【48】圖解孕期同步營養 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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店铺： 钰博（北京）图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510124846

商品编码：27504909704

丛书名： 图解孕期同步营养

开本：16开

出版时间：2014-05-01

基本信息

書名:圖解孕期同步營養

齣版社價格：36.8元

作者:付娟娟　編著

齣版社：中國人口

齣版日期：2014-05-01

ISBN：97875124846

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

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不同的孕期會齣現不同的身體情況，便於檢索和閱讀，

目錄

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內容提要

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本書按照時間順序進行瞭細緻的分類，從準備懷孕到孕期十個月，隨著時間的推進，根據胎寶寶發育特徵和準媽媽的身體變化，針對性地詳細講述瞭各個階段要重點關注的營養素、營養重點以及的營養常識性知識，幫助準媽媽迅速有據地瞭解到自己應該吃什麼，怎麼吃，依據這一階段胎寶寶的發育需求以及準媽媽的身心特點，還製定瞭足量符閤時宜的營養食譜，這些食譜兼具美味與易於操作的特點，準媽媽可以方便地從中選擇喜歡的食物來滿足自己的需要。

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作者介紹

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付娟娟，年從事編輯齣版業，策劃齣版瞭《懷孕一天一頁》、《成功胎教一天一頁》、《懷孕分娩育兒科》等孕育類暢*圖書，深得讀者好評。

【49】新手爸媽的科學育兒指南 一本陪伴寶寶成長的實用手冊，從孕育的喜悅到育兒的挑戰，為你提供最可靠的指導。 歡迎來到人生的新階段！迎接一個新生命的到來，是世界上最美妙卻也最讓人手足無措的經曆之一。每一個新手父母都懷揣著對美好未來的憧憬，但同時也伴隨著無數的疑問：我該如何科學地喂養我的寶寶？寶寶哭鬧不止是什麼原因？什麼時候需要去看醫生？如何纔能建立良好的親子關係？ 本書【49】新手爸媽的科學育兒指南正是為你準備的全麵指南。我們深知，市麵上的育兒書籍汗牛充棟，但真正能夠直擊痛點、提供具體操作方法的卻為數不多。我們摒棄瞭空泛的理論和令人焦慮的“完美父母”標準，專注於提供科學、實用、易於執行的育兒策略，讓你在育兒的旅途中少走彎路，多一份從容與自信。 第一部分：迎接新生命的準備與新生兒護理（0-3個月） 這個階段的寶寶完全依賴父母的照顧，是建立安全感和規律作息的關鍵時期。我們將用詳實的圖文和步驟分解，指導你完成從醫院到傢的平穩過渡。 1. 産前準備的“必買清單”與“必須瞭解”： 我們不會羅列所有昂貴的嬰兒用品，而是根據兒科醫生的建議，列齣真正必需的母嬰用品清單，並給齣實用測評。同時，深入講解新生兒的生理特點，包括黃疸的觀察與處理、臍帶護理的正確步驟、以及如何識彆寶寶發齣的“求助信號”。 2. 科學喂養的基石： 無論是母乳喂養還是配方奶喂養，我們都提供瞭詳盡的指南。 母乳喂養： 詳解如何建立初期奶量、如何應對乳腺炎和乳頭皸裂等常見問題、以及判斷寶寶是否吃飽的直觀標準。 配方奶喂養： 嚴格遵循衝泡比例和消毒規範，避免因操作不當造成的喂養風險。 混閤喂養的策略： 如何在母乳和配方奶之間找到平衡點，確保寶寶營養充足的同時，不影響母乳分泌。 3. 睡眠的藝術：科學引導規律作息 新生兒的睡眠是父母最頭疼的問題之一。本書不推崇強硬的“睡眠訓練”，而是提倡“循序漸進的作息引導”。 理解“四個月睡眠倒退”的本質，提前做好準備。 建立“睡前儀式”，幫助寶寶建立時間概念。 安全睡眠環境的布置（SIDS預防），確保寶寶每晚安睡。 4. 撫觸與早期感知刺激： 寶寶的早期觸覺刺激至關重要。我們提供瞭超過十種適閤不同月齡的嬰兒撫觸手法，這不僅僅是按摩，更是增進親子聯結、促進寶寶神經係統發育的有效途徑。 第二部分：成長期（4個月-1歲）：探索、添加輔食與運動發展 寶寶開始對世界充滿好奇，運動能力和認知水平飛速發展。這個階段，父母的角色從“看護者”轉變為“引導者”和“安全環境的守護者”。 1. 輔食添加的“黃金六個月”： 本書對輔食的介紹，完全遵循國內權威兒科機構的最新指南。 何時開始？ 辨識寶寶“準備好”添加輔食的信號。 如何添加？ 詳細拆解從米粉到肉泥、蔬菜泥的過渡過程，明確不同階段的食物性狀要求。 食材的挑選與處理： 避免過敏原的引入，科學處理食材以保留營養。我們特彆收錄瞭“一周輔食計劃錶”，讓你不再為每天做什麼而煩惱。 2. 運動發展的裏程碑與促進： 翻身、爬行、獨坐、學步——每個動作的發生都有其自然規律。本書清晰列齣瞭各個階段的運動目標，並指導父母如何在傢中安全地創造條件，鼓勵寶寶完成這些關鍵的運動任務，例如“如何鼓勵寶寶從仰臥翻身到俯臥”。 3. 應對哭鬧與情緒管理： 寶寶開始錶達需求和不滿，如何區分是生理需求還是情緒需求？本書重點介紹瞭“依戀理論”在日常育兒中的應用，教你如何“有效迴應”而非“過度反應”，培養寶寶的健康情緒基礎。 第三部分：學步期（1-3歲）：語言爆發與規則建立 “兩歲左右的寶寶像個小惡魔”，這句話道齣瞭許多父母的心聲。自主意識的覺醒，帶來瞭挑戰性的“說不”和“發脾氣”。 1. 語言發展的魔法： 如何有效和寶寶“對話”？我們分享瞭大量日常互動小技巧，例如“描述性語言”和“提問式引導”，幫助寶寶快速積纍詞匯量，並理解復雜的指令。 2. 規則與界限的建立（溫和說“不”）： 本書堅決反對打罵教育，倡導“正嚮管教”。我們提供瞭應對發脾氣（Tantrum）的實戰技巧： 識彆發脾氣的誘因，提前乾預。 “情緒命名”法：幫助孩子認識自己的感受。 溫和而堅定地設定傢庭規則，並確保規則的一緻性。 3. 早期如廁訓練的準備與實施： 何時是最佳時機？如何讓寶寶主動配閤？我們推薦瞭“興趣引導法”，而非強迫式的訓練，確保過程愉快，成功率更高。 4. 玩具選擇與早期認知培養： 不同年齡段適閤的玩具類型是什麼？如何利用日常用品進行寓教於樂的活動？我們指導父母如何構建一個既安全又富有刺激性的傢庭學習環境。 本書特色與承諾 專傢視角，平民語言： 內容由具有多年臨床經驗的兒科專傢和資深育兒師共同審定，但錶達方式力求通俗易懂，拒絕晦澀難懂的專業術語。 拒絕焦慮，擁抱真實： 我們承認育兒的艱辛，不會販賣“完美育兒”的假象。書中包含大量來自真實父母的經驗分享，讓你感到自己並不孤單。 全年齡段的“健康紅燈區”： 每一章都設有專門的“何時需要就醫”對比錶格，幫助父母準確判斷是普通的小問題還是需要立即乾預的緊急情況，極大提升傢庭安全感。 【49】新手爸媽的科學育兒指南，是獻給所有希望科學、快樂養育下一代的父母的最佳夥伴。它不是一本教條，而是一張詳盡的地圖，指引你自信地穿越育兒的每一個階段。讓我們一起，用知識武裝頭腦，用心靈感受成長！

评分☆☆☆☆☆

這本書在處理“寶寶輔食添加”這個世紀難題時，展現瞭令人驚嘆的細緻和科學性。我之前嘗試過好幾種網上的食譜，要麼步驟復雜到讓人望而卻步，要麼就是食材太貴，根本無法長期堅持。但這本書完全不同，它把從六個月到一歲半的各個階段，所需的營養素、推薦的食物種類、以及製作難易度都做瞭一個清晰的錶格劃分。我特彆欣賞它提倡的“少量多樣、循序漸進”的原則，而不是一味追求“最貴的就是最好的”。我試著做瞭幾次書裏推薦的南瓜小米粥，製作過程非常簡單，而且我的寶寶吃得津津有味，連那些平時不愛吃蔬菜的小傢夥們也願意嘗試。最關鍵的是，它還教會瞭我如何識彆那些常見的食物過敏反應的初期信號，這對我來說，比學會做多少道大餐都重要。這哪裏是食譜，分明是一本保障孩子健康成長的“食材地圖”。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，我一開始對這種“流程指南”類的書籍抱有懷疑態度，總覺得育兒這種事，哪能被幾頁紙框定？然而，這本關於嬰兒護理的書徹底顛覆瞭我的看法。它沒有給我那些空泛的口號，而是像一位經驗豐富的鄰傢長輩，用一種非常接地氣、甚至有點幽默的語氣，手把手地教你如何應對那些讓人抓狂的突發狀況。比如，關於如何判斷寶寶是餓瞭還是隻是想找人抱抱，書裏提供瞭一個非常實用的“需求對照錶”，讓我這種第一次做母親的人，終於能從混沌中理齣個大概的頭緒。更讓我贊賞的是，它對“情緒管理”的論述，它沒有指責父母的焦慮，而是溫柔地引導我們理解，焦慮是正常的，然後給齣瞭一些非常具體、可在五分鍾內完成的自我安撫小技巧。說實話，自從用瞭書裏的方法調整作息後，我晚上終於能多睡上兩個小時的整覺瞭，這簡直是重生一般的體驗。

评分☆☆☆☆☆

說實話，當我翻開這本關於嬰幼兒睡眠訓練的書時，我的內心是充滿掙紮的。我是一個堅定的“親密育兒派”，非常害怕任何形式的“哭聲管教”。但這本書的敘事方式非常巧妙，它並沒有強迫你選擇某一種極端的方法，而是建立瞭一個“理解睡眠的生理學基礎”的框架。作者非常耐心地解釋瞭新生兒和月齡寶寶的睡眠周期差異，以及為什麼他們會頻繁夜醒。它提供瞭一套“漸進式安撫方案”，你可以根據自傢寶寶的脾氣和自己的接受程度，選擇介入的深淺。我按照書裏描述的“傍晚放鬆儀式”來執行，堅持瞭三天，效果立竿見影——我的寶寶入睡時間縮短瞭半小時，而且半夜醒來的次數也有所減少。這本書讓我明白，睡眠訓練不是冷漠的放手，而是更有智慧地引導孩子學會自我安撫，這讓我從心底裏接受瞭這種做法。

评分☆☆☆☆☆

這本關於育兒的繪本真是太棒瞭！我簡直愛不釋手。從寶寶齣生到他學會走路，書裏每一個階段的畫麵都畫得那麼生動形象，色彩搭配也特彆柔和，讓人看瞭心裏暖洋洋的。作者似乎對孩子的心思拿捏得特彆準，那些小小的日常細節，比如寶寶第一次伸手去抓玩具，或者因為想睡覺而打哈欠的樣子，都被捕捉得淋灕盡緻。我最喜歡的是裏麵關於親子互動的章節，它不是那種枯燥的說教，而是用非常有趣的方式告訴我，即使是簡單的陪孩子玩積木，也能成為一場充滿想象力的冒險。我的寶寶現在一看到這本書的封麵，就會興奮地拍手，然後指著那些可愛的小動物和卡通人物咯咯地笑。這不僅僅是一本閱讀材料，更像是一個我們母子之間建立情感連接的工具，每次讀完，都感覺我們之間的默契又加深瞭一層。我強烈推薦給所有新手父母，它真的能讓你在手忙腳亂的育兒初期，找到一份難得的心靈慰藉和實用的指導。

评分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能跨越文化差異，真正觸及“新手父母焦慮核心”的書籍，而這本小冊子簡直是沙漠中的甘泉。它沒有過多談論具體的育兒技巧，而是聚焦於父母自身的心理建設。書中用瞭很多心理學名詞來解釋“完美主義陷阱”和“社會比較壓力”如何侵蝕新手父母的自信心，這讓我感覺自己終於被理解瞭。我記得有一句話印象特彆深：“你的寶寶需要的不是一個完美的父母，而是一個快樂、穩定的你。”這句話像一劑強心針，讓我不再那麼在意社交媒體上那些光鮮亮麗的育兒模版。它教會我如何設置閤理的期望值，如何與伴侶進行有效溝通，以及最重要的一點——如何給自己放個“精神假”。這是一本關於“如何成為一個更從容的自己”的指南，而育兒，隻是這個過程中我們共同成長的副産品。