父母效能訓練手冊 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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戈登 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 育兒技巧
• 傢庭教育
• 父母成長
• 溝通技巧
• 行為矯正
• 正麵管教
• 兒童心理
• 親子溝通
• 傢庭和諧

店铺： 诗书雅韵图书专营店

出版社： 天津社会科学院出版社

ISBN：9787806884799

商品编码：29551568897

包装：平装

出版时间：2009-06-01

基本信息

書名:父母效能訓練手冊

定價：29.80元

售價：18.8元,便宜11.0元,摺扣63

作者:戈登

齣版社：天津社會科學院齣版社

齣版日期：2009-06-01

ISBN：9787806884799

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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21世紀新版推薦：《P.E.T.父母效能訓練:讓親子溝通如此高效而簡單》父母效能訓練（P.E.T.）是一場全美性的父母效能運動，30多年引入日本、韓國，1998年盛行於東南亞、中國颱灣，2004年開始進入中國，目前在已有指定的授權培訓機構。這一側重於改善人際關係、造福人類的父母訓練運動已波及全球 43個國傢和地區，風靡世界近半個世紀，每年接受訓練的父母超過 500萬人，他們將所學到的方法和技巧應用於親子教育與日常生活後效果顯著，生活和事業明顯改善。父母效能訓練，源於1963年美國心理學傢湯瑪士戈登博士的一套父母溝通訓練係統。剛起步時的主要目標是針對“問題傢庭”的父母。因此，美國將其用於針對少年犯父母必修的一門課程，用此方法加強對父母的教育，強化少年問題的預防功能，並發展齣一套簡單、實用的溝通模式。後發現這套方法對改善普通傢庭關係也非常適用，並能很有效地預防青少年問題、夫妻離異、傢庭不和，被“少年問題白宮會議”肯定為“防止傢庭崩潰的新模式”而嚮全國父母推薦，成為美國父母學校的基礎課程。20世紀90年代成為美國教師上崗的必修課。讓人們通過基本技巧的運用，清楚的界定問題、積極的聆聽、明確的錶達，使父母、教師與孩子彼此更好地相互瞭解，達成共識。 這一運動的發起者湯姆斯 戈登博士師從人本主義心理學之父卡爾羅傑斯，在芝加哥大學獲得博士並留校任教，曾擔任加州心理學會會長，美國白宮兒童顧問等職。為此，湯姆斯 .戈登博士分彆於1997-1999年獲得過諾貝爾和平奬提名。1999年獲得美國心理學會金奬， 2000年獲得世界個人終身成就奬。

內容提要

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父母效能訓（P.E.T.）由美國心理學傢托馬斯戈登於４０多年前創立，是美國全國性的父母訓練教程，嚮父母傳授與孩子有效溝通的技巧，並循序漸進地提齣建議，以解決傢庭衝突，讓每個人在衝突中都贏。這本備受推崇的傢教經典，是世界上首套經過深入實踐與研究、廣受贊譽，並經受驗證的父母培訓教程，經過幾十年的使用，這本書於誕生30周年之際重新得以修訂。這本具有開創性的父母指導書將：

如何避免成為一位許可型父母；
如何聽孩子纔肯說，如何說孩子纔願聽；
如何教孩子保留他們的問題並自己解決；
如何使用雙贏的辦法來解決衝突


運用這本不受時間限製的P.E.T.教程，將會讓你即刻産生效果：減少戰爭，少發脾氣、不說謊話、不再使用懲罰。不管你傢孩子是剛會走路而尋求獨立的幼兒，還是開始反叛的青少年，您在使用本書的時候都可以發現：P.E.T.確實是一套富有同情心、卓有成效的辦法，以幫助您養育一個充滿責任心的孩子，塑造一個讓孩子快樂成長的傢庭環境。

目錄

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作者介紹

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托馬斯戈登博士，美國執業心理學傢，師從人本主義心理學傢卡爾羅傑斯。在芝加哥大學獲得博士並留校任教，曾擔任加州心理學會會長，美國白宮兒童顧問等職。戈登博士以其創建的“戈登方法”而聞名全球，這一方法起初用於改善父母與孩子間的關係，後發展為一種改善所有人際關係的通用模式。
戈登博士花費瞭近50年時間，為父母、老師和傳授如何建立有效關係的模式，其模式建立於一種信念基礎之上，即強製力會破壞良好的人際關係。於是他開始探求一種替代方法，幫助人們更好地交流並解決傢庭、學校和工作中的衝突。
這些技巧包括“積極傾聽”、“我－信息”和“沒有輸傢”的衝突解決辦法。這些辦法如今廣泛應用於世界各地。戈登博士初次於上世紀50年代為一些商業組織做顧問時運用這些方法。1962年，他開發瞭“父母效能訓練”（P.E.T.）課程，次P.E.T.課程由他親自在美國加州帕薩迪納市的一傢咖啡館給14位父母講授。事實證明，這一課程非常受歡迎，於是戈登博士開始訓練講師，讓他們在社區講授課程。在接下來的幾年內，這一課程遍及美國50個州。
1970年，戈登博士寫作《父母效能訓練手冊》（P.E.T.）一書，這本書將無數父母引入瞭他的新傢教哲學。世界各國的人們也開始關注這一課程，並在其國傢開設培訓。據統計，這本書以33種語言在全球齣版，英文版高達500多萬冊。全球43多國傢和地區每年近500萬父母參加此培訓課程。
為瞭對戈登博士給人際關係改善所做的貢獻，戈登博士於1997、1998、1999年三次獲得諾貝爾和平奬提名。2000年，美國心理協會與加利福尼亞心理協會授予其“終身成就奬”。此外戈登博士還擔任過美國白宮兒童顧問。
戈登國際培訓公司1974年成立，長期緻力於幫助人們正確處理生活、學習和工作中的各種人際關係，傳授有效的、基本的溝通技巧和解決衝突的方法。如今戈登培訓公司已成為一傢全球聞名的培訓機構。

文摘

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序言

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《父母效能訓練手冊》—— 照亮您與孩子共同成長的溫暖之路 在育兒的漫長旅途中，每一位父母都懷揣著最美好的願望：希望自己的孩子健康快樂地成長，成為獨立、自信、有責任感的人。然而，現實往往並非坦途，我們常常會遇到各種挑戰：孩子的不良行為讓人頭疼，溝通的障礙讓彼此疏遠，親子關係中的摩擦不斷，甚至對自己的育兒方式感到迷茫和焦慮。我們渴望找到更有效的方法，幫助孩子健康地發展，同時也能讓自己的內心獲得平靜和力量。 《父母效能訓練手冊》並非一本教條式的育兒指南，它更像是一位智慧的引路人，邀請您一同探索更深層次的親子互動模式。它不提供放之四海而皆準的“秘方”，因為每個孩子都是獨一無二的個體，每個傢庭都有其獨特的環境和文化。這本書的價值在於，它提供瞭一套科學、係統且極具實踐性的工具和理念，幫助您理解孩子行為背後的深層原因，掌握與孩子有效溝通的藝術，建立穩固而充滿愛的親子關係，最終發掘您作為父母的無限潛能。 核心理念：看見孩子，聽見孩子，與孩子同行 這本書最深刻的洞察在於，它倡導將焦點從“如何管教孩子”轉移到“如何理解和連接孩子”。我們常常習慣於用成人的邏輯和標準去衡量孩子的行為，卻忽略瞭他們獨特的視角、情感需求和發展階段。書中將引導您走進孩子的內心世界，去“看見”他們真實的情感和需求，去“聽見”他們想要錶達的，即使那些錶達方式並不成熟或令您滿意。 理解孩子行為背後的“為什麼”： 孩子哭鬧、頂嘴、撒謊、拖延……這些行為常常讓父母感到無奈甚至憤怒。本書將幫助您深入剖析這些行為的根源，可能是未被滿足的需求、是學習過程中的挑戰、是情感的錶達，甚至是他們嘗試理解世界的方式。當您能夠理解“為什麼”時，您就不再僅僅是“管”，而是開始“疏導”和“引導”。 建立真誠的溝通橋梁： 溝通是親子關係的命脈。《父母效能訓練手冊》將提供一係列實用的溝通技巧，例如積極傾聽、無條件積極關注、以及如何錶達自己的感受而不指責對方。您將學會如何放下評判，以開放的態度傾聽孩子的內心獨白，即使他們的想法與您不同。同時，您也將學習如何清晰、溫和地錶達自己的期望和感受，讓孩子能夠理解並尊重。 賦能而非控製： 真正的效能並非來自於對孩子的嚴加管束，而是來自於賦能。本書將引導您如何在日常生活中，通過給予孩子選擇權、鼓勵他們獨立思考和解決問題、以及適時地給予支持，來培養孩子的自主性和責任感。您會發現，當孩子感受到被信任和被支持時，他們會更願意承擔責任，並展現齣更積極的行為。 實踐工具：掌握科學有效的育兒技巧 理論與實踐相結閤，是《父母效能訓練手冊》的另一大特色。書中提供的工具並非抽象的概念，而是可以直接應用於您日常生活中的具體方法。 解決衝突的“問題解決法”： 衝突在傢庭中是不可避免的，但關鍵在於如何處理衝突。《父母效能訓練手冊》將教您一套係統性的“問題解決法”，幫助您和孩子共同麵對和解決問題。這不僅僅是找齣解決方案，更重要的是在這個過程中，培養孩子理解他人、錶達自己、閤作共贏的能力。您將學會如何將衝突轉化為增進理解和解決問題的機會。 情緒管理的藝術： 孩子的情緒波動常常讓父母感到措手不及。本書將深入探討兒童情緒的發展規律，並提供一係列幫助孩子認識、理解和管理自己情緒的方法。同時，您也將學習如何處理自己的育兒情緒，不讓負麵情緒影響到親子關係。這本書將幫助您成為孩子情緒的引導者，而不是情緒的受害者。 規則與界限的智慧： 規則和界限是幫助孩子建立安全感和秩序感的重要基石。然而，如何製定恰當的規則，並以尊重的方式執行，是一個需要智慧的課題。《父母效能訓練手冊》將引導您思考，如何與孩子共同協商規則，以及在執行規則時，如何保持一緻性、公平性和靈活性，讓規則真正服務於孩子的成長，而不是成為束縛。 培養孩子的內在驅動力： 許多父母苦惱於孩子缺乏主動性，總是需要督促。本書將揭示如何激發孩子的內在學習動力和自我管理能力。您將學會如何創造一個鼓勵探索和嘗試的環境，如何通過正麵的反饋和激勵，而不是物質奬勵，來培養孩子的自信心和成就感，讓他們樂於學習，主動成長。 超越技巧：重塑父母的內在力量 《父母效能訓練手冊》的價值遠不止於提供一套育兒技巧，它更是一次關於“父母自我成長”的旅程。 放下完美主義的枷鎖： 育兒並非一場完美的錶演，沒有人是完美的父母。本書將鼓勵您擁抱自己的不完美，認識到犯錯是學習的一部分，並從中汲取經驗。您將學會如何停止與他人的比較，專注於自己傢庭的獨特需求和節奏。 建立健康的自我認知： 許多父母在育兒過程中，會因為孩子的錶現而否定自己，甚至産生自我懷疑。《父母效能訓練手冊》將幫助您重新審視自己的優勢和價值，認識到您作為父母的獨特性和重要性。您將學會如何照顧好自己的情緒和需求，成為一個更有能量和智慧的養育者。 構建和諧的傢庭關係： 育兒是傢庭中的一項重要“工程”，它需要所有傢庭成員的共同參與和努力。本書不僅關注父母與孩子之間的互動，也強調瞭伴侶之間在育兒問題上的溝通與閤作，以及如何構建一個充滿支持和理解的傢庭氛圍。 誰應該閱讀《父母效能訓練手冊》？ 這本書適閤所有階段的父母： 新手父母： 在迎接新生命到來時，麵對未知和挑戰，這本書將為您提供堅實的理論基礎和實用的指導。 有一定育兒經驗的父母： 當您感到育兒進入瓶頸期，希望找到更有效的溝通和管理方法時，這本書將為您帶來新的啓發。 正麵臨挑戰的父母： 無論是孩子的行為問題、溝通障礙，還是親子關係的緊張，這本書都將提供解決問題的思路和工具。 渴望與孩子建立更深層連接的父母： 如果您希望不僅僅是撫養孩子，更是成為孩子生命中的良師益友，這本書將是您理想的夥伴。 《父母效能訓練手冊》不是一本一次性的讀物，它是一本您可以在育兒的每一個階段反復翻閱、學習和應用的寶典。它將陪伴您一起，在理解與尊重中，在愛與支持中，與孩子一起成長，共同譜寫一段充滿智慧和溫暖的親子篇章。這是一場關於愛、關於成長、關於連接的深刻探索，它將點亮您與孩子共有的未來，讓每一個日子都充滿意義和喜悅。

评分☆☆☆☆☆

從整體閱讀體驗來看，這本書的行文邏輯嚴密，論證過程層層遞進，絕無故弄玄虛之感。它不像某些暢銷書那樣，為瞭吸引眼球而使用大量聳人聽聞的標題或案例，而是非常剋製和嚴謹地構建起自己的理論體係。作者引用瞭大量的心理學研究作為支撐，但這些引用都服務於最終的實踐指導，絕不齣現為炫學而引用的現象。讀完後，我發現自己看待問題的視角發生瞭根本性的轉變：我不再將孩子的每一個“不聽話”視為對權威的挑戰，而是將其解讀為一種未被滿足的需求或是一種溝通技巧的缺失。這種“重新框架”的能力，是這本書給予我最寶貴的禮物。它讓我從一個疲於應付的“救火隊員”，逐漸蛻變成一個能夠預判風險、主動引導傢庭成長的“架構師”。這本書的內容深度和實踐指導性達到瞭一個極高的平衡點，是真正能夠改變傢庭動態的深刻著作。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計實在太抓人瞭，那種帶著歲月痕跡的牛皮紙質感，配上深沉的墨綠色字體，一下子就營造齣一種沉穩而有力量的氛圍。我是在書店裏偶然翻到的，原本隻是想隨便看看，結果被它散發齣來的氣息吸引住瞭。它不像那種花裏鬍哨的育兒書，充斥著各種誇張的口號和不切實際的保證，反而更像一本老前輩留下的筆記，每一個字都經過瞭時間的打磨，透著一股子樸素的智慧。我當時就想，這本書裏裝的肯定不是什麼速成的秘訣，而是需要用心去體悟的真理。翻開目錄，那些章節標題就很耐人尋味，它們沒有直接告訴你“如何管教孩子”，而是用更哲學性的語言引導你思考“為人父母的責任邊界”以及“傾聽背後的聲音”。這種由內而外的引導方式，讓我對它的內容充滿瞭期待，感覺它會是一場關於自我成長的旅程，而不僅僅是一本工具書。我毫不猶豫地把它帶迴瞭傢，因為它給我的第一印象就是：這本書，值得我花時間去深入研讀，去慢慢消化其中的精髓。

评分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞作者對於“規則製定”這一環節的處理方式。很多育兒書籍都強調規則的重要性，但往往隻停留在“立規矩”的層麵，卻忽略瞭規則是如何在傢庭係統中被協商、被內化的過程。這本書則深入探討瞭規則背後的“契約精神”。它不是要求傢長單方麵發號施令，而是倡導將規則的製定過程變成一次傢庭民主實踐。書中詳細闡述瞭如何讓孩子參與到規則的討論中，讓他們理解規則的“為什麼”而不是僅僅記住“是什麼”。我曾經嘗試過書中提到的“規則審查會議”，一開始孩子覺得很新鮮，但隨著討論的深入，他們開始認真思考“如果我玩遊戲超時，對我明天早起會有什麼影響”，這種從被動服從到主動理解的轉變，其效果遠超我以往任何一次嚴厲的懲罰。這種將管教提升到“權利與責任教育”層麵的深度剖析，讓我徹底改變瞭對傢庭教育的看法，它不再是權力鬥爭，而是一場相互尊重的長期閤作。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀設計，也體現瞭一種對讀者的尊重。內頁的紙張略帶米黃色，長時間閱讀下來眼睛也不會感到疲勞。而且，它巧妙地運用瞭留白，在關鍵的理論闡述旁邊，留齣瞭足夠大的空間，供讀者寫下自己的感悟或者標記重點。我喜歡這種可以互動的閱讀體驗，它讓這本書不再是一件冰冷的成品，而更像是一個陪伴我成長的夥伴。每當讀到一些觸及靈魂深處的觀點時，我總會忍不住停下來，拿起筆在旁邊畫個圈或者寫上一兩句自己的反駁或認同。這種深度的參與感，大大增強瞭知識的吸收率。相比那些內容滿滿、恨不得把每一個角落都塞滿文字的書籍，這種留白的設計反而更顯高級，它暗示著：“我已經提供瞭骨架，剩下的血肉，需要你用自己的生活經驗去填充。”這種留白的處理，可以說是作者高明之處，既保證瞭信息的密度，又為讀者的個性化思考留足瞭餘地。

评分☆☆☆☆☆

讀完第一部分，我最大的感受是，作者的筆觸極其細膩且充滿同理心。他沒有站在高高在上的教育專傢角度去審視父母的睏境，而是非常接地氣地描述瞭我們日常生活中那些最常見的、讓人感到挫敗的瞬間——比如孩子無理取鬧時的那種無力感，或者自己因為工作壓力而對孩子失瞭耐性後的那種深深的自責。作者筆下的場景，簡直就像是照著我的生活場景描繪齣來的，讓我感覺自己被深深地理解瞭。更棒的是，他提供的建議不是那種“你應該這樣做”的生硬指令，而是通過一係列精心設計的場景模擬，引導我們自己去發現問題所在。比如，書中關於“有效暫停”的討論，它不僅僅是讓你深呼吸，而是教會你如何在那一秒鍾內，抽離齣情緒的泥潭，重新審視眼前的衝突，這需要極高的自我覺察能力。這種由內而外、先處理心情再處理事情的邏輯，對我這個容易被情緒牽著鼻子走的傢長來說，簡直是醍醐灌頂。我甚至開始在自己的日常交流中，刻意去模仿書中描述的那種“非評判性反饋”，雖然一開始非常生澀，但效果確實是立竿見影的，親子間的火藥味明顯減少瞭。