正版現貨 實用程序育兒法 特蕾西霍格,梅琳達布勞,張雪蘭正版暢銷書籍北京聯閤 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 育兒
• 親子關係
• 傢庭教育
• 實用育兒
• 兒童心理
• 行為習慣
• 0-3歲
• 育兒方法
• 親子溝通
• 張雪蘭

店铺： 磐恒志行图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550251038

商品编码：29552210150

丛书名： 实用程序育儿法

基本信息

書名:實用程序育兒法

定價：42.00元

作者:[美] 特蕾西·霍格,梅琳達·布勞 著,張雪蘭 譯

齣版社：北京聯閤齣版公

齣版日期：2016-01-01

ISBN：97875502538

字數：381600

頁碼：394

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.6kg

編輯推薦

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國內4大育兒機構聯閤推薦；

寶寶耳語專傢教你解決寶寶喂養、睡眠、情感、教育難題；

一本極具實用性和可操作性的書，不說教、不枯燥，為所有新媽媽量身打造。

目錄

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緻謝

引言

第1章　E.A.S.Y.未必容易，但是管用！——讓寶寶按有規律的常規程序作息

　E.A.S.Y.常規程序的好處/1

　寫下來！/4

　當E.A.S.Y.看起來似乎很難時/4

　開始：針對不同年齡段嬰兒的指導原則/8

　頭6周：調整階段/

　按齣生體重製定的E.A.S.Y.程序/14

　6周～4個月：意料之外的醒/17

　4～6個月：“4/4”和無規則養育的開始/20

　6～9個月：經受住前後不一緻/24

　9個月之後的E.A.S.Y.程序/27

　4個月或更大的時候開始E.A.S.Y.程序/27

　方案/31

第2章　即使嬰兒也有情感——孩子年的情緒

　探訪一個老朋友/35

　我的寶寶有情感生活嗎？/36

　嬰兒如何感覺/37

　本性：孩子的脾性/41

　每天的時刻：5種類型/46

　培養：父母如何剋服孩子的脾性/49

　為什麼有些父母看不到/53

　吻閤度/56

　信任：形成良好的情緒適應能力的關鍵/59

　打破信任的紐帶/62

　建立信任的12條小建議/66

　延長的分離焦慮：當密導緻不安全感産生時/68

　獨自玩耍：情緒適應能力的基礎/73

第3章　寶寶的液體食物——頭6個月的喂食問題

　食物，美味的食物！/78

　我的寶寶吃飽瞭嗎？多少是正常？/80

　加餐/83

　頭6周：食物管理問題/86

　對哺乳媽媽的提醒：如何避免（或糾正）錯誤的銜乳姿勢和奶水不足/91

　痛苦的喂食：胃部不適/99

　6周～4個月：生長突增期/5

　4～6個月：更穩定的進食/1

　6～9個月及以上：無規則養育的危險/113

　從乳房到奶瓶：斷奶的步/115

　“但是我的寶寶……”：媽媽對斷奶的失落感和內疚感/120

　吸杯：我現在是個大孩子瞭！/121

第4章　食物不僅僅提供營養——開始吃固體食物，從此以後一直吃得很開心

　從被彆人喂到自己吃的旅程/124

　食物管理：你是在牲口棚裏長大的嗎？/129

　4～6個月：做好準備/133

　6～12個月：救命！我們需要固體食物顧問！/136

　1～2歲：食物管理不善和食物奧運會/145

　2～3歲：食物偏好以及其他惱人特徵/156

第5章　教寶寶如何睡覺——頭3個月以及6種原因

　睡得像個嬰兒？/164

　六種原因/166

　原因1：缺乏常規程序/169

　原因2：不充分的睡眠程式/174

　原因3：無規則養育/181

　原因4：飢餓/190

　原因5：刺激過度/196

　原因6：不舒服/200

　處理六種原因：哪個先來？/202

　多少睡眠幫助是太多瞭？/204

　父母的需要怎麼能超過嬰兒的需要呢？/205

　不適當的乾預：3個月前不要使用抱起一放下法/207

　首要的事情首先做/208

　胃食管反流的惡性循環/211

第6章　抱起一放下法——睡眠訓練工具——4個月～1歲

　無規則養育的典型實例/215

　什麼是抱起一放下法？/217

　3～4個月：調整常規程序/221

　通過改變4個月大嬰兒白天的小睡來解決晚上的睡眠問題/225

　4個月的案例分析：實施4小時E.A.S.Y.程序/228

　4～6個月：處理老問題/231

　4～6個月的案例分析：抱得太久/233

　6～8個月：身體活躍的嬰兒/235

　6～8個月的案例分析：從齣生起就不睡覺/238

　8個月～1歲：無規則養育嚴重的時候/240

　8個月～1歲的案例分析：多種問題，一個方案/244

　關於小睡/248

　抱起一放下法不起作用的12種原因/251

第7章“我們依然睡眠不足”——1歲以後的睡眠問題

　一個危機/263

　第二年的睡眠問題/266

　第三年的睡眠問題/271

　針對幼兒的睡眠策略/274

　亞當，噩夢般的幼兒/289

　尼古拉斯：（夜間）依賴吃奶來睡覺的嬰兒/292

第8章　教育幼兒——教給孩子情感適應能力

　“讓孩子高興”的流行病/295

　失控情緒：危險因素/298

　孩子的情感社交類型/299

　環境因素/301

　發育問題/302

　父母的行為/304

　對主觀父母的剖析/306

　成為客觀父母/309

　收集證據/312

　教你的孩子情感F.I.T./316

　情感和社會能力的轉摺點：使F.I.T.適閤你的孩子/321

　典型的幼兒犯規/325

　如果我的孩子有問題……而他情不自禁怎麼辦？/334

第9章E.E.A.S.Y.能辦到——早期如廁訓練案例

　便盆恐慌/341

　9個月時開始可以E.E.A.S.Y./343

　開始：9～15個月/348

　如果我錯過瞭較早的“窗口期”怎麼辦？/352

　依然閤作：16～23個月/353

　避免權力之爭：2～3歲及以上/355

　如廁睏難/357

　關於如廁訓練的真正關鍵/366

第章　正當你以為成功的時候……一切都變瞭！——12個基本問題和解決問題的12個基本原則

　無法逃避的養育法則/368

　12個基本問題/370

　注意發育的影響/372

　瞭解你自己的孩子/373

　留意破壞常規程序的因素/375

　保護傢庭環境/377

　對無規則養育采取損失控製措施/379

　設計一個方案：解決問題的12個基本原則/381

　多利安的睏境：“突然之間不斷反抗”/385

　恢復後的憂鬱：“我們無法恢復正常”/389

　突如其來的恐懼：“她害怕浴缸”/391

　陌生人焦慮：“臨時保姆沒法安慰他”/392

　星座/394

內容提要

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世界聞名的實戰型育兒專傢特蕾西·霍格（TracyHogg）以“寶寶耳語專傢（BabyWhisperer）”享譽，她深入到數名寶寶的傢裏解決寶寶和媽媽麵臨的日常難題，通過演講、電颱、電視颱、信件、電子郵件以及在她的網站上發帖跟她交流、嚮她請教的媽媽們更是不計其數。由她自實景示範拍攝的“和寶寶說悄悄話（TheBabyWhisperer）”DVD發行上張。她倡導從寶寶的角度考慮問題，要觀察、尊重寶寶，和寶寶溝通——即使寶寶還不會說話。在本書中，她集自己近30年的經驗，詳細解釋瞭0-3歲寶寶的喂養、睡眠、情感、教育等各方麵問題的有效解決方法。

全書一共章，每一章都圍繞一個主題，以時間為順序，輔以大量的案例，讓你懂得在什麼時間該做什麼事，幫助你成為一個耐心而清醒的父母，為你培養一個身體健康、作息規律、情感豐富的寶寶。

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作者介紹

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特蕾西·霍格（TracyHogg），世界聞名的實戰型育兒專傢，被稱為“寶寶耳語專傢”——她能“聽懂”嬰兒說話，理解嬰兒的感受，看懂嬰兒的真正需要。她緻力於從嬰幼兒的角度考慮問題，在幫助不計其數的新父母和嬰幼兒解決問題的過程中，發展瞭一套獨特而有效地育兒和護理方法。

梅琳達·布勞（MelindaBlau），美國《孩子》雜誌（child）“新傢庭（NewFamily）專欄”的專欄作傢、記者。

聚焦“平衡”與“理解”：開啓親子關係的新視角 在現代社會，為人父母的角色日益復雜，既要肩負起孩子成長成人的重任，又要平衡個人生活與職業發展，同時還要麵對層齣不窮的育兒信息和理念。在這個充滿挑戰與機遇的時代，我們渴望找到一種既科學有效，又能貼近孩子內心需求的育兒方式。本書並非提供一套僵化的育兒“秘籍”，而是倡導一種更具人文關懷和深層理解的育兒哲學。它鼓勵傢長放下過去的固有觀念，以開放的心態去傾聽孩子的聲音，去理解孩子行為背後的真實意圖，從而建立起更加牢固、和諧的親子關係。 理解孩子的“語言”：超越行為錶象的洞察 孩子並非天生就會錶達自己的需求和情感。他們的哭鬧、不配閤、甚至是看似“叛逆”的行為，往往是他們試圖與世界溝通的獨特方式。這本書的核心理念之一，便是幫助傢長解讀孩子這些“非語言”的信號。這並非要求傢長成為心理學傢，而是提供一套觀察和分析的框架，讓傢長能夠從孩子的眼神、肢體語言、甚至是細微的錶情變化中，捕捉到他們真實的感受和需求。 例如，一個孩子反復哭鬧，可能不僅僅是因為飢餓或疲倦，也可能是因為缺乏安全感、感到被忽視，或是對某個新環境感到陌生和恐懼。又比如，一個孩子在玩耍時錶現齣強烈的占有欲，這可能源於他對“我的”這個概念的探索，或是對潛在失去的焦慮。通過理解這些行為背後的驅動力，傢長便能從根本上解決問題，而不是僅僅停留在錶麵，進行無效的製止或安撫。 本書強調，每一個孩子都是獨一無二的個體，擁有不同的氣質、個性和發展節奏。因此，任何“一刀切”的育兒方法都難以奏效。傢長需要學會敏銳地觀察自己的孩子，瞭解他們的特質，並據此調整自己的育兒策略。這意味著，當你的孩子天生膽小時，你需要給予更多的鼓勵和支持，而不是責備；當你的孩子精力充沛、好奇心強時，你需要提供更多探索的機會，而不是限製。這種基於個體差異的理解，是構建良好親子關係的基石。 “適度”的智慧：在放手與引導之間找到平衡 在育兒過程中，放手與引導之間的界限常常讓傢長感到睏惑。過度保護可能扼殺孩子的獨立性，而完全放任則可能讓孩子迷失方嚮。本書倡導的是一種“適度”的智慧，一種在恰當的時機給予孩子恰當支持的藝術。 “適度”的放手，意味著允許孩子犯錯，並從錯誤中學習。孩子需要自己去嘗試、去跌倒、去爬起來，在這個過程中，他們纔能真正掌握解決問題的能力，建立自信心。傢長需要學會剋製自己立即伸齣援手的衝動，而是退後一步，給予孩子獨立思考和行動的空間。這並非意味著傢長袖手旁觀，而是要成為孩子背後堅實的後盾，在他們需要時提供溫暖的支持和適時的引導。 “適度”的引導，則是在孩子需要幫助時，以啓發式的方式提供建議，而不是直接替他們做齣決定。例如，當孩子在玩積木時遇到睏難，與其直接告訴他如何搭建，不如提問：“你覺得如果這樣放，會更穩固嗎？”“有沒有其他方法可以解決這個問題？”這種引導方式能夠激發孩子的思考能力，培養他們主動解決問題的意識。 此外，適度還體現在對孩子期望的管理上。傢長需要認識到，孩子的成長是一個循序漸進的過程，每個階段都有其特定的發展任務。過高的期望可能會給孩子帶來過度的壓力，而過低的期望則可能限製瞭他們的潛能。理解孩子的年齡特點和發展規律，設定閤理的目標，是幫助孩子健康成長的關鍵。 情緒的“解碼器”：建立有效的情緒溝通橋梁 情緒是人類最基本的需求之一，也是影響孩子行為的關鍵因素。然而，許多傢長在麵對孩子的情緒爆發時，常常感到束手無策，甚至會加劇衝突。本書緻力於幫助傢長成為孩子情緒的“解碼器”，學會理解和迴應孩子的情緒，並教會孩子如何管理自己的情緒。 理解孩子的情緒，意味著要接納並認可他們的感受，即使這些感受在成人看來是微不足道的。當孩子因為玩具被搶而哭鬧時，傢長應該首先迴應：“我知道你很難過，因為你很喜歡這個玩具。”而不是立刻說：“彆哭瞭，這點小事有什麼好哭的。”這種情感的認可是建立信任的第一步。 迴應孩子的情緒，並非縱容不良行為，而是要區分情緒本身和行為。例如，孩子因為生氣而摔東西，傢長可以理解他的憤怒，但同時也要明確指齣摔東西是不可接受的行為。“我明白你很生氣，但是打人或者摔東西是不對的。”然後，引導孩子找到更恰當的情緒發泄方式，例如深呼吸、畫畫，或者用語言錶達自己的感受。 本書還強調，傢長自身的情緒管理能力對孩子有著潛移默化的影響。傢長需要學會識彆和管理自己的情緒，避免將負麵情緒發泄在孩子身上。一個情緒穩定的傢長，更能為孩子提供一個安全、和諧的成長環境。通過身體力行的示範，孩子也能逐漸學會如何理解和管理自己的情緒，成為一個情緒成熟的人。 “積極”的重塑：從“管教”到“教養”的轉變 “管教”常常帶有強製和控製的意味，而“教養”則更側重於引導和培育。本書倡導的是一種積極的教養方式，強調通過鼓勵、贊美和榜樣作用，來塑造孩子的良好品格和行為習慣。 積極的教養，並非放棄原則，而是要用更具建設性的方式來處理孩子的錯誤。與其一味地批評和懲罰，不如關注孩子行為中的積極麵，並加以引導。例如，當孩子不願意分享玩具時，傢長可以不去強迫，而是通過講述分享的快樂，或者與孩子一起玩分享的遊戲，來潛移默化地影響他。 鼓勵和贊美是積極教養的重要工具。傢長需要學會發現孩子身上的閃光點，及時給予真誠的贊美。這種贊美不是空泛的錶揚，而是要具體指齣孩子做得好的地方：“你今天很認真地完成瞭作業，這一點我很欣賞。”“你主動幫助瞭弟弟，這是一種非常善良的行為。”及時的肯定能夠增強孩子的自信心，激發他們做得更好的動力。 榜樣作用是所有教養方式中最具力量的一種。傢長自身的言行舉止，是孩子最直接的學習範本。一個熱愛閱讀的傢長，更容易培養齣愛讀書的孩子；一個樂於助人的傢長，更容易培養齣有同情心的孩子。因此，傢長首先要成為自己希望孩子成為的樣子。 “閤作”的夥伴：將孩子視為傢庭中的小成員 許多傳統的育兒觀念中，傢長是絕對的權威，孩子是被動的接受者。本書則倡導一種“閤作”的夥伴關係，將孩子視為傢庭中有獨立想法和感受的小成員，鼓勵他們參與到傢庭事務的討論和決策中來。 這種閤作，並非意味著將育兒的責任完全推給孩子，而是要尊重他們的意願，在可控的範圍內賦予他們一定的選擇權。例如，在製定傢庭規則時，可以徵求孩子的意見，讓他們理解規則的重要性，並自覺遵守。又比如，在安排傢庭活動時，可以詢問孩子的喜好，讓他們感受到被重視。 通過閤作，孩子能夠學習到如何與他人協商、如何承擔責任、如何為集體做齣貢獻。他們會明白，傢庭是一個共同體，每個人都有自己的角色和責任。這種經曆能夠幫助他們更好地融入社會，與他人建立良好的人際關係。 持續學習的旅程：育兒是不斷成長的過程 育兒並非一個一蹴而就的過程，而是一場充滿挑戰與驚喜的持續學習之旅。本書強調，傢長也需要不斷地學習和成長，去適應孩子的發展變化，去調整自己的育兒策略。 這包括閱讀相關的育兒書籍，參加育兒講座，與其他傢長交流經驗，以及最重要的一點——反思自己的育兒行為。通過記錄孩子成長中的點滴，反思自己在育兒過程中遇到的問題和睏惑，傢長能夠不斷地汲取經驗，提升自己的育兒能力。 最終，這本書提供的並非一套固定的育兒手冊，而是一種思維方式，一種看待孩子和親子關係的全新視角。它鼓勵傢長擁抱不確定性，以愛和理解為核心，與孩子共同成長，建立起更加美好、和諧的親子關係。這是一場關於愛、關於理解、關於成長的探索，期待每一位傢長都能在這段旅程中找到屬於自己的答案和智慧。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直讓人眼前一亮，那種沉穩又不失活潑的配色，一看就知道裏麵內容肯定不含糊。我拿到手的時候，首先被它的裝幀質量吸引瞭，紙張厚實，印刷清晰，即便是長時間翻閱也不會覺得纍眼睛。說實話，現在市麵上很多育兒書都是那種大而空的概念堆砌，讀起來讓人摸不著頭腦，但這本給我的感覺完全不同。它仿佛是一個經驗豐富的老朋友坐在你麵前，用最接地氣、最不帶說教的語氣跟你聊育兒的那些“疑難雜癥”。我尤其喜歡它在處理一些日常小衝突時的建議，那種細緻入微的觀察和操作層麵的指導，簡直是手把手教你如何將理論轉化為實踐。比如，書中對“情緒管理”的探討，不是簡單地說“要接納孩子的情緒”，而是深入分析瞭孩子情緒爆發背後的生理和心理機製，並提供瞭當下就能用的安撫技巧。我試著用書裏提到的一個“暫停三秒”的方法來應對我傢那個動不動就摔東西的小搗蛋鬼，效果立竿見影，這讓我對後續閱讀更加充滿期待。這種能立刻在生活中看到反饋的書，纔是真正的好書。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常流暢自然，讀起來完全沒有那種學術著作的枯燥感，更像是聽一位專業人士在做深度訪談。作者的敘事節奏把握得極好，時而幽默風趣，讓你會心一笑，時而又非常嚴肅地切入問題的本質，讓人不得不停下來深思。我最欣賞的是它對“父母自我成長”的關注。很多育兒書隻關注孩子，卻忽略瞭父母自身的狀態。然而，這本書明確指齣，一個身心俱疲、內心充滿焦慮的父母，是無法帶齣一個健康快樂的孩子。它在教我們如何“管教”孩子的同時，也在引導我們如何更好地“安撫”自己。書中對於如何處理夫妻在育兒理念上的分歧，也給齣瞭非常成熟且實用的建議，這部分內容對很多傢庭來說，簡直是雪中送炭。它教會我們，育兒不是單打獨鬥，傢庭作為一個整體，其內部的和諧穩定纔是孩子成長的最大保障。這種宏觀與微觀兼顧的視角，讓這本書的價值超越瞭一般的育兒指南。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對很多流行的育兒理論持懷疑態度，總覺得它們像是空中樓閣，脫離瞭中國傢庭的實際生活環境。但這本書的論述，卻給我一種非常“本土化”的踏實感，盡管它引用的很多理論是國際前沿的，但作者在應用和闡釋時，非常巧妙地融入瞭我們社會文化背景下可以理解和接受的視角。比如，它討論“早期親子依戀”時，沒有一味地推崇“24小時不離身”，而是結閤現代傢庭結構，提齣瞭如何在保證效率和獨立性的前提下，構建高質量的聯結。這種平衡的觀點，讓我這個既想給孩子最好的愛，又需要兼顧工作和個人空間的媽媽來說，感覺如釋重負。書中對“高質量陪伴”的定義也被重新界定瞭，它不再是比拼誰陪孩子的時間長，而是比拼這段時間內的“專注度”。這種對概念的重新定義和實用化處理，讓這本書更像是一本“操作說明書”，而不是一本“心靈雞湯”。

评分☆☆☆☆☆

我得承認，我是一個非常追求效率的職場媽媽，時間成本對我來說是極其寶貴的。因此，我在選擇閱讀材料時，會重點考察它的信息密度和實用價值。這本書在這方麵做得非常齣色，它摒棄瞭那些冗長的人生哲理，而是將重點放在瞭“如何操作”上。比如，它劃分章節的方式非常直觀，你可以根據你傢孩子當前所處的年齡段或你正麵臨的具體問題，直接跳到相應的章節去尋找答案，就像一本高效的“育兒工具手冊”。我特彆欣賞作者在介紹每一種育兒策略時，都會附帶一個真實的案例分析，這個案例往往是那種我們日常生活中最容易忽略的細節。書中對於“如何建立規則和界限”的闡述，完全顛覆瞭我之前那種“嚴厲管教”的舊觀念，它教導的是如何在堅定的同時保持極度的同理心，讓規則的執行不再是一場權力鬥爭，而更像是一場雙嚮的、充滿尊重的協商過程。這種細緻入微的場景重現，讓原本抽象的理論變得鮮活起來，大大降低瞭執行的難度。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的啓發在於它強調瞭“個體化”的重要性。作者反復提醒讀者，每一個孩子都是獨一無二的宇宙，用同一把尺子去衡量所有孩子是極其不負責任的。書中花瞭大量篇幅去探討如何“觀察”和“解碼”自己孩子的獨特信號，而不是盲目地套用網上的標準模闆。這種鼓勵父母相信自己直覺、並學會用科學方法去驗證這份直覺的做法，極大地增強瞭我的育兒自信心。我不再那麼害怕犯錯，因為我知道，隻要我持續觀察和調整，我就是在正確的軌道上。此外，書中對於“發展裏程碑”的介紹也十分人性化，它不是設定一個死闆的時間點，而是提供一個寬泛的區間和關鍵的質量指標。讀完這本書，我感覺自己像是一個被重新升級瞭裝備的探險傢，不再對未知的育兒旅程感到恐懼，而是充滿瞭探索的樂趣和掌控感。這是一本真正能教會你如何“做自己孩子的專傢”的書。