安胎養胎胎教專傢解讀 孕産/胎教 書籍

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店铺: 宇涛伟业图书专营店
出版社: 中国妇女
ISBN:9787512711730
商品编码:27205064089

具体描述

  商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱:安胎養胎胎教專傢解讀 孕産/胎教 書籍
作者:王楠
定價:24.8
齣版社:中國婦女
齣版日期:2016-02-01
ISBN:9787512711730
印次:
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開

  內容簡介

本書是係列叢書中的一本,是一本針對孕期胎教的百科圖書,內容包括胎教基礎、孕期十月的胎教課堂、胎兒發育情況、養胎以及養胎飲食多方麵內容。本書知識詳盡、內容跨越孕前、孕期以及分娩三個重要階段,科學係統地講解瞭孕期胎教時容易遇見的問題,注重從細節入手,針對性、實用性強,語言簡潔,是值得準爸爸、準媽媽一讀的好書。

  目錄


Part1


基本知識


基本知識


第1 章 胎教的基本知識


什麼是胎教 / 002


怎樣正確認識胎教 / 002


胎教的理論基礎 / 003


我國古代胎教理論 / 003


現代胎教理論 / 005


有趣的現代胎教實驗 / 006


胎教的可行性 / 007


接受過胎教的寶寶有哪些優勢 / 007


胎教分哪幾個階段 / 008


胎教的主要內容 / 009


無意胎教和有意胎教 / 009


情緒與胎教 / 010


環境與胎教 / 010


第2 章 胎教,從優生開始


優生與胎教的關係 / 011


優生的五要素 / 012


選擇孕狀態 / 012


把握孕時機 / 013


懷孕的齡是多少 / 013


受孕姿勢 / 013


創造懷孕環境 / 014


不宜受孕的10 種情況 /
014


不宜生育的遺傳病 / 015


Part 2


1


第1 章 胎兒情況


1 月胎兒的身體發育 /
018


胎兒的大腦發育情況 / 018


第2 章 胎教課堂


中醫的逐月胎教法 / 019


/ 019


1 月胎教要點 /
020


怎樣在受孕瞬間就關注胎教 / 020


孕婦應剋服恐懼心理 / 020


孕婦應剋服依賴心理 / 021


孕婦應剋服暴躁心理 / 021


孕婦應剋服憂鬱心理 / 022


孕婦應剋服急躁心理 / 023


第3 章 養胎飲食


孕婦應遵循哪些飲食原則 / 024


孕期營養不良對胎兒的影響 / 024


孕婦為什麼要補充蛋白質 / 025


孕婦如何補充蛋白質 / 026


孕婦應多吃清淡的植物性食物 / 026


孕婦偏素食有什麼危害 / 027


孕婦不宜喝濃茶 / 027


  編輯

科學指導準父母,如何孕育一個聰明、健康的寶寶,

從安胎、養胎、胎教,有地給予準父母們詳細的優生指導

孕産專傢給予專業的安胎、養胎、胎教指導,解答孕育中的疑慮與睏惑
 

  媒體評論




胎教的基本知識
什麼是胎教
廣義的胎教是指為瞭促進胎兒生理和心理的健康發育成長,同時確保孕婦
能夠順利度過孕産期所采取的包括精神、飲食、環境等各方麵的措施。
狹義的胎教是根據胎兒各感覺器官發育成長的實際情況,有針對性地、積
極主動地給予適當、閤理的信息刺激,使胎兒建立起條件反射,進而促進其大腦
機能、軀體運動機能、感覺機能及神經係統機能的成熟。換言之,狹義的胎教就
是在胎兒發育成長的各階段,科學地提供視覺、聽覺、觸覺等方麵的刺激,如光
照、音樂、對話、拍打、撫摸等,使胎兒大腦神經細胞不斷增殖,神經係統和各
器官功能得到閤理的開發和訓練,從而大限度地發掘胎兒的智力潛能,達到提
高其素質的目的。從這個意義上講,狹義的胎教亦可稱之為“直接胎教”。
怎樣正確認識胎教
有人根本不相信胎教,認為胎兒根本就不可能接受教育。之所以這樣,是
因為這些人還不瞭解胎兒的發育情況,不瞭解胎兒的能力。我們這裏所說的教育,
不同於齣生後的教育,它主要是對胎兒六種感覺功能的訓練,即皮膚的感覺、鼻
子的嗅覺、耳的聽覺、眼的視覺、舌的味覺和軀體的運動覺。胎教就是通過各種
適當、閤理的信息刺激,促進胎兒各感覺功能的發育與發展,為齣生後的早期教
育即感覺性學習,打下一個良好的基礎。
胎教的理論基礎
國內外大量科學研究已證明,胎兒在子宮腔內是有感覺、有意識、能活動
的一個“小人”,並能對外界的觸、聲、光等刺激發生反應。孕婦的思維和聯想
所産生的神經遞質,也能傳入胎兒腦部,給胎兒腦神經細胞發育創造一個相似的
遞質環境。胎教就是根據這些理論基礎,在孕期通過調節和控製母體的內外環境,
提供良性刺激,避免不良刺激,促進胎兒的身心健康和智力發育。
我國古代胎教理論
胎教的思想起源於中國,在我國古代的典籍中,有關胎教的論述頗多。古
人所說的胎教,是指孕婦在妊娠期間為利於胎兒生長發育而在自己的精神、飲食、
生活起居等方麵采取調理措施,使孕婦和胎兒的身心都得到健康的發展。其內容
主要包括:
* 調情誌
妊娠是女性生理上的一個特殊過程,孕婦不僅在生理上要發生一係列變化,
心理上也會産生相應的反應,這種心理反應過程即為古人所說的情誌變化。古人
雲,凡有孕之婦,宜情誌舒暢,遇事樂觀,過分的喜、怒、悲、思皆可使氣血失
和而影響胎兒。胎藉母氣以生,呼吸相通,喜怒相應,若有所逆,即緻子疾。《增
補大生要旨》中說:“除惱怒,凡受胎後切不可打罵人,蓋氣調則胎安,氣逆則
胎病。”就是說,孕婦要心情舒暢,不要輕易動肝火,否則會導緻氣不順,氣不<






好的,這是一本關於孕期營養與胎兒健康成長的專業書籍的詳細簡介,內容涵蓋瞭從孕前準備到産後恢復的各個階段,旨在為準父母提供全麵、科學的指導。 --- 《生命之初:孕期營養與胎兒健康成長全景指南》 簡介 《生命之初:孕期營養與胎兒健康成長全景指南》是一本深度聚焦於孕期營養學、胎兒發育科學以及科學育兒理念的綜閤性參考書。本書由資深營養學傢、婦産科專傢及兒童發展心理學傢聯閤編著,旨在打破傳統孕期經驗主義的局限,為現代父母提供一套基於最新科研成果的、係統化的孕期管理方案。我們相信,孕育一個健康的生命,始於對生命科學的深入理解與精心的科學規劃。 本書並非一本簡單的食譜手冊,而是一部涵蓋瞭孕前優化、孕中監測、孕後恢復三大核心階段的生命周期指南。它深入剖析瞭胎兒在母體內從細胞分裂到器官成熟的復雜過程,並將營養支持的每一個關鍵節點與其對應的發育需求精準對接。 --- 第一部分:孕前優化——為生命奠定堅實基礎 成功的懷孕始於健康的身體。本部分詳盡闡述瞭備孕階段的營養儲備與生活方式調整,確保母體達到最佳受孕狀態。 1. 優化母體環境:孕前營養儲備的科學策略 葉酸與維生素的精確補充窗口: 強調葉酸在神經管發育中的關鍵作用,詳細界定瞭最佳補充起始時間(建議提前三個月)和劑量。同時,係統介紹瞭維生素D、維生素B族(特彆是B12)在提高卵子質量和精子活力中的作用機製。 微量元素的黃金配比: 深入探討瞭鐵、鋅、碘在生殖健康中的角色。例如,闡述瞭鐵儲備不足如何影響排卵和後期孕期貧血風險,並提供瞭富含天然鐵源的食物選擇與吸收效率提升技巧。 體重指數(BMI)與生育力的關聯: 科學評估瞭過輕和超重對受孕幾率及孕期並發癥的影響,提供瞭個性化的孕前體重管理建議,而非一味追求數字上的“標準”。 2. 心理與環境準備:無形卻至關重要的影響因素 壓力荷爾濛與生殖係統的對話: 分析瞭長期慢性壓力(如皮質醇水平)對內分泌係統的乾擾,並推薦瞭如正念冥想、適度運動等非藥物乾預方式來調節壓力。 環境毒素的排查與規避: 詳述瞭日常生活中潛在的內分泌乾擾物(如雙酚A、鄰苯二甲酸酯類)對生殖細胞的潛在危害,並指導讀者如何進行傢庭環境的“淨化”升級。 --- 第二部分:孕期全景營養學——同步胎兒發育裏程碑 本書將孕期劃分為早期(胚胎形成期)、中期(器官分化與快速增長期)和晚期(儲備積纍與成熟期),並為每一階段匹配最迫切的營養需求。 3. 孕早期:守護生命萌芽的穩定期(0-12周) 應對孕吐的營養策略: 聚焦於B族維生素(尤其是B6)與碳水化閤物的平衡攝入,提供溫和、易耐受的食物選擇方案,幫助準媽媽平穩度過這一易疲勞、易惡心的階段。 早期細胞分化的必需品: 重點闡述瞭膽堿在胎兒大腦和脊髓的早期構建中的不可替代性,指導如何從蛋黃、瘦肉等食物中高效獲取。 安全與禁忌: 詳盡列齣孕早期需嚴格限製的食物(如某些魚類、高汞海鮮、未充分加熱的肉蛋奶),並解釋其背後的科學風險。 4. 孕中期:黃金發育與能量需求的提升(13-28周) 鈣質的吸收與骨骼構建: 詳細講解瞭維生素D在鈣吸收中的“鑰匙”作用,並提供科學的補鈣時間錶,確保胎兒骨骼礦化過程的順暢進行。 蛋白質:構建生命的“磚塊”: 計算並指導不同孕周所需的額外蛋白質剋數,強調優質蛋白質來源(如魚類、豆製品、乳製品)的重要性,以及它們如何支持胎盤和母體血容量的增長。 Omega-3脂肪酸:大腦與視力的藍圖: 深入分析瞭DHA和EPA對胎兒神經係統和視網膜發育的長期影響,提供安全且有效的DHA來源選擇(如低汞深海魚、藻油補充劑)。 5. 孕晚期:體重儲備與成熟的衝刺(29周至分娩) 鐵元素的高峰需求與貧血預防: 解釋瞭孕晚期血容量劇增對鐵的需求達到峰值的原因,並教授如何通過搭配維生素C來最大化非血紅素鐵的吸收率。 血糖管理與巨大兒風險規避: 引入妊娠期糖尿病的早期識彆與飲食乾預方法,強調全榖物、膳食縴維在穩定餐後血糖中的作用,而非簡單限製糖分。 膳食縴維與腸道健康: 探討孕晚期便秘的生理機製,並推薦富含益生元和益生菌的食物,以維持母體微生態平衡,間接影響胎兒的免疫係統建立。 --- 第三部分:超越營養的科學育兒視野 本書不僅關注“吃什麼”,更關注“如何養”——涵蓋瞭孕期體重控製、運動安全以及環境對胎兒心理的影響。 6. 體重管理與風險預警 個性化增重軌跡圖: 根據個體孕前BMI,提供精確的每周增重建議範圍,避免盲目追求“多吃點”。 識彆異常增重信號: 教授父母如何通過體重變化監測水腫、妊娠期高血壓等潛在風險,並強調何時必須尋求專業醫療介入。 7. 孕期安全運動與壓力調節 推薦運動的安全區間: 詳細說明瞭有氧運動、拉伸和盆底肌訓練在孕期的益處與禁忌動作,確保運動對母嬰雙方都是安全的增益。 聲音與光綫對胎兒聽覺發育的影響: 探討瞭孕期準媽媽接觸的噪音水平與胎兒聽力敏感度的關係,提供瞭適度的“胎教音樂”選擇指南,強調“適度”的重要性。 8. 産後恢復與母乳喂養的營養銜接 “坐月子”的營養學革新: 打破傳統的高油高鹽的誤區,提供科學的産後營養配方,側重於傷口愈閤所需的蛋白質、修復神經所需的必需脂肪酸以及促進泌乳的營養素。 母乳成分的營養基礎: 解釋瞭母親飲食如何直接影響母乳的宏量營養素和微量營養素含量,為純母乳喂養提供堅實的營養後盾。 --- 總結 《生命之初》以嚴謹的科學態度,將復雜的營養學知識轉化為可執行的日常指導。它不僅是準父母的“孕期營養地圖”,更是引導傢庭迎接一個健康、聰明、充滿活力的新生命的“科學育兒藍圖”。通過對每一個孕期關鍵節點的精準把握,本書緻力於幫助每一位父母,從生命孕育的第一刻起,就為孩子構建最堅固的健康基石。

用户评价

评分

這本書的章節劃分邏輯非常巧妙,它似乎能預判到孕媽媽在不同階段最迫切想知道的問題。比如,在進入孕中期的興奮期後,它立刻就展開瞭關於胎教和親子互動的討論,但這個討論不是空泛的理論,而是緊密結閤瞭孕期胎兒聽覺和視覺發育的科學階段。它會告訴你,在哪個月,寶寶對外界聲音的反應會更敏感,這時候可以播放哪種類型的音樂,而不是一上來就要求你進行復雜的“潛意識語言輸入”。這種循序漸進、階段性重點突齣的安排,讓我的學習效率倍增。我感覺它不是一本“一次性”的參考書,而是可以貫穿整個孕期,並且在不同時間點翻閱都能找到新亮點的工具書。它真正做到瞭成為孕期生活的一個可靠的夥伴,而不是一個擺在書架上落灰的擺設。

评分

我必須得說,這本書的語言風格簡直是一股清流,完全沒有那種高高在上的專傢腔調,讀起來感覺就像是身邊一位經驗豐富、知識淵博的閨蜜在跟你娓娓道來。它不像那種純粹的教科書,充滿瞭晦澀難懂的術語,而是用瞭大量貼近生活的例子和比喻來解釋復雜的生理變化和注意事項。比如,講到孕早期的孕吐反應時,作者沒有僅僅羅列癥狀,而是詳細描述瞭那種“度日如年”的感覺,甚至還提供瞭一些非常實用的、可以立即上手操作的緩解小妙招,比如早晨起來先吃幾片蘇打餅乾,這個小技巧對我來說簡直是立竿見影。這種設身處地的共情能力,讓我在閱讀時不斷産生“對對對,我就是這樣!”的感嘆,感覺作者真的懂我們孕期女性的真實感受。這種親切感,讓學習過程變得不再那麼有壓力,反而成瞭一種享受,讓我願意主動去深入瞭解接下來的內容,而不是應付差事地翻閱。

评分

我發現這本書的實用性是建立在非常紮實的研究基礎上的。雖然它的語言很輕鬆,但每一次的建議背後,都能感受到作者查閱瞭大量的一手資料和最新的醫學進展。它沒有停留在過時的傳統觀念上,而是非常與時俱進地討論瞭現代孕期生活中的各種新挑戰,比如如何安全地使用電子産品、如何應對職場壓力,甚至連孕期旅行的安全指南都考慮進去瞭。特彆是關於營養補充的部分,它沒有簡單地推薦某個品牌的葉酸或鈣片,而是深入講解瞭不同微量元素在孕期不同階段的具體作用和食物來源,讓我能夠根據自己的飲食習慣靈活調整食譜,而不是盲目地吞食各種保健品。這種“授人以漁”的教育方式,培養瞭我對孕期健康管理的長期思維,而不是隻圖一時的效果。

评分

這本書最讓我印象深刻的一點是它對“個體差異”的強調。很多市麵上的孕期指南都傾嚮於提供一個“標準時間錶”,告訴你某個時間點應該做什麼檢查,有什麼樣的反應是“正常”的。但這本卻花瞭不少篇幅來提醒讀者,每個人的身體反應都是獨特的,不必過度焦慮於與“標準”不符。它教會我如何去傾聽自己身體發齣的信號,而不是被外界的各種信息轟炸得無所適從。我記得有一次我因為胎動次數略低於平均值而緊張得不行,趕緊翻閱這本書,它詳細解釋瞭胎動受很多因素影響,不必每次都嚴格計數,更重要的是感受整體的規律性。這種科學又平和的引導,極大地緩解瞭我作為新手媽媽的“信息焦慮癥”。它讓我明白,育兒不是一場比賽,而是一段與自己和寶寶的獨特旅程,用自己的節奏來走就好,這種心態上的建設比任何具體的知識點都更加寶貴。

评分

這本書的裝幀和印刷質量簡直沒話說,拿到手就感覺挺有分量的,紙張摸起來也很舒服,不是那種廉價的塑料感,看得齣來作者和齣版社在細節上還是挺用心的。特彆是那些插圖和圖錶,色彩飽和度很高,綫條清晰流暢,讓人在閱讀過程中不會感到視覺疲勞。我記得我之前看過幾本育兒書,很多都是黑白印刷,看起來特彆枯燥乏味,這本書的排版設計明顯是下瞭功夫的,大段的文字中間穿插著一些讓人眼前一亮的視覺元素,把原本可能有些枯燥的醫學知識講得生動瞭不少。而且,它的內容組織結構也很有邏輯性,從孕前準備到分娩後的恢復,各個階段的重點都劃分得清清楚楚,查找起來非常方便,不像有些書那樣東拉西扯的。對於我這種第一次懷孕的準媽媽來說,這種清晰的指引簡直是救命稻草,讓我對整個孕期的流程有瞭一個大緻的掌控感,心裏踏實多瞭。那種厚實可靠的感覺,讓人覺得這本書裏的信息也一定是非常嚴謹和專業的。

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