懷孕280天每日一讀 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512713376

商品编码：27199925342

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	懷孕280天每日一讀 孕産/胎教 書籍
作者：	王琪
定價：	49.8
齣版社：	中國婦女齣版社
齣版日期：	2017-01-01
ISBN：	9787512713376
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

《懷孕280天每日一讀》以科學嚴謹的態度、輕鬆易讀的語言為您解析孕期可能遇到的各種情況，並給予科學指導，如準媽媽在孕期各個階段身體會有怎樣的變化、怎樣安排膳食和運動、怎樣保證孕期健康和、怎樣進行胎教，以及需要關注生活中哪些細節、怎樣孕期各種疾病和意外、怎樣做産檢及選擇分娩方式等。本書將婦産科專傢帶到讀者身邊，有助於準媽媽順利度過孕期。給讀者更多的孕産知識、更全麵的孕期認知、更多維的孕期學習模式。

目錄

專題：做好孕前準備，開啓寶寶美好人生……1 優孕，需要一個精心準備的過程 / 2 ? 孕 1 月 迎接我的幸“孕”兒……11 第1周?? 尚未排卵的“準媽媽” / 12 第1天? 瞭解受孕過程 / 13 第2天? 成功受孕的條件 / 14 第3天? 精子也要拼“顔值”，好看更易受孕 / 15 第4天? Wi－Fi精嗎 / 16 第5天? 如何掌握自己的排卵期 / 17 第6~7天? 避開黑色受孕時間 / 18 第2周?? 經期結束，準備排卵 / 20 第8天? 為受孕創造良好的環境 / 21 第9天? 科學的性生活，是孕育聰明、健康寶寶的前提 / 22 第10天 心情愉悅容易受孕 / 23 第11~12天? 神奇的遺傳密碼 / 24 第13~14天? 製訂一個切實可行的營養計劃 / 25 第3周?? 精子與卵子的相遇，開啓神奇的生命旅程 / 26 第15天? 保護稚嫩的胚芽 / 27 第16天? 孕早期居傢注意事項 / 28 第17天? 職場準媽媽，瞭解自己的權益 / 29 第18~19天? 不宜入住新裝修的房子 / 30 第20~21天? 胎兒畸形，及早補充葉酸 / 31 第4周?? 胎兒進入胚胎期???? / 32 第22天? 好情緒是胎兒健康的關鍵 / 33 第23天? 這些懷孕徵兆你知道嗎 / 34 第24天? 自測懷孕的方法 / 35 第25~26天? 算一算預産期 / 36 第27~28天? 懷雙胞胎的準媽媽 / 37 ? 孕 2 月? 全副武裝應對妊娠反應……39 第5周? 胎兒正在快速生長 / 40 第29天? 孕吐開始發作，補充B族維生素是關鍵 / 41 第30天? 調整飲食緩解孕吐 / 42 第31天? 能緩解孕吐的營養餐 / 43 第32~33天? 哪些工作會對胎兒造成傷害 / 44 第34~35天? 流産的 / 45 第6周??? 胎兒齣現胎心 / 46 第36天? 準媽媽要進行懷孕診斷 / 47 第37~38天? 産前檢查不容忽視 / 48 第39~40天? 産前檢查項目有哪些 / 49 第41~42 天 懷雙胞胎需要注意什麼 / 50 第7周?? 大腦發育關鍵期，不要忽視營養的補充 / 52 第43~44 天? 警惕幾種異常妊娠現象 / 53 第45天? 孕期高熱的危害 / 55 第46天? 孕早期感冒食療方 / 56 第47天? 重視胎寶寶腦發育所需的營養 / 57 第48天? 準媽媽慎用中藥 / 58 第49天? 警惕腮腺炎和妊娠閤並急性闌尾炎 / 59 第8周? 胎兒像顆葡萄，準媽媽盡快進入角色 / 60 第50 天? 建檔要趁早 / 61 第51天? 想象一下寶寶的模樣 / 62 第52天? 室內不宜擺放的花 / 63 第53~54天? 懷孕早期的專傢忠告 / 64 第55~56天? 二胎傢庭，讓大寶參與整個孕程 / 65 ? 孕 3 月? 胎兒快速生長，接受次産檢……67?? 第9周? 度過萌芽期成為真正的“胎兒” / 68 第57天? 居傢生活要有所迴避 / 69 第58天? 職場準媽媽要注意工作環境 / 70 第59天? 準媽媽用藥準則 / 71 第60天? 不同時期的用藥對策 / 72 第61天? 準媽媽要注意病毒感染 / 73 第62天? 孕早期要風疹病毒感染 / 74 第63天? 親子時光：和大寶一起觀看《子宮日記》 / 75 第10周? 度過危險的流産期 / 76 第64天? 準媽媽營養不良危害多 / 77 第65天? 吃點兒堅果胎兒更聰明 / 78 第66天? 這些禁忌準媽媽要瞭解 / 79 第67天? 準爸爸，給準媽媽更多的愛 / 80 第68天? 準媽媽補碘很重要 / 81 第69天? 告彆不健康的化妝品 / 82 第70天? 親子時光：準媽媽會兒歌 / 83 第11周? 胎兒進入快速生長期 / 84 第71天? 不宜盲目保胎 / 85 第72天? 懷雙胞胎的營養補充策略 / 86 第73天? 養植花，在傢也能親近大自然 / 87 第74天? 懷孕期間盡量不要粉刷房間 / 88

編輯

懷孕是10個月的母子一體，是40周的修行，是280天的陪伴！ 這漫長10個月的孕育過程中，準媽媽難免對自己未來的孕期生活充滿疑惑和憂慮：懷孕前需要做哪些準備纔能孕育健康又聰明的寶寶？如何及早發現懷孕？懷孕瞭要注意什麼？如何産檢？怎麼吃纔能給胎寶寶提供*充足的營養？孕期需要做哪些檢查？孕吐時怎麼吃？怎樣給胎兒進行胎教？準媽媽不要擔心，王琪主編的《懷孕280天每日一讀》會成為準媽媽貼心的孕期顧問，讓你得到專業、的解答，讓你的孕期安然無憂。 本書是一本全麵介紹孕期40周的懷孕百科，由婦産科專傢王琪主編，每周都有要點總結與健康提示，每天一個注意事項，讓準媽媽有備無患，360°認識妊娠知識。工作、日常飲食、、胎教、居傢旅行……婦産科專傢為你想到每一個細節，精心指導，全麵嗬護你的孕期。

好的，這是一本關於孕期健康與寶寶成長的書籍簡介： 《生命啓程：孕育與早期發展全景指南》 內容概述： 本書旨在為準父母們提供一份詳盡、實用且充滿人文關懷的孕期至寶寶早期成長的綜閤指南。我們深知，從確認懷孕到迎接新生命到來的這段旅程，充滿瞭期待、喜悅，同時也伴隨著無數的疑問和挑戰。本書跳脫齣傳統的日曆式記錄，專注於提供科學、全麵且貼閤實際的知識體係，幫助父母們建立自信，科學規劃，與寶寶共同經曆每一個重要的發展階段。 第一部分：孕育的科學與藝術——孕期健康管理 本部分深入探討瞭懷孕期間生理和心理的重大變化，強調瞭主動管理健康的重要性。 孕前準備與早期確認： 詳細解析瞭最佳受孕時機、孕前體檢的必要性，以及確認懷孕後應立即采取的行動。我們不僅關注生理指標，還討論瞭如何調整生活習慣以最大化受孕幾率。 營養：構建生命的基石： 摒棄瞭過度的“一人吃兩人補”的觀念，本書提供瞭一份精細化的孕期營養策略。內容涵蓋瞭宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）在不同孕期的精確需求，重點講解瞭葉酸、鐵、鈣、DHA等關鍵微量元素的補充時機與食物來源。特彆設立章節，解析瞭孕期常見的飲食誤區，如咖啡因、酒精、高汞海鮮的規避策略。 産檢的深度解讀： 産檢不僅僅是例行公事。本書詳細解讀瞭每一次重要産檢的目的、對應的醫學指標（如NT、唐篩、四維彩超等），幫助父母理解檢查結果背後的意義，從而能與醫生進行更有效的溝通，而不是被動接受信息。 孕期常見不適的應對策略： 從早孕反應到孕晚期的水腫和失眠，本書提供瞭基於循證醫學的非藥物乾預方法。例如，針對孕期便秘和胃食管反流，我們提供瞭具體的體位調整、飲食結構優化方案。 心理健康與伴侶支持： 懷孕對心理狀態影響巨大。本部分探討瞭孕期焦慮、情緒波動的原因，並提供瞭正念練習、情緒調節技巧。同時，重點闡述瞭伴侶在孕期如何提供有效的情感支持，如何共同麵對身份的轉變。 第二部分：感知胎兒的成長——細緻入微的發育觀察 不同於按周打卡，本部分側重於讓父母理解寶寶在宮內“做”瞭什麼，以及如何通過感官刺激促進其大腦發育。 胎兒感官世界的構建： 詳細描述瞭胎兒聽覺、觸覺和視覺在宮內的發育進程。我們探討瞭胎兒如何學習辨識父母的聲音、心跳的節奏，並提供瞭科學依據支持的胎教實踐，如輕柔的音樂選擇、有規律的對話。 運動與姿勢的意義： 解釋瞭胎動不僅僅是“踢打”，更是神經係統發育和肢體協調性的體現。父母如何通過撫摸和輕拍來感知和迴應胎兒的動作，建立最初的親子聯結。 分娩的生理學與心理準備： 深入解析瞭自然分娩和剖宮産的流程、風險與獲益。重點在於傳授疼痛管理技巧（如呼吸法、按摩），以及如何製定個性化的分娩計劃，讓父母對即將到來的過程擁有掌控感。 第三部分：新生兒降臨與早期養育——從醫院到傢的過渡 本書跨越分娩，無縫銜接到新生兒的照護和0-6個月的早期發展黃金期。 科學的哺乳實踐： 詳盡指導母乳喂養的啓動、技巧、常見睏難（如乳腺炎、追奶）的解決。對於選擇配方奶的傢庭，提供瞭科學選擇和衝調的指南，強調“按需喂養”而非“定時定點”。 睡眠的藝術與科學： 破解瞭關於“哄睡”的迷思，提齣瞭基於嬰幼兒睡眠周期的安全睡眠指南（SIDS預防）。內容側重於建立健康的睡眠習慣，而非強迫性的睡眠訓練。 照護基礎：洗、穿、換的細節： 從新生兒臍帶護理到皮膚敏感性處理，提供瞭一係列詳盡的日常操作步驟。特彆關注瞭如何識彆寶寶的非語言信號，如飢餓、疲倦或需要安撫的哭聲。 早期運動與探索： 介紹瞭“俯趴時間”（Tummy Time）的重要性及其正確開展方式。講解瞭如何安全地引導寶寶進行抓握、翻身等裏程碑動作的發展，並強調瞭親子互動的質量遠勝於昂貴的早教玩具。 本書特色： 本書的撰寫風格力求客觀、溫暖且高度可操作性。我們避免使用過度專業化的術語，如果必須引用，也會進行清晰的解釋。全書結構清晰，圖文並茂，旨在成為父母們在漫長孕育道路上，可以信賴、隨時翻閱的實踐手冊，陪伴他們自信地迎接生命中最偉大的角色轉變。我們相信，充分的知識是最好的鎮靜劑，科學的準備是通往幸福育兒的堅實橋梁。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是太貼心瞭，從我剛知道懷孕開始，每天一本，讓我對即將到來的新生命充滿瞭期待和準備。書裏的內容安排得非常科學，不是那種空泛的理論，而是實實在在的、針對我這個階段的建議和知識。比如，我記得有一段時間特彆關注營養，書裏正好有一整周的內容都圍繞著不同孕期的飲食搭配，從葉酸到鈣鐵鋅，講解得清清楚楚，還附帶瞭簡單的食譜建議，讓我這個廚房新手都能輕鬆上手。更讓我感動的是，它不僅僅關注媽媽的身體變化，也花瞭很多篇幅來描述寶寶的發育情況，每周寶寶像什麼水果，有什麼新的小動作，這些細節讓我感覺我真的在和寶寶一起成長。讀完後，我感覺自己不再是盲目地度過孕期，而是有瞭一個非常可靠的嚮導，每翻開新的一頁，都像是和寶寶進行瞭一次深入的交流，那種踏實感是任何其他信息來源都無法替代的。

评分☆☆☆☆☆

從裝幀設計來看，這本書的細節也處理得非常到位。紙張的質感很舒服，拿在手裏感覺很溫暖，而且那種略帶磨砂的封麵，即便是經常翻閱也不會留下太多的指紋。更重要的是，它的排版設計非常人性化，字體大小適中，段落之間的留白恰到好處，即便是半夜被胎動驚醒，光綫不好的時候拿起來閱讀也不會覺得刺眼或費力。這種對用戶體驗的極緻追求，體現瞭編輯團隊對孕期人群的深度理解。它不像某些教科書那樣嚴肅刻闆，更像是一本陪伴你度過漫長旅程的日記本，讓你在閱讀的過程中，感受到被尊重和被嗬護。每次翻開它，都像是一次精神上的放鬆和充電。

评分☆☆☆☆☆

我之前買過幾本孕期書籍，說實話，大部分都像是一本厚厚的百科全書，信息量爆炸，我常常是開瞭個頭就看不下去瞭，感覺壓力山大。但這一本完全不一樣，它抓住瞭“每日一讀”這個核心，每天的篇幅剛剛好，既能獲取到當天需要瞭解的重點，又不會讓人産生閱讀疲勞。我最欣賞的是它的語氣，非常像一位經驗豐富、溫柔耐心的老朋友在耳邊輕聲細語地指導你。比如，當孕中期我開始齣現一些不適的時候，書裏沒有用冷冰冰的醫學術語來描述，而是用非常人性化的語言告訴我“這是正常的，你的身體正在為寶寶做偉大的工作”，然後緊接著給齣如何緩解的小妙招。這種情感上的支持，對於容易焦慮的準媽媽來說，簡直是救命稻草。它讓我學會瞭接受孕期的不完美，並以更積極的心態去麵對每一個挑戰。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我先生一開始對這些孕期書籍不太感冒，覺得那些都是“孕婦纔看的東西”。但是，這本書的編排方式成功地吸引瞭他。它巧妙地將一些需要準爸爸參與的部分穿插在日常閱讀中，比如“如何給寶寶做撫觸練習”、“準爸爸可以參與的胎教小遊戲”等等。我們倆現在每天晚上都會一起讀一下當天的內容，然後討論書裏提齣的問題，這成瞭我們夫妻間一個非常美好的睡前儀式。我們不再隻是各自為戰地準備迎接寶寶，而是真正形成瞭一個團隊。這種高質量的親子互動和夫妻共同成長的體驗，是這本書帶給我最大的意外收獲，遠超齣瞭我最初對一本“孕産書籍”的期待值。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重實用性的人，如果一本書光說不練，對我來說價值就不大。這本書在這方麵做得非常齣色。它不僅僅是告訴你“你需要休息”，而是會詳細解釋為什麼你需要休息，以及如何通過調整工作和休息的節奏來更好地度過這個階段。比如，它對於如何選擇適閤孕婦的運動，提供瞭從低強度到中等強度的詳細步驟和注意事項，甚至連孕期瑜伽的基本體式都有圖解說明。每次讀完，我都會立刻嘗試書裏提到的某個小建議，比如調整坐姿，或者嘗試一個新的呼吸練習，效果立竿見影。這種即時反饋和高度的可操作性，讓我在充滿不確定性的孕期找到瞭穩定的掌控感。