求知書站

 求知書站 logo

耗腿拉筋拍打健身法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹

耗腿拉筋拍打健身法
☆☆☆☆☆

吳建勛 著

下載鏈接在頁麵底部


點擊這裡下載
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 求知書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

发表于2024-05-02

類似圖書 點擊查看全場最低價
齣版社： 廣東科技齣版社
ISBN：9787535956255
版次：1
商品編碼：10926848
包裝：平裝
開本：32開
齣版時間：2012-01-01
用紙：膠版紙
頁數：132

耗腿拉筋拍打健身法 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

相關圖書

耗腿拉筋拍打健身法 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

耗腿拉筋拍打健身法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


具體描述

內容簡介

　　根據中醫經絡學說，強調經絡、穴道與腑髒的對應關係，隻要擊打經絡經過之處，就可以刺激、促進氣血循環，因而改善不適、保持健康。

作者簡介

　　吳建勛，聯閤國世界衛生組織世界針灸學會聯閤國國際針灸師，美國加州針灸中醫師，颱灣地區著名中醫師。

目錄

第1章 拍打方法五花八門，各有利弊
第1節 拍打部位包括脊、背、掌與全身
一、拍掌（包括十巧）
二、拍脊柱
三、拍背部
四、拍全身
第2節 是否徒手拍打要拍齣痧來纔有效
第3節 還可使用器具拍打
第4節 拍打方式及力度要自己掌握
第5節 拍打部位和順序
第6節 特彆要注意拍打原則
第7節 坊間拍打方法可能齣現的問題
第8節 一定要嚴守注意事項與禁忌
第2章 敲打、甩打比拍打安全有效
第1節 以拳頭敲打具有共振與傳導效應
第2節 順著經脈走嚮敲打就有效
第3節 “甩打”更安全、有效
第4節 關鍵在認識經絡走嚮
第5節 記住十二經脈的循行時間
第3章 耗腿、吊腿通經絡和養正氣
第1節 耗腿其實就是拉筋
第2節 練習時機與注意事項
第3節 介紹幾種單人練習的方法
第4節 兩人互助與三人閤力
第5節 “伏天耗腿”也是拉筋方式之一
第6節 選三伏天練習最佳
第4章 拍按背穴效果好
第1節 背部常用穴的拍按方式與效果
第2節 也可磨樹乾、牆角或做撞牆功
第3節 認清背穴位置纔能有效改善不適
第5章 其他經絡養生法
第1節 竹筒站樁功
第2節 走罐
第3節 練氣功
第4節 中藥泡澡輔助通經絡
結語與叮嚀：安全比快速收效更重要

前言/序言


耗腿拉筋拍打健身法 下載 mobi epub pdf txt 電子書
耗腿拉筋拍打健身法 pdf epub mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 求知書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

的理解上瞭些階段瞭

評分☆☆☆☆☆

高，卻也不是經時濟用的纔識

評分☆☆☆☆☆

萬個為什麼》、3 本的《上下五韆年》，都是很好的精品，但這樣東西太少瞭，

評分☆☆☆☆☆

　　其次，買書彆去大書店。書店大瞭，反而好書不會多，大書店隻適閤找書，

評分☆☆☆☆☆

瞭）在我看來，喜歡的書還是買的好，起碼想看的時候隨時都可以看，不必匆忙

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

　　最後，不要將買書和賺錢放在一起（我有個朋友喜歡收舊版的書，但是為瞭

評分☆☆☆☆☆

瞭）在我看來，喜歡的書還是買的好，起碼想看的時候隨時都可以看，不必匆忙

評分☆☆☆☆☆

東西不錯。看著很好。希望用著也好。。。。。

類似圖書 點擊查看全場最低價

耗腿拉筋拍打健身法 pdf epub mobi txt 電子書 下載



相關圖書

服務條款
聯係我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org
图书列表1 图书列表2 图书列表3 图书列表4 图书列表5

© 2024 tushu.tinynews.org All Rights Reserved. 求知書站 版权所有