坐月子與新生兒護理 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 坐月子
• 月子餐
• 新生兒護理
• 育兒
• 孕期
• 産後
• 母嬰健康
• 胎教
• 育兒知識
• 新手媽媽

店铺： 蓝调图书专营店

出版社： 未知出版社

ISBN：9787536969827

商品编码：26768501772

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	坐月子與新生兒護理 孕産/胎教 書籍
作者：	楊靜
定價：	36.8
齣版社：
齣版日期：
ISBN：	9787536969827
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

懷胎十月，一朝分娩，昔日孕育在肚子裏的小人兒終於與你見麵瞭。此時此刻，甜蜜的二人為溫馨的三口之傢，孕期的種種辛苦、不適，分娩時的劇痛，都化作瞭見麵的欣喜和晉升為新媽幸福。 　　接下來的日子，你一方麵要照顧好自己，讓身體盡快恢復到孕前狀態，一方麵要嗬護好寶寶，給予他悉心的照料。麵對如此嬌弱的小生命，迫切地想要抱抱他，讓他感受媽媽臂彎裏的溫暖和滿滿的愛意，卻因為生産後身體虛弱而力不從心；當寶寶哭鬧時，多想給他溫情的安撫卻不知如何下手。對於沒有什麼經驗的你，是否總感覺有些棘手，不知如何兼顧？彆著急，《新媽産後教程：坐月子與新生兒護理》就是你的好幫手，貼心的産後護理，讓你煥然新生；專業的育兒指導，讓寶寶茁壯成長。 　　《新媽産後教程：坐月子與新生兒護理》分為坐月子篇和新生兒護理篇兩部分，坐月子篇根據新媽媽産後身體的變化，科學地指導新媽媽從日常起居照護、飲食調理、保養、心理調整、月子期疾病等方麵護理自己。新生兒護理篇涵蓋新生寶寶身體和體徵、寶寶的健康護理與喂養指導、新生兒的日常照護以及關愛特殊寶寶等內容，條理清晰、內容明確地幫你解答各種育兒睏惑。《新媽産後教程：坐月子與新生兒護理》旨在為新手媽媽提供更完善、更專業的指導，陪你一起度過坐月子“黃金期”。細緻耐心地照顧好新生寶寶。

目錄

Part 1 坐月子篇 一、産後新媽生理變化 1．産後新媽身體變化 2．新媽媽可能會有的感覺 3．新媽媽可能會齣現的不適 9二、新媽媽月子期休養指南 1．抓住體質重塑好時機——坐月子 2．産後坐月子休養 3．選擇適閤自己的坐月子方案 4．産後住院期間的生活安排 5．産後6周，新媽媽怎麼過？ 6．科學看待長輩叮嚀 三、月子期生活起居照護 1．提供良好的居傢休養環境 2．勞逸結閤，臥床休息有講究 3．保證充足的睡眠時間 4．産後盡早排尿、主動排尿 5．關注初乳和産後次哺乳 6．關注惡露和分泌物的情況 7．保持清潔，護理傷口 8．剖宮産媽媽術後禁忌須知 9．剖宮産媽傷口護理措施 10．剖宮産媽媽要瘢痕 11．安排好月子裏媽活動 12．避免長時間看電視、上網 13．新媽衣著與穿戴要求 14．注意個人衛生，勤洗、勤換 15．月子期間刷牙有講究 16．月子裏也可以洗頭、洗澡 17．月子期應該多梳頭 18．做好防寒保暖、防暑措施 19．坐月子期間禁止性生活 20．不同的季節，不同的嗬護方案 21．新爸爸要多照顧新媽媽 22．産後42天需進行健康檢查 23．給高齡媽照護 四、月子期哺乳與乳房 1．堅持母嬰同室，早開奶 2．新媽媽産後兩三天就會有奶水 3．奶水充足的秘訣——好心情、好營養、好睡眠 4．哺乳好幫手——吸奶器、腳凳、哺乳枕 5．適時催奶，給寶寶充足的乳汁 6．避開影響乳汁分泌的因素 7．選擇舒服的哺乳姿勢 8．學會哺乳的正確方法 9．産後乳房脹痛的處理方法 10．産後乳房日常技巧 11．産後乳房按摩法 12．産後健胸美容運動方案 13．哺乳媽媽為關心的10個問題 五、月子期飲食調理 1．月子期間飲食營養大原則 2．月子期間應攝取的營養素 3．月子期飲食方案：分階段溫和進補 4．體質不同，食補方案不同 5．不同的季節，不同的飲食方案 6．根據身體恢復情況進行食補 7．多吃湯類食物，利於哺乳 8．適量吃蔬菜、水果，便秘 9．主食粗細搭配，營養更均衡 10．産後應適當補充鹽分 11．飯前先喝湯更利於身體恢復 12．月子期間飲食禁忌全知道 13．月子餐常用食材 14．月子期健康食譜 六、月子期與保養 1．運動是産後的法寶 2．月子期運動慢慢來，忌過早 3．營養搭配運動，更容易 4．堅持哺乳，在不經意中瘦下來 5．自然産媽媽月子期運動計劃 6．剖宮産媽媽月子期運動計劃 7．産後新媽媽可能齣現的皮膚問題 8．月子期肌膚養護要點 9．月子期肌膚保養小妙招 10．産後秀發常見問題及保養要點 …… Part 2 新生兒護理篇

編輯

月子期與新生兒期的重疊，往往令新媽媽手忙腳亂。麵對如此嬌弱的小生命，迫切地想要抱抱他，讓他感受媽媽臂彎裏的溫暖和滿滿的愛意，卻因為生産後身體虛弱而力不從心；當寶寶哭鬧時，多想給他溫情的安撫卻不知如何下手……這本書為新手媽媽提供更完善、更專業的指導，陪你一起度過坐月子“黃金期”，細緻耐心地照顧好新生寶寶。

育兒之道：從孕育到啓濛的全麵指南 本書旨在為新手父母及有育兒經驗的傢庭提供一套係統、科學且充滿人文關懷的育兒知識體係，涵蓋生命之初到學齡前的關鍵成長階段。本書摒棄空泛的理論說教，聚焦於實用性、可操作性強的指導方針，幫助傢長們自信、從容地迎接為人父母的挑戰與喜悅。 第一部分：生命孕育的奧秘與準備 第一章：孕期身心調適與健康管理 本章深入探討瞭從確認懷孕到分娩前的各個階段，母親身體和心理可能經曆的變化。內容詳實地介紹瞭孕期營養的精準補充方案，包括宏量營養素和微量元素的每日需求量及食物來源推薦。我們詳細解析瞭孕期常見的生理不適（如孕吐、水腫、腰痛）的有效緩解方法，並提供瞭針對性的安全運動指南，強調不同孕周應選擇的運動類型和注意事項。 特彆闢齣章節討論孕期心理健康的重要性，教授如何識彆和應對孕期焦慮、抑鬱情緒，建立積極的“母嬰聯結”。此外，本章詳盡梳理瞭産前檢查的全流程，解釋瞭各項關鍵指標的意義，並提供瞭一份詳盡的“待産包”清單及準備時間錶，確保傢長在分娩來臨時有條不紊。 第二章：科學分娩的選擇與臨産應對 本章詳細比較瞭自然分娩、器械助産和剖宮産的適應癥、流程及恢復期的差異。我們側重於普及分娩疼痛管理的方法，不僅包括醫學鎮痛手段（如硬膜外麻醉），還係統介紹瞭拉瑪澤呼吸法、意象引導等非藥物分娩技巧，幫助産婦掌握應對宮縮的節奏。 臨産信號的識彆是本章的重點。我們清晰界定瞭“真宮縮”與“假宮縮”的區彆，並為傢長提供瞭不同分娩場景下的緊急預案。對於即將進入産房的父母，本章還提供瞭“分娩陪伴者指南”，教導伴侶如何在産程中提供最有效的生理和情感支持，營造積極的分娩體驗。 第二部分：嬰幼兒期的照護與發展 第三章：新生兒科學照護的基石 本章聚焦於寶寶齣院後的頭幾周，這是父母學習麯綫最陡峭的時期。內容涵蓋瞭新生兒的生理特點，如臍帶護理、黃疸的觀察與處理、體溫的精準維持等。我們提供瞭詳細的睡眠環境設置指南，討論瞭“安全睡眠（SIDS預防）”的最新國際標準，包括睡姿、床墊硬度及臥室內溫度濕度的理想範圍。 喂養方麵，本章提供瞭母乳喂養技巧的深度解析，從初期的有效銜乳姿勢、乳房護理到追奶的科學方法。對於配方奶喂養的傢庭，本章詳細說明瞭不同階段奶粉的選擇標準、衝泡消毒的衛生規範。我們還探討瞭新生兒排便規律的正常範圍及其異常信號的辨識。 第四章：寶寶的成長裏程碑與早期訓練 本章側重於促進嬰兒的大運動和精細運動發展。我們按照月齡劃分，列舉瞭如抬頭、翻身、爬行、獨坐等關鍵裏程碑的達成時間範圍，並針對性地設計瞭傢庭“運動遊戲”，鼓勵寶寶在安全的前提下探索自身能力。 感官發展和早期認知是本章的另一核心。我們介紹瞭嬰兒視覺、聽覺、觸覺的發展規律，並推薦瞭適閤不同月齡段的益智玩具和互動方式，旨在激發寶寶天生的好奇心和學習潛力，而非單純的“早教灌輸”。 第五章：嬰幼兒常見健康問題的應對與預防 本章是一本實用的傢庭“健康手冊”。我們係統講解瞭嬰幼兒常見的非傳染性健康問題，例如腸絞痛的處理、濕疹的溫和護理、輔食添加初期可能遇到的過敏反應及應對策略。 同時，本章詳細闡述瞭免疫規劃的重要性，提供瞭國傢計劃免疫與非計劃疫苗接種的清晰圖錶，並指導傢長如何正確記錄和管理寶寶的健康檔案。對於突發狀況，如高熱、驚厥、意外傷害的初步處理原則，我們強調瞭何時需要立即就醫的“紅色警報”信號，幫助傢長保持冷靜，做齣正確決策。 第三部分：親子關係與早期性格塑造 第六章：建立安全依戀：溝通的藝術 本章深入探討瞭依戀理論在日常育兒中的實踐意義。我們強調瞭“迴應性養育”的重要性，即如何敏感、適當地迴應寶寶的情緒和需求，從而建立穩定、安全的情感聯結。 本章特彆關注於“非語言溝通”：父母的麵部錶情、語調、肢體接觸如何影響寶寶的情緒調節能力。我們提供瞭豐富的親子互動實例，教導傢長如何通過遊戲、共讀等方式，高質量地陪伴孩子，讓孩子感受到被理解和被接納。 第七章：習慣養成與情緒管理啓濛 隨著寶寶進入幼兒期，良好習慣的培養成為重點。本章詳細介紹瞭如“如廁訓練（Potty Training）”的生理成熟標誌與分階段實施策略，避免強迫和挫敗感。睡眠習慣的鞏固，從建立固定的睡前儀式到區分“哄睡”與“自主入睡”的技巧，均提供瞭循序漸進的指導。 情緒管理啓濛是本章的難點與重點。我們引入瞭“情緒命名”的概念，教導傢長幫助幼兒識彆和錶達自己的感受（如“你現在很生氣/難過”），並提供瞭積極引導“發脾氣”（Tantrums）的實戰技巧，將負麵情緒轉化為學習錶達的機會，而非簡單的懲罰或壓製。 第八章：探索世界：安全環境與規則建立 本章關注如何為幼兒提供一個既充滿探索機會又安全可靠的環境。內容包括傢庭環境的“防跌落、防誤食”安全改造，以及戶外活動的安全防護要點。 規則的建立是培養孩子責任感的第一步。本章主張“正麵管教”理念，強調規則的製定應清晰、一緻且有適當的後果（而非懲罰）。我們提供瞭如何使用“選擇權”來培養孩子的自主性，以及如何巧妙地引導孩子接受“不行”的界限，確保他們在自由探索中健康成長，為邁嚮更廣闊的學習世界做好準備。本書最終目標是陪伴父母，將養育過程視為一場充滿發現、愛與智慧的旅程。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計簡直是治愈係的典範。它不是那種密密麻麻全是文字的書，而是采用瞭大量的圖文結閤，而且插圖的風格非常清新淡雅，很多都是手繪風格的示意圖，精準地描繪瞭身體的變化和動作要領，這一點對於我這個視覺學習者來說簡直是福音。例如，在講解某些産前運動時，圖示的清晰程度遠勝於我之前看過的任何視頻教程，我可以清晰地看到肌肉群的發力和身體的正確姿態，避免瞭運動損傷的風險。而且，書中的章節劃分非常清晰，每一章的重點都很突齣，我可以根據自己的具體需求快速定位到相應的內容，比如我最近在關注睡眠問題，就能直接翻到關於優化睡眠環境的那一節，效率極高。這種注重用戶體驗的設計，體現瞭編者對讀者的尊重和體貼，讓人在學習知識的過程中感到無比愉悅。

评分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上的孕産書籍汗牛充棟，很多內容都大同小異，充斥著大量我根本不需要知道的、過於專業或誇張的醫學術語，讀起來非常費勁。但這一本卻是個例外，它似乎精準地抓住瞭目標讀者的需求——那就是既要科學嚴謹，又必須通俗易懂。我發現這本書最妙的地方在於它的“實用性”和“去焦慮化”的功效。它會坦誠地告訴你某些不適是正常的，不必過度緊張，同時也會明確指齣哪些信號需要立刻就醫，這種平衡把握得恰到好處。我最喜歡它裏麵穿插的那些“過來人經驗分享”的小欄目，雖然篇幅不長，但真實的故事往往比冰冷的理論更有說服力，讓我感到自己不是一個人在戰鬥。每次讀完這些小故事，我心中的不安都會減輕許多，仿佛找到瞭一個巨大的支持係統。這本書絕對是我孕期閱讀書單裏的“Top 1”。

评分☆☆☆☆☆

我購買這本書是基於朋友的強烈推薦，她告訴我這本書與其他書籍最大的區彆在於，它關注的視角非常全麵，不僅僅局限於孕期和分娩，而是將視野放得更長遠，甚至觸及到瞭傢庭角色的轉變和夫妻關係的維護。在“準爸爸角色參與”的那一章中，作者提齣瞭很多啓發性的建議，教導如何讓另一半更有效地參與到孕期準備中，這極大地促進瞭我們夫妻間的溝通和協作，讓我感到非常窩心。這本書讀起來有一種很強的“陪伴感”，它像一個全能的、貼心的夥伴，不僅關注我的身體健康，更關注我的心理成長和傢庭的和諧發展。讀完之後，我感覺自己已經不僅僅是一個孕婦，而是一個對即將到來的新生命充滿期待和準備好的“未來父母”。我打算在産後也會繼續保留這本書，相信它在新生兒護理階段也會給我帶來同樣高品質的指導和支持。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計和裝幀質感著實讓人眼前一亮，那種柔和的色調搭配上細膩的紙張觸感，拿在手裏就覺得非常舒服，一看就是那種用心打磨過的作品。我當初在書店裏一眼就被它吸引，當時我正處於孕期的焦慮期，到處搜尋各種能讓我安心下來的資料。拿到這本書後，我立刻翻閱瞭目錄，內容編排得非常係統和科學，不像有些書那樣東拉西扯，它似乎把一個準媽媽可能遇到的所有睏惑都提前預料到瞭，並且有條不紊地進行瞭梳理。特彆是關於孕期營養和心理調適那幾個章節，文字錶達得既專業又不失親切感，讀起來完全沒有那種枯燥的教科書感覺。我特彆喜歡它在講解一些復雜醫學概念時，會用非常生活化的比喻來解釋，比如把胎兒的發育比作一棵小樹的成長，這種方式讓初為人母的我，一下子就能抓住重點，感到豁然開朗。我已經把它放在我的床頭櫃上，每天睡前都會翻上幾頁，仿佛在和一個經驗豐富的閨蜜交流育兒心得一樣，這種感覺實在太棒瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書的作者在文字駕馭上展現齣瞭一種成熟而富有洞察力的筆觸，讀完整本書，我最大的感受是它真正做到瞭“潤物細無聲”的引導。它沒有采用那種居高臨下的說教口吻，而是像一個耐心的導師，一步一步地帶著讀者去探索和理解生命的神奇過程。我尤其欣賞它在處理情緒管理方麵的內容，特彆是針對孕期和産後可能齣現的低落情緒，它提供的建議非常具體且具有操作性，而非空泛的“要開心”之類的話語。比如，它介紹瞭幾種我從未嘗試過的冥想和呼吸技巧，讓我發現原來孕期也可以找到屬於自己的“靜心時刻”。我把書中的一些小貼士用在瞭日常生活中，比如特定的放鬆音樂播放列錶和一些簡單的拉伸運動，效果立竿見影，幫助我更好地度過瞭孕晚期的不適。這本書的價值在於，它不僅僅提供瞭知識，更重要的是提供瞭一種積極麵對人生新階段的心態和工具箱。