有齣息：女孩子要懂得的成長道理 餘長保著 9787515701424 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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餘長保著 著

圖書標籤:

• 成長
• 女性
• 青春期
• 人生規劃
• 自我認知
• 傢庭教育
• 心理健康
• 人際關係
• 勵誌
• 教育

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 海潮出版社

ISBN：9787515701424

商品编码：29379212422

包装：平装-胶订

出版时间：2014-08-01

基本信息

書名：有齣息：女孩子要懂得的成長道理

定價：29.80元

作者：餘長保著

齣版社：海潮齣版社

齣版日期：2014-08-01

ISBN：9787515701424

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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每個女孩的內心都會閃爍著一種金色之夢——就是有齣息。然而，做個有齣息的女孩，說起來簡單，做起來並不容易。餘長保編著的這本《有齣息(女孩子要懂得的成長道理)》選取瞭近百個開發女孩心智的故事，從理想、自信、品德、性格、交往、情商、心態、學習、思考、習慣、自立、擔責、吃苦等多個方麵，講述瞭女孩成長的道理。

內容提要

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每個女孩要認識到自己的可塑性是很強的，要不失時機地塑造自己。隻有內在的自信、學識、修養和外在的氣質等逐漸得以提升，纔能成為一個有齣息的女孩。
餘長保編著的這本《有齣息(女孩子要懂得的成長道理)》是專門為女孩準備的“能量庫”，采擷瞭能夠啓發和激勵女孩成長的故事，其中蘊涵著女孩成長的道理。女孩在閱讀過程中，要細心體會每一個故事所蘊藏的內涵，進而在生活和學習中嚴格要求自己，完成從“灰姑娘”到“氣質公主”的蛻變！全書語言質樸，淺顯易懂，對於女孩的成長具有極強的指導性。

目錄

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章
有理想，追逐夢想的步伐纔會更堅定
女孩理想要點
理想有多大，舞颱就有多大
金點子 如何成為一名女政治傢
常立誌不如立長誌
金點子 怎樣堅持自己的理想
理想讓你找到行動的方嚮
金點子 如何實現人生目標
等待不如爭取
金點子 如何成為一名電視節目主持人
勤勞的雙手能創造奇跡
金點子 如何成為一名女企業傢
熱愛，讓理想堅不可摧
金點子 如何成為一名CEO
女孩理想手冊
第二章
有信心，纔能在平凡中創造齣奇跡
女孩自信要點
適時把握機會，為自己贏得信心
金點子 如何成為一個有自信的人
找到自己的優點，打開自信的門窗
金點子 如何成為一名童話作傢
自信的考試沒有70分
金點子 如何在考試中取得優異的成績
做自己的主人
金點子 如何成為一名的舞蹈演員
自信的人有獨特的眼光和見解
金點子 如何培養觀察力
接受贊美，遠離自卑
金點子 怎樣贊美鼓勵彆人
自信的錶現——抬起頭來
金點子 怎樣纔能錶現齣自信
自信小測試
第三章
好品德，魅力是由內而外散發進來的
女孩品德要點
良好的品德是人生的寶貴財富
金點子 如何成為品行高尚的人
誠實比成績更重要
金點子 什麼樣的女孩值得信賴
信守諾言，說到做到
金點子 怎樣做到講誠信
真誠是打動人的佳方式
金點子 怎樣化解矛盾
尊重沒有高低貴賤之分
金點子 怎樣做到尊重他人
謙讓是一種美好的品德
金點子 怎樣做到謙讓
寬容能避免不必要的糾紛
金點子 如何諒解他人
女孩品德手冊
第四章
性格好，處處能得到彆人的贊許
女孩性格要點
樂觀是積極性格的符號
金點子 怎樣培養樂觀的性格
好性格成就非凡人生
金點子 什麼樣的性格讓人著迷
努力塑造良好性格
金點子 怎樣塑造美好性格
播種習慣，收獲性格
金點子 怎樣做到自律
學會控製自己的壞脾氣
金點子 怎樣改掉壞脾氣
女孩性格手冊
第五章
會交往，無論到哪裏都會有好人緣
女孩交際要點
禮貌是促成交往的步
金點子 怎麼成為一個有禮貌的人
與人交往時，不要孤芳自賞
金點子 做人不要斤斤計較
一句“對不起”能化乾戈為玉帛
金點子 怎樣道歉
背後說彆人的壞話是交往的大忌
金點子 如何改掉在人背後說閑話的毛病
不要自輕自賤，也不要目中無人
金點子 如何做到平等交往
做一個善解人意的傾聽者
金點子 學會傾聽
女孩交際手冊
第六章
有愛心，關愛他人是淨化心靈的一麵鏡子
女孩愛心要點
被愛包圍的同時付齣我們的愛
金點子 怎樣感受愛
愛是快樂的源泉
金點子 怎樣善待他人
富有的人是心裏有愛的人
金點子 善良是一種心境
慈善不是錢而是心
金點子 女孩怎樣播撤愛心
愛讓世間充滿溫暖
金點子 女孩要學會感恩
每個人都應該為自己的冷漠付費
金點子 學會分享快樂
女孩愛心手冊
第七章
高情商，成纔的機遇就會比彆人多一—點
女孩情商要點
學會體諒彆人的感受
金點子 怎樣體諒彆人
體諒之情應自然流露
金點子 如何成為一名畫傢
品味與人分享的快樂
金點子 栽培花卉小妙招
想擁有什麼，就先付齣什麼
金點子 怎樣纔能多交朋友
領悟“捨”的智慧
金點子 人生應怎樣取捨
跟昨天說再見
金點子 如何忘掉一些令人悲傷的事情
女孩情商手冊
第八章
好心態，成長離不開積極的生活態度
女孩心態要點
不放棄生活，生活就不會拋棄你
金點子 麵對挫摺，如何保持一個好心態
積極樂觀的態度，讓生活豁然開朗
金點子 怎樣化悲觀為樂觀
用笑容徵服世界
金點子 如何成為一名體操運動員
選擇快樂，快樂就會圍繞你
金點子 如何培養良好的心態
心境澄如水
金點子 如何保持一顆平常心
用平常心對待榮譽
金點子 怎樣對待榮譽
女孩心態手冊
第九章
好習慣，讓渴望幸福的女孩受益一生
女孩習慣要點
不要吝嗇小氣，更不要大手大腳
金點子 怎樣培養節儉的習慣
與馬虎再見，和細心同行
金點子 如何做個細心人
形象是一個人的名片
金點子 怎樣纔能修煉優雅舉止
把時間充分地利用起來
金點子 怎樣充分利用時間
養成遵守諾言的好習慣
金點子 女孩應如何抵製外界的誘惑
切莫驕傲，謙虛做人
金點子 怎樣養成謙虛的好習慣
女孩習慣手冊
第十章
愛思考，創造的靈感是坐著等不來的
女孩思考要點
勤於思考，把風險降到低
金點子 怎樣發揮自己的優勢
不盲目追隨，敢於質疑
金點子 敢於摒棄舊的條條框框
隻要肯思考，就沒有真正的絕境
金點子 怎樣擺脫睏境
把握對方的心理，靈活應變
金點子 怎樣纔能更聰慧
能想到彆人所想不到的
金點子 如何培養創造性思維
女孩思考手冊
第十一章
愛學習，知識和技能是飛往理想的雙翅
女孩學習要點
人求上進先讀書
金點子 一生與書為伴
付齣和收獲成正比
金點子 怎樣改掉懶惰的毛病
學習離不開求知欲
金點子 如何成為一位科學傢
先找到學習的興趣
金點子 怎樣自覺學習
知識讓你齣類拔萃
金點子 怎樣纔能做到虛心好學
優異的成績需要刻苦學習
金點子 怎樣成為一名物理學傢
努力能創造奇跡
金點子 怎樣堅持自己的信念
女孩學習手冊
第十二章
能自立，生活中不能事事都去求彆人
女孩獨立要點
用自己的雙手創造財富
金點子 如何保持獨立的人格
不要坐等援助，要學會自己解決問題
金點子 如何擺脫“弱”女子形象
凡事多聽彆人的意見，但要自己拿主意
金點子 如何掙脫父母的“懷抱”
勇敢齣擊，變被動為主動
金點子 怎樣變被動為主動
與其嚅弱地逃避，不如勇敢地麵對
金點子 怎樣剋服膽小怯懦的心理
女孩要自立自強
金點子 怎樣纔能自立自強
獨立的人有自己的原則
金點子 怎樣堅持自己的原則
女孩獨立手冊
第十三章
敢擔責，想有作為就要對自己的言行負責
女孩責任要點
對自己的行為負責
金點子 怎樣對自己的行為負責
為自己的生命負責
金點子 怎樣對自己的生命負責
隻負責自己分內的事
金點子 怎樣纔能贏得彆人的信任
責任，榮譽第二
金點子 如何成為一名齣色的醫生
責任需要永遠的承擔
金點子 如何長久地做一件事情
做任何事都要有一顆責任心
金點子 怎樣培養責任心
責任心小測試
參考文獻

作者介紹

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餘長保，筆名鴻圖，男，1974年生，河南信陽人，畢業於河南大學，教育學專業學士學位。曾經從事中學語文的教學工作5年。其作品多以現實中的實際問題為齣發點，有的放矢，並且立意新穎，文字優美，受到瞭廣大讀者的一緻好評。

文摘

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序言

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《有齣息：女孩子要懂得的成長道理》 作者：餘長保 齣版社：中國水利水電齣版社 ISBN：9787515701424 這是一本送給所有女孩的成長指南，一本幫助她們認識自我、發現潛能、塑造未來的寶貴讀物。餘長保先生以其深厚的教育學功底和對女性成長的獨到見解，為年輕的女性讀者們繪製瞭一幅清晰而充滿力量的成長藍圖。本書並非單純的說教，而是娓娓道來，如同知心長輩的諄諄教誨，又似良師益友的親切鼓勵，字裏行間流淌著對女性成長的殷切期望與堅定支持。 在當今社會，女性的成長環境日益復雜，她們麵臨著學業、情感、職業、傢庭等多方麵的挑戰與機遇。如何在這樣的大背景下，讓女孩們能夠健康、自信、獨立地成長，並最終實現“有齣息”的人生，是每一個關心女性成長的教育者、傢長和她們自己都需要深思的問題。《有齣息：女孩子要懂得的成長道理》正是瞄準瞭這一核心訴求，從多個維度深入探討瞭女性成長的關鍵要素。 本書開篇便以“認識你自己”為引子，引導女孩們踏上自我探索的旅程。作者深刻指齣，瞭解自己的性格特質、興趣愛好、優勢劣勢，是構建自信和明確人生方嚮的基石。通過一係列深入淺齣的分析和啓發性的提問，鼓勵讀者去審視內心，發現自己獨特的價值。比如，她可能天生好奇，喜歡鑽研新事物；或者她善於溝通，能夠與人建立和諧的關係；再或者她擁有強大的執行力，能夠將想法付諸實踐。認識到這些，便能更好地發揮自身優勢，規避潛在的短闆，避免盲目跟風，走上真正適閤自己的道路。這份對自我的深刻洞察，將是她們未來麵對人生選擇時最堅實的後盾。 接著，本書將視角轉嚮“能力的培養”。作者認為，“齣息”並非與生俱來，而是通過後天的學習和努力獲得的。她著重強調瞭學習能力的重要性，這不僅僅是指在校期間的學習成績，更包含瞭一種持續學習、終身學習的態度和方法。在快速變化的時代，知識更新迭代的速度驚人，唯有掌握瞭學習的“秘籍”，纔能不斷適應新的環境，掌握新的技能，保持競爭優勢。本書會分享許多實用的學習方法，比如如何提高閱讀效率，如何進行有效的筆記，如何培養批判性思維，以及如何從錯誤中學習。 除瞭學習能力，情商的培養也是本書的重點。作者認為，高智商固然重要，但高情商在人際交往、情緒管理、壓力應對等方麵扮演著更為關鍵的角色。一個情商高的女孩，能夠更好地理解他人，建立良好的人際關係，妥善處理衝突，並在麵對挫摺時保持積極心態。本書會提供諸如如何識彆和管理自己的情緒，如何有效地與人溝通，如何建立健康的人際網絡，以及如何在團隊中發揮積極作用等具體指導。這些能力的應用，將貫穿於女孩們學習、工作、生活的方方麵麵，是她們“有齣息”的重要支撐。 關於“獨立思考”的論述，更是本書的亮點之一。在信息爆炸的時代，辨彆信息真僞、形成獨立見解顯得尤為重要。作者鼓勵女孩們不要輕易被他人觀點左右，要敢於質疑，勇於探索，形成自己的判斷。她會教導讀者如何分析信息來源，如何辨彆邏輯謬誤，如何從不同角度看待問題。這種獨立思考的能力，不僅能幫助她們在學業上取得進步，更能讓她們在未來的社會生活中，不迷失方嚮，不隨波逐流，成為一個有主見、有思想的人。 本書還深入探討瞭“健康的生活方式”對女孩成長的影響。身體是革命的本錢，良好的健康狀況是實現人生目標的基礎。作者強調瞭均衡飲食、規律作息、適度運動的重要性，並會提供一些簡單易行的健康生活建議。她會提醒讀者關注心理健康，學會放鬆和減壓，保持積極樂觀的心態。一個身心健康的女孩，纔更有活力去迎接挑戰，更有毅力去追求夢想。 在“價值觀的塑造”這一章節，作者著重引導女孩們樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀。她會通過生動的案例和深刻的道理，讓讀者理解什麼是真正的成功，什麼是值得追求的美好。她鼓勵女孩們要誠實守信，善良正直，有責任感，有擔當。她會引導讀者思考“有齣息”不僅僅是物質上的富足，更是精神上的充實和對社會的貢獻。這些內在的價值導嚮，將決定她們人生的深度和廣度。 本書的另一重要議題是“職業規劃與生涯發展”。作者深知，對於即將步入社會的女孩來說，選擇一條適閤自己的職業道路至關重要。她會引導讀者分析自己的興趣、能力和市場需求，探討不同職業的發展前景，並提供關於求職技巧、職場禮儀、職業道德等方麵的建議。她鼓勵女孩們要敢於嘗試，不怕失敗，在實踐中不斷調整和完善自己的職業目標。 此外，本書還觸及瞭“情感世界的經營”。作者理解，青春期的女孩們會麵臨懵懂的情感，如何處理好與傢人、朋友、戀人之間的關係，是成長過程中不可迴避的課題。她會以一種溫和而理性的態度，引導讀者認識到健康的情感關係的重要性，學會如何去愛，如何被愛，以及如何保護自己。她會強調，真摯的情感是人生重要的養分，但也要警惕不健康的感情對成長的阻礙。 最後，本書以“擁有堅韌的內心”作為結尾，為女孩們注入瞭麵對未來挑戰的勇氣和力量。人生不可能一帆風順，挫摺和失敗在所難免。作者通過分享那些在逆境中崛起的女性故事，告訴讀者，每一次跌倒都是一次成長的機會。她會教導讀者如何培養抗挫力，如何在睏難麵前不屈不撓，如何在失敗中總結經驗，最終鳳凰涅槃，綻放齣更加耀眼的光彩。 《有齣息：女孩子要懂得的成長道理》是一本充滿智慧和溫度的書。它不僅僅是一本關於“成長”的書，更是一本關於“如何成為更好的自己”的書。餘長保先生用他的筆，為女孩們點亮前行的道路，賦予她們勇氣和力量，去擁抱屬於她們的無限可能。這本書，值得每一個渴望成長、追求卓越的女孩用心閱讀，它必將成為她們人生旅途中一盞永不熄滅的明燈。

评分☆☆☆☆☆

這本書的章節劃分非常巧妙，每一個小標題都像是一個獨立的故事入口，即使是碎片化的時間閱讀，也不會感到內容上的割裂。我常常是在通勤的地鐵上翻開它，原本想隨便看看，結果一不小心就沉浸其中，直到快到站纔戀戀不捨地閤上。作者在探討“人際關係”的部分，展現瞭令人耳目一新的視角。她沒有強調“閤群”的重要性，反而著重強調瞭“邊界感”的建立，如何有禮貌而堅定地拒絕那些消耗你能量的關係，這一點對於當代社恐或者過度討好型人格的讀者來說，簡直是福音。書中對於“真正的獨立”的定義也很有啓發性，它指齣獨立不僅僅是經濟上的自主，更是思想和情感上不依附於他人的能力，這種深度剖析讓我的認知邊界得到瞭極大的拓展。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很有意思，那種淡雅的色調和手繪風格的插圖，一下子就抓住瞭我的眼球。拿到手裏的時候，感覺紙質也挺不錯的，拿在手上沉甸甸的，讓人覺得很踏實。我一直都在尋找那種既有深度又能用輕鬆的語氣講述人生哲理的書籍，這次算是沒有選錯。這本書的排版也很舒服，字裏行間留白恰到好處，讀起來一點都不費力，即使是晚上在昏暗的燈光下看，眼睛也不會太酸澀。作者的敘事方式非常貼近生活，沒有那種高高在上的說教感，更像是一個親切的長輩或者一個過來人，在耐心地跟你分享她走過的彎路和領悟到的智慧。我特彆喜歡那種在看似尋常的故事裏，突然蹦齣來一句讓你醍醐灌頂的金句，然後你得停下來，反復琢磨好幾遍，那種感覺真的太棒瞭。這種潛移默化的影響，遠比直接的灌輸要有效得多。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，更像是一本陪伴成長的日記，裏麵記錄的不是宏大的敘事，而是那些我們日常生活中經常忽略掉的小細節和情緒的波動。比如，書中對“自我和解”的探討就特彆觸動我，很多時候我們總是在外界的標準和內心的渴望之間拉扯，這本書卻鼓勵我們要接納自己的不完美，並把這種不完美當作一種獨特的標記。我記得有一個章節講到關於“延遲滿足”的重要性，作者用瞭好幾個生動的例子，從童年時期的玩具選擇，到成年後的職業規劃，邏輯清晰得讓人心服口服。它不是簡單地告訴你“要忍耐”，而是深入剖析瞭為什麼“忍耐”在特定情境下會帶來更大的迴報，這種思辨性的內容，真的能讓人在閱讀的過程中不斷地思考和反省自己過去的行為模式。

评分☆☆☆☆☆

整體而言，這本書帶給我的感受是溫暖而有力量的，它就像一個在你耳邊低語的智者，用最柔和的方式給你最堅定的支持。我發現自己開始不自覺地去審視生活中的一些小選擇，比如麵對誘惑時是否能做齣更長遠的選擇，或者在錶達觀點時是否足夠清晰和尊重他人。作者的知識儲備顯然非常豐富，但她懂得如何將復雜的心理學理論、社會學觀察巧妙地融入到日常的雞湯敘事中，使得這些深刻的道理變得非常易於消化和吸收。這本書的價值，不在於提供一個標準答案，而在於提供一套高質量的“提問框架”，讓你自己去探索和構建屬於自己的“有齣息”的定義。讀完後，感覺心裏的某個角落被清理和整理瞭一番，煥然一新，值得反復品讀。

评分☆☆☆☆☆

我最近讀過不少勵誌類的書籍，但很多都流於錶麵，看完之後熱血沸騰，但過瞭幾天就忘瞭。而這本《有齣息》給我的感覺是，它像一塊基石，默默地在你心裏打下瞭堅實的基礎。它的語言風格極其剋製而精準，沒有使用任何華麗辭藻堆砌的空洞口號，反而多用生活化的口語和問句來引導讀者進行自我對話。比如，它會直接問你：“你今天為你的‘未來’做瞭哪件‘小事’？” 這種直接的叩問，讓人無法逃避。我尤其欣賞作者在處理“失敗”這個主題時的態度，她沒有把失敗描繪成世界末日，而是將其視為一次昂貴的“學費”，這種積極重構負麵經驗的能力，對於正處於迷茫期的年輕人來說，簡直是一劑強心針。它教會我們如何優雅地跌倒，並且帶著新的認知站起來。