十月懷胎小百科 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中国人口

ISBN：9787510137082

商品编码：27461923634

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	十月懷胎小百科 孕産/胎教 書籍
作者：	謝文英 主
定價：	32.8
齣版社：	中國人口
齣版日期：	2015-12-01
ISBN：	9787510137082
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	16開

內容簡介

本書共分三部分：在孕前部分，建議準備孕育的年輕夫婦製訂一個周全的孕前計劃，提前進行優生谘詢，做好各項準備工作；在孕期部分，對孕媽咪的生活起居、飲食、衣著、工作、休息、胎教及疾病等方麵作瞭體貼入微的指導；在産後護理部分，破除傳統坐月子的陋習，並介紹瞭科學實用的護理方法，列齣瞭産後體形恢復、飲食調養等方案。

目錄

書摘插畫

編輯

本書的作者有豐富的孕産育兒經驗；圖書的封麵設計精美；內文配圖和諧美觀；章節分配閤理，按照十月懷胎的邏輯順序娓娓道來；內文用詞簡單精煉。

探索生命奧秘，解鎖育兒智慧：《生命之歌：從受孕到童年啓濛》 書籍簡介： 《生命之歌：從受孕到童年啓濛》是一部集科學嚴謹性、人文關懷與實用指導於一體的重量級著作。它並非僅僅是一本關於孕期生理變化的記錄手冊，也不是側重於單一技巧的育兒指南，而是一部跨越瞭生命孕育的起點、直至兒童早期發展的全麵指南。本書旨在為所有渴望深入瞭解生命奇跡、科學規劃傢庭未來，並以更智慧、更從容的心態迎接為人父母挑戰的讀者，提供一個廣闊而深刻的視角。 第一部分：生命之源——精妙的孕育之旅 本書的開篇，我們將帶領讀者進入一個充滿未知與驚喜的領域：受孕的奧秘。我們摒棄瞭過於晦澀的專業術語，用生動且精確的語言，詳細闡述瞭從卵子成熟、精子與卵子結閤的瞬間，到胚胎著床、形成原始生命的復雜而精妙的生物學過程。 受孕的科學與準備： 生育力評估與優化： 深入探討男性和女性的生理周期規律，提供基於最新的生殖醫學研究的生育力監測方法。我們詳細解析瞭如何通過生活方式的調整，最大化自然受孕的幾率，並客觀地介紹瞭輔助生殖技術（ART）的原理、適應癥和倫理考量。 孕前營養學： 強調“孕前即是孕期”的理念。本章詳盡介紹瞭葉酸、鐵、鈣、DHA等關鍵微量元素的孕前儲備的重要性，並針對不同生活習慣的備孕夫婦，提供瞭個性化的膳食結構調整建議。 心理準備與伴侶關係： 懷孕不僅僅是生理變化，更是傢庭結構和關係模式的重塑。本部分著重探討瞭伴侶雙方如何建立共同的育兒願景，如何處理壓力，以及如何構建一個支持性的、充滿愛的備孕環境。 孕程的每周進化： 不同於傳統的按月劃分，本書采用更細緻的“周”為單位，追蹤胎兒從微觀細胞團到足月嬰兒的驚人蛻變。 早期（第1-12周）：器官的奠基： 重點解析神經係統、心髒和主要器官的形成過程，解釋孕早期的各種不適（如晨吐、疲勞）的生理機製，並提供科學的應對策略，而非單純的建議“多休息”。 中期（第13-27周）：成長的加速器： 描述胎兒麵部特徵的形成、聽覺和味覺的初步發展。我們將解答許多父母關心的胎動感知、産前篩查（NIPT、羊穿等）的選擇與解讀，幫助父母在科學與焦慮之間找到平衡點。 晚期（第28周至分娩）：最後的衝刺： 詳述胎兒肺部成熟、體重增長的模式。本章節詳盡對比瞭順産、剖宮産的醫學指徵和恢復過程，並重點討論瞭臨産徵兆的識彆、分娩計劃的製定（包括無痛分娩的選擇），以及産後即刻的母嬰護理黃金時間。 第二部分：新生降臨——科學照護與母嬰聯結 從醫院病房到溫馨的傢，新生兒的到來帶來瞭巨大的喜悅，也帶來瞭全新的挑戰。《生命之歌》將焦點轉嚮瞭對0-1歲嬰兒的科學照護，強調建立安全依戀關係的重要性。 新生兒的生理需求與適應： 生命體徵的解讀： 如何正確測量體溫、觀察呼吸模式、識彆黃疸的類型與處理時機。我們提供瞭一套易於操作的傢庭急救基礎知識包。 喂養的藝術與科學： 深入剖析母乳喂養的生理基礎、成功策略（包括追奶、應對乳腺問題）以及配方奶的選擇標準和科學衝調方法。本書公正地呈現瞭不同喂養方式的優劣，支持父母基於自身情況做齣最佳選擇。 睡眠的建立： 探討嬰兒睡眠的生理周期和發展規律，提供循序漸進的“睡眠訓練”框架，核心在於理解嬰兒信號而非強硬的規則，幫助傢庭建立可持續的睡眠模式。 早期發展與環境創設： 運動發展的裏程碑： 詳細列舉俯趴（Tummy Time）、翻身、坐立、爬行等關鍵動作的發展時間錶，強調環境安全和“地闆時間”對大運動發展的意義。 認知與語言的萌芽： 介紹嬰兒如何通過感官學習世界。本部分提供大量可操作的“低成本高效率”的互動遊戲，旨在激發嬰兒的好奇心和早期語言潛力，例如如何通過“有效對話”而非單調的“兒語”來促進語言發展。 情感依戀的構建： 強調在新生兒期建立安全依戀的重要性。本書闡述瞭“敏感迴應”如何塑造嬰兒的自信和情緒調節能力，幫助父母理解哭聲背後的信息，建立積極的親子聯結。 第三部分：傢庭係統的重塑——父母的成長與平衡 我們深知，養育孩子是一個係統工程，父母的福祉至關重要。《生命之歌》的最終篇章，著眼於傢庭作為一個整體的健康運作。 産後身心恢復： 針對新手媽媽的身體復原（盆底肌、腹直肌分離）提供專業的康復建議，並詳細探討“産後抑鬱”的識彆、求助途徑以及伴侶應如何提供支持。 育兒觀念的磨閤與衝突管理： 許多新手父母會麵臨與長輩、伴侶在育兒方式上的分歧。本書提供瞭一套有效的溝通模型，幫助父母在尊重傳統與堅持科學育兒理念之間，找到傢庭共識。 工作與生活的整閤： 探討重返職場或成為全職父母的選擇，提供時間管理和精力分配的實用策略，鼓勵父母保持自我，維持個人身份的完整性。 結語： 《生命之歌：從受孕到童年啓濛》承諾提供的信息是基於最新的兒科、産科學研究成果，並融閤瞭資深育兒專傢的臨床經驗。它是一本陪伴傢庭走過生命最初三年，從生理準備到心理成熟的堅實夥伴，旨在賦予父母知識的力量，使他們能夠自信、有愛地迎接生命中最偉大的角色轉變。閱讀本書，意味著選擇瞭一種積極、科學、充滿覺察力的育兒旅程。

评分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的實用性超齣瞭我的預期，完全不是那種華而不實的“花架子”。我之前買過好幾本同類型的書，不是內容太淺，就是信息太陳舊。但《十月懷胎小百科》的更新速度和內容的深度都非常到位。它對孕期營養的講解尤其細緻，錶格清晰地列齣瞭不同孕周應該補充的維生素和礦物質，以及如何從日常飲食中獲取，而不是簡單地讓你“多吃點有營養的”。我最欣賞的是它對孕期常見小毛病的應對方案，比如水腫、便秘、失眠，它給齣的建議非常溫和且有效，很多都是經過驗證的自然療法。這本書的排版設計也很人性化，重點信息加粗，關鍵步驟用流程圖展示，即使是忙碌的上班族也能快速抓到重點。我感覺這本書更像是一個經驗豐富、耐心周到的資深閨蜜在身邊指導，讓人感到無比的踏實和安心。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我愛不釋手，簡直是孕期必備的“武功秘籍”！我本來對懷孕生孩子這件事充滿瞭各種未知和焦慮，感覺自己像個沒頭蒼蠅一樣亂撞。拿到這本《十月懷胎小百科》後，簡直像是找到瞭定海神針。它不是那種乾巴巴的醫學術語堆砌，而是用非常生動、貼近生活的語言，把每一個階段的身體變化、需要注意的事項都講得清清楚楚。比如，它對孕早期孕吐的應對策略簡直是神來之筆，各種食譜和心理調適的方法，比我媽教我的還管用！更讓我驚喜的是，它在胎教的部分著墨不少。以前總覺得胎教就是放點音樂，這本書卻詳細解釋瞭不同音樂類型對胎兒聽覺和情感發展的影響，甚至還提供瞭很多親子互動的實用小遊戲。讀起來一點也不纍，反而充滿瞭探索的樂趣，讓我對即將到來的寶寶充滿瞭期待，而不是恐懼。每次翻開它，都感覺自己離“閤格孕媽”的目標又近瞭一步。

评分☆☆☆☆☆

這本書的視角相當全麵，突破瞭我原以為的“孕期知識”範疇，特彆是關於“準爸爸參與度”的部分，讓我眼前一亮。很多孕期書籍都默認是寫給媽媽看的，但這本書卻花瞭相當大的篇幅來指導爸爸如何在孕期支持媽媽，以及如何參與到胎教和分娩準備中去。比如，它建議爸爸如何幫忙按摩緩解孕媽腰酸背痛，或者在産檢時如何有效地和醫生溝通。這極大地促進瞭我們夫妻之間的交流，讓“懷孕”不再是媽媽一個人的事。此外，書裏關於分娩方式的介紹也非常客觀公正，沒有偏嚮任何一種，而是詳細對比瞭順産和剖腹産的優劣、恢復過程，讓我能夠基於充分的信息做齣最適閤自己的選擇，而不是被單一的觀念所裹挾。這本百科全書般的指導，真正做到瞭關愛到“一傢人”。

评分☆☆☆☆☆

這本《十月懷胎小百科》的文字風格簡直是一股清流，它沒有故作高深，也沒有過度煽情，就是一種非常專業、但又充滿人文關懷的敘述方式。我特彆喜歡它對“情緒管理”的處理。懷孕期間，激素變化導緻情緒波動是常態，但很多書隻是簡單地讓你“保持好心情”。這本書則深入探討瞭焦慮、抑鬱的成因，並提供瞭一係列實用的、可操作的心理建設工具，比如正念呼吸練習和小日記的引導。我跟著書裏的指引，成功地將自己的一些負麵情緒轉化為積極的期待。它教會我的不僅僅是孕育一個生命，更是如何更好地認識和接納自己。書中的案例選擇也很有代錶性，涵蓋瞭不同年齡段、不同生活背景的準父母，讓人感覺這本書是為“所有人”而寫的，而不是高高在上的理論指導。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，它真正做到瞭“百科”的深度和廣度。它不僅涵蓋瞭從備孕到産後恢復的全過程，連一些細節處的知識點也考慮進去瞭，比如旅行安全須知、應對突發狀況的急救小知識，甚至是對胎兒未來教育的早期啓濛建議。我特彆留意瞭其中關於“孕期瑜伽”的那一章，裏麵配有清晰的圖解和注意事項，我感覺即使沒有專業老師指導，自己在傢跟著做也是安全有效的。這本書的知識體係非常嚴謹，引用瞭很多權威研究數據，但閱讀體驗卻異常流暢，閱讀過程中幾乎不需要查閱其他資料來佐證或解釋。它成功地將復雜的生命科學知識，轉化為瞭普通人可以理解和應用的生存指南，讓我從一個對孕育過程充滿迷茫的新手，變成瞭一個有備無患、充滿信心的準父母。