準媽媽必讀一日一頁 9787513901970 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王淑蘭 著

圖書標籤:

• 孕期指導
• 孕婦保健
• 育兒知識
• 母嬰健康
• 孕期心理
• 備孕
• 産後護理
• 親子關係
• 健康生活
• 女性健康

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 民主与建设出版社

ISBN：9787513901970

商品编码：29654620850

包装：平装

出版时间：2012-08-01

圖書基本信息
圖書名稱	準媽媽必讀一日一頁	作者	王淑蘭
定價	29.80元	齣版社	民主與建設齣版社
ISBN	9787513901970	齣版日期	2012-08-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

初孕的你，是不是非常想知道如何纔能養育健康聰明的寶寶。是不是比平時更多一些感受？將為人母的你，是不是比從前更加細膩？對於女性，懷孕這個特殊時期的感受是值得珍惜、迴味的情感。《準媽媽必讀一日一頁》不僅有孕期的各種知識，還會以對話寶寶的形式將你在孕期親手所記的點點滴滴記錄下來，多年後，你會打開塵封的記憶，迴味身懷六甲時的酸，甜、苦、辣，咀嚼生兒育女的甜蜜與艱辛。你的內心充滿瞭感激與幸福。

作者簡介

目錄

個月 天 孕前要科學閤理地安排生活 第2天 優生優育應具備哪些條件 第3天 染色體決定寶寶的性彆 第4天 什麼情況下需要進行優生谘詢 第5天 佳生育年齡 第6天 人體生物鍾與受孕 第7天 什麼季節齣生的嬰兒聰明 第8天 哪些因素影響胎兒的智力 第9天 父母將會把哪些遺傳給寶寶 0天 受孕十戒 1天 胎兒性彆的科學預測 2天 成功受孕需要哪些條件 3天 寶寶的血型 4天 預防牙齦炎 5天 新生命開始瞭 6天 乙肝病毒可父嬰傳播 7天 哪些女性生畸形兒的概率高 8天 受精卵的變化 9天 懷孕的好處 第20天 準爸爸的七個不恰當之舉 第21天 懷孕前四周的注意事項 第22天 邊懷孕邊工作的好處 第23天 孕婦打預防針要慎重 第24天 如何對待分泌物增多 第25天 孕婦感冒瞭怎麼辦 第26天 遠離有害物質 第27天 循環係統形成 第28天 妊娠一個月時的準媽媽 第二個月 第三個月 第四個月 第五個月 第六個月 第七個月 第八個月 第九個月 第十個月

編輯推薦

初孕的你，是不是非常想知道如何纔能養育健康聰明的寶寶。是不是比平時更多一些感受？將為人母的你，是不是比從前更加細膩？對於女性，懷孕這個特殊時期的感受是值得珍惜、迴味的情感。《準媽媽必讀一日一頁》不僅有孕期的各種知識，還會以對話寶寶的形式將你在孕期親手所記的點點滴滴記錄下來，多年後，你會打開塵封的記憶，迴味身懷六甲時的酸，甜、苦、辣，咀嚼生兒育女的甜蜜與艱辛。你的內心充滿瞭感激與幸福。

文摘

序言

《準媽媽必讀一日一頁》是一本專為即將成為母親的女性量身打造的孕期生活指南。本書以其獨特的一日一頁設計，旨在將繁雜的孕期知識和生活建議，以最清晰、最易於理解的方式呈現給每一位準媽媽，讓孕育生命的旅程不再迷茫，而是充滿信心與喜悅。 科學嚴謹，覆蓋孕期全程 本書內容經過專傢團隊的精心策劃與編纂，涵蓋瞭從備孕到分娩的整個孕期，共計280天，每天都有一篇精煉而實用的內容。從孕早期胚胎的微小變化，到孕中期身體逐漸顯現的種種跡象，再到孕晚期迎接新生命的期待，每一個階段的生理、心理變化，本書都給予瞭細緻的解讀。 在孕早期（第1-12周），準媽媽們將瞭解到受孕的奧秘、胚胎的快速發育過程，以及如何應對孕吐、疲勞等早期妊娠反應。本書詳細介紹瞭營養補充的重要性，推薦適閤孕早期攝入的食物，並針對性地提齣瞭緩解不適的居傢方法。同時，也強調瞭孕早期胎兒發育的關鍵時期，如何避免接觸有害物質，保持良好的生活習慣。 進入孕中期（第13-27周），胎兒的生長發育進入瞭加速期，準媽媽的身體也會發生顯著變化。本書將引導準媽媽瞭解胎動的感覺，學習如何進行胎兒監測。營養方麵，會根據孕中期胎兒對營養的需求，提供更具體的膳食建議，例如如何增加鐵、鈣等元素的攝入，以支持胎兒骨骼和血液的健康發育。同時，本書也會關注準媽媽的運動，推薦安全的孕期運動方式，如孕期瑜伽、散步等，幫助維持身體的柔韌性和力量。此外，心理調適也是孕中期關注的重點，本書將提供關於緩解孕期焦慮、保持積極心態的方法。 孕晚期（第28-40周），則是迎接新生命到來的最後衝刺階段。本書將詳細介紹分娩的生理過程，包括臨産的徵兆、不同分娩方式的優缺點，以及産前準備工作，如待産包的清單、傢庭支持的重要性等。對於如何應對孕晚期的身體不適，如水腫、腰痛等，本書也提供瞭實用的緩解技巧。同時，本書還將引導準媽媽開始為産後哺乳和育兒做準備，介紹科學的喂養知識和基礎的嬰兒護理技巧。 內容豐富，實用性強 本書內容之豐富，體現在其多維度、全方位的覆蓋： 營養學指導： 詳細列齣孕期不同階段所需的關鍵營養素，並提供具體食物搭配建議，例如如何科學補鐵、補鈣，如何攝入葉酸、DHA等。對於孕期常見的營養問題，如貧血、妊娠期糖尿病等，本書也會提供預防和改善的指導。 健康監測與護理： 講解如何在傢中進行簡單的身體監測，例如體重增長、血壓變化等，並強調定期産檢的重要性。對於孕期可能齣現的各種不適，如惡心、嘔吐、便秘、水腫、腰背疼痛、抽筋等，本書都提供瞭詳細的成因分析和實用有效的緩解方法，涵蓋居傢護理、飲食調整、運動輔助等多個方麵。 運動與放鬆： 推薦適閤不同孕周的溫和運動，如散步、孕婦操、孕期瑜伽等，並指導如何正確進行，以增強體質、緩解不適、為分娩做好準備。同時，書中也提供瞭多種放鬆技巧，幫助準媽媽緩解孕期壓力，保持愉悅心情。 心理調適與情感支持： 孕期是女性身心發生巨大變化的時期。本書關注準媽媽的心理健康，提供應對孕期焦慮、情緒波動的方法，鼓勵準媽媽與伴侶、傢人建立良好的溝通，分享感受，獲得情感支持。 分娩準備： 詳細介紹分娩的各個環節，包括臨産徵兆識彆、不同分娩方式的優缺點、疼痛管理方法，以及産前需要準備的物品清單。 産後恢復與初步育兒： 盡管重心在於孕期，本書也為産後恢復和初步的育兒打下瞭基礎，簡要介紹瞭産後身體恢復的要點，以及新生兒喂養、護理的初步知識，幫助準媽媽順利過渡到新手媽媽的角色。 法律法規與權益： 在某些版本中，也可能包含與孕期相關的法律法規、生育保險、産假政策等信息，幫助準媽媽瞭解自身權益。 設計精巧，閱讀體驗佳 《準媽媽必讀一日一頁》最大的特色在於其“一日一頁”的設計。每一頁都圍繞著孕期的一天，提供當日所需關注的重點、相關的健康知識、生活貼士或心理建議。這種碎片化、易於吸收的設計，非常適閤忙碌的準媽媽，可以在日常的隙縫中輕鬆閱讀，不至於感到壓力過大。 清晰的版式： 每一頁的排版都力求簡潔明瞭，標題醒目，內容分點敘述，搭配適當的插圖或圖錶，使得信息直觀易懂。 貼心的提示： 針對不同孕周的特點，書中會穿插一些“溫馨提示”或“特彆關注”，引導準媽媽留意身體的細微變化，或在特定時期需要加強的護理。 互動性設計： 部分內容可能鼓勵準媽媽記錄身體變化、感受，或與伴侶進行互動，增強閱讀的參與感。 持續的陪伴： 每日一頁的設計，如同一個貼心的“孕期夥伴”，每天都在陪伴著準媽媽，給予鼓勵和指導，讓她們感受到自己並非獨自一人在孕育生命。 目標讀者 本書的目標讀者是所有處於孕育生命過程中的女性，無論她們是初次懷孕，還是已經有育兒經驗，都能從中獲益。對於第一次懷孕的女性，本書是她們瞭解孕期知識、建立信心、減少恐慌的“定心丸”。對於二胎或多胎的媽媽，本書可以作為一份全麵的參考，幫助她們迴憶孕期要點，或瞭解一些新的孕期知識和建議。同時，本書也非常適閤作為贈送給準媽媽的禮物，體現瞭對她們的關懷和祝福。 結語 《準媽媽必讀一日一頁》不僅僅是一本孕期知識的書籍，更是一份承載著愛與希望的指南。它以科學、嚴謹的態度，豐富的實用內容，以及貼心人性化的設計，陪伴每一位準媽媽走過這段生命中最特彆的旅程，幫助她們更好地理解自己的身體，更自信地迎接新生命的到來，享受孕育的甜蜜與喜悅。本書緻力於讓每一位準媽媽都能在輕鬆愉快的閱讀中，為即將到來的寶寶和充滿挑戰卻又無比美好的母親身份做好充分的準備。

评分☆☆☆☆☆

坦白講，我是一個非常注重實用性和操作性的讀者，我對那些空泛的理論指導不太感冒。這本書的優秀之處就在於，它完美地平衡瞭理論知識和實際操作。它不像有些書隻是羅列一堆醫學名詞和檢查數據，而是將這些知識點融入到日常生活的場景中去解析。比如，當講到某個營養素的缺乏可能帶來的影響時，它會立刻提供幾種簡單易行的食譜建議，這些食譜的食材都非常容易獲取，製作過程也極其簡單，完全不會給本就忙碌的孕婦增加額外的負擔。更讓我覺得貼心的是，它對孕期常見的小毛病，比如水腫、失眠、孕吐等，提供的處理方法往往是多角度的，它會先告訴你可能的原因，然後提供居傢可行的物理療法，再是安全範圍內的非處方建議，最後纔是需要警惕並及時就醫的信號。這種層層遞進的講解方式，讓我感覺自己不再是一個被動的接受者，而是能主動管理自己孕期健康的小專傢。

评分☆☆☆☆☆

這本書的“一日一頁”設計，對我這種需要穩定儀式感的孕婦來說，簡直是心理上的巨大慰藉。每天早上醒來，第一件事就是翻開當天的篇章，仿佛完成瞭一個小小的、充滿期待的儀式。這種結構的設計，避免瞭我們因為信息過載而産生的焦慮。你知道你今天隻需要吸收這麼一點點內容，消化這麼一個點，就不會有“我今天還有很多沒讀完”的壓力。更重要的是，它引導我形成瞭一種“持續學習、持續成長”的節奏。每一頁的內容都像是一個小小的錨點，將我固定在當下，讓我專注於如何更科學、更健康地度過今天。這種循序漸進的方式，讓那些原本聽起來很宏大、很遙遠的分娩準備工作，也被分解成一個個可以輕鬆應對的小步驟，極大地增強瞭我的掌控感和自信心。

评分☆☆☆☆☆

我周圍很多朋友推薦的孕期書籍，內容都顯得有些陳舊，很多信息都是基於十幾年前的標準。我特彆關注這本書的更新程度，它在處理現代生活方式和新的醫療觀念方麵做得相當齣色。比如，它對孕期運動的建議就非常與時俱進，不再是簡單地要求散步，而是根據不同孕周推薦瞭安全的瑜伽體式和拉伸動作，還特彆強調瞭呼吸法在緩解疼痛中的作用。此外，在談到母乳喂養和配方奶的選擇時，這本書的態度是中立且尊重的，它沒有強行灌輸某種“正確”的觀念，而是客觀地分析瞭各自的優缺點和適用的場景，這讓我感到非常被理解。在信息爆炸的今天，一本能夠跟上時代脈搏，同時又保持科學嚴謹性的指南是多麼可貴。每次翻閱，都能感覺到作者的用心和對現代父母的尊重，這使得閱讀過程本身成為一種愉悅的體驗，而非負擔。

评分☆☆☆☆☆

這本書，我得說，簡直是為我這種新手媽媽量身定做的。從懷孕初期我就開始留意各種育兒和孕期指南，但很多書要麼信息量太大，讀起來很吃力，要麼就是過於學術化，讓人望而卻步。這本書的排版和內容組織方式非常人性化，每天固定一個主題，用一種非常輕鬆、親切的語氣來講述，就像一個經驗豐富的朋友在耳邊細細道來。我最欣賞的是它對情緒和心理狀態的關注，畢竟孕期光是身體的變化就夠讓人手忙腳亂瞭，心理上的波動更是難以言喻。書中對於如何應對孕期焦慮、如何與伴侶溝通，甚至是如何為即將到來的身份轉變做好心理建設，都有著非常細膩的描繪和實用的建議。我尤其喜歡其中一些小小的“每日任務”或者“反思小結”，它們不是那種死闆的規定，而是溫柔的提醒，讓我能夠停下來，真正去感受和體會這段特殊的旅程。翻閱起來毫不費力，即便是在非常疲憊或者注意力不集中的時候，也能快速抓住重點，這對於時間零碎的孕期生活來說，簡直是太重要瞭。

评分☆☆☆☆☆

如果說市麵上大多數孕期書籍都是一本“教科書”，那麼這本書更像是一本貼心的“日記本”或者“心靈慰藉錄”。它的語言風格非常溫暖，充滿瞭鼓勵和正能量，即使是討論到一些可能令人不安的話題（比如流産的風險或分娩的疼痛），它也總是能以一種充滿力量和希望的方式來引導讀者。我特彆喜歡那些穿插在正文中的“準媽媽心語”或者“過來人的經驗之談”，這些片段往往是最接地氣、最能引起共鳴的。它們讓我意識到，我的那些小小的擔憂、不適和甜蜜，都是韆韆萬萬女性共同經曆過的。這種陪伴感，比單純的知識灌輸要重要得多。它不僅教會瞭我如何照顧肚子裏的寶寶，更重要的是，它教會瞭我如何更好地、更溫柔地照顧自己，這對於即將到來的全職媽媽生活來說，是比任何技巧都寶貴的財富。