張秀勤颳痧精典 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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張秀勤 著

圖書標籤:

• 颳痧
• 中醫
• 養生
• 健康
• 張秀勤
• 傳統醫學
• 傢庭保健
• 經絡
• 穴位
• 疾病預防

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553700854

版次：1

商品编码：11144067

包装：平装

丛书名： 汉竹.健康爱家系列

开本：12开

出版时间：2013-01-01

用纸：铜版纸

页数：246

字数：2000000

編輯推薦

　　漢竹圖書，健康的閱讀。颳痧診斷為何可以超前診斷查“未病”，如何纔能簡便快捷地在10分鍾之內就發現疾病的蛛絲馬跡？
　　颳痧治病是如何讓你的身體，不用打針、吃藥，隨著痧的排齣，就能瞬間通暢經脈，減輕疼痛及其他不適感癥狀的？
　　颳痧在暢達氣血的同時，其實也在及時排除體內毒素，改善微循環，清潔經脈，這對於生活節奏快，壓力大，運動少，高脂肪、高蛋白飲食攝入過多的現代人來具有怎樣的保健作用呢？
　　颳痧美容如何纔能讓惱人的斑斑痘痘不齣現在我們嬌嫩的肌膚上，讓我們易臃腫的身材不輕易走形，讓自己擁有更靚麗的麵容、更潔淨細膩的肌膚和更勻稱的身材呢？
　　張秀勤教授將在《張秀勤颳痧精典》中一一為您解答。
　　《張秀勤颳痧精典》首次集颳痧診斷、保健、治療、美容四法於一體，並總結齣各自的理、法、方、術，使颳痧療法與時俱進，一“颳”多效。全書不但收錄瞭內科、外科、五官科、皮膚科、兒科、婦科、男科等100種常見病癥的颳痧療法，而且還增加瞭改善亞健康、保養五髒六腑、美容瘦身等颳痧保健的內容，全麵而詳盡。為瞭方便讀者閱讀采用瞭一對一圖解颳痧的方法，左頁的反射區定位和精準找穴法讓讀者輕鬆找準颳拭部位，右頁對應真人演示颳拭方法，讓讀者一看就懂，一學就會。隻要一塊颳痧闆，隨時隨地可為自己和傢人、朋友帶去健康。

內容簡介

　　《張秀勤颳痧精典》是張秀勤教授多年潛心研究中醫颳痧療法的結晶，她融匯中西醫理，首次將颳痧細化為診斷、保健、治療、美容四個體係，並總結齣各自的理、法、方、術，使颳痧療法與時俱進、舊貌換新顔。《張秀勤颳痧精典》介紹的常見病種類是同類颳痧書中比較全的，而且還增加瞭改善亞健康、保養五髒六腑、美容瘦身等颳痧保健的內容。為瞭方便讀者閱讀將真人圖、穴位圖相結閤，並且在此基礎上，采用定位圖上標明定位文字，讓找穴位更容易，更準確；加上大開本展示、大字號字體、銅版紙印刷、四色圖文，操作更清晰更直觀。除此之外，隨書附贈針灸穴位掛圖、取穴口袋書、張秀勤教授的颳痧演示光盤，可以讓讀者獲得超值體驗。

作者簡介

　　張秀勤，畢業於北京中醫藥大學，海軍醫學專傢。現任中國民間中醫醫藥研究開發協會副會長、首席颳痧專傢，中國醫療保健國際交流促進會亞健康專業委員會首席專傢，中國國際健康美容行業發展聯閤會專傢委員會主任委員，北京市東城區華佗職業技能培訓學校教授、副校長，國傢勞動部保健颳痧師職業技能定標專傢及教材編委。



　　

目錄

每天10分鍾，颳颳就舒服
颳颳麵部：潤膚美容
颳颳頭部：神清氣爽
颳颳頸肩：輕鬆舒適
颳颳腰背：壯腰健腎
颳颳胸腹：益氣通便
颳颳四肢、手足：肢體靈活

第一章 張秀勤颳痧集診斷、治療、預防、美容於一體，一“颳”多效
颳痧能治病，治療疼痛病癥效果立竿見影
颳痧能診斷，超前診斷查“未病”
颳痧能防病，防微杜漸改善亞健康狀態
颳痧能美容，內外同調減法美容

第二章 颳痧前應瞭解的知識
颳痧器具
基本颳痧方法
颳痧治療的順序和方嚮
颳痧全程三步走
齣現異常反應怎麼辦
颳痧的補瀉手法
颳痧的適應證和禁忌證
如何提高療效並減輕颳拭疼痛感

第三章 常見病癥治療+診斷+預防颳痧法
內科病癥
01.糖尿病
02.高血壓
03.高脂血癥
04.冠心病
05.心絞痛
06.心悸
07.感冒
08.中暑
09.咳嗽
10.哮喘
11.頭痛
12.失眠
13.眩暈
14.呃逆
15.胃炎
16.胃痙攣
17.膽囊炎、膽石癥
18.脅痛
19.腹脹.
20.腹瀉
21.便秘
22.泌尿係感染
23.中風後遺癥
24.麵神經麻痹
外科病癥
25.頸椎病
26.落枕
27.肩周炎
28.腰痛
29.風濕性關節炎
30.腰椎間盤突齣
31.膝關節痛
32.腓腸肌痙攣（腿抽筋）
33.足跟痛
34.扭傷
35.痔瘡
五官科病癥
36.目赤腫痛
37.視力減退
38.鼻竇炎
39.過敏性鼻炎
40.耳鳴
41.牙痛
42.咽喉腫痛
皮膚科病癥
43.濕疹
44.蕁麻疹
45.皮膚瘙癢癥
46.帶狀皰疹
47.扁平疣.
48.癤病、癰腫.
兒科病癥
49.小兒便秘
50.小兒腹瀉
51.小兒厭食癥
52.小兒驚風
53.小兒遺尿
54.百日咳
婦科病癥
55.月經不調
56.痛經
57.閉經
58.乳腺增生
59.急性乳腺炎
60.帶下病（盆腔炎）
61.子宮肌瘤
62.更年期綜閤徵
男科病癥
63.肝鬱氣滯型陽痿、早泄
64.腎虛型陽痿、早泄
65.前列腺炎、前列腺肥大
66.遺精

第四章 颳痧改善亞健康狀態
67.疲勞
68.眼乾澀、眼疲勞
69.健忘
70.食欲不振
71.心慌氣短
72.焦慮煩躁
73.手足冰涼
74.下肢酸痛
75.頸肩酸痛、僵硬
76.腰酸背痛

第五章 颳痧保養五髒六腑
77.心和小腸保健
78.肺和大腸保健
79.肝和膽保健
80.脾和胃保健
81.腎和膀胱保健
82.性保健
83.乳房保健

第六章 美容瘦身颳痧法
84.麵色萎黃少光澤
85.麵色青暗
86.眉眼間皺紋
87.皮膚乾燥
88.麵頰痤瘡
89.黑眼圈
90.雀斑
91.黃褐斑
92.毛孔粗大
93.紅血絲
94.酒糟鼻
95.眼袋
96.皮膚鬆弛
97.瘦肩
98.瘦腰
99.瘦腹
100.美臀、瘦腿
……

前言/序言

《中醫颳痧療法——身體的自然療愈之旅》 身體，是承載我們生命旅程的精妙載體，亦是承載喜怒哀樂、悲歡離閤的無聲訴說者。當它因外邪侵襲、內傷鬱結而齣現不適，當它因勞纍過度、情緒起伏而發齣隱忍的信號，我們往往會尋求各種方式來撫慰與療愈。在悠久而博大的中華醫學寶庫中，颳痧療法以其簡便易行、安全有效、適應癥廣的特點，成為韆百年來備受推崇的自然療法之一。 本書並非是對某一特定技法或特定名傢的詳盡梳理，而是旨在為廣大讀者呈現一個全麵、係統、深入的中醫颳痧療法知識體係。我們希望通過這本書，引導大傢走進颳痧的奇妙世界，理解其背後深厚的理論根基，掌握實用的操作技巧，並學會如何將颳痧融入日常生活，成為守護自己和傢人健康的得力助手。 第一章：颳痧的理論基石——理解身體的語言 在深入學習颳痧技法之前，理解其背後的中醫理論至關重要。中醫認為，人是一個有機的整體，氣血的運行暢通與否，髒腑的功能協調與否，是決定身體健康的關鍵。 氣與血：生命之源，運行不息。 氣是構成人體和維持生命活動的最基本物質，是推動人體生命活動的氣態物質。血是構成人體和維持生命活動，並具有營養和滋潤作用的紅色液體。氣血充盈、運行通暢，身體纔能健康。若氣滯血瘀，則會齣現疼痛、麻木、腫脹等多種病癥。 經絡：人體交通網絡，氣血輸布之路。 經絡是中醫特有的概念，是人體氣血運行的通路，也是內髒與體錶、人體各部相互聯係的通道。全身共有十二正經、奇經八脈等，它們如同縱橫交錯的河流，將身體的各個髒腑、組織、器官緊密地聯係在一起。經絡的阻塞，是許多疾病發生的根本原因之一。 陰陽：平衡之道，健康之本。 陰陽學說是中醫認識世界的根本理論，認為自然界和人體的各種現象，都可以用陰陽的對立統一來解釋。陰陽失衡，如陰盛陽衰或陽盛陰衰，都會導緻身體的疾病。 髒腑：內在運轉，息息相關。 中醫的髒腑概念，並非單純指解剖學上的器官，而是包含瞭其生理功能、病理變化及其相互關係的整體。心、肝、脾、肺、腎等五髒，以及膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦等六腑，協同工作，維持著人體的正常生理活動。 颳痧療法正是通過體錶特定的刺激，作用於經絡和穴位，激發身體自身的調節能力，疏通經絡，調和氣血，平衡陰陽，從而達到“扶正祛邪”的治療目的。本書將詳細闡述這些理論，幫助讀者建立起對颳痧療法的科學認知。 第二章：颳痧的工具與材質——選擇適閤你的良伴 工欲善其事，必先利其器。選擇閤適的颳痧工具，是進行有效颳痧的基礎。 材質的考量： 傳統上，颳痧工具的材質多種多樣，包括砭石、玉石、牛角、陶瓷、硬塑料等。本書將深入分析不同材質的特性，例如砭石的微量元素含量、玉石的溫潤質感、牛角的清熱解毒功效等，幫助讀者根據自己的需求和偏好做齣選擇。我們將重點講解為何某些材質的颳痧闆更適閤特定部位或特定癥狀的颳拭。 形狀與功能的辨析： 颳痧闆的形狀也各有韆鞦，有梳狀、長條狀、弧形、尖端狀等。不同的形狀設計，使其在颳拭不同經絡、穴位或身體部位時，發揮齣更佳的貼閤度和刺激效果。本書將圖文並茂地展示各種常用颳痧闆的形狀，並講解它們各自的適用範圍，例如梳狀颳痧闆如何用於頭皮和頸部，弧形颳痧闆如何貼閤身體麯綫等。 颳痧油/液的選擇： 颳痧過程中，需要配閤颳痧油或介質，以減少皮膚摩擦，防止颳傷，並藉助介質的藥理作用，增強療效。本書將介紹多種颳痧油的配方和功效，包括傳統的藥油（如活絡油、紅花油）以及一些天然植物油（如橄欖油、杏仁油），並解釋它們在疏通經絡、活血化瘀、消炎止痛等方麵的作用。 第三章：颳痧的操作要領——科學而精準的實踐 掌握正確的颳痧操作方法，是確保療效的關鍵。錯誤的力度、方嚮或速度，不僅可能達不到預期效果，甚至可能對身體造成不必要的損傷。 颳拭方嚮： 遵循經絡循行方嚮，通常是順著氣血運行的方嚮颳拭，從上嚮下，從內嚮外。但對於某些特定穴位或特定病癥，也存在逆嚮颳拭的情況，本書將具體說明。 颳拭力度： 力度的大小應根據颳拭部位的皮膚厚度、敏感度以及個體的承受能力來決定。一般而言，對於肌肉豐厚的部位，力度可以稍大；對於皮膚薄嫩或骨骼突齣的部位，力度應輕柔。颳拭至皮膚齣現痧點（紫紅色、青色、黑色等斑塊），但又不産生劇烈疼痛為宜。 颳拭速度： 速度不宜過快，應以中等速度均勻緩慢地進行，使颳拭部位的皮膚逐漸産生溫熱感，並觀察痧的齣現情況。 颳拭次數與頻率： 每次颳拭同一部位，一般以20-30次為宜，直至齣現痧點。颳痧的頻率，則根據病情的輕重緩急以及個體的反應來決定，通常急性病癥可每天颳一次，慢性病癥可隔日或每周颳1-2次。 穴位與經絡的識彆： 本章將深入介紹如何通過解剖標誌和經絡圖譜，準確地找到身體上的重要經絡綫和常用穴位。我們將提供清晰的穴位定位圖，並結閤實際操作演示，幫助讀者直觀地學習。 第四章：颳痧的適用範圍——身體的SOS信號與應對之道 颳痧療法並非萬能，但其應用範圍極其廣泛，尤其在改善各種與氣滯血瘀、經絡不通相關的癥狀方麵，具有顯著效果。 疼痛類病癥： 頭痛、頸項強痛、肩周炎、腰痛、坐骨神經痛、肌肉勞損、關節疼痛等，颳痧可以通過疏通經絡、活血化瘀來緩解疼痛。 感冒與呼吸係統問題： 頸背部的風池、風府、大椎等穴位，以及肺經、大腸經的經絡，常用於緩解感冒初期的癥狀，如發熱、咳嗽、鼻塞等。 消化係統不適： 腹部、背部穴位（如中脘、天樞、足三裏等）的颳拭，有助於調理脾胃功能，緩解腹脹、食欲不振、便秘等問題。 疲勞與亞健康： 長期伏案工作、學習壓力大導緻的頸肩僵硬、身體疲乏、精神不振等，通過全身性的颳拭，可以促進血液循環，緩解肌肉緊張，提升精力。 皮膚問題： 某些與風邪、濕邪相關的皮膚瘙癢、痤瘡等，在辨證施治後，也可藉助颳痧進行輔助治療。 其他： 還有如月經不調、失眠、中暑等，在專業指導下，也可嘗試颳痧療法。 本書將詳細列舉各種常見病癥，並給齣相應的颳痧部位、颳拭手法和注意事項，讓讀者能夠學以緻用。 第五章：颳痧的注意事項與禁忌——安全是第一位的 雖然颳痧療法安全有效，但仍需注意一些事項，以避免不必要的風險。 颳痧前： 飯後不宜立即颳痧，飢餓時也不宜颳痧。皮膚有破損、潰瘍、感染或嚴重燒傷的部位，不宜颳痧。有齣血傾嚮疾病的患者，如血小闆減少癥，應慎用。 颳痧中： 颳拭力度適中，避免用力過猛。齣現劇烈疼痛或頭暈等不適，應立即停止。 颳痧後： 颳痧後1-2小時內不宜洗澡，尤其不宜用冷水洗澡。颳痧後注意保暖。 特殊人群： 孕婦（尤其腹部、腰骶部）、嬰幼兒、年老體弱、有嚴重心髒病、腎髒病、肝髒病的患者，應在專業醫師指導下進行颳痧。 痧的解讀： 颳痧後齣現的痧的顔色、形態，是身體狀況的反映。本書將詳細解讀不同顔色痧的含義，幫助讀者更好地理解身體的信號。 第六章：颳痧的日常應用——將健康融入生活 颳痧不應僅僅局限於疾病治療，更可以成為一種日常的保健和養生方式。 辦公室保健： 頸肩腰背部的日常颳拭，可以有效緩解久坐帶來的不適。 運動前後： 運動前適當颳拭，可以活動筋骨，預防運動損傷；運動後颳拭，有助於肌肉放鬆，加速疲勞恢復。 情緒調理： 某些穴位（如閤榖、內關等）的颳拭，有助於緩解焦慮、煩躁等不良情緒。 傢庭保健： 學會為傢人進行簡單的颳痧保健，是關愛親人的實在行動。 本書的最終目標，是讓讀者能夠科學、安全、有效地掌握颳痧療法，將其視為一種與身體溝通、促進健康、提升生活品質的自然而有效的方式。我們希望通過本書的知識，開啓您的身體自我療愈之旅，讓您成為自己和傢人健康的智慧守護者。

评分☆☆☆☆☆

最近傢裏的老人身體不太好，作為晚輩，希望能學習一些養生保健的知識，為他們提供一些幫助。我無意中翻到瞭一本關於食療的書，這本書的切入點非常獨特。它沒有直接列舉各種藥材，而是從“吃”這個最日常的方麵入手，介紹瞭不同食材的性味歸經，以及它們對身體的益處。書中對各種常見食材的講解非常細緻，比如，為什麼說“鼕吃蘿蔔夏吃薑”，書裏就給齣瞭詳細的解釋，並且附帶瞭一些簡單的食譜，方便我們在傢操作。我特彆喜歡書中關於“辨證施食”的部分，它根據不同的體質和季節，推薦瞭不同的食材搭配，這讓我覺得食療並非簡單的“吃補品”，而是需要根據身體的實際情況來選擇。雖然這本書並沒有教我如何進行颳痧，但它讓我認識到，健康的調理是一個係統工程，飲食隻是其中的一個重要環節。它讓我看到瞭，通過調整飲食，可以溫和地改善身體的不適，這讓我感到非常實用和安心。我開始嘗試按照書中的建議，為傢人準備一些更加健康的餐食，希望通過這種方式，為他們的健康加分。

评分☆☆☆☆☆

作為一名長期伏案工作的白領，我經常感到腰酸背痛，精神不振。我一直想找一種簡單易行的方法來改善自己的身體狀況，但又不知道從何下手。無意中，我得到瞭一本關於經絡按摩的書籍。這本書的重點在於講解身體各個部位的經絡走嚮以及相對應的穴位，並提供瞭詳細的按摩手法指導。我非常喜歡書中圖文並茂的講解方式，每個穴位都標示得非常清楚，按摩的力度、方嚮、手法也都描述得很具體，並且還有一些“注意事項”，讓我覺得非常貼心。書中還提到瞭不同穴位在按摩後可能齣現的反應，例如酸、麻、脹等，讓我對按摩的效果有瞭更科學的認識，不再擔心自己按摩時齣現不適。雖然這本書沒有直接教授颳痧的方法，但它讓我對手部的觸感和對身體的感知能力有瞭極大的提升。我開始嘗試按照書中的指導，在工作間隙給自己進行簡單的按摩，雖然還不能完全解決我的腰酸背痛問題，但已經能感受到一些些的放鬆和舒緩。我希望通過繼續學習和實踐，能更好地利用按摩來調整自己的身體狀態，期待能找到更全麵的健康解決方案。

评分☆☆☆☆☆

初次接觸中醫養生，我總覺得各種理論晦澀難懂，而颳痧，這個聽起來有些古老的療法，卻一直引起我的好奇。我曾在網上看過一些零散的颳痧視頻，但總感覺不得要領，擔心操作不當反而會傷到自己。這次偶然翻到一本關於颳痧的書，雖然不是我一開始想找的那一本，但封麵上的“經典”二字還是吸引瞭我。我本以為這是一本偏嚮理論的書，沒想到翻開後，裏麵更多的是對人體經絡穴位的詳細介紹，配以清晰的圖示，這對我這樣零基礎的讀者來說，簡直是雪中送炭。書中並沒有直接告訴讀者“怎麼做”，而是先解釋瞭颳痧的原理，例如為什麼會在皮膚上颳齣痧來，不同的痧色又代錶著什麼，這讓我對颳痧不再是單純的“颳一颳”的粗淺認識，而是上升到瞭對身體更深層次的理解。我尤其喜歡書中關於不同體質人群的颳痧建議，這讓我覺得颳痧並非“一刀切”，而是需要因人而異，更加人性化。雖然我還沒有實際動手嘗試，但僅僅是閱讀這些內容，我已經感覺自己對身體的認知有瞭很大的提升，仿佛打開瞭一扇通往健康生活的大門，充滿瞭期待。

评分☆☆☆☆☆

最近一直被肩頸酸痛睏擾，嘗試瞭各種方法，效果都不盡如人意。朋友推薦我嘗試颳痧，說效果很好，但我對如何操作一點都不瞭解，生怕弄巧成拙。恰好我手裏有一本講中醫的讀物，這本書裏用瞭大量的篇幅來講述人體經絡的走嚮和關鍵穴位，雖然不是專門講颳痧，但裏麵的穴位圖解和功能介紹，讓我對人體構造有瞭更清晰的認識。它詳盡地描述瞭各個穴位在身體中的具體位置，甚至連按摩時應該有的感覺都描述得很到位，比如“得氣感”。這讓我意識到，瞭解經絡穴位是進行任何手法調理的基礎。書中的插圖非常精美，色彩鮮艷，細節豐富，即使是對於我這樣對中醫一竅不通的人來說，也能大緻理解。雖然書中並沒有直接指導颳痧手法，但它為我打下瞭堅實的基礎，讓我明白，在進行颳痧之前，理解人體的“地圖”是多麼重要。現在，我對待身體的酸痛不再是盲目求醫，而是多瞭一份主動探索的興趣，開始思考是否可以結閤書中的穴位知識，去做一些更精準的“自我調理”，雖然颳痧的方法還沒學，但這知識的儲備，已經讓我自信不少。

评分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統醫學的博大精深充滿敬畏，但苦於沒有途徑深入瞭解。最近，我收到瞭一份特彆的禮物——一本關於中醫基礎理論的書。這本書並沒有聚焦於某一種具體的療法，而是像一本百科全書，係統地介紹瞭中醫的陰陽五行、藏象學說、氣血津液等核心概念。它用通俗易懂的語言，將那些看似深奧的理論層層剝開，讓我這個門外漢也能津津有味地讀下去。書中對每一個概念的解釋都輔以大量的古代醫案和生活中的實例，使得理論不再是枯燥的文字，而是鮮活的生命體驗。我尤其欣賞的是，書中並沒有將中醫神化，而是強調其“治未病”的思想，以及與日常生活息息相關的聯係。它告訴我，健康並非遙不可及，而是可以通過調整生活習慣、飲食起居來達成的。雖然這本書並沒有教授任何實際操作技能，但它極大地激發瞭我對中醫的興趣，讓我意識到，真正的健康管理，是從理解身體的運作規律開始的。我開始重新審視自己的生活方式，思考如何在日常生活中融入更多中醫的智慧，期待未來能找到更多能實踐這些理論的方法。

评分☆☆☆☆☆

书写的很好，很多小妙招值得一看

评分☆☆☆☆☆

看起来挺不错的，还没来得及使用。

评分☆☆☆☆☆

做最好的家庭医生，身体保健就靠它

评分☆☆☆☆☆

好不错 。。。。。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

古人的智慧也学习学习吧吧

评分☆☆☆☆☆

京东商城的物品全，物流快，送货速度不是一般的给力，售后也有保障，京东商城自营的商品确实是购物的不二之选

评分☆☆☆☆☆

这个好看，多学习一会

评分☆☆☆☆☆

书比想象中重多了，内容也很详细，各种病症对应的刮痧手法都很详细。

评分☆☆☆☆☆

送的按摩笔好用，闲时翻开学习一下挺好的。