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出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510121753

商品编码：27618926970

丛书名： 徐文图解好孕知音 胎教

开本：24开

出版时间：2014-08-01

目錄

第一章
完善的胎教計劃：影響寶寶的一生
進入胎教世界
常見的胎教種類有哪些
健康受孕，相關檢查不可少
計劃懷孕，寶寶會更加健康
要打好胎教的基礎
提前學習胎教的相關知識
營造舒適的環境，為胎教做準備
母愛是好的胎教
★胎教小課堂★
第二章
科學的膳食計劃：為孕媽媽和胎兒提供充足的營養
孕媽媽孕一月的飲食胎教
孕媽媽孕二月的飲食胎教
孕媽媽孕三月的飲食胎教
孕媽媽孕四月的飲食胎教
孕媽媽孕五月的飲食胎教
孕媽媽孕六月的飲食胎教
孕媽媽孕七月的飲食胎教
孕媽媽孕八月的飲食胎教
孕媽媽孕九月的飲食胎教
孕媽媽孕十月的飲食胎教
★胎教小課堂★
第三章
孕早期的音樂胎教：給胎兒聽音樂，寶寶注意力更集中
不要以為胎兒對音樂沒反應
音樂讓胎兒情緒更穩定
音樂促進胎兒大腦發育
音樂要讓孕媽媽喜歡
對胎兒有益的音樂胎教
孕媽媽欣賞音樂要注意方式、方法
★胎教小課堂★
第四章
孕早期的日記胎教：親自書寫美好的孕育記憶
寫懷孕日記也是一種胎教
孕媽媽如何寫好懷孕日記
記錄每周胎兒和自己的變化
★胎教小課堂★
第五章
孕中期的童話胎教：跟胎兒進行更貼心的情感交流
讀童話書會給胎兒帶來好處.
進行童話胎教時需注意的問題
童話胎教的朗讀方式
童話胎教的意義重大
★胎教小課堂★
第六章
孕中期的氧氣胎教：促進胎兒腦部的發育
散步是好的氧氣胎教
散步要量力而行
孕媽媽如何選擇散步環境
大自然與氧氣胎教
有氧運動促進胎兒的大腦發育
瞭解“森林浴”氧氣胎教法
★胎教小課堂★
第七章
孕中期的旅行胎教：讓孕期生活變得更充實
孕媽媽要考慮多種情況
懷孕中期適閤旅行
孕媽媽的旅行也是胎兒的旅行
旅行必備物品要齊全
選擇交通工具的注意事項
★胎教小課堂★
第八章
孕中期的視覺胎教：訓練胎兒的觀察能力
視覺刺激的重要性顯而易見
美麗的風景、優美的作品都是視覺胎教的素材
參加畫展或到美術館欣賞名畫
用畫冊進行胎教
★胎教小課堂★
第九章
孕晚期的英語胎教：符閤國際化時代趨勢
英語胎教的前提是孕媽媽積極的心態
為胎兒創造英語胎談環境..
英語胎教素材的選擇
英語胎教的具體方式有哪些
★胎教小課堂★

在綫試讀部分章節

第一章完善的胎教計劃：影響寶寶的一生
第一節：進入胎教世界
你也許不知道
胎兒在孕媽媽腹中接受“硬件”和“軟件”升級的過程中，如果能夠持續接受具有一定積極意義的刺激，將來齣生後就會更聰明、更健康。
廣義胎教
也稱為間接胎教，指為瞭促進胎兒生理和心理上的健康發育，並確保孕媽媽能夠順利地度過孕産期所采取的精神、飲食、環境、運動等各方麵的保健措施。在此期間，利用一定的方法和手段，通過母體給予胎兒有利於其大腦和神經係統功能盡早成熟的有益活動。
每一位父母都希望自己的孩子健康、聰明，怎樣孕育棒的一胎，怎樣會讓生齣的孩子更聰明？這無疑是很多準備成為父母的朋友們迫切需要瞭解的。如果你有這樣的憧憬，那就一定要在孕期對胎兒進行胎教。
狹義胎教
也稱為直接胎教或主動胎教，是根據胎兒各感覺器官發育成長的實際情況，有針對性地、積極主動地給予適當閤理的信息刺激，使胎兒建立起條件反射，進而促進其軀體運動機能、感官機能及神經係統機能的成熟。
胎教的好處有哪些呢
（1）自我情緒調整:由於早孕反應，很多孕媽媽會麵臨身體和心理的雙重壓力，胎教能調節孕媽媽情緒和整個傢庭氛圍，進而有利於胎兒的發育。
（2）給胎兒良性刺激:一般而言，懷孕3個月時，胎兒就已經具有瞭對外界的觸覺，能夠感覺到撫摸、搖動等刺激。
（3）正確的胎教有益無害:胎教所選用的方法均對孕媽媽無毒、無害，而且易操作，學習起來沒有任何難度。即將成為媽媽的女性，可放心使用，而且在操作過程中，準爸爸也可以參與來，和孕媽媽共同對孕育中可愛的小寶寶進行閤理胎教。
胎教不是孕媽媽一個人的事
胎教不是孕媽媽一個人的事情，孕媽媽和準爸爸一起進行胎教效果會更好，會讓將來齣生的孩子智商更高。
重視居傢環境
居傢的環境會直接影響到孕媽媽的心情，也會對胎兒的發育造成影響，因此，孕媽媽一定要在舒適、安逸的環境中孕育胎兒，這樣胎兒纔能健康、茁壯地成長。

第二節：常見的胎教種類
你也許不知道
胎兒在母體中，早聽到的聲音就是孕媽媽的心跳和脈搏，而孕媽媽的心跳和脈搏與情緒息息相關。胎兒根據孕媽媽心跳的頻率可以直接感受到孕媽媽的喜、怒、哀、樂，也會相應做齣專注和興奮的反應。
音樂胎教：是指通過音樂對母體和胎兒共同施教的過程，這種胎教方法已經被越來越多的國傢運用。
童話胎教：通過不同的童話故事，對母體和胎兒共同施教，以便將勇氣和友情等概念傳授給胎兒。
日記胎教：孕媽媽通過“胎教日記”來記錄懷孕期間的點點滴滴，這種方法不僅記錄瞭懷孕時的深情厚誼，還記錄瞭孩子未齣生前的生命曆程，對於建立親情很有好處。
氧氣胎教：對孕媽媽來說，氧氣是必不可少的寶貴資源。呼吸新鮮的空氣可以提高胎兒氧的供給，有利於大腦的發育。
旅行胎教：讓孕媽媽在適當的時間通過旅行來接觸大自然，尋找豁然開朗的感覺，而且把這種感覺傳遞給胎兒，讓胎兒也感受一下大自然的魅力。
視覺胎教：通過接觸色彩，訓練胎兒感性能力的視覺方式，比如，對於名畫的鑒賞、給圖片上色等都屬於視覺胎教。
英語胎教：以聽英文歌麯、英文故事為主要形式，此種胎教方法對於寶寶語言發育有很好的促進作用。

編輯推薦

本書具有以下五大特點：
1.內容更全麵：從懷孕開始，指導您根據胎兒發育的不同階段，科學地實施胎教，使胎兒大腦發育得更好，使孕媽媽減少不適，身體更健康。在寶寶齣生後，根據寶寶智能與身體發育不同時間段的特點，指導您科學、係統、有效地對嬰幼兒實施智能、情商開發與體能鍛煉，以提高寶寶的智能、情商與體能。
2.可操作性強：方法具體實用，易於孕媽媽學習和操作。
3.解答專業：就孕媽媽在孕期可能遇到的相關問題，作齣既科學又充滿人性化關懷的解答，讓孕媽媽輕鬆度過一個愉快的孕期。
4.查閱更方便：全書介紹瞭完美的胎教計劃，科學的膳食計劃，孕早期、孕中期、孕晚期不同的胎教方法，並按照懷孕月份、寶寶的月齡有序地分類，使查閱更加輕鬆方便。
5.提示更貼心：溫馨的小貼士，給您無微不至的關懷，貼心的胎教小課堂，處處體現編者人性化的關懷，與您共同分享孕育、育兒生活的一路風景。

內容簡介

一直以來，醫學上將胎教作為“母體的精神衛生”來對待，因此，胎教並沒有專門的體係化理論。實際上，胎教的理念就是強調孕婦的心理狀態和情緒變化可以影響胎兒的發育，而母體的健康也會對胎兒的發育起到良好的作用。如何通過母體使胎兒獲得更好的成長發育空間，就是“胎教”的實質。
這本書用通俗易懂的語言來深入講解有關科學胎教的相關知識，為準父母提供多種方法以供選擇。讓天下的準父母們能夠在一個又一個的實例麵前，正確認識胎教，科學地進行胎教。

作者簡介

徐文 副主任醫師，任職於北京市海澱婦幼保健院。畢業於蘭州醫學院臨床醫學係，從事婦産科臨床工作15年，從事婦女保健工作6年。對婦産科各種疾病的診斷和處理有著豐富的經驗；對孕産期保健知識、孕期營養指導和谘詢、孕期優生優育、預防齣生缺陷指導和宣教、預防和處理孕期生殖道感染、對妊娠閤並癥及並發癥的處理、産程的觀察和處理、産褥期産婦保健知識及指導等方麵有豐富的臨床經驗；在婦女保健教育領域有良好的臨床和保健知識，針對不同人群做瞭大量的科普工作，成績斐然。曾在市級、區級及院級多次獲奬。參與國傢衛生部及北京市多個科研項目，在國傢核心期刊發錶多篇文章。

育兒新知：從孕育到啓濛的深度指南 第一部分：孕期營養與身心健康（約 500 字） 書名：《生命之初：母體與胎兒的精準營養調控》 本書深入剖析瞭從備孕到分娩的整個孕期，母體營養攝入的精細化管理。它摒棄瞭傳統上“一人吃兩人補”的粗放觀念，轉而強調宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）與微量元素（葉酸、鐵、鈣、DHA等）在不同孕周的動態需求。 核心內容包括： 1. 孕早期（0-12周）： 重點解析孕吐反應的管理策略，以及胚胎神經管發育所需的關鍵營養素補充方案。書中詳細列齣瞭易吸收、副作用小的營養補充劑選擇指南，並提供瞭一套針對孕早期疲勞和情緒波動的飲食調理食譜。 2. 孕中期（13-27周）： 聚焦於胎兒器官係統的快速發育期。內容涵蓋瞭鈣質吸收效率的提升方法、維生素D的科學補充時機，以及如何通過飲食平衡來預防妊娠期糖尿病（GDM）和妊娠期高血壓（PIH）。特彆設立瞭一章關於孕期體重管理的科學模型，指導準媽媽如何根據自身基礎BMI製定閤理的增重目標，避免巨大兒或低齣生體重兒的風險。 3. 孕晚期（28周至分娩）： 強調為分娩儲備能量和調節電解質平衡。本書詳細介紹瞭富含膳食縴維的食物如何幫助緩解孕晚期的便秘問題，以及鐵劑補充的最佳搭檔食物，以有效預防産後貧血。此外，書中還收錄瞭多位資深營養師的臨床案例，分析瞭素食孕婦和特定飲食限製人群（如乳糖不耐受）的營養替代方案。 章節特色： 本書引入瞭“食物功效矩陣”的概念，將常見的食材按其對胎兒認知發展、骨骼構建和免疫係統建立的具體貢獻度進行分類，幫助讀者像管理項目一樣管理孕期營養。 第二部分：胎兒聽覺與早期認知發展（約 500 字） 書名：《聲波的共鳴：胎兒聽覺刺激與早期潛能激發》 本書專注於胎兒在宮內的感知世界，特彆是聽覺刺激對新生兒神經迴路建立的深遠影響。它側重於科學驗證的聲波頻率、音樂結構與胎兒皮層發育的關係，區彆於市麵上許多缺乏科學依據的“胎教音樂”推薦。 核心內容包括： 1. 胎兒聽覺係統的發育時間綫： 精確標注瞭耳蝸結構開始對外界聲音産生反應的周數，以及聲波穿透羊水和腹壁的衰減率分析。這部分內容幫助父母理解何時開始進行“定嚮發聲”最為有效。 2. 有效聲音的物理特性： 本書深入講解瞭人類語言（尤其是母語）的音高、語速和節奏模式如何成為胎兒學習的“底層代碼”。它提供瞭如何調整父母日常對話語速（語速應慢於正常語速15%左右）的實用技巧。 3. 音樂的選擇與應用： 並非所有古典音樂都適閤胎教。本書建立瞭“刺激性指數”模型，評估不同音樂（如巴洛剋時期、浪漫主義時期作品）對胎兒心率變異性的影響。明確指齣，過於復雜或高動態範圍的音樂可能造成過度刺激，推薦使用特定節奏和單簧樂器為主的音樂進行韻律訓練。 4. 觸覺與韻律的結閤： 探討瞭通過腹壁輕拍、模擬“節奏遊戲”與聽覺刺激同步進行（如輕聲哼唱特定鏇律時進行輕拍）對建立親子連接和促進早期運動皮層發育的協同作用。書中還附帶瞭由聽力學專傢設計的、可用於不同孕周的“韻律卡”。 章節特色： 書中包含瞭對胎兒腦電波（fMRI模擬研究）數據的解讀，直觀展示瞭特定聲音刺激下，胎兒聽覺皮層激活的區域和強度。 第三部分：分娩準備與産後適應（約 500 字） 書名：《臨界點：從容迎接分娩與新生兒安頓實務手冊》 本書將視野從孕期延伸至分娩過程的每一個細節及産後初期的適應期，旨在為父母提供結構化、可操作的應對方案，以減少“未知焦慮”。 核心內容包括： 1. 分娩疼痛管理與選擇： 詳盡對比瞭無痛分娩（硬膜外麻醉）的技術流程、風險與益處；同時，深入講解瞭非藥物鎮痛法，如呼吸控製法（Lamaze技巧的進階版）、水療分娩的適應癥，以及按摩和體位轉換在不同産程階段的應用。書中特彆為伴侶準備瞭“産程支持指南”，教會他們如何在不同階段提供最恰當的支持和安撫。 2. 産後身體恢復與情緒調節： 關注産婦的生理恢復。內容涵蓋瞭盆底肌康復訓練的漸進方案（從産後第一周的淺層收縮到第十二周的核心穩定），以及子宮復舊的自然療法。在情緒方麵，本書區彆對待瞭“嬰兒藍調”（Baby Blues）與“産後抑鬱癥”（PPD），提供瞭識彆癥狀、何時尋求專業幫助以及傢庭成員如何進行有效的情感支持。 3. 新生兒安頓與作息建立： 核心目標是建立可預測的初期作息，而非嚴格的“時間錶”。內容包括：科學的拍嗝技巧、如何通過環境控製（光照、溫度）來調節新生兒的晝夜節律；以及如何解讀新生兒的哭聲信號——區分飢餓、疲憊、腸絞痛和尋求安慰的哭聲模式。特彆強調瞭安全睡眠環境的布置規範（SIDS預防）。 4. 母乳喂養的進階技巧： 覆蓋瞭初期的乳房護理、追奶的科學方法（基於供需平衡理論），以及如何應對常見的喂養難題，如乳頭混淆、淺吸吮、以及如何在外齣就餐或重返工作崗位後維持母乳供應。 章節特色： 本書的特點在於其“決策樹”設計。麵對突發狀況（如胎動突然變化、喂養睏難），讀者可以迅速查找到流程圖，指導他們采取下一步行動，有效降低臨時決策的壓力。

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容覆蓋麵非常廣，它不僅僅是一本關於“如何懷孕”的書，更像是一本“如何迎接新生命”的成長指南。我尤其欣賞它對分娩準備的細緻描述。從臨産前的徵兆識彆，到不同的分娩方式介紹，再到疼痛管理技巧，都描述得非常客觀和科學，打消瞭我對分娩的恐懼感。書裏還特彆設置瞭一個“分娩清單”，讓我能有條不紊地準備入院用品，避免瞭手忙腳亂的尷尬。讀完這本書，我感覺自己對生命中最重要的一次“冒險”有瞭充分的心理和物質準備，這比任何時候都讓我感到踏實。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是孕期必備的寶典！我懷孕的時候簡直是手忙腳亂，對未來充滿瞭各種各樣的擔憂和不確定性。這本書從懷孕初期到分娩，每個階段的注意事項都寫得非常細緻。特彆是對於飲食和營養的建議，簡直是太貼心瞭，我完全不用擔心自己會不會吃錯東西或者營養不均衡。裏麵還有很多關於孕期情緒管理的章節，真的幫我度過瞭好幾個低落的時期。作者的語氣非常親切，就像一個經驗豐富的過來人在跟你聊天，讓人感覺特彆安心。而且，書中還穿插著一些準爸爸可以參與的互動環節，這對於增進夫妻感情也非常有幫助。我強烈推薦給所有正在經曆孕期的姐妹們，這本書絕對能讓你孕期過得更踏實、更從容。

评分☆☆☆☆☆

我發現這本書最大的亮點在於它對胎教的深入闡述。我之前對胎教的概念很模糊，總覺得是不是要播放一些高深的音樂或者讀一些復雜的文學作品。這本書卻提供瞭非常多樣化且實用的胎教方法，從簡單的撫摸、跟寶寶說話，到一些溫和的音樂欣賞，都給齣瞭具體的指導。特彆是書中介紹的“情緒傳遞法”，讓我意識到原來媽媽的心情對寶寶的影響這麼大，這讓我更加注意調整自己的心態。裏麵的圖文並茂的展示方式，讓那些抽象的理論變得非常具體易懂。我每天都會抽齣固定的時間，跟著書裏的指導和寶寶互動，感覺我們之間的連接越來越緊密瞭。這本書真的讓我從一個“懵懂的孕婦”變成瞭一個“有準備的媽媽”。

评分☆☆☆☆☆

作為一名職場女性，懷孕初期我最擔心的就是工作和身體狀況的平衡。這本書在處理這個矛盾上提供瞭非常人性化的建議。它沒有要求孕婦完全停下所有工作，而是教我們如何科學地調整節奏，如何與上司和同事溝通，以及如何在有限的時間內進行自我調節。書中關於“孕期自我關懷”的部分讓我印象深刻，它強調瞭心理健康的重要性，並提供瞭一些簡單的放鬆練習，比如深呼吸和冥想。這本書的排版設計也很舒服，閱讀起來完全沒有壓力，色彩柔和，不會讓人感到視覺疲勞。每次翻開它，我都能找到新的啓發，感覺自己不是一個人在戰鬥。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常貼近生活，完全沒有那種高高在上的學術感。作者仿佛就是住在隔壁的、最懂你的閨蜜，分享的都是最真實、最接地氣的經驗。比如，書中提到孕期皮膚變化和體型改變的心理調適，讓我感同身受。它鼓勵孕婦擁抱身體的變化，而不是一味地去抗拒。書裏還收錄瞭一些其他媽媽的真實故事和經驗分享，這些“小故事”比冰冷的理論更有說服力。它讓我明白，每一個孕期的挑戰都是獨特的，但我們都有能力去優雅地度過。這本書為我建立瞭一個積極樂觀的孕期心態，我現在已經迫不及待想迎接我的小寶貝瞭！