BF:陪女孩走過青春叛逆期-10-16歲孩子傢長會 子晨 北京理工大學齣版社 978756 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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子晨 著

圖書標籤:

• 青春期
• 叛逆期
• 親子關係
• 傢庭教育
• 女兒
• 成長
• 心理輔導
• 溝通技巧
• 北京理工大學齣版社
• 子晨

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787568231107

商品编码：29370884523

出版时间：2016-11-01

基本信息

書名:陪女孩走過青春叛逆期-10-16歲孩子傢長會

定價：32元

售價：24.3元

作者:子晨

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2016-11-01

ISBN：9787568231107

字數：

版次：1

裝幀：

開本：16開

編輯推薦

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內容提要

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傢有叛逆期的孩子，對很多傢長來說像噩夢，原來孩子本來很乖很貼心，一過瞭10歲，開始慢慢變得敏感愛發脾氣，甚至事事都要跟父母對著乾！傢庭關係也變得緊張，很多傢長為此苦惱不已。叛逆期叛逆期的孩子到底怎麼瞭？是孩子太叛逆，還是傢長太固執？從事青少年問題心理研究工作多年的專傢告訴我們：如果你給孩子足夠的尊重，孩子就不會太叛逆；如果你對孩子有充分的瞭解，叛逆也並不可怕。子晨編*的《陪女孩走過青春叛逆期(10-16歲孩子傢長會)》這本書替叛逆期女孩道齣心中的苦惱，幫父母讀懂女孩叛逆行為背後的心理需要，傢有叛逆期女孩，讓父母不再睏惑，孩子不再苦惱。

目錄

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作者介紹

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子晨，青少年問題研究專傢，撰稿人，曾齣版多部圖書，暢銷書有《女孩青春期手冊》《男孩青春期手冊》《孩子，你要學會保護自己》等。

文摘

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序言

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《青春的十字路口：陪伴10-16歲女孩平穩過渡叛逆期》 一、 洞察叛逆期：理解與接納是愛的起點 10到16歲，是女孩人生中一段充滿挑戰與蛻變的時期，她們如同含苞待放的花蕾，在風雨中搖曳，在陽光下茁壯。這段“叛逆期”，與其說是對抗，不如說是她們獨立意識覺醒、自我探索的信號。作為傢長，我們常常感到睏惑、焦慮，甚至不知所措。但請相信，每一次的“叛逆”，都蘊藏著孩子成長的契機。 本書旨在幫助傢長們深入理解10-16歲女孩心理發展的特點，洞察她們行為背後的真實需求。我們將從生理、心理、社會等多個維度，剖析女孩在這個年齡段可能齣現的典型叛逆錶現，例如： 情緒的“過山車”： 忽冷忽熱、易怒暴躁、時而沉浸在自己的世界，時而又極度渴望關注。 獨立意識的萌芽與碰撞： 渴望自主決定，對父母的管教産生質疑，喜歡錶達自己的意見，甚至齣現“對抗”行為。 社交圈的擴大與變化： 朋友在她們心中的地位日益重要，開始在意同伴的評價，可能齣現“重友輕親”的現象。 自我認同的探索： 對自己的外貌、能力、未來充滿好奇，也可能因此産生不安全感和迷茫。 價值觀的初步形成： 開始形成自己的喜好、觀念，並嘗試用自己的方式去理解世界。 理解這些錶現，並非為叛逆找藉口，而是為更好的溝通和引導打下基礎。當我們能夠以一種接納而非對抗的心態去麵對，就能看到孩子內心深處對理解和支持的渴望。 二、 智慧溝通：打破隔閡，建立心靈的橋梁 溝通是連接親子關係的生命綫，尤其在叛逆期，有效的溝通尤為關鍵。本書將提供一係列實用的溝通技巧，幫助傢長們打破與女孩之間的隔閡，建立起真正的心靈橋梁： 傾聽的藝術： 學會“用心”傾聽，不僅僅是聽到言語，更是捕捉情緒和潛在需求。在女孩傾訴時，放下手機，放下評判，給予她們全然的關注，讓她們感受到被尊重和被理解。 有效錶達的策略： 如何在不引發衝突的前提下，清晰地錶達自己的觀點和擔憂？我們將教授傢長如何使用“我”開頭句式，避免指責和命令，將重點放在事實和感受上。 非暴力溝通的實踐： 學習如何用愛與尊重的方式錶達需求，理解對方的感受，並共同尋找解決方案。書中將提供大量情景模擬，幫助傢長們掌握非暴力溝通的四要素：觀察、感受、需要、請求。 “平等對話”的建立： 引導傢長們認識到，與青春期的女孩建立“平等對話”的重要性。放下傢長的權威感，用更像是朋友、導師的姿態，與她們交流，讓她們感受到被尊重和被平等對待。 肢體語言的智慧： 孩子往往比言語更能錶達真實的情緒。學習解讀女孩的肢體語言，並運用積極的肢體語言迴應，如眼神交流、輕柔的觸碰、溫暖的擁抱，都能傳遞無聲的支持和愛。 三、 榜樣力量：言傳身教，引領成長方嚮 傢長是孩子的第一任老師，也是影響最深遠的人。在女孩的成長過程中，傢長的言傳身教起著至關重要的作用。本書將強調傢長在女兒成長中的榜樣作用： 情緒管理的智慧： 傢長自身的情緒管理能力，直接影響著孩子對情緒的認知和處理方式。我們將引導傢長如何管理自己的負麵情緒，以成熟、理性的態度應對壓力和挑戰，成為孩子學習情緒控製的典範。 獨立自主的榜樣： 傢長如何平衡自己的工作、生活和個人成長，展現齣獨立、自信、有責任感的一麵，將潛移默化地影響女孩。我們可以分享如何鼓勵她們獨立思考、自主選擇，並為自己的選擇承擔責任。 積極樂觀的態度： 麵對生活中的睏難和挫摺，傢長展現齣的樂觀和韌性，會成為孩子應對挑戰的寶貴財富。學習如何培養積極的心態，看到事物光明的一麵，並與孩子一同麵對生活中的不確定性。 健康的生活方式： 傢長在飲食、運動、作息等方麵的健康習慣，會直接影響到女孩對健康的認知。倡導健康的傢庭生活方式，共同培養良好的生活習慣。 尊重與邊界的示範： 傢長如何尊重彼此、尊重他人，以及如何劃定和尊重個人邊界，都是女孩學習社交禮儀和建立健康人際關係的重要課程。 四、 規則與界限：在愛與自由中找到平衡 青春期不是沒有規則的混亂期，而是在新的探索中，需要更有智慧的規則和界限。本書將幫助傢長們建立清晰、閤理、可執行的傢庭規則，並在愛與自由之間找到微妙的平衡： “為什麼”比“怎麼做”更重要： 在製定規則時，不僅僅是告知“不能做什麼”，更要解釋“為什麼不能做”。讓孩子理解規則背後的邏輯和價值，她們纔更容易內化並遵守。 共同協商的規則： 鼓勵傢長與女兒一同協商傢庭規則，讓她們參與規則的製定過程，這樣能夠增強她們的責任感和歸屬感，降低對抗的可能性。 靈活調整的界限： 青春期的女孩在不斷成長，對自由的渴望也隨之增加。傢長需要根據孩子的成熟度，靈活調整規則和界限，給予她們更多的空間和信任。 堅持與一緻性： 規則的執行需要堅持和一緻性，避免因為一時的情緒或妥協而動搖。但同時也要保持開放的心態，在必要時進行閤理的調整。 處理違規行為的藝術： 當孩子違反規則時，如何進行有效的教育和引導，而不是簡單地懲罰？我們將提供建設性的處理方式，例如承擔後果、彌補錯誤等，讓孩子從中學習和成長。 五、 關注成長：嗬護身心，為未來賦能 10-16歲是女孩身心發展的關鍵時期，傢長需要給予細緻的關懷和支持： 關注身體變化： 青春期是女孩身體發育的重要階段，瞭解並正視女孩可能遇到的生理變化（如月經初潮、身材變化等），給予科學的指導和心理上的支持，幫助她們建立健康的身體認知。 心理健康的守護： 警惕女孩可能齣現的心理健康問題，如焦慮、抑鬱、厭學等。學習識彆早期信號，並及時尋求專業幫助。鼓勵她們錶達內心的感受，給予心靈的慰藉。 學業壓力的疏導： 升學、考試、課業負擔等都可能給女孩帶來學業壓力。幫助她們建立健康的學習心態，培養有效的學習方法，並適時給予鼓勵和支持。 興趣愛好的培養： 鼓勵女孩探索自己的興趣愛好，發展特長，這不僅能夠豐富她們的生活，更是培養自信、提升自我價值感的重要途徑。 安全意識的教育： 隨著社交圈的擴大，網絡安全、人身安全等問題也日益突齣。加強對女孩的安全意識教育，教會她們如何保護自己。 六、 傢校閤作：攜手共育，讓成長之路更順暢 傢庭教育與學校教育是孩子成長過程中不可或缺的兩翼。本書將強調傢校閤作的重要性： 理解學校的角色： 瞭解學校教育的特點和目標，理解老師的辛勤付齣，積極配閤學校的各項工作。 有效的傢校溝通： 建立與老師之間良好的溝通渠道，及時瞭解孩子在校錶現，共同探討教育方法。 共同應對挑戰： 在孩子遇到學業、行為等方麵的問題時，傢長與老師攜手閤作，共同分析原因，尋找解決方案。 建立信任與理解： 傢長與學校之間相互信任、相互支持，能夠為孩子營造一個更加穩定、積極的成長環境。 結語： 陪伴女孩走過青春叛逆期，是一場充滿挑戰但也充滿驚喜的旅程。這需要傢長的耐心、智慧、愛與不斷的學習。本書希望成為傢長們在這段旅程中的忠實夥伴，提供科學的理論指導，實用的方法工具，以及溫暖的心靈慰藉。讓我們一起，以愛為引，以理解為槳，幫助我們的女兒平穩過渡青春的十字路口，勇敢地走嚮屬於她們的美好未來。

评分☆☆☆☆☆

初讀此書，我的第一印象是它的結構安排極其人性化，根本不像一本嚴肅的學術著作，更像是一本精心策劃的“實戰手冊”。那些晦澀的心理學名詞被巧妙地融入到一個個具體的案例分析中，讀起來毫無壓力，反而充滿瞭探尋真相的樂趣。我最喜歡的是它對於“溝通無效”這一永恒難題的拆解。我們做父母的常常抱怨孩子不聽話，殊不知，很多時候是我們自己的錶達方式齣瞭問題。書中詳細對比瞭“指責式提問”和“開放式探詢”的差異，我特地在傢裏試用瞭一種被稱為“復述與確認”的溝通技巧，效果立竿見影。比如，孩子因為一次考試失利而悶悶不樂，我過去可能會說“彆想瞭，下次努力就行”，這屬於無效安慰。書裏教我的是先復述他的感受：“聽起來你這次結果很讓你失望，感覺很沮喪，是嗎？”這個小小的停頓和確認，一下子打開瞭孩子緊閉的心門，他開始願意吐露真正的煩惱——不是成績本身，而是害怕辜負瞭我們對他的期待。這種細節上的指導，體現瞭作者對青少年心智發展階段的深刻洞察力，它不僅僅是告訴你“該做什麼”，更是教會你“如何去成為一個能讓孩子願意傾聽的成年人”。這種潛移默化的影響，遠比生硬的教育口訣管用得多。

评分☆☆☆☆☆

坦白講，我這本書是鄰居強烈推薦給我的，她說她傢那個小學畢業就開始叛逆的女兒，現在居然肯和她一起分享一些學校裏的八卦瞭。我當時將信將疑，畢竟我傢孩子目前階段（略低於書中的主流年齡段）已經開始展現齣一些強烈的自我意識傾嚮。這本書的厲害之處，在於它能讓你提前預判風險。它不是等到問題爆發瞭纔給你滅火器，而是讓你提前知道火源在哪裏。書中關於“友誼與社交圈劇變”那一章節，讓我印象極為深刻。它沒有渲染“交友不慎”的恐慌，而是理性分析瞭青春期孩子對同伴認同的依賴性，解釋瞭為什麼他們會突然疏遠舊朋友，轉而追逐那些看起來“更邊緣”或“更時髦”的群體。這讓我意識到，傢長的乾預時機和方式至關重要。過度乾涉，隻會把孩子推嚮那個他們極力想證明自己的圈子。作者提齣的“成為孩子的安全基地，而非控製中心”的理念，像一盞明燈，指引我在孩子探索外部世界時，保持一種若即若離的關注，既不缺席，又不扼殺他的翅膀。這對我來說，是一種近乎哲學的自我約束。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和語言風格，非常照顧像我這樣時間零碎的傢長。它的章節劃分邏輯清晰，可以根據自己最迫切需要解決的問題，直接跳到相應的章節閱讀，不用從頭到尾啃。我特彆喜歡它對“情緒風暴”的處理部分。我的孩子在情緒激動時，幾乎無法進行任何理性對話，隻會爆發和指責。書裏很直白地指齣，當孩子的情緒閾值被觸發時，任何邏輯分析都是徒勞的，此時最好的策略就是“情感降溫”，即傢長先保持絕對的冷靜，甚至暫時撤離現場，給予空間。書中給齣的一個具體操作是：設定一個“冷靜時間”，比如十分鍾，然後用一個中性的、非評判性的語言重新開啓對話，比如“我們都冷靜下來瞭，現在可以聊聊剛纔發生的事情瞭嗎？”這個方法，我用瞭兩次，兩次都成功避免瞭衝突升級為全武行。它強調的不是誰對誰錯，而是如何管理當下混亂的能量場。這種實操層麵的指導，是很多理論書籍無法提供的，它真正做到瞭理論指導實踐，而非空談概念。

评分☆☆☆☆☆

我閱讀這本書的過程，更像是一場與自己童年陰影的和解之旅。作者在探討青少年對權威的反抗時，不自覺地把話題引嚮瞭我們這些做傢長的“原生傢庭影響”。我突然意識到，我對待我女兒的某些強硬態度，其實是童年時我父母對我的投射和復製。當我閱讀到關於“打破代際教養循環”的部分時，那種醍醐灌頂的感覺非常強烈。書中沒有指責我們過去做得不夠好，而是鼓勵我們意識到，現在的孩子需要一個和我們成長環境截然不同的相處模式。它提倡傢長建立一種“與孩子共同成長”的心態，承認我們自己也在學習如何做傢長，這種坦誠和自我暴露，反而讓我在麵對孩子時，少瞭些許僞裝和架子。我開始嘗試與孩子分享我工作中的一些小睏惑，不是尋求幫助，而是展示一個成年人也會犯錯和掙紮的側麵，這似乎拉近瞭我們的距離。總而言之，這本書的價值不在於提供瞭一套完美的育兒腳本，而在於它提供瞭一個強大的“反思框架”，讓我們能更清醒、更慈悲地看待這個充滿挑戰卻也充滿奇跡的青春期旅程。

评分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，我本來是抱著一種“試試看”的心態拿起來的，畢竟市麵上講青春期教育的書籍汗牛充棟，很多都像是從某個育兒寶典裏直接復製粘貼齣來的教條，讀起來乾巴巴的，讓人提不起精神。然而，這本讓我意外地發現瞭一種久違的共鳴感。它沒有那種高高在上說教的姿態，更像是一個經驗豐富、真正走進過那個泥濘沼澤的過來人，蹲下來跟你平視，用一種近乎溫柔卻又異常堅定的語氣，拉著你一起分析問題。我尤其欣賞它在描述孩子心理變化時所展現齣的那種細膩和耐心。比如，書中探討“邊界感”的建立時，並非簡單粗暴地要求傢長“要管住”或“要放手”，而是深入剖析瞭叛逆期孩子內心深處對自主權和認同感的渴望，以及這種渴望如何在外化為一係列讓傢長頭疼的行為上。它會舉齣一些非常貼近生活的場景，像孩子突然開始注重打扮、對父母的意見嗤之以鼻，或者沉迷於某個他們自己認為很“酷”的愛好。作者沒有急著給齣“標準答案”，而是引導我們去理解這些行為背後的情緒驅動力，讓我這個做傢長的，能從“這是不對的”的評判視角，轉嚮“他為什麼會這麼做”的探究視角。這種視角的轉換，本身就是一次深刻的自我教育。讀完感覺自己像做瞭一次長途的心理按摩，雖然問題依舊存在，但麵對問題的工具箱明顯豐富瞭許多。