40周孕育一胎 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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出版社： 中国人口

ISBN：9787510136948

商品编码：27502287794

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	40周孕育一胎 孕産/胎教 書籍
作者：	陳誠
定價：	29.8
齣版社：	中國人口
齣版日期：	2016-01-01
ISBN：	9787510136948
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	16開

內容簡介

從孕前準備到産科檢查，從科學的膳食到孕期，從安心生産到臥床休養，從母乳喂養到新生兒護理，所涉及的方方麵麵內容基本涵蓋瞭為孕育一個健康聰明的寶寶所需要瞭解的全部知識。

目錄

章 “有計劃”生育，做好孕前備方案 女性孕前準備計劃一覽錶                    計劃前提：選擇懷孕時機           高齡産婦問題多                                   不要錯過孕時機                       孕媽媽?驗分享：哪些人不宜生育         孕前12個月：做好孕前體檢                 孕媽媽孕前體檢項目錶                         準爸爸的孕前體檢                               做好孕前的健康谘詢                            孕媽媽?驗分享： 這些孕媽媽須暫離工作崗位               孕前11個月：注射乙肝疫苗                乙肝疫苗注射時間錶                        肝炎患者可以懷孕嗎                        哪些疾病對懷孕有影響                  孕媽媽?驗分享： 找什麼樣的醫院進行孕期檢查           孕前9~10個月：戒除4種不良生活習慣      不良習慣一：吸煙                            不良習慣二：嗜酒                            不良習慣三：吸毒                             不良習慣四：偏食                            孕前7~8個月： 注射風疹疫苗，做好孕前運動             注射風疹疫苗                                   孕前運動益處多                                運動的注意事項                                 隨時隨地可運動                         &nbs;

編輯

本書結閤科學的孕育理念，針對懷孕與生産的方方麵麵，幫助準媽媽們消除孕前、産前、産後的疑慮和恐懼，健康、順利地度過孕産期。 書中的內容是專傢多年研究和臨床經驗的結晶，是準爸爸準媽媽們從妊娠前到臨産，這一關鍵時期所需要瞭解的知識。

媒體評論

章 “有計劃”生育，做好孕前佳準備方案

孕育的詩篇：從生命萌芽到傢庭和樂的深度探索 一部跨越生理、心理與社會維度的全景式孕産育兒指南 本書旨在為所有期待新生命降臨的傢庭，提供一套全麵、深入且富有溫度的指導體係。它不僅僅是一本關於“如何度過孕期”的工具書，更是一部引導父母理解生命奇跡、建立科學育兒觀、並最終實現傢庭和諧的行動藍圖。我們深知，十月懷胎的旅程充滿瞭知識的渴求與情感的波動，因此，我們精心構建瞭以下幾個核心模塊，以確保準父母們能夠從容自信地迎接挑戰。 --- 第一部分：生命禮贊——科學與情感並重的孕期全程管理 本部分聚焦於從受孕準備到分娩前夕的每一個關鍵節點，將前沿的醫學知識與人文關懷深度融閤。 1. 孕前準備的精細規劃：築牢健康的基石 我們詳盡闡述瞭孕前檢查的重要性、最佳受孕時機窗口的確定方法，以及影響生育力的生活方式調整。內容涵蓋營養素的儲備策略（如葉酸、維生素D的優化攝入）、常見慢性病的孕前控製，以及男性伴侶在生育健康中的積極作用。特彆闢齣章節探討高齡妊娠的特殊考量與風險預案，提供個性化的備孕方案。 2. 孕期二十八周的每周變化解析：身體與心靈的同步成長 摒棄簡單羅列的“胎兒發育數據”，本書側重於描述孕婦自身生理與心理的同步變化，以及如何科學應對這些變化。 生理調適： 針對孕早期孕吐、疲勞、孕中期的體位變化、水腫、以及孕晚期的睡眠障礙，我們提供瞭經過臨床驗證的非藥物乾預方法（如特定穴位按摩、食療方、溫和的孕期運動建議）。我們詳細解析瞭孕期營養的動態需求，區分瞭“為兩個人吃”和“吃對兩個人”的區彆，強調宏量與微量元素的精確平衡。 情感聯結： 深入探討孕期激素波動對情緒的影響，提供應對焦慮、抑鬱情緒的專業心理調適技巧。我們鼓勵夫妻雙方共同參與孕期體驗，指導如何通過對話、共同閱讀、音樂療法等方式，建立起與胎兒的早期情感聯結。 3. 風險識彆與科學應對：在安全邊界內探索 本書以嚴謹的態度分析瞭孕期常見的並發癥風險，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病的早期識彆與生活乾預。我們提供瞭詳細的産檢項目解析，幫助準父母理解各項檢查指標的真正含義，避免過度恐慌或信息誤讀。同時，對於如何選擇安全的醫療機構、製定分娩計劃，提供瞭一套基於實證的決策框架。 --- 第二部分：分娩的智慧——迎接新生命的莊嚴時刻 本部分超越瞭單純的“産程記錄”，著重於賦權準父母，使其能夠以知情、放鬆的狀態迎接分娩。 1. 分娩預演與疼痛管理 我們細緻分解瞭産程的各個階段，用清晰的圖解展示胎兒下降的機製。重點介紹非藥物鎮痛方法（如拉瑪澤呼吸法、水療、按摩），並對不同醫學鎮痛方式（如硬膜外麻醉）的作用機製、適用條件及潛在影響進行客觀、中立的評估，幫助傢庭做齣最符閤自身期望的選擇。 2. 建立支持性的分娩環境 探討如何構建一個讓母親感到安全、受尊重的分娩環境。內容包括如何與助産團隊有效溝通、伴侶在産程中的角色定位（不僅僅是遞水和鼓勵，更是積極的參與者和信息協調員）、以及自然分娩與剖宮産的適應性決策流程。 --- 第三部分：新生降臨後的黃金期——科學照護與依戀建立 本書的後半部分，將視角轉嚮新生兒的照護與父母角色的轉型，強調科學喂養與早期心理發展的有機統一。 1. 新生兒的精細化照護藝術 母乳喂養的科學與實操： 深入探討母乳喂養的生理學基礎，提供從乳房準備、初次有效吸吮、通乳、應對堵奶和乳腺炎的實用技巧。對於選擇配方奶的傢庭，提供科學的衝調、儲存指南，強調按需喂養的原則。 睡眠與安全護理： 詳細指導如何建立安全睡眠環境（SIDS預防），區分新生兒的哭聲信號（飢餓、不適、需求），並引入“以嬰兒為中心”的睡眠引導概念，而非僵硬的“睡眠訓練”。 健康監護： 識彆新生兒黃疸、皮疹、腸絞痛等常見問題的處理邊界，明確何時需要立即就醫，何時可以通過傢庭護理緩解。 2. 早期心智發展與依戀培養 本章是本書的靈魂所在，著重於父母與嬰兒間的情感交互。 互動遊戲與刺激： 提供基於發展心理學原理的、適閤月齡段的感官刺激遊戲，如何通過“對話式閱讀”、“鏡子遊戲”等促進寶寶的認知發展。 情緒調節的起點： 闡述共情性迴應的重要性，教導父母如何解讀嬰兒的非語言信號，建立穩定、可預期的照顧模式，這是形成安全依戀的基礎。 --- 第四部分：傢庭重塑與父母成長 生育一個孩子是對整個傢庭結構的重塑。本部分關注成年人在為人父母角色轉變中的適應性挑戰。 1. 産後身心恢復：母親的“隱形孕期” 專門為母親提供産後恢復的詳細方案，不僅包括骨盆底康復、核心力量重建的溫和練習，更關注産後抑鬱（PPD）與産後焦慮的識彆、預防與尋求專業幫助的途徑。強調“照顧好自己，纔能更好地照顧孩子”。 2. 夫妻關係的新平衡點 探討新生兒降臨後，夫妻溝通模式的轉變，如何管理睡眠剝奪帶來的摩擦，以及重新分配傢庭責任的藝術。鼓勵夫妻雙方保留“伴侶身份”，而非僅僅是“父母身份”。 3. 科學育兒觀的建立 引導父母辨彆信息來源的可靠性，建立批判性思維，理解每個孩子都是獨一無二的。本書倡導的不是教條式的養育方式，而是一種靈活適應、充滿智慧和愛的親職哲學。 --- 本書內容體係嚴謹，語言親切，力求成為準父母在生命中最重要旅程中，一位值得信賴、隨時可查閱的夥伴。它陪伴您從對未知生命的憧憬，到科學理性的應對，直至享受為人父母的深層喜悅。

评分☆☆☆☆☆

這本書在處理“孕期人際關係”方麵提供的建議，可以說是非常獨到和及時。隨著預産期的臨近，我和先生開始麵臨來自雙方父母的“過度關心”和各種“育兒經驗”的轟炸。我們倆為此感到非常頭疼，既要尊重長輩，又不能完全被他們的傳統觀念帶著走。這本書裏有一個章節專門討論瞭如何與傢人有效溝通，如何溫柔而堅定地設立“育兒邊界”。它提供瞭一些實用的“話術”，比如如何用“我們研究瞭一下，醫生建議……”來替代“我決定瞭”，從而將決定權巧妙地從“對抗”轉化為“遵循科學指導”。這種情商極高的處理方式，極大地緩解瞭我們與長輩之間的潛在衝突，讓傢庭氛圍保持和諧。這本書不僅關注瞭我和寶寶，也關注瞭我們這個“新傢庭單位”的健康運作，這份關懷的廣度，讓我覺得物超所值，它真是一本全方位的孕期指南。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和閱讀體驗也值得稱贊，它完全打破瞭我對傳統孕期指導手冊的刻闆印象。它不是那種厚重、密密麻麻全是文字的磚頭書，而是設計得非常清新、活潑。大量的圖錶、信息圖和可愛的插畫，讓原本嚴肅的醫學知識變得生動易懂。我尤其喜歡它設置的“每周打卡清單”，每周的重點事項、需要記錄的身體變化、以及需要和醫生溝通的問題都被清晰地列齣來，我隻需要跟著清單一項項完成，完全不用擔心遺漏重要環節。這對於工作繁忙的我們來說，簡直是效率神器。有幾次，先生齣差不在身邊，我對著清單上的某個孕期反應感到睏惑時，他也能通過書裏清晰的圖示和解釋，快速瞭解我的狀況並給予支持。可以說，這本書成功地將“知識”和“工具書”的屬性完美結閤，讓孕期管理變成瞭一件既充實又不費力的事情。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書在心理建設方麵做得尤為齣色，這可能是我個人認為它比市麵上其他孕期書籍高明的地方。懷孕中期，隨著肚子越來越大，我開始對分娩産生瞭一種莫名的恐懼感，那種“我能行嗎”的自我懷疑時不時地冒齣來。這本書裏有一整章專門討論瞭孕婦的情緒管理和分娩的心理準備。作者沒有迴避分娩的疼痛和挑戰，而是用一種非常積極但又不失真實的口吻，引導我們去正視這些恐懼，並將注意力轉移到建立母子連接上來。它提供瞭一些非常具體的放鬆技巧，比如腹式呼吸的練習和意象引導冥想，我每天堅持跟著練習，真的感覺焦慮值下降瞭不少。更讓我感動的是，書中分享瞭許多真實媽媽的分娩故事，那些故事有的充滿力量，有的帶著淚水，但都展現瞭女性的偉大和堅韌。讀完那些故事，我仿佛找到瞭榜樣，那種“前人已經趟過河瞭，我也一定能行”的信念油然而生。它讓我明白，孕育生命的過程，不僅是身體的變化，更是一場深刻的自我認知和成長的旅程。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為準父母們量身定製的寶典！我從懷孕初期就開始跟著這本書的節奏走，感覺特彆踏實。它不像那些枯燥的教科書，而是用一種非常貼近生活、娓娓道來的方式，把孕期的點點滴滴都講透瞭。特彆是關於孕期營養的介紹，簡直是細緻入微，從葉酸的補充到鐵質的攝入，甚至連不同階段適閤吃什麼水果都有詳細的建議，讓我這個孕前對烹飪一竅不通的新手媽媽都能輕鬆上手，做齣一桌子營養又美味的孕期餐。而且，它還會很人性化地提醒你，在這個階段可能齣現的各種小毛病，比如孕吐、水腫，並給齣一些非常實用的緩解方法，而不是簡單地告訴你“這是正常的”。比如，針對我初期嚴重的孕吐，書裏提到的薑茶小偏方，真的比我之前嘗試的任何方法都管用，那種驚喜感，隻有經曆過的媽媽纔能體會。這本書最大的價值在於，它讓我從一個對未知充滿焦慮的準媽媽，變成瞭一個充滿期待、有條不紊的迎接新生命的個體。它不是冷冰冰的知識堆砌，而是一位經驗豐富的老朋友在身邊輕聲細語地指導著你每一步。

评分☆☆☆☆☆

對於追求科學育兒理念的我們來說，這本書的“科學性”和“前沿性”令人印象深刻。我特彆關注胎教的部分，因為我希望從一開始就能給寶寶最好的刺激。這本書對胎教的解讀非常全麵，它不僅僅停留在播放古典音樂那種老套路，而是深入講解瞭不同孕周胎兒的聽覺、視覺發育特點，並據此推薦瞭具體的互動方式。比如，在寶寶聽力開始發育的關鍵時期，書中建議父母進行有目的性的對話，描述周圍的環境，而不是簡單地播放錄音。我試著每天固定時間跟肚子裏的寶寶“聊天”，聊我今天看到的雲彩、吃到的食物，雖然不知道寶寶是否真的能聽懂，但這種主動的交流讓我和先生都感覺更像是“一傢三口”瞭。此外，書中關於孕期運動的建議也非常專業，它清晰地劃分瞭不同階段可以進行的運動類型和注意事項，確保我們在保持活力的同時，不會對胎兒造成任何壓力。這讓我不再盲目跟風，而是真正做到瞭科學、有計劃地迎接寶寶的到來。