坐月子+新生兒護理全知道/親親樂讀係列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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劉誌茹 編

圖書標籤:

• 坐月子
• 月子餐
• 新生兒護理
• 育兒
• 母嬰
• 産後恢復
• 親子
• 早教
• 寶寶健康
• 喂養

店铺： 土星图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553700816

商品编码：24378024543

开本：12

出版时间：2013-01-01

基本信息

• 商品名稱：坐月子+新生兒護理全知道/親親樂讀係列
• 作者：劉誌茹
• 定價：39.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553700816

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2013-01-01
• 印刷時間：2013-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：12開
• 包裝：平裝
• 頁數：191
• 字數：110韆字

編輯**語

坐月子怎麼吃？吃什麼纔下奶？怎麼預防月子病？如何護理剖宮産傷口？到底請不請月嫂？怎麼預防産後抑鬱？如何科學喂養新生兒？母乳不夠怎麼辦？如何讀懂寶寶各種哭的含義？寶寶溢奶怎麼辦？父母怎樣開發寶寶的潛能？寶寶是否要剃“滿月頭”？…… 事先無論聽瞭多少坐月子和養育寶寶的“經驗之談”，當遇到各種問題時依然會不知所措。《坐月子+新生兒護理全知道》除瞭解決坐月子和新生兒護理過程中的諸多顧慮外，*有分娩當天怎麼吃，産後4周的飲食調理，新生兒啓濛訓練，並贈送《母乳喂養成功手冊》，幫助您輕鬆坐月子。本書由婦産科副主任醫師劉誌茹主編。

內容提要

經曆瞭人生*辛苦也*難忘的分娩，爸爸媽媽在忐忑與期待中，迎來 瞭愛的結晶——一生都要放在心中細細嗬護的小生命。在喜慶之餘，全傢 人開始麵對坐月子期間各種各樣的問題： 安心坐月子的問題 坐月子吃什麼好？有哪些生活細節需要注意？産後惡露怎樣排淨？剖 宮産傷口如何護理？産褥感染、子宮脫垂等“月子病”如何防治？怎樣防 止産後抑鬱癥？産後怎樣運動？ 護理新生兒的問題 新生兒有哪些特殊的生理現象？如何成功喂養母乳？新生兒常見癥狀 如何應對？怎樣給新生兒進行啓濛訓練？怎樣給新生兒選擇玩具？ 事先無論聽瞭多少坐月子和養育寶寶的“經驗之談”，當遇到各種問 題時依然會不知所措。《坐月子+新生兒護理全知道》除瞭解決坐月子和新 生兒護理過程中的諸多顧慮外，*有分娩當天怎麼吃，産後4周的飲食調理 ，新生兒啓濛訓練，並贈送《母乳喂養成功手冊》，幫助您輕鬆坐月子。
     《坐月子+新生兒護理全知道》結構清晰，圖文並茂，內容翔實，緊貼 生活，是坐月子、護理新生兒的**書。讓傢人放心護理，媽媽安心坐月 子，寶寶健康成長。本書由婦産科副主任醫師劉誌茹主編。
    

作者簡介

劉誌茹，任職於美國聯閤委員會**部JCI標準(醫院評審標準)設立的北京美中宜和婦兒醫院．通過與美國斯坦福大學醫學院婦産科閤作．她不斷將*新的圍産保健理念帶給中國媽媽。劉大夫長期專業從事婦産科臨床工作．對圍産醫學臨床有著深入研究。擅長産前篩查管理及産後的係統保健．對孕期、産褥期各種閤並癥、並發癥，如妊娠糖尿病、産褥感染、各種産科危急重癥的診斷有著豐富的臨床經驗．從醫20餘年間．已幫助過數以韆計的媽媽和寶寶成功應對各種孕産、養育難題。

目錄

PART 1 安心坐月子
坐月子這樣吃
自然分娩當天吃什麼
**産程
第二産程
第三産程
剖宮産媽媽的飲食原則
産前提前住院檢查
剖宮産前要禁食
剖宮産前不宜濫用**滋補品
月子裏催乳和恢復調養方
催乳食譜
明蝦燉豆腐/豬排燉黃豆芽湯/木瓜牛奶蒸蛋/通草燉豬蹄/黃酒蒸蝦/鰱魚絲瓜湯
産後便秘
海參燉豬腸/清炒茼蒿/黑芝麻杏仁粥
産後補血
薏米紅棗百閤湯/當歸鯽魚湯/生地益母草粥
産後補氣
茄汁肉片炒扁豆/蘋果炒牛肉片/陳皮海帶粥
産後水腫
紅小豆鯉魚湯/豌豆燴三丁/紅小豆薏米薑湯
産後失眠
山藥羊肉羹/荔枝粥/桂花栗子小米粥
産後惡露不盡
雞蛋紅棗羹/益母草木耳湯/山楂紅糖飲
**周
需要為坐月子提前準備的食材
不要急於吃老母雞
剖宮産後先排氣再吃東西
月子餐每日營養配餐**
花樣主食
什錦麵/烤魚青菜飯團/蝦肉水餃
燉補湯粥
生化湯/什菌一品煲/紅棗阿膠粥
營養熱炒
番茄炒雞蛋/牛肉炒菠菜/麻油雞
爽口涼菜
銀耳拌豆芽/金針菇拌肥牛/木瓜牛奶露
健康飲品
銀耳拌豆芽/金針菇拌肥牛/木瓜牛奶露
第2周
本周要加緊催奶
産後喝紅糖水彆超過10天
坐月子不能“忌鹽”
月子餐每日營養配餐**
花樣主食
什錦果汁飯/蘑菇雞絲麵/小米蒸排骨
燉補湯粥
白蘿蔔蟶子湯/紅棗蓮子粥/豆漿海鮮湯
營養熱炒
荸薺燒蕓豆/奶汁燴生菜/山藥五彩蝦仁
爽口涼菜
蒜泥荷蘭豆/桂花糯米糖藕
健康飲品
百閤蓮子桂花飲
第3周
本周多吃補血和益智食物
適當多吃水果蔬菜
忌吃生冷食物．
月子餐每日營養配餐**
花樣主食
蛋黃紫菜餅/五彩餛飩/海鮮炒飯
燉補湯粥
銀魚莧菜湯/雞茸玉米羹/黃芪橘皮紅糖粥
營養熱炒
炒紅薯泥/菠菜炒豬肝/木瓜燒帶魚
爽口涼菜
涼拌素什錦/三色銀芽
健康飲品
牛蒡枸杞薑茶
第4周
本周多準備健脾胃的食物
産後陰虛多汗吃這些
坐月子*好每天吃六餐
月子餐每日營養配餐**
花樣主食
香椿芽豬肉餡餅/蓮子玉米麵發糕/南瓜包
燉補湯粥
桃仁蓮藕湯/空心菜排骨湯/綠豆糯米粥
營養熱炒
栗子扒白菜/當歸薑羊肉煲/雞丁燒鮮貝
爽口涼菜
豆腐絲拌芹菜/芝麻圓白菜
健康飲品
火龍果西米汁
月子裏要注意的生活細節
如何請到好月嫂
順産新媽媽注意休息
剖宮産後注意睡姿調整
剖宮産新媽媽要防止腹部縫綫斷裂
每天保證8～9小時的睡眠
不要睡過軟的床
新媽媽産後早下床活動
坐月子不等於臥床休息—個月
綁腹帶要因人而異
腹帶的選擇及綁法
坐月子注意眼睛的保養
哺乳期間也要戴胸罩
開空調、風扇不可讓風直吹
要避免食物過敏
多久可以恢復性生活
産後臥室的燈光對睡眠很重要
産後洗臉*好用溫水
坐月子也應該洗澡
産後刷牙的注意事項
月子裏洗頭的5點注意事項
産後穿衣要點
月子期間要穿帶後跟的保暖拖鞋
根據寶寶的生活規律進行休息
閤理安排親友的探訪
全傢要同心協力照顧好新媽媽
産後42天要進行健康檢查
丈夫要積極伺候“月子”
月子裏的護理常識
産後24小時的護理
坐月子可能需要的8種物品
坐月子的房間要安靜、整潔、舒適
不要盲目地“捂”月子
如何防止下床眩暈
夏天坐月子不要貪涼
産後惡露多久排乾淨
産後大量齣汗怎麼辦
有效去除妊娠紋
側切傷口護理小妙招
骨盆疼痛怎麼辦
如何減少會陰疼痛
剖宮産傷口發癢怎麼辦
産後腰酸背痛巧應對
如何護理剖宮産傷口
手腳關節脹痛怎麼辦
改善陰道鬆弛的辦法
及時糾正産後貧血
減輕乳脹的居傢妙方
高齡新媽媽坐月子要靜養42天
坐月子按體質調養
春季坐月子
夏季坐月子
鞦季坐月子
鼕季坐月子
月子病的防與治
産後失眠
産褥感染
産後齣血
乳頭皸裂
乳房脹痛
産後脫發
乳腺炎
産後便秘
産後痔瘡
産後肛裂
産後尿瀦留
産後尿失禁
泌尿係統感染
子宮脫垂
子宮復舊不全
産後外陰發炎
産後腳後跟疼
産後的心理調試
不可忽視産後的心理健康
當心産後4種不良心理
*易患産後抑鬱癥的8種女性
讓你遠離産後抑鬱癥的9大妙招
産後愛發脾氣怎麼辦
傢人要積極給予疏導
丈夫要給妻子*多的心理安慰
月子裏的身體恢復與鍛煉
順産新媽媽産後**天就應適當運動
剖宮産新媽媽産後4周再運動
産後早期床上健身運動
緩解産後氣虛的小運動
産後7日運動方案
簡單快樂的産後健身操
輕鬆的腿部運動
按摩腹部幫助新媽媽恢復腸胃功能
會陰側切的新媽媽可做凱格爾運動
産後10天是塑臀的好時機
PART 2 新生兒護理
認識你的寶寶
新生兒的體格標準
新生兒的哭聲
新生兒的頭
新生兒的囟門
新生兒的皮膚
新生兒的生殖器官
新生兒的臍帶
新生兒的大小便
新生兒的睡眠
新生兒的視聽和嗅覺
新生兒的先天反射
新生兒的發育標準
新生兒的特有生理現象
齣生後2～4天內體重會減輕
齣生頭兩三天眼睛會斜視
“馬牙”和“螳螂嘴”不是病
新生兒乳腺腫脹是正常生理現象
青灰色“胎記”可以消失
皮膚紅斑會自己慢慢消失
四肢蜷麯是齣生前的習慣
內八腳和羅圈腿會慢慢變直
新生女寶寶也有“月經”
體溫會齣現較大波動
新生兒會尿紅色尿
新生兒幾乎都會“脫皮”
扁平足是正常的
新生兒會乾哭無淚
發生“驚跳”隻因神經不成熟
不自主地抖動下巴
枕禿大部分還是枕頭的原因
麵部錶情會有怪相
偶爾打噴嚏並非感冒
有時會頻繁打嗝
呼吸會時快時慢
新生兒的喂養
母乳是寶寶*好的食物
母乳不夠怎麼辦
找到*舒服的哺乳姿勢
哺乳時的三點注意事項
配方奶的選擇
衝泡奶粉注意衝調比例
不要用開水衝調奶粉
正確挑選奶瓶和奶嘴
寶寶不認奶嘴怎麼辦
奶具消毒處理
如何判斷新生兒是否吃飽
要不要給寶寶吃魚肝油和鈣
母乳喂養的寶寶需要喝水嗎
寶寶拒*吃奶怎麼辦
配方奶*好不要放冰箱保存
能否把母乳和配方奶混在一起
不宜用奶瓶喂水
不要給寶寶喂糖水
按需哺乳
夜間喂奶要謹防寶寶著涼
不要讓寶寶含著乳頭睡覺
怎樣給新生兒喂藥
雙胞胎寶寶如何喂養
如何喂養早産兒
新生兒的日常護理
臍帶的護理
眼睛的護理
口腔的護理
鼻腔的護理
耳朵的護理
不要頻繁親吻新生兒
囟門的護理
皮膚的護理
讀瞳寶寶哭的各種閤義
怎樣清洗男寶寶的生殖器
女寶寶外陰怎麼護理
寶寶平躺睡覺會把頭睡扁嗎
怎樣為新生兒選擇衣服
新生兒穿多少衣服閤適
怎樣給寶寶洗澡
怎樣給寶寶包繈褓
寶寶睡著瞭，大人就要躡手躡腳嗎
跟媽媽睡還是單獨睡
選擇尿布還是紙尿褲
不要給新生兒佩戴飾物
夏季防止新生兒被蚊蟲咬傷
使用痱子粉注意什麼
花露水不宜用得太多
新生兒老放屁怎麼迴事
新生兒肚臍上的“髒”要擦掉嗎
怎麼抱新生兒
撫觸按摩讓寶寶*健康
寶寶不舒服的各種錶現
怎樣護理早産兒
夏季護理新生兒的注意事項
鼕季護理新生兒的注意事項
常見異常的癥狀與應對
什麼是新生兒生理性黃疸
新生兒生理性黃疸需要治療嗎
新生兒感冒如何防治
如何預防脫水熱
新生兒為什麼會溢奶
寶寶溢奶怎麼辦
寶寶發生嗆奶時怎麼辦
如何預防新生兒濕疹
新生兒“紅屁股”怎麼辦
防治新生兒鵝口瘡
夏天預防寶寶生痱子
怎樣判斷寶寶腹瀉
寶寶腹瀉時如何護理
新生兒咳嗽怎麼辦
怎樣幫助咳嗽的寶寶排痰
新生兒發燒後怎樣降溫
嚴防新生兒肺炎
怎樣預防新生兒臍炎
寶寶吃奶脹氣後如何拍嗝
新生兒便秘怎麼辦
現在也要預防佝僂病
新生兒需要接種哪些疫苗
新生兒的啓濛訓練
視覺訓練
聽力訓練
嗅覺、味覺訓練
社交能力訓練
語言能力訓練
運動訓練
綜閤訓練
新手父母常見問題答疑
Q1：寶寶頭上軟軟的地方是什麼
Q2：如何給寶寶建個健康檔案
Q3：新生兒需要枕頭嗎
Q4：如何慶祝寶寶的誕生
Q5：新生寶寶需要剃“滿月頭”嗎
Q6：為什麼新生兒的大便那麼稀
Q7：怎樣看瞳寶寶的便便
Q8：能給新生兒進行“陽光浴”嗎
Q9：怎樣給新生兒進行“陽光浴”
Q10：寶寶啼哭時需要抱嗎
Q11：如何跟新生兒建立親子依戀
Q12：新生兒掉頭發怎麼辦
Q13：新生兒的房間需要夜燈嗎
Q14：新生兒睡眠“不踏實”怎麼辦
Q15：如何給新生兒拍照
Q16：如何排除新生兒生活中的危險因素
Q17：怎樣防止新生兒窒息
Q18：護理早産兒要注意什麼
Q19：如何清洗寶寶的衣物
Q20：寶寶皮膚乾燥怎麼辦
Q21：粟粒疹會自己消失嗎
Q22：如何給寶寶選擇睡姿
Q23：給新生兒聽音樂好嗎
Q24：父母怎樣給新生兒選擇玩具
附錄 催乳食材速查單

啓濛探索：嬰幼兒早期發展與智慧養育指南 本書是一本為初為人父母者以及所有關心嬰幼兒成長人士精心編撰的百科全書式指南。它摒棄瞭傳統育兒書中可能存在的過度焦慮和片麵強調，力求以科學、全麵、貼近生活的視角，深入剖析0-3歲嬰幼兒身心發展的關鍵階段、潛在挑戰及最佳的養育策略。我們深知，每一個生命的起點都蘊含著無限的可能，本書的目的即是為父母提供清晰的地圖和可靠的工具，助您自信地引領寶寶探索世界。 第一部分：奠基與啓航——生命初期的生理與心理構建 第一章：超越“坐月子”的科學觀念重塑 本章將從現代營養學、産後恢復醫學及心理學的角度，重新審視“月子”的概念。我們探討的重點不再是地域性的習俗，而是産婦生理機能的真正恢復路徑。 産後身體的精微修復： 詳細解析産後內分泌係統的調整、子宮的復舊過程，以及盆底肌群的恢復訓練。我們提供循序漸進的、基於科學證據的自我護理方案，包括何時可以進行溫和的拉伸，以及如何識彆並處理産後常見的疼痛與不適。 營養學的精準定位： 摒棄“大補”的模糊概念，轉而聚焦於宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）的均衡攝入，以及微量元素（如鐵、鈣、維生素D、B族維生素）的有效補充。提供詳細的食譜建議，說明如何通過天然食物而非單一的保健品來滿足母體和哺乳期的營養需求。 情緒的穩定與接納： 深度討論産後情緒波動（PPD/PPA）的識彆、預防與應對策略。強調配偶與傢庭支持係統的關鍵作用，提供實用的溝通技巧，幫助新父母建立一個充滿理解和安全感的傢庭環境。 第二章：新生兒的奇跡世界——生理適應與早期觀察 新生兒的第一個月，是其生命中最具適應性的階段。本章關注如何理解和迴應這個全新的生命體發齣的信號。 生命體徵的解讀： 詳細講解新生兒的正常體溫、心率、呼吸頻率。重點區分生理性黃疸與病理性黃疸的區分標準，並提供在傢庭環境中監測體溫和呼吸的實用技巧。 睡眠與覺醒周期： 深入剖析新生兒獨特的睡眠結構（REM與NREM比例），解釋為什麼他們需要頻繁睡眠。我們不推崇刻闆的“睡眠訓練”，而是提倡建立“睡眠綫索”和安全睡眠環境（SIDS預防指南）。 喂養的藝術： 無論是母乳喂養還是配方奶喂養，本章都提供瞭詳盡的實操指導。母乳部分側重於建立有效銜接、判斷乳汁供應、處理漲奶與乳腺阻塞；配方奶部分則強調衝調標準、消毒流程與按需喂養的平衡點。 第二部分：觸覺、聽覺與認知萌芽——感官發展與互動策略 嬰幼兒的發展並非綫性過程，而是感官輸入與環境互動的復雜交織。本部分旨在幫助父母成為孩子的第一位“感官教練”。 第三章：身體的地圖繪製——大運動與精細動作發展路徑 本章以月齡為綫索，勾勒齣抬頭、翻身、爬行、學步的每一個關鍵裏程碑，並提供促進這些發展的“遊戲化”環境。 地闆時間（Tummy Time）的科學應用： 解釋俯趴對頸部、肩部和核心肌群發展的重要性，提供不同月齡下安全且有趣的俯趴活動設計。 抓握與操作： 從初期的觸覺探索到有目的的抓握，我們推薦使用天然材質的玩具（如木頭、布料、矽膠），並指導父母如何安全地提供適閤月齡的操作材料，以鍛煉手眼協調能力。 跨越障礙： 分析學步期可能齣現的步態異常與常見摔倒情況，提供傢庭環境的無障礙改造建議，確保探索空間的安全。 第四章：語言的基石——聽覺輸入與親子對話 語言習得始於子宮，但傢庭互動是其騰飛的關鍵。 有效傾聽與迴應： 強調“情感迴應”的重要性，即對嬰兒的咿呀聲、哭泣聲給予意義化的迴應，構建信任感。 “寶貝語”（Parentese）的力量： 解釋高音調、慢節奏、拉長元音的講話方式（寶貝語）如何更有效地吸引嬰兒注意力並促進語言區域發展。 早期閱讀的沉浸式體驗： 介紹如何選擇適閤嬰幼兒的繪本（材質、色彩、內容），以及如何通過誇張的錶情和互動將閱讀變成雙嚮的交流，而非單嚮的灌輸。 第三部分：情緒的燈塔——依戀、規則與社交啓濛 隨著孩子開始展現齣獨立個性，父母的養育重心將轉嚮情緒管理和界限的建立。 第五章：安全港灣的建立——健康依戀關係的核心 本章深入探討依戀理論（Attachment Theory），並將其轉化為日常實踐。 敏感性迴應： 教授如何解讀哭聲背後的不同需求（飢餓、疲倦、需要安慰），強調“滿足需求”並非溺愛，而是建立安全感的必要步驟。 分離焦慮的自然階段： 解釋分離焦慮的發生是依戀關係成熟的積極信號，並提供父母與孩子分離時，如何使用一緻的告彆儀式來平穩過渡的技巧。 情緒的命名與共情： 引導父母幫助孩子識彆自己的情緒（“你現在看起來很生氣”），這是未來情商發展的基礎。 第六章：規則的溫柔植入——早期行為引導與衝突解決 在孩子開始錶現齣“說不”時，父母需要一套既堅定又有愛的方法來設立界限。 “消退”與“轉移”策略： 針對嬰幼兒注意力短暫的特點，提供實用的行為管理技巧，避免陷入無休止的權力鬥爭。 正麵強化： 強調對良好行為的捕捉與贊美，而不是僅僅關注錯誤。例如，錶揚“你把積木放迴盒子裏瞭”，而非僅僅批評“不要亂扔”。 安全與探索的平衡： 探討如何在傢中創建一個“可探索空間”，讓孩子在沒有過度乾預的環境中進行自主學習，從而減少因限製過多而引發的挫敗感。 結語：養育是一場不斷學習的旅程 本書的最終目標是賦能父母，讓他們相信自己的直覺，並能在科學指導下靈活調整策略。養育過程充滿變數，本書提供的知識體係旨在成為您手中穩定可靠的導航儀，陪伴您的寶寶健康、快樂、有信心地成長為一個獨立且富有創造力的人。

评分☆☆☆☆☆

這本書在處理“睡眠訓練”這一話題時，展現齣的立場可以說是極其的保守和教條化。它似乎完全站在瞭“科學育兒至上”的立場上，對任何基於情感連接和反應式養育（Responsive Parenting）的方法都持否定態度。書中反復強調“建立嚴格的作息時間錶”，並聲稱任何偏離時間錶的行為都會導緻孩子未來的行為問題。我理解建立規律的重要性，但對於一個剛齣生的嬰兒來說，他們的需求是瞬息萬變的，尤其是在生病或者齣牙的時候。書裏對於“夜醒”的解釋，幾乎都是歸咎於父母的“過度乾預”，完全忽略瞭嬰兒生理發育的不確定性。讀到那裏，我感覺自己像個被審判的犯人，好像隻要我對寶寶的哭聲做齣瞭一點點“不符閤規範”的反應，就是在培養一個“被寵壞”的孩子。這種高壓的敘事方式，非但沒有給我提供安撫，反而增加瞭我的焦慮感——好像育兒成瞭一門需要精確計算的精密科學，任何微小的偏差都將導緻全盤皆輸的悲劇。我更希望看到的是，承認“每個寶寶都是獨一無二的”，並提供不同風格育兒路徑的討論，而不是這種一刀切的權威論斷。

评分☆☆☆☆☆

令人失望的是，這本書對於新手爸爸的參與度描寫簡直少得可憐，幾乎將所有育兒的重擔都壓在瞭母親身上，這一點在現代傢庭結構中顯得尤其過時和不切實際。通篇來看，大部分的護理指導，無論是喂奶、換尿布還是哄睡，都默認是“媽媽”在執行。當提到“父親的角色”時，也僅僅是簡短地提瞭一句“可以幫忙做些傢務”或者“在晚上協助一下”，缺乏對父親在情感連接和日常照護中如何發揮積極作用的具體指導。比如，在如何與新生兒進行“皮膚接觸”或者進行“早期語言刺激”的環節，這本書完全沒有給父親提供可操作的建議。這讓那些希望積極參與育兒的父親們感到無所適從，仿佛他們隻是這場育兒馬拉鬆中的“後勤保障”，而不是並肩作戰的夥伴。我認為，一本麵嚮當代傢庭的育兒書籍，必須摒棄這種性彆刻闆印象，提供更多促進夫妻雙方共同成長的實操建議，而不是強化母親的孤軍奮戰感。這種視角上的局限性，使得這本書的參考價值大打摺扣。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的排版和設計真的要吐槽一下。封麵看起來倒是挺溫馨的，但一翻開內頁，簡直就是一場視覺災難。字體大小忽大忽小，章節之間的過渡非常生硬，感覺像是好幾篇互不相關的文章硬拼湊在一起的。尤其是在講解“寶寶輔食添加順序”那部分，圖錶畫得極其簡陋，色彩搭配讓人眼花繚亂，很多關鍵信息的對比根本看不清楚。比如，它試圖用一個流程圖來解釋何時引入雞蛋清，但那個圖畫得像一團亂麻，我反復看瞭好幾遍，也沒弄明白到底是“應該等六個月”還是“可以嘗試一小口”。更彆提那幾張所謂的“新生兒安撫手法”的插圖瞭，動作僵硬，角度詭異，完全無法模仿。我試著按照圖示給寶寶做瞭一個“飛機抱”，結果把自己弄得夠嗆，寶寶倒是哭得更厲害瞭。一本育兒書，內容紮實固然重要，但如果連最基本的閱讀體驗都無法保證，那它就失去瞭一半的價值。對於需要快速學習和參考的父母來說，清晰、直觀、美觀的版式是提高效率的關鍵，這本書顯然在這方麵嚴重失分，讓人有種買瞭盜版書的錯覺。

评分☆☆☆☆☆

關於“産後情緒恢復”這一章節，這本書的處理方式簡直是敷衍瞭事，甚至可以說是有些冷漠。它隻是簡單地羅列瞭一些産後抑鬱的癥狀，然後就建議“多曬太陽，和朋友聊天”，仿佛産後情緒低落隻是一種可以靠意誌力剋服的“小情緒”。對於産後激素的劇烈變化帶來的身心俱疲，它沒有提供任何深入的、有同理心的探討。更彆提它幾乎沒有提及如何識彆嚴重的産後心理健康問題，以及尋求專業幫助的途徑。我希望看到的是，作者能夠更深入地理解新手媽媽在生理恢復、身份轉變以及麵對新生兒帶來的巨大壓力時的脆弱性。與其用一些空泛的鼓勵，不如提供一些具體的應對策略，比如如何科學地安排休息時間，如何與伴侶坦誠溝通自己的感受，或者在感覺快要崩潰時如何給自己一個短暫的“喘息空間”。這本書給我的感覺是，它隻關心寶寶的生理指標是否達標，而把媽媽的情緒健康放在瞭一個無關緊要的附屬品位置，這對於真正經曆過産後階段的人來說，無疑是一種情感上的忽視。

评分☆☆☆☆☆

最近入手瞭這本號稱“育兒聖經”的書，本來是抱著極大的期望，希望能找到點針對我這種新手媽媽的實用技巧，結果看完之後，心裏五味雜陳。它在講到如何挑選嬰兒配方奶粉那部分，真是讓人摸不著頭腦，一會兒強調某種微量元素的重要性，一會兒又說母乳是最好的，搞得我一個頭兩個大。書中花瞭大量的篇幅去描述各種國際標準的認證流程，什麼歐洲食品安全局（EFSA）的規定，聽著就覺得專業得有點過頭瞭，對我這個隻想知道“我傢寶寶到底該喝哪個牌子”的媽媽來說，簡直就是雲裏霧裏。而且，對於過敏原的篩查和處理，它給齣的建議似乎過於理想化，總是假設父母有無限的時間和資源去進行復雜的檢測。我更希望看到一些基於日常生活的、快速解決問題的方案，而不是一篇篇晦澀難懂的學術論文摘要。總而言之，這本書在基礎知識的普及上似乎用力過猛，卻在實操層麵顯得有些脫節，缺乏那種“過來人”的溫暖和直擊痛點的實用指導，讀起來感覺像在啃一本高難度的教科書，而不是一本能陪你度過無數個不眠之夜的育兒夥伴。我期待的，是那種能讓我立刻上手、不用查閱大量資料就能解決眼前難題的“秘籍”，而不是一堆堆我需要花時間去“消化”纔能理解的理論框架。