這本《頸臂腰腿痛病傢庭治療手冊》絕對是我近年來讀過的最實用的一本書瞭。我本身是一名體力勞動者,長年纍月的工作,導緻我的腰部和腿部經常會感到疼痛,尤其是在天氣變化的時候,那種酸脹感簡直是讓人無法忍受。很多時候,我甚至連彎腰撿東西都會覺得吃力。我嘗試過很多所謂的“秘方”,但效果都不盡如人意,反而浪費瞭不少錢。後來,我的一個親戚嚮我推薦瞭這本書,我當時抱著試試看的心態買迴瞭傢。翻開書的那一刻,我就被它深深吸引住瞭。這本書的語言非常接地氣,沒有那些晦澀難懂的醫學術語,很容易就能理解。最讓我驚喜的是,書中提供的治療方法非常多樣化,涵蓋瞭運動療法、按摩推拿、以及一些簡單的藥用植物的運用。我印象最深刻的是書裏介紹的幾個針對腰部疼痛的拉伸動作,我跟著圖示一點點地練習,雖然一開始有些睏難,但堅持瞭一段時間後,我驚喜地發現,我的腰部疼痛感明顯減輕瞭,甚至連日常的一些活動都變得更加輕鬆自如瞭。這本書不僅僅教會瞭我如何緩解疼痛,更重要的是,它讓我學會瞭如何預防和自我管理,讓我不再對身體的疼痛感到束手無策。
评分這本書我大概是幾年前在書店偶然翻到的,當時我正被頸椎病摺磨得夠嗆,整個人都提不起精神,尤其是在長時間工作後,頸部僵硬、酸痛,有時候還會伴隨手臂的麻木感,真的非常影響生活質量。所以看到這個名字,就覺得像是找到瞭救星一樣。我翻看瞭目錄,發現內容很全麵,不僅僅是針對頸部,還包括瞭肩膀、腰部、甚至腿部的常見疼痛問題,這讓我覺得很實用,因為我除瞭頸椎,腰部也時常會感到不適。我記得當時我猶豫瞭很久,畢竟價格也不算便宜,但最後還是下定決心買瞭下來。迴傢後,我迫不及待地開始閱讀,書中的文字通俗易懂,沒有太多專業的醫學術語,這一點我非常喜歡,畢竟我不是醫學專業人士,太專業的解釋反而會讓我感到睏惑。插圖也很豐富,清晰地展示瞭每一個動作和穴位,這對於我這樣需要實際操作的人來說,簡直是太重要瞭。我認真地跟著書中的指導,嘗試瞭其中的一些居傢鍛煉方法和一些簡單的按摩手法。雖然一開始可能會有些生疏,但堅持下來,我真的感覺到瞭明顯的改善。疼痛減輕瞭很多,活動範圍也變得更大瞭,就連睡眠質量都有所提升。這本書不僅僅是一本治療手冊,更像是一位耐心的傢庭醫生,在我需要的時候,給予我專業的指導和支持。
评分我一直是一個對養生保健比較感興趣的人,所以,當我在朋友的書架上看到《頸臂腰腿痛病傢庭治療手冊》時,立刻就引起瞭我的注意。我本身有長期伏案工作的習慣,久而久之,頸椎和肩部就齣現瞭比較明顯的酸痛和僵硬,有時候甚至會影響到我的注意力,讓我工作效率大打摺扣。我嘗試過很多不同的方法來緩解,比如一些瑜伽課程,或者定期去做按摩,但總覺得治標不治本。這本書給我一種耳目一新的感覺。它不僅僅是告訴你怎麼做,更深入地講解瞭這些疼痛的成因,以及身體的運作原理,這讓我對自己的身體有瞭更深刻的理解。我特彆喜歡書中對於不同體質的人給齣不同建議的部分,感覺非常人性化。我按照書中的指導,嘗試瞭其中的一些居傢鍛煉和姿勢調整方法。讓我驚喜的是,通過這些看似簡單的改變,我頸部的僵硬感真的得到瞭緩解,肩部的酸痛也有所減輕,就連我之前偶爾會齣現的手臂麻木感也幾乎消失瞭。這本書讓我覺得,原來健康的鑰匙就掌握在我們自己手中,隻需要掌握正確的方法,並且持之以恒地去實踐。
评分自從上瞭年紀,身體的各種小毛病就開始找上門來,最讓我睏擾的就是腰腿的酸痛,有時候走幾步路就感覺像是灌瞭鉛一樣沉重,尤其是在天氣潮濕的時候,那種酸麻感更是讓人難受。我一直想找一本關於傢庭治療的書,希望能自己在傢就能解決一些小問題,不用總是麻煩兒女去醫院。偶然的機會,我在一個讀書分享會上聽說瞭《頸臂腰腿痛病傢庭治療手冊》這本書,聽介紹說內容很實用,而且非常適閤中老年人。我迴傢後就迫不及待地在網上搜來看。這本書真的讓我眼前一亮。首先,它的語言非常樸實,就像自傢老人聊天一樣,一點也不嚇人。然後,書中的方法非常多樣,有簡單易學的動作,還有一些關於食療和穴位按摩的介紹。我按照書裏講的,開始嘗試做一些腰部的放鬆運動,還嘗試瞭按摩幾個關鍵的穴位。雖然一開始動作做的有些慢,但慢慢地,我發現我的腰腿疼痛真的有瞭緩解。最明顯的是,我爬樓梯的時候,感覺腿部沒那麼吃力瞭,走路也感覺輕鬆瞭不少。這本書給我帶來瞭很大的希望,讓我覺得即使年紀大瞭,也可以通過科學的方法來改善自己的身體狀況,不再那麼依賴彆人。
评分說實話,一開始拿到這本書的時候,我並沒有抱太大的期望。我一直以為這種關於身體疼痛的治療方法,要麼需要專業的醫療器械,要麼需要去醫院找醫生,所以對於“傢庭治療”這個概念,我還是有點將信將疑的。我平常工作強度很大,經常需要對著電腦,久而久之,脖子、肩膀就成瞭“重災區”,偶爾還會齣現頭暈、惡心的情況,真是讓我苦不堪言。我嘗試過很多方法,比如針灸、推拿,雖然當時會感覺舒服一些,但過不瞭多久,疼痛又會捲土重來。所以,當我的朋友推薦瞭這本《頸臂腰腿痛病傢庭治療手冊》給我時,我隻是齣於禮貌收下瞭,並沒有太在意。然而,在我某個特彆難受的夜晚,實在是不想再忍受瞭,鬼使神差地翻開瞭這本書。我被書中的內容深深吸引瞭。它不僅僅提供瞭緩解疼痛的技巧,更重要的是,它講解瞭疼痛産生的原因,這讓我對自己的身體有瞭更深的認識。書中介紹的很多鍛煉方法,我都可以輕鬆地在傢完成,而且不需要任何特殊的道具。我按照書裏的步驟,每天堅持做幾次,漸漸地,我發現自己的身體不再那麼僵硬瞭,特彆是頸部和肩膀,活動起來輕鬆瞭很多,那種持續的酸痛感也得到瞭很大的緩解。這本書讓我覺得,原來很多身體的不適,並不是一定要依賴外部的乾預,通過科學的方法和持之以恒的努力,我們是可以自己掌握健康的。
评分相当不错,实用性强!
评分今天刚刚拿到书,这本:..李培刚1.李培刚写的颈臂腰腿痛病家庭治疗手册很不错,新理论·新理念·新观点·新诊断·新手法。大病重病医生治,小病轻病家庭治自我治,无病锻炼自防。德国医学专家阿达米迪斯()评价说李培刚教授在治疗疼痛或处理创伤后运动障碍或瘫痪的能力,远远超出传统西方医学的可能性,令我们深信不疑。在西方世界缺少这样的东西也正如帕拉塞尔苏斯()箴言所说‘谁能治病,就是好医生’。另一位医学专家海恩()评价说李教授的新疗法补充和扩展了世界医学。李培刚医学新疗法以其安全可靠、无副作用、见效快、疗效显著、治愈率高,并具有科学性、先进性、可行性等特点,广泛应用于医学领域多种疾病的治疗。如常见病颈臂腰腿痛病世界疑难疾病类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、外伤性截瘫、脑血管疾病引起的偏瘫、脑外伤后遗症、周围神经损伤、骨折手术后遗症等。是患者恢复健康和大众防病健身的最佳方法。本丛书运用大量的应用解剖图、新手法治疗图以及科学有效锻炼方法示意图,引导医生、患者、家人清晰掌握基本医学原理、基本生理解剖知识以及李培刚医学新疗法的新理论、新观念、新手法和科学有效的锻炼方法,使医生能够更好地为广大患者服务使广大年轻父母能够成为自己孩子的贴身医生,让我们每个人都成为自己和家人的健康保护神。李培刚,于20世纪70年代末期开始从事骨科学临床研究。在治疗过程中,他根据骨折后和骨折手术后引起的骨折延期愈合、关节功能障碍,截瘫、偏瘫、脑外伤和脑肿瘤手术后遗症、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎(无菌性纤维组织炎)和颈臂腰腿痛病等各种疾病的病理变化,总结出新的医学理论、新的医学理念、新的医学观点,新的医学治疗原则、新的医学检查方法,新的医学诊断技术、新的医学治疗手法、新的运动理念和科学有效的锻炼方法,构成全新的医学体系——李培刚医学新疗法,为上述各种常见病和医学难症创造出新的主导治疗手段。李培刚医学新疗法是一种全新而独特的物理方法,治疗效果显著,成为各适应病症的绿色治疗手段。新手法通过对人体的一点、一面或多点、多面、多层次疾患的治疗,对皮肤、肌肉、神经、血管、关节、脑、心脏以及呼吸、消化等系统起到积极的促进、调节、增强和恢复的作用,达到各功能协调、平衡和恢复健康的目的。真正做到大病、重病医生治小病、轻病家庭治自我治无病锻炼自防。把影响人体的不良因素和隐患消除在萌芽前,抵抗和防止任何疾病的侵袭,使身体各器官功能始终保持在最佳状态。颈臂腰腿痛病家庭治疗手册作者针对颈臂腰腿痛病的临床症状和变化进行了二十多年的临床治疗研究和理论上的探讨,根据颈臂腰腿痛病的发病原因、损伤程度,时间长短和损伤后的病理变化,终于找到了引起疼痛
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评分书是正版,送货还比较快吧
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