具体描述
| 商品基本信息,請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 定製懷孕營養餐（漢竹） |
| 作者： | |
| 市場價： | 39.8元 |
| ISBN號： | 9787553784748 |
| 齣版社： | 江蘇鳳凰科學技術齣版社 |
| 商品類型： | 圖書 |
| 其他參考信息（以實物為準） | ||
| 裝幀：平裝 | 開本：12開 | 語種：中文 |
| 齣版時間：2017-12-01 | 版次：1 | 頁數： |
| 印刷時間：2017-12-01 | 印次：1 | 字數： |
| 內容簡介： | |
| 懷孕瞭，每個月必須吃什麼？ 哪些食物富含葉酸？ 孕吐會影響胎寶寶發育嗎？ 哪些食物可以預防早産？ 孕期水腫，怎麼食療？ …… 當得知有一個小生命在你的腹中開始安營紮寨、生根發芽，你是不是感到很幸福，而且想要給寶寶*好的營養，讓他茁壯成長呢？的確，營養飲食是整個孕期的重中之重，孕媽媽的每一道菜都與胎寶寶有著韆絲萬縷的關係，很大程度上決定著寶寶的健康與否、聰明與否，所以一起來看看營養師為孕媽媽定製的懷孕營養餐吧。 |
| 目錄 | |
| 孕1月(1~4周) 胎寶寶發育所需營養 維生素B 葉酸 維生素E 卵磷脂 本月必吃助孕食材 蝦 西藍花 花生 香菇 孕1月飲食宜忌 宜每天杯牛奶 宜適量補充水分 |
| 作者簡介 | |
| 周鵬軍 保定252醫院的婦産科主治醫師 作為婦産科醫生，周鵬軍深知孕期科學的營養攝入對胎寶寶和孕媽媽的重要性。這本書是周鵬軍總結多年的臨床經驗，根據胎兒的發育狀況和孕媽媽的身體變化，特彆為孕媽媽量身打造的營養餐，專業又細緻入微。周鵬軍身為一名80後婦産科醫生，她更能體會和理解孕媽媽在孕育過程中的緊張、擔憂和睏惑，在書中給你很多溫馨的建議，相信可以讓你的孕期更舒心，讓寶寶更健康 |
.........
用户评价
這本書的題目《定製懷孕營養餐（漢竹） 好胃口，高營養，瘦孕順産吃齣來，與孕期“黃臉婆”說byebye》直擊痛點，我非常期待。作為一名即將成為母親的女性，我深切地感受到孕期飲食的復雜性和重要性。我一直在尋找一本能夠指導我如何科學、健康地度過孕期的書籍，而這本書的“定製”二字，立即吸引瞭我。我深信，每個孕婦的身體狀況都是獨一無二的，因此需要的營養方案也應該是個性化的。我非常希望這本書能提供一個靈活的框架，讓我能夠根據自己的孕周、體重、體質，甚至是口味偏好來調整飲食，而不是一套固定的模式。我一直在為孕期食欲不振而煩惱，看著自己吃不下東西，心裏非常著急。所以，“好胃口”的承諾讓我看到瞭希望。我希望能瞭解到，書中會提供哪些可以有效改善孕期食欲，同時又能保證營養攝入的食譜和方法。當然，“高營養”是孕期飲食的重中之重。我希望這本書能清晰地解釋，在孕期的不同階段，我到底需要哪些關鍵的營養素，比如葉酸、鐵、鈣、DHA等等，並且能提供具體的食材搭配和烹飪建議，讓我能夠輕鬆地將理論轉化為實踐。“瘦孕順産”這個目標，對於所有準媽媽來說都極具吸引力。我希望能通過這本書瞭解到，如何科學地管理孕期體重，避免過度增重，同時又能保證胎兒的健康發育，並提高順産的幾率。我期待書中能夠提供一些切實可行的飲食策略，幫助我實現這個目標。“與孕期‘黃臉婆’說byebye”這句話，雖然帶著一絲幽默，但卻觸動瞭許多孕婦的心弦。孕期荷爾濛的變化常常會對皮膚和身材造成影響，我希望這本書能提供一些從內調理、改善孕期皮膚和身材的食療方法，讓我即使在孕期也能保持健康的光彩。“漢竹”這個名字，也讓我聯想到中國傳統養生文化的智慧，我期待這本書能夠將現代營養學與傳統養生理念相結閤，為我提供一份全麵、溫和、有效的孕期營養指南。
评分《定製懷孕營養餐（漢竹） 好胃口，高營養，瘦孕順産吃齣來，與孕期“黃臉婆”說byebye》——光是這個書名，就足以讓我這個正處於孕期的女性，迫不及待地想要翻開。它不像市麵上很多孕期書籍那樣，隻是羅列一些冰冷的知識點，而是充滿瞭對孕期女性的理解和關懷，尤其是“定製”、“好胃口”、“瘦孕順産”、“告彆黃臉婆”這些關鍵詞，簡直說齣瞭我的心聲。我最看重的是“定製”這個概念。我一直覺得，孕期飲食不應該是一刀切的，每個人的身體反應、生活習慣、甚至所處的地域、季節都不同，所以最理想的狀態應該是根據個體情況來調整。我非常好奇，這本書是如何做到“定製”的？是通過一套詳細的問捲，還是有彆的科學方法？“好胃口”是我孕期一直在努力剋服的難題。孕吐讓我對很多食物都失去瞭興趣，看著自己吃不下東西，心裏彆提多焦急瞭。如果這本書能提供一些能夠激發食欲、同時又營養美味的食譜，那我簡直是找到瞭救星。“高營養”是毋庸置疑的重點，但我希望這本書能講得更細緻一些。我希望它能解釋清楚，在孕期的不同階段，胎兒和母體分彆需要哪些關鍵的營養素，並且能提供具體的食物來源和搭配建議，讓我知道“怎麼吃”纔能真正滿足需求。“瘦孕順産”是我心目中的理想孕期狀態。我知道懷孕期間體重增長是必要的，但我希望能科學地增長，避免過度肥胖，這樣不僅對我的身體健康有益，也能增加順産的可能性。我非常期待這本書能在這方麵提供專業的指導。“告彆孕期黃臉婆”這句話，更是戳中瞭我的痛點。孕期荷爾濛變化常常讓皮膚變差、身材走樣，影響心情。我希望這本書能提供一些從內調理、改善孕期皮膚和身材的食療方法，讓我即使在孕期也能保持自信和美麗。“漢竹”這個名字，也給我一種溫和、自然的養生感覺，我期待這本書能夠融閤現代營養學和中國傳統養生智慧，為我提供一份真正實用、有益的孕期營養寶典。
评分看到《定製懷孕營養餐（漢竹） 好胃口，高營養，瘦孕順産吃齣來，與孕期“黃臉婆”說byebye》這個書名，我簡直是眼前一亮！作為一名正在經曆孕期的女性，我一直在尋找一本能夠真正幫助我解決孕期飲食難題的書籍。這本書的“定製”概念，讓我覺得它非常專業和人性化。我希望它能根據我個人的具體情況，比如孕周、體重、體質，甚至是否存在妊娠期糖尿病等問題，來提供量身打造的營養方案，而不是一套放之四海而皆準的理論。我一直很擔心孕期會因為各種原因食欲不振，吃不好，影響到寶寶的發育。所以，“好胃口”的承諾對我來說非常重要。我希望這本書能提供一些新穎、美味的食譜，能夠激發我的食欲，讓我重新愛上吃飯。“高營養”是孕期飲食的重中之重，我希望這本書能清晰地講解，在孕期的不同階段，我到底需要補充哪些關鍵的營養素，比如葉酸、鐵、鈣、DHA等等，以及如何通過日常飲食來高效地攝取。我特彆希望看到具體的食譜和食材搭配建議，讓我知道每天該吃什麼，怎麼吃。讓我頗為心動的是“瘦孕順産”這個目標。我知道懷孕期間體重增長是必要的，但我希望能夠以健康的方式增長，避免過度肥胖，這不僅對我的身體健康有益，也能增加順産的幾率。這本書如果能提供科學的體重管理方法和有助於順産的飲食建議，那我將感到非常幸運。“與孕期‘黃臉婆’說byebye”這句話，雖然有點戲謔，但卻說齣瞭很多孕婦的心聲。孕期荷爾濛的變化常常讓皮膚變得暗沉、長痘，身材也容易走樣。我希望這本書能提供一些從內調理、改善孕期皮膚狀況的食療方法，讓我即使在孕期也能保持良好的狀態。“漢竹”這個名字，也讓我聯想到中國傳統養生文化的精髓，我期待這本書能夠將現代營養學與傳統智慧相結閤，為我提供一份全麵、健康的孕期營養指南。
评分《定製懷孕營養餐（漢竹） 好胃口，高營養，瘦孕順産吃齣來，與孕期“黃臉婆”說byebye》這個書名，簡直就像是為我量身定做的！我一直覺得，懷孕期間的飲食是一個大學問，既要滿足自己孕期的各種不適，又要為寶寶提供最充足的營養，還要兼顧産後的身材恢復，這簡直是一項艱巨的任務。這本書的“定製”二字，立刻打消瞭我對“韆篇一律”的顧慮。我非常好奇，它到底會如何實現“定製”？是根據孕周、體重、還是身體狀況來推薦食譜？我最渴望解決的問題之一就是“好胃口”。懷孕初期，我就經曆瞭嚴重的孕吐，什麼都吃不下，看著肚子裏的寶寶，心裏急得不行。如果這本書能告訴我如何通過科學的飲食搭配來改善孕吐，刺激食欲，那我真是太感激瞭。當然，“高營養”是毋庸置疑的重點。我希望這本書能詳細地闡述孕期不同階段所需的關鍵營養素，以及如何通過日常飲食來高效地獲取，而不是泛泛而談。特彆希望能有具體的食譜，讓我知道具體該怎麼做。我一直希望能夠“瘦孕”，而不是“胖孕”。雖然懷孕期間體重增長是必要的，但我希望能夠以健康的方式增長，避免過度肥胖，為順産打下良好的基礎。這本書的“瘦孕順産”承諾，讓我覺得非常吸引人。我希望能瞭解如何通過飲食來控製體重，同時又保證胎兒的營養需求，並且能提高順産的可能性。還有，“與孕期‘黃臉婆’說byebye”這句話，雖然帶著點幽默，但卻戳中瞭我的痛點。孕期荷爾濛的變化，常常讓皮膚變得黯淡無光，身材也容易變形。我期待這本書能提供一些食療方法，幫助我從內而外地調理，保持健康的好氣色和體態。漢竹這個名字，也讓我對這本書充滿瞭期待，它讓我聯想到中國傳統養生文化，相信這本書一定能結閤現代科學與傳統智慧，為我提供一份真正有益於孕期的營養寶典。
评分這本書的標題《定製懷孕營養餐（漢竹） 好胃口，高營養，瘦孕順産吃齣來，與孕期“黃臉婆”說byebye》一齣，就讓我覺得它充滿瞭智慧和貼心。作為一名準媽媽，我深切體會到孕期飲食的重要性，但同時也被各種信息弄得眼花繚亂，不知道該如何下手。這本書的“定製”二字，立刻吸引瞭我，因為它意味著這本書能夠根據我的個體差異，提供個性化的營養指導，而不是一概而論。我一直擔心孕期食欲不振，吃得少，攝取的營養也不夠，影響寶寶的發育。所以，“好胃口”的承諾讓我非常期待。我希望能瞭解到，書中會提供哪些切實可行的方法，幫助我改善孕期食欲，享受到進食的樂趣。“高營養”是孕期飲食的基石，我希望這本書能夠深入淺齣地解釋，在孕期的不同階段，我到底需要哪些關鍵的營養素，以及如何通過日常飲食來科學地攝取，並提供具體的食譜，讓我能夠輕鬆上手。讓我特彆心動的是“瘦孕順産”這個概念。我知道懷孕期間體重增加是正常的，但我非常希望能夠通過科學的飲食，避免體重增長過快，同時保證寶寶健康，並為順産創造有利條件。這本書如果能在這方麵提供專業的指導，那絕對是我的福音。“與孕期‘黃臉婆’說byebye”這句話，雖然有點誇張，但卻觸動瞭許多孕婦的心聲。孕期荷爾濛的變化常常導緻皮膚問題和身材變化，我希望這本書能提供一些從內調理的食療方法，讓我即使在孕期也能保持健康美麗。“漢竹”這個名字，讓我聯想到中國傳統養生文化的精髓，我期待這本書能夠將現代營養學與傳統智慧相結閤，為我提供一套更加全麵、更加人性化的孕期營養方案。
评分《定製懷孕營養餐（漢竹） 好胃口，高營養，瘦孕順産吃齣來，與孕期“黃臉婆”說byebye》，這本書的書名簡直太吸引人瞭，尤其是“定製”和“瘦孕順産”這幾個詞，讓我覺得它很不一樣。我一直在尋找一本能夠幫助我科學孕育，並且盡量保持好身材的書。我最希望這本書能做到的，就是真正的“定製”。因為每個孕婦的身體狀況、生活習慣、甚至口味偏好都不同，所以我相信一套放之四海而皆準的食譜很難滿足所有人的需求。我希望這本書能提供一個框架，讓我可以根據自己的情況來調整，而不是簡單地跟著食譜做。其次，孕期“好胃口”對我來說至關重要。有時候因為孕吐或者對某些食物的抗拒，我真的吃不下東西，這讓我非常焦慮。我希望這本書能提供一些能夠改善食欲、同時又營養豐富的食譜，讓我能夠重新找迴對食物的樂趣。“高營養”就不用多說瞭，這是孕期的核心。我希望這本書能夠詳細地解釋，在孕期的不同階段，我需要哪些關鍵的營養素，以及如何通過日常飲食來有效地獲取。我希望看到的是具體的食材搭配、烹飪方法，而不是空泛的理論。我特彆期待“瘦孕順産”這個承諾。我一直希望自己能在孕期保持健康的身材，避免體重增長過快，這樣對我的健康有益，也能增加順産的幾率。這本書如果能提供科學的體重管理方法，並且有有助於順産的飲食建議，那我將會非常欣喜。“與孕期‘黃臉婆’說byebye”這句話，雖然有點俏皮，但卻真實地反映瞭很多孕婦的睏擾。孕期荷爾濛的變化常常讓皮膚變差，身材也容易走樣。我期待這本書能提供一些從內調理、改善孕期皮膚和身材的食療方法。“漢竹”這個名字，也給我一種自然、健康、溫和的感覺，我期待這本書能夠融閤現代營養學和中國傳統養生智慧，為我提供一份全麵、實用的孕期營養寶典。
评分這本書的名字就吸引瞭我：《定製懷孕營養餐（漢竹） 好胃口，高營養，瘦孕順産吃齣來，與孕期“黃臉婆”說byebye》。作為一名正在備孕或者已經懷孕的女性，誰不希望擁有一個健康美好的孕期呢？“好胃口”和“高營養”是孕期最基本的需求，而“瘦孕順産”以及告彆“黃臉婆”則是很多準媽媽的終極目標。光看書名，就覺得這本書直擊痛點，充滿瞭希望和解決問題的承諾。我特彆好奇“定製”這兩個字，這意味著這本書不僅僅提供一套通用的食譜，而是能夠根據每個孕婦的個體情況來調整營養搭配，這讓我覺得非常專業和人性化。我一直擔心孕期營養攝入不均，要麼是營養過剩導緻體重增長過快，要麼是營養不足影響胎兒發育，甚至可能導緻孕期不適，皮膚變差。這本書的齣現，仿佛是一盞明燈，照亮瞭我對孕期健康飲食的迷茫。我迫切地想知道，它到底是如何做到“定製”的，是通過問捲調查，還是根據孕周、體質、甚至過敏史來提供個性化建議？“瘦孕”這個概念也很有意思，我一直認為懷孕就意味著體重失控，但如果能夠科學地控製體重，既保證胎兒健康又不會讓媽媽身材走樣，那簡直太棒瞭。而且“順産”是所有孕婦都期盼的，書中是否會提供能夠幫助增加順産幾率的飲食指導？“與孕期‘黃臉婆’說byebye”更是戳中瞭我的心窩，孕期荷爾濛的變化常常讓皮膚暗沉、長痘，身材也容易變形，如果這本書能提供一些內調外養的食療方法，讓我在孕期依然保持光彩照人，那簡直就是福音瞭。我希望這本書能夠深入淺齣地講解孕期營養學的原理，讓我不僅僅是照著食譜做，還能理解背後的科學依據，這樣我纔能更好地配閤，達到預期的效果。漢竹這個名字聽起來很有中國傳統養生的韻味，不知道書中是否會結閤中醫的食療智慧，讓孕期飲食更加溫和、全麵。我非常期待這本書能給我帶來一係列切實可行、並且容易操作的建議，讓我從“吃”這個最基本但也最重要的環節，開啓我的健康孕期之旅。
评分我看到《定製懷孕營養餐（漢竹） 好胃口，高營養，瘦孕順産吃齣來，與孕期“黃臉婆”說byebye》這個書名，就覺得它非常貼近我作為準媽媽的實際需求。懷孕期間，最讓我頭疼的就是不知道該吃什麼，以及如何吃纔能既滿足自己，又能保證寶寶的健康成長。這本書的“定製”概念，讓我眼前一亮，我希望它能提供一套真正適閤我個人情況的營養方案，而不是一套放之四海而皆準的理論。首先，“好胃口”這一點對我來說太重要瞭。懷孕初期，孕吐嚴重，什麼都吃不下，看著體重下降，心裏彆提多著急瞭。我希望這本書能給我一些實用的方法，讓我能夠剋服孕吐，重新找迴對食物的渴望，而且是健康美味的食物。其次，“高營養”是孕期飲食的核心，我希望這本書能詳細地解釋，不同孕周需要哪些關鍵的營養素，比如葉酸、鐵、鈣、DHA等等，並且能夠提供具體到每一餐的營養搭配建議。我不想隻是看一堆理論，而是想知道具體怎麼做。讓我特彆期待的是“瘦孕順産”這個目標。我知道孕期體重增長是必要的，但如果能夠科學地控製，避免過度肥胖，不僅對我的身體健康有益，也能增加順産的幾率。這本書如果能在這方麵提供指導，那就太棒瞭。最後，“與孕期‘黃臉婆’說byebye”這句話，雖然有點俏皮，但卻真實地反映瞭很多孕婦的睏擾。孕期荷爾濛的變化常常會讓皮膚變差，身材走樣，影響心情。我希望這本書能提供一些內調外養的食療方法，讓我即使在孕期也能保持良好的狀態。漢竹這個名字，也讓我聯想到中國傳統醫學的養生之道，我期待這本書能夠融閤現代營養學和傳統養生智慧，為孕婦提供一套全麵、健康的飲食方案。
评分這本書的書名《定製懷孕營養餐（漢竹） 好胃口，高營養，瘦孕順産吃齣來，與孕期“黃臉婆”說byebye》一下子就抓住瞭我的眼球，特彆是“定製”這兩個字，讓我覺得這本書與市麵上那些韆篇一律的孕期食譜完全不同。我一直覺得，每個孕婦的身體狀況、生活習慣、甚至口味偏好都是獨特的，所以需要的營養方案也應該是量身定製的。這本書如果真的能做到這一點，那絕對是孕期健康飲食的一大突破。我最擔心的是，在懷孕期間，因為孕吐或者對食物的恐懼，導緻胃口不好，吃不下東西，這樣不僅自己難受，對寶寶的發育也很不利。而這本書承諾“好胃口”，這讓我看到瞭希望。我非常想知道，它會提供哪些方法來改善孕期食欲不振的問題？是通過調整食材的搭配，還是通過烹飪方式的創新？“高營養”是孕期的重中之重，我希望這本書能夠詳細地解釋，在孕期的不同階段，孕婦到底需要哪些關鍵的營養素，以及如何通過日常飲食來攝取，而不是簡單地羅列食物清單。我更關心的是，它能否提供一些具體、易操作的食譜，能夠滿足這些營養需求，而且關鍵是，這些食譜要美味，能夠真正地“吃齣來”，而不是讓人覺得是在“吃藥”。“瘦孕順産”更是我夢寐以求的目標。我見過太多懷孕期間體重飆升，産後身材走樣的媽媽，而這本書如果能指導我如何科學地控製體重，保持健康的身材，並且增加順産的幾率，那簡直就是無價之寶。我非常好奇，它會如何平衡胎兒的生長發育與媽媽的體重管理？“與孕期‘黃臉婆’說byebye”這句話，雖然有點誇張，但卻道齣瞭很多孕婦的心聲。孕期荷爾濛的變化確實容易導緻皮膚問題，比如暗沉、色斑、甚至長痘，如果這本書能提供一些從內調理、改善孕期皮膚狀況的食療方法，我會覺得它非常有價值。我希望這本書不僅僅是一本食譜，更是一個能夠指導我如何通過飲食來嗬護自己、關愛寶寶的全麵指南。漢竹這個名字也讓我聯想到天然、健康的食材，我期待書中能夠推薦更多有益於孕期健康的天然食物。
评分《定製懷孕營養餐（漢竹） 好胃口，高營養，瘦孕順産吃齣來，與孕期“黃臉婆”說byebye》，這書名簡直是直擊我這個準媽媽的心窩！我最近一直在為孕期吃什麼而發愁，網上信息太多瞭，有時候反而不知道該信誰。這本書的“定製”二字，立刻讓我覺得它很不一樣，好像真的能為我解決個體化的問題。我最關心的是“好胃口”和“高營養”這兩個點。孕期初期，我就飽受孕吐摺磨，什麼都不想吃，看著自己體重下降，心裏彆提多焦慮瞭。我希望這本書能給我提供一些有效的建議，讓我能重新享受美食，同時保證寶寶的營養。我想知道，它會不會提供一些可以緩解孕吐、同時又能增加食欲的食譜？“高營養”我更是重中之重，希望這本書能詳細地講解，在孕期的不同階段，我需要補充哪些關鍵的營養素，以及如何通過日常飲食來高效地獲取，最好能有具體的食譜和營養分析，讓我能一目瞭然。讓我特彆期待的是“瘦孕順産”這個承諾。我一直希望自己能在孕期保持一個相對健康的身材，避免過度增重，這對順産和産後恢復都有好處。我希望這本書能教我如何科學地控製體重，同時又保證寶寶的健康發育，甚至提供一些能增加順産幾率的飲食建議。最後，“與孕期‘黃臉婆’說byebye”這句話，雖然有點調侃，但卻是很多孕婦的心聲。孕期荷爾濛的變化常常讓皮膚變得暗沉、長痘，身材也容易走樣。我期待這本書能提供一些從內而外的調理方法，讓我即使在孕期也能保持自信和美麗。“漢竹”這個名字，也給我一種自然、健康、溫和的感覺，我期待這本書能融閤現代營養學和中國傳統養生智慧，為我提供一份全方位的孕期營養寶典。
相关图书
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 tushu.tinynews.org All Rights Reserved. 求知書站 版权所有