　　從左側《莊子》中可以得知，孔子說“我一直沒有生病就是因為自己經常艾灸”。因為艾灸能夠祛病緩疾、延年益壽，所以孔子長壽功勞肯定缺不瞭艾灸的調養。
　　中國人用艾灸治病，在春鞦戰國時期就已經發展得相當全麵瞭。比如在《孟子·離婁》就有關於艾灸的記載，“今之欲王者，猶七年之病，求三年之艾也”。這句話是拿艾灸做瞭一個比喻。古久指齣疾病纏身七年依然可以通過艾灸治療，並且恢復健康，由此艾灸的神奇之處可見一斑。醫聖孫思邈灸足三裏活百歲據史料記載，我國曆史上有“醫聖”之稱的孫思邈，幼時體弱多病，中年時喜歡上瞭艾灸，據其自己述說常常“艾火遍身燒”，且尤其愛灸足三裏穴。孫思邈即便到瞭90多歲高齡，仍能“視聽不衰，神采甚茂”，甚至在年過百歲之時，還能精力充沛地著書立說。正是因為艾灸的這種神奇功效，令他癡迷不已，在其所著的《韆金方》、《韆金翼方》兩書中，記載瞭大量有關艾灸的內容，並在前人的基礎上有所創新和發展。例如，在灸法上他就增加瞭許多種隔物灸的治療方法，如隔豆豉餅灸、隔泥餅灸、隔附片灸、隔商陸餅灸等。
　　犬宋皇帝是灸療的忠實粉絲
　　在清朝以前，上至皇傢宮廷、下到普通百姓，都十分喜好艾灸，幾乎人人都認可這種既能防病治病、又可養生保健的醫療方法。據《宋史》記載：太祖趙匡胤的弟弟趙光義生病瞭，趙匡胤急忙前去探望，並親自手持艾條替弟弟灸療，趙光義體有寒濕，溫熱的氣息通過艾灸送入體內，寒熱交織産生疼痛。見弟弟飽受疼痛之苦，趙匡胤心有不忍，於是也給自己艾灸，分擔弟弟的疼痛。古人贊賞趙匡胤對弟弟的深情厚誼，於是用成語“灼艾分痛”來頌揚他的美德，贊賞兄弟之間的情分。
　　從這段記載可以得知，艾灸療法不僅僅在民間盛行，甚至連皇帝都是艾灸的粉絲。趙匡胤親自為弟弟艾灸、也取艾自灸，可見其對艾灸操作熟練，並且相當信任。
　　北宋大文豪歐陽修傳世墨寶不多，但是在北京故宮博物院卻收藏著一份“灼艾帖”，其內容是說歐陽修的長子歐陽發曾經接受過艾灸的治療，歐陽修認為艾灸是一門學問，值得探討與研究。南宋著名的畫傢李唐，擅長山水和人物畫，在他流傳下來的為數不多的作品中就有一幅《灸艾圖》，圖中描繪的是一位村醫坐在小闆凳上，正在為病人灸灼背部。此圖是我國古代以醫事為題材的繪畫之一，現存於中國颱灣省的颱北故宮博物院。

第一章讓艾灸的溫暖驅走體內的陰寒
陽氣不足是現代人的通病
寒濕趁“虛”而入最損陽氣
空調為“寒濕”入侵大開方便之門
濕氣凝煉則成痰，痰為百病之源
艾是能除一切寒濕的“純陽之品”
寒證、陰證、虛證最適閤艾灸
古人善取天火驅體寒
中國人用灸已超過韆年
孔子提倡“無病自灸”
大宋皇帝是灸療的忠實粉絲
古法艾灸牆內開花牆外香

第二章古法艾灸一看就會
古法艾灸的三個關鍵穴位、藥草、溫熱
古人經驗一蘄州艾品質最佳
古人經驗二火氣要足
古人經驗三多灸背，少灸胸膈
古人經驗四先陽後陰，先左後右
古人經驗五文火為補，武火為瀉
古人經驗六午時艾灸療效高
如何分辨艾絨的優劣
艾葉泡腳也驅寒
教你在傢自製艾條、艾炷
性情溫和的艾條灸
直接充足的艾炷灸
名目繁多的隔物灸
省力又方便的輔助工具
選好壯數很重要
快速取穴有絕招

第三章一年四季保健灸將寒濕擋在身體之外
三伏灸和三九灸
春時防“風”守四關閤榖穴、太衝穴
鼕病夏治灸陽經大椎穴、風門穴
鞦季防涼健脾胃足三裏穴、豐隆穴
鼕令溫灸最驅寒中脘穴、氣海穴

第四章驅寒暖子宮讓艾做女人的第二情人
女人體寒，最適閤艾灸扶陽
胎位不正，古法艾灸有奇效
女人調陰血，宜多灸腹部和下肢
懷孕難多是因為子宮寒冷
女人必灸的保健穴三陰交穴、氣海穴
以灸養顔，就選古法“竇材灸”
痛經溫和灸中極穴、麯泉穴、陰陵泉穴等
月經不調溫和灸關元穴、腎俞穴、血海穴等
習慣性流産溫和灸命門穴、關元穴、氣海穴等
子宮肌瘤雀啄灸麯骨穴、關元穴、子宮穴等
盆腔炎迴鏇灸中極穴、陰陵泉穴、三陰交穴
産後缺乳迴鏇灸膻中穴、少澤穴、湧泉穴等

第五章老年人艾火遍身燒纔能活百歲
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第六章助陽健脾艾灸為寶寶提供溫暖的保護
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第七章補腎壯陽氣灸齣男人的力量
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第八章最適閤艾灸祛寒濕的常見病癥
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第九章日常保健艾灸
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附錄本書穴位速查