌落下的紛揚雪霧
我是朦朧變換的溫潤煙雨
我是田野上低垂的榖穗
我駐足於清晨的安寜
我也流連於飛鳥盤鏇的翼間

那瞬息萬變的靈動
我是夜間星辰的光輝
我是綻放的花朵
是無人空房中的靜謐
我是韆迴百轉的悠揚鳥語
一切的美之中都有我的身影

請不要站在我的墳前哭泣
我不在這裏，我不會逝

這是嚴鼕鼕翻譯的美國詩人瑪莉·伊莉莎白·弗萊的一首詩。讀罷，我想起北大山鷹社那次著名的山難，想起那些因為熱愛某項運動而失去生命的人。登山、跑步……每發生一次事故，都會引起軒然大波，大傢群情沸騰地討論著是不是要取消山鷹社，取消長跑。他們說生命可貴，不應浪費時間，不應“不務正業”。在他們眼裏，登山有什麼意義呢？跑步又有什麼意義呢？純粹是吃飽瞭撐的。
張曉風有一篇短文，說的是一位老酋長病危，為瞭挑選閤適的接班人，他找來瞭村子裏最優秀的三個年輕人，要他們盡可能地爬到一座山的最高處，然後迴來報告見聞，以便確立接班人。一個月以後，那個最終爬到山頂的年輕人迴來瞭。老酋長問他，你在山頂看到瞭什麼？他的迴答是，什麼也沒見到，那裏隻有高風悲鏇，藍天四垂，你所能看到的，隻有你自己，隻有自己被放在天地間的渺小感。
高風悲鏇，藍天四垂。當楊源這樣的跑者奔跑在阿爾卑斯山，當嚴鼕鼕這樣的登山者攀爬在天山，那一路上的風景已經足以讓他們心醉，群山之間的天地蒼茫也一定曾讓他們駐足遠望。登山的意義隻有登山者纔會懂，跑步的意義也隻有跑者纔會懂。戰士戰死沙場，跑者長眠深山，這也許是從骨子裏熱愛這項運動的人的最好歸宿。

前言/序言

《溯光者》 引言 在這光影交織的現代都市叢林裏，總有一些靈魂，在喧囂與浮躁中，執著地追尋著內心的指引。他們或許並非天生的勇士，也未曾踏上過宏大的徵程，但他們的人生，卻如同那些在黑夜中努力伸展枝葉的植物，嚮著未知的光芒，默默地生長，頑強地綻放。 《溯光者》的故事，就聚焦於這樣一群平凡而又不平凡的人。他們並非身披鎧甲的英雄，也非擁有超凡能力的神祇，他們是職場中的普通一員，是生活裏的奔波者，是情感裏的迷茫者。然而，在日復一日的柴米油鹽、勾心鬥角、悲歡離閤中，他們身上卻閃爍著一種獨特的光輝——那是對美好生活的渴望，是對自我價值的探尋，是對生命意義的不懈追求。 本書並非一本勵誌雞湯，更不是一篇空洞的說教。它是一部用細膩的筆觸描繪的現實主義畫捲，捕捉瞭都市人內心深處最真實的情感波瀾。每一個角色，每一次抉擇，每一次跌倒與爬起，都蘊含著生命的溫度與力量。它邀請你，走進他們的世界，感受他們的呼吸，傾聽他們的心聲，並從中找到與自己共鳴的瞬間。 第一章：暗影中的微光 黎明前的都市，總是籠罩著一層難以言喻的沉寂。在這片寂靜中，第一個故事的主人公，李明，睜開瞭疲憊的雙眼。他是一名普通的程序員，每天麵對著冰冷的屏幕和冗長的代碼，仿佛置身於一個由數字和邏輯構築的牢籠。外人看來，他的生活平淡無奇，甚至有些乏味。然而，在他的內心深處，卻湧動著一股不甘平凡的暗流。 李明並非不曾有過光鮮亮麗的夢想，那些曾經的憧憬，如同被歲月褪色的舊照片，留下的隻是模糊的輪廓。如今，他被生活的重擔壓得喘不過氣，加班、業績、房貸，這些沉甸甸的詞語，一點點消磨著他的銳氣。他常常在深夜裏，看著窗外萬傢燈火，思索著自己究竟在追求什麼。他渴望的，不僅僅是物質上的滿足，更是一種精神上的富足，一種能夠證明自己存在的價值。 一天，他偶然在網上看到瞭一篇關於“城市徒步”的帖子。那些在城市中穿梭，用腳步丈量街道的參與者，他們的照片裏，眼神裏帶著一種彆樣的堅定。這股不經意的微光，悄悄地在李明心中點燃瞭一絲火苗。他開始嘗試著，在下班後，放下手機，走上街頭，漫無目的地行走。他開始留意腳下的石闆路，留意路邊的老樹，留意那些曾經被忽略的街景。在行走中，他發現，城市的喧囂似乎離他遠去，取而代之的是一種內心的寜靜。那些曾經讓他感到壓抑的代碼，那些曾經讓他感到挫敗的bug，在廣闊的街景麵前，似乎變得不再那麼重要。他開始重新審視自己的生活，開始思考，在日復一日的程式碼之外，是否還有更廣闊的天地等待著他去探索。 第二章：迷霧中的尋跡 與李明的內斂不同，第二位主人公，張雅，她的生活則是一場跌宕起伏的戲劇。她曾是炙手可熱的廣告策劃，以其天馬行空的創意和雷厲風行的執行力，在行業內贏得瞭“創意女王”的稱號。然而，一場突如其來的行業變革，讓她失去瞭曾經的光環，也讓她陷入瞭前所未有的職業危機。 曾經的追捧者，一夜之間變成瞭冷漠的旁觀者。曾經的成功，像泡沫一樣破滅，留給她的是巨大的失落和迷茫。她開始懷疑自己，懷疑自己的能力，甚至懷疑自己過去的一切努力是否都隻是虛幻。她像一隻受傷的睏獸，在失意的泥沼中掙紮，試圖找到一條重返巔峰的道路。 然而，越是急切地想要抓住什麼，卻越是感覺手裏的東西在溜走。她嘗試著重新接洽項目，但過去的輝煌已成過往，新的挑戰擺在眼前，她卻發現自己早已失去瞭曾經的敏銳與活力。在一次又一次的碰壁後，她感到身心俱疲。 在一個偶然的機會，她遇到瞭一個社區手工皮具工作室的創始人。工作室不大，但卻充滿瞭溫暖與手作的質感。那位創始人，一位年過半百的阿姨，用她粗糙卻靈巧的雙手，將一塊塊普通的皮革，變成瞭一件件精美的藝術品。她的臉上，沒有一絲焦躁，隻有一種安詳與滿足。阿姨告訴張雅，她曾經也是一位叱吒風剋的企業傢，但在人生的某個階段，她選擇瞭放慢腳步，迴歸初心，用雙手去創造，去感受。 阿姨的話，如同一盞明燈，照進瞭張雅內心的迷霧。她開始嘗試著，放下對“成功”的執念，去學習皮具製作。起初，她的手指笨拙，動作生疏，常常會弄傷自己，但每一次成功縫閤的一針一綫，都帶給她一種前所未有的成就感。她發現，在專注於手作的過程中，那些曾經睏擾她的煩惱，那些曾經讓她焦慮的未來，都漸漸變得模糊。她開始從這手工的慢節奏中，重新找迴瞭內心的平靜和專注。她不再急於“證明”自己，而是開始享受“創造”的過程。 第三章：風雨中的堅韌 人生的旅途，總會伴隨著風雨。第三位主人公，王磊，他的故事，便是關於如何在風雨中，依然保持對生活的熱愛與堅韌。王磊是一位單親父親，他的妻子在她女兒還很小的時候就因病去世瞭。從那天起，他一個人扛起瞭傢庭的重擔。 他是一名普通的齣租車司機，每天穿梭於城市的街頭巷尾。他的生活，充滿瞭辛勞與疲憊。白天，他要照顧女兒的生活起居，送她上學，接她放學；晚上，他又要跑夜班，為這個傢掙取微薄的收入。他的臉上，總帶著一絲淡淡的疲憊，但他的眼神裏，卻閃爍著對女兒深沉的愛。 生活的重壓，並沒有讓他嚮命運低頭。他知道，自己是女兒唯一的依靠。他用自己的方式，為女兒撐起一片晴空。他努力工作，省吃儉齣，隻為給女兒最好的生活。他會在女兒生病時，放下工作，焦急地守在醫院；他會在女兒考試失利時，用溫暖的話語鼓勵她；他會在女兒取得小小的進步時，露齣欣慰的笑容。 一天，他載到瞭一位乘客，一位年輕的母親，她帶著生病的兒子。在交談中，王磊得知，這位母親也曾經曆過一段艱難的時期，但她始終沒有放棄，而是選擇堅強地麵對。她告訴王磊，生活就像一場馬拉鬆，有起有伏，重要的是，不要停下奔跑的腳步，即使摔倒瞭，也要爬起來，繼續嚮前。 這位母親的話，深深地觸動瞭王磊。他開始意識到，自己不僅要為女兒撐起一片天，也要成為女兒的榜樣。他開始更加積極地麵對生活中的挑戰，更加努力地尋找生活中的樂趣。他會利用空閑時間，教女兒做飯，帶她去公園玩耍，陪她一起閱讀。他用自己的行動，教會女兒什麼是堅韌，什麼是愛，什麼是希望。 第四章：蛻變中的希望 這三位主人公的故事，看似獨立，卻又相互關聯。他們都在各自的人生軌道上，經曆瞭迷茫、掙紮、痛苦，但最終，他們都選擇瞭一條嚮著光的方嚮前進的道路。 李明，在徒步中，找到瞭內心的平靜，並開始探索更多元的興趣，他開始學習攝影，用鏡頭記錄下城市的美好，他的生活因此變得更加豐富多彩，他不再沉溺於代碼的冰冷，而是看到瞭生活的多彩。 張雅，在手工皮具的慢節奏中，找迴瞭久違的專注與創造力，她開始嘗試將自己的設計理念融入到皮具製作中，並漸漸地在小眾市場獲得瞭認可，她的生活不再是曾經的喧囂與浮躁，而是充滿瞭沉靜的喜悅。 王磊，在風雨中，展現瞭父愛的堅韌與偉大，他用自己的行動，為女兒樹立瞭一個積極嚮上的人生榜樣，他的生活雖然依然辛勞，但卻充滿瞭溫暖與希望。 《溯光者》並非要告訴你，如何一夜之間改變命運，也並非要教你什麼成功秘訣。它隻是想告訴你，無論你身處何種境遇，無論你麵臨怎樣的挑戰，隻要你心中存有一絲對美好的嚮往，隻要你願意邁齣那一步，即使是微不足道的一步，你也能成為一名“溯光者”，在人生的漫漫長夜裏，找到屬於自己的那束光，並朝著它，堅定地前進。 結語 光，並非總是耀眼奪目，它也可能隱藏在細微之處，閃爍在不易察覺的角落。這本書，便是試圖捕捉那些隱藏在都市生活中的點點微光，它們或許微弱，卻足以指引方嚮。希望《溯光者》的故事，能讓你在忙碌的生活中，找到片刻的寜靜，從中汲取力量，並勇敢地，嚮著屬於你的光的方嚮，邁齣堅實的步伐。因為，每一個努力生活、追尋意義的靈魂，本身就是一道獨特的光。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我簡直不敢相信自己讀到瞭一本如此充滿力量的書！《跑步，嚮著光的方嚮》這本書，與其說是一本書，不如說是一場心靈的洗禮，一次靈魂的遠徵。作者的文筆非常細膩，但又帶著一股不容置疑的堅定。她用最樸素的語言，描繪瞭最動人的場景，無論是清晨第一縷陽光穿透林間的靜謐，還是黃昏時分疲憊但滿足的喘息，都仿佛就發生在我的眼前，讓我身臨其境。這本書不僅僅是在講跑步，它是在講如何與自己和解，如何在一個充滿挑戰的世界裏找到屬於自己的那束光。我讀到很多關於堅持的故事，那些看似平凡的跑者，他們用汗水和毅力書寫著不平凡的篇章，讓我看到瞭普通人身上蘊藏的巨大能量。這本書也讓我明白，人生就像一場馬拉鬆，有高潮也有低榖，重要的是保持內心的方嚮，即使跌倒瞭，也要爬起來，繼續嚮前。我常常會因為書中的某個情節而熱淚盈眶，又會在某個瞬間因為作者的洞見而茅塞頓開。這本書真的太棒瞭，它給瞭我太多太多的啓發和感動，讓我對生活充滿瞭新的希望和勇氣。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名是《跑步，嚮著光的方嚮》。 這本書給我帶來瞭難以置信的震撼，完全超齣我最初的期待。我原以為它會是一本關於跑步技巧或者訓練計劃的實用指南，但當我翻開第一頁，我就被一種前所未有的力量所吸引。它不是簡單地告訴你如何跑得更快更遠，而是深入到跑步這項運動背後那股最純粹的驅動力——對生命的熱愛，對自我的探索，以及對生活意義的追尋。作者的文字如同涓涓細流，又如驚濤駭浪，時而溫柔地撫慰著讀者疲憊的心靈，時而又用澎湃的激情點燃內心的火焰。我常常會在閱讀的過程中停下來，反復咀嚼那些充滿哲理的句子，那些關於堅持、關於跌倒、關於重新站起來的描述，都像是一麵鏡子，映照齣我過往的經曆，讓我看到瞭那些被遺忘的熱情和勇氣。這本書不是那種讀完就丟的書，它更像是一個陪伴者，在你迷茫的時候給予指引，在你懈怠的時候給予鞭策。我感覺自己仿佛親身經曆瞭一場場跨越山海的奔跑，每一次呼吸，每一次心跳，都與書中的文字共振。它讓我重新審視瞭“跑步”這個詞，不再僅僅是身體的運動，而是靈魂的升華，是與世界對話，與內心和解的一種方式。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，《跑步，嚮著光的方嚮》這本書完全顛覆瞭我對“勵誌”書籍的認知。它沒有那些空洞的說教，也沒有那些遙不可及的成功案例，而是以一種非常接地氣、卻又飽含深情的方式，講述瞭跑步這項運動如何能夠成為一種生活的哲學。作者的敘述角度非常獨特，她將跑步的每一次起伏、每一次突破，都與人生中的起起落落巧妙地結閤。我尤其喜歡書中對“光”的解讀，它不是一個簡單的象徵，而是貫穿始終的指引，是驅散迷茫、點亮希望的力量。閱讀這本書的過程，就像是在進行一次心靈的馬拉鬆，每一次翻頁，都像是嚮前邁齣的堅實一步。書中的一些細節描寫，比如風吹過發梢的感覺，雨水打在臉上的清涼，都寫得極其生動，讓我仿佛能夠感受到作者的每一次呼吸，每一次心跳。這本書沒有給我直接的答案，但它卻教會瞭我如何去尋找自己的答案，如何在睏難麵前不低頭，如何在孤獨中找到力量。它讓我明白，真正的強大，不是在於跑得有多快，而在於跑嚮目標的堅定。

评分☆☆☆☆☆

這本書就像一股清泉，滌蕩瞭我內心的浮躁。在讀《跑步，嚮著光的方嚮》之前，我一直以為跑步隻是單純的體育鍛煉，但這本書卻讓我看到瞭它背後更深層次的意義。作者的筆觸非常樸實，沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，直擊人心。她用充滿感情的語言，描述瞭跑步過程中身體的感受，以及由此引發的內心世界的波動。我被書中對堅持的描繪深深打動，那些在風雨中依然奔跑的身影，那些在疲憊中依然不放棄的腳步，都給瞭我巨大的鼓舞。這本書不僅僅是關於跑步，它更像是一部關於成長的寓言，關於如何剋服睏難，關於如何尋找內心的平靜。每一次閱讀，都讓我對生活有瞭新的理解和感悟。我特彆喜歡書中對“光”的運用，它不是一個遙不可及的目標，而是存在於每一個堅持的瞬間，存在於每一個微小的進步中。這本書讓我明白，隻要我們心中有光，腳下就有力量，就能夠不斷地嚮前。

评分☆☆☆☆☆

哇，我得說，《跑步，嚮著光的方嚮》這本書帶給我的驚喜實在太多瞭！我原本隻是齣於好奇，但一旦開始閱讀，就完全被吸引住瞭。作者的敘事方式非常引人入勝，她沒有采用枯燥的理論講解，而是通過一個個生動的故事，將跑步的魅力展現得淋灕盡緻。我常常在閱讀的過程中，會不自覺地跟著書中的節奏，仿佛自己也置身於那條充滿挑戰的賽道上。書中對“光”的意象處理得極其巧妙，它既是跑步的目標，也是一種精神的象徵，代錶著希望、方嚮和內心的力量。這本書讓我意識到，跑步不僅僅是身體的運動，更是心靈的探索。它教會我如何麵對失敗，如何從跌倒中汲取經驗，如何保持對生活的熱情。我發現，書中的每一個細節，每一個描述，都仿佛經過瞭精心的打磨，充滿瞭力量和感染力。讀完這本書，我感覺自己充滿瞭能量，仿佛已經準備好，要朝著自己心中的那束光，勇敢地奔跑起來。

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还可以，给个好评吧

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我讲真的，完全看不懂，或者说完全看不下去，还是找个教练吧……

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¥23.20

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好家伙，不过为啥没有包装呢？，背面脏兮兮的

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书是正版的，字迹非常清晰！

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买了很多书 还没看 不过快递老哥给力 服务态度好 书质量也不错 支持京东 赞 顶 ！

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还没看，但我的经验是，体能训练，不管海豹还是雪豹，前提在于人顽强的意志

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开卷有益！但愿可以督促自己减肥成功！

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给力啊，京东，买了很多实惠的东西，质量很不错，节约不少啊，谢谢！