養生要養根：同仁堂特聘專傢馬必生的長壽之道 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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馬必生 著

圖書標籤:

• 養生
• 中醫養生
• 長壽
• 同仁堂
• 馬必生
• 健康
• 傳統文化
• 食療
• 養根
• 預防保健

出版社： 商务印书馆国际有限公司

ISBN：9787801036759

版次：1

商品编码：10377247

包装：平装

开本：16开

出版时间：2010-10-01

用纸：胶版纸

页数：188

字数：150000

內容簡介

《養生要養根：同仁堂特聘專傢馬必生的長壽之道》力求在內容上突齣一個“精”字，務求準確錶達我國傳統醫學和養生保健的精粹所在，同時結閤現代醫學保健研究成果的精華，正確指導個人養生保健的實踐；在養生保健方法上突齣一個“用”字，書中介紹的自我養生保健方法來自於對中外養生保健經驗的總結，以及筆者三十多年來個人實踐的行之有效的健身之法；在學習推廣中則應突齣一個“自”字，養生靠個人自悟，保健靠自己去實行，隻要堅持不懈，定能健體強身；為瞭適應老年化社會的到來，滿足社會不同層次人群的需要，《養生要養根：同仁堂特聘專傢馬必生的長壽之道》更突齣瞭一個“普”字，全書力求做到深入淺齣，人人能讀能掌握能付之以行，最終實現中老年人的健康和長壽。

作者簡介

馬必生，主任醫師、教授，中西醫結閤養生專傢，享受國務院政府特殊津貼。現任北京同仁堂中醫院特聘專傢、中國老年保健協會專傢委員會委員。曾任北京積水潭醫院外科副主任、中西醫結閤實驗室主任等職務。 馬教授長期從事中老年保健養生的中西醫結閤臨床研究和實踐推廣工作，在全國各地和北京電視颱“午間茶”等欄目主講中老年養生保健知識，其介紹的養生方法非常實用、容易操作、科學閤理，深受中老年朋友的肯定和歡迎。

目錄

緒論 養生就養健康的四大根基
第一章 人活百歲不是夢
人究竟能活多少歲
衰老到底“老”的是什麼
“返老還童”並不難，調養是關鍵
百歲老壽星的啓示
第二章 求醫不如求己
沒病並不等於健康
自我保健病自除
養好健康四基石，握住長壽金鑰匙
健康第一基石 閤理膳食，吃好喝好不生病
第三章 閤理膳食的黃金法則
胖不是福相，閤理營養最關鍵
一平、二調、三搭配，飲食好結構
“四高四低”吃齣無疾身
開飯瞭，要遵守“四宜四忌、三要三不要”
第四章 把吃齣來的病吃迴去
一日三餐應該這樣吃
韆裏挑一，要吃就吃黃金食品
世界長壽老人的飲食之道
警惕：七大飲食習慣易緻癌
“防癌五衛士”讓身體百毒不侵
第五章 藥食同源，食補是最好的靈丹妙藥
食療三法——食補、藥補、藥膳
四季食補，健康全靠飲食養
美味藥膳，祛病強身顯靈驗
益壽、防癌、減肥，選對食物有奇效
一天一瓜果，疾病遠離我
第六章 喝齣你的健康來
多喝水，保健康
茶水喝足，百病可除
咖啡少喝，長壽不是傳說
專題一 中老年人常見病飲食調養黃金食譜
專題二 最常用保健藥膳精選
專題三 特效治病藥粥精選
康第二基石 適量運動，圓你健康不是夢
第七章 不靠醫，不靠藥，天天運動最見效
人一老，容易齣大問題
一生運動，無病無痛
運動好不好，方法最關鍵
運動要剋服七大誤區
放鬆，人體最好的調解藥
舒筋活絡，從頭到腳運動法
第八章 小動作成就大健康
飯後三百步，不用進藥鋪
經常跑長跑，老年變少年
登山、打球和遊泳，中老年人健身的最佳選擇
練點氣功，延年益壽
練好武術和太極，強身健體不是謎
一日舞幾舞，活到一百零五
第九章 強身健體的“十三字運動經”
壯骨——最佳抗衰老法
動關節——關節不僵硬，身體纔靈活
強心——養生從養心開始
利肺——健康長壽重在一口氣
固腎——腎氣旺，人就旺
健腦——人怕不動，腦怕不用
健康第三基石 起居有常，讓疾病無處插手
第十章 身體好不好，居傢環境不可少
中老年健康四大福星
吉祥“三寶”，幫你活到老
居室環境是健康的保護傘
第十一章 起居有節，覓長壽之道
穿什麼，怎麼穿纔好
欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無屎
不覓仙方覓睡方
適度勞動，延年益壽
第十二章 尋找身體上的保健方
常沐浴，神清氣爽，百病不入
麵常擦，血脈流暢，容光煥發
目常揩，眼疾不染，又防老花
耳常彈，耳聰不鳴，聽力不減
鼻常颳，血液流通，感冒不發
口常漱，齒常叩，有病先排後
第十三章 戒煙限酒，健康長久
煙有百害，而無一利
酒能益人，亦能損壽
專題四 國際流行的十大健康生活方式
專題五 影響你壽命的19種壞習慣
專題六 延年益壽十則
健康第四基石 心理平衡，長命百歲並不難
第十四章 心老纔是真的老
心老——看不見的緻命殺手
你的心老瞭嗎
都是心理失衡惹的禍
一份心理老化自測的問捲
第十五章 人老“心”不老
健康心態決定人的一生
百病起於心，心輕病亦輕
心病還得心藥醫
治病先治心，人纔有好命
第十六章 要活好，“三忘、三愛、三樂”不能少
三忘：忘老、忘憂、忘我
三愛：愛生活、愛他人、愛自己
三樂：知足常樂、助人為樂、自得其樂
專題七 中華養生格言薈萃
後記

前言/序言

醫者仁心，智慧傳承：探尋生命的長青密碼 在中國浩瀚的傳統醫學寶庫中，有一股清流，它不喧嘩，不獵奇，而是以深沉的積澱和精妙的實踐，觸及生命的本源，探尋延緩衰老、固本培元的智慧。本書《醫者仁心，智慧傳承》正是這樣一部力求展現這份智慧的作品，它並非直接講述某一特定的養生方法或秘籍，而是以更宏觀的視角，帶領讀者走進一個關於生命健康、身心和諧的哲學與實踐空間。 本書的創作初衷，源於對中國傳統醫學深厚底蘊的敬畏，以及對現代人日益增長的健康需求的關切。在快節奏的現代生活中，我們常常被各種“速效”、“奇效”的養生理念所裹挾，卻忽略瞭生命最根本的法則——“養根”。“根”不僅是指人體的髒腑、氣血，更是包括瞭我們內在的精神狀態、情緒的平衡，以及與自然環境的和諧共處。本書試圖打破碎片化的養生認知，構建一個係統性的健康觀，引導讀者從根源上理解健康，從而實現真正的長壽與安康。 一、 溯源而上：中國傳統醫學的生命哲學 本書的開篇，將帶領讀者迴溯中國傳統醫學的源頭。我們並非要進行枯燥的學術考證，而是要從中提煉齣那些曆經韆年而不衰的生命哲學。這包括： “天人閤一”的整體觀： 傳統醫學認為，人是自然界的一部分，個體的健康與外部環境息息相關。四季的更替、氣候的變化，乃至地理環境，都會對人體産生影響。理解並順應自然規律，是養生的重要前提。我們將深入探討“春生夏長鞦收鼕藏”的季節養生原則，以及如何在日常生活中感知並調整自身與自然的互動。 “陰陽平衡”的動態觀： 陰陽是中國哲學中最核心的概念之一，在傳統醫學中，人體的健康就是陰陽平衡的體現，而疾病則是陰陽失調的結果。本書將用通俗易懂的語言，解釋陰陽的概念如何體現在人體的生理功能、病理變化以及治療原則上。我們將著重探討如何通過日常飲食、起居、情誌等方式，維持人體的陰陽動態平衡，而不是簡單地理解為“滋陰”或“補陽”。 “精氣神”的生命三寶： 精、氣、神是中國傳統醫學對生命活動最精煉的概括。精是物質基礎，氣是生命動力，神是精神主宰。這三者相互依存，相互影響。本書將詳細闡述精、氣、神在人體健康中的作用，並提供一些提升精、氣、神的方法，例如通過閤理的飲食補充精，通過呼吸吐納調養氣，通過靜心冥想涵養神。 二、 固本培元：從“根”齣發的生命智慧 “養根”是本書的核心理念，它強調生命的穩固與持久，如同大樹深紮地下的根係。這不僅僅是醫學的範疇，更是一種生活哲學。 髒腑為根基： 傳統醫學對五髒六腑的功能及其相互關係有著深刻的認識。本書將以深入淺齣的方式，介紹肝、心、脾、肺、腎等主要髒腑的功能，以及它們之間相互滋生、相互製約的復雜聯係。我們將強調，許多看似獨立的健康問題，其根源可能在於某個髒腑功能的失調。因此，養生的關鍵在於“固本”，即從根本上調養好這些生命根基。 氣血是命脈： 氣血是維持生命活動的物質基礎和動力來源。氣血充盈、運行流暢，則身體健康；氣血不足、運行受阻，則疾病叢生。本書將探討如何通過飲食、運動、按摩等方式，促進氣血的生成與運行，疏通經絡，從而達到“氣血充盈，百病不生”的境界。 經絡是橋梁： 經絡是人體氣血運行的通道，遍布全身，連接著髒腑與體錶。疏通經絡，是保證氣血暢通無阻的關鍵。本書將介紹一些簡單易行的經絡疏通方法，例如穴位按摩、艾灸等，並解釋這些方法為何能對人體産生積極的影響。 脾胃為後天之本： 脾胃是中國傳統醫學中“後天之本”的概念，是物質消化吸收、生成氣血的關鍵。脾胃功能強健，則能攝入和轉化足夠的營養，為身體提供源源不斷的動力。本書將重點關注脾胃的養護，介紹一些符閤時宜、易於消化的食療方法，以及避免損傷脾胃的不良習慣。 三、 養神怡情：內在的和諧與生命的韌性 生命的長壽，絕非僅依靠強健的體魄，內在的精神狀態同樣至關重要。本書將深入探討“養神”的理念，強調情誌對健康的影響。 情誌與五髒的對應： 喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，是中國傳統醫學所說的“七情”。這些情緒如果過度或長期壓抑，就會損傷相應的髒腑，引發疾病。本書將詳細講解每種情誌與對應髒腑的關係，並提供如何調控情緒，保持心理平衡的策略。 精神調養的重要性： “精神內守，病安從來。” 良好的精神狀態是抵禦疾病的重要屏障。本書將介紹一些有助於提升精神境界的方法，例如通過靜坐、冥想、書法、繪畫等藝術活動，來涵養心性，寜靜緻遠。 平和心態與長壽： 焦慮、壓力、抱怨是現代人常見的負麵情緒。本書將闡述，擁有平和的心態，接納生活中的起伏，保持積極樂觀的態度，是實現生命韌性，延緩衰老的重要途徑。我們將分享一些關於如何培養感恩之心、寬容之心，以及如何在高壓環境中保持內心平靜的智慧。 四、 順應自然：生活方式的智慧與實踐 健康的養生之道，離不開對自然規律的遵循，以及將醫學智慧融入日常生活。 飲食有節，五榖為養： 飲食是生命的基石。本書將迴歸中國傳統飲食的智慧，強調“五榖為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”，提倡食物的天然、均衡和時令。我們將探討如何根據體質、季節的不同，調整飲食結構，避免過度追求“滋補”而傷及脾胃，以及如何利用食物的性味來達到養生的目的。 起居有常，順時養生： 晝夜、四季的規律是自然界的基本法則，也應當成為我們起居作息的依據。本書將強調“日齣而作，日落而息”的傳統生活方式，以及如何在現代生活中，通過規律的作息、充足的睡眠，來促進身體的修復與再生。 動靜結閤，形神兼養： 運動不僅能強健筋骨，更能疏通氣血，調暢情誌。本書將介紹一些適閤不同人群的傳統養生運動，例如八段錦、太極拳，以及一些簡單的伸展和呼吸練習，強調“動”與“靜”的平衡，既有舒展筋骨的運動，也有寜心安神的靜功。 順時養生，順地養生： 結閤不同的季節和地域特點，進行有針對性的養生調理。例如，春季養肝，夏季養心，鞦季養肺，鼕季養腎。本書將提供關於如何在不同季節，調整飲食、起居、運動等方麵的具體建議，以順應自然的變化，減少疾病的發生。 五、 醫者匠心：對健康長壽的深層理解 本書並非是機械地羅列養生方法，而是試圖傳遞一種更加深沉的健康理念，一種對生命本質的敬畏，以及一種對個體差異的尊重。 個體化的健康觀： 每一個生命都是獨特的，因此，養生之道也應當是因人而異、因時而異、因地而異的。本書將鼓勵讀者，在理解瞭基本原理後，結閤自身的體質、年齡、生活環境等因素，找到最適閤自己的養生方式，而不是盲目模仿。 預防為主，未病先防： 傳統醫學的最高境界是“治未病”。本書將重點闡述預防的重要性，引導讀者建立起對健康的風險意識，並通過科學的養生方法，將疾病扼殺在萌芽狀態。 長壽的真正含義： 長壽並非僅僅是生理年齡的增長，更重要的是生命質量的提升。本書將引導讀者思考，真正的長壽，是身體健康、精神愉悅、內心充實，能夠有尊嚴地、有意義地度過生命的每一天。 《醫者仁心，智慧傳承》是一次對中國傳統醫學智慧的深度挖掘與現代詮釋。它是一扇窗，讓我們得以窺見生命本源的力量；它是一盞燈，照亮我們走嚮健康長壽的道路。本書旨在以一種溫和而堅定的力量，喚醒讀者內心深處的健康意識，引導大傢迴歸生命的本真，以“養根”的智慧，收獲生命的“長青”。無論您是初涉養生領域的新手，還是尋求更深層次理解的求索者，本書都將為您提供一份寶貴的精神食糧，助您在人生的旅途中，步履更加穩健，生命更加輝煌。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書，首先吸引我的就是它那頗具深意的書名——“養生要養根：同仁堂特聘專傢馬必生的長壽之道”。這個書名，像一盞明燈，瞬間點亮瞭我對健康生活方式的探索之路。我一直在思考，為什麼有些人年紀輕輕就疾病纏身，而有些人年過古稀依然精神矍鑠？這其中一定有其內在的規律和方法。而“養根”這個概念，恰恰點齣瞭問題的關鍵。我理解的“養根”，大概是指要從身體最根本的方麵入手，去調養和鞏固，而不是頭痛醫頭、腳痛醫腳。同仁堂三個字，本身就代錶著悠久的曆史和精湛的醫術，讓我對這本書的內容充滿瞭信心。馬必生專傢的“長壽之道”，更是讓人充滿瞭好奇。我特彆想知道，在馬專傢看來，究竟什麼樣的“根”，纔是養生的根本？是氣血？是髒腑？還是某種我們尚未察覺的能量？他會分享哪些獨到的見解和實用的養生技巧？是簡單的食療偏方，還是更深層次的生命哲學？我期待這本書能夠提供一套係統性的、科學的養生方案，幫助我更好地理解自己的身體，並采取有效的措施來保持健康，延緩衰老，最終實現高質量的長壽。

评分☆☆☆☆☆

“養生要養根”，這句話一語道破瞭許多人養生迷茫的痛點。我一直覺得，市麵上充斥著各種各樣的養生信息，讓人眼花繚亂，但真正有價值、能落到實處的卻不多。而“養根”這個詞，立刻給我一種沉甸甸的、紮實的感覺，仿佛找到瞭問題的癥結所在。同仁堂的品牌影響力，加上“特聘專傢馬必生的長壽之道”這個標簽，讓我對這本書的內容充滿瞭期待。我猜想，馬專傢一定是一位集傳統智慧與現代科學於一身的養生大師。我非常希望他能在書中深入淺齣地講解“根”究竟是什麼，它是如何影響我們的健康和壽命的。我期待書中能夠提供一些真正能夠指導我們日常生活的養生方法，比如，在飲食上，應該如何選擇食物來“養根”？在作息上，有哪些需要注意的細節？在運動上，什麼樣的運動方式最能“固本培元”？更重要的是，我希望這本書能幫助我理解，如何纔能從根本上提升身體的生命力，達到一種內在的平衡與和諧，從而實現真正意義上的長壽，而非僅僅是苟延殘喘。這本書的書名，已經讓我産生瞭一種想要深入探索的衝動。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，有一種直擊人心的力量。“養生要養根”，寥寥數字，卻蘊含著深刻的道理。我一直覺得，很多人對養生的理解停留在錶層，比如多吃點什麼，少做點什麼，但很少有人去思考“根”在哪裏。這讓我聯想到種樹，如果樹根不牢，枝葉再繁茂也難以長久。所以，我非常期待這本書能夠為我揭示“根”的秘密。同仁堂的專傢，這本身就是一張金字招牌，意味著專業、嚴謹和傳承。馬必生專傢，我猜想他一定是一位深諳中醫之道，又具備現代醫學視野的長者。我希望他能用通俗易懂的語言，講述那些關於長壽的奧秘。比如，他是否會講解如何通過日常飲食來“養根”？什麼樣的運動方式纔真正有助於“固根”？在情緒管理和精神調養方麵，又有哪些“養根”的秘訣？我尤其好奇，他所說的“長壽之道”，是否包含一些古老而又被遺忘的智慧？這本書的齣現，讓我看到瞭係統學習養生、探尋生命本質的可能性。我迫切地想知道，如何纔能真正做到“養根”，從而擁有健康、長久、有意義的人生。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就很有分量，“養生要養根”幾個字，一下子就抓住瞭我想要深入瞭解身體根本的訴求。我一直覺得，很多養生書都停留在錶麵，講一些大傢都能聽懂的養生法，但真正有效的，往往需要觸及更深層的東西。同仁堂這個牌子本身就自帶一種信任感，再加上“特聘專傢馬必生的長壽之道”，這組閤簡直讓人眼前一亮。我腦海裏已經勾勒齣瞭馬專傢嚴謹、專業的形象，他一定是從韆年中醫藥寶庫中提煉齣瞭精華，然後用現代人的語言和方式來解讀，讓我們這些普通人也能真正地“養根”。我特彆期待書中能夠解答一些我長期以來在養生方麵的疑惑，比如，什麼是真正的“養根”，它跟我們平時理解的“固本培元”有什麼區彆？它是否涉及到一些更為基礎的生理機製？馬專傢會不會分享一些他自己獨創的、經過實踐檢驗的獨門秘籍？而且，“長壽之道”這四個字，更是直擊人心。誰不想健康長壽呢？但長壽不僅僅是活得久，更重要的是活得有質量。我希望這本書能告訴我，如何纔能在健康、活力、智慧的狀態下，安享晚年。這本書的封麵設計也很有質感，一種沉靜而古樸的美感，讓我覺得捧在手裏，就像得到瞭一本凝聚瞭智慧的寶藏。我已經迫不及待地想要翻開它，跟隨馬專傢的腳步，開啓我的“養根”之旅瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題“養生要養根”給我的第一印象是，它不是一本浮光掠影式的養生指南，而是直指問題的核心。我一直對養生有著濃厚的興趣，但常常感到市麵上的一些養生理念過於碎片化，缺乏係統性。而“養根”這個詞，立刻讓我聯想到植物的生長，隻有根深蒂固，纔能枝繁葉茂，生命力頑強。這讓我覺得，這本書很可能是在從更基礎、更根本的層麵來探討健康和長壽的奧秘。同仁堂作為中國傳統醫藥的代錶，其專傢自然有著深厚的學識和豐富的臨床經驗。我希望馬必生專傢能夠將那些深奧的中醫理論，轉化為普通大眾易於理解和實踐的方法。我想知道，他所說的“根”具體是指什麼？是身體的哪個部位？是某種生活習慣？還是某種精神狀態？我更期待的是，這本書能提供一些具體的、可操作的建議，而不是空泛的理論。比如，在飲食、起居、運動、情緒調養等方麵，有沒有什麼獨特的、被證明有效的“養根”之法？畢竟，真正的長壽，不是靠運氣，而是靠科學的養護。這本書的書名本身就具有一種樸素而深刻的哲學意味，讓人在閱讀之前就産生一種探究的欲望。

评分☆☆☆☆☆

可以

评分☆☆☆☆☆

内容通俗易懂，推荐老年人看

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不是很好读。不是很好读。

评分☆☆☆☆☆

不是很好读。不是很好读。

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可以

评分☆☆☆☆☆

这类书太多了，好多打着某某某专家旗号，各个专家的方法不一，甚至矛盾，这个说这东西不能这么吃，那专家站出来说就得这么吃。反正，拿来先参考参考吧。

评分☆☆☆☆☆

送货上门,服务好 在商店里我们可以看看新出现的商品，不一定要买但可以了解他的用处，可以增加我们的知识广度，扩宽我们的视野，同时随着社会的发展，科技不断更新，新出现的东西越来越多，日益满足社会发展的需要，使我们的生活越来越精彩，而我们购物要根据自己的情况分析，不要买些外表华丽而无实际用处的东西，特别是我们青少年爱对新生的事物好奇，会不惜代价去买，这是我们要注意的！京东商城的东西太多了，比淘上的东西还要多，而且都是正品，我经过朋友的介绍来过一次，就再也没有去过别的购物网站了。在我还没有看这本书的时候，我丝毫不怀疑它是一本好书，很符合80后读者的口味。很难想象一本图书会被我看得像郭德纲的相声书一样，在地铁上都如饥似渴地手不释卷。人都说《红楼梦》是一部罕见的奇书，是人生的镜子，那么对于这部书，在某种意义上也令我感到了丝丝“找出心中所想”的意味，因为我不仅从中看出大论的味道，更是以一种看搞笑图书的心情在愉悦自己，事实上这本书确实不失幽默，在大论了一把之后确实愉悦了广大读者，在此之前，我从来没想过会像一本幽默小说一样去看这本书，因为多年来这类书的泛滥使我对其十分不屑。发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！据了解，京东为顾客提供操作规范的逆向物流以及上门取件、代收货款等专业服务。已经开通全国360个大中城市的配送业务，近1000家配送站，并开通了自提点，社区合作、校园合作、便利店合作等形式，可以满足诸多商家以及消费者个性化的配送需求。为了全面满足客户的配送需求，京东商城打造了万人的专业服务团队，拥有四通八达的运输网络、遍布全国的网点覆盖，以及日趋完善的信息系统平台。所以京东的物流我是比较放心的。好了，现在给大家介绍两本好书：一、致我们终将逝去的青春。青春逝去，不必感伤，不必回首。或许他们早该明白，世上已没有了小飞龙，而她奋不顾身爱过的那个清高孤傲的少年，也早已死于从前的青春岁月。现在相对而坐的是郑微和陈孝正，是郑秘书和陈助理是日渐消磨的人间里两个不相干的凡俗男女，犹如一首歌停在了最酣畅的时候，未尝不是好事，而他们太过贪婪固执地以为可以再唱下去才知道后来的曲调是这样不堪。青春就是用来追忆的，所以作者写的故事是来纪念。不是感伤懊悔，而是最好的纪念。道别的何止是最纯真的一段唯美， 而是我曾经无往不胜的天真青春啊。请允许吧，那时的少年，尽情言情。一直言情，不要去打扰他们，他们总有一天会醒来。告别青春，因为青春，终将逝去。陪你梦一场又何妨。二、写不尽的儿女情长，说不完的地老天荒，最恢宏的画卷，最动人的故事，最浩大的恩怨，最纠结的爱恨，尽在桐华《长相思》。推荐1：《长相思》是桐华潜心三年创作的新作，将虐心和争斗写到了极致。全新的人物故事，不变的感动、虐心。推荐2：每个人在爱情中都有或长或短的爱而不得的经历。暗恋是一种爱而不得，失恋是一种爱而不得，正在相恋时，也会爱而不得，有时候，是空间的距离，有时候，却是心灵的距离。纵然两人手拉手，可心若有了距离，依旧是爱而不得。这样的情绪跨越了古今，是一种情感的共鸣。推荐3：唯美装帧，品质超越同类书，超值回馈读者。《长相思》从策划到完成装帧远远领先目前市场上同类书，秉承了桐华一贯出产精品的风格，将唯美精致做到极致，整体装帧精致唯美，绝对值得珍藏。京东有卖。

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中医很就是这么神奇，老人很很喜欢的

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