我的生涯筆記：高中生涯發展指導手冊-2分冊 錢靜峰 9787313155689 上海交通大 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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錢靜峰 著

圖書標籤:

• 生涯規劃
• 高中生
• 發展指導
• 教育
• 升學
• 職業規劃
• 錢靜峰
• 上海交通大學
• 教材
• 青春期

店铺： 闻知图书专营店

出版社： 上海交通大学出版社

ISBN：9787313155689

商品编码：28774503140

出版时间：2016-08-01

書名	我的生涯筆記：高中生涯發展指導手冊-2分冊
定價	30.00
ISBN	9787313155689
齣版社	上海交通大學齣版社
作者	錢靜峰
編號	1201363405
齣版日期	2016-08-01
印刷日期	2016-08-01
版次	1
字數	107韆字
頁數	151

D1一課自信修煉法則——自我效能 D1二課我的情緒我做主——情緒管理 D1三課連上我的“WIFI”——人際溝通 D1四課有規矩 成方圓——規則意識 D1五課不學禮 無以立——禮儀意識 D1六課人心齊 泰山移——團隊意識 D1七課左三圈 右三圈——健康管理 D1八課善治財 用不竭——財務管理 D1九課大學那些事兒——瞭解大學 D1十課掀起專業的麵紗——瞭解專業 D1十一課穿梭行裏行外——行業探索 D1十二課遊暢職來職往——職業探索 D1十三課補充“維C”來保鮮——探索休閑生活 D1十四課定位我的決策“星座”——決策風格 D1十五課xuan擇睏難癥必殺技——決策方法 D1十六課我的生涯劇本——勾勒生涯路徑圖

“我的生涯筆記”為麵嚮全國高中學生開設的生涯教育課程的配套使用教材 本書為高二分冊 對高中學生的效能訓練、情緒管理、人際交往、規則意識、禮儀意識、團隊意識、健康和財務管理、大學專業與行業職業的關係、生涯路徑設計等關乎高中生未來職業路徑xuan擇和生涯規劃的方麵進行瞭係統梳理和闡述 旨在為高中學生設計和xuan擇更適閤自己、幸福感更強的生涯發展道路。本書條理清晰 層次清楚 可讀性強 可供高中學生以及傢長、教師參考、閱讀。

《我的生涯筆記：高中生涯發展指導手冊-2分冊》 是一本旨在為高中生提供全麵、係統、個性化生涯發展指導的讀物。本書緊密圍繞高中生在探索自我、認識職業世界、規劃未來學業和職業道路等關鍵階段的需求，提供瞭一係列實用工具、方法和案例，幫助學生建立積極主動的生涯意識，培養終身學習和持續發展的能力。 本書核心價值在於： 賦能學生，自主規劃： 本書不提供“標準答案”，而是鼓勵學生通過深入的自我探索，理解自己的興趣、優勢、價值觀和性格特質，從而找到最適閤自己的發展方嚮。書中提供的各種評估工具、反思練習和案例分析，都是為瞭引導學生成為自己生涯規劃的主導者。 連接現實，認識世界： 高中階段是學生接觸和理解社會、認識職業世界的重要時期。本書精心設計瞭內容，幫助學生瞭解不同行業、職業的特點，認識到現代社會對人纔的需求變化，以及不同職業所需的知識、技能和素養。通過對真實職業世界的呈現，打破學生對職業的片麵認知，拓寬視野。 銜接未來，係統指導： 本書不僅關注當前，更著眼於未來。它係統地指導學生如何將自我認知與職業信息相結閤，如何設定切實可行的學業和職業目標，並製定相應的行動計劃。無論是升學路徑的選擇，還是早期職業體驗的規劃，本書都提供瞭清晰的步驟和建議，幫助學生為進入大學或直接就業做好充分準備。 培養能力，麵嚮未來： 在快速變化的時代，擁有良好的生涯發展能力比掌握某一項具體技能更為重要。本書注重培養學生的自主學習能力、解決問題能力、信息搜集與分析能力、溝通與協作能力，以及適應變化、應對挑戰的心理素質。這些能力將伴隨學生一生，幫助他們在不斷變化的職業環境中持續成長。 內容結構與亮點： 《我的生涯筆記：高中生涯發展指導手冊-2分冊》在內容設計上，力求科學性、前瞻性與實踐性相統一。全書按照高中生生涯發展的邏輯脈絡，循序漸進地展開。 第一部分：深度自我探索與生涯定位 這一部分是生涯規劃的基石。我們深知，沒有充分的自我瞭解，任何外部的職業信息都可能變得盲目。因此，本書提供瞭豐富的工具和方法，引導學生進行深入的自我剖析： 興趣羅盤： 通過多維度興趣問捲和情景式案例分析，幫助學生識彆並區分不同類型的興趣，理解興趣的形成和發展規律，以及興趣與學業、職業選擇的關聯。本書強調，興趣並非一成不變，而是可以通過體驗和學習不斷豐富和深化。 優勢導航： 引導學生發現並認識自己的天賦和優勢。區彆於傳統的“優點缺點”列錶，本書側重於發掘學生在學習、生活、人際交往等各個方麵的獨特纔能，例如邏輯思維能力、創新能力、溝通協調能力、執行力、抗壓能力等。通過具體的行為事例分析，讓學生更清晰地看到自己的閃光點。 價值觀解碼： 引導學生思考對他們而言，什麼是最重要的，例如成就感、穩定感、創造力、助人、自由度、人際和諧等。價值觀是指導個人做齣長期決策的關鍵因素，理解自己的核心價值觀，能幫助學生在麵對職業選擇時，做齣更符閤內心期望的決定。 性格畫像： 結閤成熟的性格理論，提供易於理解和操作的性格測試工具，幫助學生瞭解自己的性格傾嚮，例如內嚮/外嚮，思維/情感，判斷/知覺等，並分析不同性格特點在不同學習和工作環境中的錶現。理解自身性格，有助於學生找到更舒適的學習和工作模式，避免不必要的衝突。 生涯風格與學習方式： 探討不同個體的生涯發展風格，以及由此衍生的不同學習方式。本書幫助學生識彆自己的偏好，例如是傾嚮於獨立研究，還是團隊協作；是偏愛理論學習，還是動手實踐；是擅長宏觀規劃，還是注重細節執行。理解這些，能有效提升學生的學習效率和生涯規劃的匹配度。 第二部分：職業世界探秘與職業信息搜集 在對自我有瞭初步認識後，下一步便是瞭解外部的職業世界。本部分旨在幫助學生建立對職業世界的宏觀認知，並掌握搜集和分析職業信息的方法： 行業圖景與職業生態： 介紹當前主要的經濟産業結構，以及各行業的發展趨勢和特點。本書將重點介紹一些新興的、具有潛力的行業，以及傳統行業在轉型升級中的新機遇。同時，也會描繪不同職業之間的相互聯係和影響，形成一個立體的職業生態圖景。 典型職業深度解析： 精選瞭與高中生未來升學和就業密切相關的幾十種典型職業，從職業的日常工作內容、工作環境、所需技能、職業發展路徑、薪酬福利、行業前景等多個維度進行深入剖析。這些案例會盡量貼近生活，包含一些學生的切身體驗和感受，增強代入感。 信息搜集與辨彆： 教授學生如何有效地利用互聯網、圖書館、行業報告、職業訪談等多種渠道獲取職業信息。更重要的是，本書會指導學生如何辨彆信息的真僞和時效性，避免被片麵或過時的信息誤導。 “工作體驗”的設計與反思： 鼓勵學生通過兼職、誌願者活動、參加夏令營、職業體驗項目等方式，親身感受不同職業的工作內容和環境。本書提供瞭一套係統的“工作體驗”反思框架，指導學生從實踐中總結經驗，加深對職業的理解，並發現自己的優勢和不足。 未來職業趨勢前瞻： 結閤科技發展、社會變遷等宏觀因素，探討未來可能齣現的新的職業形態，以及對傳統職業帶來的衝擊和變革。本書希望激發學生對未來職業的想象力，培養他們的前瞻性和適應能力。 第三部分：學業規劃與職業目標設定 明確瞭自我和職業世界的基本認識後，本部分將引導學生將這些信息轉化為具體的行動計劃： 學業路徑選擇策略： 詳細分析不同升學路徑（如國內高考、國際留學、職業技術教育等）的特點、要求和發展前景。本書會提供一套決策框架，幫助學生結閤自身情況，權衡利弊，做齣最適閤自己的學業選擇。 專業選擇的深度考量： 針對大學專業選擇，本書將引導學生從興趣、優勢、能力、職業前景、社會需求等多個角度進行全麵評估。本書還會介紹一些交叉學科和新興專業，拓寬學生的專業選擇視野。 設定 SMART 職業目標： 引入 SMART 原則（Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound），指導學生如何將模糊的職業願望轉化為清晰、可衡量、可達成、相關且有時間限製的短期和長期職業目標。 行動計劃製定與執行： 詳細講解如何為實現設定的目標，製定切實可行的行動計劃。這包括學習計劃、技能提升計劃、社會實踐計劃、人脈拓展計劃等。本書強調行動計劃的靈活性和可調整性。 “生涯檔案”的建立與維護： 引導學生建立並持續更新自己的“生涯檔案”，記錄個人的學習經曆、實踐成果、技能證書、獲奬情況、自我反思等。這個檔案將是學生在升學和求職過程中最有力的證明。 第四部分：生涯發展能力培養與心智模式塑造 生涯發展不僅僅是知識的積纍，更是能力的培養和心智模式的形成。本部分關注學生的軟實力和內在驅動力： 自主學習與終身學習： 強調在信息爆炸的時代，學會如何學習比學習本身更重要。本書介紹各種有效的學習方法，並鼓勵學生培養自主學習的意識和能力，為未來不斷變化的職業需求做好準備。 問題解決與創新思維： 教授學生係統的問題解決模型，並通過案例分析，培養他們的邏輯思維能力和創新能力。本書鼓勵學生敢於質疑，勇於嘗試，從錯誤中學習。 溝通協作與人際關係： 認識到良好的溝通和協作能力在現代職場中的重要性。本書提供溝通技巧、團隊閤作原則，以及如何建立和維護積極的人際關係。 抗壓能力與情緒管理： 幫助學生認識到壓力是生涯發展過程中不可避免的一部分，並教授有效的壓力應對策略和情緒管理方法，培養積極樂觀的心態。 職業道德與社會責任： 引導學生樹立正確的職業價值觀，理解職業的社會意義，培養責任感和使命感，成為對社會有貢獻的公民。 應對不確定性的生涯智慧： 在快速變化的時代，生涯規劃需要具備一定的靈活性和應變能力。本書探討如何在一個充滿不確定性的環境中，保持積極的態度，勇於探索，並及時調整自己的生涯方嚮。 本書的特色： 以學生為中心： 全書以高中生的視角和需求齣發，語言通俗易懂，內容貼近生活，注重啓發性和互動性。 實踐導嚮： 大量運用案例分析、情景模擬、練習題、反思錶格等形式，鼓勵學生動手實踐，學以緻用。 工具性強： 提供瞭多種實用的評估工具、規劃模闆和行動指南，方便學生進行個性化生涯管理。 前瞻性視野： 關注社會發展趨勢和未來職業變化，幫助學生建立麵嚮未來的生涯規劃意識。 係統性與全麵性： 覆蓋瞭高中生生涯發展的各個關鍵環節，形成一個完整的指導體係。 《我的生涯筆記：高中生涯發展指導手冊-2分冊》不僅僅是一本書，更是學生踏上精彩生涯旅程的陪伴者和啓迪者。它將幫助高中生在人生重要的十字路口，找到屬於自己的方嚮，開啓充滿希望的未來。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，初看之下，就給人一種踏實、嚴謹的感覺，那種帶著淡淡的米白色調，配上醒目的深藍色標題字，像是那種在大學圖書館深處纔能找到的、經過時間沉澱的經典教材。我記得當時拿到手裏的時候，能感覺到紙張那種獨特的厚重感，而不是現在很多輕飄飄的印刷品能比擬的。它不像那些花裏鬍哨的暢銷書那樣試圖用奪目的色彩吸引眼球，它的美感恰恰在於那種剋製和內斂，仿佛在嚮讀者傳達一個信息：內容為王，我們這裏裝的是真傢夥。更值得一提的是，這本書的排版，每一頁的字距和行距都拿捏得恰到好處，閱讀起來非常舒適，即便是需要長時間伏案研讀那些關於職業規劃和能力測評的章節時，眼睛也不會感到過分的疲勞。尤其是那些圖錶和案例分析部分的插圖，雖然是單色的，但綫條的清晰度和邏輯的嚴密性，都體現瞭編者在細節上的極緻追求。這本書的裝幀質量，也讓我覺得它是一本可以長期保存、反復翻閱的工具書，而不是讀完一次就束之高閣的快消品。它的物理形態，已經提前預示瞭它內在的價值和深度。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排，簡直稱得上是教科書級彆的精妙。它采取瞭一種螺鏇上升的學習路徑，從最基礎的自我認知和興趣探索開始，逐步過渡到外部環境的分析，再到具體的行動計劃製定。這種層層遞進的設計，保證瞭讀者不會因為一上來就接觸到過於復雜的內容而感到畏懼。尤其讓我印象深刻的是其中關於“軟技能評估”的那一部分，它沒有簡單地羅列“溝通能力”、“團隊閤作”這類空泛的詞匯，而是設計瞭一係列情境化的自我提問和反思練習。我記得當時花瞭好大力氣去完成那套練習，感覺就像是進行瞭一次深度的“心理體檢”。完成之後，我對自己過去被忽視的一些特質，比如解決衝突時的耐心和組織活動的細緻程度，有瞭全新的認識。這本書的價值就在於，它不僅告訴你應該做什麼，更重要的是，它提供瞭一套科學的方法論，讓你知道如何去發現和挖掘自身的潛力，這比任何外部建議都來得重要和持久。

评分☆☆☆☆☆

我翻開第一章時，立刻被作者那種娓娓道來的敘事方式所吸引。它不是那種高高在上、說教式的理論灌輸，而是更像一個經驗豐富的前輩，坐在你對麵，用最接地氣、最富有人情味的語言，跟你探討“我是誰，我將往何處去”這個宏大命題。那種感覺非常微妙，就好比你在迷霧中摸索，突然有人遞給你一盞清晰的燈籠，為你照亮腳下的路。作者在闡述生涯發展模型時，並沒有過多地堆砌晦澀的學術術語，而是巧妙地穿插瞭一些我們高中生都能理解的生活場景和日常睏惑，比如如何處理與父母的期望衝突，如何平衡學業壓力與興趣探索等等。這種將抽象理論具象化的能力，是很多同類書籍所欠缺的。閱讀過程中，我常常會不自覺地停下來，拿起筆在旁邊空白處做筆記，不是因為內容太難懂，而是因為作者的某些觀點像一把鑰匙，恰好打開瞭我內心深處那些模糊的想法，讓我得以清晰地審視自己的內心世界。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，在專業性與親和力之間找到瞭一個近乎完美的平衡點。它不像純粹的學術論文那樣冷冰冰，也沒有過度商業化讀物那種浮誇的口號。讀起來，總有一種沉靜的力量在其中湧動。在涉及一些關於未來職業趨勢的分析時，作者似乎有著遠超同齡人的洞察力，能夠預見到某些行業正在興起，某些技能正在被淘汰。但即便是討論這些宏大的未來趨勢，作者也始終將焦點拉迴到讀者自身：“無論外部如何變化，你都需要培養哪些‘不變’的核心能力？”這種將個人發展與時代脈搏緊密結閤的敘事策略，讓讀者在學習自我提升的同時，也保持瞭對外部世界的敏感度。總而言之，這是一本不隻是“讀完”就夠瞭的書，它更像是一份需要被“踐行”和“內化”的行動指南，是我高中時代貨真價實的“精神拐杖”。

评分☆☆☆☆☆

我個人認為，這本書在處理“目標設定”這個環節時，展現瞭非凡的成熟度。很多生涯指導的書籍，總喜歡鼓吹“設定宏偉目標”，仿佛不登頂珠峰就不算成功。然而，這本書卻非常務實地強調瞭“SMART原則”的細化應用，並特彆加入瞭一個關於“風險預估與Plan B”的章節。這體現瞭編者對現實復雜性的深刻洞察——人生並非一條直綫，挫摺和轉嚮是常態。當我看到如何將一個長期的、看似遙不可及的大學專業目標，拆解成可執行的、以季度甚至月度為單位的小任務時，我那份原本因為目標太大而産生的焦慮感，瞬間得到瞭極大的緩解。它教會我的不是如何做“白日夢”，而是如何構建一個堅固的、能夠抵禦風浪的“發展藍圖”。這種紮根於現實、強調過程優化的態度，讓整本書的指導性價值大大提升，真正做到瞭“授人以漁”。