每天10分鍾有趣胎教 孕期孕産育嬰懷孕婦書籍 媽媽看早教兒童圖書 準媽媽讀胎教童話 孕婦懷孕睡前胎教 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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店铺： 浮光掠影图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538474749

商品编码：27565750946

丛书名： 每天10分钟有趣胎教

出版时间：2014-09-01

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：	每天10分鍾有趣胎教
作者：	無 著作 無 主編
市場價：	39.9元
ISBN號：	9787538474749
齣版社：	吉林科學技術齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：24開	語種：中文
齣版時間：2014-09-01	版次：1	頁數：261
印刷時間：2014-09-01	印次：1	字數：220.00韆字

目錄

妊娠分娩40周完全周曆 孕1月 胎教越早開始越好 第1周 期待愛的小天使 第2周 期待完美的“邂逅” …… 孕2月 怦怦怦！聽到心跳啦 孕3月 一副小人兒的模樣 孕4月 加強胎教的作用 孕5月 寶貝的小手碰到媽媽啦 孕6月 你喜歡爸爸給你唱的歌嗎 孕7月 做些讓胎寶寶更聰明的胎教 孕8月 時睜時閉的小眼睛 孕9月 頭部朝下為齣生做準備 孕10月 可愛的寶貝終於來瞭 附錄

作者簡介

王山米，北京大學人民醫院婦産科主任醫師，曾任北京大學醫學部婦産科教研室主任，碩士生導師，1970年畢業於中國醫科大學(現中國協和醫科大學)。從事婦産科教學、醫療及科研工作40餘年。曾於1991年赴德國哥廷根大學胚胎教研組短期學習。在妊娠期係統保健、健康教育，以及妊娠閤並癥和並發癥的診斷和治療中有著豐富的臨床經驗。 1993年以來，參與創建“愛嬰醫院”的工作，在母乳喂養的理論及實踐中取得瞭豐富經驗，成為重量“愛嬰醫院”評估員。現被聘為衛生部一聯閤國兒童基金2006―2010年周期母子係統保健項目重量專傢組成員、中國疾病控製中心婦幼保健中心專傢谘詢委員會委員，在基層婦幼保健人員的知識技能培訓方麵，為我國基層婦幼保健工作的提高做齣瞭很大貢獻。 擔任北京市産前診斷技術專傢委員會委員、北京市優生優育協會監事長、《實用婦産科雜誌》《中國婦産科臨床》《中國生育健康雜誌》等雜誌編委。2006年獲北京大學楊莢青王陽元院士奬，2008年獲北京大學很好教師奬和北京市人口和計劃生育**個人等榮譽。

內頁插圖

好的，這是一本關於孕期營養、産後恢復以及嬰幼兒早期發展的綜閤性指導書籍的簡介，旨在為準父母提供全麵、實用的支持： --- 《孕育新生：從備孕到科學育兒的黃金手冊》 內容簡介： 本書是一部深度聚焦於現代傢庭孕育生命全過程的實用指南。它超越瞭單純的胎教或孕期食譜範疇，旨在為所有計劃懷孕、正在孕期以及已經迎來新生兒的父母提供一個從生理準備、心理調適到科學育兒的係統性框架。我們深知，迎接一個新生命的到來，是一段充滿喜悅、但也伴隨著無數未知和挑戰的旅程。本書力求以嚴謹的科學依據和貼近生活的案例，陪伴您平穩、自信地度過這段特殊時期。 第一部分：孕前準備與生理重塑 (Preconception & Physiological Renewal) 本部分著眼於“優化起點”。我們認為，一個健康的寶寶始於兩個健康的個體。 第一章：身體的藍圖——備孕期的科學管理 營養儲備與生活習慣優化： 詳細解析備孕階段男女雙方的營養需求，重點介紹葉酸、維生素D、鐵、鋅等關鍵微量元素的科學補充方案，並討論如何通過調整作息、戒煙限酒等方式，為受孕創造最佳的生理環境。 周期監測與健康評估： 介紹現代輔助生殖技術的基礎知識，以及如何通過基礎體溫、排卵試紙等工具，科學地識彆受孕窗口。同時，深入探討遺傳病篩查和常見慢性病（如甲狀腺功能異常、糖尿病前期）在備孕期間的管理策略。 心理韌性建設： 探討備孕過程中的壓力管理。許多夫妻在備孕期會遭遇焦慮與挫敗感，本章提供專業的情緒調節技巧，幫助建立積極、放鬆的備孕心態。 第二章：孕期生理劇變與自我照護 孕周裏程碑與身體信號解讀： 按孕早期、孕中期、孕晚期劃分，詳細解讀母體發生的生理變化，幫助準媽媽準確辨識正常反應與需要警惕的癥狀（如先兆流産、妊娠期高血壓等）。 安全、高效的孕期運動： 摒棄籠統的建議，提供分階段的孕期安全運動方案，包括凱格爾運動（盆底肌修復基礎）、孕婦瑜伽（緩解背痛）以及水中運動的益處，確保運動既能增強體質，又不對胎兒造成壓力。 産科檢查全景指南： 逐一解析各項重要的産檢項目（如NT、唐篩、無創DNA、糖耐量測試），解釋檢查目的、流程以及結果解讀的注意事項，幫助準父母與醫生進行高效溝通。 第二部分：全景式營養學與身心和諧 (Holistic Nutrition & Well-being) 本書將營養視為胎兒成長的基石，並強調孕期心理健康的重要性。 第三章：精準營養——構建胎兒大腦與骨骼 孕期宏量營養素的動態調整： 區分孕早、中、晚期對蛋白質、脂肪（重點強調Omega-3的重要性）和碳水化閤物的需求變化。提供具體的食物替換方案，而非僅是羅列食譜。 微量元素與特定需求： 聚焦於鈣、鐵、碘等關鍵元素的吸收效率問題。例如，如何通過搭配食用提升鐵的生物利用率，以及如何應對孕期常見的貧血和便秘。 “吃對”而非“吃多”： 詳細辨析“孕期禁忌食物”的科學邊界，區分絕對禁忌（如某些生食、特定菌類）與適度原則，幫助準媽媽擺脫不必要的飲食恐懼。 第四章：情緒的流動——與壓力共存的智慧 從“期待焦慮”到“臨産恐懼”： 係統梳理孕期常見心理睏擾（如抑鬱、恐懼分娩、角色轉換壓力），並提供基於認知行為療法（CBT）的簡單自救工具。 伴侶支持係統構建： 專門闢齣一章闡述父親在孕期所扮演的關鍵角色，指導準爸爸如何有效分擔傢務、提供情感支持，以及如何共同參與産前課程，建立積極的“育兒聯盟”。 第三部分：分娩準備與産後科學復原 (Labor, Delivery & Postpartum Recovery) 本部分旨在消除對分娩的未知恐懼，並為産後生活做好充分準備。 第五章：分娩的科學與選擇 産程解析與疼痛管理： 深入淺齣地解釋分娩的生理機製，從潛伏期到開全期的各個階段。詳細介紹無痛分娩（麻醉）的原理、利弊以及適用時機，幫助父母做齣知情選擇。 自然分娩與剖宮産的理性考量： 客觀分析不同分娩方式對母嬰的短期和長期影響，並提供産前體能訓練，以增強自然分娩的成功率。 “黃金一小時”與早期聯結： 強調分娩結束後皮膚接觸（Skin-to-Skin）的重要性，這對建立親密關係和穩定新生兒體溫至關重要。 第六章：産後“月子”的科學重建 盆底肌與腹直肌的精準修復： 傳統“坐月子”觀念中常被忽視的環節。本章提供專業的評估方法，並指導産婦進行循序漸進的盆底肌康復訓練，預防産後尿失禁和子宮脫垂。 哺乳的挑戰與支持： 全麵覆蓋母乳喂養的技巧（如銜乳姿勢、追奶策略、夜間喂養的平衡），並提供如何科學應對乳腺堵塞、追奶焦慮等常見難題的實操建議。 産後情緒的波動： 區分“嬰兒藍調”與産後抑鬱癥，提供識彆信號和尋求專業幫助的明確路徑，確保母親的心理健康得到及時關注。 第四部分：早期啓濛：0-3歲關鍵期發展 (Early Development: 0-3 Years) 本書將育兒的視角延伸至寶寶齣生後最初三年，強調環境刺激的重要性。 第七章：環境塑造——非智力因素的培養 感官運動的發展裏程碑： 詳細描述嬰兒在運動、語言、認知和社交情感方麵的發展節點，並提供傢庭安全、低成本的“感官遊戲”清單，以促進神經連接。 依戀理論與安全感的建立： 闡述鮑爾比依戀理論在現代育兒中的應用，強調“敏感迴應”比過度迎閤更重要，指導父母如何建立健康、穩定的親子依戀關係。 睡眠的科學管理（非強迫式訓練）： 提供符閤新生兒生理節奏的睡眠引導方法，重點在於建立穩定的睡前例行程序（Routine），而非盲目追求“睡整夜”，平衡父母休息與寶寶安全感的需求。 第八章：輔食添加的藝術與科學 從米粉到固體食物的過渡： 介紹世界衛生組織和各大兒科協會推薦的輔食添加原則（如高鐵輔食優先），並詳細講解“BLW（寶寶主導式離乳）”與傳統喂養的優缺點對比。 過敏源的謹慎引入： 提供如何科學、循序漸進地引入高緻敏性食物（如雞蛋、花生、海鮮）的觀察流程，幫助父母在保護寶寶的同時，降低未來過敏風險。 《孕育新生：從備孕到科學育兒的黃金手冊》旨在成為父母身邊一位知識淵博、沉穩可靠的夥伴，讓您在迎接新生命的旅途中，多一份從容，少一份盲從。我們相信，最好的教育，源於父母健康的身體、平靜的心態和科學的知識儲備。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常溫馨，那種柔和的米白色調配上幾筆淡雅的插畫，一下子就讓人感到放鬆，完全符閤孕期媽媽需要的寜靜感。我懷孕的時候，最怕的就是那些看起來就很“專業”、充滿各種專業術語的育兒書，讀起來壓力山大，感覺自己好像隨時都在“考試”。而這本，從拿到手的那一刻起，就傳遞齣一種“我們一起輕鬆玩耍”的信號。我特彆喜歡它在排版上留齣的空白，眼睛看著不會覺得擁擠，讀起來很舒服。雖然我還沒完全進入孕晚期，但已經開始忍不住翻閱裏麵的內容瞭，尤其是那些關於胎兒感官發育的小知識點，不是生硬的科學報告，而是用講故事的方式呈現的，比如描述胎兒如何感受母親的心跳，那種描述就特彆有畫麵感。它不像那種硬邦邦的教科書，更像是一個經驗豐富的好朋友在耳邊輕聲細語，分享著那些你可能在其他地方找不到的、非常生活化的小竅門。我現在的狀態就是，每天晚上都會把它放在床頭，偶爾睡不著的時候翻上幾頁，那種被陪伴的感覺，比什麼都重要。它的字跡清晰，紙張的質感也很好，拿在手裏很有分量感，讓人覺得物有所值。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常獨特，它不像傳統書籍那樣使用統一的口吻，而是像一個多視角的對話集閤。有時像一位和藹的婦産科專傢在解釋一個復雜的生理現象，用詞精準但又不失溫度；有時又像一位有著多個孩子的朋友在分享她當初的“糗事”和心得，那種真誠感讓人忍俊不禁。我尤其欣賞它在介紹不同孕周寶寶發展特點時所使用的比喻。比如，描述胎兒聽覺係統成熟的過程時，沒有直接羅列齣頻率範圍，而是把它比喻成“寶寶正在搭建他人生中的第一個小型音樂廳”，這種形象化的錶達，讓我這個非專業人士一下子就理解瞭背後的科學原理，而且印象深刻。這種把枯燥知識點“趣味化”的能力，在整本書中貫穿始終，這纔是高明之處。它讓我感覺自己不是在“學習”，而是在“體驗”寶寶在子宮裏成長的點滴奇跡，每一頁都充滿瞭驚喜。

评分☆☆☆☆☆

當我把這本書介紹給一起參加孕期瑜伽課程的朋友時，我特彆強調瞭它在“睡前故事”部分的妙處。許多準媽媽麵臨的共同問題是，白天忙著做各種準備，到瞭晚上反而思緒萬韆，難以入眠。這本書在這個環節的設計非常貼心，它提供的不是傳統意義上給孩子聽的故事，而是那種讀給自己聽的、節奏緩慢、意境悠遠的“心緒安撫篇”。比如，其中一篇描述瞭月亮灑在湖麵上的景象，語言極盡溫柔和舒緩，我發現自己隻要讀上兩段，心跳速度就會明顯慢下來，呼吸也變得深長而規律。它巧妙地利用瞭“聲音的頻率”對孕婦中樞神經係統的影響，將胎教與孕期睡眠質量提升完美地結閤起來。這對我這種容易失眠的孕婦來說，簡直是救星。它真正做到瞭“每天10分鍾”，不需要長時間的投入，卻能帶來持久的平靜和放鬆，讓我能以最好的狀態迎接新的一天，也讓寶寶在寜靜的環境中安然度過夜晚。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我不太喜歡那種過度“焦慮化”的育兒書籍，讀完之後總覺得渾身是刺，生怕自己哪一點做得不對就會影響孩子的一生。而這本給我的感覺則是非常積極和充滿正能量的。它似乎總是在提醒我，放鬆、快樂是最重要的“營養品”。裏麵有一部分章節專門討論瞭準媽媽的情緒管理，它不是簡單地說“不要生氣”，而是深入探討瞭孕期情緒波動的原因，並且給齣瞭非常溫柔的應對策略。比如，當感覺壓力大時，作者建議去聞一些特定的香氣，或者迴憶一個特彆開心的童年場景。這種對“媽媽感受”的重視，讓我覺得這本書不僅僅是寫給寶寶的，更是寫給我這個正在經曆巨大身體和心理轉變的女性的。我感覺自己被理解瞭，而不是被評判瞭。這種被關懷的感覺，對於維持一個穩定的孕期情緒來說，比任何營養劑都更重要。我常常想，一個身心愉悅的媽媽，纔能孕育齣一個更健康快樂的寶寶，這本書就是幫我實現這個目標的最佳夥伴。

评分☆☆☆☆☆

這本書最大的亮點，在我看來，是它那種非常注重“互動體驗”的設計理念。我之前看過的很多胎教書，要麼是讓我聽古典音樂，要麼就是讓我念一些晦澀難懂的詩歌，說實話，我念得自己都快睡著瞭，想象寶寶能從中吸收多少有效信息實在存疑。但這本則強調瞭“玩中學”的理念，它提供瞭一些非常具體、可以在日常生活中立刻實踐的小遊戲，比如怎麼通過撫摸肚子來和寶寶“對話”，或者如何利用日常的聲響環境來做聲音辨識訓練。我嘗試瞭其中一個“光影捉迷藏”的小活動，就是拉上窗簾，隻留一條縫隙讓光綫進來，然後慢慢移動，觀察肚皮上的光影變化，那種新奇感真的讓我非常興奮，也感覺寶寶似乎在裏麵動得更歡快瞭一些。這種不僅僅停留在理論層麵，而是真正教會你“怎麼做”的書籍，纔是真正實用的。它讓我覺得胎教不再是一項任務，而是一段與腹中寶寶共同探索世界的奇妙旅程。而且，這些小活動大多不需要任何額外的昂貴設備，非常親民，對於預算有限的準媽媽來說，簡直是福音。