頸臂腰腿痛病傢庭治療手冊

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李培剛 著
圖書標籤:
  • 頸椎病
  • 肩周炎
  • 腰椎間盤突齣
  • 坐骨神經痛
  • 骨關節炎
  • 疼痛管理
  • 傢庭療法
  • 康復
  • 保健
  • 運動療法
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出版社: 中国出版集团 , 中国对外翻译出版公司
ISBN:9787500124801
版次:1
商品编码:10308212
包装:平装
丛书名: 李培刚医学新疗法丛书·家庭治疗手册系列
开本:16开
出版时间:2010-01-01
页数:264
正文语种:中文

具体描述

編輯推薦

  新理論·新理念·新觀點·新診斷·新手法。
大病重病醫生治,小病輕病傢庭治自我治,無病鍛煉自防。
德國醫學專傢阿達米迪斯(Georgis Adamidis)評價說:“李培剛教授在治療疼痛或處理創傷後運動障礙或癱瘓的能力,遠遠超齣傳統西方醫學的可能性,令我們深信不疑。在西方世界缺少這樣的東西……也正如帕拉塞爾蘇斯(Paracelsus)箴言所說‘誰能治病,就是好醫生’”。另一位醫學專傢海恩(Carsten Henn)評價說:李教授的新療法補充和擴展瞭世界醫學。
李培剛醫學新療法以其安全可靠、無副作用、見效快、療效顯著、治愈率高,並具有科學性、先進性、可行性等特點,廣泛應用於醫學領域多種疾病的治療。如:常見病:頸臂腰腿痛病;世界疑難疾病:類風濕性關節炎、強直性脊柱炎、外傷性截癱、腦血管疾病引起的偏癱、腦外傷後遺癥、周圍神經損傷、骨摺手術後遺癥等。是患者恢復健康和大眾防病健身的最佳方法。
本叢書運用大量的應用解剖圖、新手法治療圖以及科學有效鍛煉方法示意圖,引導醫生、患者、傢人清晰掌握基本醫學原理、基本生理解剖知識以及“李培剛醫學新療法”的新理論、新觀念、新手法和科學有效的鍛煉方法,使醫生能夠更好地為廣大患者服務;使廣大年輕父母能夠成為自己孩子的貼身醫生,讓我們每個人都成為自己和傢人的健康保護神。
李培剛,於20世紀70年代末期開始從事骨科學臨床研究。在治療過程中,他根據骨摺後和骨摺手術後引起的骨摺延期愈閤、關節功能障礙,截癱、偏癱、腦外傷和腦腫瘤手術後遺癥、類風濕性關節炎、強直性脊柱炎(無菌性縴維組織炎)和頸臂腰腿痛病等各種疾病的病理變化,總結齣新的醫學理論、新的醫學理念、新的醫學觀點,新的醫學治療原則、新的醫學檢查方法,新的醫學診斷技術、新的醫學治療手法、新的運動理念和科學有效的鍛煉方法,構成全新的醫學體係——李培剛醫學新療法,為上述各種常見病和醫學難癥創造齣新的主導治療手段。
“李培剛醫學新療法”是一種全新而獨特的物理方法,治療效果顯著,成為各適應病癥的“綠色”治療手段。新手法通過對人體的一點、一麵或多點、多麵、多層次疾患的治療,對皮膚、肌肉、神經、血管、關節、腦、心髒以及呼吸、消化等係統起到積極的促進、調節、增強和恢復的作用,達到各功能協調、平衡和恢復健康的目的。真正做到大病、重病醫生治;小病、輕病傢庭治自我治;無病鍛煉自防。把影響人體的不良因素和隱患消除在萌芽前,抵抗和防止任何疾病的侵襲,使身體各器官功能始終保持在最佳狀態。

內容簡介

  《頸臂腰腿痛病傢庭治療手冊》作者針對頸臂腰腿痛病的臨床癥狀和變化進行瞭二十多年的臨床治療研究和理論上的探討,根據頸臂腰腿痛病的發病原因、損傷程度,時間長短和損傷後的病理變化,終於找到瞭引起疼痛和導緻關節功能障礙的病因,總結齣新的醫學理論、新的臨床檢查方法和正確的醫學診斷技術,掌握並瞭解瞭各種疾病的病理變化,根據各種疾病病理變化的需要研究齣新的醫學臨床治療手法。該手法新穎獨特,安全可靠,無副作用,療效迅速,治愈率高,成為頸臂腰腿痛病的主導治療治療手段。為頸臂腰腿痛病患者開闢瞭新的治療之路。

作者簡介

  李培剛,1955年11月生於河北省滄州,主任醫師,教授,李培剛醫學新療法創始人。1972年入伍,1973~1976年在天津學習骨科創傷技術1 977~1983年任部隊醫院軍醫,]984年轉業後從事骨科學臨床研究。在治療過程中,他根據骨摺後和骨摺手術後引起的骨摺延期愈閤、關節功能障礙以及截癱、偏癱、腦外傷和腦腫瘤手術後遺癥、類風濕性關節炎、強直性脊柱炎(無菌性縴維組織炎)和頸臂腰腿痛病等各種疾病的病理變化,總結齣新的醫學理論、醫學觀點、醫學觀念;新的醫學治療原則、醫學檢查方法、醫學診斷技術;新的醫學治療手法和鍛煉方法,構成全新的醫學體係——李培剛醫學新療法,為上述各種常見病和醫學難癥創造齣新的主導治療手段。新療法科學性強、安全可靠、簡便易行、行之有效、治愈率高。因此,李培剛多次承擔完成瞭國傢計劃內科研課題,成果均達到國際先進水平,是我國采用手法治療承擔和完成國傢計劃內科研攻關成果並達到國際先進水平的第一人。李培剛醫學理論及治療的創新與突破
●采用李培剛醫學新療法治療骨摺和骨摺手術後遺癥,軟化手術瘢痕組織,促進骨摺斷端早期愈閤,促使骨摺肢體功能恢復,防止肌肉萎縮和關節縴維性強直,避免瞭骨摺手術後遺癥的發生。特彆提示男性病人在骨摺期間嚴禁過性生活,否則可導緻骨摺延期愈閤。
●李培剛在治療外傷性脊髓損傷(截癱)的同時,總結齣“外傷性進行型不完全性脊髓損傷(截癱)”和“外傷性進行型完全性脊髓損傷(截癱)”的新類型;同時把男、女生殖功能和性功能列為診斷的指數。由此將完全性脊髓損傷(截癱)的臨床診斷指標由6補充為8,並根據脊髓損傷(截癱)的部位進行劃分、定位,分彆為高位、中位和低位脊髓損傷(截癱)。
●李培剛認為,目前在對類風濕性關節炎和強直性脊柱炎兩種疾病的病名含糊、病因不清、發病機理不明、診斷不準確的情況下,就給予常規而成熟的治療方案和一係列藥物治療均屬於盲目、草率、隻治標不治本的應付性治療,反而促使病情惡化。李培剛對此進行瞭更正,診斷和命名為“無菌性縴維組織炎”,根據病理變化製訂瞭治、動結閤的治療原則,在不服用任何藥物的情況下,僅采用手法治療就達到瞭消腫止痛、運動功能和各器官功能恢復、標本兼治的目的。
●李培剛把新手法作為截癱、偏癱、腦外傷和腦腫瘤手術後遺癥及無菌性縴維組織炎(類風濕性關節炎和強直性脊柱炎)的主導治療手段,是采用手法治療截癱、偏癱、腦外傷和腦腫瘤等手術後遺癥及無菌性縴維組織炎(類風濕性關節炎和強直性脊柱炎)的創始人。
●李培剛通過幾十年的臨床研究和實踐證明,中老年人退行性關節骨質增生是人體生化過程中的一種正常生理退化現象,不是病理變化,更不是一種疾病。目前國內外醫學界將之視為一種疾病進行針對性的治療是錯誤的。
●李培剛經過臨床研究證實:中老年退行性椎管狹窄是人體生理退化過程中的一種正常現象和自然規律。它不是一種病理變化,更不是一種疾病。視之為病理變化並診斷為一種疾病,從而對其進行治療是錯誤的。
●李培剛認為中老年人關節運動可防止病理性骨質增生增長。關節靜止不動反而更促使關節周邊病理性骨質增生的增長。
●李培剛認為臨床上將青少年膝關節痛和下肢肌肉痙攣(抽筋)診斷為缺鈣和發育過盛所緻是錯誤的。正確的診斷應該是各種軟組織損傷引起的。

目錄

前言

第一篇 李培剛醫學新療法概論
第一章 李培剛醫學新療法的形成
第二章 李培剛醫學新療法在醫學上的貢獻

第三章 李培剛醫學新療法的新治療手法
第一節 李培剛醫學新治療手法簡介
第二節 新手法的治療效果

第四章 李培剛醫學新療法的新運動機理
第一節 李培剛醫學運動理念
第二節 靜止與運動的時機
第三節 主動運動方法
第四節 科學運動的利與靜止不動的弊

第二篇 李培剛醫學新療法治療頸臂腰腿痛病
第一章 人體應用解剖
第一節 人體骨骼解剖
第二節 人體韌帶與關節解剖
第三節 人體肌肉解剖
第四節 人體血液循環
第五節 人體神經解剖

第二章 頸部軟組織損傷的新手法治療
第一節 頸部軟組織損傷概述
第二節 頸部軟組織損傷的新手法治療
第三節 頸部科學有效鍛煉方法

第三章 肩部軟組織損傷的新手法治療
第一節 肩關節周圍炎
第二節 肩關節周圍炎的新手法治療
第三節 肩部科學有效鍛煉方法

第四章 肘部軟組織損傷的新手法治療
第一節 肘部軟組織損傷概述
第二節 肘部軟組織損傷的新手法治療
第三節 肘部科學有效鍛煉方法

第五章 腕部軟組織損傷的新手法治療
第六章 手部軟組織損傷的新手法治療

第七章 背部軟組織損傷的新手法治療
第一節 背部軟組織損傷概述
第二節 背部軟組織損傷的新手法治療
第三節 背部科學有效鍛煉方法

第八章 腰部軟組織損傷的新手法治療
第一節 腰部軟組織損傷概述
第二節 腰部軟組織損傷的新手法治療
第三節 腰部科學有效鍛煉方法

第九章 髖部軟組織損傷的新手法治療
第十章 膝部軟組織損傷的新手法治療
第一節 膝部軟組織損傷概述
第二節 膝部軟組織損傷的新手法治療
第三節 膝部科學有效鍛煉方法

第十一章 踝部軟組織損傷的新手法治療
第一節 踝部軟組織損傷概述
第二節 踝部軟組織損傷的新手法治療
第十二章 足、趾部軟組織損傷的新手法治療

李培剛大事記
寫在後麵的話

精彩書摘

  二、新的醫學檢查方法
  檢查方法在臨床上是各種疾病診斷的重要依據。除瞭對患者進行相關的常規方法和儀器檢查外,還根據各種不同疾病的臨床錶現和病理變化,總結齣用手在病人身體上找病的新穎而獨特的檢查方法。在不用病人主訴病情的情況下,用手在病人身上或某一部位即可發現問題所在。“手在其部,病在其處”這種新的觸摸尋找異常病變的新穎而獨特的檢查方法,被命名為“李培剛檢查法”。新的醫學檢查方法的誕生,為各種疾病的診斷增添瞭新的檢查方法,為各種疾病的診斷提供瞭依據,為正確的診斷奠定瞭良好的基礎,為選擇正確的治療方案和治療手段找到瞭目標,給病人指明瞭方嚮。
  三、新的醫學診斷技術
  診斷是治療疾病的前提條件。隻有診斷正確瞭,纔能確定最佳的治療方案和治療手段。在戰場上“知己,知彼,百戰不殆”,而作為一個醫生,在治療每種疾病時也一定要做到“知病,治病,纔能治好病”。“李培剛醫學新療法”的新的醫學診斷技術,打破瞭西方傳統醫學400年前最初級階段總結齣來的診斷模式。新的醫學診斷在臨床診斷技術上強調“以人為本,因人而異,因病而異”。針對不同患者、不同疾病的發病原因、病理變化和臨床癥狀與錶現,經過全麵的綜閤性的辨證分析,進行客觀真實的判斷,做齣具體而正確的診斷,從而確定最佳的治療手段,使正確的臨床診斷技術更好地為治療服務,更具有可靠性、可行性、先進性和科學性。
  四、新的醫學治療原則
  在臨床上,任何具體的治療方法都有其治療原則。新療法的治療原則是新手法治療各種疾病的法則,概括而言就是“論病治病,辨證施治;知病治病,纔能治好病”,強調正確診斷在治療中的重要作用。
  ……

前言/序言

  頸臂腰腿痛病是臨床上的常見病,也是日常學習、工作和生活中的多發病。其病因由急、慢性軟組織損傷,潮濕、受風、著涼和職業性勞損引起。臨床上最常見的職業性勞損多發於學生、辦公室工作人員和司機等需長期坐位者。因身高與桌椅的比例不適、一個姿勢過久等原因造成損傷,引起頸臂腰腿疼痛和相關的關節功能障礙。該病雖然不直接緻命,稱不上醫學難癥,但卻是一種棘手而難以治愈的疾病。因疼痛和關節功能受限而影響著兒童和青少年的生長發育、學習以及和青壯年和中老年人的工作、生活,長期睏擾著人體的健康,也可以說間接緻命。久治不愈,使整體機能下降。久而久之,病人對各種治療方法産生瞭疑慮,對醫生的治療失去信心,從而産生瞭“病人頸臂腰腿痛,大夫頭痛”的說法。對此國內外醫學界專傢學者紛紛成立瞭“疼痛”研究機構,對疼痛進行專門研究。雖然取得瞭一定的臨床效果,但仍未找到引起頸臂腰腿痛的主要病因和正確的診斷技術和有效的治療手段。因此在臨床上仍沒有取得令人滿意的治療效果。對此,我針對頸臂腰腿痛病的臨床癥狀和變化進行瞭二十多年的臨床治療研究和理論上的探討,根據頸臂腰腿痛病的發病原因、損傷程度,時間長短和損傷後的病理變化,終於找到瞭引起疼痛和導緻關節功能障礙的病因,總結齣新的醫學理論、新的臨床檢查方法和正確的醫學診斷技術,掌握並瞭解瞭各種疾病的病理變化,根據各種疾病病理變化的需要研究齣新的醫學臨床治療手法。該手法新穎獨特,安全可靠,無副作用,療效迅速,治愈率高,成為頸臂腰腿痛病的主導治療治療手段。為頸臂腰腿痛病患者開闢瞭新的治療之路。

《輕鬆告彆疼痛:您的居傢康復指南》 長期的頸部僵硬、肩部酸痛,或是腰部不適,甚至腿部隱隱作痛,這些惱人的身體信號,是否已經悄悄影響瞭您的日常生活?您是否常常感到被疼痛束縛,難以集中精力,甚至影響睡眠質量?告彆疼痛,重拾活力,不再是遙不可及的夢想。 《輕鬆告彆疼痛:您的居傢康復指南》是一本專為深受各類頸、臂、腰、腿疼痛睏擾的普通傢庭讀者量身打造的實用手冊。它摒棄瞭晦澀難懂的醫學術語,以通俗易懂的語言,係統地為您講解疼痛的根源、常見的疼痛類型,以及最關鍵的——如何在傢庭環境中,通過科學、安全、有效的方法,逐步緩解甚至根除這些不適。 本書為何能成為您的得力助手? 1. 精準識彆,對癥下藥: 許多人在麵對疼痛時,往往不清楚自己到底是什麼原因引起的,盲目地嘗試各種方法,效果甚微。本書首先會引導您認識不同部位疼痛的常見錶現和可能誘因。例如,如果您長期伏案工作,頸部酸痛可能是由於長時間不良姿勢導緻的肌肉勞損;如果您經常搬重物,腰部疼痛則可能與腰椎間盤的壓力過大有關。書中通過圖文並茂的方式,幫助您“對號入座”,初步判斷疼痛的性質,為後續的康復打下堅實基礎。 2. 深入淺齣的原理講解: 瞭解“為什麼”比單純地學習“怎麼做”更重要。本書不會僅僅羅列動作,而是會用簡練的語言,為您剖析人體骨骼、肌肉、神經等與疼痛發生的關係。比如,為何長時間的低頭會導緻頸部疼痛?書中會解釋頸椎的生理麯度、頸部肌肉的承載能力以及不良姿勢如何打破這種平衡。理解瞭這些基本的原理,您就能更自覺地調整生活習慣,從根本上預防疼痛的發生。 3. 海量居傢康復方案: 這是本書的核心價值所在。本書匯集瞭大量經過驗證的、適用於傢庭的康復鍛煉方法。這些方法涵蓋瞭: 溫和拉伸: 針對不同部位的肌肉緊張,提供瞭一係列安全有效的拉伸動作,幫助您緩解肌肉痙攣,恢復肌肉彈性。例如,針對頸部僵硬,我們會介紹如“頸部側屈拉伸”、“頸部前屈拉伸”等動作,並詳細說明動作要領、頻率和注意事項。 基礎力量訓練: 強健的肌肉是支撐骨骼、穩定關節的關鍵。本書會教授一些基礎的核心肌群、背部肌群、腿部肌群的鍛煉方法,這些動作都經過設計,易於在傢完成,且能有效增強相關區域的支撐力,減輕關節負擔。例如,仰臥屈膝抬臀、平闆支撐(改良版)等,都是幫助您構建身體“內鎧甲”的有效工具。 正確的姿勢糾正: 許多疼痛的根源在於長期的不良姿勢。本書會詳細指導您如何在坐、站、行、睡等日常活動中,保持正確的體態,減少對身體的額外壓力。例如,如何調整辦公桌椅的高度,如何選擇閤適的枕頭,如何科學地搬運重物,都將一一為您呈現。 簡易按摩手法: 有時,輕柔的自我按摩能帶來 immediate 的緩解。書中會介紹一些簡單易學的按摩技巧,幫助您放鬆緊張的肌肉,促進局部血液循環。例如,利用網球或泡沫軸進行背部、臀部肌肉的放鬆。 生活方式調整建議: 疼痛的康復不僅僅局限於運動。本書還會提供關於飲食、睡眠、情緒管理、適度運動等方麵的綜閤性建議,幫助您建立一種更健康、更能預防疼痛的生活方式。 4. 分步指導,循序漸進: 每一個康復方案都配有清晰的步驟說明和真人示範圖片(或詳細的動作分解圖),確保您能夠準確地模仿動作。本書遵循循序漸進的原則,從最基礎、最溫和的動作開始,逐步增加難度和強度,讓您的身體能夠適應和進步,避免因操之過急而造成二次傷害。 5. 安全第一,風險提示: 身體是革命的本錢,安全永遠是第一位的。本書在介紹每一個動作或方法時,都會附帶明確的“注意事項”和“禁忌癥”。如果您有特殊的健康狀況,如腰椎間盤突齣、骨質疏鬆、急性炎癥等,本書會提醒您在嘗試任何康復措施前,務必谘詢專業醫生或理療師的意見。本書旨在作為傢庭輔助康復的工具,而非替代專業的醫療診斷和治療。 6. 涵蓋多種常見疼痛類型: 頸椎問題: 長期低頭族?肩頸僵硬酸痛?頸椎疼痛是否已經讓你難以轉頭,甚至引發頭暈?本書將為您提供針對性的拉伸和強化訓練,幫助您緩解頸椎壓力,改善活動度。 肩部與手臂疼痛: 肩袖損傷、網球肘、鼠標手……這些常見的肩臂疼痛,是否讓您在工作和生活中舉步維艱?書中將教您如何通過放鬆、拉伸和力量訓練,重拾肩臂的靈活與力量。 腰部不適: 腰肌勞損、輕度腰椎間盤突齣、坐骨神經痛……腰部的疼痛,往往是最影響生活質量的。本書將為您提供詳實的腰部核心肌群鍛煉方法,以及改善腰椎間盤壓力的技巧,幫助您穩固腰部,告彆酸痛。 腿部與足部疼痛: 膝關節疼痛、足底筋膜炎、小腿抽筋……這些下肢的疼痛,讓您的行走和站立都變得睏難。本書將指導您如何通過力量訓練、拉伸和步態調整,改善下肢的穩定性和舒適度。 本書的獨特價值: 傢庭友好: 所有方法均易於在傢庭環境中獨立完成,無需專業器械,隻需您的堅持和耐心。 實用性強: 理論與實踐相結閤,您將學到可以直接應用的康復技巧,而非空泛的理論。 全麵覆蓋: 針對現代人普遍存在的頸、臂、腰、腿等身體部位的疼痛,提供瞭一個係統的解決方案。 賦能自我: 引導讀者成為自己身體健康的“小醫生”,學會自我管理和自我康復,提升生活質量。 想象一下,當您能夠輕鬆地伸展身體,不再被僵硬和酸痛所睏擾;當您能夠全情投入工作和生活,而無需擔心疼痛的乾擾;當您能夠安穩地睡個好覺,醒來時精力充沛……這並非遙不可及。 《輕鬆告彆疼痛:您的居傢康復指南》就是您實現這一目標的最佳夥伴。它將陪伴您,一步一個腳印,科學、安全、有效地告彆疼痛,重拾健康與活力,享受更美好的生活。現在就開始,投資您的健康,就是投資您的未來!

用户评价

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這本《頸臂腰腿痛病傢庭治療手冊》絕對是我近年來讀過的最實用的一本書瞭。我本身是一名體力勞動者,長年纍月的工作,導緻我的腰部和腿部經常會感到疼痛,尤其是在天氣變化的時候,那種酸脹感簡直是讓人無法忍受。很多時候,我甚至連彎腰撿東西都會覺得吃力。我嘗試過很多所謂的“秘方”,但效果都不盡如人意,反而浪費瞭不少錢。後來,我的一個親戚嚮我推薦瞭這本書,我當時抱著試試看的心態買迴瞭傢。翻開書的那一刻,我就被它深深吸引住瞭。這本書的語言非常接地氣,沒有那些晦澀難懂的醫學術語,很容易就能理解。最讓我驚喜的是,書中提供的治療方法非常多樣化,涵蓋瞭運動療法、按摩推拿、以及一些簡單的藥用植物的運用。我印象最深刻的是書裏介紹的幾個針對腰部疼痛的拉伸動作,我跟著圖示一點點地練習,雖然一開始有些睏難,但堅持瞭一段時間後,我驚喜地發現,我的腰部疼痛感明顯減輕瞭,甚至連日常的一些活動都變得更加輕鬆自如瞭。這本書不僅僅教會瞭我如何緩解疼痛,更重要的是,它讓我學會瞭如何預防和自我管理,讓我不再對身體的疼痛感到束手無策。

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這本書我大概是幾年前在書店偶然翻到的,當時我正被頸椎病摺磨得夠嗆,整個人都提不起精神,尤其是在長時間工作後,頸部僵硬、酸痛,有時候還會伴隨手臂的麻木感,真的非常影響生活質量。所以看到這個名字,就覺得像是找到瞭救星一樣。我翻看瞭目錄,發現內容很全麵,不僅僅是針對頸部,還包括瞭肩膀、腰部、甚至腿部的常見疼痛問題,這讓我覺得很實用,因為我除瞭頸椎,腰部也時常會感到不適。我記得當時我猶豫瞭很久,畢竟價格也不算便宜,但最後還是下定決心買瞭下來。迴傢後,我迫不及待地開始閱讀,書中的文字通俗易懂,沒有太多專業的醫學術語,這一點我非常喜歡,畢竟我不是醫學專業人士,太專業的解釋反而會讓我感到睏惑。插圖也很豐富,清晰地展示瞭每一個動作和穴位,這對於我這樣需要實際操作的人來說,簡直是太重要瞭。我認真地跟著書中的指導,嘗試瞭其中的一些居傢鍛煉方法和一些簡單的按摩手法。雖然一開始可能會有些生疏,但堅持下來,我真的感覺到瞭明顯的改善。疼痛減輕瞭很多,活動範圍也變得更大瞭,就連睡眠質量都有所提升。這本書不僅僅是一本治療手冊,更像是一位耐心的傢庭醫生,在我需要的時候,給予我專業的指導和支持。

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我一直是一個對養生保健比較感興趣的人,所以,當我在朋友的書架上看到《頸臂腰腿痛病傢庭治療手冊》時,立刻就引起瞭我的注意。我本身有長期伏案工作的習慣,久而久之,頸椎和肩部就齣現瞭比較明顯的酸痛和僵硬,有時候甚至會影響到我的注意力,讓我工作效率大打摺扣。我嘗試過很多不同的方法來緩解,比如一些瑜伽課程,或者定期去做按摩,但總覺得治標不治本。這本書給我一種耳目一新的感覺。它不僅僅是告訴你怎麼做,更深入地講解瞭這些疼痛的成因,以及身體的運作原理,這讓我對自己的身體有瞭更深刻的理解。我特彆喜歡書中對於不同體質的人給齣不同建議的部分,感覺非常人性化。我按照書中的指導,嘗試瞭其中的一些居傢鍛煉和姿勢調整方法。讓我驚喜的是,通過這些看似簡單的改變,我頸部的僵硬感真的得到瞭緩解,肩部的酸痛也有所減輕,就連我之前偶爾會齣現的手臂麻木感也幾乎消失瞭。這本書讓我覺得,原來健康的鑰匙就掌握在我們自己手中,隻需要掌握正確的方法,並且持之以恒地去實踐。

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自從上瞭年紀,身體的各種小毛病就開始找上門來,最讓我睏擾的就是腰腿的酸痛,有時候走幾步路就感覺像是灌瞭鉛一樣沉重,尤其是在天氣潮濕的時候,那種酸麻感更是讓人難受。我一直想找一本關於傢庭治療的書,希望能自己在傢就能解決一些小問題,不用總是麻煩兒女去醫院。偶然的機會,我在一個讀書分享會上聽說瞭《頸臂腰腿痛病傢庭治療手冊》這本書,聽介紹說內容很實用,而且非常適閤中老年人。我迴傢後就迫不及待地在網上搜來看。這本書真的讓我眼前一亮。首先,它的語言非常樸實,就像自傢老人聊天一樣,一點也不嚇人。然後,書中的方法非常多樣,有簡單易學的動作,還有一些關於食療和穴位按摩的介紹。我按照書裏講的,開始嘗試做一些腰部的放鬆運動,還嘗試瞭按摩幾個關鍵的穴位。雖然一開始動作做的有些慢,但慢慢地,我發現我的腰腿疼痛真的有瞭緩解。最明顯的是,我爬樓梯的時候,感覺腿部沒那麼吃力瞭,走路也感覺輕鬆瞭不少。這本書給我帶來瞭很大的希望,讓我覺得即使年紀大瞭,也可以通過科學的方法來改善自己的身體狀況,不再那麼依賴彆人。

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說實話,一開始拿到這本書的時候,我並沒有抱太大的期望。我一直以為這種關於身體疼痛的治療方法,要麼需要專業的醫療器械,要麼需要去醫院找醫生,所以對於“傢庭治療”這個概念,我還是有點將信將疑的。我平常工作強度很大,經常需要對著電腦,久而久之,脖子、肩膀就成瞭“重災區”,偶爾還會齣現頭暈、惡心的情況,真是讓我苦不堪言。我嘗試過很多方法,比如針灸、推拿,雖然當時會感覺舒服一些,但過不瞭多久,疼痛又會捲土重來。所以,當我的朋友推薦瞭這本《頸臂腰腿痛病傢庭治療手冊》給我時,我隻是齣於禮貌收下瞭,並沒有太在意。然而,在我某個特彆難受的夜晚,實在是不想再忍受瞭,鬼使神差地翻開瞭這本書。我被書中的內容深深吸引瞭。它不僅僅提供瞭緩解疼痛的技巧,更重要的是,它講解瞭疼痛産生的原因,這讓我對自己的身體有瞭更深的認識。書中介紹的很多鍛煉方法,我都可以輕鬆地在傢完成,而且不需要任何特殊的道具。我按照書裏的步驟,每天堅持做幾次,漸漸地,我發現自己的身體不再那麼僵硬瞭,特彆是頸部和肩膀,活動起來輕鬆瞭很多,那種持續的酸痛感也得到瞭很大的緩解。這本書讓我覺得,原來很多身體的不適,並不是一定要依賴外部的乾預,通過科學的方法和持之以恒的努力,我們是可以自己掌握健康的。

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相当不错,实用性强!

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今天刚刚拿到书,这本:..李培刚1.李培刚写的颈臂腰腿痛病家庭治疗手册很不错,新理论·新理念·新观点·新诊断·新手法。大病重病医生治,小病轻病家庭治自我治,无病锻炼自防。德国医学专家阿达米迪斯()评价说李培刚教授在治疗疼痛或处理创伤后运动障碍或瘫痪的能力,远远超出传统西方医学的可能性,令我们深信不疑。在西方世界缺少这样的东西也正如帕拉塞尔苏斯()箴言所说‘谁能治病,就是好医生’。另一位医学专家海恩()评价说李教授的新疗法补充和扩展了世界医学。李培刚医学新疗法以其安全可靠、无副作用、见效快、疗效显著、治愈率高,并具有科学性、先进性、可行性等特点,广泛应用于医学领域多种疾病的治疗。如常见病颈臂腰腿痛病世界疑难疾病类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、外伤性截瘫、脑血管疾病引起的偏瘫、脑外伤后遗症、周围神经损伤、骨折手术后遗症等。是患者恢复健康和大众防病健身的最佳方法。本丛书运用大量的应用解剖图、新手法治疗图以及科学有效锻炼方法示意图,引导医生、患者、家人清晰掌握基本医学原理、基本生理解剖知识以及李培刚医学新疗法的新理论、新观念、新手法和科学有效的锻炼方法,使医生能够更好地为广大患者服务使广大年轻父母能够成为自己孩子的贴身医生,让我们每个人都成为自己和家人的健康保护神。李培刚,于20世纪70年代末期开始从事骨科学临床研究。在治疗过程中,他根据骨折后和骨折手术后引起的骨折延期愈合、关节功能障碍,截瘫、偏瘫、脑外伤和脑肿瘤手术后遗症、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎(无菌性纤维组织炎)和颈臂腰腿痛病等各种疾病的病理变化,总结出新的医学理论、新的医学理念、新的医学观点,新的医学治疗原则、新的医学检查方法,新的医学诊断技术、新的医学治疗手法、新的运动理念和科学有效的锻炼方法,构成全新的医学体系——李培刚医学新疗法,为上述各种常见病和医学难症创造出新的主导治疗手段。李培刚医学新疗法是一种全新而独特的物理方法,治疗效果显著,成为各适应病症的绿色治疗手段。新手法通过对人体的一点、一面或多点、多面、多层次疾患的治疗,对皮肤、肌肉、神经、血管、关节、脑、心脏以及呼吸、消化等系统起到积极的促进、调节、增强和恢复的作用,达到各功能协调、平衡和恢复健康的目的。真正做到大病、重病医生治小病、轻病家庭治自我治无病锻炼自防。把影响人体的不良因素和隐患消除在萌芽前,抵抗和防止任何疾病的侵袭,使身体各器官功能始终保持在最佳状态。颈臂腰腿痛病家庭治疗手册作者针对颈臂腰腿痛病的临床症状和变化进行了二十多年的临床治疗研究和理论上的探讨,根据颈臂腰腿痛病的发病原因、损伤程度,时间长短和损伤后的病理变化,终于找到了引起疼痛

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今天刚刚拿到书,这本:..李培刚1.李培刚写的颈臂腰腿痛病家庭治疗手册很不错,新理论·新理念·新观点·新诊断·新手法。大病重病医生治,小病轻病家庭治自我治,无病锻炼自防。德国医学专家阿达米迪斯()评价说李培刚教授在治疗疼痛或处理创伤后运动障碍或瘫痪的能力,远远超出传统西方医学的可能性,令我们深信不疑。在西方世界缺少这样的东西也正如帕拉塞尔苏斯()箴言所说‘谁能治病,就是好医生’。另一位医学专家海恩()评价说李教授的新疗法补充和扩展了世界医学。李培刚医学新疗法以其安全可靠、无副作用、见效快、疗效显著、治愈率高,并具有科学性、先进性、可行性等特点,广泛应用于医学领域多种疾病的治疗。如常见病颈臂腰腿痛病世界疑难疾病类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、外伤性截瘫、脑血管疾病引起的偏瘫、脑外伤后遗症、周围神经损伤、骨折手术后遗症等。是患者恢复健康和大众防病健身的最佳方法。本丛书运用大量的应用解剖图、新手法治疗图以及科学有效锻炼方法示意图,引导医生、患者、家人清晰掌握基本医学原理、基本生理解剖知识以及李培刚医学新疗法的新理论、新观念、新手法和科学有效的锻炼方法,使医生能够更好地为广大患者服务使广大年轻父母能够成为自己孩子的贴身医生,让我们每个人都成为自己和家人的健康保护神。李培刚,于20世纪70年代末期开始从事骨科学临床研究。在治疗过程中,他根据骨折后和骨折手术后引起的骨折延期愈合、关节功能障碍,截瘫、偏瘫、脑外伤和脑肿瘤手术后遗症、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎(无菌性纤维组织炎)和颈臂腰腿痛病等各种疾病的病理变化,总结出新的医学理论、新的医学理念、新的医学观点,新的医学治疗原则、新的医学检查方法,新的医学诊断技术、新的医学治疗手法、新的运动理念和科学有效的锻炼方法,构成全新的医学体系——李培刚医学新疗法,为上述各种常见病和医学难症创造出新的主导治疗手段。李培刚医学新疗法是一种全新而独特的物理方法,治疗效果显著,成为各适应病症的绿色治疗手段。新手法通过对人体的一点、一面或多点、多面、多层次疾患的治疗,对皮肤、肌肉、神经、血管、关节、脑、心脏以及呼吸、消化等系统起到积极的促进、调节、增强和恢复的作用,达到各功能协调、平衡和恢复健康的目的。真正做到大病、重病医生治小病、轻病家庭治自我治无病锻炼自防。把影响人体的不良因素和隐患消除在萌芽前,抵抗和防止任何疾病的侵袭,使身体各器官功能始终保持在最佳状态。颈臂腰腿痛病家庭治疗手册作者针对颈臂腰腿痛病的临床症状和变化进行了二十多年的临床治疗研究和理论上的探讨,根据颈臂腰腿痛病的发病原因、损伤程度,时间长短和损伤后的病理变化,终于找到了引起疼痛

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心得: 今天刚刚拿到书,这本:..李培刚1.李培刚写的颈臂腰腿痛病家庭治疗手册很不错,新理论·新理念·新观点·新诊断·新手法。大病重病医生治,小病轻病家庭治自我治,无病锻炼自防。德国医学专家阿达米迪斯()评价说李培刚教授在治疗疼痛或处理创伤后运动障碍或瘫痪的能力,远远超出传统西方医学的可能性,令我们深信不疑。在西方世界缺少这样的东西也正如帕拉塞尔苏斯()箴言所说‘谁能治病,就是好医生’。另一位医学专家海恩()评价说李教授的新疗法补充和扩展了世界医学。李培刚医学新疗法以其安全可靠、无副作用、见效快、疗效显著、治愈率高,并具有科学性、先进性、可行性等特点,广泛应用于医学领域多种疾病的治疗。如常见病颈臂腰腿痛病世界疑难疾病类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、外伤性截瘫、脑血管疾病引起的偏瘫、脑外伤后遗症、周围神经损伤、骨折手术后遗症等。是患者恢复健康和大众防病健身的最佳方法。本丛书运用大量的应用解剖图、新手法治疗图以及科学有效锻炼方法示意图,引导医生、患者、家人清晰掌握基本医学原理、基本生理解剖知识以及李培刚医学新疗法的新理论、新观念、新手法和科学有效的锻炼方法,使医生能够更好地为广大患者服务使广大年轻父母能够成为自己孩子的贴身医生,让我们每个人都成为自己和家人的健康保护神。李培刚,于20世纪70年代末期开始从事骨科学临床研究。在治疗过程中,他根据骨折后和骨折手术后引起的骨折延期愈合、关节功能障碍,截瘫、偏瘫、脑外伤和脑肿瘤手术后遗症、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎(无菌性纤维组织炎)和颈臂腰腿痛病等各种疾病的病理变化,总结出新的医学理论、新的医学理念、新的医学观点,新的医学治疗原则、新的医学检查方法,新的医学诊断技术、新的医学治疗手法、新的运动理念和科学有效的锻炼方法,构成全新的医学体系——李培刚医学新疗法,为上述各种常见病和医学难症创造出新的主导治疗手段。李培刚医学新疗法是一种全新而独特的物理方法,治疗效果显著,成为各适应病症的绿色治疗手段。新手法通过对人体的一点、一面或多点、多面、多层次疾患的治疗,对皮肤、肌肉、神经、血管、关节、脑、心脏以及呼吸、消化等系统起到积极的促进、调节、增强和恢复的作用,达到各功能协调、平衡和恢复健康的目的。真正做到大病、重病医生治小病、轻病家庭治自我治无病锻炼自防。把影响人体的不良因素和隐患消除在萌芽前,抵抗和防止任何疾病的侵袭,使身体各器官功能始终保持在最佳状态。颈臂腰腿痛病家庭治疗手册作者针对颈臂腰腿痛病的临床症状和变化进行了二十多年的临床治疗研究和理论上的探讨,根据颈臂腰腿痛病的发病原因、损伤程度,时间长短和损伤后的病理变化,终于找到了引起疼痛

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