具体描述
| 商品基本信息,請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 孕期40周營養+懷孕40周看這本就夠瞭 全2冊 |
| 作者： | |
| 市場價： | 93元 |
| ISBN號： | 9787553733081 9787553731315 |
| 齣版社： | 江蘇科學技術齣版社 |
| 商品類型： | 圖書 |
| 目錄 | |
《懷孕40周看這本就夠瞭》 第 一章 孕1月（1～4周）：恭喜你，懷孕瞭！ 《孕期40周營養看這本就夠瞭》 **章 孕前3個月：孕前營養積纍，提升“孕”力 |
| 內容簡介 | |
《懷孕40周看這本就夠瞭》給你上幸福的好孕40周，每一周都貼心記錄： 妊娠280天，應該做什麼，不該做什麼，一周一小節。 《孕期40周營養看這本就夠瞭》由孕産育專傢和營養學專傢聯袂打造。從孕前3個月到孕期10個月，根據不同時期孕婦及胎兒的營養需求，提齣相應的營養解決方案。針對每月營養需求的不同，本書提供瞭24種明星營養素，讓你充分滿足肌體的營養需求。另外，本書還精選瞭85道精美食譜，並由中國名廚甘智榮自為準媽媽們示範製作，讓您一學就會。對於孕期的一些禁忌及注意事項，本書也給齣瞭專門的說明，讓您輕鬆渡孕期，生個聰明、健康的寶寶。 |
| 作者簡介 | |
| 許鼓，超*奶爸，育嬰專傢，孕嬰服務項目帶頭人，洋洋母嬰育嬰蜜語網創始人，2003年創立洋洋母嬰服務機構及育嬰蜜語網，構建新穎有效的孕嬰服務體係，發起並組織27個孕嬰服務項目，參與專業人員超過200人。 曹偉：婦産科主任醫師，從事婦産科臨床專業近30 年，有豐富的婦産科臨床經驗。 賈會雲：婦産科醫師，有10 餘年豐富的臨床經驗，對孕産婦和嬰幼兒的營養學有專業研究。 |
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用户评价
作為一名對孕期知識充滿好奇的準媽媽，我嘗試過許多不同的孕期書籍，但這套書絕對是其中的佼佼者。它的內容極其全麵，從備孕開始，一直到寶寶齣生後的初期護理，簡直是應有盡有。我最欣賞的是它在營養方麵的深度解析，它不是簡單地告訴你“孕婦要吃什麼”，而是深入剖析瞭不同孕期寶寶發育所需的關鍵營養素，並提供瞭詳細的食譜和食材搭配建議，這讓我能夠更科學、更有針對性地為自己和寶寶補充營養。我印象特彆深刻的是它關於孕期體重管理的建議，它提供瞭一種非常人性化的視角，讓我不再為體重秤上的數字而焦慮，而是學會瞭如何健康地增重，既滿足瞭寶寶的需求，又不會對身體造成負擔。此外，書裏對孕期常見的不適癥狀，如孕吐、腰酸背痛、水腫等，都提供瞭非常實用且易於操作的緩解方法，這些方法大多基於自然療法和生活方式的調整，讓我感覺孕期不適也可以得到有效的控製。而讓我驚喜的是，它還包含瞭不少胎教內容，這一點是我之前接觸的孕期書籍中比較少見的。書裏介紹瞭各種有趣的胎教方式，比如音樂胎教、語言胎教，甚至還有一些互動遊戲，這讓我開始期待和寶寶進行早期的親子互動，感受生命的神奇。這本書的語言風格非常貼近生活，沒有太多生澀的專業術語，讀起來既輕鬆又增長知識，讓我感覺自己不是在“學習”，而是在“交流”。
评分在我懷孕初期，我抱著試一試的心態購買瞭這套書，沒想到它給我帶來瞭如此大的驚喜！它簡直就像是我的“孕期百科全書”，涵蓋瞭從備孕到分娩的方方麵麵。最讓我滿意的是它在營養方麵的講解，非常細緻，而且給齣瞭不同孕期的詳細食譜建議，這讓我這個不太會做飯的人也能輕鬆上手，給寶寶提供最健康的飲食。書裏還詳細介紹瞭孕期可能齣現的各種不適，以及如何應對，比如孕吐、腰酸背痛、失眠等等，這些方法都很實用，而且很多都是我之前沒有想到的，比如一些簡單的伸展運動，對緩解孕期不適真的很有幫助。最讓我驚喜的是，它還包含瞭胎教的內容，這一點是我之前完全沒有想到的，但書裏介紹瞭各種有趣的胎教方法，比如聽音樂、講故事，甚至還有一些親子互動的小遊戲，這讓我在孕期就和寶寶有瞭更深的連接感。這本書的排版也很舒服，圖片也很精美，讀起來一點壓力都沒有，不像有些專業書籍那麼枯燥。我真心覺得，這套書是每個準媽媽都應該擁有的，它能讓你的孕期更加順利和愉快。
评分這套書就像是我的“孕期百科全書”，裏麵的內容實在是太豐富瞭！我一直覺得孕期是個充滿神秘和未知的事情，但自從有瞭這套書，我感覺自己什麼都不怕瞭。最讓我滿意的是它在營養方麵的講解，非常細緻，不僅列齣瞭孕期需要補充的各種營養素，還給齣瞭不同孕期的詳細食譜建議，而且很多建議都考慮到瞭食材的易得性和烹飪的簡便性，這對我來說太重要瞭，我不用再費心去研究復雜的食譜瞭。書裏關於孕期各個階段的注意事項也講解得很到位，比如不同孕周的身體變化，以及如何應對這些變化，特彆是關於孕期運動的指導，非常專業，而且配有詳細的圖解，讓我能夠安全有效地進行鍛煉，保持身體健康。最讓我驚喜的是，它還包含瞭很多關於胎教的內容，這一點是我之前完全沒有想到的，但書裏介紹的各種胎教方法都很有趣，而且都很容易操作，我嘗試瞭一些，感覺和寶寶的聯係越來越緊密瞭。這本書的語言風格也很親切，沒有那些冷冰冰的專業術語，讀起來一點壓力都沒有，就像和一位經驗豐富的媽媽在聊天一樣。我真心覺得，每個準媽媽都應該擁有一套這樣的書，它能讓你在孕期更加自信和從容。
评分這套書簡直是我孕期的“定心丸”！作為一名新手媽媽，我之前對孕期知識的瞭解非常零散，看到這套書的內容如此全麵，簡直太激動瞭。從孕前的準備到孕期的各種變化，再到分娩和産後恢復，幾乎涵蓋瞭我想知道的所有信息。我最喜歡的是它關於營養的詳細指導，它不僅僅是告訴孕婦要補充哪些營養素，而是給齣瞭非常具體、易於操作的食譜和食材搭配建議，這對於我這樣缺乏烹飪經驗的人來說，簡直是救星！書裏還針對孕期常見的各種不適，提供瞭很多實用的緩解方法，比如孕吐、水腫、腰酸背痛等等，這些方法都非常溫和且有效，讓我感覺孕期不適不再是那麼可怕的事情。最讓我驚喜的是，它還包含瞭胎教的內容，這一點是我之前完全沒有預料到的。書裏介紹瞭各種有趣的胎教方式，比如音樂胎教、故事胎教，甚至還建議瞭一些親子互動的小遊戲，這讓我覺得懷孕不僅僅是一個生理過程，更是一個充滿愛和期待的旅程。這本書的語言風格非常親切，就像一位經驗豐富的媽媽在和你分享她的孕期心得，讀起來一點壓力都沒有，反而讓我充滿瞭期待。我真心覺得，這套書是每個準媽媽的“貼身管傢”，能夠讓你在孕期更加從容和自信。
评分這本書真是太驚喜瞭！作為一名新手媽媽，我之前在網上搜集孕期知識，簡直是信息爆炸，看得我眼花繚亂，有些信息還互相矛盾，真不知道該信哪個。當我拿到這套書的時候，簡直像抓住瞭救命稻草。首先，它的內容涵蓋的太全麵瞭，從備孕到分娩，再到産後恢復，幾乎你想知道的一切都能在這裏找到答案。我最喜歡的是它對孕期不同階段的營養建議，非常詳細，而且都是根據科學研究來的，給齣瞭具體的食物搭配和食譜建議，這一點對於我這種廚房小白來說太友好瞭，不用再費心思去研究每天吃什麼纔能滿足我和寶寶的需求。書裏還提到瞭很多孕期常見的身體不適，比如孕吐、水腫、便秘等等，並且給齣瞭很多實用的緩解方法，很多都是我之前沒想到的，比如有些運動的姿勢可以緩解腰酸背痛，還有一些飲食的小竅門能幫助緩解孕吐。更讓我驚喜的是，它還包含瞭胎教的內容，雖然我之前對胎教沒有什麼概念，但書裏解釋得很清楚，而且提供瞭很多不同類型的胎教方法，有音樂、故事、親子互動等等，我真的可以根據寶寶的成長階段和我的喜好來選擇。我嘗試瞭其中一個簡單的撫摸胎教，感覺寶寶好像真的有迴應，那種感覺太奇妙瞭。而且，書的排版也很舒服，圖片也很精美，不像有些專業書籍那麼枯燥，讀起來一點壓力都沒有。它讓我感覺孕期不再是充滿瞭未知和焦慮，而是可以充滿期待和樂趣的。我還會推薦給我的孕期朋友們！
评分我一直對孕期這件事既期待又有些緊張，畢竟是第一次當媽媽，總覺得有很多不知道的事情。這套書真的幫瞭我大忙，它就像是我的“孕期寶典”，裏麵包含瞭太多我需要的信息。我最看重的是它在營養方麵的講解，非常細緻，而且考慮到到瞭孕期的不同階段，給齣瞭非常具體的食譜和食材建議，這讓我這個不太會做飯的人也能輕鬆上手，給寶寶提供最健康的飲食。書裏還詳細介紹瞭孕期可能齣現的各種不適，以及如何應對，比如孕吐、腰酸背痛、失眠等等，這些方法都很實用，而且很多都是我之前沒有想到的，比如一些簡單的伸展運動，對緩解孕期不適真的很有幫助。最讓我驚喜的是，它還包含瞭胎教的內容，這一點是我之前完全沒有想到的，但書裏介紹瞭各種有趣的胎教方法，比如聽音樂、講故事，甚至還有一些親子互動的小遊戲，這讓我在孕期就和寶寶有瞭更深的連接感。這本書的排版也很舒服，圖片也很精美，讀起來一點壓力都沒有，不像有些專業書籍那麼枯燥。我真心覺得，這套書是每個準媽媽都應該擁有的，它能讓你的孕期更加順利和愉快。
评分這套書真的是我孕期不可或缺的好幫手！內容非常豐富，從孕前準備到孕後期，每個階段的注意事項、營養建議、運動指導都非常詳細。我尤其喜歡它在營養方麵的講解，不是簡單地羅列食物，而是深入分析瞭不同營養素對胎兒發育的重要性，並提供瞭根據不同孕期量身定製的食譜，讓我在飲食上不再迷茫。書裏還詳細介紹瞭孕期常見的身體不適，比如水腫、便秘、腰酸背痛等，並給齣瞭非常實用的緩解方法，很多都是我之前從未想過的。最讓我驚喜的是，它還包含瞭胎教內容，這一點是我之前接觸的孕期書籍中比較少見的。書裏介紹瞭各種有趣的胎教方式，比如聽音樂、講故事，甚至還建議一些親子互動的小遊戲，這讓我在孕期就和寶寶有瞭更深的連接感，讓我覺得懷孕不僅僅是一個生理過程，更是一個充滿愛和期待的旅程。這本書的語言風格也非常親切，沒有太多生澀的專業術語，讀起來既輕鬆又增長知識，讓我感覺自己不是在“學習”，而是在“交流”。我真心覺得，這套書是每個準媽媽都應該擁有的，它能讓你的孕期更加順利和愉快。
评分我是在懷孕初期偶然看到這套書的，當時對孕期一無所知，感覺茫然又焦慮。這本書的到來，簡直就像一道光，照亮瞭我整個孕期。它最讓我印象深刻的是，它不僅僅是在講“吃什麼”，而是從營養學的角度，深入淺齣地講解瞭不同孕期寶寶發育所需的關鍵營養素，並且給齣瞭非常具體的食譜和食材搭配建議。我之前總擔心自己營養不夠，或者吃錯瞭什麼，但這本書讓我有瞭科學的指導，現在我對自己和寶寶的飲食安排非常有信心。而且，書裏還詳細地介紹瞭孕期可能齣現的各種身體不適，以及如何通過飲食、運動等方式來緩解，比如我之前很睏擾的孕吐，看瞭書裏的方法後，癥狀得到瞭很大的改善。最讓我驚喜的是，這本書還包含瞭胎教內容，這一點是我之前完全沒有預料到的。書裏介紹瞭多種多樣的胎教方法，比如音樂胎教、故事胎教，甚至是情緒胎教，這些都讓我覺得十月懷胎的過程可以變得更加豐富和有意義。這本書的語言風格非常親切，就像一位經驗豐富的媽媽在和你分享她的孕期心得，讀起來一點壓力都沒有，反而讓我充滿瞭期待。我真的覺得，這套書是每個準媽媽的“貼身管傢”，能夠讓你在孕期更加從容和自信。
评分老實說，我入手這套書之前，對於孕期保健和胎教並沒有抱太大的期望，想著也就是看看，瞭解一下大概情況。但這本書真的給瞭我很大的驚喜，它的信息量和深度都遠遠超齣瞭我的預期。尤其是在營養方麵，它不是簡單地羅列一些孕婦需要補充的維生素，而是從宏觀到微觀，詳細闡述瞭不同孕期、不同胎兒發育階段對各種營養素的需求，甚至還給齣瞭具體到剋數的建議，這讓我對如何科學地喂養自己和寶寶有瞭非常清晰的認知。我印象最深刻的是關於孕期“禁忌”的解讀，很多網上的說法都比較絕對，讓人戰戰兢兢，而這本書則給齣瞭更科學、更人性化的解釋，比如關於某些食物的“是否可以食用”，它會分析其中的成分和潛在風險，並給齣適量食用的建議，這讓我感覺孕期生活可以更放鬆一些。此外，書中的孕期運動指導也非常專業，配有清晰的圖示，講解瞭不同孕周適閤的運動類型和注意事項，我一直擔心孕期運動會傷到寶寶，但看瞭這本書後，我有瞭正確的指導，可以更安全有效地進行鍛煉，保持身體活力。胎教部分也讓我大開眼界，它介紹瞭多種多樣的胎教方式，並且強調瞭親子互動的重要性，我開始嘗試在睡前給寶寶講故事，雖然不知道寶寶是否能聽懂，但我覺得這是一種很美好的親子連接方式，讓我和寶寶之間有瞭更深的默契。這本書不僅僅是一本工具書，更像是一位溫柔而博學的導師，陪伴我走過十月懷胎的旅程，讓我充滿信心。
评分我必須說，這套書真的讓我對孕期這個階段有瞭全新的認識。在購買之前，我看瞭很多關於孕期的書，但總感覺有些零散，不夠係統。這套書真的是“一站式”的解決方案，從孕前準備到産後恢復，幾乎涵蓋瞭所有我想知道的信息。最令我印象深刻的是它對於孕期各個階段的營養搭配的講解，非常細緻，而且還會考慮到不同地域的飲食習慣，給齣瞭很多實用的建議，不像其他書那樣隻是簡單地列齣清單。我尤其喜歡它關於孕期體重增長的指導，這讓我不再為體重的增減而感到焦慮，而是有瞭科學的依據來管理。書裏還提到瞭很多關於孕期常見不適的緩解方法，比如孕吐、腰酸背痛、水腫等等，這些方法都很實用，而且很多都是我之前沒有接觸過的，比如一些簡單的孕期瑜伽動作，對緩解孕期不適真的很有幫助。更讓我驚喜的是，它還涉及瞭胎教的內容，這一點是我之前沒有太關注過的，但書裏的講解讓我意識到胎教的重要性，而且提供瞭很多有趣的胎教方法，比如聽音樂、讀繪本、和寶寶說話等等，這讓我覺得十月懷胎的過程可以更充實更有意義。這本書的語言風格也很親切，沒有那些冷冰冰的專業術語，讀起來一點壓力都沒有，就像和一位經驗豐富的媽媽在聊天一樣。我真的覺得，每個孕媽媽都應該擁有一套這樣的書，它會讓你的孕期之旅更加順利和愉快。
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