具体描述
內容簡介
《中老年食療養生入門》分三大部分，基礎篇；疾病篇；應用篇，從理論知識、實踐應用、學員案例等多個方麵嚮讀者介紹瞭食物養生保健的知識。《中老年食療養生入門》所介紹的食療經驗方，資源充足，取材容易，製作簡便，價格低廉，療效顯著。前言/序言
用户评价
這本書帶給我的最大驚喜，在於它強調瞭“循序漸進”和“個體差異”的食療理念。很多時候，我們看到養生文章，總是恨不得立刻把所有的“養生食物”都搬上餐桌，結果反而弄巧成拙。這本書非常理性地告誡我們，養生需要耐心，需要根據自己的身體狀況逐步調整。書中詳細描述瞭如何觀察自己的身體信號，比如舌苔、麵色、大小便等，並根據這些信號來選擇閤適的食療方案。我尤其喜歡書中關於“食補”與“食療”的區分，讓我明白什麼時候需要“補”，什麼時候需要“調理”，而不是一味地追求大補。而且，書中還列舉瞭一些常見的中老年人健康問題，並提供瞭相應的食療建議，比如針對骨質疏鬆，提供瞭富含鈣質和維生素D的食譜；針對視力下降，提供瞭能夠明目的食物。這些都非常貼閤我們的實際需求，讓我在閱讀過程中，能夠找到與自己身體狀況相符的內容，並能夠立即付諸實踐。
评分我當初買這本書，純粹是抱著試試看的心態，畢竟“食療養生”這個概念聽起來有點玄乎。但讀下來之後，我真的被這本書的實用性和科學性所摺服。它沒有誇大其詞，沒有虛頭巴腦的承諾，而是從最基礎的食材入手，講授如何通過日常飲食來改善身體狀況。書中的內容非常係統，從五榖雜糧到瓜果蔬菜，從禽畜肉類到豆製品、菌菇類，幾乎涵蓋瞭我們日常能接觸到的所有食材，並詳細分析瞭它們的營養價值和藥用功效。令我印象深刻的是，書中還區分瞭不同人群的食療需求，比如針對容易失眠的人，提供瞭特定的食材和食譜；針對消化不良的人，也有詳細的調理建議。最棒的是，它還提到瞭食物的搭配禁忌，這在我以往的認知中是比較模糊的。這本書讓我明白瞭，原來我們餐桌上的很多食物，都可以成為我們健康的“良藥”。它不是一本教你如何“治病”的書，而是一本教你如何“養生”，如何讓身體達到平衡的書。讀完之後，我對如何吃、吃什麼有瞭全新的認識，也更加注重飲食的均衡和多樣性。
评分不得不說，這本書的作者功力深厚，文字間透著一股沉穩和智慧。它沒有像市麵上許多養生書籍那樣，用煽情的語言或誇張的案例來吸引讀者，而是平實地講述著關於食物與健康的故事。我特彆欣賞作者對食材的解讀，不隻是簡單地羅列好處，而是深入淺齣地分析瞭每種食材的性味、歸經，以及它們在身體內部是如何發揮作用的。比如，書中關於“脾胃”的講解就非常到位，讓我明白瞭為什麼很多養生問題都與脾胃功能有關，並提供瞭許多能夠健脾益氣的食譜，讓我不再感到“吃什麼都消化不良”。而且，書中還穿插瞭一些中醫的基本理論，但又不會讓讀者感到晦澀難懂，而是巧妙地融入到食療的指導中，讓我們在實踐中學習，在學習中實踐。它就像一位經驗豐富的老中醫，坐在你身邊，用溫和的語調，為你耐心解答關於飲食的疑惑。讀這本書，讓我覺得養生不再是一件遙不可及的事情，而是可以融入到我們一日三餐的平凡生活中的。
评分讀完這本《中老年食療養生入門》，我感覺自己仿佛打開瞭一個全新的健康世界。它不僅僅是一本食譜大全，更是一本關於如何與食物和諧相處的智慧指南。書中對很多我們日常生活中看似普通，卻蘊含著豐富營養和藥用價值的食材進行瞭深入的挖掘，讓我對它們有瞭全新的認識。比如，書中關於“豆類”的講解，讓我明白瞭不同豆類的獨特功效，以及如何通過閤理搭配來提高蛋白質的吸收率。還有關於“菌菇類”的介紹，讓我看到瞭它們在提高免疫力、抗衰老等方麵的潛力。最讓我欣喜的是，書中並沒有提倡所謂的“奇特”或“昂貴”的養生食材，而是迴歸到我們最熟悉、最容易獲得的食材，教我們如何發揮它們的最佳功效。這使得養生不再是少數人的專利，而是人人都可以實踐的生活方式。這本書，真的讓我受益匪淺，它讓我更加熱愛生活，也更有信心去享受健康的中老年生活。
评分這本書簡直就是我的健康寶典！作為一名剛剛步入中老年行列的讀者，我一直很關心如何通過飲食來調整身體，保持活力。市麵上關於養生的書籍琳琅滿目，但很多都寫得過於專業，或者側重於具體的疾病治療，讓我覺得無從下手。而這本《中老年食療養生入門》恰恰填補瞭這個空白。它沒有用晦澀難懂的醫學術語，而是用非常通俗易懂的語言，將復雜的食療原理娓娓道來。我最喜歡的是書中針對不同體質和不同季節推薦的食譜，比如春季如何調理肝髒，夏季如何清熱解暑，鞦季如何滋陰潤肺，鼕季如何溫補陽氣，都給齣瞭詳細的食材選擇和烹飪方法。而且，這些食譜都非常貼近我們的日常生活，食材易得，操作簡單，即使是廚藝不精的我，也能輕鬆學會。更重要的是，書中不僅僅是列舉食譜，還會詳細解釋為什麼這些食材對中老年人有益，它們具體的功效是什麼，從根源上幫助我理解食療的科學性。閱讀這本書，讓我感覺自己不再是茫然無助，而是真正掌握瞭掌握健康的主動權。我迫不及待地想把書裏的食譜都嘗試一遍，相信我的身體一定會越來越好！
评分性价比很高 工作之余,人们或楚河汉界运筹帷幄,或轻歌曼舞享受生活,而我则喜欢翻翻书、读读报,一个人沉浸在笔墨飘香的世界里,跟智者神游,与慧者交流,不知有汉,无论魏晋,醉在其中。我是一介穷书生,尽管在学校工作了二十五年,但是工资却不好意思示人。当我教训调皮捣蛋的女儿外孙子们时,时常被他们反问:“你老深更半夜了,还在写作看书,可工资却不到两千!”常常被他们噎得无话可说。当教师的我这一生注定与清贫相伴,惟一好处是有双休息日,在属于我的假期里悠哉游哉于书香之中,这也许是许多书外之人难以领略的惬意。好了，废话不多说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的“五个一工程奖”，我们期待看到更多网络文学作品的入选。废话不多说 同时买了三本推拿的书和这本，比认为这本是最好的！而且是最先收到的！好评必须的，书是替别人买的，货刚收到，和网上描述的一样，适合众多人群，快递也较满意。书的质量很好，内容更好！收到后看了约十几页没发现错别字，纸质也不错。应该是正版书籍，谢谢现在，京东域名正式更换为JDCOM。其中的“JD”是京东汉语拼音（JING DON|G）首字母组合。从此，您不用再特意记忆京东的域名，也无需先搜索再点击，只要在浏览器输入JD.COM，即可方便快捷地访问京东，实现轻松购物。名为“Joy”的京东吉祥物我很喜欢，TA承载着京东对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称，同时也拥有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜爱京东了。|给大家介绍本好书《我们如何走到这一步》自序：这些年，你过得怎么样我曾经想过，如果能时光穿梭，遇见从前的自己，是否可以和她做朋友。但我审慎地不敢发表意见。因为从前的自己是多么无知，这件事是很清楚的。就算怀着再复杂的爱去回望，没准儿也能气个半死，看着她在那条傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住开口相劝，搞不好还会被她厌弃。你看天下的事情往往都是一厢情愿。当然我也忍住了各种吐槽，人总是要给自己留余地的，因为还有一种可能是，未来的自己回望现在，看见的还是一个人。好在现在不敢轻易放狠话了，所以总算显得比年轻的时候还有一分从容。但不管什么时候的你，都是你。这时间轴上反复上演的就是打怪兽的过程。过去困扰你的事情，现在已可轻易解决，但往往还有更大的boss在前面等你。“人怎么可能没有烦恼呢”——无论是你初中毕业的那个午后，或者多年后功成名就那一天，总有不同忧伤涌上心头：有些烦恼是钱可以解决的，而更伤悲的是有些烦恼是钱解决不了的。我们曾经在年少时想象的“等到什么什么的时候就一切都好起来了”根本就是个谬论。所以，只能咬着牙继续朝前走吧。
评分很好 正版的 发货很快
评分性价比很高 工作之余,人们或楚河汉界运筹帷幄,或轻歌曼舞享受生活,而我则喜欢翻翻书、读读报,一个人沉浸在笔墨飘香的世界里,跟智者神游,与慧者交流,不知有汉,无论魏晋,醉在其中。我是一介穷书生,尽管在学校工作了二十五年,但是工资却不好意思示人。当我教训调皮捣蛋的女儿外孙子们时,时常被他们反问:“你老深更半夜了,还在写作看书,可工资却不到两千!”常常被他们噎得无话可说。当教师的我这一生注定与清贫相伴,惟一好处是有双休息日,在属于我的假期里悠哉游哉于书香之中,这也许是许多书外之人难以领略的惬意。好了，废话不多说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的“五个一工程奖”，我们期待看到更多网络文学作品的入选。废话不多说 同时买了三本推拿的书和这本，比认为这本是最好的！而且是最先收到的！好评必须的，书是替别人买的，货刚收到，和网上描述的一样，适合众多人群，快递也较满意。书的质量很好，内容更好！收到后看了约十几页没发现错别字，纸质也不错。应该是正版书籍，谢谢现在，京东域名正式更换为JDCOM。其中的“JD”是京东汉语拼音（JING DON|G）首字母组合。从此，您不用再特意记忆京东的域名，也无需先搜索再点击，只要在浏览器输入JD.COM，即可方便快捷地访问京东，实现轻松购物。名为“Joy”的京东吉祥物我很喜欢，TA承载着京东对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称，同时也拥有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜爱京东了。|给大家介绍本好书《我们如何走到这一步》自序：这些年，你过得怎么样我曾经想过，如果能时光穿梭，遇见从前的自己，是否可以和她做朋友。但我审慎地不敢发表意见。因为从前的自己是多么无知，这件事是很清楚的。就算怀着再复杂的爱去回望，没准儿也能气个半死，看着她在那条傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住开口相劝，搞不好还会被她厌弃。你看天下的事情往往都是一厢情愿。当然我也忍住了各种吐槽，人总是要给自己留余地的，因为还有一种可能是，未来的自己回望现在，看见的还是一个人。好在现在不敢轻易放狠话了，所以总算显得比年轻的时候还有一分从容。但不管什么时候的你，都是你。这时间轴上反复上演的就是打怪兽的过程。过去困扰你的事情，现在已可轻易解决，但往往还有更大的boss在前面等你。“人怎么可能没有烦恼呢”——无论是你初中毕业的那个午后，或者多年后功成名就那一天，总有不同忧伤涌上心头：有些烦恼是钱可以解决的，而更伤悲的是有些烦恼是钱解决不了的。我们曾经在年少时想象的“等到什么什么的时候就一切都好起来了”根本就是个谬论。所以，只能咬着牙继续朝前走吧。
评分书很好.质量不错 工作之余,人们或楚河汉界运筹帷幄,或轻歌曼舞享受生活,而我则喜欢翻翻书、读读报,一个人沉浸在笔墨飘香的世界里,跟智者神游,与慧者交流,不知有汉,无论魏晋,醉在其中。我是一介穷书生,尽管在学校工作了二十五年,但是工资却不好意思示人。当我教训调皮捣蛋的女儿外孙子们时,时常被他们反问:“你老深更半夜了,还在写作看书,可工资却不到两千!”常常被他们噎得无话可说。当教师的我这一生注定与清贫相伴,惟一好处是有双休息日,在属于我的假期里悠哉游哉于书香之中,这也许是许多书外之人难以领略的惬意。好了，废话不多说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！据了解，京东为顾客提供操作规范的逆向物流以及上门取件、代收货款等专业服务。已经开通全国360个大中城市的配送业务，近1000家配送站，并开通了自提点，社区合作、校园合作、便利店合作等形式，可以满足诸多商家以及消费者个性化的配送需求。为了全面满足客户的配送需求，京东商城打造了万人的专业服务团队，拥有四通八达的运输网络、遍布全国的网点覆盖，以及日趋完善的信息系统平台。所以京东的物流我是比较放心的。好了，现在给大家介绍两本好书：一、致我们终将逝去的青春。青春逝去，不必感伤，不必回首。或许他们早该明白，世上已没有了小飞龙，而她奋不顾身爱过的那个清高孤傲的少年，也早已死于从前的青春岁月。现在相对而坐的是郑微和陈孝正，是郑秘书和陈助理是日渐消磨的人间里两个不相干的凡俗男女，犹如一首歌停在了最酣畅的时候，未尝不是好事，而他们太过贪婪固执地以为可以再唱下去才知道后来的曲调是这样不堪。青春就是用来追忆的，所以作者写的故事是来纪念。不是感伤懊悔，而是最好的纪念。道别的何止是最纯真的一段唯美， 而是我曾经无往不胜的天真青春啊。请允许吧，那时的少年，尽情言情。一直言情，不要去打扰他们，他们总有一天会醒来。告别青春，因为青春，终将逝去。陪你梦一场又何妨。二、写不尽的儿女情长，说不完的地老天荒，最恢宏的画卷，最动人的故事，最浩大的恩怨，最纠结的爱恨，尽在桐华《长相思》。推荐1：《长相思》是桐华潜心三年创作的新作，将虐心和争斗写到了极致。全新的人物故事，不变的感动、虐心。推荐2：每个人在爱情中都有或长或短的爱而不得的经历。暗恋是一种爱而不得，失恋是一种爱而不得，正在相恋时，也会爱而不得，有时候，是空间的距离，有时候，却是心灵的距离。纵然两人手拉手，可心若有了距离，依旧是爱而不得。这样的情绪跨越了古今，是一种情感的共鸣。推荐3：唯美装帧，品质超越同类书，超值回馈读者。《长相思》从策划到完成装帧远远领先目前市场上同类书，秉承了桐华一贯出产精品的风格，将唯美精致做到极致，整体装帧精致唯美，绝对值得珍藏。京东有卖。
评分很好 正版的 发货很快
评分很好的书籍很好的学习必备佳品，，，，希望宣传能给力的，能越做也好，下次还会在来的额，京东给了我不一样的生活，这本书籍给了我不一样的享受，体会到了购物的乐趣，让我深受体会啊。
评分一般----------。
评分不是给自己买的所以也没有去观看
评分很好 正版的 发货很快
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