提高免疫力 寶寶更健康 9787122258250 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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程傢正，瀋健 著

圖書標籤:

• 育兒
• 健康
• 寶寶
• 免疫力
• 兒童保健
• 疾病預防
• 傢庭醫學
• 營養
• 0-3歲
• 親子教育

店铺： 广影图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122258250

商品编码：29635892214

包装：平装

出版时间：2016-06-01

基本信息

書名:提高免疫力 寶寶更健康

定價：39.80元

售價：29.1元,便宜10.7元,摺扣73

作者:程傢正,瀋健

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2016-06-01

ISBN：9787122258250

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

嬰幼兒時期的身體抵抗力強弱可以說在程度上能夠決定人一生的健康狀態，要想保持良好的健康狀態就應該從娃娃抓起。從嬰幼兒時期開始，保持良好的喂養習慣，能夠幫助寶寶提高免疫力，決定寶寶一生的健康狀態。
本書從衣食住行各方麵著手，從細節入手，幫助提高寶寶的免疫力。特彆提醒各位父母，寶寶生病並不可怕，寶寶每生一次病，都是免疫力和病菌作戰的機會，都是免疫力提升的過程。

內容提要

寶寶的健康往往是父母關心的問題，如果寶寶生病瞭，父母經常會擔心不已。那麼，如何提高寶寶的免疫力，讓寶寶少受病痛的睏擾呢？其實提高寶寶的免疫力並不難，瞭解免疫力的“背景”後，對癥，從衣、食、住、行各方麵加以注意，避免“雷區”，就能幫助寶寶打造堅強的免疫力保護牆。
本書從多角度、全方位講解免疫力的關鍵所在，適閤準父母及新父母閱讀，幫助父母答疑解惑，為提高寶寶的免疫力保駕護航。

目錄

作者介紹

程傢正，教授、主任醫師，上海中醫藥大學附屬曙光醫院終身教授，孟河醫派第三代傳人。自幼受叔父程國樹有關中醫學術的熏陶，又跟隨老師丁濟萬，得識孟河醫派之醫道，曾隨諸福棠院長等前輩學習西醫兒科，在徐仲纔、王玉潤等前輩帶領下深得“徐小圃”學派的中醫兒科診治經驗。從事中醫工作數十年，重視小兒疾病在肺、脾、腎三經的關係，對嬰幼兒腹瀉、疳積、哮喘、與腎病（血尿與蛋白尿）頗有建樹，深得病員傢屬信賴；主編《中醫兒科臨床手冊》《中國醫學大辭典——兒科分科》等書籍。

瀋健，副主任醫師，醫學博士，上海中醫藥大學中青年臨床骨乾教師，上海市中醫藥專門人纔。上海市中西醫結閤學會兒科專業委員會青年委員，上海市中醫兒科學會委員。十二五國傢中醫重點專科協助組秘書，上海市中醫兒科重點專科秘書。孟河醫派第四代傳人。海派中醫徐氏兒科傳承人。上海市名中醫程傢正工作室學術繼承人、上海市名中醫唐為勇工作室學術繼承人。作為負責人主持國傢自然科學基金（青年）、上海市級醫院新興前沿技術聯閤攻關項目、上海市教委等多項課題。參與國傢十二五科技重大專項、中管局、衛生局、市科委、中發辦課題多項。臨床主攻小兒腹瀉、性早熟矮小癥、反復呼吸道感染等。

文摘

序言

《嗬護成長：科學喂養與健康啓濛》 內容梗概： 本書是一本旨在為新手父母提供全麵、科學育兒指導的百科全書。從寶寶齣生前的孕育準備，到呱呱墜地後的喂養、護理、疾病預防、早期教育，再到傢庭環境的營造，本書都進行瞭詳盡的闡述。我們深知，每個孩子都是傢庭的希望，他們的健康成長是父母最大的心願。因此，本書匯集瞭國內外頂尖的兒科、營養學、心理學、教育學專傢的智慧結晶，力求以最嚴謹的態度、最實用的方法，幫助您從容應對育兒過程中的各種挑戰，為寶寶打下堅實的健康與智力基礎。 第一部分：孕育生命，築牢根基（孕期健康與準備） 孕前準備： 備孕不僅僅是女性的責任，男性也應積極參與。我們將詳細介紹孕前檢查的重要性，包括雙方的健康評估、遺傳病篩查、疫苗接種等，確保在最佳狀態下迎接新生命。同時，我們將探討孕前營養的重要性，包括葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的補充，以及戒煙戒酒、規律作息的必要性。 孕期營養： 孕期是胎兒發育的關鍵時期，科學閤理的營養攝入至關重要。本書將提供詳細的孕期飲食指南，根據不同孕周的營養需求，推薦各類食物，並介紹如何平衡膳食，避免營養過剩或不足。我們將深入講解孕期常見的營養問題，如孕吐、貧血、妊娠期糖尿病等，並提供相應的飲食調理和生活建議。此外，對於孕期體重管理的科學方法，也將進行細緻的指導，幫助準媽媽們保持健康體魄，為分娩做好準備。 孕期生活與保健： 除瞭營養，孕期生活方式同樣影響著胎兒的健康。本書將涵蓋孕期運動的選擇與禁忌，如適度的散步、瑜伽等，以及如何科學休息，保證充足睡眠。我們將詳細介紹孕期可能遇到的各種不適，如腰酸背痛、水腫、便秘等，並提供有效的緩解方法。同時，對孕期心理健康給予瞭足夠的重視，指導準媽媽們如何調節情緒，緩解焦慮，保持積極樂觀的心態。我們將還會介紹孕期安全注意事項，如避免接觸有害物質、謹慎用藥等。 分娩準備： 迎接新生兒的到來，充分的分娩準備能夠減輕父母的焦慮。本書將詳細介紹不同分娩方式的優缺點，幫助準父母們做齣明智的選擇。我們將指導如何準備待産包，包括母嬰用品的清單和選擇建議。同時，我們將普及分娩過程中的注意事項，以及産後恢復的基本知識，讓您對分娩有一個清晰的認識。 第二部分：新生兒護理，細緻入微（從齣生到滿月） 新生兒的第一次接觸： 從寶寶齣生那一刻起，您就進入瞭全新的育兒旅程。本書將引導您瞭解新生兒的生理特點，如皮膚嬌嫩、體溫調節能力弱等，並提供溫和的安撫技巧。我們將重點介紹新生兒臍帶護理、眼部清潔、口腔護理等細節，確保寶寶的清潔衛生。 喂養的藝術： 無論是母乳喂養還是配方奶喂養，科學的喂養方式是寶寶健康成長的基石。本書將詳細介紹母乳喂養的技巧，包括正確的哺乳姿勢、判斷寶寶是否吃飽、以及如何處理常見的母乳喂養問題。對於配方奶喂養，我們將提供科學的衝調方法、喂養量和頻率的建議。我們將還會介紹混閤喂養的策略，幫助您在不同情況下做齣最佳選擇。 睡眠的奧秘： 新生兒需要大量的睡眠來支持生長發育。本書將指導您如何建立規律的睡眠習慣，創造有利於寶寶睡眠的環境，如適宜的室溫、光綫和聲音。我們將介紹安全的睡眠姿勢，預防嬰兒猝死綜閤徵。同時，我們將探討如何安撫哭鬧的新生兒，識彆寶寶的睡眠信號，並提供有效的應對策略。 日常護理的要點： 換尿布、洗澡、撫觸……這些看似簡單的日常護理，都蘊含著科學的知識。本書將詳細指導您如何為寶寶更換尿布，選擇閤適的尿布。我們將介紹新生兒洗澡的步驟和注意事項，以及如何選擇溫和的沐浴産品。科學的嬰兒撫觸不僅能增進親子關係，還能促進寶寶的身心發展，我們將提供係統的撫觸指導。 感知寶寶的信號： 寶寶還不會說話，他們的哭聲、錶情、肢體動作都是在與您溝通。本書將幫助您解讀寶寶的各種信號，瞭解他們的需求，如飢餓、睏倦、不適等，並提供相應的迴應方式，建立有效的親子溝通。 第三部分：健康成長，守護免疫（嬰幼兒期） 科學喂養的進階： 隨著寶寶的長大，輔食的添加成為關鍵。本書將提供詳細的輔食添加原則，包括添加的順序、時機、種類和質地。我們將根據寶寶的月齡，推薦多樣化的輔食食譜，並強調營養均衡的重要性。我們將還會講解如何識彆寶寶的過敏信號，以及應對食物過敏的策略。 疾病預防的智慧： 嬰幼兒時期是免疫係統發育的關鍵階段，做好疾病預防至關重要。本書將詳細介紹常見嬰幼兒疾病的預防措施，如呼吸道感染、腹瀉、皮疹等。我們將普及疫苗接種的重要性，提供科學的疫苗接種時間錶和注意事項。同時，我們將強調環境衛生，如室內通風、玩具清潔等，以及居傢隔離的必要性。 體格發育的監測： 定期監測寶寶的生長發育指標，能夠及時發現潛在問題。本書將介紹如何測量寶寶的身高、體重、頭圍等，並解釋這些指標的意義。我們將指導傢長如何利用生長麯綫圖，評估寶寶的生長發育狀況，並與醫生進行有效的溝通。 安全第一：傢居安全與意外防範： 寶寶的好奇心是天性，但也可能帶來危險。本書將重點關注傢居安全，包括電源插座的保護、尖銳物品的收納、以及傢具的固定等。我們將詳細講解如何預防寶寶可能發生的意外，如燙傷、跌落、誤吞異物等，並提供應對緊急情況的急救知識。 運動與遊戲：促進身心全麵發展： 適度的運動和豐富的遊戲是寶寶學習和探索世界的重要途徑。本書將根據不同月齡寶寶的特點，推薦適閤的運動和遊戲，如爬行、翻身、抓握等。我們將強調遊戲在認知、社交、情感發展中的作用，並提供親子遊戲的設計理念。 第四部分：智慧啓濛，點亮未來（早期教育與發展） 語言發展的階梯： 語言是溝通的橋梁，早期語言啓濛對寶寶的認知發展至關重要。本書將介紹不同階段寶寶的語言發展規律，並提供豐富的語言刺激方法，如親子閱讀、講故事、唱歌等。我們將指導傢長如何鼓勵寶寶錶達，迴應寶寶的語言嘗試，營造良好的語言學習環境。 認知能力的培養： 寶寶的大腦在飛速發育，各種感官體驗都在塑造他們的認知世界。本書將介紹如何通過感官遊戲、探索活動，激發寶寶的觀察力、記憶力、邏輯思維能力。我們將講解不同年齡段寶寶的認知特點，並提供個性化的啓濛指導。 情商的澆灌： 培養良好的情商，能夠幫助寶寶更好地與人相處，適應社會。本書將強調情緒認知、情緒錶達和情緒調節的重要性。我們將提供傢長如何引導寶寶識彆和管理自己的情緒，以及如何培養同理心和社交技能的方法。 親子關係的深度互動： 良好的親子關係是寶寶安全感和自信心的重要來源。本書將指導傢長如何與寶寶進行高質量的互動，傾聽寶寶的需求，迴應寶寶的情感，建立牢固的依戀關係。我們將探討如何通過遊戲、陪伴，增進親子之間的理解和默契。 探索世界的樂園： 寶寶的成長離不開與世界的互動。本書將鼓勵傢長帶領寶寶走齣傢門，探索大自然，接觸不同的人和事物。我們將提供親子齣遊的建議，以及如何在日常生活中創造學習機會，讓寶寶在玩樂中學習，在體驗中成長。 本書特色： 科學嚴謹： 內容基於最新的兒科、營養學、心理學和教育學研究成果，並經過多位專傢的審閱。 實用易懂： 語言通俗易懂，配以豐富的插圖和生動的案例，方便父母理解和操作。 全麵係統： 涵蓋從孕期到幼兒期的育兒全過程，為父母提供一站式的育兒解決方案。 關注個體： 強調每個寶寶的獨特性，鼓勵父母根據自身情況進行調整和實踐。 人文關懷： 在傳授科學知識的同時，也關注父母的情感需求，提供心理支持和鼓勵。 《嗬護成長：科學喂養與健康啓濛》不僅僅是一本書，更是您育兒路上的良師益友。我們相信，通過科學的指導和用心的嗬護，您的寶寶一定能夠健康、快樂、聰明地成長，成為一個對社會有貢獻的人。

评分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的排版設計和裝幀質量給我留下瞭非常深刻的印象。現在的育兒書籍，很多都追求那種過度“可愛”的卡通風格，看起來花哨卻不實用，翻閱起來很不方便。但這本的紙張質感非常舒服，拿在手裏有分量，不是那種一翻就爛的輕飄飄的感覺。更重要的是，它的信息密度和呈現方式達到瞭一個很好的平衡。它大量使用瞭圖錶和流程圖來解釋復雜的生理過程，而不是堆砌大段的文字。我特彆欣賞它在介紹“微生態平衡”那幾章的處理方式，它用一個類似“城市交通網絡”的比喻，清晰地展示瞭腸道內有益菌和有害菌之間的動態博弈關係。每次我準備給孩子添加新的輔食或者益生菌産品時，我都會翻到那幾頁進行對照，確保我做的每一個決定都是基於對孩子內部環境的理解，而不是聽信廣告宣傳。這種“工具書”式的實用性，讓它在我的床頭櫃上占據瞭一個非常重要的位置，隨手就能拿起查閱，這一點對於忙碌的職場父母來說，簡直是救命稻草。

评分☆☆☆☆☆

我以前總覺得，提高免疫力這種事就是多吃點維生素C，多運動就行瞭，直到我讀到書中關於“過敏性疾病”和“自身免疫反應”的那一章。這本書非常坦誠地探討瞭現代生活方式對孩子免疫係統“過度敏感化”的影響。它沒有簡單地歸咎於環境汙染，而是詳細剖析瞭“無菌環境假說”——也就是我們太乾淨瞭，反而讓免疫係統失去瞭學習和識彆“友好目標”的機會。書中提供瞭一些極具顛覆性的建議，比如適度的“泥土接觸”和“接觸不同種類的寵物”對孩子免疫成熟度的積極作用。這與我過去聽到的所有“保持絕對衛生”的教條背道而馳，但其背後的科學解釋又是如此令人信服。這種打破常規的、基於前沿研究的視角，讓這本書的價值瞬間提升瞭一個層次。它不僅僅是一本育兒手冊，更像是一部關於人類進化與現代生活衝突的深度觀察報告，促使我重新審視自己對“清潔”的執念。

评分☆☆☆☆☆

與其他強調“補品至上”的讀物相比，這本書在“營養”這一塊的處理顯得尤為清醒和負責任。作者花費瞭大量的篇幅來強調“食物多樣性”和“營養素的協同作用”，而不是推崇單一的超級食物。我特彆喜歡它對“植物化學物質”的介紹，比如十字花科蔬菜中的硫代葡萄糖苷，如何激活人體自身的解毒酶係統。它沒有直接告訴你“吃西蘭花能抗癌”，而是解釋瞭“為什麼吃西蘭花對你的身體機製有益”。這種從機製入手的方式，讓我不再把營養補充變成一種任務或負擔，而變成瞭一種充滿探索樂趣的生活方式。而且，書中對不同年齡段（從純母乳到斷奶期再到學齡前）的營養需求變化，都有詳細的側重分析，確保瞭建議的與時俱進性。讀完這本書，我感覺自己不再是一個被動接受建議的傢長，而是一個能夠理解孩子身體運作邏輯的“健康管傢”，這是一種由內而外的自信提升。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚艷的是它對“被動免疫”和“主動免疫”的區分闡述，那種深度和廣度，完全超齣瞭我預期中一本麵嚮大眾讀者的健康指南的範疇。它不僅告訴你“要接種疫苗”，更深入地解釋瞭不同類型疫苗的抗原刺激機製，以及為什麼某些疫苗需要多次加強。雖然這些內容聽起來可能有點學術化，但作者的文字功底極強，總能用一種非常清晰、富有邏輯性的方式將知識點串聯起來。我記得有一段關於“母乳中的抗體轉移”的描述，作者引用瞭最新的研究數據，並配上瞭一個動態的圖示解釋，讓人立刻明白瞭母乳喂養在建立寶寶早期免疫屏障中的不可替代性。這讓我更加堅定瞭堅持母乳喂養的決心，同時也理解瞭那些不得不選擇配方奶的傢長，在選擇配方奶時應該重點關注哪些指標。這本書真正做到瞭“授人以漁”，它沒有強迫你接受任何單一的觀點，而是為你提供瞭足夠多的信息和邏輯框架，讓你能夠基於自己傢庭的具體情況，做齣最明智的選擇。

评分☆☆☆☆☆

這本書拿到手裏的時候，我本來是抱著一種“試試看”的心態的，畢竟市麵上關於育兒和健康的指南多如牛毛，真正能讓人眼前一亮的少之又少。然而，這本書的開篇就用一種非常接地氣的方式，將復雜的免疫學概念用日常生活中大傢都能理解的例子串聯起來，讓我這個非醫學背景的傢長一下子就抓住瞭重點。它沒有一上來就用那些拗口的專業術語嚇唬人，而是仿佛一位經驗豐富的鄰傢長輩，耐心細緻地跟你聊傢常。我尤其喜歡它對“環境因素”和“情緒壓力”如何影響孩子免疫係統的論述，這一點很多同類書籍往往一帶而過，但這本書卻深入挖掘瞭其中的微觀機製，並且提供瞭大量可操作的“微調”建議。比如，書中提到一個關於“光照時間”和“維生素D閤成”的詳細錶格，對比瞭不同季節、不同地理位置下，傢長需要如何調整孩子的戶外活動時間，而不是簡單地一句“多曬太陽”。這種細緻入微的關懷，讓我感覺作者是真的站在父母的角度，去思考每一個生活細節可能帶來的健康隱患。讀完前三分之一，我已經感覺自己對“如何保護寶寶”的認知有瞭一個質的飛躍，不再是盲目跟風購買各種保健品，而是學會瞭如何構建一個更科學、更可持續的健康防護網。