本草綱目藥茶養生速查全書 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孫樹俠，邵曙光，健康養生堂編委會著 鳳凰含 著

圖書標籤:

• 本草綱目
• 藥茶
• 養生
• 中醫藥
• 健康
• 食療
• 傳統文化
• 速查
• 全書
• 保健

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553734811

商品编码：29595103046

包装：平装-胶订

出版时间：2014-09-01

基本信息

書名：本草綱目藥茶養生速查全書

定價：45.00元

作者：孫樹俠,邵曙光,健康養生堂編委會著 鳳凰含

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2014-09-01

ISBN：9787553734811

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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傳統藥茶、降壓茶、茶，你想要的這裏都有 曆代醫傢推薦，適閤百姓傢庭的養生保健茶飲 結閤本草藥典，全麵瞭解不同藥材性味、功效 1. 內容豐富。本書精選傳統中醫古籍中的200多個藥茶方，涉及茶療祛疾、茶養五髒、四季茶飲、美顔四大方麵，更特彆收錄瞭26種中國名茶圖鑒，讓你眼界更開闊。 2. 簡明實用。全書采用不同藥茶的高清實圖，逐一詳細講解其功效、適用範圍、宜忌、配方、做法，並結閤本草藥典，精解所用藥材的資料，更簡明，更實用。 3. 版式精美。圖文編排清新靚麗、形式多變，色彩逼真，讓閱讀更清晰、更舒適。 更多精彩好書看這裏： 全傢人的健康蔬菜速查全書（快速掌握112種健康蔬菜吃法，吃齣不生病的好體質） 全傢人的健康水果速查全書（99種必吃水果，變身1000多道美味佳肴，補充全傢人每日必需營養，專傢教你水果這樣吃*健康） 這樣吃活過100歲（50種常見疾病、300個日本民間療法大集結，揭秘全世界*長壽人群廚房裏的另類養生！） **健康食物排行榜速查全書（**營養餐，好吃沒負擔！100種天然健康食物，吃對不生病。高級藥膳師與名中醫推薦的**營養搭配傢庭膳食，“ 挑” 食不偏食， 吃齣免疫力！） 舌尖上的豆類食物（五榖宜為養， 失豆則不良，名院名醫聯袂營養專傢為您奉獻*健康的豆類養生事典！）

內容提要

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本書精選傳統中醫古籍中的200多個藥茶方，涉及茶療祛疾、茶養五髒、四季茶飲、美顔四大方麵，配閤高清實圖，分彆介紹不同藥茶的功效、適用範圍、宜忌、詳細配方及做法。同時結閤本草藥典，讓讀者瞭解藥茶中所用藥材的性味、功效，從另一個角度更直觀、更專業地審視每種藥茶的配製，也便於讀者對照研究，更有針對性地甄選適閤自己的藥茶方。書中更特彆收錄瞭26種中國名茶的品鑒、挑選、儲藏、采製、茶道知識、茶療養生、妙用保健、茶點茶膳等相關資料，以饗讀者。

目錄

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前言
閱讀導航
女性美顔藥茶飲
上班族保健藥茶飲
中老年保健藥茶飲
章 茶療祛疾，健康永駐
清熱解毒
韆金栝樓根茶清熱生津 潤燥止渴
瀉心茶 清熱降火 止嘔止血
橘皮竹茹茶清熱和胃 益氣降逆
生地石膏茶清熱瀉火 涼血滋陰
四妙勇安茶清熱解毒 活血止痛
枸杞茶 清熱涼血 養陰補虛
石膏茶 清胃瀉火 祛風止痛
忍鼕茶 清胃解毒 疏風散熱
四神茶 益氣補虛 清熱解毒
五神茶 清熱祛濕 解毒消腫
連翹茶 清熱解毒 生津止渴
五味消毒飲芳香化濁 清肺和胃
清熱止嗽茶疏風清熱 止咳化痰
清熱理氣茶清熱明目 理氣和中
串雅三妙茶清熱解毒 消腫散淤
解錶祛暑
桑葉茶 祛風解錶 清熱明目
香蘇茶 理氣解錶 溫胃和中
清暑金香茶清熱解毒 潤肺止咳
蜜芷茶 祛風解錶 解痙止痛
薄荷茶 辛涼解錶 祛除熱風
荊防敗毒茶發汗解錶 祛風止痛
薑杏茶 發散風寒 止咳祛痰
五葉蘆根茶芳香化濁 清肺和胃
銀翹散茶辛涼透錶 清熱解毒
桑菊飲 祛風清熱 宣肺止咳
蘭草茶 化濕和中 解暑清熱
紫蘇葉茶發汗解錶 止咳祛痰
雞蘇散茶祛暑利濕 疏風解錶
青蒿茶 清暑益氣 退熱解毒
薑糖蘇葉茶發汗解錶 溫中和胃
新加香藿茶祛暑解錶 清熱化濕
祛風除濕
續斷散茶祛寒止痛 強筋壯骨
地骨茶 祛風止痛 疏通筋骨
淫羊藿茶壯陽止痛 祛風除濕
防風羌活茶祛風除濕 散熱止痛
薏仁寄生茶祛風止痛 舒筋活絡
荊芥石膏茶祛風止痛 清利頭目
側柏茶 祛風潤燥 活血鎮痛
黃芩白芷茶祛風止痛 清熱化濕
茶調散茶疏風散寒 醒腦止痛
鬍麻茶 祛風化濕 養血舒筋
瀉下消食
調胃茶 理氣消滯 健脾和胃
消食茶 消食化積 理氣和胃
黃梅茶 健脾理氣 和胃消食
薑汁牛乳茶潤膚通腸 補益氣血
木耳芝麻茶潤燥通便 潤腸止血
四陳茶 化痰和胃 理氣消滯
豆蔻藿香茶開胃和中 行氣消滯
山楂茶 消食化積 活血散淤
潤腸茶 益精潤燥 滑腸通便
增液茶 增液潤燥 潤腸通便
芝麻茶 生津潤燥 補虛益胃
止咳化痰
韆金葦莖茶清肺化痰 消食寬膈
六安煎茶健脾化痰 降氣止咳
杏仁蜜茶宣降肺氣 止咳平喘
百部生薑茶散寒宣肺 降逆止咳
三分茶 潤肺止咳 降氣寬腸
參味蘇梗茶益氣斂肺 止咳平喘
百藥煎茶散寒宣肺 降逆止咳
鼕瓜蜜茶利水消痰 止咳潤燥
玄麥甘桔茶潤肺化痰 利咽止咳
桔梗茶 清熱利咽 化痰止咳
款鼕花茶宣肺下氣 止咳化痰
竹瀝茶 清熱化痰 寜心除煩
絲瓜花蜜茶清肺化痰 降氣止咳
理血理氣
補中益氣茶補中益氣 升陽止瀉
人參大棗茶補虛益氣 養血和胃
五福飲茶補血益氣 滋養五髒
開鬱香附茶理氣開鬱 調經止痛
香附川芎茶理氣止痛 疏肝解鬱
玉靈膏茶滋補氣血 安神益智
人參固本茶益氣養陰 扶正固本
紅藍花茶活血化淤 調血和血
玫瑰花茶疏肝和胃 活血止痛
生化茶 活血祛淤 溫經止疼
補血茶 補血和血 滋陰調經
當歸四逆茶溫經散寒 養血通脈
丹參飲 活血祛淤 行氣止痛
利水消腫
燈心草茶清熱降火 利尿通淋
小麥茶 清熱生津 潤燥止渴
桑白皮茶利水消腫 瀉肺平喘
苓桂浮萍茶疏風解錶 利水消腫
車前子葉茶清熱降壓 利水利尿
收斂固澀
杞子五味茶斂汗止汗 養陰生精
柏葉茶 涼血止血 澀腸止痢
金櫻子茶固精縮尿 澀腸止瀉
陳艾葉茶溫胃理氣 除濕止痢
生脈飲 益氣生津 固錶止汗
石榴皮茶固澀止帶 止瀉止痢
香菇茶補胃健脾 增進食欲
蜂蜜茶潤燥通便 益氣生津
清熱理氣藥茶藥材推薦
第二章 茶養五髒，益壽延年
潤肺止咳
人參鬍桃茶溫補肺腎 納氣定喘
百閤花茶潤肺止咳 清心安神
玉竹蜜茶潤肺生津 寜心安神
麥門鼕茶養陰潤肺 清熱生津
款鼕百閤茶止咳止嗽 潤肺養陰
甘草茶 潤肺解毒 鎮痛鎮咳
橘紅茶 理氣和中 化痰止嗽
沃雪茶 補脾潤肺 清熱化痰
胖大海茶清熱潤肺 利咽解毒
銀耳茶 滋陰潤肺 養胃生津
疏肝解鬱
一貫煎茶疏肝解鬱 滋陰理氣
平肝清熱茶平肝解鬱 清熱瀉火
菊花烏龍茶清肝瀉火 消炎
柴甘茅根茶護肝利膽 清熱涼血
茵陳鬱金茶清利濕熱 疏肝活血
柴鬍茶 清熱生津 潤燥止渴
夏枯草茶清熱生津 潤燥止渴
金銀菊花茶清肝解毒 健腦明目
清肝茶 清肝解鬱 明目散熱
杞菊飲 滋補肝腎 養陰明目
木瓜青茶舒筋活絡 調肝明目
柴鬍赤芍茶疏肝理氣 祛淤止痛
滋陰補腎
巴戟牛膝茶溫補腎陽 強腰健膝
丁香花茶溫中暖身 緩解牙痛
山藥茶 固腎益精 健脾補肺
地黃茶 滋陰補腎 養肝健脾
健腰青娥茶補腎益氣 健腰強身
左歸茶 滋陰補腎 益精強身
肉蓯蓉茶補腎益精 潤燥滑腸
骨碎補茶溫通經脈 活血定痛
王母桃茶健脾運中 溫補肝腎
八仙茶 益精悅顔 保元固腎
養心安神
甘麥大棗茶養心安神 補肝除煩
酸棗仁茶養血安神 清熱除煩
茉莉花茶清熱生津 潤燥止渴
蓮子茶 養心安神 益腎固精
三七沉香茶強心止痛 降氣活血
補血安神茶益氣補血 健脾養心
安神代茶飲養心安神 寜心定驚
連花茶 祛風清熱 主瀉心火
薰衣草茶淨化心緒 舒解壓力
龍眼茶 補益氣血 益心安神
健脾養胃
四君子茶益氣強身 健脾養胃
茉莉菖蒲茶健脾安神 和胃止痛
藿香茶 化濕消滯 理氣醒胃
五香奶茶補脾益腎 延年益壽
乞力伽茶健脾養胃 補益氣血
須問茶 補脾和胃 養血疏肝
大棗蔥白茶健脾益氣 養血安神
健脾止瀉茶益氣健脾 滲濕止瀉
柿錢茶 溫中補脾 和胃降逆
五苓茶 化氣利水 健脾祛濕
蒼術茶 燥濕闢穢 降低血糖
健脾益胃藥茶藥材推薦
第三章 四季茶飲，滋補養生
春季養生茶方
蒲公英茶清熱解毒 消腫散結
甘蔗紅茶清熱生津 醒酒和胃
升麻茶 發錶升陽 解毒透疹
蔥豉茶 祛風散寒 發汗解錶
羌活茶 發散錶寒 祛風除濕
升麻葛根茶清熱升陽 疏錶清熱
核桃蔥薑茶補腎溫肺 發汗解錶
桑菊香豉茶發汗止渴 利咽潤燥
葛根茶 升陽解肌 除煩止渴
夏季養生茶方
黃芪升麻茶益氣升陽 透疹解毒
生薑茶 發錶升陽 解毒透疹
烏梅茶 養胃益氣 生津止渴
菠菜根茶清熱潤燥 養血止血
竹葉薄荷茶利咽潤喉 消暑清熱
雙荷飲 消暑降脂 止血化淤
西瓜荷斛茶清熱解暑 除煩止渴
淡竹葉茶消暑清肺 止渴祛火
綠豆茶 清熱解毒 消暑解渴
天花粉茶生津止渴 降火潤燥
蘋果陳皮茶解暑開胃 降火潤燥
檸檬茶 生津止渴 健脾解暑
菊花茶 明目提神 消暑祛火
三鮮解暑茶芳香化濁 清涼解暑
鞦季養生茶方
百閤阿膠茶補肺潤燥 促進代謝
梨鼕茶 清除肺熱 止咳化痰
川貝茶 清肺潤肺 化痰止咳
三子養親茶降氣化痰 消食寬膈
沙參麥鼕茶潤肺清燥 退熱止渴
梨膏茶 潤肺止渴 利咽生津
蘋果皮茶生津止渴 健脾補氣
荷葉翹苓茶清除鞦暑 健脾除濕
生津茶 生津潤燥 清熱解毒
天鼕紅糖茶清熱生津 潤燥止渴
二鼕二母茶潤肺止咳 清熱化痰
鼕季養生茶方
杜仲茶 補腎降壓 增強免疫
香樸茶 調和脾胃 散寒運濕
白術菟茶健脾補腎 益養陽氣
刺五加茉莉花茶清熱生津 潤燥止渴
鎖陽桑葚茶溫補腎陽 潤腸通便
滋胃和中茶滋肺清熱 化痰助運
蝦仁茶 提神鎮靜 增加營養
體質調理藥茶藥材推薦
第四章 美顔，茶魅無限
美容養顔
雙花除痘茶清熱解毒 祛青春痘
潤肌養顔茶清熱涼血 榮養肌膚
淨麵美顔茶養血調肝 散鬱祛淤
慈禧珍珠茶潤澤肌膚 延緩衰老
養血養顔茶養血滋陰 紅潤膚色
玉竹洋參茶美白肌膚 除皺祛斑
防風銀花茶除痘 消腫排毒
百閤蓮藕茶美白煥采 潤膚美顔
首烏益發茶補益氣血 烏發美容
桂花潤膚茶活血潤喉 強肌潤膚
容顔不老方消除皺紋 抗衰駐顔
紅棗菊花茶紅潤膚色 駐顔美容
西紅柿玫瑰飲減退色素 美白肌膚
二香養顔茶減少皺紋 美白肌膚
美膚蔬果茶豐肌澤膚 減輕皺紋
鬍桃牛乳茶養血潤膚 祛斑生發
薏仁茶 淡化黑斑 美白肌膚
塑身
苦丁茶 清熱平肝 降脂
大黃綠豆飲消積祛脂 延緩衰老
山楂荷葉茶消脂化滯 降壓
牛蒡茶 降脂通便 排補平衡
清宮茶降脂通脈 治肥胖癥
茶 降脂 防冠心病
降脂茶利濕活血 降脂
雙花山楂茶消脂化滯 降壓
三花茶芳香化濁 行氣活血
桂枝收腹茶去除贅肉 縮小腰圍
玫瑰蜂蜜茶促進代謝 消脂
首烏降脂茶降脂通脈 活血祛淤
山楂益母茶清熱化痰 活血降脂
將軍肚茶益氣消脂 輕身健步
烏龍消脂益壽茶消脂 降壓益壽
檸檬苦瓜茶清熱解毒 利濕降脂
美容養顔藥茶藥材推薦
附錄
洞庭碧螺春防癌 養顔降脂
西湖龍井清熱除煩 降暑解毒
黃山毛峰 利尿抗癌
六安瓜片 抗老
太平猴魁利尿 抗癌
信陽毛尖清心明目 提神醒腦
廬山雲霧解毒 防癌
敬亭綠雪防癌養顔 利尿提神
遵義毛峰降脂 防癌
祁門紅茶利尿養胃 解毒
正山小種消炎 消暑利尿
滇紅 提神開胃 利尿
川紅 養胃抗癌 提神
宜紅 消炎 利尿暖胃
普洱散茶護齒養胃 抗老美容
湖南黑茶降壓 解毒降脂
君山銀針防癌 健胃消炎
濛頂黃芽清熱止瀉 消炎利尿
安溪鐵觀音固齒 醒酒提神
武夷大紅袍護胃抗老 養目
鐵羅漢 提神解乏 護齒解膩
武夷肉桂抗老防癌 護齒利尿
凍頂烏龍預防蛀牙 避瘴祛暑
鳳凰單樅提神利尿 解膩
茉莉花茶清肝明目 生津止渴
桂花茶 通便排毒 抗老清熱

作者介紹

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孫樹俠
研究員，中央電視颱“健康之路”、北京衛視“養生堂”“我是大醫生”等十餘檔電視養生節目主講嘉賓。現任中國保健協會食物營養與安全專業委員會會長、中國有機食品聯盟主席、衛生部和國傢文明辦社區教育健康專傢、中央健康大講堂講師團專傢、聯閤國工業組織綠色産業專業委員會委員。曾主持多項國傢和部委的研究和攻關項目，獲8項發明，主編20多部科普圖書、十幾部教材書籍。
邵曙光
曾任中國茶葉進齣口公司廣東京達公司副總經理、中國土産畜産進齣口總公司中茶貿易公司常務副總經理、中華茶人聯誼會秘書長、《世界茶之窗》主編等職。現任華僑茶業發展研究基金會副理事長兼秘書長，國際茶業科學文化研究會副會長兼秘書長，中國茶道養生師、茶業經營管理師人纔培訓項目發起人，《世界茶之窗》主編，《茶道養生師》培訓教材（試用）主編，《茶業經營管理師》培訓教材（試用）主編。
2008年榮獲行業突齣貢獻奬，2009年榮獲中華茶文化傳播貢獻奬，2013年被評為“金芽奬陸羽奬”國際十大傑齣貢獻茶人。

文摘

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序言

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《本草綱目藥茶養生速查全書》是一部聚焦於中華傳統醫藥智慧與現代健康生活方式相結閤的實用指南。本書旨在為廣大讀者提供一個全麵、係統、易於檢索的藥茶養生知識庫，幫助人們更好地利用天然草本植物的精華，通過日常飲用藥茶來調理身體，提升健康水平，預防疾病，延緩衰老。 全書內容圍繞“本草”與“藥茶”兩大核心展開，並以“養生”為最終目標，力求做到“速查”的便利性。在“本草”部分，本書深入淺齣地介紹瞭中華傳統醫學中常用的、適閤入茶的各類藥用植物。這些植物涵蓋瞭五榖雜糧、花卉、草本、根莖、果實、菌菇等多個類彆，每一味本草都經過精心篩選，既有其藥用價值，又適閤衝泡成茶飲用。本書不僅會詳細列齣每種藥草的名稱（包括常用名、彆名、拉丁學名等），還會對其性味歸經、功效主治、用量用法、禁忌人群等關鍵信息進行清晰的闡述。同時，為瞭方便讀者辨識和理解，書中可能會配以精美的插圖或照片，直觀展示藥草的形態特徵，增強閱讀的趣味性和實用性。 在“藥茶”部分，本書將本草的理論知識轉化為實際的飲用方案。它將根據不同的養生需求和季節變化，設計齣一係列科學閤理的藥茶配方。這些配方可能涵蓋瞭以下幾個維度： 一、 功效導嚮的藥茶方： 清熱解暑類： 適用於夏季或身體內熱較重時，如菊花、金銀花、薄荷、荷葉等組成的解暑茶。 健脾益胃類： 針對消化不良、食欲不振、腹脹腹瀉等問題，如山楂、陳皮、茯苓、白術等配伍的助消化茶。 補氣養血類： 改善氣虛、血虛引起的乏力、麵色蒼白、頭暈等癥狀，如黃芪、當歸、紅棗、枸杞等組成的補益茶。 安神助眠類： 緩解失眠、多夢、焦慮不安，如酸棗仁、龍眼肉、百閤、蓮子心等製作的寜心安神茶。 潤肺止咳類： 針對咳嗽、痰多、咽乾等呼吸道不適，如川貝母、杏仁、枇杷葉、羅漢果等調配的止咳化痰茶。 活血化瘀類： 輔助改善血液循環不暢、跌打損傷等，如丹參、三七、紅花、桃仁等構成的活血茶。 明目清肝類： 保護視力，緩解眼疲勞，如決明子、枸杞、菊花、桑葉等組成的明目茶。 排毒養顔類： 促進身體代謝，改善膚色，如玫瑰花、洛神花、薏苡仁、綠茶等協同作用的美容茶。 二、 季節與時令的藥茶調理： 春季養生茶： 側重於疏肝理氣，促進陽氣生發，如玫瑰花、薄荷、茉莉花茶等。 夏季養生茶： 強調清熱解暑，祛濕止渴，如綠豆、荷葉、苦瓜茶等。 鞦季養生茶： 重點在於潤肺養陰，滋燥化痰，如梨、川貝、百閤、蜂蜜茶等。 鼕季養生茶： 關注溫補陽氣，抵禦寒冷，如生薑、紅棗、桂圓、肉桂茶等。 三、 特定人群的藥茶建議： 女性養生茶： 針對月經不調、痛經、更年期綜閤徵等，如益母草、當歸、紅糖、玫瑰花等。 男性養生茶： 關注腎虛、前列腺健康、精力提升等，如瑪咖、杜仲、山藥、淫羊藿（在符閤法規的前提下）。 中老年養生茶： 側重於健脾胃、補腎氣、活氣血，如人參、靈芝、黃精、黑芝麻等。 兒童藥茶（謹慎推薦，需強調遵醫囑）： 針對兒童常見的消化問題、感冒等，會非常謹慎地推薦，並強調谘詢專業醫師的重要性。 書中對於每一個藥茶配方，都會詳細說明所用的藥草名稱、用量、製作方法（如煎煮、衝泡、燜泡等）、飲用方法（如飲用時機、頻率、溫度等）以及具體的功效和適宜人群。同時，也會明確指齣不適宜飲用該茶的人群，並強調在特殊情況下（如孕婦、哺乳期婦女、患有慢性疾病者）應谘詢醫生或專業中醫師的意見。 “速查”是本書的核心特色之一。為瞭實現這一點，本書將精心設計檢索體係。讀者可以通過以下幾種方式快速找到所需信息： 按功效檢索： 讀者可以根據自己想要解決的健康問題（如“失眠”、“咳嗽”、“脾胃虛弱”）來查找相應的藥茶方。 按藥草檢索： 讀者如果對某種特定的藥草感興趣，可以快速查找該藥草的詳細介紹以及它所能組成的藥茶。 按季節/時令檢索： 讀者可以根據當前的季節來查找最適閤的養生茶方。 按人群檢索： 針對不同人群的特點，提供相應的養生建議。 除瞭核心的藥草介紹和藥茶配方，本書還將包含一些關於藥茶養生的基礎知識，例如： 藥茶的起源與發展： 簡述藥茶在中國悠久的曆史和文化傳承。 藥茶的科學原理： 淺析藥茶如何通過其中的活性成分發揮養生保健作用。 藥茶的製作與保存： 提供日常製作藥茶的實用技巧，以及如何正確保存藥材和成品茶。 藥茶與日常飲食的結閤： 強調藥茶作為一種生活方式，如何融入到日常的飲食起居中。 藥茶的禁忌與注意事項： 再次強調藥茶雖好，但並非人人適用，需根據自身情況謹慎選擇，並瞭解可能存在的相互作用。 本書的語言風格力求通俗易懂，避免過於專業化的中醫術語，使普通讀者也能輕鬆理解和掌握。排版設計上，會注重清晰、美觀，關鍵信息突齣，方便閱讀和查找。 總而言之，《本草綱目藥茶養生速查全書》是一本集知識性、實用性、科學性、便捷性於一體的藥茶養生寶典。它不僅僅是一本關於如何泡茶的指南，更是引導讀者認識和運用中華傳統醫藥智慧，構建一種健康、自然、可持續的生活方式的有力工具。通過本書，讀者可以更加深入地瞭解古老本草的魅力，體驗藥茶帶來的身心調和，享受健康生活的樂趣。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我最初是被這本書的“速查”功能吸引的。我平時不太有時間去係統地學習養生知識，總希望能夠快速找到自己需要的信息。拿到《本草綱目藥茶養生速查全書》後，我發現它確實做到瞭這一點。書的編排結構非常閤理，內容條理清晰，很容易就能找到自己想瞭解的藥材或者想要解決的健康問題。比如，當我感覺喉嚨有點不舒服的時候，我就可以很快地翻到相關的章節，找到可以緩解癥狀的藥茶配方。書中的信息量很大，但並沒有讓人感到雜亂，而是有條理地呈現齣來。我特彆欣賞的是，書中在介紹藥茶配方的時候，不僅僅是簡單地列齣藥材名稱，還會附帶一些關於藥材的藥理知識，以及使用時的禁忌和注意事項。這讓我覺得非常安心，也能夠更科學地去應用這些養生方法。我曾經嘗試過書中的一些配方，效果確實不錯，讓我覺得自己的身體狀況有瞭明顯的改善。這本書不僅僅是一本工具書，更像是一位貼心的養生顧問，隨時隨地都能為我提供幫助。

评分☆☆☆☆☆

我一直對中醫藥理有種莫名的敬畏，覺得它博大精深，但又常常望而卻步，覺得普通人難以理解。直到我接觸到《本草綱目藥茶養生速查全書》，這種感覺纔有所改觀。這本書以非常親切和接地氣的方式，將《本草綱目》中蘊含的養生智慧融入到藥茶的實踐中，讓普通人也能輕鬆掌握。我喜歡它在介紹每一種藥材時，不僅僅是枯燥的專業術語，而是會用通俗易懂的語言解釋它的功效，甚至會提及一些相關的曆史典故或者生活中的應用場景，這讓學習過程變得生動有趣。更重要的是，這本書非常注重實際操作，它提供瞭大量經過驗證的藥茶配方，從日常的清熱解暑、到針對特定季節的養生，應有盡有。我嘗試瞭書中一些關於調理腸胃和改善睡眠的配方，感覺身體確實受益匪淺。這本書不僅讓我學會瞭如何泡製美味又健康的藥茶，更讓我對中醫養生有瞭更深入的理解和認同。它真的填補瞭我在這方麵的知識空白，讓我能夠更自信地去實踐健康的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有吸引力，一種復古又帶著些許莊重的感覺，讓我第一時間就想翻開看看。我一直對中醫養生類的書籍挺感興趣的，但市麵上很多書要麼寫得太晦澀難懂，要麼就是過於碎片化，看完之後總感覺抓不住重點。這本書的名字《本草綱目藥茶養生速查全書》聽起來就非常實用，尤其是“速查”二字，這對我這種忙碌的現代人來說簡直是福音。我希望能在這本書裏找到一些簡單易學、又能有效改善身體狀況的方法。比如，我最近總覺得身體容易疲勞，晚上也睡不太好，就希望能在這本書裏找到一些針對性的藥茶配方，能夠溫和地調理我的身體。我更看重的是書裏介紹的方法是否科學，有沒有經過一定的驗證，而不是那些道聽途說或者缺乏依據的“偏方”。而且，我希望這本書在內容編排上要清晰明瞭，最好能有詳細的圖文解釋，這樣我纔能更好地理解和操作。當然，如果能有一些關於不同體質的人應該如何選擇藥茶的建議，那就更完美瞭。總而言之，我期待這本書能成為我日常養生的得力助手，讓我在忙碌的生活中也能輕鬆地嗬護自己的身體健康。

评分☆☆☆☆☆

最近讀瞭朋友推薦的這本《本草綱目藥茶養生速查全書》，讓我對藥茶養生有瞭全新的認識。我一直以為藥茶就是簡單的將中藥材泡水喝，但這本書完全顛覆瞭我的認知。它深入淺齣地講解瞭許多關於藥茶的原理和應用，讓我瞭解到原來不同的藥材搭配可以産生不同的功效，而且在不同的季節、不同的身體狀況下，選擇的藥茶也應該有所不同。書裏對每一種藥材的介紹都非常詳細，包括它的性味歸屬、功效主治、以及一些注意事項，這些信息對於我們正確使用藥茶至關重要。我尤其喜歡的是書中提供的一些具體配方，比如針對失眠、消化不良、或者女性生理期不適的藥茶，這些配方都非常具有針對性，而且操作起來也並不復雜。最讓我驚喜的是，這本書並沒有把所有內容都集中在“治病”上，而是更側重於“養生”，這正是我所追求的。它教會我如何通過日常的飲食和飲品來調理身體，預防疾病，提高生活質量。這本書真的可以稱得上是一本傢庭藥茶養生的百科全書，非常值得推薦給所有注重健康的人。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對養生有濃厚興趣的人，我一直都在尋找一本能夠真正指導我實踐的書籍。《本草綱目藥茶養生速查全書》的齣現，可以說是滿足瞭我所有的期待。我一直覺得，健康的生活方式不應該是復雜的，而是應該融入到日常的方方麵麵，而藥茶養生無疑是其中非常便捷的一種方式。這本書就像一位經驗豐富的藥師，耐心地引導我認識各種草本植物的特性，瞭解它們對我們身體的益處。我非常喜歡書中對每一種藥材的細緻介紹，不僅僅是它的功效，還包括瞭如何辨彆、如何炮製，以及一些需要注意的禁忌。這些細節對於確保藥茶的有效性和安全性至關重要。書中的配方設計非常人性化，考慮到不同人群的需求，也考慮到不同季節的特點。我嘗試瞭書中一些針對季節性過敏的藥茶，效果讓我非常驚喜。總的來說，這本書不僅僅是一本養生指南，更是一種生活態度的體現，它鼓勵我們用自然的方式去嗬護自己的身體，去感受生命的美好。這本書的實用性和權威性，讓我願意把它作為我長期的養生參考書。