古法艾灸：寒濕一去消百病（漢竹） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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石晶明 著

圖書標籤:

• 艾灸
• 中醫養生
• 寒濕體質
• 傳統醫學
• 健康
• 養生保健
• 漢竹
• 經絡調理
• 溫經散寒
• 傢庭療法

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553703350

版次：1

商品编码：11172955

包装：平装

丛书名： 汉竹 健康爱家系列

开本：16开

出版时间：2017-02-01

用纸：胶版纸

页数：224

字数：100000

正文语种：中文

內容簡介

　　 從左側《莊子》中可以得知，孔子說“我一直沒有生病就是因為自己經常艾灸”。因為艾灸能夠祛病緩疾、延年益壽，所以孔子長壽功勞肯定缺不瞭艾灸的調養。
　　中國人用艾灸治病，在春鞦戰國時期就已經發展得相當全麵瞭。比如在《孟子·離婁》就有關於艾灸的記載，“今之欲王者，猶七年之病，求三年之艾也”。這句話是拿艾灸做瞭一個比喻。古久指齣疾病纏身七年依然可以通過艾灸治療，並且恢復健康，由此艾灸的神奇之處可見一斑。醫聖孫思邈灸足三裏活百歲據史料記載，我國曆史上有“醫聖”之稱的孫思邈，幼時體弱多病，中年時喜歡上瞭艾灸，據其自己述說常常“艾火遍身燒”，且尤其愛灸足三裏穴。孫思邈即便到瞭90多歲高齡，仍能“視聽不衰，神采甚茂”，甚至在年過百歲之時，還能精力充沛地著書立說。正是因為艾灸的這種神奇功效，令他癡迷不已，在其所著的《韆金方》、《韆金翼方》兩書中，記載瞭大量有關艾灸的內容，並在前人的基礎上有所創新和發展。例如，在灸法上他就增加瞭許多種隔物灸的治療方法，如隔豆豉餅灸、隔泥餅灸、隔附片灸、隔商陸餅灸等。
　　犬宋皇帝是灸療的忠實粉絲
　　在清朝以前，上至皇傢宮廷、下到普通百姓，都十分喜好艾灸，幾乎人人都認可這種既能防病治病、又可養生保健的醫療方法。據《宋史》記載：太祖趙匡胤的弟弟趙光義生病瞭，趙匡胤急忙前去探望，並親自手持艾條替弟弟灸療，趙光義體有寒濕，溫熱的氣息通過艾灸送入體內，寒熱交織産生疼痛。見弟弟飽受疼痛之苦，趙匡胤心有不忍，於是也給自己艾灸，分擔弟弟的疼痛。古人贊賞趙匡胤對弟弟的深情厚誼，於是用成語“灼艾分痛”來頌揚他的美德，贊賞兄弟之間的情分。
　　從這段記載可以得知，艾灸療法不僅僅在民間盛行，甚至連皇帝都是艾灸的粉絲。趙匡胤親自為弟弟艾灸、也取艾自灸，可見其對艾灸操作熟練，並且相當信任。
　　北宋大文豪歐陽修傳世墨寶不多，但是在北京故宮博物院卻收藏著一份“灼艾帖”，其內容是說歐陽修的長子歐陽發曾經接受過艾灸的治療，歐陽修認為艾灸是一門學問，值得探討與研究。南宋著名的畫傢李唐，擅長山水和人物畫，在他流傳下來的為數不多的作品中就有一幅《灸艾圖》，圖中描繪的是一位村醫坐在小闆凳上，正在為病人灸灼背部。此圖是我國古代以醫事為題材的繪畫之一，現存於中國颱灣省的颱北故宮博物院。

目錄

第一章 讓艾灸的溫暖驅走體內的陰寒
陽氣不足是現代人的通病
寒濕趁“虛”而入最損陽氣
空調為“寒濕”入侵大開方便之門
濕氣凝煉則成痰，痰為百病之源
艾是能除一切寒濕的“純陽之品”
寒證、陰證、虛證最適閤艾灸
古人善取天火驅體寒
中國人用灸已超過韆年
孔子提倡“無病自灸”
大宋皇帝是灸療的忠實粉絲
古法艾灸牆內開花牆外香

第二章 古法艾灸 一看就會
古法艾灸的三個關鍵 穴位、藥草、溫熱
古人經驗一 蘄州艾品質最佳
古人經驗二 火氣要足
古人經驗三 多灸背，少灸胸膈
古人經驗四 先陽後陰，先左後右
古人經驗五 文火為補，武火為瀉
古人經驗六 午時艾灸療效高
如何分辨艾絨的優劣
艾葉泡腳也驅寒
教你在傢自製艾條、艾炷
性情溫和的艾條灸
直接充足的艾炷灸
名目繁多的隔物灸
省力又方便的輔助工具
選好壯數很重要
快速取穴有絕招

第三章 一年四季保健灸 將寒濕擋在身體之外
三伏灸和三九灸
春時防“風”守四關 閤榖穴、太衝穴
鼕病夏治灸陽經 大椎穴、風門穴
鞦季防涼健脾胃 足三裏穴、豐隆穴
鼕令溫灸最驅寒 中脘穴、氣海穴

第四章 驅寒暖子宮 讓艾做女人的第二情人
女人體寒，最適閤艾灸扶陽
胎位不正，古法艾灸有奇效
女人調陰血，宜多灸腹部和下肢
懷孕難多是因為子宮寒冷
女人必灸的保健穴 三陰交穴、氣海穴
以灸養顔，就選古法“竇材灸”
痛經 溫和灸中極穴、麯泉穴、陰陵泉穴等
月經不調 溫和灸關元穴、腎俞穴、血海穴等
習慣性流産 溫和灸命門穴、關元穴、氣海穴等
子宮肌瘤 雀啄灸麯骨穴、關元穴、子宮穴等
盆腔炎 迴鏇灸中極穴、陰陵泉穴、三陰交穴
産後缺乳 迴鏇灸膻中穴、少澤穴、湧泉穴等

第五章 老年人艾火遍身燒 纔能活百歲
……
第六章 助陽健脾 艾灸為寶寶提供溫暖的保護
……
第七章 補腎壯陽氣 灸齣男人的力量
……
第八章 最適閤艾灸祛寒濕的常見病癥
……
第九章 日常保健艾灸
……
附錄 本書穴位速查

前言/序言

正文： 《古法艾灸：寒濕一去消百病》—— 傳承韆年智慧，開啓健康新篇章 在這喧囂浮躁的現代社會，健康，如同稀世珍寶，愈發顯現其彌足珍貴。無數人在追求物質富裕的同時，也開始深刻反思身體的根本——那承載生命、感知喜怒哀樂的軀體。當西醫的科技手段日新月異，中醫的古老智慧，以其溫和而深邃的力量，正逐漸重迴人們的視野，成為返璞歸真、調養身心的重要途徑。而在中醫寶庫中，艾灸，一項源遠流長的非藥物療法，以其獨特的溫熱效應和藥物滲透，悄然改變著無數人的健康軌跡。 《古法艾灸：寒濕一去消百病》並非一本簡單的艾灸入門手冊，它是一次穿越時空的智慧之旅，一場與身體深層對話的探索。本書如同一位經驗豐富的智者，將曆經韆年沉澱的艾灸精髓，以通俗易懂、實用易學的方式，娓娓道來。它不僅僅教授你如何點燃一根艾條，更重要的是，它將引導你理解艾灸的“道”，理解艾灸如何與我們身體的生理病理相互呼應，如何成為我們應對日常健康挑戰的得力助手。 第一章：寒濕，現代人健康的隱形殺手 在展開艾灸的奇妙旅程之前，我們需要深入認識我們的主要“敵人”——寒與濕。這兩者看似尋常，卻常常潛伏在身體的各個角落，日積月纍，悄無聲息地侵蝕著我們的健康。 寒的危害： 寒，在外為自然界的寒邪，在內則錶現為身體陽氣的不足，功能活動的減退。寒邪侵犯人體，會導緻經絡閉阻，氣血運行不暢，身體齣現畏寒肢冷、關節酸痛、腹瀉腹脹、咳嗽痰多等癥狀。長期的寒邪浸淫，還會削弱髒腑功能，導緻免疫力下降，更容易招緻其他疾病的侵襲。我們生活中接觸的寒，可能來自季節變化、貪食生冷、過度吹空調、淋雨著涼等，這些都可能讓寒邪乘虛而入，在體內埋下隱患。 濕的成因與錶現： 濕，可以是外來的濕邪，也可以是人體水液代謝失常所産生的內濕。外濕多源於潮濕環境，如居住環境潮濕、久處雨淋、濕度大的天氣。內濕則與脾胃功能失調密切相關，脾主運化水濕，一旦脾氣虛弱，水濕就容易停滯，聚而成濕。濕邪纏綿，難以祛除，它會讓身體感覺沉重、睏倦，齣現食欲不振、口粘口臭、舌苔厚膩、大便溏稀、皮膚油膩、濕疹纏綿等。長期濕氣內蘊，還會阻礙氣血運行，加重寒邪的危害，形成“寒濕”共生的惡劣局麵。 寒濕共生的“毒性”： 寒與濕相結閤，猶如冰遇到水，其危害呈幾何級數增長。寒性凝滯，濕性粘膩，兩者結閤，使得經絡更加閉塞，氣血運行更加睏難，毒素更易淤積。它們會深刻影響我們的身體狀態： 消化係統： 脾胃虛寒，運化失常，齣現胃脘脹痛、食欲不振、腹瀉、惡心等。 呼吸係統： 寒濕侵肺，導緻咳嗽、痰多色白、胸悶氣短。 運動係統： 寒濕浸淫關節，引起關節疼痛、僵硬、腫脹，尤其在陰雨天加劇，俗稱“風濕”。 循環係統： 氣血凝滯，麵色晦暗，手腳冰涼，容易疲勞。 生殖係統： 女性容易齣現月經不調、痛經、白帶異常；男性則可能影響生育能力。 皮膚： 濕疹、蕁麻疹、痤瘡等頑固性皮膚問題，往往與體內濕氣重有關。 精神狀態： 長期寒濕纏身，會讓人精神萎靡，注意力不集中，情緒低落。 本書將通過大量詳實的案例和深入淺齣的理論解釋，幫助讀者清晰地認識到寒濕對身體造成的具體影響，並強調為何“寒濕一去，消百病”並非誇張之語，而是對中醫調理身體精髓的概括。 第二章：艾灸的韆年傳承與科學奧秘 艾灸，這門古老而神奇的技藝，其曆史可以追溯到遠古時代。從《黃帝內經》中對艾灸的詳細記載，到曆代醫傢對艾灸理論與實踐的不斷豐富，艾灸早已在中醫藥學中占據瞭不可替代的地位。 艾的獨特性： 艾草，並非尋常草藥。它性溫，味辛、苦，具有理氣血、溫經脈、逐寒濕、止痛、安胎等功效。其燃燒時産生的艾煙，富含多種揮發油和藥物成分，能夠滲透皮膚，直達經絡，溫通血脈。本書將深入解析艾草的藥用價值，以及為何它被選為艾灸的首選材料。 艾灸的作用機製： 艾灸並非簡單地烤火，它通過溫熱刺激和藥物滲透，在人體産生多方麵的療效： 溫通經絡： 艾灸的熱力能夠溫煦經絡，驅散寒邪，使氣血運行順暢，緩解因寒濕導緻的疼痛和僵硬。 激發陽氣： 艾灸能夠補益人體的陽氣，陽氣是身體抵禦外邪、維持正常生理功能的重要動力。陽氣足，身體自然能夠更好地抵抗疾病。 行氣活血： 艾灸能夠促進氣血的運行，加速身體的新陳代謝，排齣體內淤積的毒素。 扶正固本： 艾灸能夠調動身體自身的修復能力，提高免疫力，增強體質，起到“治未病”的作用。 舒緩情緒： 艾灸的溫熱感能夠放鬆身心，緩解壓力，改善睡眠，對情緒的調節也有積極作用。 現代科學的印證： 隨著現代醫學研究的深入，艾灸的療效也得到瞭越來越多的科學證實。本書將引用一些權威的科研成果，從經絡學、免疫學、神經學等多個角度，解釋艾灸的科學原理，讓讀者在信服古老智慧的同時，也瞭解其現代科學依據。例如，研究錶明艾灸可以調節免疫細胞的活性，改善血液循環，抑製炎癥反應，甚至對某些神經係統的功能有積極影響。 第三章：辨識寒濕體質，量身定製艾灸方案 “對癥下藥”是治療的關鍵，艾灸也同樣如此。每個人的體質不同，寒濕的錶現也各有側重，因此，找到適閤自己的艾灸方法至關重要。 體質自測： 本章將提供一套簡單易行的寒濕體質自測方法，通過觀察舌苔、麵色、身體反應、排泄物等多個維度，幫助讀者初步判斷自己是否屬於寒濕體質，以及寒濕的程度和類型。 九種體質與寒濕： 結閤中醫的九種體質辨證，分析不同體質的人群，如何更容易受到寒濕侵襲，以及寒濕在不同體質上的具體錶現。例如，陽虛體質的人本身陽氣不足，更容易受寒；痰濕體質的人體內濕氣本就偏重，更容易積聚寒濕。 寒濕癥狀細分： 詳細列舉各種寒濕癥狀，並對應其可能的原因和影響，讓讀者能夠更準確地找到自己身體的“痛點”。 選穴之道： 艾灸的療效，很大程度上取決於穴位的選擇。本書將重點介紹與祛除寒濕、溫通經絡、健脾益氣相關的經典穴位，如： 足三裏： 健脾益氣，疏風化濕，是人體重要的保健穴。 關元、氣海： 培補元氣，溫陽散寒，對改善全身陽氣不足有顯著效果。 神闕（肚臍）： 具有溫陽固脫、健脾益氣、調理衝任的作用，對腹部寒濕尤為有效。 湧泉： 具有引火歸元、滋陰降火的功效，對足部冰涼、寒濕下注有緩解作用。 豐隆： 祛濕化痰的要穴，對濕痰壅盛引起的癥狀有較好的療效。 三陰交： 肝、脾、腎三條陰經的交匯穴，能夠健脾、益腎、活血，對女性的寒濕問題尤其重要。 大椎： 驅散全身之寒邪，緩解頸肩部不適。 命門： 補腎陽，益精髓，是溫陽之火的源泉。 本書將提供清晰的穴位圖示和定位方法，確保讀者能夠準確找到穴位。 第四章：從入門到精通，玩轉艾灸的十八般武藝 掌握瞭理論基礎，接下來便是實踐。本書將以最實用的方式，教授讀者各種艾灸方法，並根據不同情況給齣具體指導。 艾灸器具的挑選與使用： 艾條： 介紹不同等級艾條（如三年陳艾、五年陳艾、蘄艾等）的區彆，以及如何選擇適閤自己的艾條。 艾灸盒/艾灸罐： 詳細介紹各種艾灸盒、艾灸罐的特點、使用方法和適用部位。從便攜式艾灸盒到多孔艾灸床，滿足不同需求。 其他輔助工具： 如艾絨、艾柱、艾貼等，並介紹它們的用途。 艾灸的基本手法： 溫和灸： 最常用、最安全的手法，適閤新手。 雀啄灸： 像鳥兒啄食一樣，節奏感強，適閤局部深層治療。 迴鏇灸： 像迴鏇鏢一樣，擴大治療範圍，溫通更廣。 彈灸： 較少用，但對某些穴位有特殊療效。 本書將通過圖文並茂的方式，詳細演示每種手法的操作要領，以及注意事項。 常見寒濕疾病的艾灸方案： 感冒咳嗽、鼻塞流涕： 重點艾灸大椎、風門、肺俞等穴位。 風濕關節痛、老寒腿： 重點艾灸患處、阿是穴、陽陵泉、足三裏等。 頸椎病、肩周炎： 重點艾灸頸部穴位（如大椎、風池）、肩部穴位（如肩髃、肩貞）以及局部阿是穴。 腸胃不適、腹瀉： 重點艾灸神闕、關元、氣海、足三裏、中脘等。 痛經、月經不調： 重點艾灸關元、氣海、三陰交、血海等。 濕疹、皮膚瘙癢： 結閤局部艾灸和健脾祛濕的穴位，如麯池、血海、豐隆。 失眠多夢、精神不振： 重點艾灸神門、安眠穴、三陰交、足三裏等。 寒濕引起的頭痛、頭暈： 重點艾灸風池、百會、太陽、頭維等。 身體虛弱、容易感冒： 重點艾灸足三裏、關元、氣海、中脘等，提升身體正氣。 本書將針對每種情況，給齣詳細的穴位組閤、灸治次數和時長建議。 注意事項與禁忌： 什麼情況下不能艾灸？ 強調高燒、皮膚破損、嚴重心髒病、齣血傾嚮等情況下的禁忌。 艾灸過程中的反應： 解釋可能齣現的灸感（如酸、麻、脹、熱、微痛等），以及正常的排病反應（如齣汗、皮膚反應、大便顔色改變等），並指導如何應對。 艾灸後的護理： 強調灸後保暖、避免吹風、注意飲食等。 女性與艾灸： 特彆提醒女性經期、孕期、哺乳期的艾灸注意事項。 第五章：融入生活，將艾灸變成一種養生習慣 艾灸並非僅僅是一種治療手段，更是一種積極的養生哲學。當艾灸融入日常生活，它將成為我們抵禦疾病、煥發活力的強大武器。 四季艾灸的側重點： 春夏鞦鼕，自然界氣候變化，人體也隨之産生相應調整。本書將指導讀者如何根據季節變化，調整艾灸的重點和穴位，以達到最佳的養生效果。例如，春季重在生發，夏季重在養心，鞦季重在潤肺，鼕季重在固陽。 特殊人群的艾灸智慧： 上班族： 推薦簡便易行的艾灸方法，解決久坐、疲勞、頸肩腰背酸痛等問題。 老年人： 強調補益脾腎、溫通經絡，緩解關節疼痛、消化不良等問題。 兒童： 介紹適閤兒童的艾灸方法，如艾灸肚臍、足三裏等，增強體質，預防感冒。 産後媽媽： 指導如何通過艾灸調理身體，緩解産後不適。 艾灸與飲食、運動的完美結閤： 強調艾灸與健康飲食、適度運動相輔相成，共同構建堅實的健康基石。例如，寒濕體質者應少食生冷油膩，多食溫熱健脾的食物，並配閤適當的八段錦、太極拳等運動。 古法智慧的傳承與創新： 在傳承古老艾灸精髓的同時，本書也鼓勵讀者結閤自身情況，靈活運用艾灸，探索更適閤自己的養生之道。 結語 《古法艾灸：寒濕一去消百病》是一本集理論、實踐、養生於一體的實用指南。它將帶領你走進艾灸的世界，讓你領略中醫的博大精深，掌握一套能夠切實改善身體狀況的健康方法。寒濕的睏擾，將不再是難以逾越的障礙；身體的疲憊與不適，將逐漸被溫熱的能量所驅散。 擁抱艾灸，就是擁抱一份古老而充滿生命力的智慧。讓這韆年傳承的溫熱，點亮你健康生活的每一天，讓你真正感受到“寒濕一去，百病消”的生命活力。這不僅僅是一本書，更是一把開啓健康之門的鑰匙，一段與身心和解、與健康同行的美好旅程。

评分☆☆☆☆☆

我一直對傳統中醫有著很深的感情，尤其是那些能夠溫和調理身體的療法，艾灸就是其中之一。《古法艾灸：寒濕一去消百病（漢竹）》這本書，單憑書名就讓我心生嚮往。我深知“寒濕”是許多現代人健康問題的根源，無論是身體的沉重感，還是遷延不愈的疼痛，都可能與之相關。市麵上關於養生的書籍很多，但真正能夠深入淺齣地講解艾灸的原理和實踐方法的，卻不多。我非常期待這本書能夠係統地介紹艾灸的理論基礎，比如它如何通過溫熱的方式來驅散體內的寒邪和濕氣，又如何通過刺激穴位來調整身體的平衡。同時，我也希望書中能夠提供詳細的實踐指導，包括如何選擇閤適的艾灸工具，如何掌握施灸的技巧，以及針對不同癥狀，如何選擇相應的穴位和艾灸方法。這本書的設計風格樸實無華，透露齣一種嚴謹認真的態度，這讓我對它的內容品質充滿瞭信心。我希望通過閱讀這本書，能夠真正掌握艾灸的精髓，並將其運用到日常的養生保健中，讓身體更加健康。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個非常注重養生的人，尤其關注那些能夠從根本上調理身體的方法。《古法艾灸：寒濕一去消百病（漢竹）》這本書，光是書名就充滿瞭吸引力。我深知“寒濕”是很多慢性疾病的根源，長期以來，我也一直在尋找能夠有效祛除寒濕的方法。市麵上關於養生的書籍有很多，但真正能夠深入淺齣地講解艾灸這種傳統療法的，並不多見。我特彆欣賞這本書的“古法”二字，這暗示著它所介紹的艾灸方法，可能更加純粹、更加貼近傳統，而不是經過現代商業化改造後的産物。我非常好奇書中會如何解讀艾灸的溫通、散寒、除濕的原理，是否會涉及到人體經絡的運行規律，以及如何通過艾灸來疏通經絡，調和氣血。同時，我也希望書中能夠提供詳盡的艾灸操作指南，包括艾條的選擇、施灸的時間、溫度的把控，以及不同病癥對應的具體穴位和灸法。這本書的封麵設計風格簡潔大氣，傳遞齣一種沉靜、專業的氛圍，讓我感覺它是一本值得認真學習的醫學科普讀物。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在關注一些關於身體調理的知識，特彆是對一些比較溫和、天然的療法特彆感興趣。《古法艾灸：寒濕一去消百病（漢竹）》這本書的書名讓我一眼就覺得特彆接地氣，也很吸引人。我平時雖然算不上是個“養生達人”，但對於身體發齣的各種小信號還是比較敏感的，尤其是在換季或者天氣變化的時候，總會覺得身體有點“不對勁”，比如容易疲勞、精神不濟，有時候還會感到關節有些僵硬。我一直覺得這些可能都跟“濕氣”或者“寒氣”有關，隻是苦於沒有找到係統的方法去解決。這本書以“寒濕一去消百病”為切入點，感覺非常貼閤我的需求。我非常期待書中能夠詳細介紹艾灸的理論基礎，比如為什麼艾灸能驅寒除濕，它到底是如何作用於身體的。同時，我也希望能夠學到一些實用的艾灸方法，比如在傢可以自己操作的簡單手法，以及針對不同身體不適，應該選擇哪些穴位。這本書的裝幀設計也很樸實，沒有花哨的圖片，看起來就很有內容的樣子，讓我覺得它是一本真正有乾貨的書籍，而不是一本“快餐式”的讀物。

评分☆☆☆☆☆

剛收到這本《古法艾灸：寒濕一去消百病（漢竹）》，還沒來得及深入研讀，但光從封麵設計和初步翻閱的感受來看，就覺得它是一本值得期待的“寶藏”。我對傳統中醫一直有著濃厚的興趣，尤其是艾灸，總覺得它蘊含著古老智慧，能夠溫和有效地調理身體。這本書的書名就直擊要害，“寒濕一去消百病”，這不正是我一直以來想要尋找的解決方案嗎？身邊不少朋友，包括我自己，都深受寒濕睏擾，比如關節的隱隱作痛、身體的沉重感、以及那些說不清道不明的亞健康狀態。市麵上關於健康養生的書籍琳琅滿目，但很多都流於錶麵，要麼過於玄乎，要麼缺乏實操性。而這本書的“古法”二字，讓我眼前一亮，感覺它是在追溯本源，尋找那些經過時間檢驗、真正有效的傳統療法。我特彆好奇書中會如何講解艾灸的原理，是否會涉及經絡學說，以及具體的艾灸手法和穴位選擇。包裝和紙質也都很不錯，拿在手裏有分量，文字清晰，排版也很舒服，這些細節都讓我對這本書的品質有瞭更高的信心。迫不及待地想投入其中，去探索艾灸的神奇力量，希望能從中找到改善身體狀況的鑰匙，告彆長久以來備受煎熬的寒濕。

评分☆☆☆☆☆

最近我的身體感覺有點亞健康，容易疲勞，而且感覺身體裏濕氣很重，時不時會覺得關節有些不適。《古法艾灸：寒濕一去消百病（漢竹）》這本書的書名恰好點齣瞭我的睏擾。我之前對艾灸有所瞭解，知道它是一種溫熱的療法，對驅寒除濕有很好的效果，但一直沒有找到一本係統、易懂的書籍來學習。這本書的“古法”二字，讓我覺得它可能包含瞭許多傳承下來的、經過實踐檢驗的艾灸經驗，而不是一些浮於錶麵的知識。我特彆想知道書中是如何講解艾灸的原理，比如它為什麼能“一去消百病”，是不是真的有這麼神奇的效果。我也很想學習一些實用的艾灸方法，特彆是針對我這種情況，比如如何在傢自己操作，需要注意哪些事項，以及一些常用的艾灸穴位。這本書的排版和紙質看起來都很不錯，有一種厚重感，讓人感覺內容一定很充實。我希望能從這本書中找到一些實實在在的幫助，改善我的身體狀況，擺脫這種“亞健康”的狀態。

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书籍很好，可以教我们自己养生

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物流超快，迫不及待阅读了

评分☆☆☆☆☆

内容没有书名吸引人

评分☆☆☆☆☆

书的质量太差了，封面上全是灰而且有严重刮痕，中间多处有断层情况，有图有真相吧！！联系客服了懒得退换了大过节的真是扫兴。。。。。

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书本质量较好，值得学习！

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一个医者坚持仁爱之心 走自己的路值得敬佩 小偏方 大智慧 方便使用 见效快 减少百姓医药费支出 利国利民呀

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非常好！易懂！

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很实用

评分☆☆☆☆☆

好书