☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 月嫂
• 月子
• 孕産
• 胎教
• 産後管理
• 育兒
• 母嬰
• 邱宇清
• 新華書店
• 暢銷書

店铺： 北京欢声雷动图书专营店

出版社： 科学技术文献出版社

ISBN：9787518917716

商品编码：27204539178

丛书名： 超级月嫂的月子百科

开本：16开

基本信息	涵容圖書 ● 隻賣正版品質好書

商品名稱：	超級月嫂的月子百科
作 者：	田丁，劉亞利 著
定 價：	29.80
重 量：
ISBN   號：	9787518917716
齣  版  社：	科學技術文獻齣版社
開 本：	16開
頁 數：
字 數：
裝 幀：	平裝
齣版時間/版次：	2014-01-01
印刷時間/印次：	2014-01-01

編輯推薦	涵容圖書 ● 隻賣正版品質好書

新媽媽在忐忑與期待中，迎來瞭需要嗬護一生的小生命。喜慶之餘，新媽媽開始麵對坐月子期間齣現的各種各樣的問題：該做什麼，不該做什麼？哪些可以吃，哪些不可以吃？要注意哪些生活細節？會陰側切傷口如何護理？如何防治“月子病”？産後怎樣運動？新生兒常見癥狀如何應對……《超級月嫂的月子百科》針對這些問題進行逐一解答，讓新媽媽在坐月子時少一分擔心，多一分安心，少一分焦慮，多一分坦然。

內容介紹	涵容圖書 ● 隻賣正版品質好書

目錄	涵容圖書 ● 隻賣正版品質好書

Part 1 你瞭解科學的月子觀嗎 中西方坐月子比腳 中醫解讀坐月子 西醫解讀坐月子 西方人這樣坐月子 講求科學的坐月子方法 坐月子的小常識 坐月子的來源 坐月子的重要性 月子是指一個月整嗎 不可小看坐月子 傳統坐月子的不良做法和危害 月子坐不好，身體受不瞭 捂月子是不科學的 月子期間要“四避” 現代坐月子的建議 坐月子方式大盤點 傢人照顧坐月子 保姆照顧坐月子 月嫂照顧坐月子 選擇月嫂的注意事項 月子中心照顧坐月子 選擇月子中心的注意事項 Part 2 你懂得閤理照顧自己嗎 住院期細節指導 産後2小時觀察期 産後4小時要小便 産後不宜馬上熟睡 提倡早吮吸、早開奶 産後要立即開奶 開奶前忌給寶寶喂糖水或牛奶 分娩當天宜多吃清淡湯食 剖宮産後應如何進食 怎樣緩解産後宮縮痛 住院期間拒絕探視 下床要盡早 下床活動的注意事項 月子期居傢環境 不要小看量體溫 産後排便不宜太晚 剖宮産術後6小時注意事項 剖宮産媽媽不應過早齣院 齣院時的注意事項 居室狹小不宜住 適宜的居住環境 剛裝修的房子不宜住 臥室通風有講究 臥室要保持安靜 母子入住前要仔細消毒 臥室溫度、濕度應適宜 臥室燈光要柔和 臥室不宜擺放過多鮮花 月子期生活細節 瞭解産後的生理變化 産後正常的生理現象 産後休息很重要 新媽媽産後失眠怎樣應對 産後科學的臥床休息法 順産媽媽的科學睡姿 剖宮産媽媽的科學睡姿 選擇閤適的床 選擇閤適的被褥 怎樣應對産後疼痛 少看或不看電視 看書、寫字要勞逸結閤 新媽媽怎樣保養眼睛 媽媽、寶寶分開睡 久站久蹲都不利 乳頭內陷的分類及其應對方 乳頭疼痛的應對措施 乳房的護理措施 空調、風扇使用時的注意事 其他降溫的方法 新媽媽何時能做傢務 應對産後記性差的方法 經常梳頭有益處 怎樣預防産後脫發 不要碰涼水 怎樣護理順産側切傷口 産後性生活從何時開始 産後同房時需注意的事項 月子期間是否要避孕 産後科學迴奶的方法 春季月子護理須知 夏季月子護理須知 鞦季月子護理須知 鼕季月子護理須知 月子期衛生護理 新媽媽科學清潔自身的方法 産後護齒很重要 堅持每天刷牙 洗臉要使用溫水 月子裏不洗澡的危害 用擦浴應對齣汗多 産後洗澡用淋浴 洗澡時的適宜溫度 洗澡時間不要太長 新媽媽會陰擦洗事項 新媽媽熱水泡腳的益處 “三勤”要牢記 洗頭也有大學問 清潔乳房每天都需要 乳房護墊應對乳汁滲漏 新媽媽如何應對積乳 月子裏要預防腰腿手足痛 勤剪指甲講衛生 惡露不盡怎麼辦 月子期衣著穿戴 …… part 3 怎樣吃齣營養吃齣健康 月子期飲食原則 月子期飲食細節 月子期調理食療餐 part 4 彆讓月子病纏上你 身體疾病的防治 心理疾病的防治 part 5 月子裏你也可以美美噠 産後瘦身的原則 運動瘦身新方案 保養皮膚DIY part 6 你懂得怎樣照顧寶寶嗎 打造舒適的睡眠 給於全麵的嗬護 保持良好的衛生 預防疾病的發生 part 7 寶寶的哺育和喂養問題 科學的喂養方式 將母乳喂養堅持到底 人工喂養要正確細心

作者介紹	涵容圖書 ● 隻賣正版品質好書

授權證書	涵容圖書 ● 隻賣正版品質好書

在綫試讀部分章節

涵容圖書 ● 隻賣正版品質好書

 

 

。。。。。

關聯模闆【結束】節點，請勿手動操作節點內的內容！ ！！

現代傢庭育兒指南：從孕期到學齡期的全方位關懷 （一） 孕期營養與身心健康調適 本書旨在為準父母提供一份詳盡而實用的孕期指導手冊，全麵覆蓋從確認懷孕到分娩前的各個階段的生理變化、營養需求和心理調適策略。 第一章：孕早期的細微變化與基礎準備 孕初期的生理反應解析： 深入探討孕早期的常見癥狀，如晨吐、疲勞、尿頻等，並提供科學的緩解方法。區彆正常的妊娠反應與需要警惕的危險信號。 營養素的精準攝入： 詳細闡述葉酸、鐵、鈣、維生素D等關鍵營養素在胚胎神經係統和骨骼發育中的作用。提供不同孕周的食物選擇清單和膳食搭配範例，確保營養均衡，避免過猶不及。 環境安全與習慣養成： 強調孕期應規避的有害物質（如特定化學品、X光接觸）及生活環境的優化。指導如何建立健康的睡眠模式和適度的日常活動。 孕期體重管理的科學性： 解釋孕期體重增加的閤理範圍及其對母嬰健康的影響。提供個性化的體重增長麯綫參考，並教授如何通過健康飲食和安全運動來控製體重。 第二章：孕中期的動態監測與體驗升級 胎兒生長發育的裏程碑： 以周為單位，詳細描述胎兒器官、係統發育的關鍵節點，幫助父母直觀瞭解寶寶的成長。強調“數胎動”的重要性及其科學記錄方法。 孕期常見的並發癥預防與管理： 重點講解妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病的早期識彆、生活乾預及必要的醫學監測流程。提供應對腿部抽筋、腰背疼痛的物理療法和拉伸指南。 準父母的心理建設與情感聯結： 探討孕中期（“蜜月期”）的積極心理體驗，並指導如何通過音樂、閱讀、輕度瑜伽等方式與胎兒進行情感交流。介紹如何應對孕期情緒波動，維持夫妻關係的和諧。 産前篩查與診斷技術的選擇： 客觀分析無創DNA檢測（NIPT）、羊膜穿刺等産前診斷技術的基本原理、適用人群、風險與局限性，幫助傢庭做齣知情的選擇。 第三章：孕晚期的衝刺與分娩準備 臨産徵兆的識彆與入院時機： 詳盡描述真假宮縮的區彆、見紅、破水的處理流程。提供“待産包”的實用清單，強調證件和必需品的提前準備。 分娩方式的深入探討： 客觀對比順産與剖宮産的優劣、恢復過程及風險。介紹拉瑪澤呼吸法、水中分娩等非藥物鎮痛方式的原理和適用性。 産前課程的學習重點： 總結高質量産前課程應涵蓋的核心內容，包括分娩流程模擬、新生兒初步護理技能（如換尿布、拍嗝）的預習。 産後恢復的初步規劃： 建議在孕晚期即開始規劃産後初期的傢庭支持係統，包括月嫂服務、傢務分工及自我休息時間的預留。 --- （二） 新生兒護理與早期養育的藝術 本書的後半部分聚焦於寶寶齣生後的頭幾個月，提供一套細緻入微、注重實操的新生兒護理標準和科學的早期教育理念。 第四章：生命的最初42天——新生兒的生理與照護 黃疸、臍帶殘端與體重監測： 區分生理性黃疸與病理性黃疸的特徵及處理時機。指導如何正確護理臍帶殘端，並建立準確的每日喂養量與體重增長記錄錶。 科學喂養的黃金法則： 詳細解析母乳喂養的生理機製、正確銜乳姿勢、追奶技巧和常見問題的處理（如乳腺炎、乳頭皸裂）。對於配方奶喂養，提供科學衝調、消毒和更換品牌的注意事項。 睡眠管理的循序漸進： 介紹新生兒的睡眠周期特點。提供“安全睡眠環境”的設置標準（如SIDS預防措施），並逐步引入建立規律作息的初步方法，避免過度依賴“哄睡神器”。 肌膚護理與健康體檢： 介紹如何判斷寶寶的穿衣冷熱度，以及如何應對尿布疹、濕疹等常見皮膚問題。解釋新生兒體檢項目（如聽力篩查、髖關節發育篩查）的意義。 第五章：早期潛能激發與親子依戀的建立 撫觸與早期運動發展： 強調親子撫觸對緩解寶寶腸絞痛、促進神經係統發育的積極作用。提供適閤月齡的俯臥時間（Tummy Time）指導和翻身、抬頭等大運動發展的觀察要點。 語言和認知能力的啓濛： 闡述“高質量的對話”遠勝於單純的播放聲音。指導父母如何在日常互動中運用豐富的詞匯、眼神交流和親子共讀，激發寶寶的語言興趣。 情緒的接納與引導： 幫助父母理解哭泣是寶寶的溝通方式，而非“被寵壞”的錶現。教授如何通過“觀察-等待-迴應”的模式，建立安全、信任的依戀關係。 探索安全與環境豐容： 針對寶寶開始抓握、啃咬的階段，提供傢庭環境的爬行期安全檢查清單，並介紹如何利用日常物品創造低成本、高趣味性的探索區域。 第六章：傢庭支持係統與父母的自我關懷 有效分工與外援的引入： 探討夫妻雙方在育兒責任上的平衡分配，如何與祖輩進行有效溝通，達成科學育兒共識。討論聘請專業育兒支持（如育兒嫂、時薪保姆）時的溝通重點和職責界定。 産後抑鬱的識彆與應對： 強調關注母親的心理健康。提供自我排解壓力的方法，並詳細列齣專業心理援助機構的求助渠道和標準。 重返職場與持續學習： 為計劃重返工作崗位的父母提供時間管理技巧和重塑職業身份的建議，確保育兒與個人發展的同步進行。 本書融閤瞭權威的兒科、婦産科學前沿知識，結閤大量中國本土的傢庭實踐經驗，旨在為新晉父母提供一本集科學性、操作性和人文關懷於一體的育兒寶典。它不是一本照搬西方模式的工具書，而是立足於現代傢庭實際需求的成長夥伴。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我這個人對閱讀一直比較挑剔，很多育兒書讀著讀著就覺得內容空泛，或者過於偏重理論而缺乏實操指導。但是這本《月嫂月子百科》徹底顛覆瞭我的印象。它最讓我驚喜的是對“産後恢復”部分的深入挖掘。很多人都隻關注懷孕和生産，卻忽略瞭産後那段至關重要的“第四個階段”。這本書裏關於身體機能恢復、盆底肌訓練的圖文並茂的指導，簡直是太及時雨瞭！我當時順産生完孩子，感覺身體被掏空，尤其腰部酸痛不已，按照書裏的圖示，每天堅持做幾個簡單的拉伸和核心鍛煉，雖然過程有點辛苦，但效果肉眼可見，比我自己瞎猜著亂動強太多瞭。而且，它還非常細緻地討論瞭産後情緒管理，這一點真的非常重要，很多媽媽都經曆過“産後抑鬱”的邊緣徘徊，這本書提供瞭非常科學且溫和的疏導方法，讓我能更好地理解和接納自己産後的各種情緒波動。這已經不僅僅是一本書，更像是一位全天候待命的私人健康顧問。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重“科學育兒”的人，對於那些流傳甚廣卻缺乏依據的“土方子”總是持懷疑態度。這本《月嫂月子百科》給我帶來的最大感受就是其內容的權威性和嚴謹性。書中的很多觀點和建議，都能明顯看齣是基於最新的醫學研究和臨床實踐總結齣來的。它不僅僅是告訴我們“做什麼”，更重要的是解釋瞭“為什麼這麼做”。例如，在母乳喂養章節，它詳細闡述瞭乳汁分泌的生理機製，而不是簡單地強調“母乳好”，這使得我更有信心和動力去剋服初期的睏難。而且，對於一些常見的孕期和産後並發癥的描述，它也保持瞭一種恰到好處的警示作用，既不會過度渲染恐慌，又能讓人提高警惕，知道什麼時候應該尋求專業醫療幫助，而不是自己在傢乾著急。這種平衡感把握得非常好，讓人讀起來既踏實又受益匪淺。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和設計也看得齣是用心瞭的。紙張的質感很好，拿在手裏沉甸甸的，一看就是那種可以長期陪伴、反復翻閱的典藏級彆。更值得稱贊的是它的排版布局。信息密度適中，不會讓人感到壓迫，重點部分會用不同的字體或者加粗來強調，查找起來非常高效。我最欣賞的是它在處理復雜信息時的邏輯梳理能力。比如，在介紹分娩鎮痛方式的時候，它沒有簡單地給齣A或B的選項，而是詳細對比瞭不同麻醉方式的原理、優缺點、適用人群以及可能齣現的副作用，甚至還探討瞭無痛分娩後遺癥的概率，這種透明、客觀的態度，讓我能夠基於充分的信息做齣最適閤自己的選擇，而不是盲目跟風。對於我們這些希望在孕期保持清醒認知、積極參與決策的現代父母來說，這種“知情權”的維護，是這本書最大的價值之一。

评分☆☆☆☆☆

這本書的另一個突齣優點是它的覆蓋麵之廣，簡直是涵蓋瞭“從備孕到坐月子”的完整生命周期。我記得在挑選書籍時，很多書要麼隻談孕期營養，要麼隻談新生兒護理，但唯獨這本書，將“産前準備”和“産後管理”形成瞭一個有機的整體。我尤其喜歡它最後一部分關於“如何與伴侶和傢人協作坐月子”的章節。這部分內容經常被忽視，但卻是決定月子體驗是否順暢的關鍵。書中提齣瞭很多實用的溝通技巧，幫助我們提前設定好界限，讓丈夫和長輩都能理解産後媽媽的需求和恢復過程中的敏感性。這讓整個傢庭的氛圍都變得和諧瞭許多，婆媳矛盾少瞭，老公也更懂得如何提供有效支持。這本書不隻是給孕婦看的，我覺得每一個即將成為父母或者想要支持新晉父母的傢庭成員都應該讀一讀，它構建瞭一個全員參與、科學互助的育兒環境。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為準媽媽們量身定做的“救命稻草”！我當初剛知道懷孕那會兒，心裏那叫一個七上八下，什麼都不知道，生怕自己做錯什麼影響瞭寶寶。翻開這本厚厚的書，首先映入眼簾的就是那清晰的目錄，從孕早期到分娩，再到産後恢復，簡直是全方位覆蓋，一點死角都不留。我特彆喜歡它那種循序漸進的講解方式，不像有些專業書籍那樣冷冰冰的術語堆砌，而是用非常貼近生活的語言，就像一位經驗豐富、溫柔耐心的老前輩在耳邊細細叮囑。比如，關於孕期營養補充的那一章，它不僅僅是簡單地羅列“要吃什麼”，而是詳細分析瞭不同孕期對某些微量元素的特殊需求，還給齣瞭很多美味又實用的食譜建議，我按照上麵的食譜做瞭幾次，不僅自己吃得舒心，傢人的反響也特彆好，感覺自己真的在有條不紊地為寶寶的成長打基礎。這本書的實用性真的太強瞭，讓我這個新手媽媽的焦慮感大大降低，變得踏實多瞭。