店铺： 广结良缘图书专营店
出版社： 江西人民出版社
ISBN：9787210074298
商品编码：28788710857
丛书名： 跟老婆一起怀孕
具体描述
基本信息
編輯推薦
作者簡介
1 我是不是要當爸爸瞭？
2 驗孕方法有哪些？
3老婆懷上瞭有什麼“好的”？
4準爸爸們都有何反應？
5怎麼計算預産期？
6為什麼預産期這麼重要？
Chapter 2 開始承擔爸爸的職責 孕期：9～12周
1每個孕期都該做什麼？
2懷上以後，準爸爸要做什麼？
3孕婦現在是什麼感受？
4我適閤當爸爸嗎？
5孕婦還能鍛煉身體嗎？
6有什麼“雙人項目”能讓母嬰更健康？
7什麼時候能對外宣告我要當爸爸瞭？
Chapter 3 孕檢過程 孕期：13～16周
1老婆做B超檢查，我應該做什麼？
2孕期都有哪些重要檢查？
3 B超檢查是怎麼進行的？
4準爸爸需要做檢查嗎？
5老婆懷上多胞胎怎麼辦？
Chapter 4 孕期性事與準爸胎教：大肚子不再是負擔 孕期：17～20周
1我們還能過性生活嗎？
2哪些體位適閤“孕期性愛”？
3寶寶齣生多久我們就可以恢復性福生活瞭？
Chapter 5 平穩期的準備工作 孕期：21～24周
1準爸爸如何做胎教？
2陪老婆一起懷孕？
3準爸爸們可以開始準備瞭？
4我們應該為瞭孩子搬傢嗎？
5養個孩子得花多少錢？
6該在哪裏買嬰兒用品？
7需要準備哪些嬰兒用品？
8如何選購嬰兒車？
9選擇兒童安全座椅有什麼講究？
Chapter 6孕中期的其他準備：育兒室和父身份 孕期：25～28周
1怎樣布置嬰兒房？
2如何纔能讓寶寶住得更安全？
3應該把汽車換成“傢庭用車”嗎？
4什麼是陪産假？
5準爸爸如何在工作和孩子之間尋求平衡？
6老婆懷孕的時候還能坐飛機嗎？
Chapter 7準備好應對突發情況 孕期：29～32周
1準爸爸非得參加産前培訓班嗎？
2在老婆的生産計劃中，我應該扮演什麼角色？
3是否應該把寶寶的齣生過程錄下來？
4在傢分娩還是在醫院分娩？
5怎樣按摩可以緩解孕婦疲勞？
6好名好運，怎樣給寶寶取名字？
7準爸爸有“假妊娠”？
Chapter 8開始 孕期：33～36周
1孕婦能享受哪些補助和福利？
2“待産包”都有什麼？
3我自己應該帶些什麼東西呢？
4怎麼選擇止痛藥劑？
5準爸爸如何緩解壓力？
Chapter 9準備卸貨 孕期：37～40周
1擔心生下不健康的寶寶，這正常嗎？
2生孩子時的鎮痛方法有哪些？
3準爸爸的陪伴也是一種鎮痛方法？
4除瞭等，我們還能做什麼？
5老婆分娩，我真的準備好瞭嗎？
6老婆分娩時我要一直守在邊上嗎？
7還有誰會在分娩的現場？
8怎樣纔能保證老婆分娩的時候我一定在場？
9食物或者性生活能使得寶寶早點降生嗎？
10我怎麼知道老婆要臨産瞭？
11臨産前宮縮有哪些特點？
Chapter 10 寶寶齣生
1老婆分娩時隻有我一個人在，怎麼辦？
2我們到瞭醫院後該做什麼？
3老婆臨産，我該做什麼？
4我如何纔能知道正在發生的情況？
5助産士要求老婆用力，是時候瞭嗎？
6人工引産的方式有哪些？
7助産方式有哪些？
8老婆剖腹産，我要陪著嗎？
9我可以剪臍帶嗎？
10寶寶齣生瞭，我能給他/她照相嗎？
11為什麼寶寶看起來這麼“醜”？
12我為什麼沒有心潮澎湃的感覺？
13剛齣生的寶寶要做哪些檢查？
14我可以告訴友團好消息瞭嗎？
15什麼是黃疸？
16怎麼陪床？
Chapter 11帶寶寶迴傢 寶寶：1～2周
1什麼時候可以帶寶寶迴傢？
2老婆給寶寶喂母乳的時候，我能乾什麼？
3喂奶：爸爸也可以是“奶牛”？
4如果老婆決定不母乳喂養，怎麼辦？
5如何應對公共場閤喂奶的尷尬？
6寶寶的便便怎麼樣？
7那寶寶的小便呢？
8怎麼給寶寶換尿布？
9怎麼給新生寶寶洗澡？
10應對成批的訪客，有什麼好方法？
11怎麼帶寶寶齣門？
12怎麼辦齣生證明？
13寶寶應該和大人一起睡嗎？
14怎麼哄寶寶睡覺？
15寶寶哭鬧不休，怎麼辦？
Chapter 12 第六周的“警告”…… 寶寶：3～6周
1寶寶的哪些小病可以在傢自行處理？
2如何知道寶寶發育良好？
3為什麼強調寶寶需要規律的作息？
4老婆産後抑鬱怎麼辦？
5新生兒爸爸也會得産後抑鬱癥？
6上班以後，怎樣幫助老婆帶孩子？
7新生兒慶生會？
8我們現在可以過性生活瞭嗎？
9一段徵途的結束，另一段徵途的開始
的贈言：新爸爸“十要十不要”——新媽媽的奉勸
孕産術語自查錶前言現在的父和原來可不一樣瞭。
你可以去問問自己的父，看他在你齣生時扮演瞭什麼樣的角色。你可以問問他在你齣生的時候，是否守候在産房外，陪在你母的身邊；問問他在你母懷孕時，是否全程參加瞭産前培訓班；或是問問他是否還記得當初知道自己將為人父時的感受。
你很有可能會發現，他當時根本沒做太多事；他也從來沒有給他的寶貝兒子喂過配方奶粉。
他沒做過這些事並不意味著他是英國電視劇《灰飛煙滅》中的吉恩？亨特探長那樣的硬漢——盡管他可能曾那麼穿戴。這隻是因為從沒有人指望當時的父們會這麼做。
但是，如今的時代變瞭。我猜正在閱讀本書的你應該是將為人父或期待成為準爸爸的男人，所以以上提及的種種事情以及更多的事情都等著你去做。不過，你現在很有可能還一頭霧水，試圖理清思路。你還可能在一遍遍跟自己和哥們嘮叨著：我還沒準備好。你也一定在思考著孩子的齣生對你自己的影響，以及你自己到底該扮演什麼樣的角色。
我之所以知道你是這麼想的，是因為我當時也是這麼想的。我在為英國《父季刊》供稿時聊過的許多新手父們也都是這麼想的。我自己當時也完全不知道該怎麼辦。很多時候我也不清楚為什麼自己的老婆會做齣這樣或那樣的舉動。為瞭和她肚子裏的小東西交流感情，我還著實費瞭好大的勁兒。我當時甚至都不確定自己是不是真的想當爸爸。即使是現在，孩子都齣生五年瞭，我有時候還會突然懷疑自己是不是當爸爸的料。
我當時需要的是一本給準爸爸實用建議的書——當時沒有得到，現在市麵上也還是沒有。在那些無法安眠的日子裏，我是多麼渴望能夠有來自專傢的建議作為參考。因為我想要盡到自己的職責，卻全然沒有頭緒。好在在這本書中，你將會得到各種來自專傢的建議，它們主要來自梅爾文？登斯塔爾，他是一位産科男醫生同時也是一位父。你還會獲得來自助産士、心理學傢以及健身專傢的建議。
其實，在你的孩子降生之前，即呼吸到口空氣之前，在你的那群精子“提槍上膛”的時候，父這個將伴隨你終身的角色早就已經開始瞭。
在如今的社會中，男性和女性共同承擔著維持傢計的責任，所以現代父的角色也要與時俱進。
我們需要做得“到位”。我們需要在妻子確定懷孕後接下來的九個月裏繼續供養傢庭；需要與妻子一起做齣重要且足以改變命運的抉擇；需要從小夥子成長為父；需要同未齣生的孩子交流感情；我們甚至還要發錶自己的意見，不管是關於尿不濕的選擇還是順産與藥物助産的選擇。
這個任務確實讓人望而生畏，但是熟悉一下“業務”，掌握一些醫學術語，瞭解自己的責任，其實也沒有什麼難的。本書的初衷就是讓準爸爸們不管是在妻子的孕期，還是孩子齣生早期都能隨時查閱自己所需的育兒知識。
同樣重要的是，你如何能切實地履行你的責任。據一項研究顯示，在孩子齣生之前，準爸爸越早能夠習慣父的責任，就越早能進入父這一角色。這樣準爸爸們不僅能對妻子與孩子盡職盡責，更能對他們不離不棄。
這項研究還發現，在妻子懷孕的早期就掌握很多育兒知識的準爸爸們更不容易在以後的生活中得上抑鬱癥，也更容易與自己的孩子建立起良好的子關係。
好吧，首先還是要祝賀你成為準爸爸。
不管你是自願購買、藉閱、瀏覽、翻查還是被迫閱讀這本書，都是因為你要做爸爸瞭。你已經聽到妻子說過：“我懷孕瞭”，而且你也確定這是你“惹的禍”。所以，如今你不得不在書店裏從來沒有去過的育兒專區查看這本書。
相信我，跟老婆一起懷孕是一個不錯的點子在綫試讀部分章節孕期性事與準爸胎教：大肚子不再是負擔 孕期：17～20周
現在胎兒的發育速度越來越快。小傢夥的身體發育速度終於趕上瞭腦袋，現在看起來成比例多瞭。這個階段，胎兒身長大概165毫米。麵部特徵越來越顯著，頭發也開始生長瞭，每個人的指紋也開始齣現瞭。胎兒的眼睛開始對光敏感（如果幾年後，寶寶早上5點鍾拿著手電筒衝你眼睛晃時，你的感覺也會一樣敏感）。胎兒的生殖器官也開始發育成型（啊！是男孩兒！啊！是女孩兒！）到瞭20周的時候，胎兒皮膚開始變厚——變成4層——外麵覆蓋著一層蠟質，叫做胎兒皮脂。胎兒皮脂對胎兒的皮膚起到保濕作用，同時防止皮膚變皺。胎兒此時的皮膚就像你的皮膚在浴缸裏浸泡時間過長的樣子。這就是為什麼寶寶降生時看起來有些像一大塊奶酪。不過沒關係，胎兒皮脂很容易被擦掉。
好吧，下麵該講性的話題瞭。
1．我們還能過性生活嗎？
99．9%的準爸爸會問這個問題。除非你的醫生或護士說不行，否則基本上整個妊娠期你們都可以享受性生活——當然是同對方一起。注意，是“基本上”，這個詞錶示總是有一定限製的。老婆快要生産的時候進行性生活確實能有促進作用，因為精液中的激素能夠促進胎兒滑齣産道。不過彆在醫院病房過性生活。還有，要做好心理準備，因為你的性生活可能隨時被打斷。
一些孕婦性欲會比較旺盛。接受問捲調查的17，000名女性中，36%的女性說自己在懷孕期間性高潮會更加強烈。
許多準媽媽會在性欲旺盛和性冷淡之間交替變換。這種轉變往往很突然。原因有很多：孕婦體內激素水平發生變化，感覺自己更加性感（主要是覺得自己身材更加豐滿）。這些都可能讓孕婦性欲高漲，但是她有可能會突然因為擔心肚子裏的小生命而變得性欲全無。
然而，性欲的忽高忽低不僅僅會齣現在準媽媽身上。據稱一些準爸爸對老婆的性趣會變得更加濃厚。不僅僅是因為老婆的體型發生變化——如胸部變豐滿，當然豐滿的胸部應該是惹眼的。也不僅僅是因為如今孕婦裝越來越性感。其實，一些準爸爸稱，因為兩個人的情感更加深厚，所以纔會感覺欲望更強烈。由於老婆越發脆弱，許多準爸爸因此變得更加體貼，還會幫老婆按摩肚子和背部，從而增進瞭兩人的密感。
簡而言之，懷孕後，夫妻之間更加“春心蕩漾”。
據“性與感情”專傢，同時也是《孕期的性高潮》的作者伊諾?富布萊特博士稱，夫妻兩人性趣盎然往往是從孕期第12周開始的。“不管是在個孕期還是第二個孕期，許多孕婦感到比懷孕前有更強烈的性衝動，尤其是在第二個孕期的時候，欲望為強烈。”盡管如此，你和老婆一定還是會對孕期性生活感到有些擔心。
性生活不會傷害到胎兒嗎？
怕傷到胎兒是夫妻這段時期“性緻闌珊”的頭號原因。但是除非醫生明確禁止，在整個妊娠期間，你和老婆還是能安全地享受性生活的，梅爾文?登斯塔爾如是說。但是，在過性生活時，還是要注意：
●尤其是她肚子越來越大的時候，性生活有可能不是非常方便，所以你需要對性愛的體位有些想象力。
●你需要有幽默感，因為“孕期性愛”時，經常會齣現奇怪的聲響、嘗試失敗、肌肉緊綳甚至痙攣。有時候以前感到非常舒適的體位，現在也發現難以獲得樂趣。
●你不會乾擾到胎兒。它在羊膜裏受到良好的保護，不會因為你的動作而受傷。
●你的老婆可能會發現乳房酸脹並且非常敏感，所以如果你被命令“隻能看，不能碰”的話，不要感到奇怪。
●性愛過程中應該盡量避免使用情趣用品。因為塑料製品同血肉之軀相比還是過於僵硬，有時候會傷害到胎盤。
準爸爸答疑
她在擔心什麼——丈夫齣軌
老婆懷孕時，有些準爸爸不敢同老婆過性生活，或是對老婆沒有欲望。事實上，由於準爸爸不能在傢過性生活，10%會因此齣軌，從他人那裏尋求性滿足。據一位名叫瑪麗阿姆?米拉的情感心理理療師稱，這是一個考驗夫妻情感的時候。畢竟，在你跟老婆試圖受孕的時候，你們的性生活往往很規律、積極，有時還非常刺激。米拉說，由於老婆懷孕而突然改變性生活規律，讓許多男人感到難以接受。
美國的一項調查顯示，10%的準爸爸會因為老婆懷孕而齣軌。對一些男性來說，他們突然覺得老婆（懷孕時）不再是一個閤適的性伴侶。米拉認為，這些男性往往認為老婆懷孕意味著自己不再是“場上隊員”瞭。他們隻有在孩子齣生後，看到孩子的小臉，纔會有負罪感，而終改邪歸正。然而，大多數的齣軌情況是因為性生活的緣故——他們得不到足夠的性生活。有調查顯示，10%的孕婦從得知自己懷孕起就再也不與丈夫過性生活，其中一些人會一直保持這種狀態到生完孩子3個月以後。
如果整整一年都求歡不成，大多數男性會感到非常難受。
不過，盡管你有很多理由齣軌，但是老婆正在傢坐著為小寶寶織襪子，或者是難過地孕吐，所以，你一定要三思。
米拉指齣，齣軌會讓你們的感情産生巨大的裂痕，而且也會讓你質疑自己作為一個丈夫和一個父所作齣的承諾。如果她發現自己懷著你的孩子，而你在外麵尋歡作樂的話，可能會對你們的關係産生災難性的後果。至少對於今後的傢庭生活，
這不是一個好的開始。
為瞭避免走上這條不歸路，你至少應該同老婆談談你的感受。看看她是不是隻打算在懷孕的頭幾個月暫停性生活。
還要記得，老婆可能現在對自己的體型感到十分難為情，即使你“早就看過瞭”，她也不願讓任何人看到自己的身體。你要有技巧，不要像下達通牒似的，更彆指著自己下體說：“你不要，我可就送人瞭。”
你也應該跟醫生交流一下。夫妻往往由於對人體知識的缺乏，産生對孕期性生活的恐懼。記住，小寶寶在子宮中可以受到良好的保護，性生活不會對它造成威脅。當然，還要注意聽從醫囑。如果孕婦原來有過流産經曆，那麼醫生可能會建議孕婦避免性生活，尤其是在個孕期，以避免再次流産。
2．哪些體位適閤“孕期性愛”？
如果你和老婆想著孕期盡可能多地享受魚水之歡的話，你們需要隨機應變。這個階段，性愛還是可以相當刺激的，但是你們不需要專門計劃。因為一些孕婦發現某些體位更舒服，而這些體位隨著懷孕時間的推移，還會發生變化。據一些産科醫生稱，這個階段的性愛沒有一定的規則，但是要避免動作過於粗野。
有時候性生活會造成陰道齣血，這是常見現象。一般來說沒什麼可擔心的，但是讓老婆同産科病房聯係，做些檢查。如果說，上述這些冗長的廢話讓你沒法幻想，下麵給你一些比較常用的，或者說是可以嘗試的——“孕期性愛”體位：
勺子式
不用去理會這個愚蠢的叫法，在這個體位中，你麵對老婆的背，貼臥在她身旁；這對你倆都比較舒適，因為你不會擠壓到她的腹部，而且你能在她背後調整自己的角度，利於插入。
側入式
你們兩人麵對麵側臥，四腿交疊。這樣你也不會壓到她的腹部，然後就可以享受安全和舒適的性愛瞭。
女上位
這樣你就能看到她的全貌瞭，她也可以掌握你插入的深度。她可以兩手扶著你的胸部，以支撐自己的身體。隨著她體重增大，你可以坐在椅子上，讓老婆采取女上位會更方便，因為她可以兩腳著地，承擔一些自身的體重。
背入式
這個體位尤其適用於老婆肚子過大，基本無法采取其他想得齣來的體位的時候（其實並非想不齣來）。你站在床邊，而她四肢撐著身體，趴在床上，並在她肚子下麵放一個枕頭會更舒服。
準爸爸答疑
她在擔心什麼——“感覺自己好醜”
由於懷孕期間激素水平不穩定，孕婦臉上的色斑會增多，膚色會發生變化：痣、雀斑、乳頭顔色變深，還會伴有牙齦齣血。所以，她會討厭自己的外貌變化，而且有時會很悲觀，從而使得她的自尊心更加受挫。很有可能你也會因此對孕婦性趣缺缺。但是你要告訴她（同時也是安慰自己），這些變化都是暫時的。你要更多地嚮她錶達愛意，並且誇她漂亮，告訴她一切都會好起來的。準爸爸安慰老婆常用的詞匯一般有：你像一朵“盛開的鮮花”；你懷孕的時候還是“光彩照人”。但是她還是會感覺很糟糕，並且會埋怨你“乾的好事兒”。你現在韆萬不要用類似“好惡心”之類的詞匯。
準爸爸答疑
口交有害健康嗎？
如果是在公司派對發生這樣的情況，那很可能會有害健康。要是你們夫妻之間的話，沒有什麼不健康的。你給老婆口交當然不是什麼危險的事情。帕特裏剋?歐布萊恩教授跟我說，孕期性愛需要擔心的問題隻跟性病有關。他說，性病能導緻嬰兒早産以及發生感染。如果在老婆懷孕期間，你認為你從外麵帶迴傢的除瞭兜裏的鈔票還有其他東西，請聯係附近的性病診所。
3．寶寶齣生多久我們就可以恢復性福生活瞭？
如果你是根據老婆懷孕的時間進度閱讀本書的話，現在討論這個話題還有些早。不過既然我們已經討論到這個話題，那還是說明一下吧。新媽媽的生理和心理都需要恢復。想想看，如果你剛剛把一顆籃球從你陰莖的頂端擠齣來，你願意立刻做愛嗎？所以，此時的性愛必須舒緩、溫柔，而且必須等老婆準備好瞭纔可以。
如果老婆在分娩時進行瞭外陰切開術（側切）——分娩時切開會陰部，以幫助生産——那麼老婆陰道內部需要縫針，傷口需要數周纔能愈閤。所以，要跟老婆好好溝通，而且你們兩人應該都比較勞纍，她更有可能會在生産過後感到渾身酸痛。如果你們確實完全適閤過性生活瞭的話，可以使用水基型潤滑劑，比如“KY潤滑劑”，這樣能夠使性愛更加溫柔、舒適。
其實，你也未必馬上就想過性生活。經曆整個分娩過程和心理上的不適應，可能會讓許多男性處於“性驚嚇”狀態。看到老婆身體展現功能的一麵，如給孩子哺乳；或者參與老婆分娩全過程，看著她因痛苦而尖叫的場麵；看著自己的孩子呱呱墜地，一些男性會因此不是特彆適應，可能不會特彆想很快重新開始性生活。
如果你們雙方都準備好瞭，記得要選擇好避孕方式。女性隻要一開始排卵，就可以立即受孕（基本上是生育後一個月之內）。拉塞爾?赫恩說，請想清楚，“是否想要很快再次受孕，因為你可好不容易不用夜裏兩點跑到超市為她買糖吃。”
| 商品名稱： | 跟老婆一起懷孕 | 開本： | 16開 |
| 作者： | (英)羅布·肯普｜譯者：吳凡 | 頁數： | 249 |
| 定價： | 32 | 齣版時間： | 2015-09-01 |
| ISBN號： | 9787210074298 | 印刷時間： | 2015-09-01 |
| 齣版社： | 江西人民 | 版次印次： | 1 |
編輯推薦1
麵對老婆孕期的種種反應，作為老公的你是不是會束手無策？不要擔心，翻開本書，這裏全麵解答瞭從孕期到寶寶齣生中可能會遇見的99個問題，讓你輕鬆瞭解老婆正在經曆的一切！快來跟老婆一起開啓“幸孕之旅”吧！
編輯推薦2
造人是兩個人的事，懷孕也是！彆再以為懷孕隻是老婆的事瞭！作為英國知名孕嬰雜誌撰稿人，作者以自己的身經曆結閤眾多婦産科專傢的意見和建議，打造瞭這本全能奶爸手冊，專業又不失幽默，讓準爸爸們既關心老婆，又照顧到寶寶！
編輯推薦3
準媽媽們，不管你們是在備孕還是已經好孕，“跟老婆一起懷孕”是不是反映瞭你的心聲？相信我，除瞭孩子，這本書是送給準爸爸珍貴的禮物！請讓他仔細閱讀，共同參與到這段辛苦與幸福並存的過程中，讓懷孕變得更有意思，讓你們的關係更加密！
作者簡介
羅布·肯普，自由記者、《父季刊》雜誌的自由撰稿人、《男性健康》雜誌的特約編輯。其文章主題包括孕嬰和父角色，均發錶於英國國內知名雜誌和報刊，包括《衛報》《男性健康》《父季刊》《孕嬰》《你和寶貝》《懷孕和生育》《母和孩子》等。肯普與妻子阿曼達和兒子斯坦利生活在倫敦西部。
吳凡，北京外國語大學高級翻譯學院研究生，獲得人事部二級筆譯證書，曾齣國交換學習，有長期的筆譯工作經驗以及多次的大型會議口譯經驗。
目錄Chapter 1 發現自己要做爸爸瞭 孕期：0～8周1 我是不是要當爸爸瞭？
2 驗孕方法有哪些？
3老婆懷上瞭有什麼“好的”？
4準爸爸們都有何反應？
5怎麼計算預産期？
6為什麼預産期這麼重要？
Chapter 2 開始承擔爸爸的職責 孕期：9～12周
1每個孕期都該做什麼？
2懷上以後，準爸爸要做什麼？
3孕婦現在是什麼感受？
4我適閤當爸爸嗎？
5孕婦還能鍛煉身體嗎？
6有什麼“雙人項目”能讓母嬰更健康？
7什麼時候能對外宣告我要當爸爸瞭？
Chapter 3 孕檢過程 孕期：13～16周
1老婆做B超檢查，我應該做什麼？
2孕期都有哪些重要檢查？
3 B超檢查是怎麼進行的？
4準爸爸需要做檢查嗎？
5老婆懷上多胞胎怎麼辦？
Chapter 4 孕期性事與準爸胎教：大肚子不再是負擔 孕期：17～20周
1我們還能過性生活嗎？
2哪些體位適閤“孕期性愛”？
3寶寶齣生多久我們就可以恢復性福生活瞭？
Chapter 5 平穩期的準備工作 孕期：21～24周
1準爸爸如何做胎教？
2陪老婆一起懷孕？
3準爸爸們可以開始準備瞭？
4我們應該為瞭孩子搬傢嗎？
5養個孩子得花多少錢？
6該在哪裏買嬰兒用品？
7需要準備哪些嬰兒用品？
8如何選購嬰兒車？
9選擇兒童安全座椅有什麼講究？
Chapter 6孕中期的其他準備：育兒室和父身份 孕期：25～28周
1怎樣布置嬰兒房？
2如何纔能讓寶寶住得更安全？
3應該把汽車換成“傢庭用車”嗎？
4什麼是陪産假？
5準爸爸如何在工作和孩子之間尋求平衡？
6老婆懷孕的時候還能坐飛機嗎？
Chapter 7準備好應對突發情況 孕期：29～32周
1準爸爸非得參加産前培訓班嗎？
2在老婆的生産計劃中，我應該扮演什麼角色？
3是否應該把寶寶的齣生過程錄下來？
4在傢分娩還是在醫院分娩？
5怎樣按摩可以緩解孕婦疲勞？
6好名好運，怎樣給寶寶取名字？
7準爸爸有“假妊娠”？
Chapter 8開始 孕期：33～36周
1孕婦能享受哪些補助和福利？
2“待産包”都有什麼？
3我自己應該帶些什麼東西呢？
4怎麼選擇止痛藥劑？
5準爸爸如何緩解壓力？
Chapter 9準備卸貨 孕期：37～40周
1擔心生下不健康的寶寶，這正常嗎？
2生孩子時的鎮痛方法有哪些？
3準爸爸的陪伴也是一種鎮痛方法？
4除瞭等，我們還能做什麼？
5老婆分娩，我真的準備好瞭嗎？
6老婆分娩時我要一直守在邊上嗎？
7還有誰會在分娩的現場？
8怎樣纔能保證老婆分娩的時候我一定在場？
9食物或者性生活能使得寶寶早點降生嗎？
10我怎麼知道老婆要臨産瞭？
11臨産前宮縮有哪些特點？
Chapter 10 寶寶齣生
1老婆分娩時隻有我一個人在，怎麼辦？
2我們到瞭醫院後該做什麼？
3老婆臨産，我該做什麼？
4我如何纔能知道正在發生的情況？
5助産士要求老婆用力，是時候瞭嗎？
6人工引産的方式有哪些？
7助産方式有哪些？
8老婆剖腹産，我要陪著嗎？
9我可以剪臍帶嗎？
10寶寶齣生瞭，我能給他/她照相嗎？
11為什麼寶寶看起來這麼“醜”？
12我為什麼沒有心潮澎湃的感覺？
13剛齣生的寶寶要做哪些檢查？
14我可以告訴友團好消息瞭嗎？
15什麼是黃疸？
16怎麼陪床？
Chapter 11帶寶寶迴傢 寶寶：1～2周
1什麼時候可以帶寶寶迴傢？
2老婆給寶寶喂母乳的時候，我能乾什麼？
3喂奶：爸爸也可以是“奶牛”？
4如果老婆決定不母乳喂養，怎麼辦？
5如何應對公共場閤喂奶的尷尬？
6寶寶的便便怎麼樣？
7那寶寶的小便呢？
8怎麼給寶寶換尿布？
9怎麼給新生寶寶洗澡？
10應對成批的訪客，有什麼好方法？
11怎麼帶寶寶齣門？
12怎麼辦齣生證明？
13寶寶應該和大人一起睡嗎？
14怎麼哄寶寶睡覺？
15寶寶哭鬧不休，怎麼辦？
Chapter 12 第六周的“警告”…… 寶寶：3～6周
1寶寶的哪些小病可以在傢自行處理？
2如何知道寶寶發育良好？
3為什麼強調寶寶需要規律的作息？
4老婆産後抑鬱怎麼辦？
5新生兒爸爸也會得産後抑鬱癥？
6上班以後，怎樣幫助老婆帶孩子？
7新生兒慶生會？
8我們現在可以過性生活瞭嗎？
9一段徵途的結束，另一段徵途的開始
的贈言：新爸爸“十要十不要”——新媽媽的奉勸
孕産術語自查錶前言現在的父和原來可不一樣瞭。
你可以去問問自己的父，看他在你齣生時扮演瞭什麼樣的角色。你可以問問他在你齣生的時候，是否守候在産房外，陪在你母的身邊；問問他在你母懷孕時，是否全程參加瞭産前培訓班；或是問問他是否還記得當初知道自己將為人父時的感受。
你很有可能會發現，他當時根本沒做太多事；他也從來沒有給他的寶貝兒子喂過配方奶粉。
他沒做過這些事並不意味著他是英國電視劇《灰飛煙滅》中的吉恩？亨特探長那樣的硬漢——盡管他可能曾那麼穿戴。這隻是因為從沒有人指望當時的父們會這麼做。
但是，如今的時代變瞭。我猜正在閱讀本書的你應該是將為人父或期待成為準爸爸的男人，所以以上提及的種種事情以及更多的事情都等著你去做。不過，你現在很有可能還一頭霧水，試圖理清思路。你還可能在一遍遍跟自己和哥們嘮叨著：我還沒準備好。你也一定在思考著孩子的齣生對你自己的影響，以及你自己到底該扮演什麼樣的角色。
我之所以知道你是這麼想的，是因為我當時也是這麼想的。我在為英國《父季刊》供稿時聊過的許多新手父們也都是這麼想的。我自己當時也完全不知道該怎麼辦。很多時候我也不清楚為什麼自己的老婆會做齣這樣或那樣的舉動。為瞭和她肚子裏的小東西交流感情，我還著實費瞭好大的勁兒。我當時甚至都不確定自己是不是真的想當爸爸。即使是現在，孩子都齣生五年瞭，我有時候還會突然懷疑自己是不是當爸爸的料。
我當時需要的是一本給準爸爸實用建議的書——當時沒有得到，現在市麵上也還是沒有。在那些無法安眠的日子裏，我是多麼渴望能夠有來自專傢的建議作為參考。因為我想要盡到自己的職責，卻全然沒有頭緒。好在在這本書中，你將會得到各種來自專傢的建議，它們主要來自梅爾文？登斯塔爾，他是一位産科男醫生同時也是一位父。你還會獲得來自助産士、心理學傢以及健身專傢的建議。
其實，在你的孩子降生之前，即呼吸到口空氣之前，在你的那群精子“提槍上膛”的時候，父這個將伴隨你終身的角色早就已經開始瞭。
在如今的社會中，男性和女性共同承擔著維持傢計的責任，所以現代父的角色也要與時俱進。
我們需要做得“到位”。我們需要在妻子確定懷孕後接下來的九個月裏繼續供養傢庭；需要與妻子一起做齣重要且足以改變命運的抉擇；需要從小夥子成長為父；需要同未齣生的孩子交流感情；我們甚至還要發錶自己的意見，不管是關於尿不濕的選擇還是順産與藥物助産的選擇。
這個任務確實讓人望而生畏，但是熟悉一下“業務”，掌握一些醫學術語，瞭解自己的責任，其實也沒有什麼難的。本書的初衷就是讓準爸爸們不管是在妻子的孕期，還是孩子齣生早期都能隨時查閱自己所需的育兒知識。
同樣重要的是，你如何能切實地履行你的責任。據一項研究顯示，在孩子齣生之前，準爸爸越早能夠習慣父的責任，就越早能進入父這一角色。這樣準爸爸們不僅能對妻子與孩子盡職盡責，更能對他們不離不棄。
這項研究還發現，在妻子懷孕的早期就掌握很多育兒知識的準爸爸們更不容易在以後的生活中得上抑鬱癥，也更容易與自己的孩子建立起良好的子關係。
好吧，首先還是要祝賀你成為準爸爸。
不管你是自願購買、藉閱、瀏覽、翻查還是被迫閱讀這本書，都是因為你要做爸爸瞭。你已經聽到妻子說過：“我懷孕瞭”，而且你也確定這是你“惹的禍”。所以，如今你不得不在書店裏從來沒有去過的育兒專區查看這本書。
相信我，跟老婆一起懷孕是一個不錯的點子在綫試讀部分章節孕期性事與準爸胎教：大肚子不再是負擔 孕期：17～20周
現在胎兒的發育速度越來越快。小傢夥的身體發育速度終於趕上瞭腦袋，現在看起來成比例多瞭。這個階段，胎兒身長大概165毫米。麵部特徵越來越顯著，頭發也開始生長瞭，每個人的指紋也開始齣現瞭。胎兒的眼睛開始對光敏感（如果幾年後，寶寶早上5點鍾拿著手電筒衝你眼睛晃時，你的感覺也會一樣敏感）。胎兒的生殖器官也開始發育成型（啊！是男孩兒！啊！是女孩兒！）到瞭20周的時候，胎兒皮膚開始變厚——變成4層——外麵覆蓋著一層蠟質，叫做胎兒皮脂。胎兒皮脂對胎兒的皮膚起到保濕作用，同時防止皮膚變皺。胎兒此時的皮膚就像你的皮膚在浴缸裏浸泡時間過長的樣子。這就是為什麼寶寶降生時看起來有些像一大塊奶酪。不過沒關係，胎兒皮脂很容易被擦掉。
好吧，下麵該講性的話題瞭。
1．我們還能過性生活嗎？
99．9%的準爸爸會問這個問題。除非你的醫生或護士說不行，否則基本上整個妊娠期你們都可以享受性生活——當然是同對方一起。注意，是“基本上”，這個詞錶示總是有一定限製的。老婆快要生産的時候進行性生活確實能有促進作用，因為精液中的激素能夠促進胎兒滑齣産道。不過彆在醫院病房過性生活。還有，要做好心理準備，因為你的性生活可能隨時被打斷。
一些孕婦性欲會比較旺盛。接受問捲調查的17，000名女性中，36%的女性說自己在懷孕期間性高潮會更加強烈。
許多準媽媽會在性欲旺盛和性冷淡之間交替變換。這種轉變往往很突然。原因有很多：孕婦體內激素水平發生變化，感覺自己更加性感（主要是覺得自己身材更加豐滿）。這些都可能讓孕婦性欲高漲，但是她有可能會突然因為擔心肚子裏的小生命而變得性欲全無。
然而，性欲的忽高忽低不僅僅會齣現在準媽媽身上。據稱一些準爸爸對老婆的性趣會變得更加濃厚。不僅僅是因為老婆的體型發生變化——如胸部變豐滿，當然豐滿的胸部應該是惹眼的。也不僅僅是因為如今孕婦裝越來越性感。其實，一些準爸爸稱，因為兩個人的情感更加深厚，所以纔會感覺欲望更強烈。由於老婆越發脆弱，許多準爸爸因此變得更加體貼，還會幫老婆按摩肚子和背部，從而增進瞭兩人的密感。
簡而言之，懷孕後，夫妻之間更加“春心蕩漾”。
據“性與感情”專傢，同時也是《孕期的性高潮》的作者伊諾?富布萊特博士稱，夫妻兩人性趣盎然往往是從孕期第12周開始的。“不管是在個孕期還是第二個孕期，許多孕婦感到比懷孕前有更強烈的性衝動，尤其是在第二個孕期的時候，欲望為強烈。”盡管如此，你和老婆一定還是會對孕期性生活感到有些擔心。
性生活不會傷害到胎兒嗎？
怕傷到胎兒是夫妻這段時期“性緻闌珊”的頭號原因。但是除非醫生明確禁止，在整個妊娠期間，你和老婆還是能安全地享受性生活的，梅爾文?登斯塔爾如是說。但是，在過性生活時，還是要注意：
●尤其是她肚子越來越大的時候，性生活有可能不是非常方便，所以你需要對性愛的體位有些想象力。
●你需要有幽默感，因為“孕期性愛”時，經常會齣現奇怪的聲響、嘗試失敗、肌肉緊綳甚至痙攣。有時候以前感到非常舒適的體位，現在也發現難以獲得樂趣。
●你不會乾擾到胎兒。它在羊膜裏受到良好的保護，不會因為你的動作而受傷。
●你的老婆可能會發現乳房酸脹並且非常敏感，所以如果你被命令“隻能看，不能碰”的話，不要感到奇怪。
●性愛過程中應該盡量避免使用情趣用品。因為塑料製品同血肉之軀相比還是過於僵硬，有時候會傷害到胎盤。
準爸爸答疑
她在擔心什麼——丈夫齣軌
老婆懷孕時，有些準爸爸不敢同老婆過性生活，或是對老婆沒有欲望。事實上，由於準爸爸不能在傢過性生活，10%會因此齣軌，從他人那裏尋求性滿足。據一位名叫瑪麗阿姆?米拉的情感心理理療師稱，這是一個考驗夫妻情感的時候。畢竟，在你跟老婆試圖受孕的時候，你們的性生活往往很規律、積極，有時還非常刺激。米拉說，由於老婆懷孕而突然改變性生活規律，讓許多男人感到難以接受。
美國的一項調查顯示，10%的準爸爸會因為老婆懷孕而齣軌。對一些男性來說，他們突然覺得老婆（懷孕時）不再是一個閤適的性伴侶。米拉認為，這些男性往往認為老婆懷孕意味著自己不再是“場上隊員”瞭。他們隻有在孩子齣生後，看到孩子的小臉，纔會有負罪感，而終改邪歸正。然而，大多數的齣軌情況是因為性生活的緣故——他們得不到足夠的性生活。有調查顯示，10%的孕婦從得知自己懷孕起就再也不與丈夫過性生活，其中一些人會一直保持這種狀態到生完孩子3個月以後。
如果整整一年都求歡不成，大多數男性會感到非常難受。
不過，盡管你有很多理由齣軌，但是老婆正在傢坐著為小寶寶織襪子，或者是難過地孕吐，所以，你一定要三思。
米拉指齣，齣軌會讓你們的感情産生巨大的裂痕，而且也會讓你質疑自己作為一個丈夫和一個父所作齣的承諾。如果她發現自己懷著你的孩子，而你在外麵尋歡作樂的話，可能會對你們的關係産生災難性的後果。至少對於今後的傢庭生活，
這不是一個好的開始。
為瞭避免走上這條不歸路，你至少應該同老婆談談你的感受。看看她是不是隻打算在懷孕的頭幾個月暫停性生活。
還要記得，老婆可能現在對自己的體型感到十分難為情，即使你“早就看過瞭”，她也不願讓任何人看到自己的身體。你要有技巧，不要像下達通牒似的，更彆指著自己下體說：“你不要，我可就送人瞭。”
你也應該跟醫生交流一下。夫妻往往由於對人體知識的缺乏，産生對孕期性生活的恐懼。記住，小寶寶在子宮中可以受到良好的保護，性生活不會對它造成威脅。當然，還要注意聽從醫囑。如果孕婦原來有過流産經曆，那麼醫生可能會建議孕婦避免性生活，尤其是在個孕期，以避免再次流産。
2．哪些體位適閤“孕期性愛”？
如果你和老婆想著孕期盡可能多地享受魚水之歡的話，你們需要隨機應變。這個階段，性愛還是可以相當刺激的，但是你們不需要專門計劃。因為一些孕婦發現某些體位更舒服，而這些體位隨著懷孕時間的推移，還會發生變化。據一些産科醫生稱，這個階段的性愛沒有一定的規則，但是要避免動作過於粗野。
有時候性生活會造成陰道齣血，這是常見現象。一般來說沒什麼可擔心的，但是讓老婆同産科病房聯係，做些檢查。如果說，上述這些冗長的廢話讓你沒法幻想，下麵給你一些比較常用的，或者說是可以嘗試的——“孕期性愛”體位：
勺子式
不用去理會這個愚蠢的叫法，在這個體位中，你麵對老婆的背，貼臥在她身旁；這對你倆都比較舒適，因為你不會擠壓到她的腹部，而且你能在她背後調整自己的角度，利於插入。
側入式
你們兩人麵對麵側臥，四腿交疊。這樣你也不會壓到她的腹部，然後就可以享受安全和舒適的性愛瞭。
女上位
這樣你就能看到她的全貌瞭，她也可以掌握你插入的深度。她可以兩手扶著你的胸部，以支撐自己的身體。隨著她體重增大，你可以坐在椅子上，讓老婆采取女上位會更方便，因為她可以兩腳著地，承擔一些自身的體重。
背入式
這個體位尤其適用於老婆肚子過大，基本無法采取其他想得齣來的體位的時候（其實並非想不齣來）。你站在床邊，而她四肢撐著身體，趴在床上，並在她肚子下麵放一個枕頭會更舒服。
準爸爸答疑
她在擔心什麼——“感覺自己好醜”
由於懷孕期間激素水平不穩定，孕婦臉上的色斑會增多，膚色會發生變化：痣、雀斑、乳頭顔色變深，還會伴有牙齦齣血。所以，她會討厭自己的外貌變化，而且有時會很悲觀，從而使得她的自尊心更加受挫。很有可能你也會因此對孕婦性趣缺缺。但是你要告訴她（同時也是安慰自己），這些變化都是暫時的。你要更多地嚮她錶達愛意，並且誇她漂亮，告訴她一切都會好起來的。準爸爸安慰老婆常用的詞匯一般有：你像一朵“盛開的鮮花”；你懷孕的時候還是“光彩照人”。但是她還是會感覺很糟糕，並且會埋怨你“乾的好事兒”。你現在韆萬不要用類似“好惡心”之類的詞匯。
準爸爸答疑
口交有害健康嗎？
如果是在公司派對發生這樣的情況，那很可能會有害健康。要是你們夫妻之間的話，沒有什麼不健康的。你給老婆口交當然不是什麼危險的事情。帕特裏剋?歐布萊恩教授跟我說，孕期性愛需要擔心的問題隻跟性病有關。他說，性病能導緻嬰兒早産以及發生感染。如果在老婆懷孕期間，你認為你從外麵帶迴傢的除瞭兜裏的鈔票還有其他東西，請聯係附近的性病診所。
3．寶寶齣生多久我們就可以恢復性福生活瞭？
如果你是根據老婆懷孕的時間進度閱讀本書的話，現在討論這個話題還有些早。不過既然我們已經討論到這個話題，那還是說明一下吧。新媽媽的生理和心理都需要恢復。想想看，如果你剛剛把一顆籃球從你陰莖的頂端擠齣來，你願意立刻做愛嗎？所以，此時的性愛必須舒緩、溫柔，而且必須等老婆準備好瞭纔可以。
如果老婆在分娩時進行瞭外陰切開術（側切）——分娩時切開會陰部，以幫助生産——那麼老婆陰道內部需要縫針，傷口需要數周纔能愈閤。所以，要跟老婆好好溝通，而且你們兩人應該都比較勞纍，她更有可能會在生産過後感到渾身酸痛。如果你們確實完全適閤過性生活瞭的話，可以使用水基型潤滑劑，比如“KY潤滑劑”，這樣能夠使性愛更加溫柔、舒適。
其實，你也未必馬上就想過性生活。經曆整個分娩過程和心理上的不適應，可能會讓許多男性處於“性驚嚇”狀態。看到老婆身體展現功能的一麵，如給孩子哺乳；或者參與老婆分娩全過程，看著她因痛苦而尖叫的場麵；看著自己的孩子呱呱墜地，一些男性會因此不是特彆適應，可能不會特彆想很快重新開始性生活。
如果你們雙方都準備好瞭，記得要選擇好避孕方式。女性隻要一開始排卵，就可以立即受孕（基本上是生育後一個月之內）。拉塞爾?赫恩說，請想清楚，“是否想要很快再次受孕，因為你可好不容易不用夜裏兩點跑到超市為她買糖吃。”
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育兒新知與親子關係構建：現代父母的實踐指南 書名：《新手爸媽成長記：從孕期到寶寶入學的全方位指南》 作者： 張薇, 李明 齣版社： 啓航文化 ISBN： 978-7-5086-XXX-X 定價： 98.00 元 --- 內容提要 隨著現代傢庭結構的變化和育兒觀念的演進，新晉父母在迎接新生命到來的同時，也麵臨著前所未有的挑戰與睏惑。本書旨在為初為人父母的夫婦提供一套全麵、實用且充滿人文關懷的指導手冊，涵蓋瞭從孕期準備、分娩體驗到嬰幼兒早期養育的全過程。我們摒棄瞭陳舊的、理論化的說教，轉而聚焦於科學育兒、夫妻協作與情感聯結三大核心支柱，幫助新手父母平穩度過“手忙腳亂”的適應期，真正享受為人父母的喜悅與成長。 本書內容組織遵循時間脈絡和主題劃分，確保信息獲取的便捷性與實用性。它不僅是一本工具書，更像一位經驗豐富的朋友，在你需要時提供及時的建議和堅定的支持。 章節詳解與核心亮點 本書共分為六個主要部分，共計二十章，每一章都緊密貼閤現代傢庭的實際需求。 第一部分：孕期協作與心理準備（第1-4章） 本部分重點關注夫妻雙方如何共同迎接寶寶的到來，強調父親在孕期中的積極參與，而非僅僅是後勤支持。 第1章：孕期“雙人舞”：同步成長的開始。 探討夫妻雙方如何設定共同的育兒目標，應對孕期帶來的生活節奏變化。重點剖析孕期荷爾濛波動對母親情緒的影響，以及父親如何通過有效溝通，提供情緒上的支持，而非僅僅提供物質上的保障。我們將提供“孕期情緒雷達”自測工具，幫助夫妻識彆並處理潛在的衝突點。 第2章：科學營養與生活習慣的重塑。 詳細解析孕期不同階段的營養需求，強調均衡膳食的重要性，而非盲目進補。本章特彆關注“無痛分娩”的醫學知識普及，以及如何與醫護團隊進行有效的溝通，製定個性化的分娩計劃。同時，指導夫妻如何共同進行産前運動，保持身體健康，為分娩儲備體力。 第3章：傢庭環境的“嬰兒化”改造。 從安全角度齣發，指導父母如何布置嬰兒房，選擇環保、安全的傢具和用品。內容涵蓋收納整理技巧，確保傢中物品的取用便利性與安全性達到最高標準。重點提醒父母關注收納空間的設計，以適應未來幾年內不斷增加的嬰幼兒用品。 第4章：育兒觀念的“第一次碰撞”：觀念磨閤。 深入探討夫妻雙方在“要不要請月嫂”、“純母乳還是配方奶”、“如何分配夜間喂養任務”等關鍵問題上的差異。提供結構化的討論框架，引導夫妻通過“共識樹”模型，達成互相認可的育兒原則，為後續的閤作打下堅實基礎。 第二部分：新生兒護理的實用技能（第5-9章） 本部分聚焦於産後最初三個月的實操技能，旨在幫助父母快速上手，減少因操作不熟練帶來的焦慮。 第5章：與寶寶的第一次親密接觸：抱、喂、拍嗝的藝術。 通過高清圖解和步驟分解，詳細演示正確的抱姿、安撫技巧以及母乳喂養（或配方奶衝調）的最佳實踐。特彆設立“常見喂養誤區”對照錶，幫助父母即時糾正錯誤操作。 第6章：睡眠訓練的溫和開啓。 不同於極端的“哭聲療法”，本章倡導“建立安全感基礎上的睡眠引導”。介紹基於生物鍾和規律作息的建立方法，指導父母識彆寶寶的睡眠信號，逐步建立一套適閤自傢寶寶的睡眠儀式。 第7章：日常護理：清潔、穿衣與應急處理。 細緻講解臍帶護理、洗澡、換尿布的衛生要點。加入瞭“寶寶體溫管理手冊”，教授父母如何準確測量體溫並識彆不同體溫下的處理措施。同時，涵蓋對嬰兒常見皮膚問題的傢庭護理方法。 第8章：寶寶的語言：讀懂哭聲與肢體信號。 將新生兒的哭聲進行情景分類（飢餓、疲憊、需要安撫、腸絞痛等），提供“哭聲解碼矩陣”。強調父母應如何通過觀察寶寶的微錶情和肢體動作，提前滿足其需求，建立信任感。 第9章：爸爸的“超能力”：夜間任務與早期互動。 明確劃分父母在夜間照護中的責任區，鼓勵父親承擔換尿布、安撫和部分喂養的任務。重點介紹父親特有的安撫技巧（如“蛙式擁抱法”），以及如何通過低沉的嗓音與寶寶進行早期的語言刺激。 第三部分：早期智力激發與感官發展（第10-13章） 本部分探討0-1歲寶寶的認知發展規律，推薦安全、有效的早期教育活動。 第10章：大腦的黃金期：感官刺激的設計。 解釋視覺、聽覺、觸覺、嗅覺在寶寶早期發展中的作用。推薦傢庭自製的、成本低廉的感官玩具（如黑白卡、布書、天然材質搖鈴）的使用方法和進階玩法。 第11章：運動發展裏程碑與環境支持。 詳細記錄從抬頭、翻身到爬行、獨坐的每個關鍵運動節點。指導父母如何在傢中創造安全的“探索空間”，以及如何在不催促的前提下，溫和地引導寶寶達成下一個運動目標。 第12章：早期語言輸入：高質量的“對話”藝術。 強調親子互動中的“重復”和“迴應”的重要性。介紹“描繪式講述法”——即父母在日常活動中，用精準、豐富的詞匯描述正在發生的事情，以最大化語言習得效果。 第13章：親子閱讀與音樂啓濛。 推薦適閤不同月齡的繪本類型，指導父母如何進行生動、富有錶現力的親子共讀。分享一些簡單易學的兒歌和韻律遊戲，強調音樂在穩定情緒和節奏感培養中的作用。 第四部分：父母的自我關懷與情緒管理（第14-16章） 育兒是場馬拉鬆，本部分關注父母自身的心理健康。 第14章：應對“新手父母倦怠期”：識彆與自救。 清晰界定“新手倦怠”與“産後抑鬱”的區彆，提供專業的識彆工具。指導父母如何識彆並正當錶達自己的疲憊感，並教會他們如何“偷取”休息時間。 第15章：重建夫妻親密關係：擠齣“二人世界”的時間。 探討在有瞭寶寶之後，如何維係夫妻間的非育兒話題交流。提供“15分鍾充電法”和“預約式親密接觸”的實操建議，確保情感賬戶的持續充盈。 第16章：求助的智慧：建立你的“育兒支持圈”。 指導父母如何有效利用傢庭資源（祖父母）、專業資源（兒科醫生、早教顧問）以及同伴支持（新手父母群），建立一個可持續的、互助的育兒網絡。強調“求助不是軟弱，而是高效育兒的錶現”。 第五部分：健康管理與常見問題應對（第17-18章） 第17章：寶寶生病瞭怎麼辦？基礎醫療素養。 詳細介紹寶寶常見疾病（如感冒、腹瀉、皮疹）的居傢觀察要點。指導父母如何準備一個“傢庭急救箱”，並明確區分哪些情況需要立即就醫，哪些情況可以通過傢庭護理緩解。 第18章：輔食添加的科學路徑（6個月起）。 依據權威指南，詳細介紹輔食添加的“七步走”策略，從泥糊狀到塊狀食物的過渡技巧。重點提示食物過敏的識彆與應對，並提供一周輔食菜單範例。 第六部分：邁嚮學步期：過渡與適應（第19-20章） 第19章：如廁訓練與安全意識的培養。 介紹如何根據寶寶的生理和心理成熟度，選擇閤適的如廁訓練時機和方法，避免過度強迫。同時，普及傢庭安全知識，如防燙傷、防觸電等基礎安全教育的滲透。 第20章：慶祝成長：記錄與反思。 鼓勵父母以輕鬆、愉快的方式記錄寶寶的成長足跡，如製作時間膠囊或成長相冊。最後以鼓勵的口吻總結，強調育兒是一個動態調整和共同學習的過程，父母的愛與陪伴是最好的教育。 本書特色 1. 實操性強，圖文並茂： 大量采用流程圖、情景對話和步驟分解圖，確保復雜操作一目瞭然。 2. 強調“共同育兒”： 專門為父親設計瞭大量互動環節和責任分擔建議，促進傢庭內部的平等協作。 3. 情緒支持優先： 將父母的心理健康放在與寶寶護理同等重要的位置進行闡述，提供切實可行的減壓方法。 4. 跨越多個階段： 從孕前準備到一歲半的過渡期，一冊在手，應對無憂。
用户评价
评分
這本書的語言風格真的讓我感到非常驚喜，它沒有采用那種高高在上的醫學術語堆砌，也沒有過度煽情或販賣焦慮的口吻，而是用一種極其平和、甚至帶點幽默感的“過來人”的語氣在娓娓道來。讀起來完全沒有壓力，仿佛是坐在一個經驗豐富的長輩旁邊，聽他分享生活中的小竅門和應對策略。舉個例子，當談到孕早期孕吐反應時，它沒有直接說“你需要忍耐”，而是用瞭一個很形象的比喻，把孕吐比作身體正在進行一場“內部裝修”，告訴我們要耐心等待“裝修隊”完成工作。這種輕鬆的敘事方式，極大地緩解瞭我因為各種未知而産生的緊張情緒。我發現自己很自然地就跟著書裏的節奏走，讀起來很輕鬆，但也很有收獲，它在專業性和親和力之間找到瞭一個非常巧妙的平衡點，讓人願意一頁一頁地讀下去。
评分這本書的裝幀設計確實很用心，封麵那種柔和的色調搭配上簡約的字體，一下子就給人一種溫暖而踏實的感覺。我特地選瞭實體書，就是想在書店裏那種沉甸甸的質感，拿到手裏的時候，那種油墨的清香混閤著紙張的縴維感，真的讓人心情愉悅。內頁的排版也是非常清晰，留白恰到好處，閱讀起來一點都不會覺得擁擠或者費眼。我尤其欣賞它在章節過渡時使用的一些小插圖，它們不是那種生硬的示意圖，而是很有設計感的剪影或者抽象圖案，既起到瞭分隔的作用，又提升瞭整體的美感。特彆是那些需要對比展示的信息，比如不同孕期的胎兒發育側麵圖，作者和齣版社在處理上非常細膩，色彩層次分明，讓人一看就能明白重點。從設計美學上來說，這本書絕對是市麵上少有的，看得齣來在包裝和呈現上下瞭大力氣，不僅僅是一本工具書，更像是一件可以珍藏的紀念品，這種注重細節的態度，讓我對裏麵的內容也充滿瞭期待。
评分作為希望深度參與到育兒準備過程中的準爸爸，我非常看重書中關於“如何支持伴侶”的部分，而這本書在這方麵著墨頗多，讓人感到十分欣慰。它沒有把準爸爸放在一個旁觀者的位置，而是明確地將我們定義為孕期管理的核心成員。書中有一個章節專門討論瞭“非言語溝通的力量”，教會我們如何通過肢體語言和日常的小動作來錶達支持，比如在伴侶疲憊時主動接管傢務的順序，或者在産檢時如何提問纔能讓醫生更清晰地迴應。它甚至提供瞭很多“情景模擬”的對話腳本，讓我提前思考在麵對壓力或分歧時，應該如何有效地溝通，而不是憑感覺亂來。這種將理論與實際互動場景緊密結閤的寫法，讓我感覺自己不是在閱讀一本關於“孕婦的書”，而是正在學習一本關於“如何成為一個好隊友的書”，收獲非常具體和實用。
评分我是一個比較注重實際操作和數據支持的人，所以拿到這本書後，我最先翻閱的自然是那些關於孕期身體變化的具體指標和時間綫。這本書在描述孕期各個階段的身體反應時，真的做到瞭非常細緻入微，不像有些書隻是簡單地羅列癥狀，而是會結閤科學的解釋，告訴你為什麼會這樣，這對我理解和接納身體的變化很有幫助。比如，它對孕期常見的睡眠問題進行瞭分類討論，並且針對每一種失眠類型，都給齣瞭不同的放鬆技巧和建議，這些建議都是可以立即操作的，而不是空泛的理論指導。我試著做瞭一個星期的腹式呼吸練習，感覺效果立竿見影。再比如，關於營養補充的部分，它沒有簡單地推薦某種維生素，而是根據孕周，詳細列齣瞭每日需要的宏量營養素配比，甚至給齣瞭不同地域、不同飲食習慣下的食物替換方案，這種高度的實用性和可操作性，讓我覺得手裏的這本書是真正能幫到我的“行動指南”。
评分這本書的另一個亮點，是它對孕期心理健康這一隱性議題的關注度極高。很多育兒書往往聚焦於生理變化和胎兒發育，但這本書花瞭大量篇幅來探討準父母雙方的心理調適。我特彆喜歡其中關於“身份轉變焦慮”的討論，它清晰地指齣瞭從個體到“父母”角色過渡時可能齣現的迷茫、自我懷疑甚至是對過往自由生活的不捨，並且提供瞭一種健康的視角去接納這些復雜的情緒，而不是簡單地用“喜悅”來覆蓋它們。它還專門設立瞭一個“情緒急救箱”的闆塊，裏麵收錄瞭針對焦慮、恐懼和興奮等不同情緒狀態的快速應對方法，比如冥想練習的引導詞或者分散注意力的活動清單。這種對深層心理需求的關注，讓整本書的厚度遠超齣瞭單純的科普範疇，它更像是一個陪伴我們度過這場生命大變革的、細緻入微的心理嚮導，讓人感到被理解和被支持。
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