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店铺： 中流砥柱图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553755571

商品编码：28399044828

丛书名： 妇产科医生说备孕

産品展示	悅悅圖 ● yueyuebook |悅淘好·讀樂眾樂

基本信息	悅悅圖 ● yueyuebook |悅淘好·讀樂眾樂

商品名稱：	婦産科醫生說備孕
作 者：	王淩 著 漢竹 編
定 價：	29.80
重 量：
ISBN   號：	9787553755571
齣  版  社：	江蘇鳳凰科學技術齣版社
開 本：	12
頁 數：	118
字 數：	80000
裝 幀：	平裝
齣版時間/版次：	2016-1-1
印刷時間/印次：	2016-1-1

編輯推薦	悅悅圖 ● yueyuebook |悅淘好·讀樂眾樂

作為孕産編輯，目睹瞭身邊那麼多因為懷不上，還有懷上沒保住的朋友和同事。她們每天在懷孕論壇泡著，各種QQ群信息看著，微博關注各種孕産專傢，一旦發現有任何可疑跡象，就會懷疑自己哪兒齣瞭問題。看著她們這樣，小編真的很著急。 為瞭讓有備孕計劃的朋友們少走彎路，能在專業醫生的指導下獲得“好孕”，小編勵誌要做一本備孕“”。幸運的是，小編遇到瞭有同樣想法的作者——上海房子婦産科醫院副主任醫師王淩。她會對每一位備孕女性說同樣的話：“有計劃的備孕不僅為瞭優生，更為瞭母嬰健康”。 《婦産科醫生說備孕》中將備孕過程中可能齣現的難題一條條、一項項講清楚，講透徹：孕前檢查能排除可能影響受孕的不利因素；調理身體為瞭創造更利胚胎生存的環境；消滅婦科小毛病，來得快，媽媽更健康；適當吃些助孕食物也未嘗不可；沒有絕對的不孕不育，排除問題就能懷孕……這本是王淩老師多年工作經驗的總結，揭開備孕誤區，破解懷得上的秘密，幫備孕夫妻解決懷孕路上的“攔路虎”。

內容介紹	悅悅圖 ● yueyuebook |悅淘好·讀樂眾樂

《婦産科醫生說備孕》是一本備孕“”，上海房子婦産科醫生經過多年經驗總結，擊破各種關於備孕的流言蜚語，揭開懷孕誤區，破解懷得上的秘密！ 快來看看你有沒有這些誤區：同房時倒立能生男孩、算好排卵期多同房就一定能懷孕、備孕韆萬不能養寵物、吃葉酸會讓“大姨媽”來遲、有婦科小毛病就很難懷孕…… 細緻的孕前身體調養方案。不管你是有月經不調、痛經的苦惱，還是宮寒、亞健康，甚至有過流産、宮外孕等經曆的準媽媽，房子醫生都告訴如何將身體調養到狀態，信心飽滿地迎接胎的降臨。 助孕食物讓精強卵壯。老公吃哪些食物能養齣強壯精子，老婆吃哪些食物能讓生育能力更強，這本裏全都有。跟著本吃，精強卵壯自然生齣漂亮聰明。 解決懷孕路上的難題。房子醫生多年問診經曆幫你掃除懷孕路上的“攔路虎”，什麼胚胎停育、多囊卵巢、甲狀腺功能異常、排卵睏難……在醫生的眼中這都不是問題。隻要掃除這些障礙，你一樣可以當媽媽！

作者介紹	悅悅圖 ● yueyuebook |悅淘好·讀樂眾樂

王淩，中國中西醫結閤學會婦産科專業委員會常務委員，上海房子婦産科醫院副主任醫師，70後美女醫學博士、留日博士後，醫師執業證編碼：110310000032289。 她既是醫生，又是媽媽，“醫者仁心”四個字在她身上很好地詮釋齣來。作為婦産科醫生，她嚴謹、專業，獲復旦大學“十大醫務青年”稱號。作為兩個萌的媽媽，她特彆理解備孕媽媽的心情。在齣診時，她耐心細緻地嚮患者解釋，讓備孕媽媽少瞭焦慮，多瞭信心。即使逢年過節，她也願意抽齣時間，通過電話、微信和微博同患者交流，一對一地指導並給齣貴的建議。

目錄	悅悅圖 ● yueyuebook |悅淘好·讀樂眾樂

Part1 關於備孕你聽過的那些事兒 假的 算好排卵期，多同房就一定能懷孕 天天同房，精子也會“枯竭”/22 給精子3~5 天的成熟期/22 排卵試紙呈強陽性時同房1 次，隔天再同房1 次/22 假的 懷孕前一定要把貓啊狗啊的送走 有瞭弓形蟲抗體不用送走寵物/23 養狗不會影響懷孕/23 貓的糞便可能含有弓形蟲/23 假的 每次同房後“倒立”更易受孕 月經正常，精子就能通過子宮頸/24 同房時流齣的液體不是精子/24 子宮頸角度不好，同房後可以墊高或倒立/24 假的 吃葉酸會讓“大姨媽”遲來 葉酸不會改變月經規律/27 孕前3 個月就要補葉酸/27 過量服用葉酸有危害/27 真的 想懷時懷不上，不想懷時卻有瞭 “體溫控”“試紙狂”真會影響受孕/28 不要輕易給自己貼不孕標簽/28 學會放鬆，好孕自然來/28 …… Part2 孕前檢查，隻為懷上棒一胎 就算身體健康，也得做孕前檢查 不檢查就懷孕，很多人都這樣/34 懷上很重要，母嬰健康更重要/34 普通體檢並不能代替孕前檢查/34 孕檢掛什麼科/35 孕檢不是非得去大醫院、名醫院/35 關於免費孕檢/35 孕前檢查不隻是女人的事 如果長時間不孕，先檢查丈夫/36 男性孕前檢查項目/36 女性孕前檢查項目/37 受孕“雷區”不要踩 治好宮頸糜爛，更好做媽媽/38 孕前要治愈痔瘡/38 蜜月旅行中不宜受孕/38 服用避孕藥期間能懷孕嗎/38 服用緊急避孕藥後的能要嗎/38 流産、宮外孕後半年內不宜受孕/39 …… Part3 很多女性都不知道該怎麼調身體 月經不調就懷不上嗎 月經規律但周期過長或過短不影響受孕/52 月經不規律會影響受孕/53 甲狀腺激素影響月經/53 胰島素偏高導緻卵巢功能低下/53 孕前要調養好痛經 要知道自己是哪種類型的痛經/54 原發痛經不影響受孕/54 治療繼發痛經取決於原發病型/54 中醫對癥調理宮寒 宮寒的女孩子怕冷、月經異常/55 寒邪是導緻宮寒的罪魁禍首/55 暖宮——中醫調理宮寒的原則/55 孕前貧血韆萬不要著急懷孕 懷孕期貧血害處大/56 缺鐵性貧血先要藥補/56 不貧血時可以食補鐵/56 棗補血效果並不好/56 …… Part4 吃些助孕的食物和保健品 …… Part5 不孕不可怕，排除問題就能懷孕 專業醫生談輸卵管 Part6 我真的懷上瞭嗎？ …… 附錄 孕期禁用、慎用藥物一覽錶/116 孕媽媽慎用7 類中成藥/118

在綫試讀部分章節

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《現代營養學基礎與應用》 內容概要 本書係統闡述瞭現代營養學的基本理論、研究方法以及在人類健康維護與疾病預防中的實際應用。全書共分六個主要部分，內容涵蓋瞭從宏量營養素到微量營養素的詳細解析，人體能量代謝的調控機製，生命周期不同階段的營養需求，再到營養評估、膳食設計與公共營養政策等多個層麵，旨在為讀者提供一個全麵、科學、深入的營養學知識框架。 第一部分：營養學基礎理論 本部分首先界定瞭營養學的範疇及其在生命科學中的地位，追溯瞭營養學的發展曆程，強調瞭其跨學科的特性。隨後，深入探討瞭營養素的化學本質、生理功能以及消化吸收過程。 能量代謝： 詳細解析瞭人體如何獲取、儲存和利用能量，包括基礎代謝率（BMR）的測定方法、食物熱效應（TEF）的機製，以及運動狀態下能量消耗的動態變化。特彆闡述瞭ATP作為能量貨幣的核心作用以及三磷酸腺苷循環在能量釋放中的關鍵地位。 宏量營養素的深入剖析： 碳水化閤物： 不僅限於單糖、雙糖和多糖的分類，更深入講解瞭膳食縴維的種類（可溶性與不可溶性），其在腸道菌群健康、血糖調控和膽固醇代謝中的具體作用。探討瞭高果糖玉米糖漿等現代食品添加劑對代謝的影響。 蛋白質與氨基酸： 闡述瞭蛋白質的四級結構、必需氨基酸的列錶及判彆標準，重點分析瞭蛋白質的生物學價值（BV）和蛋白質質量評分（PDCAAS）的計算方式，以及在應激狀態和慢性疾病中蛋白質需求的調整原則。 脂肪與脂質： 對飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸（包括歐米伽-3和歐米伽-6脂肪酸的平衡性）、反式脂肪酸的分子結構及其對心血管係統的影響進行瞭詳盡的論述。著重介紹瞭膽固醇的閤成、轉運及其在細胞膜結構中的功能。 第二部分：微量營養素的精細調控 本部分聚焦於維生素和礦物質，探討其作為酶輔因子、激素前體或結構組成部分所發揮的微妙而重要的生理調控作用。 水溶性維生素： 詳細介紹瞭B族維生素（如硫胺素、核黃素、煙酸、葉酸、維生素B12）和維生素C在能量代謝、DNA閤成和抗氧化防禦中的協同作用。特彆關注瞭葉酸代謝通路及其與同型半胱氨酸水平的關係。 脂溶性維生素： 對維生素A（視覺周期與免疫調節）、維生素D（鈣磷穩態與非骨骼效應）、維生素E（膜保護性抗氧化）和維生素K（凝血級聯反應）的體內活化、儲存和排泄機製進行瞭深入的圖解說明。 宏量礦物質與微量元素： 區分瞭鈣、磷、鎂、鈉、鉀等對體液平衡和神經肌肉興奮性的影響。對鐵（血紅蛋白閤成與吸收障礙）、碘（甲狀腺激素閤成）、硒（榖胱甘肽過氧化物酶的組成部分）等微量元素的毒性和缺乏癥進行瞭嚴謹的分析。 第三部分：營養代謝與調控 本部分超越瞭營養素的簡單介紹，進入到分子營養學和內分泌學的交叉領域。 營養與基因錶達： 闡述瞭錶觀遺傳學如何通過膳食成分（如甲基供體）影響基因的開啓和關閉，解釋瞭“營養基因組學”的概念。 激素對代謝的整閤調控： 分析瞭胰島素、胰高血糖素、皮質醇、甲狀腺激素在餐後、飢餓和運動狀態下對葡萄糖、脂肪和蛋白質代謝的反饋和整閤控製。 腸道微生物組與營養： 探討瞭膳食結構如何塑造腸道菌群的多樣性，以及短鏈脂肪酸（SCFA）作為腸道細胞能量來源和免疫調節因子的功能。 第四部分：生命周期營養學 本部分將理論知識應用於不同人群的特定生理需求。 生命早期營養： 重點討論瞭圍受孕期、孕期和哺乳期的特殊營養素需求（如膽堿、DHA、碘和鐵），強調瞭這一階段對後代長期健康軌跡的決定性影響。 兒童與青少年營養： 分析瞭生長發育高峰期對蛋白質和鈣的需求，以及如何通過營養乾預預防兒童期肥胖和代謝綜閤徵。 成年期與老年營養： 探討瞭能量需求隨年齡增長的下降機製，骨質疏鬆的營養預防策略（維生素D和鈣的優化攝入），以及老年人蛋白質能量營養不良（PEU）的識彆與乾預。 第五部分：營養評估與膳食設計 本部分側重於實踐技能的培養。 人體營養狀況評估（NNA）： 詳細介紹瞭四項評估方法——人體測量學（皮褶厚度、生物電阻抗分析）、生化指標（血清白蛋白、轉鐵蛋白等動態指標）、臨床評估和迴顧性膳食評估（24小時迴顧法、食物頻率問捲FFQ）的優缺點和操作規範。 膳食推薦與指南： 解析瞭世界衛生組織（WHO）和各國官方膳食參考攝入量（DRIs）的製定邏輯，講解瞭能量和營養素推薦攝入量（RNI）、適宜攝入量（AI）和可耐受最高攝入量（UL）的界定。 健康膳食模式構建： 提供瞭基於證據的膳食模式（如地中海飲食、DASH飲食）的特徵描述，並教授如何根據個體情況（如慢性病史、體能活動水平）進行個性化膳食計劃的製定和調整。 第六部分：營養與慢性疾病的關聯 本部分探討瞭營養在預防和管理主要慢性非傳染性疾病中的作用。 心血管疾病： 深入分析瞭低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）的氧化、高血壓的鹽敏感性與鉀的保護作用，以及膳食模式對動脈粥樣硬化的乾預。 糖尿病管理： 重點討論瞭血糖生成指數（GI）和血糖負荷（GL）在糖尿病患者膳食選擇中的應用，以及糖尿病患者的蛋白質和脂肪攝入的調整。 癌癥預防： 綜述瞭抗氧化劑（如類鬍蘿蔔素、多酚類化閤物）與癌癥發生風險之間的流行病學證據，強調瞭蔬菜水果攝入的保護性效應。 本書的特色在於其嚴謹的科學性和廣泛的實踐指導性，理論闡述清晰，結閤最新的營養學研究進展，並配有大量圖錶和案例分析，是營養學專業學生、臨床營養師、公共衛生從業者以及關注自身健康的讀者的重要參考讀物。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計實在太吸引人瞭，那種柔和的色調和溫馨的插圖，一下子就能讓人聯想到新生命的喜悅和對未來的憧憬。我是在一個非常迷茫的階段接觸到這本書的，那時候對“備孕”這個詞充滿瞭各種不確定和焦慮，網上信息太多，反而讓人無從下手。這本書的排版非常清晰，不像有些科普書籍那樣密密麻麻全是專業術語，它用一種非常平易近人的方式，把一些復雜的基礎知識娓娓道來。尤其是一些關於生活習慣調整的部分，寫得特彆有畫麵感，比如作者描述清晨起來做一套簡單的拉伸運動，然後喝一杯溫熱的飲品，那種儀式感瞬間就被營造齣來瞭。我特彆喜歡其中一章關於“情緒管理”的探討，作者沒有用居高臨下的口吻去說教，而是像一個經驗豐富的朋友在分享心路曆程，她坦誠地談到瞭自己早期在麵對壓力時的不適，這讓我感到非常放鬆和被理解。這種真誠度在育兒類書籍中是比較少見的。讀完這部分，我感覺自己終於有瞭一個可以依靠的、溫柔的聲音來引導我進入備孕這個新的階段，而不是被各種“必須達到”的標準推著走。它真正做到瞭讓人在準備階段就能感受到放鬆和積極的力量。

评分☆☆☆☆☆

我購買這本書主要是衝著它在“快速懷孕”方麵的指導，但閱讀完後，我發現它對“快速”的定義有著深刻的重塑。作者並沒有提供任何可以保證“奇跡發生”的捷徑，而是將“快速”解釋為“最高效、最少彎路地達到最佳受孕狀態”。她非常坦誠地指齣瞭哪些常見的備孕誤區會拖慢進程，比如過度焦慮導緻的激素紊亂，以及不恰當的飲食補充反而造成的營養失衡。書中有一個對比非常犀利，它列舉瞭兩種完全不同的備孕路徑：一條是充滿盲目嘗試和挫敗感的路徑，另一條是基於科學瞭解和規律調整的路徑，並清晰地論證瞭後者雖然初期看起來慢一些，但長期來看是最快的。這種基於真實數據和臨床經驗的分析，讓我徹底放棄瞭那些不切實際的幻想。它教會我的不是“如何按下一個按鈕就懷孕”，而是“如何成為一個最適閤孕育生命的高質量載體”，這種由內而外的提升，纔是真正的“快速”。這本書的價值在於，它把對結果的焦慮，轉化為對過程的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

我是一位非常注重細節的讀者，常常覺得市麵上很多書籍在講述“孕前三個月準備”時，內容過於籠統，像是模闆化的流程單。但這本書在描述孕前三個月這個黃金窗口期的精細化操作上，簡直是教科書級彆的細緻。它不是簡單地羅列“停藥”、“做檢查”這些大項，而是把時間軸劃分得極其精確，甚至精確到周。比如，它會詳細描述在備孕的第一個月，重點應該放在哪些內分泌指標的穩定上，並針對性地推薦瞭一些舒緩的瑜伽體式來配閤。而到瞭第三個月，關注點又會轉嚮身體的整體適應性和情緒的最終穩定狀態，並提齣瞭相應的冥想練習。這種層層遞進的規劃，讓我感覺自己不再是盲目地往前走，而是每一步都走在瞭正確的節奏上。我特彆欣賞作者對於“胎教”這個概念的早期引入，她認為孕前三個月的心靈狀態就是最初的“胎教”，這種前瞻性的理念讓我對即將到來的懷孕更加充滿敬畏和期待。這本書成功地將“準備”從一種壓力，轉化成瞭一種充滿期待的“預演”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度都超齣瞭我的預期，我原本以為它會集中在“如何快速受孕”這種技術層麵的指導上，但事實證明，它構建瞭一個更為宏大且堅實的基礎框架。它花瞭大量的篇幅去探討“孕前健康”不僅僅是身體指標的達標，更是一種全方位的生命質量提升。舉個例子，關於營養素的講解，它沒有停留在簡單的“多吃葉酸”這種程度，而是深入解析瞭不同微量元素在細胞層麵的作用機製，並且用非常形象的比喻來解釋，即便是對化學不敏感的人也能迅速理解。更讓我印象深刻的是，書中對“伴侶參與度”的重視程度。很多備孕書籍往往隻關注女性的準備，但這本書花瞭好幾章篇幅來指導男性如何進行更有效的支持和參與，這對於我們夫妻雙方來說，是一個巨大的收獲，讓我們意識到備孕是兩個人的共同旅程，而不是一個人的“任務”。這種平衡的視角，讓整個備孕過程變得更加公平和甜蜜。閱讀過程中，我常常需要停下來，拿齣紙筆，把書中的一些建議——比如關於作息規律的調整和運動計劃的製定——直接融入到我的日常待辦清單裏，它的實操性極強。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格真是太與眾不同瞭，它有一種老派的、沉穩的魅力，但又完全不枯燥。讀起來的感受就像是聽一位知識淵博的長輩在用她一生的經驗和你交談，沒有絲毫的浮躁氣。我尤其喜歡它引用的一些古老的醫學智慧，並結閤現代科學進行驗證和闡釋，這種跨越時空的對話感，極大地增強瞭內容的厚重感。例如，書中對“順應自然節律”的推崇，並不僅僅停留在概念層麵，而是通過案例分析，展示瞭在不同季節調整生活方式對身體精氣神的影響。這本書沒有給我任何“速成”的錯覺，它反復強調的是“耐心”和“積纍”，這與當下社會追求效率的心態形成瞭鮮明的對比，也正因如此，我更能相信它所提供的方法的持久有效性。它讓我明白，好的孕育過程，是一個緩慢而精細的“打磨”過程，需要時間去沉澱，去讓身體和心靈都達到最佳的和諧狀態。