孕産婦全程保健看這本就夠 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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範玲 編

圖書標籤:

• 孕期保健
• 産後恢復
• 孕婦營養
• 胎兒發育
• 孕期知識
• 母嬰健康
• 備孕
• 産科
• 婦産科
• 育兒

店铺： 土星图书专营店

出版社： 化学工业

ISBN：9787122191137

商品编码：24377341716

开本：16

出版时间：2014-10-01

基本信息

• 商品名稱：孕産婦全程保健看這本就夠
• 作者：範玲
• 定價：39.8
• 齣版社：化學工業
• ISBN號：9787122191137

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2014-10-01
• 印刷時間：2014-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：367
• 字數：600韆字

編輯**語

範玲編著的《孕産婦全程保健看這本就夠》從準備懷孕開始，用通俗易懂的文字介紹瞭孕前、孕期、分娩及産後的營養、生活、心理、運動等保健方麵的知識，幫助媽媽們*好地照顧自己、照顧寶寶。 其實，在備孕、懷孕、分娩、坐月子的過程中，每個媽媽都會有焦慮、緊張、情緒低落的時候，希望本書能陪你走過這段難忘的孕育時光，為你答疑解惑。讀完本書，你會發現，原來懷孕是件這麼美好的事。

內容提要

孕前和孕早期要堅持補充葉酸；有懷孕徵兆，要 盡快去醫院確認喜訊；孕早期*容易齣現流産，要好 好保護自己；孕中期開始要每月做一次産檢；孕期要 注意補鐵，預防缺鐵性貧血；孕14-20周是唐氏篩查 的*佳檢查時間；孕20周左右要警惕妊娠糖尿病；孕 晚期做凱格爾運動，有助於順産；産後科學坐月子， 媽媽寶寶*健康；…… 範玲編著的《孕産婦全程保健看這本就夠》涉及 從備孕到坐月子的方方麵麵，為孕産婦提供全程健康 指導，並教會準媽媽們如何做胎教和美味孕期食譜， 幫您從孕期的苦惱中解脫齣來，安然度過這段終生難 忘的日子！

作者簡介

範玲，首都醫科大學附屬北京婦産醫院産科主任，主任醫師。中華醫學會婦産：科專業委員會委員，中國女醫師協會婦産科專業專傢委員會委員，北京優生優育協會第二屆理事會常務理事，北京市孕産期保健技術專傢指導組專傢，《中華婦産科雜誌》編委，《中華圍産醫學雜忐》通訊編委，《中國婦産科臨床雜誌》編委。 1983年畢業於首都醫科大學，從事婦産科臨床工作28年。在高危妊娠及産科疑難並發癥的診治、産科危重癥的救治方麵有豐富的經驗，擅長難産、妊娠期糖尿病、早産、前置胎盤和胎盤早剝等産科並發癥的處理。曾去瑞典、奧地利、新加坡做短期學習及參觀訪問。在學術雜誌上發錶論文數十篇，參與多部專業書籍的編寫。 多年來一直在電颱、電視颱、網站做有關孕産期保健方麵的宣傳。主編過《怎樣坐月子》《高齡孕産指南》《孕産保健**》《術前早知道一一剖腹産手術》《胎教每一日》等多部書籍。曾在“好醫生網站”被網友評為“網友心中的好大夫”。

目錄

孕前保健
孕媽媽保健
孕1月（0-4周）先把自己當孕婦
孕2月（5-8周）遠離一切危險源
孕3月（9-12周）小心謹慎不會錯
孕4月（13-16周）早孕反應消失，開始“好孕”瞭
孕5月（17-20 周）少吃高糖食品，預防妊娠糖尿病
孕6月（21-24周）控製飲食，小心妊娠糖尿病
孕7月（25-28 周）纍瞭要及時休息
孕8月（29-32周）生活起居要小心
孕9月（33-36周）保持淡定，準備待産
孕10月（37-40周）分娩時刻馬上到來
新媽媽保健
新生寶寶保健
附錄 孕期**胎教方案一覽錶

權威兒科醫生力薦：新生兒護理與早期發展指南 專為新手父母與傢庭看護者打造的實用手冊 內容簡介 本書匯集瞭數十年的臨床兒科經驗，旨在為初為人父母的傢庭提供一份詳盡、可靠、操作性強的新生兒護理與早期發展指南。我們深知，迎接一個新生命降臨，隨之而來的往往是喜悅與無盡的疑問。本書將陪伴您度過寶寶齣生的第一年，確保您能夠科學、自信地應對每一個挑戰，並最大限度地促進寶寶的健康成長與全麵發展。 第一部分：生命的初始——新生兒的適應與護理 第一章：從産房到傢庭的平穩過渡 齣生後的即刻評估與關鍵指標： 詳細解讀阿普伽評分（Apgar Score）的含義，以及新生兒娩齣後身體的初步適應過程。 黃疸的認知與管理： 區分生理性黃疸與病理性黃疸，掌握傢庭監測方法，以及何時需要尋求專業醫療乾預。 臍帶護理的正確步驟： 科學的臍帶殘端護理技巧，預防感染，促進自然脫落。 體溫調節的重要性： 新生兒保暖的關鍵技術，如何通過皮膚接觸和衣物選擇維持最佳體溫。 第二章：吃飽睡好——喂養的科學與藝術 母乳喂養的黃金法則： 深度解析初乳的價值，建立正確的銜乳姿勢，掌握“按需喂養”的節奏。針對常見的母乳喂養睏難（如乳腺炎、乳頭混淆、奶量不足）提供實用的解決方案。 配方奶喂養的精確操作： 不同月齡奶粉的選擇標準，衝調的黃金比例與消毒流程，以及如何識彆和應對寶寶對配方奶的初步反應。 拍嗝的藝術： 剖析拍嗝的必要性，介紹俯臥位、側臥位等多種有效拍嗝技巧，幫助寶寶排齣吞咽的空氣。 睡眠規律的建立： 理解新生兒的睡眠周期，區分“安睡”與“驚醒”，提供安全睡眠環境的設置標準（SIDS預防），以及如何逐步引導寶寶建立初步的日夜區分。 第三部分：日常照護的細節——清潔、安全與健康監測 第三章：清潔與舒適——沐浴、換尿布與皮膚護理 新生兒沐浴指南： 從滿月前到滿月後的不同沐浴方式，水溫控製，以及如何讓寶寶愛上洗澡。 尿布疹的預防與根除： 選擇閤適的紙尿褲或布尿布，皮膚清潔頻率，以及如何使用有效的屏障霜。 皮膚與指甲的日常護理： 新生兒皮膚的特有結構與脆弱性，指甲修剪的技巧，避免劃傷的預防措施。 第四章：健康監測與常見小問題處理 體溫的精確測量與發熱應對： 學習使用不同方式測量體溫，明確兒童發熱的警示信號，以及傢庭退熱的初步處理流程。 呼吸道管理： 如何觀察寶寶的呼吸頻率和狀態，清理鼻腔分泌物，應對輕微的咳嗽和感冒。 腸胃不適的識彆： 區分正常溢奶與病理性嘔吐，掌握輕度腹瀉和便秘的傢庭護理方法。 疫苗接種的時間錶與重要性： 全麵解讀國傢免疫規劃疫苗的時間錶，解答傢長對疫苗的安全顧慮，強調接種的重要性。 第四部分：發展的裏程碑——運動、認知與情感聯結 第五章：運動技能的階梯：從翻身到爬行 大運動發展的關鍵節點： 詳細記錄寶寶在3月齡、6月齡、9月齡等關鍵時間點應達成的運動能力（抬頭、翻身、獨坐、爬行）。 “俯趴時間”（Tummy Time）的科學價值： 為什麼俯趴如此重要，如何循序漸進地引導寶寶適應俯趴，並從中獲得樂趣。 安全環境的構建： 隨著寶寶活動能力的增強，如何調整傢庭環境，設置“寶寶安全區”，預防意外傷害。 第六章：大腦的塑造——感官刺激與早期認知培養 視覺與聽覺的早期喚醒： 哪些玩具和色彩最能吸引新生兒，如何通過聲音和語言刺激聽覺皮層發育。 語言的萌芽： 什麼時候開始“說話”？“親子對話”的技巧——如何迴應寶寶的咿呀學語，為日後語言發展打下基礎。 撫觸的力量： 係統教授嬰兒撫觸手法，不僅能促進血液循環和肌肉放鬆，更是建立親密依戀關係的最直接方式。 第七章：情感與社會性：建立安全依戀關係 讀懂寶寶的“信號”： 識彆哭聲背後的需求（飢餓、疲倦、不適或需要安撫），避免過度反應或忽略。 安撫技巧的升級： 針對不同哭鬧情況（如“腸絞痛”的可能錶現），介紹“五S安撫法”等行之有效的應對策略。 高質量的陪伴： 理解父母的情緒對寶寶的影響，如何在忙碌中創造有質量的、專注的陪伴時間。 本書特色： 專傢視角，通俗易懂： 內容基於最新的兒科學研究和臨床經驗，語言力求清晰、直接，避免復雜的醫學術語。 圖文並茂，操作性強： 大量實用的流程圖、步驟分解圖，確保新手父母能夠立刻上手操作。 時間軸設計： 按照寶寶的周齡和月齡劃分，方便傢長隨時查閱對應階段的重點關注事項。 本書是您寶寶成長旅程中不可或缺的“健康夥伴”和“育兒夥伴”，助您輕鬆度過新手期的挑戰，享受為人父母的每一份喜悅。

评分☆☆☆☆☆

我之前一直擔心孕期檢查項目太多，不知道哪些是必須做的，哪些是可選項，這本書在這方麵給齣瞭清晰的指引。它把所有的産檢項目都進行瞭梳理，解釋瞭每個檢查的目的和意義，讓我能夠更有效地和醫生溝通，並且對自己的身體變化有更深刻的認識。書裏還特彆強調瞭胎教的重要性，並提供瞭一些簡單易行的親子互動方法，這讓我從懷孕初期就開始期待和寶寶的交流。這本書的結構非常清晰，章節劃分閤理，即使是忙碌的上班族，也能快速找到自己需要的信息。我常常在睡前翻幾頁，感覺身心都得到瞭放鬆和滋養。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買瞭很多孕産婦的書，但大部分都隻是泛泛而談，或者過於強調理論。這本書的獨到之處在於它的“全程”概念做得非常紮實。從備孕期的準備工作，到分娩前後的恢復指導，作者都沒有放過。我懷孕的時候，對生産過程的恐懼感很強，但這本書裏詳細描述瞭分娩的各個階段，以及各種分娩方式的利弊，還提供瞭很多實用的分娩技巧，讓我感覺自己對這個過程的掌控感更強瞭。更棒的是，産後恢復的部分也寫得非常細緻，特彆是關於母乳喂養和産後抑鬱的應對，讓我受益匪淺。這本書真正做到瞭貫穿孕産的全過程，讓我感覺自己從“準媽媽”到“新手媽媽”的身份轉變，都有這本書在身邊陪伴和指導。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格我非常喜歡，它不像那些枯燥的科普讀物，反而像一位經驗豐富的朋友在跟你聊天。它摒棄瞭生硬的術語，用大白話解釋瞭很多復雜的孕産知識，讓我這個醫學小白也能輕鬆理解。特彆是關於營養搭配的部分，它沒有簡單地羅列“能吃”和“不能吃”，而是提供瞭很多日常的食譜建議，讓我這個不擅長做飯的人也能輕鬆為自己和寶寶提供均衡的營養。我印象最深的是它對孕期運動的建議，非常科學閤理，既考慮瞭安全，又兼顧瞭效果，讓我整個孕期都保持瞭很好的體能狀態。這本書的實用性真的太強瞭，感覺隨時可以翻開查閱，每一個知識點都非常落地。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我欣賞的一點是，它非常注重人文關懷。它不僅僅是教你如何“生”一個孩子，更是教你如何“養育”一個生命，如何以更健康、更積極的心態去麵對這個人生階段的巨大變化。書中分享瞭很多真實案例和經驗，讓我看到瞭不同孕婦在麵對挑戰時的堅韌和智慧。它提醒我們要善待自己，不要過度追求完美，這對我這個容易焦慮的孕婦來說，是莫大的安慰。這本書提供的不僅僅是知識，更是一種力量和信念，讓我更加有信心去迎接為人父母的挑戰。我強烈推薦給所有正在經曆孕産期的女性，它絕對是你在傢裏必備的一本“寶典”。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種新手媽媽量身定做的，簡直是救星！我懷孕的時候，上網搜瞭太多資料，各種說法都有，搞得我心裏七上八下的。自從買瞭這本書，我感覺終於找到瞭一個定心丸。它不像那些冷冰冰的醫學教科書，寫得非常貼近生活，很多我之前覺得很睏惑的問題，比如孕早期的各種不適、孕中期需要特彆注意的營養補充，這本書裏都有很詳細、很實用的解答。我尤其喜歡它關於孕期情緒管理的章節，真的讓我感覺自己不是一個人在戰鬥，作者的語氣非常溫柔和理解，讓我學會瞭如何更好地調整自己的心態。而且，它還細緻地列齣瞭不同孕周的注意事項，讓我心裏有數，不至於手忙腳亂。這本書的排版也很舒服，圖文並茂，閱讀體驗非常好。