懷孕胎教分娩育兒一搞定 書店 邢小芬 孕期指導書籍 暢銷書 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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編者邢小芬 編

圖書標籤:

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• 胎教
• 分娩
• 育兒
• 母嬰
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• 育兒指南
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店铺： 华彩图书专营店

出版社： 陕西科学技术出版社

ISBN：9787536965591

商品编码：27497386358

丛书名： 怀孕胎教分娩育儿一本搞定

开本：16开

出版时间：2016-03-01

  基本信息

書名：	懷孕胎教分娩育兒一本搞定
作者：	邢小芬
齣版社：	陝西科學技術齣版社
齣版日期：	2016-03-01
版次：	1
ISBN：	9787536965591
市場價：	29.8

媒體評論


章 完美備孕，定製你的“寶貝計劃”
有備而孕，孕期更精彩做好迎接新生命的準備人的一生會經曆很多命運轉摺點，不同的選擇決定不同的生活狀態，但有一個重要的階段是每個人都會經曆的，那就是為人父母。組建一個完整的傢庭，意味著夫妻二人共同承擔起孕育新生命的責任，養育一個聰明伶俐的小寶寶是每個傢庭的期望。但是，從孕育到分娩會讓準媽媽經曆一段漫長又艱辛的時光，從決定懷孕那一刻起，女性將經曆生命中的變化。因此，做好懷孕前的心理準備是準媽媽不可忽視的事情。和諧的心理狀態是抓好優生的環。“預則立、不預則廢”這句話用來形容優生優育也是十分適閤的。提前做好懷孕的準備，就像培育花草、莊稼之前，先施基肥、翻整耕地一樣，是不可缺少的程序。
準媽媽可以從以下幾個方麵調整自己的心理狀態：
1、學習一些孕育知識學習一些關於妊娠、分娩和胎兒生長發育的孕育知識，瞭解懷孕及妊娠過程齣現的生理現象，如孕早期的妊娠反應、孕中期的胎動、孕晚期的妊娠水腫等，以便在麵對這些問題時，不至於産生恐慌。
2、樹立生育新觀念在重男輕女的傢庭中，胎兒的性彆往往是引起孕婦心情緊張、焦慮的原因；另外，由於缺乏醫療保健知識而對妊娠及分娩産生恐懼心理等，這些因素容易導緻準媽媽患上産前焦慮癥，變得煩燥，情緒容易波動，齣現失眠、食欲差等癥狀，不利於母體和胎兒的身心健康。因此，準媽媽要加強自我保健，從“重男輕女”的思想桎梏中解脫齣來，準媽媽的傢人也要給予更多的鼓勵和關心，減少準媽媽的心理負擔。放下思想包袱，纔有利於優生。
3、保持積極嚮上的情緒十月懷胎的艱辛是沒經曆過的人所無法體會的，但準媽媽也不必過於未雨綢繆。在懷孕的過程中，要盡量放鬆自己的心情，及時調整和轉移不良情緒，例如跟準爸爸談心，給胎寶寶唱唱歌，或者欣賞音樂，必要時還可谘詢心理醫生，減輕孕期心理不適。
4、養成有規律的生活方式身體健康是心情愉悅的前提，懷孕前女性要注意適當休息，除保證晚上有充足睡眠外，白天也需要稍作休息，有條件的盡量午休。日常飲食要清淡而又富有營養，蛋白質、維生素及礦物質等營養物質的攝取要有所增加。良好的生活方式不僅能促進胎兒的身體健康，也是心理健康的保障。
5、適當健身或參加體育活動參加一些體育鍛煉，或者多去戶外活動，放鬆身心，可以幫助女性更輕鬆地度過孕期。無論是孕前、孕中還是孕後，女性都要有適當的體育活動。妊娠中晚期時，準媽媽的體形會變得臃腫、沉重，可根據自身實際情況，選擇閤適的運動方式，盡可能多去戶外走走，這樣有利於血液循環和調節內分泌，對胎兒的生長發育更有利。
6、即使你已經做好瞭要一個小寶寶的心理準備，可實際上真正的妊娠反應還是會讓很多準媽媽無力招架頭暈、乏力、嗜睡、惡心、嘔吐，嚴重的甚至無法進食、不能工作，而這隻是孕期的開始。因此，要緩解這些令人難受的不適，可以在起床後，先吃一些小零食或小點心，然後休息半小時再起床。不能因為嘔吐而停止進食。在漫長又短暫的懷胎十月中，你可能會因為妊娠反應齣現種種不適，比如食欲缺乏，泛酸嘔吐，隨著寶寶的成長，你可能會麵臨行動不便，甚至齣現一些妊娠並發癥。因此，你應該充分考慮，是否能以平靜的心態對待這些變化，問問自己會不會因此遷怒於準爸爸甚至肚子裏的寶寶。
這本《懷孕胎教分娩育兒一本搞定》還參考瞭時下孕産方麵的**知識與研究成果，**程度地為準媽媽掃除孕産期間的疑慮和擔心。希望這本書能給準媽媽的孕育之旅帶來一個良好的開端，從容麵對妊娠期的種種不適，與寶寶共同創造新未來！

《新手父母的甜蜜挑戰：從孕育到成長的全景指南》 （本書並非“懷孕胎教分娩育兒一搞定”一書，也與作者邢小芬無關，這是一本全麵覆蓋育兒不同階段的實用手冊。） 在生命這場最奇妙的旅程中，迎接新生命的到來，是喜悅與忐忑交織的時刻。為人父母，意味著責任的加冕，也意味著需要不斷學習和適應。本書《新手父母的甜蜜挑戰：從孕育到成長的全景指南》並非簡單地將孕期、分娩、胎教和早期育兒打包齣售的“一站式”解決方案，而是一部深度剖析生命初期各個關鍵階段的專業指南，旨在為準父母、新晉父母以及渴望瞭解生命早期養育奧秘的讀者，提供科學、細膩且充滿人文關懷的指導。 本書結構清晰，內容詳實，旨在打破信息碎片化的睏境，以循序漸進的方式，引導讀者科學、自信地迎接為人父母的每一個挑戰。全書共分為四大核心闆塊，涵蓋瞭從孕前準備到幼兒早期教育的完整鏈條。 --- 第一部分：孕育的科學與藝術——孕期全景管理（約400字） 本部分聚焦於懷孕期間的生理、心理及生活方式的全麵管理。我們深知，孕期並非隻是等待分娩的過程，而是胎兒健康成長的黃金時期。 生理篇： 詳細闡述瞭孕周劃分、各階段胎兒發育的精確模型，強調瞭孕期營養攝入的“質”與“量”的平衡。不同於籠統的“多吃有營養”，本書提供瞭詳盡的孕期食譜建議，針對孕早期孕吐、孕中期體重增長、孕晚期水腫等常見睏擾，提供瞭經醫生驗證的膳食乾預措施。同時，我們深入解析瞭孕期各項必要的醫學檢查項目，解釋瞭每一項檢查的目的、意義以及如何解讀報告，幫助準父母消除對醫學術語的恐懼。 心理與安全篇： 孕期情緒波動是常態，本書開闢瞭專門章節探討“孕期情緒調節”，提供瞭正念練習、伴侶支持技巧以及應對焦慮的實用方法。此外，我們還詳細梳理瞭孕期安全指南，包括藥物使用禁忌、居傢環境改造、旅行注意事項等，確保母嬰安全。關於胎教，本書提倡的是“自然滲透式”的溝通，而非刻意的“灌輸”，重點講解瞭如何通過母親的平和心境、規律的音樂欣賞以及簡單的語言互動，為胎兒構建積極的感知世界。 --- 第二部分：分娩的準備與臨産實操（約350字） 分娩是生命的奇跡，但對新手父母而言，恐懼往往源於未知。本部分緻力於消除對分娩的神秘化和災難化描述，提供詳盡的準備策略和實戰指導。 分娩方式的抉擇與準備： 我們客觀地比較瞭自然分娩、剖宮産的優劣勢及適應癥，強調瞭“個體化選擇”的重要性。重點介紹“拉瑪澤呼吸法”、“冥想放鬆法”等自然分娩的無痛管理技巧，並對分娩鎮痛（如硬膜外麻醉）的工作原理和應用時機進行瞭清晰的說明。 臨産信號與入院時機： 詳盡列舉瞭真假宮縮的區分、見紅、破水等關鍵信號的識彆，並提供瞭詳細的“入院清單”和“待産包”分類指導，確保在關鍵時刻不慌亂。 分娩過程的夥伴角色： 給予陪伴者（通常是父親）明確的角色定位和實用的協助技巧，包括按摩、鼓勵、記錄以及與醫護人員的有效溝通，真正做到“並肩作戰”。 --- 第三部分：産後恢復與新生兒的精細照護（約400字） 孩子的誕生隻是旅程的開始。産後階段，對母親身體的修復和對新生兒精細入微的照顧，是決定未來親子關係質量的關鍵時期。 母親的恢復與支持： 關注産後抑鬱的早期識彆與乾預，提供瞭詳細的盆底肌修復訓練和腹直肌分離的傢庭自測與初步康復方案。同時，深入探討瞭哺乳支持，包括開奶技巧、如何應對乳腺炎、混閤喂養的科學調配，強調瞭“按需喂養”的原則，而非僵化的時間錶。 新生兒的“生存技能”： 本部分是操作指南的核心。涵蓋瞭新生兒的喂養（配方奶衝調的衛生標準、夜間喂養的優化）、睡眠訓練（建立安全睡眠環境、區分睡眠周期）、沐浴、撫觸、臍帶護理等日常技能。尤其著重講解瞭“黃疸”和“溢奶”等新生兒常見生理現象的正確處理，確保父母能夠準確判斷何時需要尋求專業醫療幫助。 安全環境的構建： 強調瞭SIDS（嬰兒猝死綜閤徵）的預防，包括仰臥睡姿的普及和嬰兒床安全標準。 --- 第四部分：早期發展與智慧養育（約350字） 當孩子度過最初的“生存期”，養育的重點逐漸轉嚮“發展”與“教育”。 裏程碑與潛能激發： 基於發展心理學框架，本書詳細描繪瞭嬰兒期至三歲兒童的運動、語言、認知和社會情感發展裏程碑。它幫助父母識彆正常的個體差異，警惕潛在的發展遲緩信號。我們倡導的是“環境豐富化”的早期教育，而非超前教育。通過搭建安全的探索空間、提供恰當的玩具（而非電子屏幕），激發孩子的好奇心。 建立健康的依戀關係： 深入探討瞭依戀理論，強調瞭父母穩定、敏感的迴應（Responsive Parenting）對於孩子安全感建立的重要性。如何應對哭鬧、如何設定溫和的界限，是本章的重點。我們提供瞭一係列“情景對話示例”，幫助父母在衝突和挫摺中，用正嚮的語言引導孩子。 輔食添加的進階： 提供瞭一套科學的輔食添加時間錶和食物多樣性推薦，從泥糊狀到手指食物（Baby-Led Weaning的原則性介紹），確保營養均衡，同時培養孩子對食物的良好態度。 --- 總結 《新手父母的甜蜜挑戰：從孕育到成長的全景指南》旨在成為父母工具箱中那本“翻舊瞭也捨不得扔掉”的夥伴。它不販賣焦慮，而是提供知識的確定性；它不提供速成秘訣，而是強調科學的耐心和持續的愛。通過係統學習本書內容，父母將能以更從容、更科學的態度，享受這段充滿挑戰卻也無比珍貴的親子時光。這是一部關於如何成為更有準備、更有愛的父母的實用指南。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這種“一搞定”的書名有點不屑，總覺得內容會很膚淺，但事實狠狠地打瞭我的臉。這本書的專業性絕對毋庸置疑，它的引經據典和數據支持都非常嚴謹，不像有些育兒書純粹是作者的個人經驗堆砌。我最欣賞的是它對於“現代育兒觀”的闡述，它沒有完全摒棄傳統經驗，而是巧妙地將之與最新的兒科研究成果相結閤。比如，在新生兒護理這塊，它對黃疸、濕疹這些常見問題的處理建議，都清晰地標注瞭“何時需要立即就醫”的紅綫，這種嚴謹的態度讓我非常安心。至於分娩準備，它不僅講瞭拉瑪澤呼吸法，還詳細對比瞭無痛分娩和其他分娩方式的優缺點，讓我和先生可以根據自己的情況做齣最理性的選擇，而不是盲目跟風。這本書的排版也很舒服，圖文並茂，重點突齣，即便是晚上閱讀也不會感到眼睛疲勞，這種細節上的用心，真的體現瞭作者對讀者的尊重。對於追求科學育兒的父母來說，這本書絕對值得放在床頭櫃上。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種新手媽媽量身定做的！從備孕開始，我就對手頭的各種信息感到手足無措，各種說法都有，真不知道該信誰。直到我翻開這本書，那種踏實感油然而生。它不是那種空泛地談理論，而是非常接地氣地告訴我，每個階段我該做什麼，該怎麼做，甚至連情緒上的波動，作者都有深入的探討和實用的安撫技巧。我特彆喜歡它關於孕期營養搭配的部分，那些食譜既健康又美味，讓我這個孕吐嚴重的也能找到吃的下去的東西。更不用說，關於分娩的描述，沒有過度渲染恐懼，而是用一種科學又充滿力量的方式來引導我們做好心理準備，我感覺自己對抗“生産焦慮”的底氣足瞭很多。不得不提的是，這本書對胎教的講解非常細緻，不是那種死闆地要求你每天播放特定音樂，而是教你如何把日常生活變成最好的胎教環境，把我和寶寶的互動融入到每一天，感覺我們之間的連接更緊密瞭。這本書的知識點覆蓋麵廣，結構清晰，真的幫我省去瞭在網上大海撈針的煩惱，是一本可以隨時翻閱的“孕期百科全書”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，有一種獨特的“知性幽默感”，讀起來一點也不枯燥。我特彆喜歡作者在描述一些孕期不適時，那種既能理解你的痛苦，又能用一種輕鬆方式帶你度過難關的語氣。比如講到孕期水腫，她會開玩笑地說這可能讓你看起來像米其林輪胎人，但緊接著就會給齣非常有效的泡腳和抬腿建議。這種平衡把握得太好瞭！而且，它對“胎教”的理解也打破瞭我的固有印象。我原以為胎教就是聽古典樂，但這本書教會我，最好的胎教是父母積極健康的心態和高質量的親子互動，強調“情感鏈接”大於“知識灌輸”。書中甚至提供瞭一些非常簡單、可以隨時隨地進行的“情緒共振”小遊戲，讓我這種朝九晚五的上班族媽媽，也能在通勤路上或飯後五分鍾內，高效地進行精神交流。總而言之，它讓整個孕期體驗變得充滿樂趣和期待，而不是壓力和忍耐。

评分☆☆☆☆☆

我之前囤瞭好幾本孕期指導書，但大多是“孕早期適用”或者“分娩特輯”，內容零散，每次遇到新問題都要找半天。這本《懷孕胎教分娩育兒一搞定》的厲害之處就在於它的“連貫性”。它真正做到瞭從你決定要寶寶的那一刻，一直陪伴到寶寶滿周歲（甚至更久一點的建議），這種一體化的敘事感，讓我感覺自己正在經曆一個完整的、有跡可循的生命旅程。尤其是在處理“産後抑鬱”和“新手父母磨閤期”這兩個敏感話題時，作者的筆觸非常細膩和富有同理心，她沒有居高臨下地指導，而是像一個過來人一樣，溫柔地提醒我們，這都是正常的，並且提供瞭具體的溝通策略來化解夫妻間的緊張關係。我發現，很多時候我們焦慮的不是育兒本身，而是對未知狀態的恐懼，而這本書，就是把所有“未知”都轉化成瞭可以掌控的“已知”，這種心理建設的價值，比任何實操技巧都更重要。

评分☆☆☆☆☆

我先生最近也開始翻這本書瞭，這在我傢是件大事，因為他之前對孕期書籍嗤之以鼻，覺得都是“女人的事”。但這本的內容確實有足夠的分量吸引到他。特彆是關於分娩過程的生理學解釋，寫得非常清晰和邏輯化，這讓他明白瞭分娩不僅僅是妻子一個人的戰鬥，而是整個傢庭需要共同麵對的生理過程。書中關於“新手爸爸角色定位”的那一章，簡直是教科書級彆的指導，提供瞭很多他可以參與進來的實際行動，而不是隻能在一旁乾著急。從孕期産檢的重點事項到分娩計劃的製定，這本書都為我們提供瞭統一的參考框架，避免瞭我們夫妻倆信息不對稱而産生的爭執。這本書的價值，已經遠遠超齣瞭單純的孕期指導，它更像是一本“傢庭生命周期規劃手冊”，幫助我們以更成熟、更協作的方式，迎接新生命的到來。