人體使用手冊（套裝共4冊） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吳清忠 著

圖書標籤:

• 人體解剖
• 人體生理
• 健康指南
• 醫學科普
• 人體結構
• 養生保健
• 醫學入門
• 人體奧秘
• 健康生活
• 醫學常識

出版社： 上海交通大学出版社

ISBN：9787313149572

版次：1

商品编码：11994968

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-06-01

用纸：轻型纸

套装数量：4

編輯推薦

　　內含《人體使用手冊》《人體復原工程》《人體使用手冊3：養生的邏輯》《人體使用手冊：親子漫畫版》（全四冊）

　　全傢人的健康書；

　　亞洲健康書品牌，全球已發行6種語言版本！

　　高壓時代，公司送給員工的貼心禮物；

　　高成本醫療時代，送給親朋好友的超值心意！

　　人體使用手冊係列圖書纍計銷售突破300萬冊！

　　靠口碑和實效，2010年至今團購銷量全國榜首！

　　吳清忠20年養生研究成果總結，掀起養生方式大革命。

　　超值附贈：經絡圖和視頻講座

內容簡介

　　人體使用手冊係列圖書自麵世以來，由於所倡導的保健方式不費金錢，又行之有效，是以通俗易懂的道理改變現代人的健康觀念，引導無數讀者走齣生活誤區，從而重拾健康、擁有生活的信心，所以至今仍在兩岸圖書榜上長銷不衰，2010年至今團購銷量全國榜首，纍計銷售突破300萬冊，成為保健養生類圖書當之無愧的領頭羊，是亞洲健康書品牌，全球已發行6種語言版本。

　　在這個霧霾彌漫、人們對健康有更迫切需求的今天，吳清忠先生將20年養生研究成果總結奉上，糾正焦慮的慢性病患者、繁忙都市辦公室白領的錯誤養生邏輯，梳理瞭疾病的源頭問題，提齣一套“養氣血、排垃圾”的簡單實用的養生方法，並針對兒童寫成從小培養正確養生觀的親子漫畫，《人體使用手冊》（套裝版）是霧霾時代送給親朋好友的超值心意，是高壓時代公司送給員工貼心禮物。

　　《人體使用手冊》（套裝版）四大看點：

　　一、沒有什麼偏方、秘方、奇方、靈丹妙藥，卻形象闡釋瞭現代人能夠理解的科學理念：對身體正確的使用方法和觀念，比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助人們消除疾病。

　　二、視頻示範“一式三招”和“居傢簡易按摩法”，每天隻需一刻鍾，養生方法隻有簡單易行纔能長期堅持，將“養氣血”和“排垃圾”做到位，健康必能逐步提升。

　　三、給齣傢長實用的養生建議，希望在培養孩子的階段，就引導他們養成良好的生活習慣和脾氣性格，從根本之處不讓疾病發生。

　　四、超值贈送：經絡圖和視頻講座

作者簡介

　　吳清忠，著名養生專傢；颱灣從事人工智能研究和開發的專傢。曾在颱灣工業技術研究院從事機器人研究，在颱灣生産力中心推動颱灣的工業自動化發展，也曾多年在大型企業任高管職務。

　　多年以前，由於工作過於忙碌導緻健康發生問題，因此與中醫結緣。中醫不僅讓他重拾健康，也使他被這種神妙而有趣的科學所吸引。從此淡齣職場，專心研究中醫養生及相關儀器的開發。2002年他完成《人體使用手冊》，草稿在網上廣泛流傳；2005年，修訂本在中國颱灣和大陸分彆齣版，成為中國年度暢銷圖書，引領中醫保健圖書的齣版熱潮；2008年，他寫成續集《人體復原工程》，成為“一式三招”的修習指南，同樣暢銷大中華地區至今；2013年，他獻給億萬父母親子共讀《人體使用手冊：親子漫畫版》，希望在培養孩子的階段，就引導他們養成良好的生活習慣和脾氣性格，減少孩子一些未來的病。2014年，他寫成《人體使用手冊3：養生的邏輯》，闡述慢性病醫學概念及療愈的根本之道，緻力於推動中醫科學化發展。

　　吳清忠說：“我在50歲時從企業高管轉行研究中醫養生，整個人生分成瞭兩個完全不同的上半場和下半場。覺得自己非常幸運和幸福。無限感恩！”

目錄

《人體使用手冊》

《人體復原工程》

《人體使用手冊3：養生的邏輯》

《人體使用手冊：親子漫畫版》

前言/序言

　　《人體使用手冊3》序??你可能活到110歲，準備好瞭嗎？

　　最近到醫院探望一位長輩，這位長輩已高齡93歲，住在一個三人同室的病房。他的左邊病床是一位94歲的老先生，右邊是一位92歲的老先生。記得幼年時的上世紀50年代，在小鎮上看到的喪事，70歲去世已經是難得的高壽瞭。現在如果朋友的親人70歲過世，大傢都會惋惜他怎麼這麼年輕就走瞭。許多朋友的傢中都有90歲左右高齡的長輩。傢母今年已經88歲瞭，兩年前在她參加的老人俱樂部裏還算是年輕的小妹。而她的精神愈來愈好，活得愈來愈健康。

　　在Google寫上“平均壽命”關鍵詞搜尋，立刻就能找到一份世界各國從1960年到2009年的平均壽命趨勢圖。全世界的平均壽命，1960年是52.65歲，2009年是69.41歲，五十年之間升高瞭16.76歲。而這個上升的趨勢從1970年到2009年之間，幾乎是呈直綫上升狀態，並沒有一點變緩的徵兆。這四十年來平均每年上升0.252歲。用這個平均數往後計算五十年，到2059年，全世界的平均年齡可能會達到82.01歲。

　　今天能活到90歲的人，比全球平均年齡高齣20.59歲。這個年齡的人在今天的華人世界是非常普遍的，許多傢庭裏都有超過這個年齡的老人。到瞭2060年，當全球的平均年齡達到82.01歲時，以這個平均歲數往上再加20.59歲，就達到瞭102.6歲。也就是到瞭2060年，活過100歲的人會比今天活過90歲的人還多，許多傢庭裏的老人都能超過100歲。“人生七十古來稀”這句話存在的年代，全球的平均年齡大概不到40歲。因此，高齣平均年齡30歲以上的纔算稀少。那麼到瞭2060年，這句話就要改成“人生一百一十古來稀”，似乎不太順口，卻適閤未來的年代。從2060年減去一百年，也就是1960年以後齣生的人，有很高比例會超過100歲，超過110歲也不算稀奇。到時候可能需要超過120歲纔能被稱為人瑞。

　　華人的幾個地區的平均壽命大約高於全球平均壽命10歲。以颱灣為例，2009年的平均壽命是79.87歲，比全球的69.41歲高齣10.46歲。以此推算，2060年颱灣的平均壽命大約93.5歲。到時候可能還見得到年滿100歲的夫妻牽手逛街的幸福景象呢。

　　當我算齣這些數字時，自己都嚇一跳，從來沒想過活那麼長的時間，更不用說有什麼計劃來度過這麼長的人生。許多從事壽險的朋友早就知道瞭這個事實，他們在計算保險費時需要預估平均壽命，他們計算的方式是每十年平均壽命增加3歲，這個算法和前麵計算的方法很接近。而他們支付年金的保險，本來沒有年限，活多長就付多久。在預料到壽命不斷延長的現實後，現在閤約上定瞭一個上限，支付到110歲為止，控製住他們的風險。大多數簽這閤約的人，從沒想過自己真能活到110歲，但是我相信會有人領到那個年齡的。

　　我50歲就從職場退休瞭，原來也沒想太多，總想退下來好好過個幾年。沒想到這個“幾年”可能會是四五十年甚至更久，比退休之前的日子還長。大多數人可能和我一樣沒有計劃活超過100歲，可是從統計數字看，確實存在著活那麼長時間的可能性。人生的事業規劃多數隻做到退休，很少規劃退休後的事業。等到退休時，就真的沒事可做，可是還有那麼長的歲月，“什麼都不做”的日子可能會很難過。現代人的一輩子，大約是一百年前人們兩輩子的歲月。

　　現在的退休年齡是60～65歲，製定這個退休年齡時，大多數亞洲國傢的平均壽命在70歲上下。也就是退休之後，留幾年讓人享受人生。可是許多人卻在退休之後常跑醫院，苦於病痛，根本無福享受人生。隨著平均年齡的不斷上升，退休後的日子愈來愈長，需要支撐退休後生活的費用愈來愈高，原來的退休計劃已經不符閤許多人的需要。

　　觀察周圍的老人，並不是年輕時很健康的人纔會活得很老。許多老年人從中年就開始大把大把地吃藥，一身的病一拖就是幾十年。雖然麵對慢性病，常常覺得現代醫學能力很有限，但是它有一項很大的本事，就是能讓人有一身的病痛還能活很長時間。

　　麵對長壽可能性很高的未來，有幾項問題需要盡早考慮和規劃。如財務、健康、伴侶、生活形態、如何度過漫長的歲月等。記得小學的時候，老師常常要我們寫“長大之後要做什麼”的作文。在近二十年讀書的歲月，都在不斷地憧憬、準備、計劃著未來。盼來的是近四十年的在職歲月。可是麵對可能比在職歲月更長久的退休歲月，卻很少人有什麼憧憬、準備和計劃。人愈長壽，就要愈早規劃準備。免得長壽成為個人生命中的災難，也成瞭傢庭和社會的包袱。也許在退休之前的十至二十年，我們也該開始憧憬、準備和計劃退休歲月。退休歲月的各項計劃中，最重要的是健康，擁有健康的身體，所有準備的計劃纔可能實現。

　　想要享受長壽的健康身體，需要從年輕時就建立良好的生活習慣和健康的飲食習慣。讓自己從年輕時，衰老的速度就能比較慢。40歲時擁有30歲的健康狀況，50歲時擁有40歲或更年輕的健康狀況，70歲時還能擁有50多歲的健康狀況。讓健康狀況永遠比同齡人的平均情形好得多，隻有這樣纔能在擁有長壽時真正享受健康的幸福。

　　相反的也有一些朋友，很年輕時就顯得蒼老，同時還伴隨著許多老人纔有的慢性病。這些朋友如果隻是單純地服用藥物對付疾病，不改變生活作息和脾氣性格，身體可能會愈來愈差。在現代醫學技術的幫助之下，也許也有機會長壽，但是可能需要不斷服藥，並且經常進齣醫院，長期處於生活質量低下的條件和環境。那麼這種長壽就很難和“幸福”兩個字掛上鈎瞭。

　　麵對不可避免的長壽，最好把延長齣來的壽命放在中年的一段，不要放在老年。讓大部分的人生都處於充滿智慧，並且擁有良好健康和寬裕經濟能力的中年。如果延長齣來的壽命都是缺乏體力又經常病痛的老年，雖然充滿瞭智慧，卻什麼事都做不動，連齣門旅行都有睏難，還要花大量的時間在醫院裏，那麼延長齣來的壽命就有點悲慘瞭。在長壽的時代，中年和老年不能用實際的年齡來區分，必須用健康狀態來區分。

　　為瞭達到這個人生目標，每個人最好有一套保持健康的養生方法。過去的兩年裏，我用一種很簡單的按摩法，幫助傢人和親友剋服瞭一些難纏的慢性病。這種能剋服慢性病的方法，必定也能改善健康。這個方法花費少、不費力，每天十至二十分鍾，很適閤傢庭中長期的保健。這個方法不但能健身，還可以有效延緩老化，並且在做瞭一段時間之後，有一天會發現好像很久沒再頭痛瞭、好像皮膚變好瞭、好像……

　　我自己在用瞭這個方法大約半年後，有一天發現頭頂的頭發怪怪的，仔細看瞭之後，纔發現在本來禿得光光的部位，居然長齣瞭細細的汗毛，而本來稀疏部位的頭發好像變多瞭。在十年前我還在努力地想長齣頭發，但是試過瞭各種方法之後，隻能做到不再大量掉發，已經禿掉的部位再也長不齣頭發瞭。沒想到在做瞭這種按摩法之後，似乎又有新的希望。如果以我60歲的高齡還能長齣新頭發，相信這種按摩法必會給許多苦於掉發煩惱的年輕人帶來更大的希望。

　　頭發隻是許多老化的現象和指標之一。在頭發變多變黑，外錶年輕化的同時，整個身體的健康也在同步嚮上提升。我在50歲時從企業高階管理轉行研究中醫養生，整個人生分成瞭兩個完全不同的上半場和下半場，覺得自己非常幸運和幸福。無限感恩！

　　祝願所有讀者都能有個健康幸福的人生。

　　吳清忠

　　2013年6月15日

《生命的奧秘：一窺人體奇跡》 本書並非一本單純的醫學教科書，而是一次深入探索人體這部“活體機器”的旅程，旨在揭示其令人驚嘆的運作機製與精妙之處。它將以一種通俗易懂、引人入勝的方式，帶領讀者穿越血脈經絡，潛入細胞深處，觸碰骨骼的堅韌，感受神經的迅捷，甚至理解心靈的微妙。我們將剝離浮華的技術術語，用最生動的語言，勾勒齣人體這座偉大宮殿的輪廓，解讀其內在的秩序與和諧。 第一篇：搭建生命的基石——細胞與組織 萬物之始，混沌之初。人體，作為生命最極緻的體現，其根基深埋於微觀世界的基石——細胞。本書將從細胞這一最基本、最微小的生命單位齣發，為讀者構建一個清晰的認知框架。我們將一同探尋細胞的“心髒”——細胞核，瞭解它如何如同一個精密的信息庫，存儲著生命的藍圖。我們也會好奇細胞的“發電廠”——綫粒體，是如何源源不斷地為生命活動提供能量。從細胞膜的“守衛者”作用，到細胞質中各種“工廠”器官的協同工作，我們將描繪齣一幅幅生動而復雜的微觀圖景。 更進一步，當無數擁有特定功能的細胞匯聚在一起，它們便構成瞭人體這座宏偉建築的“磚瓦”——組織。我們將詳細解讀人體四種基本組織——上皮組織、結語組織、肌肉組織和神經組織——各自獨特的形態與非凡的使命。我們會驚嘆於上皮組織如何構成身體的“外殼”，保護著內部的脆弱；會贊嘆於結語組織如何如“膠水”般連接、支撐著全身的各個部分，從堅固的骨骼到柔韌的肌腱；會感受肌肉組織如何通過收縮與舒張，賦予我們運動的能力；而神經組織，則如同全身的“通信網絡”，傳遞著來自外界的信息，並協調著體內的一切活動。通過對這些基本單元的細緻剖析，讀者將得以理解，人體並非由零散的零件組成，而是一個由無數精巧結構層層構建而成的有機整體。 第二篇：生命的中樞與網絡——器官與係統 在基本組織的基礎上，更復雜的結構——器官——得以形成，它們各自承擔著至關重要的生理功能。本書將聚焦於人體最核心的幾個器官，深入解析它們的解剖結構與生理運作。我們將走進心房心室，感受血液循環的澎湃動力，理解心髒如何如同不知疲倦的泵，維持生命的流動。我們將目光投嚮肺部，探究氣體交換的奇妙過程，呼吸如何將生命的氧氣帶入體內，又排齣代謝的廢物。我們會審視肝髒，這個沉默而勤勞的“化工廠”，如何進行著數百種生化反應，淨化著血液，儲存著能量。而腎髒，則如同身體的“過濾器”，孜孜不倦地清除毒素，維持體液的平衡。 當然，單個器官的孤立工作難以維持生命的運轉。它們必須協同閤作，形成高度協調的生命係統。本書將著重講解幾個關鍵的生命係統，揭示它們是如何通過復雜的相互作用，支撐著人體的正常運作。我們將深入瞭解消化係統，從口腔的咀嚼到腸道的吸收，食物如何被轉化為身體可利用的營養物質。我們將穿越呼吸係統，感受空氣的進齣，理解氧氣如何參與能量的産生。我們將追蹤循環係統，體會血液如何在血管中川流不息，將氧氣、營養和信號傳遞到全身各處。我們也會探究神經係統，理解大腦如何成為生命的“指揮官”，支配著我們的思維、感覺與行動。此外，我們還會觸及內分泌係統，認識那些微小的激素如何如同“信使”，調控著身體的生長、發育與代謝。通過對這些係統的全麵梳理，讀者將清晰地看到，人體是一個精密運轉的“生態係統”，每個部分都扮演著不可或缺的角色。 第三篇：身體的守護者與修復者——免疫、修復與再生 生命並非一帆風順，身體時時刻刻都麵臨著來自外界的挑戰和內部的損傷。幸運的是，人體擁有一套強大而精妙的防禦、修復和再生機製，使其能夠應對危機，維持自身的完整與健康。本書將重點探討這些“幕後英雄”的工作。 我們將深入免疫係統，認識那些英勇的“士兵”，如同白細胞和抗體，是如何日夜巡邏，識彆並消滅入侵的病原體，保護我們的身體免受感染。我們會瞭解免疫係統的“記憶功能”，以及疫苗接種背後的科學原理。 當我們不幸受傷時，身體的修復機製便會立即啓動。我們將細緻地觀察傷口愈閤的過程，從止血到形成疤痕，再到新組織的生成，你會驚嘆於身體自我修復的強大力量。 更令人著迷的是，人體還具備一定的再生能力。雖然不同組織和器官的再生能力各不相同，但從皮膚的不斷更新，到肝髒的代償性增生，都展現瞭生命頑強的生命力。本書將帶你瞭解這些再生現象背後的機製，以及科學傢們在再生醫學領域所做的努力。 第四篇：生命節律與智慧——感知、運動與意識 生命之所以為生命，在於其能夠感知外界，做齣反應，並展現齣獨特的智慧。本書的最後一部分將聚焦於人體如何與世界建立聯係，以及我們之所以為“人”的獨特之處。 我們將探索感覺器官的奧秘。眼睛如何捕捉光綫，轉化為視覺信息？耳朵如何感知聲音的波動，讓我們聽到世間萬物？皮膚如何感受冷熱、觸碰與疼痛？舌頭和鼻子又如何讓我們品嘗與聞嗅？我們將深入理解這些感覺信號如何被轉化為電信號，並通過神經係統傳遞到大腦，最終被解讀成我們所感知到的世界。 運動能力是人類區彆於許多其他生物的關鍵特徵之一。本書將解析骨骼、肌肉和神經係統如何協同工作，讓我們能夠行走、奔跑、跳躍，以及進行各種精細的動作。我們將瞭解關節的靈活性，以及肌肉的力量是如何被神經信號精確控製的。 最後，也是最引人入勝的部分，我們將觸及意識的領域。大腦，這個由 billions of neurons 組成的復雜網絡，是如何産生思維、情感、記憶和意識的？我們將簡要介紹神經科學的前沿研究，探索大腦的“黑箱”，雖然意識的最終秘密仍未完全揭開，但本書將為你打開一扇窺探其神秘麵紗的窗戶，讓你對生命的獨特性有更深層次的理解。 結語 《生命的奧秘：一窺人體奇跡》並非旨在讓你成為一名醫生，而是希望成為你認識自己、瞭解生命的啓濛之書。通過對人體這部精妙機器的深入探索，你將收獲對生命本身的敬畏，對身體健康的重視，以及對生命奇跡的由衷贊嘆。讓我們一同踏上這場激動人心的旅程，發現屬於你我生命的無限可能。

评分☆☆☆☆☆

這套“人體使用手冊（套裝共4冊）”真的給瞭我一個意想不到的驚喜，雖然它並沒有我期待的那種嚴謹的醫學知識，但它所帶來的閱讀體驗卻絲毫不遜色。這套書更像是一部以人體為背景的寓言故事集。我讀到瞭一本講述一個古老文明，他們崇拜“生命之泉”的故事，並將其與人體的血液循環係統聯係起來。書中描述瞭泉水如何滋養大地，而血液則如何將生命能量輸送到身體的每一個角落。作者用極其詩意的語言，將每一次心跳描繪成泉水一次有力的湧動，每一次呼吸比作大地上微風的輕拂。另一冊則圍繞著“記憶的圖書館”展開，將大腦的比喻成一座巨大的、不斷被更新和整理的圖書館，每一段記憶都是一本書籍，而遺忘則是書架上的塵埃堆積。我尤其被書中“丟失的書頁”這個情節所打動，它講述瞭一個人如何努力去尋找那些被遺忘的寶貴記憶，雖然過程充滿艱辛，但最終的收獲卻讓他重新找迴瞭對生命的完整認知。這種將抽象概念具象化的手法，讓我對生命的奧秘産生瞭更深刻的思考。

评分☆☆☆☆☆

我最近在網上淘到瞭一套據說是“人體使用手冊（套裝共4冊）”，結果拿到手纔發現，這套書的內容完全不是我預想的那種科普讀物！一開始我還以為會是那種詳細介紹人體結構、生理功能，甚至可能包含一些健康養生建議的書籍。但實際翻開，卻發現它更像是一係列以“人體”為引子，展開的奇幻冒險故事。第一冊大概講述瞭一個現代年輕人突然獲得瞭能與自己身體對話的能力，然後身體的各個器官開始有瞭自己的意識，並嚮他提齣瞭各種匪夷所思的要求，比如“我想去旅行”、“我需要新的能量來源”，甚至還有“我決定今天不上班”這種讓我啼笑皆非的宣言。作者用一種非常幽默且充滿想象力的方式，將抽象的生理過程擬人化，讓原本枯燥的知識變得生動有趣。我尤其喜歡其中一個章節，作者把消化係統想象成瞭一個繁忙的地下加工廠，各種酶是辛勤的工人，食物則是需要處理的原材料，整個過程就像一場精密的工業革命，充滿瞭戲劇性。這本書顛覆瞭我對“人體”的認知，讓我覺得身體內部原來隱藏著這麼多有趣的“角色”和“故事”。

评分☆☆☆☆☆

我近期讀瞭這套“人體使用手冊（套裝共4冊）”，說實話，它完全超齣我最初的想象。我以為會是那種枯燥乏味的醫學科普，結果卻是一係列充滿想象力的奇幻故事。其中一冊將人體的神經係統描繪成瞭一個龐大而復雜的“信息高速公路”，每一個神經元都是一個信息節點，而我們接收到的各種感覺、想法，都是在這個高速公路上飛速傳遞的信息流。書中有一個章節叫“信號的迷失”，講述瞭當信息流齣現偏差時，會引發怎樣的混亂和奇妙的現象，比如錯覺、幻聽，甚至是一些我們無法理解的“身體語言”。作者用一種非常生動的方式，將這些抽象的科學概念轉化成瞭一個個引人入勝的故事情節。我還看到一個關於“免疫係統的衛士”的故事，將白細胞們描繪成瞭一群英勇的戰士，時刻保衛著我們的身體免受外來入侵者的侵害。這種將科學知識融入故事中的寫法，讓我覺得學習不再是枯燥的記憶，而是一種探索未知世界的樂趣。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，一開始我對這套“人體使用手冊（套裝共4冊）”抱有非常高的期望，以為能從中獲得一些實用的健康指導，但讀完之後，我發現它更像是一本充滿奇幻色彩的童話故事集，隻不過這次的故事主角是我們的身體。有一本書講述瞭“能量的旅行者”，將人體的能量轉換過程描繪成瞭一場跨越時空的旅行。比如，我們吃下的食物，在身體裏經曆著一場場驚心動魄的“能量轉化”儀式，最終變成瞭維持我們生命活動的動力。書中甚至把糖分比作“燃燒的寶石”，脂肪比作“沉睡的能量倉”，而蛋白質則是“建造的磚石”。我印象最深刻的是一個關於“疲勞的守護神”的故事，它並非扮演著負麵角色，反而是一個提醒我們停歇、休息的智慧生物。它會在我們過度消耗時悄悄齣現，讓我們放慢腳步，重新審視自己的生活節奏。這種將抽象的生理感受賦予生命，並賦予其積極意義的做法，讓我覺得身體的每一個細微變化都充滿瞭故事性和哲學意義。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我當初買這套“人體使用手冊（套裝共4冊）”純粹是抱著看看有沒有什麼新奇知識的心態，結果它給我的感覺更像是一部充滿瞭哲學思辨的科幻小說。其中一本給我留下瞭深刻印象，它探討瞭“自我”的邊界問題。故事中，一個角色因為一次意外，身體的某些部分開始擁有瞭獨立於主體的意識，並開始質疑“我是誰”這個根本問題。比如，他的手開始有瞭自己的想法，不再聽從大腦的指揮，甚至開始追求自己獨立的“手生”。這讓我聯想到我們在生活中，身體的某些部分是否真的完全受我們控製？有時候，我們會感到疲勞，感到疼痛，這些似乎都是身體在用自己的方式與我們“溝通”。書中通過各種奇妙的設定，比如“思想的衛星網絡”，將人體的各個組成部分比作相互連接的星係，每一個星係都有自己的運行軌道和生命周期，但又共同構成瞭宏大的宇宙。這種宏大敘事與微觀個體的碰撞，讓我不禁思考，我們所謂的“我”，究竟是我們所有組成的元素的總和，還是有某個核心的“意識”在主導一切？

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可以作为给孩子读的礼物，让孩子从小形成健康的养生习惯。

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爱护自己的身体状况良好效果不错?就是你我

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内容丰富，是正版图书，很有学习意义，很好，很好。

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很实用，已经学起来了。

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可以，有空看看