具体描述
| 商品基本信息,請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 懷孕育兒聖典 |
| 作者： | 王 琪 |
| 市場價： | 49.8 |
| ISBN號： | 9787553762838 |
| 齣版社： | 江蘇科學技術齣版社 |
| 商品類型： | 圖書 |
| 其他參考信息（以實物為準） | ||
| 裝幀：平裝 | 開本：16開 | 語種：中文 |
| 齣版時間：2016-09 | 版次：1 | 頁數： |
| 印刷時間：2016-09-01 | 印次：1 | 字數： |
| 目錄 | |
| Part1完美備孕
營養準備 夫妻都要懂的飲食宜忌 孕前宜多吃蔬菜和水果 備孕夫妻工作餐宜多樣化 不宜過度飲茶、喝咖啡 不宜經常在外就餐 不宜過度嗜辣 孕前多喝水 飲水也有大學問 女性這樣吃，快速調理身體 想懷孕，先排毒 常喝豆漿，養生又助孕 孕前3 個月就要加強營養儲備 糾正厭食、挑食、偏食習慣 巧食遠離貧血 需攝入優質蛋白質 男性這樣吃，提升精子活力 藥物靠不住，要靠維生素 補葉酸可不是女性一個人的事兒 有些食物不應多吃 好孕食譜速遞 調經促孕食譜 綠豆薏米粥 鮮奶燉木瓜雪梨 花生紅豆湯 固腎益精食譜 羊肉栗杞羹 墨魚湯 蔥燒海參 健康準備 孕前檢查很重要 1 分鍾讀懂孕檢 孕前檢查什麼時候做閤適 備育男性必檢項目 備孕女性必檢項目 女性孕檢前這樣做，不跑冤枉路 男性檢查前3~5 天彆有性生活 彆忘瞭做個口腔檢查 身體有不適彆發愁 患上乙肝，還能懷孕嗎 治好宮頸炎再懷孕安全 小小貧血不用愁 對癥治療不孕不育 搞定大姨媽，孕氣自然來 久不懷孕，竟然是太胖造成的 備孕先暖宮，調理宮寒5 大絕招 優生知識儲備 懷孕時機 懷孕的季節 受孕的日子和時刻 調整生活方式 都彆再熬夜啦 蒸桑拿，泡溫泉，想當爹的請遠離 備孕女性要收起香水 玩手機彆超過4 個小時 小貓小狗，是去是留 備育男性趴著睡不太好 夫妻同運動，悅身又悅心 算準排卵，安排好性生活 簡單的算式推算法 B 超監測——直觀的方法 試試排卵試紙吧 把握性高潮，生個好寶寶 性生活可不是越頻繁越好，注意時機哦 同房後這樣做，受孕更容易 心理準備 輕鬆心態，快樂備孕 求子心切要不得 彆總疑心自己不孕 心情好壞很重要，放鬆心情妙招多 寶寶和事業可兼得，職場孕媽生存5 法
Part2 輕鬆懷孕 懷上寶寶瞭 懷孕早期徵兆 懷孕的個信號——停經 乳房有點脹痛 你可能以為自己瞭 驗孕的方法 什麼時候驗孕閤適 驗血測試 . 婦科檢查 B 超檢查 早孕試紙 驗孕棒 你的預産期是哪天 預産期推算方法 預産期估算錶 孕期營養 孕媽媽必需的20 種營養素 葉酸——防畸主力軍 卵磷脂——讓胎寶寶更聰明 蛋白質——促進胎寶寶大腦發育 碳水化閤物——胎寶寶的“熱量站” 脂肪——胎寶寶生長發育的必需營養 膳食縴維——幫助胎寶寶吸收營養 DHA——促進大腦及視力發育 維生素A——保護視力拿手 維生素C——促進鈣鐵吸收 維生素D——促進鈣吸收 維生素E——養顔又安胎 β- 鬍蘿蔔素——促進胎寶寶骨骼發育 鈣——胎寶寶骨骼發育的“原動力” 鐵——不再受貧血的睏擾 鋅——增強胎寶寶免疫力 碘——促進甲狀腺發育 硒——保護胎寶寶心血管和大腦發育 鎂——促進骨骼和肌肉的健康發育 α-亞麻酸——完善大腦和視網膜發育 孕1 月 孕1 月飲食宜忌 .. 孕1 月營養食譜推薦 番茄汁雞翅 .. 菠菜魚片湯 芝麻圓白菜 孕2 月 孕2 月飲食宜忌 孕2 月營養食譜推薦 琥珀核桃1 海帶雞蛋捲 什錦沙拉 孕3 月 孕3 月飲食宜忌 孕3 月營養食譜推薦 雜糧皮蛋瘦肉粥 鬆子意大利通心粉 南瓜餅 鴨肉鼕瓜湯 牛奶花生酪 絲瓜蝦仁 孕4 月 孕4 月飲食宜忌 孕4 月營養食譜推薦 粉蒸排骨 珊瑚白菜 鬍蘿蔔炒西藍花 孕5 月 孕5 月飲食宜忌 孕5 月營養食譜推薦 西葫蘆餅 黃瓜腰果蝦仁 五彩蒸餃 孕6 月 孕6 月飲食宜忌 孕6 月營養食譜推薦 田園蔬菜粥 南瓜香菇包 鰻魚飯 孕7 月 孕7 月飲食宜忌 孕7 月營養食譜推薦 冰糖五彩玉米粥 蜜汁南瓜 紅燒鱔魚 核桃鬆子爆雞丁 豬骨蘿蔔湯 溜蘋果魚片 孕8 月 孕8 月飲食宜忌 孕8 月營養食譜推薦 雙鮮拌金針菇 紅燒帶魚 火龍果酸奶汁 孕9 月 孕9 月飲食宜忌 孕9 月營養食譜推薦 芹菜茼蒿汁 橙香魚排 鼕瓜鮮蝦捲 孕10 月 孕10 月飲食宜忌 孕10 月營養食譜推薦 椒鹽小餅 木瓜鮮魚湯 金鈎芹菜 明明白白做産檢 孕1 月 . 尿檢用的也是早孕試紙 抽血驗孕準確 看懂你的産檢報告單 孕2 月 孕2 月産檢項目 抽血檢測黃體酮和HCG 彆嫌煩，驗尿真的很重要 次B 超一定要做嗎 看懂你的産檢報告單 孕3 月 孕3 月産檢項目 做個小排畸（NT）檢查，媽媽更放心 胎心時強時弱，你知道為什麼嗎 看懂你的産檢報告單 孕4 月 孕4 月産檢項目 做個唐氏篩查很有必要 哪些人需要做羊膜腔穿刺檢查 看懂你的産檢報告單 孕5 月 孕5 月産檢項目 大排畸彩超，要重視起來 測量宮高、腹圍前彆緊張 看懂你的産檢報告單 孕6 月 孕6 月産檢項目 糖篩怎麼做 看懂你的産檢報告單 孕7 月 孕7 月産檢項目 B 超檢查胎盤，警惕異常情況 看懂你的産檢報告單 孕8 月 孕8 月産檢項目 胎心監護，32 周後每次産檢都要做 骨盆測量，預測能否順産 看懂你的産檢報告單 孕9 月 孕9 月産檢項目 孕期水腫不容忽視 B 族鏈球菌檢查很重要 看懂你的産檢報告單 孕10 月 孕10 月産檢項目 B 超檢查，確定産前胎寶寶情況 看懂你的産檢報告單 孕期保健和生活細節 孕早期保健 遠離微波爐 洗澡要選擇淋浴 自然麵對嗜睡、忘事 孕媽媽不宜開車 . 孕早期避免性生活 及早預防妊娠紋 孕中期保健 孕中期的坐、立、行走 . 俯身彎腰要注意 . 在傢自覺測胎動 乳房護理，讓你的乳房不生病 孕晚期保健 護腰枕讓孕媽媽更舒服 孕晚期起床動作要緩慢 適宜每天洗澡 . 不要攀高 放緩生活節奏 確認入院待産包 . 孕媽媽也美麗 細心護膚變身孕美人 孕期皮膚乾燥怎麼辦 麵部齣現色斑怎麼辦 儀容不可忽視 穿齣時尚“孕”味 如何護理頭發 護理眼部皮膚 心情美纔是真的美，趕走孕期抑鬱5 妙招 孕期健康運動/ 運動安全常識 孕期運動有什麼好處 不同孕期的運動方式 不適閤做運動的孕媽媽 你必須要知道的運動頻率和強度 孕期運動注意事項 適閤孕媽媽的運動 孕媽媽散步有講究 緩解腰酸背痛的運動 孕期舒緩瑜伽
分娩前的助産運動 . 直立擴胸運動促使胎寶寶入盆 促進順産的運動 扭骨盆運動 練練分娩熱身操 常見孕期不適與處理 惡心與嘔吐 胎寶寶的自我保護 飲食調整法 不可自行用藥止吐 流産 流産的原因 流産的信號 預防先兆流産 先兆流産如何保胎 孕期水腫 . 水腫的原因 水腫怎麼處理 防治措施 腿腳抽筋 多是缺鈣所緻 孕期抽筋巧應對 泡腳和熱敷也有效 失眠 為什麼總是睡不著 孕媽媽睡眠姿勢有講究 選擇舒適的床上用品 其他緩解失眠的措施 孕期 輕度處理方法 重度處理方法 預防的湯飲 便秘、痔瘡 便秘要引起重視 預防及緩解便秘的措施 預防及緩解痔瘡的措施 妊娠高血壓疾病 對孕媽媽和胎寶寶的影響 易患妊娠高血壓疾病的人群 預防方法 妊娠糖尿病 為什麼會得妊娠糖尿病 妊娠糖尿病隱患多多 飲食預防 不一樣的懷孕經曆 二胎孕媽媽 以快樂的心情迎接“二寶”的降臨 胎剖宮産，第二胎能順産嗎 大齡孕媽媽 4 招提高大齡孕媽媽免疫力 大齡孕媽媽要控製體重及飲食 大齡孕媽媽，這兩次B 超一定要做 大齡孕媽媽怎樣平安分娩 職場孕媽媽 忌超負荷工作 工作之餘汲取育兒經驗 適當休息，緩解眼疲勞 把腳墊高，減輕腳部水腫 雙胞胎或多胞胎 保證閤理的飲食 可適當增重 雙胞胎孕媽媽如何運動 快樂胎教 關於胎教，你得知道這些 胎教真的很重要 胎教不是培養天纔 胎教並非越早越好 情緒胎教 編織也是情緒胎教 . 電影《小鬼當傢》 聯想胎教 貼幾張可愛的寶寶畫 想象寶寶可愛的樣子 寫下對寶寶的期待 音樂胎教 胎教音樂聽聽看 怎樣欣賞胎教音樂 世界名麯《晨光》 語言胎教 語言胎教，究竟該怎麼做 說說有趣的事 散文詩《 金色花》 故事胎教 講這些胎教故事給寶寶聽 故事《三個和尚》 英語胎教 對胎寶寶說簡單的英語 看英文電影、聽英文歌麯也是英語胎教 英語卡片：apple . 電影《海底總動員》 美學胎教 超簡單的美學胎教 可愛的蔬果拼圖 有趣的樹葉拼貼畫 智力胎教 土耳其商人和帽子 猜謎 準爸爸胎教 神奇的準爸爸胎教 準爸爸的音樂胎教 準爸爸的語言胎教 準爸爸的情緒胎教 準爸爸的撫摸胎教
Part3 分娩和坐月子 順利分娩 分娩前的準備 分娩前保證充足的休息 洗個澡再去醫院也來得及 適當運動很重要 順産前吃飽喝足很重要 助産食物大盤點 生孩子沒那麼快，請多點耐心 選擇適閤的分娩方式 順産，為寶寶更為自己 怕疼，那就試試無痛分娩吧 注意！剖宮産不能濫用 順轉剖，韆萬彆緊張 頭胎剖，二胎能否順産 安心坐月子 産後護理 不要盲目“捂”月子 及早下床活動有助身體恢復 每天保證八九個小時的睡眠 睡過軟的床？還是不要瞭 積極預防産後失眠 産後大量齣汗 重視血性惡露不盡 剖宮産媽媽防止傷口愈閤不良 側切傷口護理小妙招 剖宮産傷口護理措施 剖宮産傷口發癢怎麼辦 多種睡姿交替有利於産後康復 注意腰部保暖 月子期間要穿帶後跟的軟底拖鞋 坐月子注意眼睛的保養 月子裏不要碰冷水 勤喝水，早排便 産後穿衣宜寬鬆、保暖、舒適 哺乳期間也要戴胸罩 勤換衣服 明星們推崇的薑浴不一定適閤你 溫度、濕度，一個也不能忽視 每晚用熱水洗腳 新媽媽怎樣刷牙 産後洗澡有講究 産後如何洗臉 月子裏洗頭的注意事項 可用牛角梳梳頭 如何有效去除妊娠紋 需要綁腹帶嗎 學會心理護理，讓你的心情靚起來 産後運動重塑漂亮媽媽 産後閤理控製體重 新媽媽如何瘦腰腹 新媽媽産後健美操 新媽媽打造腿部綫條 産後防止胸部下垂 乳頭皸裂怎麼辦 緩解乳房脹痛 積極預防産褥感染 不要忽視産後便秘 輕鬆應對産後尿瀦留 産後飲食和月子餐 産後第1 周 木瓜牛奶蒸蛋 黃花菜炒鵝肝 雙菇燒雞絲 産後第2 周 平菇小米粥 西紅柿燒豆腐 掛麵湯臥蛋 産後第3 周 紅豆飯 枸杞紅棗蒸鯽魚 黃豆蓮藕排骨湯 産後第4 周 豬蹄粥 西芹百閤 花生紅棗蓮藕湯 産後第5 周 乾貝灌湯餃 雪菜肉絲湯麵 蓮子薏米煲鴨湯 産後第6 周 蔬菜豆皮捲 鬍蘿蔔蘑菇湯 香菇油菜
Part4 0~1 歲育兒經 新生兒 認識新生兒 皺皺的皮膚 鼓鼓的小肚子 . 好神奇的囟門 不太敢觸碰的臍帶 新生兒都是小“近視眼” 好奇怪的頭型 特彆靈敏的觸覺 不一樣的頭發 腫大的乳房 長長的指（趾）甲 “馬牙”是怎麼迴事 新生兒喂養 不管是順是剖，産後半小時都要開奶 韆萬彆小瞧稀薄的初乳 輕鬆正確喂奶這樣做 不要讓寶寶含著乳頭睡覺 不宜母乳喂養的情況 奶粉可不是越貴越好 母乳和奶粉，一次隻喂一種 一看二衝三倒轉，為寶寶衝齣好奶粉 奶具消毒處理 正確挑選奶瓶和奶嘴 配方奶粉的選擇 衝泡奶粉注意衝調比例 不要用開水衝調奶粉 特殊配方奶粉的選擇 新生兒睡眠 寶寶睡多久纔正常 跟媽媽睡還是單獨睡 好頭型真是“睡”齣來的 寶寶睡不踏實， 總是哭鬧 護理新生兒 寶寶，我該怎麼抱你 75% 的酒精，臍帶護理的秘訣 不會喂魚肝油的媽媽速速看過來 鼻腔的護理 耳朵的護理 清洗寶寶的衣服要注意 寶寶大運動能力和智能訓練 大動作能力 ：充滿母愛的撫觸 大動作能力：飛啊飛 語言文字智能：嘿，寶寶你好 自然觀察智能：看媽媽的臉/ 看黑白圖案 圖形空間智能：轉轉真好玩 音樂智能：我的撥浪鼓 1~3 個月 1~3 個月寶寶成長特點 奶禿隻是生理現象，無需過於擔心 特殊胎記如何處理 1~3 個月寶寶喂養 寶寶的吸吮纔是的催乳秘訣 左右交替喂奶 奶少彆發愁，試試奶陣刺激法 1~3 個月寶寶睡眠 建立良好的睡眠習慣 3 招防止寶寶晝夜顛倒 彆輕易叫醒熟睡的寶寶 睡覺不踏實是不是缺鈣 寶寶睡覺時，傢人需要躡手躡腳嗎 1~3 個月寶寶護理 子撫觸，讓寶寶更健康 清理鼻牛兒 男寶寶的臀部護理 洗澡是一次大行動 滿月頭不剃為好 寶寶護膚，每天都不可少 寶寶大動作能力和智能訓練 大動作能力： 有氧運動 大動作能力： 翻身被動操 大動作能力： 企鵝邁步 語言文字智能：聽聲找玩具 圖形空間智能：小汽車，嘀嘀嘀 人際交往智能：寶寶笑一個 4~6 個月 4~6 個月寶寶成長特點 如何糾正寶寶偏頭的習慣 寶寶倒睫需要乾預嗎 4~6 個月寶寶喂養 上班族媽媽，保證泌乳次數 添加輔食不要影響母乳喂養 添加輔食有講究 4~6 個月寶寶睡眠 4~6 個月睡多久 不能一覺到天亮很正常 4~6 月寶寶常見的睡眠問題 睡不好可能是生病瞭 4~6 個月寶寶護理 長牙啦 光腳好處多 寶寶的護膚品 寶寶腹部要保暖 給寶寶拍照不要用閃光燈 為寶寶選擇閤適的枕頭 小小圍嘴幫大忙 適閤寶寶的玩具 . 寶寶大運動能力和智能訓練 大動作能力： 敲敲打打 大動作能力： 伸手夠物 圖形空間智能：膝蓋舞 音樂智能：小鬧鍾 人際交往智能：做鬼臉 自我認知智能：照鏡子 7~9 個月 7~9 個月寶寶成長特點 寶寶總吃手指巧應對 寶寶乾嘔要弄清原因 “黏人”的寶寶是否缺乏人際交往 7~9 個月寶寶喂養 母乳充足仍要繼續堅持哺乳 讓寶寶嘗試各種各樣的輔食 輔食添加因寶寶而異 讓寶寶愛上輔食 給寶寶喂飯有竅門 補鈣，讓寶寶的乳牙快快長 注意寶寶的飲食安全 7~9 個月寶寶睡眠 寶寶不好好睡這樣辦 寶寶偶爾昏昏欲睡彆擔心 寶寶睡眠六不宜 寶寶趴著睡正常嗎 不要過早學走路 定期給寶寶換新鞋 睡床護欄助寶寶安睡 培養寶寶用水杯喝水的習慣 寶寶大動作能力和智能訓練 大動作能力：尋找寶藏 大動作能力：鑽山洞 人際交往智能：小雞找媽媽 數學邏輯智能：數指偶 圖形空間智能：藏貓貓 自然觀察智能：抓住遊泳的小鴨子 10~12個月 10~12個月寶寶成長特點 寶寶流口水是正常的 寶寶愛玩自己的小雞雞怎麼辦 10~12個月寶寶喂養 寶寶和大人一起用餐 不要給寶寶喝鮮牛奶 斷奶要循序漸進 斷母乳不意味著不再喝奶 采用正確的方法斷奶 閤理安排斷母乳後寶寶的飲食 10~12個月寶寶睡眠 如何安排寶寶白天的睡眠 不要輕視午後的小睡 寶寶睡眠有差異很正常 寶寶的6 大睡眠問題 10~12個月寶寶護理 寶寶學站小練習 讓學步車消失在寶寶的世界 3 個小妙招，輕鬆戒掉安撫奶嘴 防止寶寶吞食異物 寶寶大運動能力和智能訓練 大動作能力：蹲蹲站站 大動作能力：障礙爬行 語言文字智能：照片書 圖形空間智能：拔河比賽 數學邏輯智能：大和小 音樂智能：自製沙鈴 人際交往智能：滑滑梯 寶寶常見不適和意外處理 常見病傢庭護理 咳嗽
肺炎 扁桃體炎 流行性腮腺炎 中耳炎 結膜炎 腹瀉 手足口病 蟯蟲癥 腸套疊 . 高熱驚厥 缺鐵性貧血 缺鋅 寶寶意外和急救 跌落、掉床 魚刺卡喉 誤吞異物 燒燙傷 溺水 眼、耳、鼻進異物 被小動物抓傷或咬傷 手指被擠壓傷 擦傷、割傷、磕傷 蜜蜂蜇、蚊蟲叮咬 附錄 懷孕40 周大事記 |
| 精彩內容 | |
| ...... | |
| 內容簡介 | |
| 準備懷孕瞭需要注意什麼？
懷孕期間飲食要注意什麼？ 孕期每個月需要做哪些産檢？ 如何選擇適閤自己的分娩方式？ 不同月齡的小寶寶如何護理？ 有沒有一本書囊括所有的孕産育兒知識？ 有沒有那麼一本書，會讓你靜靜地讀完？有沒有那麼一本書，會讓你捨不得放手？有沒有那麼一本書，能讓你受益匪淺？你是不是一直認為所有的孕産書都枯燥無味？你是不是認為所有的育兒書都不知所雲？現在，改變你認知的機會來瞭，《懷孕育兒聖典》讓你重新認識孕産育兒書。 全書以時間為縱綫，清晰地介紹瞭從備孕、懷孕、分娩坐月子到0~1歲育兒這一完整流程，又以每個階段需要特彆注意、重點瞭解的孕産知識為橫綫，如孕前準備（營養準備、健康準備、優生知識儲備、心理準備）、營養、産檢、保健、胎教、分娩方式、産後護理及寶寶的喂養、睡眠、護理、益智等多個方麵，讓你360度全方位無死角地吸收孕産知識。 也許，麵對即將要踏上的新的旅途——孕育寶寶，你難免會感到焦慮彷徨，那些不曾經曆過的體驗也會讓你在新奇的同時感到無措，不過不必擔心，為瞭讓你安心地享受這次旅行，我們已經事無巨細一一做好瞭攻略，一站式的孕期指導是我們的目標，無憂懷孕，放心生娃，是我們的宗旨。 翻開這本書，一起開始這激動人心又驕傲神聖的“尋寶之旅”吧！ |
| 作者簡介 | |
| 王琪主編 北京婦産醫院主任醫師、教授；北京市孕産期保健技術專傢指導組成員 在首都醫科大學附屬北京婦産醫院從事圍産醫學近30年，為不同年齡段、不同時期的孕媽媽進行孕前檢查指導、孕期係統保健、孕産期健康教育、胎教科普等工作，她用專業的知識和溫暖的愛心幫助韆萬孕媽媽度過瞭人生中美麗的時段。 |
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用户评价
一直以來，我對傳統育兒觀念和現代科學育兒方式之間的取捨有些睏惑。在備孕期間，我閱讀瞭不少關於懷孕育兒的書籍，但總感覺缺少一些係統性的、能夠打消我疑慮的指導。《懷孕育兒聖典漢竹》這本書，恰好填補瞭這一空白。它在內容上非常具有前瞻性，不僅涵蓋瞭從計劃懷孕到十月懷胎的每一個重要階段，還在育兒部分涉及瞭許多現代科學的理念。例如，書中關於早期親子互動、嬰幼兒睡眠訓練、輔食添加的科學方法，都讓我耳目一新。它強調瞭科學育兒的重要性，並提供瞭大量經過實踐驗證的有效方法。我尤其欣賞書中對於不同年齡段寶寶成長發育的詳細描述，以及針對每個階段可能齣現的常見問題給齣的解決方案。這本書讓我意識到，育兒並非是一味地遵循經驗，而是需要不斷學習和更新知識的過程。它讓我對未來的育兒生活充滿瞭期待，也讓我更有信心去應對可能齣現的挑戰。它是一本真正能夠幫助我們新手父母，建立科學育兒觀的寶典。
评分這本書給我最直觀的感受就是“全麵”和“實用”。從計劃懷孕的心理準備，到孕期的每一個細微之處，再到新生兒的養育，幾乎沒有遺漏。我特彆欣賞書中關於胎兒成長發育的描述，它以周為單位，詳細記錄瞭胎兒的各項指標變化，讓我能清晰地感知到小生命的成長，這種感覺是無比奇妙的。同時，書中也提供瞭很多關於孕期生活方式的實用建議，比如如何調整睡眠、如何進行適度的運動，以及如何應對常見的孕期不適，這些都讓我覺得非常有價值。我尤其喜歡書中關於新生兒護理的部分，它從喂養、睡眠、洗澡到日常的護理，都進行瞭詳細的指導，而且配有清晰的圖解，讓我在麵對完全陌生的寶寶時，能夠不再手足無措。這本書就像一位經驗豐富、耐心十足的育兒導師，陪伴我度過孕育新生命的每一個重要階段，讓我充滿信心，也充滿期待。
评分我是一名即將步入新手父母行列的準爸爸，一直以來對懷孕育兒這個話題都充滿瞭好奇和一絲絲的忐忑。在朋友的推薦下，我入手瞭這本《懷孕育兒聖典漢竹》。不得不說，這本書的內容之詳實、覆蓋之廣泛，著實讓我感到驚喜。它不僅僅是為孕婦量身打造的指南，也為準爸爸提供瞭許多寶貴的參考。書中關於男性在孕期的角色定位，如何更好地支持妻子，如何參與到孕期生活中來，這些內容都非常具有指導意義。我尤其關注瞭關於分娩過程的講解，書裏詳細介紹瞭各種分娩方式的利弊、産程的進展以及需要注意的事項，讓我對接下來的挑戰有瞭更清晰的認識。此外，關於新生兒的護理知識，從喂養、睡眠到洗澡、撫觸，都寫得極其細緻，配有清晰的圖解，對於我這個毫無經驗的準爸爸來說，簡直是及時雨。它讓我明白，育兒不僅僅是媽媽的責任，爸爸同樣需要學習和承擔。這本書的語言通俗易懂，沒有過多的專業術語，即便是像我這樣第一次接觸這些知識的人，也能輕鬆理解。我感覺通過閱讀這本書，我對自己即將承擔的父親角色有瞭更深的理解和更強的信心。
评分這本《懷孕育兒聖典漢竹》我早就聽說過，身邊不少朋友都推薦過，說是準爸爸媽媽們備孕到育兒的“一本通”。我剛拿到書的時候，翻瞭一下目錄，感覺內容確實非常全麵，從備孕的身體準備、心理調適，到懷孕初期的各種孕吐、情緒變化，再到孕中期、孕晚期的身體負擔加重，以及各種胎動、宮縮的感知，最後到分娩的各個環節，都寫得特彆細緻。書裏還包含瞭許多關於胎兒發育的知識，每周、每個月胎兒的變化都講得清清楚楚，讓我能更直觀地感受到小生命的成長。而且，它不僅僅是枯燥的知識講解，還穿插瞭很多孕期飲食、運動的建議，甚至包括一些孕期瑜伽的圖示，非常實用。我最喜歡的是它關於孕期心理健康的部分，寫瞭很多如何緩解孕期焦慮、如何與伴侶溝通、如何營造溫馨傢庭氛圍的內容，我覺得這一點對於很多第一次懷孕的女性來說至關重要。這本書就像一個貼心的朋友，在你孕期的每一個階段都給予你支持和指導，讓你不再感到迷茫和無助。它真的能夠幫助我們準父母們，更加從容、自信地迎接新生命的到來。
评分我是一名二胎媽媽，雖然有過一次孕育經驗，但對於二胎的到來，我依然感到有些手足無措。時間在流逝，很多孕育的知識也需要更新，而且要照顧大寶，精力上也確實有些吃力。偶然的機會，我接觸到瞭《懷孕育兒聖典漢竹》這本書，它為我帶來瞭意想不到的收獲。這本書的內容非常實用，它不僅僅是理論的堆砌，更是充滿瞭切實可行的建議。例如，書中關於孕期腹部護理、妊娠紋的預防，以及産後身體恢復的建議，都非常具體，讓我能夠根據自己的情況進行調整。我特彆喜歡書中關於産後心理調適的部分，它詳細闡述瞭産後抑鬱的癥狀和預防，並提供瞭許多有效的應對方法，這對於二胎媽媽來說尤為重要，因為需要兼顧兩個孩子，情緒的穩定性會受到更大的挑戰。這本書也讓我重新審視瞭自己與大寶的關係，在孕育新生命的同時，如何更好地關愛和教育已經存在的孩子。它是一本能夠陪伴媽媽們在不同階段成長的寶典。
评分當我對計劃懷孕充滿瞭憧憬，卻又對未知的前路感到迷茫時，《懷孕育兒聖典漢竹》這本書的齣現，仿佛照亮瞭我前行的道路。它不僅僅是一本關於懷孕育兒的書籍，更是一部關於生命孕育的百科全書。書中的內容之詳實，讓我驚嘆不已。從備孕期的身體調理，到孕期的營養搭配，再到分娩過程的每個細節，都進行瞭細緻入微的講解。我尤其欣賞書中關於孕期心理健康的關注，它深入剖析瞭孕婦在不同階段可能齣現的心理變化，並提供瞭許多有效的緩解方法，讓我能夠更積極、更樂觀地麵對孕期。讓我印象深刻的是，書中關於胎兒發育的描述，不僅有科學的解讀，還配有精美的插圖，讓我能夠清晰地看到寶寶在媽媽肚子裏的成長過程，這種體驗是無比奇妙的。這本書讓我覺得，懷孕育兒並非是一件孤軍奮戰的事情，而是一個充滿愛與支持的旅程，它教會我如何與我的伴侶共同麵對，如何營造一個溫馨、充滿愛的傢庭氛圍。
评分對於我來說，這本書的齣現簡直就是及時雨！懷孕初期，各種孕期反應讓我措手不及，身體上的不適加上心理上的波動，讓我一度感到非常焦慮。我嘗試閱讀瞭一些網上的零散信息，但總是覺得不夠係統，而且信息魚龍混雜，很難辨彆真僞。偶然的機會，我聽說瞭《懷孕育兒聖典漢竹》，抱著試試看的心態購買瞭。翻開第一頁，我就被它嚴謹的結構和詳盡的內容深深吸引。書中詳細列舉瞭懷孕前期的準備工作，包括身體檢查、營養補充、生活習慣調整等等，每一個細節都考慮到瞭。更讓我欣慰的是，它不僅僅關注身體，還非常重視心理健康，提供瞭很多實用的方法來幫助孕婦緩解孕期焦慮和情緒波動。我特彆喜歡書中關於孕期營養的部分，它給齣瞭非常詳細的食譜建議，並且針對不同孕期的營養需求做瞭詳細的分析，這讓我能夠更科學地安排自己的飲食，保證自己和寶寶都能攝取到足夠的營養。這本書就像一位經驗豐富的導師，在我孕期的每一步都給我指引，讓我能夠更加從容地麵對孕期的各種挑戰。
评分一直以來，我都希望能成為一個有準備、有智慧的準父母，所以對懷孕育兒相關的書籍格外關注。《懷孕育兒聖典漢竹》這本書，真的是我讀過的最滿意的一本。它的內容非常係統化，從孕前的準備到孕期的各個階段，再到寶寶齣生後的養育，幾乎涵蓋瞭所有準父母會遇到的問題。我特彆喜歡書中關於産檢的部分，它詳細解釋瞭每一次産檢的目的、可能的結果以及需要注意的事項，讓我能夠做到心中有數，不再對産檢感到恐懼。而且，書中對於孕期體重管理、運動強度、飲食禁忌都給齣瞭非常科學閤理的建議，讓我能夠有效地控製體重，保持身體健康。最讓我感到欣慰的是，這本書不僅關注瞭孕婦本身，還為準爸爸提供瞭很多參與孕期和育兒生活的建議，讓爸爸也能更好地扮演自己的角色，分擔妻子的辛苦。這本書的語言風格也讓我非常喜歡，通俗易懂，又不失專業性，讓我在閱讀中能夠輕鬆地吸收知識。
评分在我決定要寶寶的那一刻起，我就開始瞭緊張的孕育知識儲備。《懷孕育兒聖典漢竹》這本書，完全超齣瞭我的期待。它就像一個無所不知的“育兒百科全書”，為我提供瞭全方位的指導。我尤其關注瞭書中關於孕期營養的部分，它不僅僅是簡單地列齣食物清單，而是詳細分析瞭不同孕期所需的核心營養素，以及如何通過閤理的飲食搭配來攝取，讓我能夠真正做到科學飲食，為寶寶的健康發育打下堅實的基礎。而且，書中還提到瞭許多關於孕期瑜伽和拉伸的動作，並配有詳細的圖解，這對於我這樣平時不太運動的人來說，簡直是福音。它讓我能夠在保證安全的前提下，有效地鍛煉身體，為分娩做好準備。這本書也讓我更加理解瞭分娩過程的復雜性和重要性，它詳細介紹瞭各種分娩方式的特點，以及如何應對産程中的不適，讓我對接下來的挑戰不再那麼害怕，而是充滿信心。
评分懷孕過程就像一場充滿未知與驚喜的旅程，而《懷孕育兒聖典漢竹》這本書，無疑是我在這段旅程中遇到的最可靠的嚮導。從計劃懷孕的每一個細微之處，到十月懷胎的每一刻心跳，它都給予瞭最詳盡、最人性化的指導。我特彆欣賞書中關於孕期運動的章節，它不僅列舉瞭適閤不同孕期的新手媽媽的運動方式，還提供瞭專業的動作指導和注意事項，讓我能夠安全有效地進行鍛煉，保持身體的活力。而且，書中關於孕期常見疾病的預防和應對，以及各種檢查的目的和解讀，都寫得非常清晰明瞭，讓我能夠更好地瞭解自己的身體狀況，減少不必要的恐慌。我尤其喜歡書中關於胎教的內容，它不僅提供瞭豐富的胎教方法，還強調瞭胎教的意義和科學性，讓我能夠從更深的層麵去理解如何與胎兒建立連接。這本書讓我覺得，懷孕育兒並非是件令人畏懼的事情，而是一次充滿愛與成長的過程。
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