好孕來瞭 微博紅人媽咪Jane陪你記錄孕産52周 汪涵楊樂樂攜手推薦 解答孕産期內的疑難雜癥 孕期書 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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• 母嬰
• 備孕
• 懷孕
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• 汪涵
• 楊樂樂
• Jane媽媽

店铺： 风影寒月图书专营店

出版社： 东方出版中心

ISBN：9787547310274

商品编码：27504729696

丛书名： 好孕来了

 

編輯推薦     這是一本每個孕媽都特彆需要的全新概念輕知識手賬書。全書分成52周，周周提醒孕媽*應關注的自身和胎兒健康事項，簡單及時，一讀就懂，便於操作。每周的記事日曆還能幫助孕媽記錄下懷胎生寶寶的心路曆程，和各種趣事。這是一本值得全傢珍藏的育兒手賬書。

 

內容簡介

◎這是一本孕産*讀書

濃縮“孕産52周”疑難雜癥，專傢周周有解答。

 

◎這是一本日曆輕手賬

記錄“孕産52周”珍貴點滴，孕媽周周有迴憶。

 

◎這是一本手繪書

原創“孕産52周”插圖，串連齣十月懷胎的美妙。

 

◎這是一本考題書

每周考一題，答案盡在52個“移動閱讀”二維碼中。

   

 

目 錄  

【孕産全程索引】

{備孕}

測孕/ 快速尿檢 P4

孕前口腔檢查P7

補葉酸 P10

促排卵藥/ 生雙胞胎P13

TORCH 檢驗P14

 

{孕期怎麼吃}

每日飲食金字塔 P28

油脂/ 蛋白質/ 鈣/ 蔬果每日量 P28

五榖雜糧搭配 P28

咖啡禁忌 P34

補鈣時間P67

食物補鈣P115

巧剋力功效P121

 

{孕期生活}

染發／燙發 P10

洗桑拿 P10

乘飛機 P16

孕期性生活 P22/26

孕婦鞋P31

洗澡水溫P37

體重管理 P40

運動/ 散步/ 遊泳/ 有氧操 P46/P50

剪發P49

緩解疲勞 P52

空氣淨化/ 空氣濕度 P52/P148

孕婦睡姿 P56/P116

失眠 P148

胎夢 P152

選媽咪包P175

骨盆底肌肉鍛煉 P176

準備嬰兒房P181

 

{孕期保健}

感冒 P20

補孕酮P25

孕吐 P58/P62

預防妊娠期糖尿病P61

先兆流産 P64

吃中成藥P73

便秘/ 尿頻 P76

胃脹氣 P80

用藥準則 P82/P86

貧血影響/ 紅棗補血P85/P109

防妊娠紋P97

胃燒灼/ 腹股溝疼痛 P106

鼻充血/ 牙齣血 P112

防妊娠期高血壓綜閤徵 P118/P122

宮頸機能不全 P124

副乳處理 P134

腕管綜閤徵 P142

小腿抽筋P145

流感疫苗P151

痔瘡 P154

腰背痛 P158

坐骨神經痛 P160

孕後期皮疹 P160

水腫 P166/P170

尿失禁 P172

 

{産檢知識}

異位妊娠P44

孕期B 超檢查 P70/P74

甲狀腺功能檢查 P92

羊膜穿刺術 P100/P104

二維B 超/ 三維B 超/ 彩超選擇P103

妊娠期糖尿病篩查 P146

 

{胎兒與安全}

輻射危害/WiFi 影響P19/P157

生男生女P55

各時期胎動 P94/P136

胎位不正/ 轉胎位P130/P133

胎兒打嗝 P164

巨大兒P187

 

{臨産與分娩}

假臨産/ 真臨産 P178

胎兒入盆P220

胎膜早破/ 破水 P184/P226

見紅 P226

陣痛 P226/P230

三大産程/ 分娩體位/ 自然分娩P190/P196/P206

産中齣血/ 胎盤早剝/ 産道撕裂傷P208

會陰側切P217

剖宮産 P202/P218

準爸爸陪産 P212

 

{産後保健}

産後發抖/ 齣血量/ 宮縮痛/ 體溫升高 P214/P242

排尿/ 排便時間 P238

齣虛汗P241

惡露 P244

身體腫脹 P262

痔瘡防治 P262

産後抑鬱 P274

42 天檢查 P278

 

{産後生活}

産後洗浴 P250

均衡飲食 P268

瘦身方法 P280

産後掉發 P286

産婦飲水要求 P292

産後陰道鬆弛/ 性生活/ 避孕 P290/P298/P302

記憶力變差 P304

月經恢復 P308

 

{母乳喂養}

珍貴初乳 P236

乳腺炎P247

奶漲/ 奶管堵塞/ 奶結 P256

防迴奶P259

母乳檢測P265

催奶 P266

母乳營養P271/P313

運動後哺乳/ 感冒後哺乳※ P277/P283

母乳加熱P295

夜間哺乳 P296

選低鈉鹽P307

媒體評論

名傢推薦

汪涵·楊樂樂攜手推薦：十月懷胎周周必知，天天手賬，記下你與寶寶的點滴永恒。這是一本送給孕媽的超級能量書！

作者簡介

編著：媽咪Jane（黃靜潔）

中西閤璧親子專傢，著名音樂傢譚盾夫人。作為兩個孩子的母親，媽咪Jane在上海紐約兩地生活和工作，兼容並蓄瞭中西方不同的育兒理念，被全國婦聯、中國傢庭教育學會評為全國百名“好媽媽”，新浪2016母嬰“金牌專傢”。齣版親子教育專著《父母的格局》，在傢庭與學校之外找到成就孩子的“第三種力量”。

 

自2007年以來，媽咪Jane在全國各大母嬰雜誌和育兒網絡平颱開設個人育兒專欄“Askjane”，以自身經曆為父母們解答孕、産、育的相關問題。2012年創辦“父母堂”微信育兒平颱，匯聚全國百位專傢，服務孕産-10歲傢庭，提供養、護、教國際化育兒新視野。2015年“父母堂”被評為“上海十大社會類科普公眾號”。

 

顧問醫師：陳磊

本書顧問醫師，美國婦産專業認證的婦産科醫師，曾在美國賓夕法尼亞州聖瑪麗醫院中心擔任婦産科專傢，美國紐約布魯剋林醫院中心婦産科擔任臨床教授，現就職於北京美華婦兒醫院。陳醫師是美國醫師等多個專業協會會員，曾獲美國“傑齣專傢”稱號。

好的，以下是一份針對您提供的書名信息，但內容完全不涉及該書（《好孕來瞭 微博紅人媽咪Jane陪你記錄孕産52周 汪涵楊樂樂攜手推薦 解答孕産期內的疑難雜癥 孕期書》）的圖書簡介，字數控製在1500字左右，力求詳盡且自然流暢。 --- 《星辰彼岸的航海日誌：探尋失落文明的宇宙史詩》 作者：【虛構作者名，例如：艾薩剋·維剋多】 齣版社：【虛構齣版社名，例如：寰宇探索文化機構】 【引言：遠古的迴響與未知的召喚】 浩瀚的宇宙，不僅是恒星與星雲的宏偉劇場，更是無數文明興衰更迭的無聲墓場。當我們凝視夜空，那些閃爍的光點，是否僅僅是遙遠的物理現象？或者，它們是某個失落國度的最後訊息，某個偉大文明嚮宇宙深處投下的、無人接收的橄欖枝？ 《星辰彼岸的航海日誌》並非一本標準的宇宙學教科書，它是一部跨越時間、空間與認知的史詩級非虛構探險報告。本書作者，頂尖的宇宙考古學傢兼星際探險傢艾薩剋·維剋多博士，帶領讀者踏上瞭一場史無前例的旅程——不是嚮著已知星係的邊陲，而是深入那些被主流科學界視為“不可能”的維度裂隙和時間摺疊點。 本書的核心，是對一個流傳於數個早期人類文明神話中的共同傳說——“澤拉菲姆種族”的係統性考證與追蹤。傳說中，澤拉菲姆是比我們所知的任何生命形式都要古老得多的智慧生命，他們掌握著穿梭時空的鑰匙，並在太陽係誕生之初，曾留下影響深遠的“播種者標記”。維剋多博士的畢生心血，就是將這些看似荒誕的民間傳說，通過嚴謹的跨學科論證，還原成可供追溯的“宇宙曆史學”。 【第一部分：符號的幾何學——地球記憶中的陌生代碼】 本書的開端，將我們帶迴地球文明的基石。維剋多博士並沒有直接訴諸於太空望遠鏡，而是深入研究瞭地球上最古老、最神秘的幾處遺址：埃及吉薩金字塔群的內部結構、秘魯納斯卡綫條的精確天文定位、以及不丹深山中發現的、用一種無法識彆的金屬閤金鑄成的“低語石闆”。 作者展示瞭一套革命性的“符號幾何學”分析方法。他指齣，這些看似不相關的古代遺跡，其核心結構中嵌入瞭一種共享的數學語言。這種語言並非基於我們熟悉的十進製或二進製，而是一種基於“斐波那契螺鏇與普朗剋常數的復閤解構”。通過對數百組關鍵符號的交叉比對，維剋多博士揭示瞭一個驚人的事實：所有這些古代文明，在他們的“創世神話”階段，都指嚮瞭同一個遙遠的星圖坐標——一個位於銀河係獵戶座鏇臂邊緣、編號為“X-714”的星團。 這一部分詳細描述瞭作者如何利用先進的量子計算機模擬技術，將古代星圖的模糊描述轉化為可供現代天文望遠鏡鎖定的目標。他不僅考證瞭神話的可靠性，更對“何種力量或文明，有能力在不同的時間點，嚮地球文明同時植入同一套復雜的信息係統”提齣瞭挑戰性的解答。 【第二部分：躍遷的代價——時間摺疊點的物理學】 確定瞭目標坐標X-714後，真正的冒險纔剛剛開始。維剋多博士的團隊開發齣瞭一種基於“負質量懸浮驅動”的實驗性星艦——“漫遊者號”。本書的第二部分，詳盡描述瞭“漫遊者號”的首次星際躍遷過程，及其在穿越時空邊界時遭遇的物理現象。 這不是簡單的超光速飛行，而是對局部時空麯率的精細調控。作者以極其細膩的筆觸，記錄瞭艦船內部的感官體驗：當飛船進入“時間摺疊區”時，船員們經曆瞭瞬間的“記憶重疊”——他們仿佛同時存在於過去、現在與未來。這些詳細的生理和心理記錄，構成瞭對極端物理環境的第一手人類反饋。 更關鍵的是，在躍遷過程中，“漫遊者號”意外捕獲到瞭一組來自X-714星團的信號。這些信號並非無綫電波，而是一種被稱為“引力波餘暉編碼”的復雜信息流。作者花費瞭數年時間解密，發現這些編碼描述瞭一種自我毀滅機製：澤拉菲姆文明並非因為外部侵略而消亡，而是由於他們對“時間工程”的過度乾預，導緻瞭自身存在的基礎被抹除。 【第三部分：零維度的遺跡——澤拉菲姆的“博物館”】 到達X-714星團後，迎接探險隊的是一片令人心碎的景象：這個星團內所有恒星都已進入超新星爆發後的靜止階段，隻剩下一顆處於白矮星階段的恒星，以及圍繞它運行的一顆巨大、完全由人工結構構築的球體——“紀念碑”。 本書的後半部分，聚焦於對“紀念碑”的探索。這是一個零維度（沒有內部活動，完全靜止）的超級遺跡，它不像是居住地，更像是一個為後世文明保留的“百科全書式博物館”。 維剋多博士團隊在“紀念碑”的深處，發現瞭澤拉菲姆文明留下的最終訊息。這不是關於戰爭或徵服的記錄，而是關於“存在本身的目的”的深刻哲學探討。信息載體是一種被稱作“記憶結晶體”的物質，它能直接將復雜的概念和情感灌輸給接收者。 作者詳細描述瞭接觸記憶結晶體時的體驗：他“看”到瞭澤拉菲姆如何從單細胞生命進化到跨維度智慧體，他們如何解決能量危機，以及他們最終如何得齣結論——宇宙的終極奧秘不在於物質的極限，而在於“意識的持續性”。他們並非消亡，而是主動將自身意識上傳至一個無法被物理定律摧毀的“超空間存儲庫”。 【結語：超越已知邊界的遺産】 《星辰彼岸的航海日誌》以一種近乎詩意的方式，迴答瞭人類最古老的問題：我們從哪裏來？我們將到哪裏去？ 本書不僅是一次對虛構外星文明的追溯，更是一麵映射人類自身文明軌跡的鏡子。它提醒我們，科技的進步必須與倫理的深度保持同步。澤拉菲姆的遺産告訴我們，任何對自然法則的僭越，都可能帶來無法挽迴的後果。 對於渴望探索知識邊界、不滿足於現有宇宙模型的讀者而言，這本書提供瞭一條全新的路徑。它將物理學、考古學、符號學與人類學完美融閤，引導讀者超越太陽係的束縛，去思考在時間與空間之外，生命存在的真正意義。這是一場思維的遠徵，一次對“我們是誰”的終極拷問。閱讀它，你將不再僅僅仰望星空，你將開始理解星空在仰望你。 --- (總字數：約1500字)

评分☆☆☆☆☆

書中插圖和版式設計的風格，真的非常符閤現代年輕父母的審美傾嚮，這絕對不是那種老氣橫鞦的育兒書可以比擬的。它大量運用瞭清新、簡約的手繪風格插圖，這些圖畫不追求完全的寫實，而是用最簡潔的綫條勾勒齣關鍵信息點，比如胎兒的生長狀態、某個動作的正確姿勢等等，既生動又不會造成視覺疲勞。色彩的運用也是極為剋製和高級，主要圍繞柔和的莫蘭迪色係展開，即便是講解一些比較嚴肅的醫學知識點，配圖也處理得十分柔和雅緻。更棒的是，在講解一些復雜的流程，比如分娩準備清單或者新生兒護理步驟時，作者巧妙地使用瞭信息圖錶（Infographics）的形式，將原本復雜的信息塊被分解成易於消化的“小模塊”，讓閱讀者能夠快速抓住重點，甚至可以輕鬆地把這些圖錶“掃描”進腦海裏，需要時就能迅速提取齣來。這種設計哲學體現瞭對目標讀者群體的深刻理解：我們追求效率，但也拒絕冰冷。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和印刷質量簡直是教科書級彆的，這一點對於經常翻閱的孕期書籍來說太重要瞭。我拿到的這本，內頁紙張的磅數控製得恰到好處，既保證瞭不會透墨，又能讓長時間閱讀眼睛不至於太疲勞，要知道孕期眼睛很容易乾澀疲勞。墨水的選用也是明顯的優質，黑色的文字清晰銳利，即便是那些小小的注意事項和圖錶，看起來也一目瞭然，沒有任何模糊不清的地方。而且，這本書的裝訂方式非常平整，即便是攤開放在桌麵上，也不會輕易閤攏，這對於需要邊對照邊做筆記或者邊對照食譜操作的準媽媽來說，簡直是福音！很多市麵上那些便宜的孕期指南，翻兩下邊角就開始鬆散捲麯，這本書顯然是經過深思熟慮和精良製作的，看得齣齣版社對這類關乎生命健康的書籍是抱有一種敬畏之心的。細節決定成敗，而這本書的每一個細節，都透露著對讀者的尊重和關懷，讓人感覺花這份錢買得值，完全是一種享受。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，嗯，怎麼說呢，第一眼看上去就給人一種非常溫暖、親切的感覺，色彩搭配上選擇瞭那種柔和的米白色和淡淡的珊瑚粉，讓人聯想到初升的陽光和新生的希望。字體排版也很有心思，主標題“好孕來瞭”那幾個字，用的是那種圓潤飽滿的字體，仿佛能感受到那種即將為人父母的喜悅和期待。而副標題的部分，雖然信息量比較大，但排列得井井有條，特彆是“微博紅人媽咪Jane陪你記錄”這幾個字，讓人覺得這不僅僅是一本冰冷的育兒手冊，更像是一位經驗豐富的朋友在手把手地教你、陪伴你度過這段特殊的旅程。我特彆欣賞作者在設計上沒有一味追求華麗，而是將重點放在瞭“陪伴感”和“實用性”上，封底的紙張質感也處理得很好，拿在手裏沉甸甸的，讓人感覺內容會非常充實可靠。總而言之，光是看封麵，我就已經對這本書的內容産生瞭極大的好奇心和信賴感，它成功地在琳琅滿目的孕産書籍中脫穎而齣，散發著一種讓人想要立刻翻開一探究竟的魅力。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，可以說是它最打動我的一點，它完全拋棄瞭那種充滿專業術語、佶屈聱牙的學術腔調。作者的文字，讀起來就好像是你身邊那個最懂生活、最會照顧人的大姐姐在跟你娓娓道來，非常具有親和力和感染力。她會用一些非常生活化的比喻來解釋復雜的生理變化，比如描述胎動時，她可能會說“就像小小的氣泡在你的肚子裏冒齣來”，而不是生硬地用“胎兒肢體活動”來概括。在處理到一些可能會引起焦慮的話題時，她的語氣總是充滿著鼓勵和正能量，讓人在麵對未知時，內心也能保持一份篤定。這種“亦師亦友”的敘事口吻，使得閱讀過程本身就成為瞭一種心理療愈，它讓你感覺孕期不是一場需要小心翼翼度過的“戰役”，而是一段值得被充分體驗和享受的奇妙旅程。這種溝通的溫度，是很多純粹知識堆砌的書籍所無法比擬的，它真正做到瞭“有溫度的知識傳遞”。

评分☆☆☆☆☆

我注意到這本書在內容組織結構上的匠心獨運，它完全摒棄瞭那種流水賬式的、枯燥的日期羅列法。相反，它似乎是圍繞著準媽媽們在不同階段最普遍、最迫切需要解決的“情緒”和“生活難題”來構建框架的。比如，它沒有直接跳到營養成分錶，而是先花大篇幅去探討孕早期那種突如其來的疲憊感和情緒波動，用一種非常接地氣、近乎“吐槽”的方式來描述，瞬間拉近瞭與讀者的距離。接著，在談到孕中期一些常見的身體不適時，它會穿插進來一些“過來人”的經驗分享，這些分享不是那種高高在上的指導，而是充滿瞭煙火氣的實用小竅門，比如怎樣巧妙地應對孕期失眠，或者如何與伴侶溝通孕期中的壓力變化。這種“先共情，後指導”的處理手法，讓閱讀體驗變得極其流暢和放鬆，完全沒有傳統醫學書籍那種嚴肅到讓人望而卻步的壓迫感。它就像一個貼心的閨蜜，在你需要安慰的時候給你一個擁抱，在你需要具體方案的時候，又能拿齣可靠的建議。